简单版：
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
完全版：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事项
◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
●遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
●从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
●抗痘产品推介：
★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！
◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
■ 1黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
■ 3青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
■ 4囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
●你千万不可以做的事：
◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
●有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
●你要做的事:
◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
●哪些人易生青春痘
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人
痘痕
痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。
痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。
所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。
那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类：
痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。
红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。
而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。
这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。
一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。
而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。
凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。
增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。
青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。
针对黑色痘疤可采用的治疗方法：
A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生
B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑
C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢
针对红色痘疤可采用的治疗方法:
A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。
B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着
C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗
针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法：
A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小；
B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整；
C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。
D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤；
E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。
针对增生性凸疤可采用的治疗方法：
A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。
B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用。
痘疤治疗的几点注意事项：
1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。
2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。
3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。
4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。
5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。
6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。
7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。
8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃
不要抄哦^_^
一般一天使用一次即可，一周坚持4~5次，并且配合一次颈膜就能起到很好的护颈效果。
颈霜按摩注意事项：
1、动作务必轻柔
颈部皮肤非常薄，所以在进行经霜按摩时，动作必须要轻柔，过于用力反而会使颈部肌肤受到挤压，从而产生皱纹。
2、按住淋巴处帮助颈霜吸收
做完颈部的按摩后，最后用拇指按住腮下的淋巴位置，按压约1分钟左右，以排除毒素。通过这种按摩，可以提高颈霜的吸收程度，还能够舒解疲劳，帮助血液循环，促进皮肤的新陈代谢，令皮肤紧致，提升颈部轮廓，减少颈部皱纹的产生。
扩展资料：
颈霜的正确使用方法：
1、首先，涂抹颈霜之前一定要做好肌肤的清洁。我们常常为了避免脖子与脸部的色差，也会给脖子涂上粉底液，所以使用颈霜的第一步，就是给脖子做好卸妆和清洁。
2、清洗完脖子，就可以用温热的毛巾热敷了，时间大约2分钟，这样能够帮助打开肌肤毛孔，更好地促进肌肤对于颈霜的吸收利用。接下来就可以配合按摩手法涂抹颈霜了。
3、取一元硬币大小的颈霜，并将两手相互摩擦至温热，抬起下巴，用手心接触颈部，把颈霜从脖子下方往上轻轻推开，再用双手的指尖部分微微用力按压在脖子上，从下至上如图所示做螺旋式画圈按摩，两手交替按摩约10次左右。
4、头部微微抬高，从耳朵后面开始，用整个手掌顺着脖子轻轻按压至锁骨部位，各位小仙女记得动作一定要轻柔哦。
5、以下巴为中心，接着用食指与中指夹住脸部轮廓，从下巴开始，向着耳根处，用指背轻轻沿着脸庞的轮廓按摩，向上提拉。
6、双手轻轻握拳，将拳背放在下巴中间，从下巴中间开始沿着脸部边缘轮廓，往上轻推至耳根处，中途可以轻轻按压脸部，切记不要太用力哦。
7、以锁骨中间为中心，将手掌舒展开来，把右手放在脖子左边，左手放在脖子右边，一边向脖子中间画圈，一边轻轻按摩，一般10圈为一次，重复两次。
8、将双手手掌放在锁骨处，再用双手的指腹如图所示向内由下往上轻揉，直到下巴底部，重复三次。
玩cos的这些年里，好的作品不少，但是因突发意外让你哭笑不得的作品也很多。说到这些意外啊，真是小至晕妆大至道、服损毁都是常有的事，碰到这些事一开始总感觉手足无措，后来经历的事情多了，总不免给自己制定一些备用方案，也就是经验总结了，今天就给大家简单说一下，希望遇到这些情况的时候大家也能参考一下，能真正帮到你们。先放一张自己的cos自拍，开始讲解！
