1岁9个月的宝宝不爱吃饭怎么办

虽然婴幼儿期小儿处于一个快速增长时期，但1-2岁小儿比1岁内小儿增长速度明显减缓，添加食物的速度也相应减缓，有些家长如果让小儿前后对比，认为的吃饭少了显然是片面的，正确的应该是以小儿现年龄段所需能量来衡量吃饭够不够。

理清上述概念后，确实小儿吃饭偏少，不足以供正常需求的话，那应寻找小儿不吃饭的原因以便解决。

常见原因有：1、宝宝进食高能量食物或餐前进食零食可导致进食量少，食物经过消化吸收后，食物残渣少，不能产生便意，长此以往会致吃饭减少。注意检测下微量元素，杜绝餐前零食习惯，并设法饭菜做得好看一点。

2、没养成良好的排便习惯，大便干结，导致便秘、肛裂，宝宝怕痛不敢排便，便秘加重影响进食。就此可督促宝宝养成每日定时排便习惯，解决便秘问题就可。

3、偏食。小儿进食蛋白质类食物多，含纤维素食物如蔬菜、水果少，喝水少都不易产生便意而致便秘。家长应调整饮食结构、比例，多添加水果泥、菜泥等。

婴幼儿期是小儿身体发育的迅速增长时期，这时给予补充各类营养很重要，也非常必要

1、胭脂红粉只能点缀青春是歌手李玲玉演唱的歌曲《一代佳人》，该歌曲收录在专辑《我们的主打歌3》里面。歌曲《一代佳人》同时也是电视剧《一代佳人》的主题曲,汤兰花演唱,林煌坤作词,鲍比达作曲。

2、歌曲歌词

胭脂红粉只能点缀青春

却不能掩饰岁月留下的伤痕

有甚么可让我刻骨铭心

唯有你唯有你唯有你爱人

海誓山盟说是情深意浓

问谁真心为爱厮守一生

你有情你有泪淋漓尽致

那热情熨烫着我的一颗心

悲欢岁月浮华人生

难得有这一份情

让我在今生今世记忆深深

你是我最亲爱的人

胭脂红粉只能点缀青春

绝不能掩饰岁月留下的伤痛

有甚么可让我刻骨铭心

唯有你唯有你爱人

海誓山盟说是情深意浓

问谁真心为爱厮守一生

你有情你有泪淋漓尽致

那热情熨烫着我的一颗心

悲欢岁月浮华人生

难得有这一份情

让我在今生今世记忆深深

你是我最亲爱的人

胭脂红粉只能点缀青春

绝不能掩饰岁月留下的伤痛

有甚么可让我刻骨铭心

唯有你唯有你爱人

海誓山盟说是情深意浓

问谁真心为爱厮守一生

你有情你有泪淋漓尽致

那热情熨烫着我的一颗心

悲欢岁月浮华人生

难得有这一份情

让我在今生今世记忆深深

你是我最亲爱的人

让我在今生今世记忆深深

你是我最亲爱的人

腮红是很常见的一种化妆品，很多人在化妆的时候都会使用腮红，腮红可以很有效的给我们增添气色，也可以是我们变得可爱十足，那么腮红怎么用好？正确使用腮红的方法。

腮红怎么用好

其实腮红就像唇彩的颜色一样，是相当挑肤色的，有时候甚至连个人长相风格都会是考虑因素之一，看看不是每个人都撑得起大红唇色就知道。

同样的，腮红也会因为挑选的颜色、刷上的位置与范围，影响整体脸型与风格。现在就来看看腮红的位置分别有哪些效果，找出一个最适合自己脸形的画法吧!

苹果肌

经典腮红画法!由笑容撑起的苹果肌，自然的红润刷色总是能呈现出甜美可人的效果。

想要营造年轻感腮红刷在苹果肌上就对了!但切记，圆脸可是一点都不适合这种画法喔!

颧骨

同样是相当常见的画法!除了可以加强脸部的立体感，同时可以修饰出时尚的Y字线条轮廓。将腮红刷在颧骨上增添迷人气息吧!

低于脸颊的位置

Ok!总算正式进入特殊画法了!来自秋季大秀里，彩妆师是将模特儿们的腮红画在低于脸颊的位置，这个一般我们会刷上深色修容色的位置。

眼周

来自某时尚大秀上，模特儿的腮红位置正是眼周!利用刷具，在眼角周围至太阳穴以C字刷上颜色。

这个画法的会呈现如微醺一般的容貌，效果不是时尚就是愚蠢了!在家里先试试这个彩妆适不适合自己吧!

