一周营养配餐的食谱表

一周营养配餐的食谱表

一周营养配餐的食谱表，现在人们对养生是越来越重视，养生首先就是对饮食有所要求，如果过多的摄入营养会导致肥胖，过少的摄入营养又会导致营养不良，下面分享一周营养配餐的食谱表。

一周营养配餐的食谱表1

周一：

早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋；

中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花；

晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。

周二：

早餐：热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉；

中餐：米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖；

晚餐：小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦。

周三：

早餐：馄饨、素包子、鸡蛋、凉拌水萝卜；

中餐：炸酱面、黄瓜丝、肉酱、豆芽、胡萝卜丝；

晚餐：红烧鱼、白粥、凉拌白菜丝。

周四：

早餐：八宝粥、素包子、鸡蛋、凉拌黄瓜；

中餐：米饭、紫菜鸡蛋汤、鱼香肉丝、炒花菜；

晚餐：凉拌海带丝、米粥、胡萝卜拌西蓝花。

周五：

早餐：烤馒头片、水煮蛋、牛奶、素什锦；

中餐：水煮鱼、米饭、菠菜汤、西红柿炒蛋；晚餐：小米粥、拌黄瓜、熘肝尖。

周六：

早餐：橙汁、面包、紫薯；

中餐：姜丝木耳、什锦饭、西红柿鸡蛋汤、清蒸鱼；

晚餐：麦芽粥、荠菜饺子、拌耳丝。

周日：

早餐：皮蛋瘦肉粥、素馅儿饼；

中餐：烧茄子、大米饭、鸡蛋汤、炖排骨；

晚餐：海米冬瓜汤、鸡蛋炒蒜黄、香菇炒肉。

营养均衡对身体的好处

利于儿童养成好的生活习惯；有利于良好性格的`形成，有利于正确人生观的形成，有利于完美体态的塑造。

儿童正处于生长发育的黄金时间，从小的方面讲，均衡营养能影响孩子的一生，从大的方面讲，均衡营养能影响整个民族的整体素质。

一周营养配餐的食谱表2

星期一：

早餐：面包，牛奶，水煮蛋

早点：香蕉

午餐：米饭，孜然炒羊肉，香菇烧油菜，青椒豆腐丝，紫菜虾皮汤

午点：葡萄

晚餐：清粥，馒头，青椒豆腐丝，紫菜虾皮汤

星期二：

早餐：瘦肉炒米粉，牛奶

早点：香蕉

午餐：1碗米饭，肉或鱼，2份青菜

午点：橘子

晚餐：凉拌芹菜或菠菜，豆腐脑

星期三：

早餐：馒头和草莓酱、牛奶、煮荷包蛋1个

早点：苹果

中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤

午点：饼干两片

晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期四：

早餐：牛奶、鸡蛋、紫薯

早点：芒果

中餐：米饭1小碗，肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤

午点：山楂

晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝

星期五：

早餐：面包、牛奶、煎鸡蛋

早点：草莓

午餐：米饭、五香鱼、五彩银丝、鸡腿菇木耳猪肝汤

午点：哈密瓜

晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。

星期六：

早餐：小米粥、牛奶、荷包蛋

早点：葡萄

午餐：米饭、鱼香三丝，香菇炒青菜，炒花菜

午点：哈密瓜

晚餐：发糕、蒜蓉蓬蒿、青菜虾米汤

星期天：

早餐：馄饨，牛奶

早点：苹果

午餐：米饭，油焖茄子，绿豆汤

午点：水果拼盘

晚餐：馒头，糖醋排骨，银耳汤

在这个一周科学营养食谱一日三餐搭配中，讲究的是早上要吃好，中午要吃好，晚上要吃少的原则，同时还搭配了早点和午点，坚持少吃多餐，及可以帮助人体补充营养，同时可以让肠道分批次是消化吸收，有效的维护了人体肠胃的健康。

一周营养配餐的食谱表3

一周美容食谱

第一天：嫩肤猪脚汤(增加肌肤的弹性)

猪脚中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化成明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能，使肌肤细胞保持滋润，明显减轻已有的皱纹，富含胶质，可以快速补充胶原蛋白，让皮肤光滑有弹性。

第二天：弥猴桃色拉(帮助肌肤排毒)

水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

第三天：紧肤豆浆(增加肌肤的细滑度)

豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

第四天：红豆汤(排水肿)

红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!

第五天：红糖糕(加速代谢速度和美白)

红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

第六天：蜂蜜红枣茶(使皮肤细嫩有光泽)

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。

第七天：薏仁牛奶粥(美白滋润肌肤)

薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢!

MM们，你们是不是也心动了跃跃欲试了那就不要犹豫啦，美丽“吃”起来!