晕妆。特别是眼线！晕成烟熏妆都是常有的事，我的天！有时候真的就想直接画个烟熏妆算了，对于晕妆这事，真的不管再怎么好的眼线产品我都能晕出个天际，各种定妆喷雾、散粉烘焙定妆法，不是不好，但是也不是所有人都适合。除了做好日常补水让肌肤定妆效果更好，还要想好修补方法啊。之前试过直接用卸妆产品抹去的，但是涉及范围太大，一个不小心容易导致整个眼妆都废了，后来发现一支棉签再加点润肤露就好。只需要用棉签沾一点点，因为棉签接触范围小，来回轻拭很快就可以搞掂咯。因为全妆画起来实在太耗时间了，能局部解决的问题就别扯到整张面上面去了。
忘带东西。关于这个毫不走心的事情，真的是无话可说了，如果能回去取的话就回头去取吧。毕竟不是任何道具都能临时弄一个出来滴。对于这个问题，想想以前上学的时候老师最喜欢说的一句话“好记性不如烂笔头”，最后先给自己列一个清单，认真清点一下衣服道具配件什么的有没有短缺，出cos之前必须要试一下，尽量按照自己的尺寸完好修改，这样才能尽善尽美的。
其他。还有一些杂七杂八的，比如假毛不顺啊、戴起来感觉造型很奇怪之类的，这个必须要提前修剪好，要是戴错假毛，就只能自求多福了。跟摄影师也要多沟通一下，要确定作品的风格、最好就是能把原著参考动作、或者跟自己想发相近的图保存下来，大家多沟通交流，确定好时间地点，留意好天气情况，还要温馨提示一下摄影师关于内存卡的问题。反季角色要慎出，但是像我这种多汗星人，就只能多备纸巾毛巾了，不然后期会恨死你的。
六年级写朋友的作文1
朋友是人一生路上不可缺少的牵绊，是非常重要，仅次于亲人，我有一个非常非常重要的朋友他的名字叫井家乐，小名乐乐。
他虽有不少的缺点，但他的优点更明显他最大的优点是讲义气。有一回我挑词错了被老师留学而他却不断的在校门口等我，我被他感动了我俩就成了朋友。还有一回他生日了我给他送了小礼物___巴黎铁塔他也很喜欢在生日我们在烧烤店吃了烧烤，火锅。而在我生日时他也送了我一个章鱼存钱罐然后由于太晚了他睡在我家。我俩的关系就更铁了。而他的缺点就是懒，有一回我起的早我去他家叫他可他怎么也醒不了最后我也被拖了后退迟了到。还有就是我们在运动会扔铅球的时候差点砸住我下手没轻没重的。有他这样的朋友我也没少受伤但我们俩有不可破碎的友情。但是他也算功过相抵了有他这样的朋友难呀!他还是比较靠谱的答应的事一定做到做不到的事就干脆不答应他和我有一样的性格直爽。
他会是我永远的朋友，你们有吗。
六年级写朋友的作文2杨雅宁是我的好朋友，一个无话不说的好朋友，也是在我有困难时的“老师”，还是一个在我烦恼时的知心朋友。她的头发蓬松蓬松的，总是戴着一个粉底蓝点的发卡，一笑起来眼睛就眯成一条缝，不过，我感觉那是她最可爱的时候。
当我有困难时，她化身成我的“老师”。记得有一次，在放学的路上，我跟她说：“唉！数学老师讲的题我都没听懂！”谁知，下午一上学，就看到桌子上放着一张纸，我好奇地走过去，哇！原来是一张解题思路，我连忙一字不漏地认真看了一遍，看完后我恍然大悟。于是我给她回了一张小字条：谢谢你，我的“小老师”。
记得前段时间，许多男生捣乱我们这些正玩得开心的女生，我们一直追他们，杨雅宁看见我这么生气，连忙跟我说：“别管他们，他们再敢动一下，咱们就告老师去！”“嗯！”这下我开心了许多，又和杨雅宁到教室玩去了！
不过，杨雅宁，我想给你提点建议，你总是爱生气，就拿今天的事来说吧。下午体育课，做完篮球操我们坐在一起休息，我不小心用脚碰了你的篮球一下，你很生气，可我怎么跟你解释，你都不相信我不是故意的。看着你生气离去的背影，我想不明白，为什么你总是认为我是故意的呢？
转眼间到了六年级，我们的友谊还是这么深，希望我们的友谊能够长久。谢谢你，我的知心好友。
六年级写朋友的作文3世界上总会有那样一种人，在你最无助的时候帮助你；在你最沮丧的时候鼓励你；在你最难过的时候安慰你……那个人就是—朋友。
我有很多的好朋友，但其中有一个让我最难忘，他不像普通朋友一样借你东西、找你玩、与你分享快乐，而是非常正直、铁面无私。上个学期的期中考试时：
我被一道应用题难道，这应用题就像一只纸老虎，任我怎样也无法战胜它。我左看看，右看看，希望找到一丝线索。就在这时，我脑子灵光一闪，想到了我的好朋友—李佳垚，他可是我们全班的优等生。我把要问的题写下来，揉成一个纸团准备扔过去。就在这时，我想起来这可是作弊啊，但又想，只作弊一次，老师不会发现什么的。于是我更加坚定的举起手来，以神枪手的眼力瞄准我的朋友。只听“嗖 ”的一声，纸团不偏不斜的落在李佳垚的桌上，他打开纸四下张望，看见我正朝他笑，他头也不回地瞥了我一眼。我怒气冲冲地想：“这叫什么破哥们 儿，哥们儿哪有这样见死不救的。”
交卷的铃声已经打响，我怀着气愤的心情交了卷。只见李佳垚向我走来，我一见他来就有气，可没想到的是他来教我刚才不会的题。我想：“现在又来拉拢关系，切！晚了。”谁知他说：“刚才之所以没告诉你题，是因为这是考试，不能作弊。”随之，他把那道题的题意、公式一一讲给我听，最后说道得数时我聚精会神地听，听到正确答案时，我欢呼雀跃，没想到自己的得数竟然是对的。李佳垚又继续鼓励我说：“你看，你自己还是有能力的，何必要作弊呢？”我听着朋友的话，越来越来劲。