正确使用腮红的方法

1涂腮红之前，需稍费心思，在面部轮廓处涂上亚光深色粉收敛过宽的脸颊，使脸看上去知性成熟。

2为了弥补单纯涂阴影粉带来的老态，可选择自然橘色或珊瑚色的腮红，使妆容展现年轻活力的一面。腮红的位置：从耳前向鼻翼刷过颧骨最高处。

3睫毛延长线至下眼睑眼尾处的C区，一定要涂高光粉，如此简单的步骤却让妆容呈现前所未有的透明感和立体感。

想保持蜜桃般明快的脸庞可不太容易。不过，只要学会避免脱妆的技巧，这个梦想就能实现。

4霜状的腮红更为持久。用手蘸腮红涂抹在颧骨最高处(微笑时，以颧骨凸起的地方为中心)，然后用手一边拍打一边抹开，让腮红充分与肌肤融合。

5最后，在同一部位用大号粉刷蘸粉状腮红重叠轻扫，就可打造出不易脱落的完美双颊。

颊彩画法

选择强调红色系得颊彩或者在脸颊较高位置，晕染浅珊瑚红和粉红色系颊彩，两种颜色重叠使用带来自然的发色，看起来很红润。

自然颊彩画法

混合两种颜色的颊彩，混搭上微妙的色彩，这样更容易上妆哦，橘色和粉红色搭配着，粉红色颊彩多一些，看起来更可爱一些，橘色系颊彩更多一些，肤色看起来很健康。

减龄颊彩画法

橘色是助你恢复年轻的颜色，很适合亚洲人的肌肤色系，橘色和红陶土色颊彩混合搭配，刷在脸颊和下巴的位置，这样看起来瞬间年轻几岁哦。

小脸颊彩画法

在下睫毛位置刷上睫毛膏，睫毛看起来更长，然后在鼻翼与耳朵指甲的平衡位置上，刷上颊彩，能够缩短脸颊的长度，这样看起来显小脸。

腮红摔碎了怎么办

1取出碎腮红压成粉末

腮红碎了怎么办首先我们要做的是把腮红盒里的腮红粉末全部倒出来，要把所有的都倒出来哦，不要浪费一丁一点，放入一个干净、大小合适的容器的里。接下来我们需要用一个可以压碎腮红的小工具，可以用小的硬纸板，把所有摔碎的腮红统统压成粉末吧。腮红压得越细越好，最好是能够把它们都压成粉末的状态，这样待会塑形的效果也会约好哟!

2加入适量酒精

然后我们在腮红粉末中拌入适量的要用酒精，由于腮红是要涂抹在脸上的，因此对已要用酒精的品质我们一定要非常的注意才好，我们把酒精一点点的加入到腮红粉中。用镊子把半湿润状态的腮红粉放回到腮红盒当中，加入的酒精也不需要太过的多，呈现半湿润状态就可以的了。看到这里也许会有姑娘对于化妆品中使用酒精有一定的疑虑，其实大家不用担心，这里使用的酒精一会是会挥发掉的，而且化妆品中使用酒精是有收敛作用、刺激毛孔收缩、杀菌作用以及清洁抑脂的作用。

3用硬纸板压平腮红

接下来拿出硬纸板，放在腮红上，用硬纸板把腮红压平，要稍微的用力压，并且要压得久一点。把它压得越紧实就越好。压好一遍之后，我们把纸巾对折，然后在把它关在腮红盒里面继续压紧。在纸巾硬纸板的使用上，最好是用较厚的硬纸板，比较不容易弄破。

4等待酒精完全挥发

如果酒精还没有完全挥发掉，腮红的中间还是有一点点的湿润感觉的，再稍等一下下，当酒精都挥发完之后，中间较深的颜色就会消失掉的。 好了，经过一番的努力的，碎了的腮红基本上已经是恢复了原貌了。腮红碎了怎么办学完这几个步骤相信你已经不用再担心腮红碎了而要迁就着蘸取腮红，并且还能够有效的减少腮红涂刷不均匀的情况呢。

腮红盘碎了如何修复

第1步：我们要做的是把腮红盒里的腮红粉末全部倒出来，放在一个干净的保鲜膜上面，接下来我们需要用一个可以压碎腮红的小工具，可以用小的硬纸板，把所有摔碎的腮红统统压成粉末。腮红压得越细越好，最好是能够把它们都压成粉末的状态，这样待会塑形的效果会更好。

第2步：把粉末重新放入腮红盒中。在压好的粉末中加入少许的酒精，记得千万不要过量，呈现半湿润状态就可以的了。

第3步：用硬纸板压平腮红，要稍微的用力压，并且要压得久一点，尽量把腮红压严实。压好一遍之后，我们把纸巾对折，然后在把它关在腮红盒里面继续压紧。在纸巾硬纸板的使用上，最好是用较厚的硬纸板，比较不容易弄破。

第4步：让酒精慢慢的挥发掉，腮红就能基本恢复原来的样子，虽然没有出厂时候那么紧实，但是也不影响使用，用腮红刷还是能刷出和之前一样的效果。

　导语：食品要富有营养和易于消化，不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物，因为它容易造成胃口减退和消化不良。那1岁宝宝吃什么辅食呢下面就随我一起去看看吧!