你好;

女人要补才会漂亮！

改善暗黄肤色的食疗配方

方一：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用），柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。

方二：人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成份，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。

方三：人参10克煎水，山药50克去皮切块，红枣10枚洗净，猪瘦肉50克切成末，小米100克淘净，一同入锅熬煮成粥，日服一剂。此方具有益气养血、悦色丰肌之功效，适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄。

面色蜡黄食疗方

粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片（100克量），猪肝熟烂后即成，日服三次。此方具有清热养血、洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。

面色萎黄食疗方

方一：酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米（淘洗干净）和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。此方具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。

方二：黄鳝500克，当归、党参各15克，精盐、料酒、姜片、葱段、蒜瓣各适量。当归、党参洗净装入纱布袋中，扎紧袋口；黄鳝去掉内脏、头、尾和脊骨。将黄鳝、药袋同放沙锅中，再放入精盐、料酒、姜片、葱段、蒜瓣和清水，大火烧开后改小火再炖煮60分钟，弃除药袋，食肉饮汤。此羹具有补益心脾、养血安神、悦色润肤之功效，适用于心脾气血不足所致的面色萎黄、肌肤干燥症。

面色褐黄食疗方

新鲜紫河车（胎盘）1个，小米100克。紫河车洗净切碎，每次100克，与小米同煮为粥，日服1剂，分三次温服。此方具有补肾益脾、提其养血、润肤悦色之功效，适用于肾衰脾虚引起的面色褐黄。

面色土黄食疗方

方一：鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。此方具有舒肝解郁，行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华，可消除面部黄褐斑，令颜面洁白如玉。

方二：黑木耳20克，红枣30克，大米100克。黑木耳用清水泡涨择洗干净，红枣洗净去核，大米淘洗干净，三味同煮为粥，早晚食之。黑木耳有活血净肤作用，红枣可和中益气补血，两者配伍对治疗黄褐斑有很好的疗效。

面色黯黄食疗方

方一：红枣10枚，莲子20克，芡实30克，薏米仁50克，黄芪20克，诸味用纱布包好，同糯米适量入锅，加水煮至米烂，捞出药包，每日一次或隔日一次食用。此方具有宁神理气、舒肝补血之功效，适用于胃弱气滞引起的面色暗黄。

方二：枸杞子、桂圆肉各50克，蜂蜜适量。枸杞子、桂圆肉洗净，放入锅中，加入清水，以文火慢慢熬之，煮至枸杞子、桂圆肉脱糖后熄火，待凉后调以蜂蜜，随时可服。桂圆肉益心脾，大补气血；枸杞为益寿延年之佳品，与桂圆、蜂蜜合用，安神养血、润肤驻颜。

面色灰黄食疗方

方一：牛腱肉250克洗净放入开水中，水沸后撇去浮沫，再下入无花果8个、陈皮1块及适量精盐、酱油，用大火煮20分钟后转用小火续煮1小时，佐餐食肉饮汤。牛肉安中益气、健脾养胃，无花果清热润肺、除疾开胃。常食此方可祛除面部黑斑、缓解脸上皱纹，使颜面容光焕发。

方二：栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入200克白菜及少许精盐，作主菜食用。鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色黑黄，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。

面色枯黄食疗方

水发海参200克切成长条，与鲜笋100克切片后同放锅中，加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味。海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血性枯黄较为有效，可使面色光润。

采用食疗的方法调治面色偏黄，弄清自己面色偏黄的病因至关重要。对此可请有经验的中医师予以诊断。只有对症选方，才能食到黄褪。另外还应认识到，面色“扫黄”是项长期的“工程”，坚持经常才会收到令人满意的效果！

食疗改善面色

在运用食疗进行护肤时，如果能根据面色的不同，选择不同食疗品种，将能取得更好的美容效果。

面色苍白型

蜜汁花生枣 制法为：红枣100克，花生米100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

菠菜猪肝汤 新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段，猪肝切片；锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。

三红补血益颜粥 红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。

胶芪枣汤 阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用。每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。

面容黑暗型

面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。可以用栗子炖白菜进行食疗。制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。综合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型

原因是阴血不足，见于燥火型体质。可以用笋烧海参进行食疗。制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

面容多皱型 原因是脾胃两虚。可食用什锦山药泥进行食疗。制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

面容虚胖型 原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。可以用海米炒油菜进行食疗。制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合生效使面部浮胖消退。

http://wwwshiliaocomcn/2005/6-20/1735504898html

http://wwwluhuunet/wenguan/Article_ShowaspArticleID=1564

http://wwwgood-wifecom/Article_ShowaspArticleID=147（化妆，腮红的使用）

为什么有的人从小就长斑，有的人不用护理都洁白无瑕？为什么有的人如何折腾皮肤都能恢复，有的人千方百计祛斑淡斑却毫无收获，适得其反呢？你真的了解你的皮肤吗？在这个快节奏时代里，没有外在美 ，哪有机会让人认识自己的内在美。而想要提高颜值光靠平时的化妆是不够的，还要从生活的点滴做起，不然就算你妆后皮肤嫩如蛋，卸妆了还是一样打回原形。

活性斑是什么？

活性斑很普遍，容易生长，也容易反弹。脸上长了黄褐斑，妊娠斑，日晒斑的活性斑中一种，那你可能遇到了以下某些问题。

随着年龄变化，生活工作压力，不良的作息习惯，加上身体内分泌因素及外界环境因素影响。原本健康的皮肤细胞会逐渐氧化，导致肌肤代谢慢排斥难，皮肤色素沉积，让你长久反复的长斑。

