在厦门旅游需要注意什么？还有~~~

我不我没有多少旅行经验。它前一个说了这么多，真是可惜。但是，我在厦门土生土长了16年。我想提一些切实可行的建议。1尽量不要跟着旅行团，经常看着旅行团带着一群客人跑来跑去。我还没有我没有去任何真正有趣的地方。在厦门旅游，记得要急。只有做好部署计划，你才能欣赏这座城市美国的风俗。2鼓浪屿相当漂亮，你至少应该在那里呆一天，欣赏海上花园的优雅。不用坐电瓶车。它这是浪费金钱，但它没有感情用事。它建议步行，穿越大街小巷3天。号称厦门第一高峰的日光岩，其实只是一块石头，它最好不要上去。4it推荐吃鼓浪屿的鱼丸。5唐不要买土特产。导游肯定在骗人。6去沙爹面吧，它it’很好吃。7骑自行车上环岛路，晚上逛中山路步行街。9最近厦门很热，多带点矿泉水。旅游景点的水很贵。10推荐一条老厦门人喜欢的路线。从石湾植物园爬到南普陀11厦门是一个需要钱的地方。买东西之前请仔细考虑。12最近急需分数问重要问题。如果我能把奖励给我的小妹妹，我将非常感激！因为你会发现我的建议绝对是最实际的。照我说的做，既省钱又舒服。旅途愉快！PS厦门是个温暖浪漫的地方。至于防晒，前面那个家伙可以讲一讲。我赢了我什么也不说。如果去武夷山，可能是因为旅游旺季人多，在等天行峰的时候卡在半山腰。爬山时建议带上遮阳伞、MP3和休闲杂志，或者不要等这个无聊的竹筏的时候不要穿太漂亮的衣服，因为会被水淋湿。

防治晕车的七种方法1。胃复安：1片，严重晕车时2片。儿童上车前10~15分钟应减少s剂量吞服，以防晕车。对于那些晕车超过2小时的人旅途，再吃一片。临时用药者服药后应站立15~20分钟后再坐下，以便药物被吸收。这种方法有效率可以达到百分之九十七，而且没有其他晕车药引起的口干、头晕等副作用。2鲜姜：开车时把新鲜的姜片拿在手里，随时放在鼻孔下闻一闻，让辣味吸入鼻子里。还有就是把姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定。3橘子皮：乘车前1小时左右，将新鲜的橘子皮对折，表面朝外，向内，然后用两个手指在两个鼻孔处挤压。带有芳香气味的油雾会喷在皮肤上。可吸入10次以上，骑行过程中可随时嗅闻。4风油精：乘车时将风油精涂于太阳穴或风池穴。也可以滴两滴风油精在肚脐上，用伤湿止痛膏涂抹。5醋：坐公交车前喝一杯加醋的温开水，你就赢了不要在路上晕车。6伤湿止痛膏：乘车前将伤湿止痛膏涂于肚脐处，对预防晕车有显著效果。7手指捏内关穴：晕车时，可用拇指捏内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约有两横指，在两筋之间。阳光是导致皮肤老化和皮肤表面斑点形成的主要因素。即使在春天，如果让太阳暴晒十分钟，皮肤也会过早老化十天。只有做好防晒工作，有效防止黑色素的产生，保持阳光暗沉不伤害，才能永远保持年轻滋润。春天防晒？是的，防晒一定要从春天开始。专家证明，阳光紫外线由长波UVA、中波UVB和短波UVC组成，其中穿透力最强的UVA常年存在于你的身边，无论晴雨。它可以穿透表皮，攻击真皮层，对皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白造成严重损伤。久而久之会造成皮肤松弛、皱纹、微血管等问题。事实证明，虽然春天没有夏天热，但是紫外线辐射并不比夏天弱。这个季节，全球臭氧层含量最少，所以紫外线含量增加，皮肤的代谢周期一般是28天。4月底5月初受到强紫外线照射后，6月就会出现晒斑。所以美白防晒要从春天开始。如何选择防晒霜在夏天到来之前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受日晒，真的是爱美女性的头等大事。那么，如何选择防晒霜呢？1建议在购买防晒霜之前进行准确的皮肤测试。油性皮肤应选择渗透力强的水性防晒产品；干性皮肤应选择面霜状的防晒产品；一般中性皮肤没有严格的规定，而乳液防晒适合各种肤质。2计算SPF值。一般来说，SPF指数越高，防护力越大。一般普通肤色的人，SPF8应该在8到12。皮肤白皙的人建议选择SPF30防晒霜；对光过敏的人，SPF值应该在12到20之间。3了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的用途。最好的方法是在买之前戴在手腕内侧试试。如果10分钟内皮肤出现红、肿、痛、痒，说明你对该产品有过敏反应。可以试试倍数低于这个防晒指数的产品。如果还是有反应，最好放弃品牌防晒霜。防晒霜品牌竞争：玉兰油美白防晒保湿霜(SPF15)防晒指数：产品功能：三重美白不仅有助于创造一个清晰的肤色，而且可以阻止晒伤，滋养内层皮肤，改善皮肤健康。兰柔皙防晒露(SPF20)防晒指数：特点：轻盈