1岁宝宝吃什么辅食

　主要食物：粮食、蔬菜、肉类

　辅助食物：牛奶，鸡蛋，谷类和豆类

　喂养时间：

　上午：

　早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)

　早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克) (早8点左右)

　午餐：软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克) (午12点左右)

　下午：

　午点心：菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克) (下午3点左右)

　晚餐：软饭(米 40-50克)虾仁炒豌豆(虾仁25克、豌豆15克、油5克)苹果(100克) (晚6点左右)

　晚点心：牛奶(200毫升) (晚10点左右)

1岁宝宝饮食的注意事项

　1岁～1岁半的宝宝正处于智力发育时期，通常家长们会给宝宝添加鱼油，其实宝宝1岁以后可摄入各种自然食物，只要让宝宝经常吃些深海鱼(如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等)，自然就不会缺少益智因子。特别是有些家长错把鱼肝油”当成鱼油”添加，是不对的，一旦摄入过多还将危害到身体健康。

　宝宝1岁后，很多水果都可以吃了，但也要注意必须洗净去皮，如果给宝宝喂食葡萄、樱桃等又小又圆的水果需小心，又小又圆的水果易使宝宝发生呛噎和窒息。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象，有些水果在喂前可煮一煮，如菠萝、芒果等。此外，水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量，所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。

　虽说动物肝脏既营养又含丰富的维生素A，但也非越多越好。动物肝脏中所含的`维生素A虽然是宝宝生长发育不可缺少且又容易缺乏的营养素，但过量摄入动物肝脏也会影响宝宝的健康。

　1岁以后鸡蛋仍不能代替主食，有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些，几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋，这很不科学。过多摄入鸡蛋，会增加宝宝胃肠道的负担，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。

　一般来说是六个月左右的宝宝就可以开始吃辅食了，在辅食阶段中最重要的食物就是米粉。有些妈妈觉得米粉中的营养物质还是很不错的，自己的宝宝也吃的很香，到了一周岁以后都还会给宝宝吃米粉。那么，一周岁宝宝还吃米粉吗请跟着小编一起来看看关于婴儿米粉的小秘密吧!

一周岁宝宝还吃米粉吗

　　最好不要喝了。

　　1 米粉营养成分已满足不了宝宝身体发育的需要。

　　米粉虽然是专门为婴幼儿设计的，营养成分按照宝宝的身体发育需要来设计，但还是有一定局限性。它的营养成分远不及日常多样化的食材营养来得全面，多样化的食材、合理的搭配更能给宝宝提供全面营养。

　　2 米粉制作后的辅食性状满足不了宝宝的口腔发育。

　　宝宝在1岁后已经长出了好多颗乳牙，咀嚼、吞咽等能力比之前强很多了，这时候我们需要给孩子提供稍大颗粒的辅食供宝宝进一步锻炼和咀嚼。而米粉的性状是偏稠糊状的，已经锻炼不到宝宝的咀嚼能力了。

　　3 米粉有可能降低宝宝对其他辅食的兴趣度和接受度。

　　一岁时候的宝宝如果还经常接触米粉类辅食，有可能导致宝宝接触不到更多的食材，从而导致宝宝对其他食材兴趣度和接受度的降低，不利于宝宝建立良好的饮食习惯。

　　当孩子咀嚼能力增强，肠道消化能力成熟后就从粥加菜碎加肉沫到软的饭。孩子能吃饭时，大概九个月左右就可以不需要吃米粉了。如果孩子因早产或者肠道功能紊乱就可以再吃久一点，但是一般一岁也都不用吃了。如果到一岁还吃米粉对孩子是弊大于利，会导致孩子咀嚼能力下降，肠道成熟度不足。

　　所以一岁孩子不需要吃米粉。当然偶尔出门不方便时也是可以用米粉充饥。

婴儿米粉

　　专家建议，在刚开始为小儿添加米粉的时候，家长们应当要尽可能让孩子吃得少，由于个体之间存在有差异，因而有些小孩子可能会不适应米粉，甚至是对米粉过敏。在一开始减少摄入，就会较好避免这些问题。

　　其次，在小儿辅食添加的初期，家长们要明确添加辅食的主要目的。其实，小儿之所以摄入辅食，并不是为了补充机体的营养。而是为了让小儿学会吃饭，培养其咀嚼吞咽食物的过程，这就是小儿吃饭的过程。

　　需要警惕的是，小儿在摄入米粉的时候，最好要避免与多种维生素一起吃。一般来讲，摄入米粉就基本可以满足宝宝对大多数维生素的需求，如果此时再同时服用多种维生素或微量元素，则可能会造成小儿机体内某种元素过量，反而对宝宝的健康造成不利的影响。