为什么用了有些祛斑产品会反弹？

先弄明白关键问题，就是你的肤质是不是容易长斑的那种？祛斑之后你有没有对你的肤质进行正确保养？不要误认为把斑去掉了就万事大吉，可能你长的就是这种死皮赖脸的活性斑。

有一点你要注意，如果活性斑长在脸上超过3年以上，就会慢慢转为真皮斑，越久越难去掉。祛斑不要通过特殊方法

因为活性斑的问题没有解决，去掉了还是一样会生长反弹。有些姐妹觉得特殊方法剥离效果明显，反弹后又反复祛除，这反而会加重对皮肤伤害。

相信生活当中每个女性都希望自己有好的肌肤，但是几乎不光是天生丽质，更多的是出生后的护肤习惯，所以养成好的护肤习惯才能够轻松拥有好的肌肤，有句俗话，相由心生，好的习惯不仅让我们整个肤色、生陈代谢保持健康的状态，更重要的是能形成自制能力，保持一种对生活，对自己的宠爱。

那么下面我们就来看看这5条优质护肤习惯，只要肯坚持，不化妆皮肤也越来越漂亮哦！

1、彻底清洁面部并且卸妆

女孩子们出门都喜欢化妆，化妆也是每个女孩子的必备功课，但是有些女孩子只是注重化妆，却不注重面部的清洁，化妆品涂在脸上确实可以让我们变得好看，但是不卸妆就会让肌肤越来越糟糕！

所以晚上睡觉之前一定要先卸妆，然后再用洗面奶彻底的把脸洗干净，这样才可以保持好肌肤。

2、敷面膜

面膜各种各样，最基本的作用就是给肌肤补水，而女生在敷面膜的时候，要掌握好频率和时间，因为肌肤吸收营养物质的能力有限，若是每天都敷面膜，也可能会出现面膜上的肌肤的精华不能被完全吸收，残留在肌肤表面，反倒给肌肤带来不小的负担，可能打破肌肤的稳定屏障。所以，建议女生敷面膜最好是一周2至3次即可，保持肌肤白皙润滑！

PS：痘痘肌的女生，最好是在敷完面膜之后及时清洗，让肌肤更自由的呼吸。

3、多吃水果

尤其是含维生素A,C,E多的水果，一定要多吃，可以抗氧化，抗衰老，是每个爱美的女孩必须有的护肤食谱，这样就可以做到不化妆皮肤也很好的哦。

诸如含维A多的苹果、樱桃、西瓜、枇杷等，含维C多的葡萄、猕猴桃、芒果等，含维E多的酸枣、番茄、橙子等。

4、睡眠充足

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法存放，补眠其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时。建议12点半之前上床睡觉，这样不用腮红口红，气色都会特别好哦。

5、坚持防晒

夏季已经要过去了，我想肯定又有很多人开始懒得涂防晒霜了。但是其实，防晒霜的主要作用，是隔离紫外线对肌肤的伤害，防止肌肤衰老长斑点和细纹。而不是说涂了防晒霜，只是为了防止晒黑。紫外线一年四季都有，所以小仙女们一定要记得一年四季都要涂抹防晒霜，或者用帽子、墨镜、口罩等物理防晒装备进行防晒哦。

养成一个好习惯，是女人自我要求的一种状态，有自制的能力女人最美丽，所以要坚持着5条优质护肤习惯，只要肯坚持，不化妆皮肤也越来越漂亮的！

更多皮肤的问题可以咨询媛妆的护肤专家，带你了解更多护肤知识，科学护肤，越来越美丽

1、DIY鲜果美白面膜

功效：美白，补水，很适合夏季使用。

做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

2、DIY蜂蜜美白面膜

功效：敷面上乘，细腻白嫩

做法：2勺麦粉+1勺蜂蜜，搅成糊状，敷面。20分钟后，用纯净水洗净即可，然后，用适量蜂蜜加婴儿油按摩肌肤，一段时间后，肌肤又白又嫩，充满光泽。

3、DIY珍珠美白面膜

功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

4、DIY鸡蛋美白面膜

功效：特别适合中、干性肌肤，可美白、防皱。

做法：鸡蛋煮熟，取出蛋黄，与适量蜂蜜和精面粉，与适量纯净水调匀。敷面部，20分钟后，用纯净洗净即可。

珍珠粉做面膜：

珍珠粉也可以调来做面膜，一星期两次，长期坚持用，会嫩白光滑有弹性。

油性皮肤：用两茶匙优质珍珠粉与牛奶，蜂蜜或蛋黄调和，贴在脸上15-20分钟，用盐水洗去。

干性皮肤：用两茶匙优质珍珠粉与精华素或维E油调和，贴在脸上15-20分钟，洗净。

中性皮肤：用两茶匙优质珍珠粉与水调和，贴在脸上20-30分钟,洗净。

珍珠粉面膜

1、珍珠香蕉面膜：将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和03克珍珠粉，调匀后涂抹于机部，10~20分钟后用清水洗净。