能有效抑制皮肤斑点和痤疮的产生。倩碧城市隔离霜(SPF15)防晒指数：产品特点：无油配方，提高防晒系数，有效隔离阳光和环境，有效防止细纹、晒伤、松弛等皮肤老化。纳宝芦荟防晒霜(SPF24)防晒指数：产品特点：清爽不油腻，它能抵御有害光线的照射，而且什么更重要的是，它具有强大的补水功能，能快速有效地补充因日晒而流失的水分。高紫外线美白防晒乳(SPF30)SPF指数：产品特点：全面预防紫外线UVA和UVB引起的皮肤老化、无弹性、灼伤、暗沉等现象，可作为粉底修复肌肤，肤色自然细腻。曼秀雷顿防晒乳(SPF30)防晒指数：产品特点：蕴含芦荟精华和天然维生素C、E，温和低刺激，适合长期户外运动。春季防晒小贴士1。春天阳光比较柔和，可以选择普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右。2除了防晒霜，还可以试试隔离霜。因为隔离霜不仅能隔离紫外线，还能隔离彩妆和污浊的空气。3紫外线辐射不仅会产生黑色素，还会使皮肤衰老成为可能。所以，即使是皮肤白皙的MM，每次暴晒也要及时使用防晒产品，每隔2-3小时再擦一次。另外，水也会被晒伤，所以对于玩水或者潜水的人来说，每次下水都需要使用防晒系数高，防水效果好的防晒产品。4为了获得更好的防晒效果，最好在出门前半小时将防晒乳液喷在皮肤的各个部位。当阳光强烈时，它最好穿深色的衣服，不要穿白色的。白色衣服只能反射热量，但可以t阻挡紫外线。黑色、红色、紫色的棉服都是不错的选择。6为避免皮肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧、餐厅的日光灯含有强烈的紫外线，去上述场所要做好防护。参考：青岛广播电视报今夏防晒新概念完整手册。粉底也是防晒霜吗？防晒新概念：一直以来，在人的观念，化妆对保护自然皮肤有害，粉底是堵塞毛孔，造成问题皮肤的元凶。这次美妆界推出了具有防晒功能的粉底。不仅轻薄凉爽透气，非常适合夏季使用，而且具有一定的spf值，可以帮助肌肤抵御紫外线的入侵，彻底隔离保护肌肤，达到修复美白肌肤的效果。特别注入的水分正好可以满足夏天的清爽需求。体验：碧欧泉触感清爽天然两用粉饼是首款蕴含天然温泉精华的粉饼。感觉像凉风，不含防止皮肤过敏的香料。6种自然光色，8小时清爽持久的妆容，轻如羽毛的质地，使用方便，具有舒缓效果的纯天然温泉精华，加上spf15防晒，让脆弱的肌肤不再有敏感的忧虑。不再油腻防晒。防晒新概念：夏天用防护用品，最怕它粘在脸上又油又厚，好像戴了个口罩让皮肤无法呼吸。因此，今年夏天美国的防晒产品无一例外都变得轻薄了。不管是乳液、面霜甚至是水质，只要在皮肤上薄薄的涂上一层，就会有很好的防晒效果，让皮肤没有任何负担。体验：kosea它是白天清澈的涩水。令人惊讶的是，这种透明的收敛水还具有防晒功能，对于油性皮肤来说真是幸事。据说可以紧致调理肌肤，防止活体紫外线的入侵，只需简单涂抹在皮肤表面就能达到保湿保护的效果。建议每两到三个小时涂一次，防晒效果更好。可以防晒，还可以美白。防晒新概念：只防晒不美白，防晒工作只做了一半。