每个家长都希望自己的宝宝能够健康的成长，健康的饮食和宝宝的成长是分不开的哦！宝宝在一岁的时候饮食尤其是需要注意的哦，宝宝一岁食谱该怎么安排呢？一岁半宝宝食谱究竟需要注意哪些呢，下面就来看看我搜集的这些一岁宝宝食谱大全吧！

目录

1、一岁宝宝补充微量元素的食谱 2、适合一岁宝宝的甜品食谱

3、适合一岁半宝宝的营养食谱 4、1岁宝宝营养食谱

5、一岁宝宝晚餐食谱推荐 6、1岁宝宝的粥面饼类食谱大全

7、适合一岁宝宝的辅食食谱

一岁宝宝补充微量元素的食谱

1岁半的宝宝应该吃什么呢？以下是我推荐的1岁半宝宝食谱。宝宝1周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食已从过去以乳类为主，逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。

三色虾泥

妈妈营养经

这道菜的营养特别丰富，其中虾仁能补钙健脑，豆腐益气补虚、健脾胃，西兰花能增强抵抗力，胡萝卜则能保护眼睛，防止呼吸道感染。

宝宝常吃此菜对生长发育和健康成长十分有利。鲜香的味道，软嫩的口感，再加上艳丽的色泽，相信一定会受到宝宝的青睐！

材料：虾仁100克，豆腐50克，西兰花50克，胡萝卜小半根。

做法

1豆腐洗净，压成豆腐泥。

2虾仁剁成虾泥，备用。

3胡萝卜洗净，去皮，切末。

4西兰花用开水焯过，切末。

5炒锅放油烧热，下入胡萝卜末煸炒。

6炒至半熟时放入虾泥和豆腐泥。

7继续煸炒至八成熟时再加入西兰花末。

8续炒至熟透时加盐调味即可。

香瓜鸡盅

妈妈营养经

香瓜鸡盅非常适合体质虚弱的小宝宝，它具有健脾开胃以及调理滋阴调理的功效，非常适合一岁以上的小宝宝补充营养。

材料：香瓜1个，鸡胸肉50克，香菇10克，火腿1片，葱末、姜末、盐各少许

做法

1香瓜切成杯子和杯子盖形状，去子后放入碗里。

2鸡胸肉切丁，用热水焯过;火腿切丁，香菇切丁。

3将所有的材料和调料都放入香瓜内，然后上锅蒸15分钟即可。

什锦蛋丝

妈妈营养经

什锦蛋丝营养很全面，鸡蛋富含维生素a、d、b2及铁，还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂，它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素;加之胡萝卜、香菇中的维生素和微量元素丰富，青椒中维生素c丰富，并利于铁和锌吸收。这一款美食营养阵容强大，真可谓绝好大组合。对于成长发育的小宝宝来说，是一款不错的营养食谱。

材料：鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。

做法

1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内，打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡);

2、再分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸熟(用中小火，大火会起孔变老);

3、冷却后取出，分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝;香菇用温水浸泡变软，青椒洗净挖去籽，胡萝卜洗净，分别改刀成丝;炒锅中加油，放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝，煸炒至熟，放入蛋白丝和蛋黄丝，加入盐、味素，翻炒均匀，淋入麻油即成。

适合一岁宝宝的甜品食谱

甜品推荐——椰汁西米露

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对于一岁左右的小宝宝，平时如果吃一些清凉的甜品，不但能补充营养，还能增强宝宝的食欲，下文就介绍一款甜品食谱，妈妈们不防学习着做给宝宝吃。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

材料：西米、鲜奶2袋、椰汁1听。

调料：白糖。

做法

1、将西米先用冷水浸泡40分钟，再放入沸水中煮30分钟

2、加入白糖、鲜奶、椰汁待锅开，晾凉，放入冰块也可。

主食推荐--杂锦挂面

妈妈营养经

对于一岁左右宝宝的午餐，尽可能做到丰富营养又要有助于消化，在这里，亲亲宝贝我就精选了两款1岁宝宝午餐食谱，分享如下，以供妈妈们参考。

材料：儿童挂面适量、猪肝10g、虾肉10g-20g、鸡蛋1个、菠菜适量、酱油少许。

做法

1、猪肝、虾肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗净切碎。

2、挂面煮软，捞起切段，放入锅内煮沸后，将步骤一肝末、虾末、碎菜放入锅内，加入鸡蛋做成鸡蛋絮，少许酱油即成。

适合一岁半宝宝的营养食谱

当宝宝长到一岁半的时候，爸爸妈妈们就更应该给宝宝添加一些辅食，而这些辅食的营养就很重要了，因为宝宝生长发育完全靠它们呢！那么一岁半宝宝吃什么好呢？

爸爸妈妈们要想知道一岁半宝宝食谱需要有哪些食物，首先就需要知道这个年龄段的宝宝每日所需的营养物质有哪些。爸爸妈妈要想你的宝宝长得健康长得高，那么就需要给您的宝宝补充充足的蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素等等。宝宝摄取的营养应该广泛而且全面。知道了一岁半宝宝的营养需求之后，您就可以为宝宝安排营养的食物了。