作用：可消除皱纹，保持肌肤光泽。

2、珍珠芦荟面膜：将2匙芦荟汁，2匙面粉和15克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。

作用：能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。

3、牛奶珍珠面膜：牛奶或鸡蛋清调和珍珠粉成糊状涂于面部，几小时后（最好隔夜）洗去。如感面部有紧绷感要用护肤霜滋润皮肤。

4、蜂蜜珍珠面膜：适量蜂蜜调和水溶珍珠粉，均匀涂抹于脸部；保持20分钟，用清水洗去；面膜每周一次。

5、珍珠面膜：半个蛋清+两勺蜂蜜+一点面粉+珍珠粉

6、美白面膜：材料：舒展型面膜纸、酸奶、蛋清、柠檬、蜂蜜

将一瓶酸奶倒入容器中，然后加入一个蛋清，两三滴柠檬汁，再加入一勺蜂蜜，最后把5、6张面膜纸放入其中，让他充分浸湿，放入冰箱。让面膜纸在里面浸泡五六个小时之后即可敷在脸上使用了，每天一张，每个月做一个星期，你的脸在做过这个面膜之后绝对是涣然一新哦！

这个面膜的效果和SKII的效果一样，甚至还要好一些，用过之后你就会觉得自己的脸不仅白了，而且又能补充水分，还有光泽很好哦，亮亮的！

7、柠檬面膜：每周用柠檬敷一两次脸，可是有意想不到的效果哦。准备鸡蛋1个，去掉蛋白，将蛋黄、橄榄油、奶粉或面粉加少量蜂蜜搅拌成糊状，然后将柠檬汁滴在上面。在敷面时，注意避开眼睛和嘴唇。等完全干时，用温水清洗即可。

8、蜂蜜面膜2: 用半颗蛋清加两小勺蜂密（喝咖啡用的小勺喔），拌匀就可以了，想要保湿一点就再加两小勺鲜奶，想清爽就加几滴鲜柠檬汁。

珍珠粉 美容 女性 保健 <-- 健康网讯:--> 1 敷面祛斑 首先，找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于于时脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。

2 治疗皮肤过敏、去痘 材料：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。搅和搅和。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，我用勺子涂的，一边涂一边滴答，哈哈听起来够恶心的吧~~ 15-20分钟后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑，其他感觉没有，要长期做，不过珍珠粉好象有镇静的效果，因为过敏的包包好了很多，脸上有豆豆的JM可以试一下。

3 珍珠营养霜(可作粉底) 用温水清洁面部，然后倒半支珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。 作用：在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。

4 珍珠粉定妆 倒适量珍珠粉，均匀地抹在已化妆的脸上，10分钟后，用化妆扫将脸上的珍珠粉刷去。 作用：使脸部化妆保持持久，而且使肌肤白嫩，富有质感。

5 珍珠润肤水 临睡前彻底清洁皮肤，将0．3克珍珠粉与润肤水调和，轻拍于面上。 作用：提供肌肤充足的养分，使皮肤得到完全放松的休息。

6 珍珠香蕉面膜 将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和0．3克珍珠粉，调匀后涂抹于面部，10—20分钟后用清水洗净。 作用：可消除皱纹，保持肌肤光泽。

7 珍珠芦荟面膜 将2匙芦荟汁，2匙面粉和1．5克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。 作用：能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。

8 口含珍珠粉 将0．3克珍珠粉倒入舌下，抿含4—5分钟，然后用温水清洁口腔。 作用：长期服用，可促进睡眠，保持肌肤健康润泽。

9 珍珠茶 珍珠粉、茶叶各等份，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。

珍珠粉美容验方

--------------------------------------------------------------------------------

05年12月28日

<--文档附件--> 敷面祛斑

首先，找一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。

为了使敷在面上的珍珠粉不至于脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多。

用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上，有雀斑处多按摩一会儿。20分钟之后用温水洗掉。临睡前做最好。

治过敏、祛痘

珍珠粉4克左右，鸡蛋清。搅和均匀，尽量涂厚一点。

15分钟—20分钟后洗掉，可治过敏，并能祛痘。

珍珠芦荟面膜

将2匙芦荟汁，2匙面粉和15克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。

能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。

珍珠茶

珍珠、茶叶各等量，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。

珍珠从来都是养颜珍品，这里让我们总结一下珍珠粉的的使用方法。

NO1:敷面祛斑

首先，找一个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于于时脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。

NO2:治疗皮肤过敏、去痘

材料：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。 搅和搅和，我弄了半个鸡蛋清，多了，其实一点点就够。 尽量涂厚一点，不然会很快干掉，我用勺子涂的，一边涂一边滴答，哈哈听起来够恶心的吧~~ 15-20分钟后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑，其他感觉没有，也许要长期做吧，不过珍珠粉好象有镇静的效果，因为过敏的包包好了很多，脸上有豆豆的JM可以试一下

NO3:珍珠营养霜（可作粉底）

用温水清洁面部，然后倒半支珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。

作用：在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。

NO4:珍珠粉定妆：

倒适量珍珠粉，均匀地抹在已化妆的脸上，10分钟后，用化妆扫将脸上的珍珠粉刷去。

作用：使脸部化妆保持持久，而且使肌肤白嫩，富有质感。

NO5:珍珠润肤水：

临睡前彻底清洁皮肤，将0．3克珍珠粉与润肤水调和，轻拍于面上。

作用：提供肌肤充足的养分，使皮肤得到完全放松的休息。

NO6:珍珠香蕉面膜：

将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和0．3克珍珠粉，调匀后涂抹于面部，10—20分钟后用清水洗净。