如果防晒和美白一起用，白皮肤不是唾手可得？然而，现在你不不需要同时使用两种防晒和美白产品。而是准备一款既能隔离紫外线又能淡化斑点的防晒美白产品就够了。它们能帮你对抗阳光中的有害光波，深入肌肤，阻断黑色素的形成，淡化已有的斑点，防晒美白一举两得！体验：倩碧闪耀美白防晒霜(spf30/pa)这是一款非常独特的美白霜，能够为肌肤提供光谱保护，抵御两种有害的紫外线。同时采用先进的美白技术和天然精华，防止色斑和色素，犹如肌肤的天然保护系统，令肌肤健康白皙。低刺激不敏感防晒新概念：以前因为防晒产品中添加了很多化学复合防晒成分，所以防晒产品本身对皮肤有强烈的刺激。当干燥或脆弱和敏感的皮肤被应用，许多不适症状，如发红，发痒，痤疮等。会产生，导致一些人回避防晒产品。现在很多品牌都推出了无刺激或者低刺激的防晒产品。因为完全采用天然植物防晒成分，即使是敏感肌肤也能轻松使用，没有任何刺激！体验：杨洋天然防晒霜(spf50/10a)富含杨洋活性泉水，以独特的天然矿泉成分在皮肤表面形成一层保护膜。防水防晒，敏感肌肤可以放心使用。多重屏障防护防晒新概念：想一想。烈日当空，你会用一种方法还是多种方法来保护皮肤？当然，答案是后者。毕竟，一个障碍可以t抵御强烈的紫外线，而多重屏障的美白产品则能有效阻碍其对肌肤的侵害，犹如防弹衣，让肌肤在安全屏障下轻松逃离无孔不入的阳光，显得自然白皙。体验：shisedo2-in-1防晒美白精华它们集防晒和美白双重功效于一身。独特的护肤成分，能加速皮肤内的血液循环，同时找到黑色素，彻底净化肌肤。特别是含有持续美白的维生素C，比一般美白成分高出三倍，阻断一切让皮肤变黑的因素。走出防晒的8大误区。误区一：紫外线只有在很热的温度下才会很强。真相：紫外线不会不要加热。比如人爬山，爬得越高，山风越凉，紫外线就会越强。每上升1000米，紫外线增加10%。在海里也是一样：海风让你感到凉爽，但此时紫外线已经达到了非常强烈的程度。误区二：阴天云层厚，所以紫外线不会不要伤害皮肤！真相：云层几乎无法隔离紫外线，90%的紫外线都能穿透云层。只有又黑又大的雨云才能阻挡部分紫外线。误区三：防晒产品的SPF越高，对皮肤越好。真相：SPF越高，防晒霜加的越多，对皮肤的刺激越大。所以正常上班的话，可以选择spf15和pa的产品。户外运动的话，选择spf25~spf35和pa的产品。如果是在海边游泳，可以选择spf35~spf50和pa。误区四：防晒霜涂抹后能产生防晒保护。现实：由于防晒霜中的有效成分必须渗透到角质表层才能发挥其长效保护作用，所以出门前30分钟就要擦一遍，出门前补充一次。从用量上来说，每次至少要1~2ml才能达到最好的防晒效果。误区5:如果你偶尔忘记涂防晒霜，那就赢了对你的皮肤没有太大影响。真相：阳光是可以累积的，所以虽然你只是间接接受，但是对皮肤的伤害会累积很久，不一定能马上看到后果。但是时间长了，会造成皮肤晒黑，脸上出现斑点，皮肤失去弹性，出现皱纹，衰老。