一岁半宝宝食谱之香菇蒸虾盏

首先要推荐的是香菇蒸虾盏，香菇中所含有的维生素D以及氨基酸，是宝宝很容易被宝宝吸收和消化的。

香菇蒸虾盏做法也非常简单，爸爸妈妈们需要准备少许的香菇、鲜虾，以及一些食盐、酱油等的调味料。

开始烹饪了，爸爸妈妈们要对香菇以及鲜虾进行处理，要将香菇全部都洗干净，去掉香菇的蒂。然后将鲜虾清洗干净，同时将其皮全部去掉，接着将鲜虾用刀剁碎，放入去掉了蒂香菇中，最后爸爸妈妈们就可以将香菇虾盏放到蒸锅上进行蒸了。大约五六分钟之后，香菇蒸虾盏就能够出锅了。这道菜肴不仅美观，同时又可口，真是色香味俱全，相信您的宝宝一定会喜欢。

一岁半宝宝食谱之土豆地雷

我还要推荐的一道菜肴是土豆地雷。

土豆地雷完全可以作为主食给您的宝宝食用。这道菜肴需要爸爸妈妈准备适合宝宝吃的大米的量，大约两百克左右，然后再准备一百克左右的香菇以及一百克最有的猪肉末，同时还要备上一些海苔片、食盐、酱油等等来进行调味。

爸爸妈妈们首先要做的就是将大米清洗干净，再撒上一些酱油一起蒸熟。而在这个过程中，您就可以开始准备辅料了。您要将香菇洗干净，切成丁状，和肉末一起放在油锅中翻炒。炒的时候加上海苔、火腿、盐巴等等来进行调味。最后就是将蒸熟的米饭和炒好的辅料拼盘。具体怎么做呢？就是将米饭倒扣在盘中，将其它辅料围成一圈放在米饭旁边就可以了。

1岁宝宝营养食谱

1岁宝宝营养餐之美味蛋卷

材料：瘦肉、鸡蛋、土豆、白萝卜、红萝卜、韭菜、葱、生粉、油、盐。

制作方法

1)土豆煮熟、去皮、搅烂;瘦肉剁烂，加上葱花、生粉、味粉、精盐拌匀;

2)鸡蛋去壳拌匀，放镬中煎成薄薄的蛋皮;蛋皮贴镬的一边向上平放，铺上拌好的肉茸卷起、蒸熟;然后切成片状、打芡;

3)红、白萝卜、韭菜切成丝，旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷即可。

1岁宝宝营养餐之炒青椒肝丝

材料：猪肝、青椒、淀粉、葱、姜、料酒、白糖、精盐。

制作方法

1)猪肝、青椒洗净切丝;猪肝丝用淀粉抓匀，下入四五成热的油中滑散捞出;

2)锅内留少许油，下葱、姜炝锅，下青椒丝，加料酒、白糖、精盐及少许水;烧开，用水淀粉勾芡;倒入猪肝丝，淋入香油、醋少许即可。

1岁宝宝宝营养餐之豆腐肉丝羹

材料：豆腐1块、猪肉适量、泡黑木耳1朵、肉汤1碗、盐、淀粉适量、葱末少许。

制作方法

1)豆腐切成细条;黑木耳撕小块;猪肉切成细丝，用淀粉浆一浆加葱末;

2)将肉汤、豆腐、盐、淀粉放锅内边煮边搅;;煮沸后放细肉丝、黑木耳搅拌;煮沸后再继续煮3分钟即可。

1岁宝宝营养餐之虾皮紫菜蛋汤

材料：虾皮适量、香菜1把、鸡蛋1个;葱、姜、蒜末各少许;香油、精盐各适量。

制作方法

1)虾皮洗净;紫菜撕成小块;香菜择洗干净，切小段;鸡蛋打散;

2)姜末炝锅，下虾皮略炒，加水适量，烧开;然后淋入鸡蛋液，随即放紫菜、香菜，加香油、精盐、葱花适量即可。

1岁宝宝营养餐之鱼泥饼

材料：鱼泥1勺、面粉2勺、水1勺、盐200毫克、葱末1勺、油少许、香菜1小把、樱桃几个、西红柿1个。

制作方法

1)鱼泥、面粉水、盐、葱末一起搅拌成糊状;锅内放油，热后，用大勺舀糊摊成小饼;