作用：可消除皱纹，保持肌肤光泽。

NO7:珍珠芦荟面膜：

将2匙芦荟汁，2匙面粉和1．5克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。

作用：能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老

陈松伶神奇珍珠粉护肤法

wwwngladycom 更新时间：2005-11-22

陈松伶的《松松美容魔法》与大s的《美容大王》有的一拼哦，社区中的网友将其中的一些实用内容贡献出来给大家看看，一起来学习吧。

一、神奇珍珠粉

1、珍珠粉晚霜：

每晚洗过脸后，用一茶匙优质珍珠粉与平时用的水分晚霜调和，并轻轻沿下巴至颧骨往上涂抹，让皮肤均匀吸收，可让皮肤光滑白晳哦。

涂的手势：用手指轻轻沿下巴向脸两侧往上涂抹

2、珍珠粉做粉底：

不想化妆出门，可能在涂过护肤品或防晒霜后，用粉扑取点珍珠粉年在脸和颈上，看上去很白净。

3、珍珠粉做面膜：

珍珠粉也可以调来做面膜，一星期两次，长期坚持用，会嫩白光滑有弹性。

油性皮肤：用两茶匙优质珍珠粉与牛奶，蜂蜜或蛋黄调和，贴在脸上15-20分钟，用盐水洗去。

干性皮肤：用两茶匙优质珍珠粉与精华素或维E油调和，贴在脸上15-20分钟，洗净。

中性皮肤：用两茶匙优质珍珠粉与水调和，贴在脸上20-30分钟,洗净。

4、珍珠粉+眼药水——除痘

1、珍珠粉晚霜：

长有痘子时，将脸冼净后，除去脓包的脓，再用大量的珍珠粉与氯霉素眼药水调成糊状，涂于痘子处，20-30分钟后用温水洗净。

早晚一次。几天就会明显的效果。还不留痘印，见效后停用，而改用别的面膜。

有色班的脸或痘印的脸，可以每天一次用牛奶或蜂蜜调一茶匙珍珠粉按磨脸部5分钟，然后用温水洗去，持之以恒会淡化色班的。

二、美白要持之以恒

1、用含活性乳酸菌的饮品或酸奶也可去班美白。脸洗净后，将这些东西倒在化妆棉上完全浸透，直接贴在脸上20分钟，最后用清水洗净。

2、吃乳酪是很有用的，也可用它当面膜，直接把乳酪贴在脸上15分钟，最后用清水洗净。

3、用面膜纸泡在牛奶中，沥半干后贴在脸上也有美白功能。

4、每天用鸡蛋清加蜂蜜，再加几滴柠檬汗混合，制成面膜，不想为嫩白的皮肤也难。

注意：白后的皮肤比较嫩，一定要在室内室外都要涂上防晒霜。

三、除去冬天大敌：眼纹

1、淡化眼纹精油

眼纹出现后不能涂除，但淡化它还是可能的，可用香熏精油可以淡化：

玫瑰油1滴+玫瑰草油2滴+熏衣草油1滴+10毫升小麦胚芽油

2、淡化眼纹DIY

当有重要场合时，我会在一星期到二星期前，隔天做眼膜，把放入冰箱的眼膜贴到眼上，休息15-20分钟，冰凉感觉很舒服，也可收紧眼部皮肤。

3、去除眼圈浮肿

眼圈浮肿一般是胃湿，常见喝酒后。下面有个药方：

猪苓2钱 泽泻2钱 薏米5钱 槟榔2钱煲成一碗，即可饮用。

4、防双眼细菌感染

平时用淡盐水，早晚用棉花沾湿后抹双眼，特别在眼部妆洗掉后抹一抹，可以防双眼细菌感染。

5、促进血液循环

睡前，用食指、中指、无名指如弹钢琴那样，在黑眼圈处轻轻弹1分钟就好，促进血液循环。每晚处，不要一次弹太久，眼睛的皮肤很薄弱。

去日本熊本游玩，求推荐值得购买的特色产品及购物商场

，鸭子

求详细的日本熊本县和札幌的旅游注意事项以及当地可购买的特色产品（急）

TIPS札幌购物：◆札幌购物集中在札幌站里的百货及地下街。商品应有尽有，不管是药妆、电器、电子用品、服装、首饰在札幌站内全部囊括了。逛累了还不用担心找不到吃的，札幌站的地下街有一部分是专门用于售卖各种食品的区域，小吃到正餐完全不用担心会饿著自己。

◆建议药妆电子用品可以选择在札幌站买，零食可以选择在新千岁机场购买，因为机场内的药妆比较贵，虽然也可以免税，但不够划算。其次机场内没有专门的电子用品专柜。而机场最多的就是零食，各种吃的，上到点心下到水果，还能试吃后再决定是否购买，因此在机场买零食比较好。

◆日本很多的服装，鞋帽，袜子都是made in China，如果介意的话购买时一定要看清楚标签，在标签上会写清楚产地。至于日本有什么好购买的东西我觉得可以直接跳过，在此不多加赘述。等来日有时间了再一一探讨。