误区六：只要出门前涂好防晒霜，皮肤就可以一整天安全无忧。真相：防晒产品涂抹在暴露部位几个小时后，由于汗液的稀释，防晒效果会逐渐减弱，所以要及时洗掉重新涂抹，保证防晒效果的延续。误区7:我的皮肤被晒黑了，涂防晒霜就赢了我帮不上忙。真相：皮肤晒后呈褐色，说明皮肤进入了自我保护状态。皮肤变厚，黑色素生成，是皮肤自我保护的表现。而黑色素只能部分吸收紫外线B，可以隔离皮肤免受伤害，而没有吸收紫外线a的功能，所以外出时太阳和皮肤之间的隔离屏障必不可少。误区八：我已经用过具有防晒价值的乳液和粉底，所以防晒效果应该是两者的结合。真相：你真正得到的防晒效果只是因为防晒值更高的产品，所以你不不需要同时使用两种防晒产品。干燥后，恢复白度。方案一：补充大量水分。日晒后皮肤水分大量流失，所以时刻保持皮肤水润是皮肤美白的首要条件。所以你需要买一瓶肌水(分子量极小的雾化专用保湿乳液，可以通过皮肤直接渗透到皮肤里)，经常喷在脸上，可以镇静保湿肌肤。进入房间时，请随时卸妆喷在没有化妆的脸上。高保湿海洋矿物喷雾水也很有效。方案二：美白乳液的双重呵护：含有植物美白成分的乳液不仅能起到二次清洁的作用，还能通过水分的快速渗透，达到收敛美白的效果。如果你过去只用普通爽肤水，不如换成专门的美白乳液！方案三：24小时不间断美白：白天紫外线强烈，使用美白产品抑制黑色素生成，抵御紫外线非常重要。但是想要皮肤真正的完美白皙，夜间美白修复也是必不可少的。到了晚上，少量的紫外线会继续在空气中散射，晚上的细胞再生速度是白天的两倍，所以黑色素会继续产生。所以晚上是进一步美白修复皮肤，提高美白效果的最佳时间。它能更有效地修复细胞，使皮肤做好充分准备，加强白天抵御紫外线的能力。方案四：专业美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天去美容院做一次常规护肤，在美容师的指导下选择适合年轻肌肤的疗程进行美白保湿的特殊护理。或者用周保养品，美白精华，精油修复系列，请美容师为你操作按摩。效果可能比一个月好家里的成绩！方案五：继续使用美白面膜。为了在短时间内摆脱日晒后的色素沉着，提高皮肤的白皙度，需要日常护理和精心护理相结合。宜每天使用美白面膜加强护肤，并在面膜中使用医学休克疗法和大量美白精华乳液，使深层肌肤强烈吸收渗透，使肌肤在短时间内得到显著改善，肌肤水嫩白皙，达到理想肤色。方案六：饮食调节。维生素C是抗氧化剂，能抑制氧化，防止色素沉积；维生素b6可以去除黑色素斑点。富含维生素b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品。十名精英士兵报到！张柏芝：张柏芝绝对是个阳光美女。她喜欢日光浴。她曾经有一周晒30个小时的记录。她的目标是晒黑。但是如何变得美丽健康呢？她的秘诀就是一定要涂优质的防晒霜，这样才能达到均匀的古铜色，而且不会给皮肤带来癌变的危险！姜培琳：为了保持皮肤白皙，我出门前都会涂上清爽的防晒霜，并尽量避免长时间在阳光下活动。