2)将小饼放入盘内;最后加香菜、樱桃、西红柿点缀即可。

非常好的4款适合一岁宝宝营养食谱

花豆腐

材料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

做法：1首先将将豆腐放到锅里煮一下，然后放进碗里研碎;再将洗干净的青菜叶，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

2将豆腐泥弄成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

3做这道菜的时候口味不要弄的过咸，这样才更有利宝宝的食用。

优点：形色美观，软嫩可口。

鲜茄肝扒

材料：猪肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、盐、糖各少许，淀粉、水各适量。

做法：1将切好的猪肝洗干净，然后放在少许的生抽、盐、糖将猪肝腌至大约10分钟左右，最后将去水后切成碎粒。

2将番薯整个连皮洗干净，放入锅中煮软，然后捞起把番薯皮剥干净，压成泥状，再加入猪肝粒、面粉，搅拌成糊状，最后用手捏成厚块，放进油锅中煎至两面呈金**。

3最后将番茄洗净，只需用开水烫下，就能很快的将外皮剥去，切块，放进锅中略炒，用水淀粉勾芡，淋在肝扒上即成。

4制作时，猪肝制成的厚块不能煎至皮太硬脆，这样不易消化。

优点：软烂，鲜香。

鱼蛋饼

材料：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。

做法：1将葱头切成碎末;鱼肉煮熟，放入碗内研碎。

2将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

3把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

4煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用。

优点：色泽美观，软嫩鲜美。

红小豆泥

材料：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。

做法：1将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。

2将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。

3注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味。

优点：香甜细软，可口，可同粥一起食用。

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一岁宝宝晚餐食谱推荐

满周岁的宝宝，虽然除了喝奶也能吃不少东西了，但是这时宝宝的消化能力和咀嚼功能都还有限，因此妈妈们为宝宝准备晚餐时也需要特别注意。

一岁宝宝的饮食特点是什么

一岁的宝宝适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物。因为这时候宝宝的咀嚼功能和消化功能都没有发展完全，如果吃得太粗糙不利于宝宝消化，还容易导致腹泻。所以，妈妈们切记该阶段要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃烂面条、小混沌、煮得很软的米饭、米粥等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

另外，宝宝晚餐不宜吃得过晚、过饱，一方面不利于消化，另一方面也会影响孩子的正常睡眠，还可能造成磨牙的状况。一般认为，宝宝晚餐应安排在睡前4小时左右。

一岁宝宝晚餐食谱推荐：西兰花土豆泥

营养特点：西兰花富含蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等多种营养，而土豆中的粗纤维可以促进肠胃蠕动，还能防治婴幼儿便秘。并且泥状的食物最适合1岁宝宝食用，能照顾到孩子咀嚼能力和消化能力较弱的特点。

需要的食材：10g西兰花，20g土豆。

制作步骤

1)将土豆洗净然后去皮切片，在沸水锅中蒸熟、蒸透待用。

2)西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水。

3)将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下，分离出汁和西兰花茸，西兰花茸用锅也蒸一下，蒸熟放凉。

4)将蒸好的土豆碾成泥状。

5)西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可，妈妈们想要给宝宝的美食“拗个造型”也可以把它捏成球状、饼状等。

一岁宝宝晚餐食谱推荐：蔬菜肝泥糊

营养特点：动物肝脏有很高的营养价值，被宝宝吃肝泥也是十分有益的。维生素A，它是肝脏中非常重要的维生素，肝脏明目的功效得归功于它。维生素A还能促进生长发育、维护皮肤健康、增加免疫力等。并且肝脏是补铁的好食物。铁含量以猪肝、鸭肝最为丰富，并且消化吸收率很高。而蔬菜与肝泥搭配也能让宝宝晚餐的营养更均衡。

需要的食材：动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜。

制作步骤

1)将动物肝脏洗净去除筋膜，剁碎成泥状待用。

2)将胡萝卜等蔬菜洗净切碎，煮到熟、软之后借助搅拌机打成蔬菜泥。

3)将肝泥和蔬菜泥与冲好的配方奶一起用中火煮，注意搅拌，待煮开后可根据宝宝的口味滴一两滴香油，或撒点葱末即可。

一岁半宝宝食谱大全 简单营养又容易做

简单营养又容易做，一岁的宝宝才刚开始接触辅食，妈妈们对于宝宝的饮食自然也是需要格外花心思的，也许一时之间不知道给宝宝做点什么好吃的，所以我为妈妈们整理了一岁宝宝辅食大全供妈妈们做参考。

一岁半宝宝食谱一、洋葱肉丝

营养价值：本菜式适合1到3岁宝宝。洋葱营养丰富，气味辛辣，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱不含脂肪，含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。