这个购物建议我是从青驿网看到的，我只是摘录了一点关于札幌的购物TIPS,具体的你可以去青驿网或者下载青驿APP查看。给个详细攻略的链接给你，拿走不谢！

iqingyi/post/163136208178774055

熊本城的景区特产

马肉米粉 熊本的饮食风格以自然取向为主，多半的店家都是标榜使用熊本当地原产的食材为原料而创作出的各种风味料理。初次到此的游客，最吸引他们眼球的则是不少写着“熊本乡土料理－－－马肉料理”的牌子，而且到处都可以看到卖马肉的店铺。马肉在这里也被称为“樱肉”，由于切成片的马肉一接触到空气，肉色就会马上变成樱花色而得名，是节日宴席上不可缺少的菜肴。熊本的马肉料理种类很多，有生马肉、串烧、马肉烧肉、马肉涮涮锅、马肉樱花味噌锅、马内脏锅、马肉角煮、马肉天妇罗、马肉饭团等，烹调方式超过40种。据说，马肉易消化，多吃不腻，而且马本身体温很高，抗菌性很强，所以才可以作为食用刺身。马肉含矿物质比牛肉和猪肉都高，高蛋白低胆固醇尤其适合爱美的女性。另外，马肉含有降低胆固醇的脂肪酸，对老年人也有益。加上马肉本身无异味、微甜、肉质柔软，在游客中异常受欢迎。

日本有什么特产

1、东京地区

1）东京banana这个点心超级有人气，虽然不知道大家为什么那么喜欢，不仅在东京市区内，连在机场免税店都是热销产品，有多种口味，这个点心是限定的，别的地方买不到的。

2、关西地区

1）大阪通天阁伴手礼（黑熊Pocky）这个也是区域限定！。里面是巧克力棒。十盒一起买还有优惠的喔！而且是两只超可爱的熊角色。

黑熊白熊两种口味 可可熊本Pocky和牛奶饼干熊猫Pocky

外盒还有做好刀模，可以变成这样的趣味纸盒

内容量：42g / 每盒

保存期限：2015/1-2月

当然了还有其他口味，比如布丁香气的炼乳味草莓/巧克力/抹茶等等，绝对够你选择。

抹茶一般都很缺货、草莓口味的只有冬季限定卖！

2）京都京酱紫

说到京酱紫真的是全日本都知道，而且种类跟口味也相当多，其中Asuka跟Haegawa是去关西都会买的一家

3）京都生八桥

创业于元禄2年的老字号店铺，如今作为京都代表性甜点的八桥据说最初就诞生于此。春季限定樱花和抹茶口味生八桥非常好吃。其他各种创新口味比如香蕉、巧克力、橘子生八桥等等也很不错。

4）京都抹茶卷心酥

这个真的是只有京都才有卖。而且只有茶寮都路里袱园店一楼的辻利~抹茶卷心酥在京都市是超有人气的

3、中部地区

1）名古屋伴手礼这是名古屋处的 版Calbee出的东海限定版

还有穿和服的长劲鹿来开门，旁边还写着（请享用~）包装很有趣~~~

是炸鸡翅口味的，因为手羽先（炸鸡翅）可是名古屋的名物喔！

4、中国地区

1）枫叶馒头枫叶馒头在广岛是非常出名，封面上还有漂亮的枫叶喔！

以上，作为伴手礼都是很不错的哦，另外可以去逛逛药妆店，带点面膜面霜等等回去送女生也很好。

日本有什么特色产品

送同学朋友，如果不想花太多钱，又有特色，建议去百元店，日本到处都是，可以挑到很多小东西，大多数是中国产，但质量很好，中国买不到。也有不少日本产的东西，从零食的巧克力、糖果等到小杯子、日本叮餐具、化妆品都有，如果送小朋友，很多百元店有HELLO KITTY专柜或迪斯尼专柜，全都是100日元（实际是105日圆，5日圆税。现在汇率100日圆大约7元人民币）。如果要送贵一点的东西，可在药房购买护肤品，国内的KOSE雪肌精、SOFINA花王的护肤品，日本的价格不打折都比中国专柜卖的便宜，而且经常会碰到打7折。1月底前后正是打折的时候，是购物的好时机哦，好羡慕啊！

日本有哪些地方特产

日 本 特 产 简 介

日本的商品琳琅满目，其中有极具传统风味的，也存在很有现代气息的。

日本的东西不算太便宜，但是品质有保障。这也是为什么这么多外购人喜欢在日本买东西的原因。总的来说，如果你有足够银两，你当然可以在这里享受购物的快乐；如果你没有很多盘缠，你也不必对所有物品望而兴叹，这里降价名牌不少哟！

特产推介一：电器和电子产品

特产简介

晶体管收音机、小型电视机、CD播放机、电脑、摄影机、录放影机、录音机、音响器材、数码时钟收音机、袖珍计算器等用品，在日本全国都能买到。这些产品的高质量和高性能均闻名于世界。

---------------------------------------------------------------------------- 特产推介二：日本人形

特产简介

日本人形就是日本娃娃，具有很多种类。不同的娃娃表现了一个地区以及一定历史时期的特点。不管怎样，狠下心买一个吧，这可是你珍贵的日本又纪念品啊！

---------------------------------------------------------------------------- 特产推介三：光学仪器和手表