回到家，我会敷上sk-ii美白保湿面膜，不仅可以安抚晒伤的皮肤，还有助于淡化黑色素，让肌白回来。范冰冰：我不我不喜欢防晒霜。它太油腻了。但是为了不让皮肤变黑，我会用面霜代替防晒霜，效果也很好。如果你如果你害怕晒黑，在阳光下用化妆棉蘸上爽肤水，涂抹半个小时，可以减轻皮肤损伤，不容易变黑！徐怀钰：因为我喜欢户外运动，每年夏天我的皮肤经常被晒黑，变得暗淡无光。这时候我会把冰箱里的黄瓜拿出来，切片敷在脸上，等干了再换。只需半个小时，皮肤就会变得白皙透明，而且它它很有弹性，所以它非常舒服。李想：光子嫩肤是快速美白的好方法。做完一次，你会立刻感觉皮肤变得又白又薄，这对于经常需要面对灯光和浓妆的我来说是一个惊喜，所以我一有时间就会去做。沈星：现在空气越来越热，它保护自己免受日晒当然很重要。我一直在用sk-ii清透防晒乳。很多防晒产品感觉很油腻，sk-ii清透防晒乳质地特别清爽。它就像脸上的乳液，不仅防晒效果好，还能保湿。我觉得只有使用适合自己的产品，才能不给皮肤带来额外的负担。夏季出行要领及注意事项：1。背包，可以借别人第一，所以你不Idon’我暂时不必买它。2睡袋也可以用家里的薄毛毯或床单代替。注意要轻。3防潮垫，4。帐篷。它it’这很重要，但是。最好先租或借。唐Idon’我不买。决定买之前常去。5酒精壶，6。前灯。如果你不没有它们，用手电筒代替。你要有足够的电池，废电池要带回去处理。连衣裙：1。一双运动鞋(鞋底防滑)。2沙滩鞋是野营方便活动的一双备用鞋。3雨衣，稍微结实一点，不容易被树枝划破。4遮阳。5太阳镜。6、化纤裤(注意不要穿牛仔裤，牛仔裤易湿但难干且重，所以不要当你穿着它们的时候，不要试图玩水。7防寒服(晚上冷，备用)8。游泳衣(夏天，有水)9。袜子及随身物品：防晒霜(请准备SPF30以上)、打火机(或防水配)、相机、片刀、干湿纸巾温度计、北针哨、三合一塑料求生哨、防蚊药及个人卫生用品(牙刷、牙膏、肥皂、毛巾、镜子、梳子)。个人用药(创可贴，黄连素，感冒药等。)果汁、茶饮料的水瓶、热灌装瓶，可以直接装开水，不变形。食物(可选列表):路上午餐：干粮(面包或蛋糕)，零食(果冻布丁等)。)日常晚餐：烧烤食品、方便面或粥、火腿肠、牛肉干、鲜鸡蛋、红烧肉、榨菜、肉松、鱼丸、肉丝、饺子、米饭等。还有各种调味品和汤，各有各的口味和承重能力。第二天早餐：点心如蛋糕、麦片、水果佳肴、咖啡、茶、面包、饼干、牛奶、果酱等。零食零食：水果，干果，糖果，果冻，卤肉，足够两天的饮料和水。应急备用食物：(放在背包里以备不时之需)两包压缩饼干，一块大巧克力，一瓶饮用水，还有一些糖果背包都做了防水防污防盗的覆盖。注意洗涤用水(洗锅碗、洗脸、洗手、洗头)。不要倒回或吐回水中，以免污染。倒在陆地上！千万不要用肥皂沐浴露在天然水中洗！还有，去之前注意剪脚趾甲！

防治晕车七法

1、 胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10~15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

2、 鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

3、 桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

4、 风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

5、 食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

6、 伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

7、 指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。

阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，哪怕是春天，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。

春季也要防晒？是的，防晒必须要从春天做起。专家研究证明，阳光紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的，其中穿透力最强的UVA更是不论阴晴早晚，一年四季存在于你周围。它能穿透表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，久而久之，使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。

事实证明，春季虽不像夏天般炎热，但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节，全球臭氧层含量最少，于是紫外线含量增高，加上皮肤的新陈代谢周期一般为28天，4月底5月初受过强紫外线照射后，到6月份就会出现晒斑，因此，美白防晒，更要从春季开始。

如何选择防晒霜

赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜？

1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

防晒品牌大比拼

玉兰油美白防晒润肤霜(SPF15)

防晒指数：★★★

产品特点：“三重美白”,不但能帮助缔造明净肤色，还可阻挡晒伤皮肤，更能滋养内层肌肤，改善肌肤健康状况。

兰寇柔晰防晒露（SPF20）

防晒指数：★★★

产品特点：轻盈透气，吸收迅速，能持久抵抗紫外线，是个值得推荐的产品。另有一款SPF50的，适合出游时使用。

SK-II清透防晒精华乳液 （SPF16）

防晒指数：★★★

产品特点：清盈透气，不堵毛孔，不仅能有效免晒伤及晒黑，更能滋润肌肤，使肤色洁净亮丽。并能有效抑制肌肤斑点及粉刺的产生。

倩碧城市隔离霜（SPF15）

防晒指数：★★★☆

产品特点：无油配方，可提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并能有效预防细纹、晒斑、松弛等肌肤老化现象。