做法：准备一个洋葱，瘦猪肉300g，豆瓣酱，料酒，花椒，酱油，淀粉，盐适量。瘦猪肉切成肉丝，在肉丝中放入淀粉、酱油、豆瓣酱拌匀入味;洋葱切丝，放适量盐拌匀腌5分钟。锅中放油烧至六成热，下花椒稍炸，下肉丝翻炒片刻，再下洋葱丝，继续翻炒几下，放盐后即可起锅装盘。

一岁半宝宝食谱二、米粉蒸肉

营养价值：米粉蒸肉主要补充蛋白质和铁质。米粉含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、叶酸、硫胺素、核黄素等营养元素，与猪肉中的血红素(有机铁)结合，可促进铁的吸收。

做法：准备带皮猪肉300g，大米适量。葱，姜，酱油，香油，盐，糖，绍酒，甜面酱，五香粉适量。把大米洗净，沥干水分，用小火炒成微**，取出晾凉，再磨成颗粒粗一点的米粉。将猪肉洗净切成不超过1厘米的薄片，用盐、绍酒、酱油、糖、甜面酱、葱末、姜丝、五香粉和香油拌匀，腌一下。把米粉倒入腌好的猪肉里，加少许水，湿润一下米粉，以便使每片肉都能均匀粘上一层厚厚的米粉。肉皮朝下，逐片摆在一个碗里，放进蒸锅里蒸熟，取出时，倒扣在盘里即可。

一岁半宝宝食谱三、香菇炒山药

营养价值：山药有健脾养胃的功效、而菌类则可以提高人体免疫力。山药含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。香菇是高蛋白、低脂肪的食用菌，含丰富的钙、磷、铁、钾等微量元素。

做法：准备山药，胡萝卜，鲜香菇。油，大葱，盐，酱油，胡椒粉适量。将胡萝卜、山药洗净，去皮切片。香菇洗净，切成薄片，放入淡盐水中浸泡一下，可避免发黑变色;葱洗净，切段。锅中放少许植物油烧热，下香葱煸出香味，再放入山药、香菇、胡萝卜炒匀，淋少许酱油调味，加少许水，以中火焖煮10分钟。至山药熟软时，加入盐和胡椒粉调味，盛出装盘即可。

一岁半宝宝食谱五、鱼香茄子煲

营养价值：此菜式适合1到3岁宝宝。茄子的紫皮含有丰富的维生素E、维生素 p和维生素C、皂草甙，具有降低胆固醇的功效。

做法：准备茄子，肉末，炸香咸鱼茸，西芹菜粒，青、红椒粒。 高汤，蒜茸，葱花，郫县豆瓣酱，深色酱油，绍酒，香油，淀粉。茄子去皮、头和尾，切成约12厘米长条。锅内放适量植物油烧热，加入茄子条炸约1分钟，捞出沥油。锅内留少许油，下肉末炒至变色，接着放蒜茸、芹菜粒、青红椒椒粒、郫县豆瓣酱炒香，再加入炸香咸鱼茸、绍酒、上汤及茄子略烧，调入少许水淀粉勾芡。将烧熟的原料转盛入瓦煲内，加热至沸滚，再下香油、葱花，即可食用。

1岁宝宝的粥面饼类食谱大全

火腿粥

营养提示：火腿能提供人体所需的蛋白质。

原料：火腿，大米。

做法

1 取熟火腿切成碎丁备用;

2 将大米淘洗干净，先入水烧沸10分钟，后加入火腿丁改小火熬制软烂，加葱末搅匀即成。

馒头菜粥

营养小提示：粥中加馒头碎块可以锻炼宝宝学习咀嚼吞咽。米面搭配营养更全面。

原料：馒头，青菜，大米，高汤少许。

做法

1 青菜和大米加适量水小火熬成青菜粥;

2 将馒头掰成小块;

3 锅内加高汤和少量清水煮沸，加入馒头块，用勺子捣碎稍煮片刻;

4 倒入煮好的青菜粥中搅拌即成。

小白菜玉米粥

营养小提示：玉米面中含有较多的钙、铁，含有的膳食纤维有助于增加肠蠕动，促进排便。

原料：小白菜，玉米面。

做法

1 小白菜(其他绿叶菜也可以)洗净，入沸水中焯透，捞出切成末。

2 用温水将玉米面搅成糊状。

3 锅内加水，煮沸后加入玉米糊，大火烧开加入白菜末搅匀，转小火煮3-5分钟即成。

鲜味杂粥

营养提示：海带含有丰富的碳水化合物和钙。每100克海带中含有923微克碘。碘与宝宝智力发育和体格生长有密切关系，是人体不可缺少的微量元素。

材料：大米、小米、燕麦各20克，海带、小白菜、西红柿适量。

做法

1海带、小白菜煮熟切碎。

2大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。

3加入海带、小白菜和生的西红柿丁，煮开至西红柿熟了再加少量宝宝爱吃的调味品(比如香油)即可。

芋头咸粥

营养提示：芋头既可当粮食，也可当蔬菜，是老幼皆宜的滋补品。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁烟酸、维生素C等多种成分。虾米营养价值较高，每100克虾米中，含蛋白质476克，核黄素006毫克，钙882毫克。芹菜中的铁和钙对宝宝的发育非常有益，常吃对小儿软骨病有辅助治疗作用。此外，芹菜中还有挥发性的芹菜油，能促进宝宝食欲。