放学时，我望着好朋友的身影渐渐的消失在人海中，不禁长叹一声：“这才是真正对我有益的好朋友啊！”
六年级写朋友的作文4从小到大，我结识到了很多的朋友。他们有的活泼开朗、有的淘气可爱、还有内向害羞。其中我最喜欢赵婧汝了。她是一个性格活泼，做事儿认真的女孩。长得瘦瘦小小，眼睛像两颗亮晶晶的钻石一样闪闪发光。嘴巴像樱桃红彤彤的，非常可爱。她总是扎着两条羊角辫，跑起来时如蜻蜓一般的两支翅膀上下飞舞着。
我眼中的朋友 赵婧汝在班里的学习成绩非常突出，她做题时既认真又仔细，对自己的要求标准也特别的高。有一次，老师给我们发了一张卷子，说道：“把这张卷子做完的同学可以出去玩。”我非常地想早点出去玩，于是特别着急地把卷子做完了，也没有检查就交给了老师。可是，我没有玩伴，于是我就东看看，西瞧瞧。看看谁也像我一样写完了。这时，我发现赵婧汝把笔放下了，我以为她写完了。可她拿着卷子看个没完。一直不把卷子交给老师。我忍不住地问她：“你干嘛呢？”她说：“我正在检查呀。”我说：“检查它干嘛？反正老师批改过后还可以再改。”她说：“可以一次做对，为什么不做呢？”我的脸唰的一下子就红了，心想：怪不得每次考试赵婧汝的分数总是比我高，原来都是因为我对自己的要求标准太低，做事时总是抱着敷衍了事的态度。
从赵婧汝的身上我学到了很多：她认真做事儿的态度和对自己的高标准要求都是我要向她学习的方面，我要改掉浮躁的毛病。做一个认真仔细，全面发展的好少年。
六年级写朋友的作文5袅袅檀香，氤氲了满屋芬芳，昔日的浮华已成过眼云烟，一声声断肠的哀叹使书案旁蠇首古鼎上的腾龙也潸然落泪。时光的催促生锈了入烟的往事，漫长的岁月淡漠了以前的豪情。你站在忧郁的床边，颦眉泪眼，默默望着天边那抹绯红随着时光的推移化为苍凉。南唐早已成为青史，玉宇琼楼如今只是空城，往日的辉煌怎能掩盖你夕阳下的忧伤？
你愤懑地质问苍天：这不公平！为什么赵匡胤那一介武夫能征服天下，我满腹经纶去落得一个寄人篱下的下场？！因为自我的懦弱？因为自我不够坚强？还是因为奸臣误国？……你开始明白南唐颓废的原由。
囚于深宫中的你依旧醉生梦死。一杯苦酒沉淀无数往事，吞断了无数苦吟。青衫磊落，你带着醉意上西楼，望断远山，洗却萧笛声里无数怨愁。一曲《相见欢》吐出心中的积郁，却吐不尽那剪不断理还乱的相思。时光的碎片，再也拼不成鎏金的岁月，空寂的南唐皇城飘浮着淡淡的怨幽，薄底鞋踏上光滑的青石阶，满眼尽是残眉，谁又能看到你笔下的点点泪迹……
不经意间，你将你的名字镌入永垂的文学史册，人们提及你时可是“问君能有几多愁？”，你的愁恰似“一江春水向东流。”
哦，明月依旧，何时才能回首？沧海桑田，只怕早已换了人间……
六年级写朋友的作文6我有一个好朋友，他是我们班的王圣霏。他是一个非常大胆的男生，一双眼睛炯炯有神，长着一张能说会道的嘴巴。虽然有些大舌头，但是英语却讲得呱呱叫，被我们称为“小小外交家”。他的'口才的确很好，向来出口成章，而且内容幽默，常常令我们捧腹大笑。
有一次，我们正在上作文课，题目是《XX的自述》要求用自己介绍自己的口气，使你笔下的各类文具拥有人的语言、动作和性格。老师先让我们自己思考一会儿，接着就说：“谁来表达一下自己的思路。”这时班里没有一个人举手，只有王圣霏举起了手，看着他自信满满的样子，老师高兴地请他发言。只见他先清了清嗓子，然后神态自若地说：“我说的是垃圾桶的自述。”一听是这个题目，同学们就不禁失声笑了起来。王圣霏不慌不忙，沉着嗓子说：“请大家安静！听我说！”他继续讲：“大家好！我是一个完美无缺的垃圾桶，浑身上下无一处是干干净净的……他说得可起劲了，仿佛他真的成了他所讲的那个垃圾桶。他一会兴高采烈的、一会儿又垂头丧气，同时还配上了他自创的动作呢！他的这一段发言使我们哄堂大笑，同学们有的拍桌子、有的使劲跺脚……不过他的发言对我们受益匪浅。后来，老师要我们下笔时，我们的思路好像豁然开朗，下笔如有神。人人都写出了精彩的好文章。
你说，我的这个朋友是不是才华横溢呀！
六年级写朋友的作文7我有一个好朋友，她叫郭婷婷，是我们班的一位大队长，今年11岁，上小学四年级。
我的好朋友郭婷婷有一个好脾气，不管是谁招惹她，她都不生气。班里的招惹王常常一下课就去招惹她，可是她也不生气。
有一次，下课了，招惹王又去招惹她。这一次，招惹王冲过去干脆把她头上面的女孩子用的头箍给抢去跑了。她非但不追，不哭，还坐在位子上一动也不动地好象在沉思。我感到很奇怪。