嘉娜宝芦荟防晒霜（SPF24）

防晒指数：★★★

产品特点：清爽不油腻，能抵抗有害光线的照射，更难得的是它具有较强的水分补给功能,能迅速有效地补充肌肤因光晒而丧失的水份。

高丝UV美白防晒乳液（SPF30）

防晒指数：★★★☆

产品特点：全面预防肌肤因紫外线UVA及UVB对肌肤造成的衰老、无弹性及灼伤、黑暗等现象，可用作粉底修补肌肤，肤色自然细致。

曼秀雷敦新碧防晒乳液（SPF30）

防晒指数：★★★

产品特点：含芦荟精华及天然维他命C、E,温和、低刺激,适合长时间户外运动时使用。

春季防晒小贴士

1春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。

2除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。

3紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。

4为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。

5阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

6为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。

参考资料：

今夏防晒新理念之完全手册

粉底也防晒？！

防晒新理念：一直以来，在人们的观念中，化妆是一定不利天保护天然肌肤的，而粉底则更是阻塞毛孔、导致问题肌肤的元凶。而这一次，美容界却推出了具防晒功能的粉底。它不仅轻爽透气非常适合夏季使用，还具有一定的spf值，可以帮助肌肤抵抗紫外线的侵袭，全面隔离保护肌肤，达到修护肌肤和美白的效果，特别注入的水分正好可以满足夏季清爽的需求。

体验产品：碧欧泉touch清爽自然两用粉饼

首创蕴含天然温泉精华成分粉饼，感受如清风拂面，不含香料，防止肌肤过敏。6款自然光采色泽，8小时的爽洁持久妆容，质感轻若羽毛，使用方便，含舒缓作用的纯净天然温泉精华，外加spf15防晒保护，让脆弱肌肤不再有敏感之忧。

防晒不再油腻腻

防晒新理念：夏季使用防护产品，最怕它又油又厚地贴在脸上，仿佛带了一张面具般令肌肤无法呼吸。于是今年夏天的防晒品就无一例外地变得轻薄起来，无论是乳液的、霜状的，甚至水质的，都只需在皮肤上涂抹轻薄的一层，就能起来良好的防晒作用，令肌肤再无任何负担。

体验产品：kosea妍晰日间清莹收敛水

令人惊奇的是，这款透明的收敛水竟然也有防晒的功能，真是油性肌肤的福星。据说只需轻轻涂在皮肤表面，就能起到紧致、调理肌肤，防止生活紫外线的侵袭，达到滋润防护的功效。建议每隔二至三小时涂抹一次，防晒效果更好。

即可防晒又能美白

防晒新理念：只防晒不美白，防晒工作只做了一半。如果防晒美白双管齐下，白晰肌肤还不唾手可得？不过现在你再无需同时使用两种防晒和美白产品，而只要准备一款同时具有隔离紫外线和淡化色斑美白肌肤的防晒美白产品就足够了。它们能在帮你对抗阳光中有害光波的同时，直抵肌肤深处，阻断黑色素的形成，并淡化已有色斑，防晒美白一箭双雕！

体验产品：倩碧晶莹嫩白防晒隔离霜(spf30/pa++)

这是一款非常独特的美白隔离霜，它可以为肌肤提供光谱保护，抵抗有害的两种紫外线。同时利用先进的美白技术和天然精华防止色斑及色素产生，仿若肌肤的天然保护系统，令肌肤健康白晰。

低刺激绝无敏感

防晒新理念：以往的防晒品，因为添加了许多化学复合防晒成分，则使防晒品本身对肌肤有很强的刺激，当干性或脆弱、敏感肌肤涂抹过后，会产生不适及红肿、发痒、粉刺等许多不适症状，导致了使有者对防晒品避之不及的情形。而今季的许多品牌都推出了无刺激或低刺激性的防晒品，因为完全使用了天然植物防晒成分，因此即使敏感肌肤也可能轻松使用，再无刺激之忧！

体验产品：雅漾自然防晒霜(spf50/ 10a)

富含雅漾活泉水，以独特的天然矿泉成分在肌肤表面形成保护膜，绝不含任何化学遮光剂，防水防晒，敏感肌肤亦可放心使用。

多重屏障保护

防晒新理念：想想看，在烈日炎炎之时，你会用一种方法还是多种方法来保护你的皮肤？答案当然是后者。一道屏障终究会抵挡不住强烈的紫外线，而多重屏障的美白产品则可有效地阻碍其对肌肤的侵袭，仿佛一件防弹衣，让肌肤在安全的屏障下轻松躲开无孔不入的阳光，呈现自然白晰。

体验产品：shisedo2合1防晒美白精华素

它们揉合了防晒、美白的双重功能，配合独特的护肤成分，即能加速肌肤内的血液循环，同时又可找击黑色素、彻底净化肤然。其中特别含有的持续美白维生素c，更比一般的美白成分高出三倍，阻击一切让肌肤变黑的因素。