材料：芋头50克、大米150克、芹菜20克、虾米20克，食用油少许。

做法

1芋头去皮洗净切丁，芹菜洗净切丁，大米洗净后浸泡30分钟，虾米泡水质软。

2把米煮开后，改用小火继续煮。

3炒锅放油，把虾米爆香后放入芋头一起翻炒片刻，然后倒入粥锅中。

4待芋头和粥锅中各种材料都软烂后，加入芹菜末拌匀。

水果牛肉粥

营养提示：牛肉中含有较高的蛋白质，可达20%，牛肉中的氨基酸组成比猪肉还要接近人体需要，易于被人体吸收、利用。牛肉中的铁和维生素(B6)的含量也较高。

每100克可食梨中，约含钙5毫克、磷6毫克、铁02毫克、维生素C4毫克。此外，梨还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等。

冬瓜可清火利尿，夏天吃可利于避暑。冬瓜含丰富的水分(969%)和维生素C，每百克含有16毫克，)高于西红柿每百克14毫克的含量。

材料：米、酱牛肉、胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁各适量。

做法

1米加水煮至8成熟的粥。

2在粥中加入酱牛肉碎块，开锅后再加入胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁，共同煮熟即可。

薏米百合粥

营养提示：薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。

银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。另外，银耳还含有丰富的胶质，多种维生素、矿物质、氨基酸等。

百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪、生物碱。历来被认为是滋补佳品。每100克鲜百合含有蛋白质291克，脂肪016克，可溶性总糖1147克，以及人体所需的8种氨基酸和多种维生素。

材料：薏米、银耳、百合、绿菜叶各适量。

做法

1薏米提前一天泡好，银耳与百合也要提前泡好。

2薏米加水煮至8成熟后，加入泡好的银耳、百合，煮熟后加入绿色碎菜叶，开锅即可。

核桃瘦肉粥

营养提示：核桃营养元素全面，尤其是含有丰富的不饱和脂肪酸、锌、锰等有益于大脑的发育。

原料：大米，核桃，瘦肉末。

做法

1 核桃洗净。

2 水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末。

3 后转小火，熬成粥。

香菇鸡肉粥

营养提示：香菇中含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁，还含有多糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C及丰富的食物纤维，这些营养物质都有助于宝宝身体和智力发育。

原料：大米、鸡脯肉，鲜香菇。

做法

1 大米洗净，香菇洗净剁碎，鸡脯肉洗净，剁成泥。

2 锅内倒油至6成热，下鸡肉末和香菇末翻炒变色。

3 下大米入锅翻炒，和肉末香菇末混合均匀。

4 然后加水，大火煮沸后转小火，煮至米肉菜烂粘稠即成。

适合一岁宝宝的辅食食谱

还是不知道该给宝宝吃什么辅食好。下面给妈妈们介绍几种适合1岁以下宝宝辅食，快快学起来吧！

三文鱼菜粥

原料：三文鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片。

做法

1 锅里放水，倒入三文鱼肉、姜煮熟;

2 剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎;

3 将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠;

4 再加入鱼泥，边煮边搅;

5 最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。

注：蔬菜可以选用菜花，土豆，圆白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以选用牛、羊、鸡等。

营养提示：蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养，帮助宝宝健康成长。

青菜面

原料：龙须面、青菜泥(菠菜、油菜、白菜等的菜叶均可)。

做法

1 把龙须面放入烧开的水中，大火烧开，然后用小火煮至软烂。

2 把选好的菜叶洗净，用开水焯2-3分钟，捞出剁碎备用。

3 在面条停火之前加入处理好的青菜泥，然后再煮1-2分钟即可。

营养提示：青菜中的维生素和纤维素可以弥补大米中的营养，让宝宝获得更全面的营养。

菠菜鸡肉面

材料：挂面，鸡胸肉，胡萝卜，菠菜，高汤适量。

做法

1将鸡肉剁碎用芡粉抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。

2加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。

营养提示：菠菜的营养价值很高，每100克菠菜中含有蛋白质26克，是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。还含有较多的胡萝卜素，甚至可与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高，分别为66毫克、29毫克。只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。

结语： 宝宝的健康是每个家长都非常关心的事情，平时家长们一定要多多注意宝宝的饮食，相信上述介绍的这些一岁宝宝的食谱能够帮助大家哦！家长们平时要多多了解这些常识哦，我希望每个宝宝都可以健康的成长哦！也要记得分享给身边的好朋友们哦！