特产简介

照相机、摄像机以及镜头和附件、望远镜和显微镜等都是品质上乘、价格适中的产品。受欢迎的牌号有精工牌和星辰牌，在饭店的购物商场和首饰商店以及百货公司都有出售。

---------------------------------------------------------------------------- 特产推介四：漆器和陶器

特产简介

日本的漆器制作精细，具有很强耐久性，送给亲戚朋友，体面又大方。盘子、花瓶和茶具以及高档陶器艺术品都是理想的纪念品。不失时机的话可以买一个来讨好上司喔。

----------------------------------------------------------------------------

特产推介五：日本景泰蓝

特产简介

呵呵，听说这是中国景泰蓝的儿子，具有珍珠般的灿烂光泽和高度的设计艺术性，享有盛名。不管怎么说，它是很有东瀛特色的，喜欢收藏的朋友可以把它加入你的收藏家族。

----------------------------------------------------------------------------

特产推介六：日本和服

特产简介

制作和服时采用了精细的染工技术、刺绣和编织技术。和服是日本的传统服装，一件正宗和服的价钱可以达上万元人民币。这样的和服太贵，而且太臃肿，我们可以选购改良后的和服，一样不失风情。

----------------------------------------------------------------------------

特产推介七：褶扇和灯笼

特产简介

日本的纸制品的品质非常之好，这不由得人们唏嘘不已。褶扇或是纸灯笼若是人手制作的话，价格也是居高不下的。建议大家买个风情万种，不用去较真劲动辄千斤，勤俭是中华民族的美德。

---------------------------------------------------------------------------- 特产推介八：时 装

特产简介

日本也是引领亚洲少男少女潮流的一个地方，这里当然会有许多名牌服装啦。还有，日本人生活水平比较高，国际知名品牌也愿意进驻这里。>>

去日本最值得买什么零食

1、白色恋人白巧克力夹心饼干

2、六花亭 草莓夹心白巧克力

3、 ROYCE生巧克力

4、日本蟹肉卷

5、乳酸菌糖

6、 三立源氏爱心蝴蝶酥派

7、TOKYO BANANA银座 香蕉草莓蛋糕派

8、东京 TOKYO BANANA香蕉蛋糕

9、牧家ぼっか 气球牛奶布丁

10、东京晴空塔tokyo banana豹纹巧克力香蕉蛋糕

11、 银座たまや小鸡黑芝麻蛋糕

12、 はまかぜ 海鲜片

13、YOKUMOKU高级手工蛋卷

14、tohato暴君蒜香劲辣味薯圈薯片

15、calbee卡乐比薯条

16、龙角散糖润喉糖

17、Kanebo嘉娜宝 神奇香体糖

18、北海道六花亭酒芯糖

19、荣太楼 樱花果冻布丁

20、Tohato蜡笔小新粟米星巧克力味饼干

21、明治MEIJI澳洲坚果/夏威夷果夹心巧克力

22、明治MEIJI杏仁夹心巧克力

23、菓道蒲烧さん太郎 烤鳗鱼鱼肉干

24、天六杏仁小鱼干

25、伊藤Calcuits高钙牛乳婴儿小馒头

26、MARUTAI鹿儿岛特产 黑豚葱香即食拉面条

27、Calbee Potato Farm 薯条三兄弟

28、奶酪鱼肠

29、 玛露托丸多蛋糕

30、平野南乳奶油小圆饼

31、京都五彩金平糖

32、 LeTAO 双层芝士乳酪蛋糕

33、北海道十胜花畑牧场纯手工生牛奶糖

34、大阪皇家酒店 草莓酥皮菓子

35、日本红叶屋京本铺羊羹

36、yoshimi 札幌咖喱仙贝

37、yoshimi 大通公园 玉米米果

38、CISCO日清 麦脆 巧克力

39、 京都永乐屋 栗子琥珀

40、NOBEL男梅

41、不二家 面包超人护齿水果棒棒糖

42、Languly依度云呢拿夹心饼

43、BOURBON布尔本宝邦 德式什锦果曲奇

44、meiji明治冬之恋 勃朗峰蛋糕栗子味巧克力松露

45、千朋曲奇粉红帽子饼干

46、Meiji一番茶浓厚抹茶巧克力曲奇夹心饼

47、三立巧克力夹心饼干

48、桃哈多Tohato蘑菇君巧克力味栗米饼

49、 Marutai熊本黑麻油豚骨拉面

50、无印良品MUJI 原味 草莓夹心 棉花糖

>>

熊本熊的成功是怎么做到的

如果要问大家 2015 年最火的吉祥物是什么，相信很多人的答案会是熊！本！熊！

这只行动笨拙、内心贱萌、自带两坨腮红的萌物在近两年迅速风靡全世界，成为年轻人的心头好。如今，熊本熊的火热程度甚至超过萌物界的前辈 Hello Kitty 和哆啦 A 梦。这家伙不仅有自己专属的本田小摩托，还有专属 Mini。

甚至还有专属的徕卡相机。

俨然一副「熊」生赢家的样子。

然而你知道他是如何一步步走到这个「熊」生巅峰的吗？今天我们就来一探究竟。

缘起九州新干线

熊本熊，大家都知道是来自熊本县的地方吉祥物。但要说到熊本县……别说我们了，就是日本人也只能模糊地说出它在九州岛上，有哪些特产和值得一看的景点则完全不知。所以，至少在熊本熊诞生之前，熊本县的知名度在日本国内都可以说是非常低的。