走出8个防晒误区

误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！

真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选spf15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选spf25~spf35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选spf35~spf50、pa+++即可。

误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。

真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧

真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。

真实情况：皮肤晒后呈棕**，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线b，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线a的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。

误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。

真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。

晒后恢复白晰方案

方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

方案二：美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！

方案三：24小时不间断美白：白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！

方案五：持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

方案六：饮食调节。维生素c是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

10大精兵报到！

明星防晒美白私房话

张柏芝：张柏芝绝对属于阳光型美女，喜欢日光浴的她曾经有过一星期晒够30钟头的记录。晒到一身古铜色肌肤是她的目标。但是如何又美丽又健康呢。她的秘诀就是一定要涂优质防晒油，这样才能达到均匀的古铜look，而且不会给皮肤癌变的危险哦！

姜培琳：为了保持肌肤白晰，我出前都要涂质地清爽的防晒霜，并且尽量避免在阳光下长时间活动。回家后我会敷sk-ii的美白滋润面膜，不仅能镇静晒后的皮肤，还能帮助淡化黑色素，让肌白回来。

范冰冰：我不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑喔！

徐怀玉：因为喜欢户外运动，每到夏天我的皮肤经常会晒得很黑很暗沉。这时，我就会拿出放在冰箱里的黄瓜，切成薄片后敷在脸上，干了再换。只需半个小时，皮肤就会变得白晰透明，而且很有弹性，简直舒服极了。

李湘：“光子嫩肤”是一种让皮肤迅速白回来的好方法，做完一次后，就会感觉皮肤立刻变得又白又细，这对于需要经常面对灯光和浓妆的我简直就是一个惊喜，所以我一有时间就会去做。

沈星：现在气慢慢热起来，防晒当然很重要。我现在一直在使用sk-ii清透防晒乳液。很多防晒产品感觉都比较油腻，而sk-ii清透防晒乳液质地却特别清爽，抹在脸上就像在用lotion，不但防晒效果很好，还很滋润。我觉得只有用适合自己的产品才能不会给肌肤带来额外的负担。

夏季旅游必备品及注意事项装备：

1、背包，先借别人的就可以了，暂时不用买。

2、睡袋，也可以用家里的薄毯或薄被代替，注意要轻。

3、防潮垫，

4、帐篷，很重要，但开始最好租或借，不要买，决定常去后再买。

5、酒精锅，

6、头灯，没有就用手电筒代替，要备足电池，废弃电池要集中带回处理。

着装：

1、运动鞋（要有可防滑的鞋底纹）一双。

2、沙滩鞋一双作营地备用鞋方便活动。

3、雨衣，稍结实点的，不易被树枝划破。

4、遮阳帽。

5、太阳镜。

6、化纤类的裤子（注意千万不要牛仔裤，易湿难干又重，穿了就别想玩水了）。

7、防寒衣物（夜间冷，备用）

8、游泳衣（夏天嘛，有水嘛）

9、袜子

随身物品：

防晒霜（请备SPF30以上）

打火机（或防水火柴）

相机、胶卷

小刀

干湿纸巾

温度计指北针口哨三合一的塑料求生哨

防蚊虫药品

个人卫生用品（牙刷、牙膏、肥皂、毛巾、镜子、头梳）

个人餐具（饭盒、杯子、勺、牙签、筷子）

保鲜袋与大塑料袋，以便回程时将所有垃圾带出山丢进垃圾箱！

个人药品（创可贴、黄莲素、感冒药等）

水瓶，果汁茶饮料类的热灌装瓶子，可以直接往里灌开水不变形。

食品（可选清单）：

路上的午餐：干粮（面包或蛋糕）、零食（果冻布丁等）

日常的正餐：烧烤食品、即食面或即食粥、火腿肠、牛肉干、鲜蛋、卤味、榨菜、肉松、鱼丸、燕丝、粽子、米等，还有各种调味品与汤料，以自己口味及负重能力为准取舍可携带食品。