出于好奇心，我就走了过去问：“郭婷婷，你为什么不去追他，抢回自己的头箍。难道你不要自己的头箍了？”她胸有成竹地说：“我当然要我的头箍。可是现在追也是白追，他早跑远了，还不如坐在这儿等。上课了，他一定会来还给我的。要是他不还给我，那我再去告诉老师。再说他是一个男孩子，要我的头箍来干什么？”
上课了，果然招惹王一走进教室就直奔郭婷婷那里把头箍还给了她。她笑着对招惹王说：“以后不要再去招惹别人了。抢东西去有什么用？知道吗，还会惹事生非的。老师知道了会批评你的。我们同学间要团结友爱。”招惹王点着头回到自己的座位上去了。
你瞧，我的朋友脾气好吗？人也非常聪明吧！
六年级写朋友的作文8什么是朋友？
如果你问我，我会说，朋友是自己内心中的另一半，而不是可以把自己的全身寄托于的人——那是爱人。如果说世界上有一个人有资格作为你的朋友，那就是你自己——内心中的自己。世界上没有一个人可以将自己的心托付给你，自然也就没有朋友。朋友是可贵的，更是可怕的，他会剥夺你所有的权利，及灵魂。我已经不想在违背自己的良心做人了，我突然发现之前的所作所为是多么的可怕！我害怕，当时竟然不希望有净化灵魂的蝴蝶，而我现在犹如被枷锁封印的天使，一个空虚的壳……
朋友呀，我已经不希望了，我更不希望有人还在一昧的追求着自己所谓的“朋友”。当我发现我的身边，还有为了朋友可以放弃一切事物的人时，我迷茫了。“你对她怎么想的？”我问她，“你把她当做自己内心的另一半还是除自己外的另一个自己？”“哪个最好就是哪个。”她天真地回答。“是吗？可是她把你当作朋友吗？”我又问。“当然！”骄傲。“可是当我问她，‘你在班里有没有可以付托于她心的朋友？’时，她说NO，世上根本没有可以付托于别人新的朋友。”我又说，“你还是好好想想吧，一个人，到底有没有可以放弃自我的朋友。”我扬长而去，留下一脸茫然的她。
是呀，世界上有没有所谓的“朋友”。
六年级写朋友的作文9我有一个朋友，她的名字叫许羿，她梳着齐耳短发，眼睛大大的，好似两颗明亮的黑珍珠镶嵌在圆圆的脸上，显现出一副机灵的样子。眼睛下面有一个小鼻子，鼻子下面还有一张樱桃般的小嘴巴，经常蹦出一些令人发笑的句子。
她最喜欢看课外书了，每次看书都会看到废寝忘食的地步。有一次，我下课时找她玩，发现她正在看书看得入神，我连续叫了她几声，她都没有反应。于是我走到她的面前，她还是无动于衷。我不忍打扰她，只能去找别的同学去玩了。
她有很多优点，多才多艺，上课时听课很认真。有一次语文课上，我无意中发现，她旁边的同学想和她讲话，但许羿却只是看了他一眼，然后就继续听老师讲课了，那位同学见她不理他，就只好转过头听老师讲课了。我说她多才多艺，是因为我记得有一次美术课时，她的一幅画画的很好，颜色鲜艳，轮廓清楚，被美术老师拿到讲台上向全班展示。当大家看到这幅画时，忍不住“哇”的惊叹起来。她的钢笔字写的也很好，记得不久前，濮老师让我们班几个钢笔字较好的同学写一张钢笔字，当我把我的钢笔字交到讲台时，发现许羿的已经交了，我大概的端详了几眼，发现她写的字很端正，漂亮又整洁，让人有一种清新的感觉。
我的身边能有这样一个多才多艺、学习刻苦认真的朋友，我怎能不感到自豪呢！
六年级写朋友的作文10我已经是一个十二岁的女孩，在这十二年中，我遇到过不少人。好朋友也有很多，而我最好的朋友是苏枫晴，我习惯叫她“苏苏”。
算一算，我和苏枫晴已经是九年的朋友了，上下学都一起，我们的关系可以说是属于“一颗糖也要两个人分”的那种友好关系。
苏苏有一张圆圆的苹果脸，总喜欢扎一个低马尾。她的“面积”比较大，“海拔”却不高，至于“体积”么……那就不敢恭维了。
苏苏她非常活泼，开朗。她就像我的姐姐，总是用她的温柔包容我的过错，什么因为上学等我而迟到啦，什么拉她去玩让她妈妈批评啦……她就像一块软软的软心糖，让我尝到了她的温柔。记得有一次，放学回家，我在文具店里买东西，慢吞吞来到车站。后来才知道苏苏她却等了我足足半个钟头！每每想到她的作业比我多，她还等我，我却……我的内心真是愧疚极了。
苏苏她的歌喉很好，每次她在唱歌时，总是那么忘情、那么投入。如果你可以听见她的歌声，你一定会感觉自己仿佛置身于一个美好的世界中，那里处处有着百灵鸟的歌声……
我们这么要好，不是因为我们有着相似的性格，相反，我们却有着不同的性格。她喜欢快速的挑战，而我却喜欢慢时光的生活，她喜欢冒险，我却喜欢宁静……。我想，她之所以和我那么投缘是因为我们有着相同的梦想，都在奋斗。总的来说，我们之间的友谊与感情，正像EB怀特写的《夏洛的网》中的夏洛和威尔伯。
虽然我们并没有经历过什么刻苦铭心的事情，但我认为我们之间的友情可以打破一切困难与考验。我们身高不同，体重不同，性格不同，但我们都有一颗包容、帮助对方的，紧紧连在一起的心。
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