然而，机会总还是来了。2011 年，贯通整个九州的新干线将全线开通。这意味着临县，乃至大阪等关西地区的旅客可以更便捷地来到九州观光旅行。县 看准这个千载难逢的机遇，有意做一些特殊的地方推广活动，吸引旅客在熊本站下车。

高瞻远瞩的设计团队

一开始，县 找来了本县出身的知名作家小山薰堂来构想这个视觉元素，他转而找到了自己的好友——著名设计师水野学。两人最初想以「熊本惊喜」的概念制作一个 Logo，但随后水野学希望能以一个更加吸引人的方式推广这个概念，小山薰堂表示赞同。于是他们在 Logo 之外又提出了被称为「Kumamon」的熊形地方吉祥物。这个名字结合了「熊本」（Kumamoto）与熊本方言「人」（Mon）的发音，意为「熊本人」，明确了「熊本熊」出自「熊本县」的概念。

虽然县 对吉祥物的提案有些犹豫，但县知事（县长）蒲岛郁夫还是果断地接受了这一建议。于是，水野学带领自己的 good design pany 工作室开始了熊本熊的形象设计。为了突出本县特色，水野学以熊本城的主色调黑色与萌系形象经常采用的两颊腮红（红色也蕴含了熊本县「火之国」的称号。）为基础，创作出了数千种形象组合，最后在其中选出了如今看到的呆萌呆萌的熊本熊形象。

吉祥物终究是要人来扮演的，然而出炉的第一代熊本熊皮套却长相怪异，看了可能会让人做噩梦。于是，小山薰堂赶紧找到了专制吉祥物皮套的大厂 Kigurumibiz，委托他们改进皮套，因此有了第二代皮套。而如今我们看到的是更加肥大呆萌的第三代皮套。

配合外貌，以小山薰堂为首的策划团队也为熊本熊定好了时下人见人爱的「呆萌」和「贱萌」的性格。

到此为止，水野学和小山薰堂显然已经做好了自己的本职工作。但毕竟是为了更好地推广和宣传熊本县的形象，水野学之后又提出了以不收授权费的方式推广熊本熊的建议。只要通过县 审核，证明商品有助于熊本的宣传，商家就可以使用熊本熊的形象。从诞生的 2010 年 3 月 5 日起，熊本熊呆萌的形象就逐渐出现在熊本县出产的商品中（毕竟是农业大县，土特产农产品根本不缺）。

随着曝光度的增加，熊本熊的知名度开始打响。不过此时，熊本熊的知名度也仅限于熊本和九州，要想让全日本都认识这只熊，就得靠经纪公司——县 的支持了。

与熊本熊一起疯的县

明星要想红，除了自身要具备出色的条件外，经纪公司的大力培养也是不可或缺的因素。虽然前文提到县 一开始对吉祥物的提案兴趣寥寥，不过在熊本熊正式诞生后，县 还是启动了相应的营销计划，先后开通 Facebook 主页和 Twitter 账号，并为其申请到相应的宣传预算。相对于当时日本绝大多数的地方吉祥物来说，这已经是最高级别的待遇了。

一切准备就绪，县 开始了与熊本熊一起疯的营销计划>>

日本九州有什么特色美食吗？

楼上说得不错。支持。

长崎的拉面和奶昔也挺不错的。

去日本九州有什么值得买的呢

九州包括福冈县、大分县、宫崎县、佐贺县、长崎县、熊本县、鹿儿岛县、冲绳县，你去哪个县？每个县的特产不同。另外你指的值得买的是吃的、还是用的、还是玩的、还是纪念品还是什么？

中午，家家飘出了饭菜的香味。

老呆一家也准备吃饭了，呆妈在厨房里不停地炒菜，发出叮叮咚咚的声音，听起来就像一场餐具交响曲。老呆则坐靠在沙发上悠闲地看报纸。不一会儿，呆妈就把一盘香气腾腾的美味佳肴端上来了。老呆扔下报纸，跟着香气坐到了餐桌前，刚要动筷子时，就被呆妈拦住了：“儿子，还没来呢，快去叫他吃饭。”

老呆放下筷子，垂头丧气地走到门口，一开门就发现儿子趴在地上津津有味地看书。老呆一声吆喝：“小呆，别看书啦，快去吃饭吧。”儿子只好依依不舍地走进房间去吃饭，老呆捡起书，无意中看了一下……

儿子坐下后，正准备吃饭，又被呆妈叫住了。她说：“你爸爸怎么还没回来，去叫他。”小呆不耐烦地走出房门，只见老呆童心未泯地趴在地上看着书，两条腿和孩子一样抬上抬下。儿子大声说：“老爸别看了，快去吃饭吧。”老呆说：“哎呀，我再看一会儿，你别再烦了。”儿子没办法，只好回房间告诉了呆妈，呆妈生气地走出房间，对老呆大吼道：“你怎么回事，怎么还孩子气，给我去吃饭！”老呆一惊，马上跑进房间去吃饭了，儿子拣起书，也去吃饭了。

儿子一边吃饭，一边想：老爸差点走火入魔，这真是一本有趣的书啊。