次日的早餐：糕点、麦片、果珍、咖啡、茶、面包、饼干、牛奶、果酱等

零食点心：水果、干果、糖果、果冻、卤味、足够两天的饮料和水

应急备用食品：（放在背包里出意外时备用的）压缩饼干两包、巧克力一大块、饮用水一瓶、糖果若干

背包罩上防雨罩防水防污防盗防刮！注意洗漱用水（洗锅碗、洗脸、洗手、洗发）不可倒回或吐回水中以免污染，应在陆地上倒掉！切切不可在天然水域内用肥皂沐浴洗发用品清洗！！！还有还有，注意行前剪好脚指甲！

DHC这款，在各大的商场都会有的，一般在入门后都有化妆品专柜，像美宝莲、玉兰油……各种品牌的都有，像巴黎春天、加州城市广场、SM商业广场一期或是二期、明发商业广场、磐基中心……都有的，很多

Olay家有一款素颜眼霜，据说还蛮神奇的，很多人害怕买到假货，下面的我为你们介绍Olay素颜眼霜真假辨别，Olay素颜眼霜怎么看真假。

Olay素颜眼霜真假辨别

一、看包装

这种大品牌的包装都是很精致的，仔细看细节如果发现很粗糙的话那是假货的可能性很大。

二、看眼霜质地

可以将眼霜挤出来在手上闻下味道试一试质地是什么样的。

三、专柜验货

专柜验货是最靠谱的了，毕竟假货做的太真，一般人也是无法分辨的。

Olay素颜眼霜好用吗

前阵子入了olay素颜眼霜 之前对效果也持怀疑态度 用着大半瓶想说写个反馈贴～

坐标厦门 混干皮 眼部易出油 深度熬夜党 眼周暗沉黑眼圈 水肿体质 容易出现一单一双

此款眼霜的产品亮点说能修复眼周5大问题:提拉紧致 抚褪细纹 淡化暗沉 减轻浮肿 均匀肤色～我是没有细纹的 所以使用下来没太大感觉

这一段时间使用下来 素颜眼霜让我觉得就满意的就是消水肿和缓解暗沉的功效

前面说了我非常容易水肿 我现在白天上妆前一定会用这个眼霜能够缓解我起床眼皮肿 再来就是我眼周暗沉(前两天卸眼影 卸妆完我觉得自己眼影有卸和没卸感觉没有差 很尴尬)眼霜毕竟是护肤品 不能把黑眼圈这个重任都交付给它 但是眼霜在一定程度上还是能遮盖一点暗沉的 并且这段时间使用下来感觉眼周肤色好一些了

这个眼霜颜色肉粉色 无香 乳霜的质地 滋润度很好 很好推开～用了大半瓶 现在非常喜欢用它 会考虑回购的。

Olay素颜眼霜优点

祛除小细纹

一直都知道素颜霜，但是还真的第一次听到过素颜眼霜，初次与它邂逅是在一篇时尚护肤达人的文章里，说实话我是抱着死马当活马医的那种心理拔草的，因为各种品牌的眼霜我用过很多，都辜负了我的期望，只有这款风靡美国NO1眼 霜——OLAY素颜眼霜，真的是改善了我所有的眼部问题，自从有了二宝以后，时间真的不够用，不能好好睡觉，随之而来的就是黑眼圈，暗沉，大眼袋，更多的是小细纹，用了OLAY素颜眼霜一个星期就有了改善，真的很神奇~

改善黑眼圈

Olay素颜眼霜涂抹后感觉清爽, 加上保湿极佳, 用后眼纹减淡, 眼袋收紧, 而肉色质地一抹就能提亮眼周，改善讨厌的黑眼圈，更喜欢它的一瓶多效，持续使用，基本上眼部问题都能解决~

性价比高

这款眼霜可以说是风靡全美、销量领先的王牌眼霜，曾经获得了多顶美容护肤大奖，成为众多明星艺人、时尚大咖的护肤宠儿!新版眼霜在原有的烟酰胺成分外，添加了五胜肽，维他命 A，纯甘油，成分上实现了大升级，5 天多紧致 21%，细纹见效速度高达 18 倍;80%的消费者认为效果显著。

OLAY素颜眼霜近乎无香味, 质地轻盈而细腻。

清爽，温和呵护眼部娇柔肌肤。

配合正确的按摩法效果绝对让你惊艳哦。

很有可能是假的，那里的东西除了吃的比较真一点，其它十之八，九是假的，那里开的价格一开始都很高吧，我在那里买过一个跨背腰包，老板一开始开100，我直接一口价20，他不肯，我就走，刚走不到3秒，老板就说亏本卖给我。