太复杂啦！~
18岁多好的年纪啊，根本不用可以保养就是天然的艺术品！~我羡慕你的说。
比较简单，如果有豆就要去豆，以免留痕，以后看上去很丑。李医生的去豆不错，我长了就擦第2天就消，第三天就没踪迹！~
不过也有人用了觉得效果不明显，因人而异。
如果没有豆，那就更好啦。
清理皮肤最简单的方法就是把米饭捏一个小团，在脸上滚来滚去，多滚段时间，如果皮肤比较脏，饭会变脏点。吼吼！~
然后就是日常基本护理，洗脸要用洗面奶，一定要用冷水，觉得太冷就稍微加点热的，不要很凉就OK。洗完之后上保湿水，轻拍到吸收，再擦眼霜和面霜。
平时出门记得擦防晒的，提前20到30分钟擦再出门，记得哦！~
至于面膜，简单的酸奶面膜就OK啦，比较实惠，一罐可以用很久，一周两次就可以啦。保湿就好。
年轻的时候保湿做好了，老了就会发现有收获的！
回答者：吴与童 - 童生 一级 4-25 22:59
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美容保养方法
一、 如何正确洗头
洗头可去除油脂和污物，使头发清洁美观。
普通发质每星期洗一次就行了，如果是油性头发可以天天洗。
洗发前，用发刷彻底梳头，以去除头皮上污物和预防头发打结。
然后用温水将头法弄湿，抹上洗发精，用指尖均匀柔近头法里，
接著用双手指腹摩擦，不可用指甲抓，以免损伤头皮。
用温水冲掉洗发精后，再次以同样方法洗一遍，最后用清水不断冲洗直到洁静为止。
二、 冷水可以防止头皮发痒
大庭广众之下抓皮或者头皮屑落满衣服上，都事件不雅的事情。
要预防头皮发痒，可以在每次用温水洗好头之后，再用冷水淋一次，然后迅速用布擦乾，则可防止头皮发痒，减少头皮屑。
三、 洋葱可治疗头皮屑
头皮屑如果很多，可以把洋葱磨成泥，用纱布包起来，轻轻擦拭头皮的部分。
如果发质很乾，可用核桃磨成泥后来擦头发，效果也很好。
四、 用蛋来改变发质
若你的头发丧失柔软性，又没有光泽的话，可用蛋来洗涤。
把蛋搅拌均匀，然后用五倍的温水稀释，仔细按摩头皮及头发，
清洗乾净后，小心梳理，头发会变得有光泽。
五、 选购合适的发梳
头发光滑柔美，发梳有举足轻重的地位。
每个女人至少应有两把发刷，一把修整用，一把梳发用。
选购适合自己发梳的秘诀如下：
在修整头发方面，一把鬃毛密集的发刷可疏通乾发，使头发发亮，最好用天然猪鬃制成。
柔细的头发，需要中度软硬的宗毛发刷；
普通性质的头发，需要鬃毛中度硬的发刷，而粗密的头发则要硬鬃毛的发刷。
绝不要用天然鬃毛发刷梳湿的头发，
因为它会拉断头发，伤害发质。
至於梳发型方面，当你需要解开纠结的湿头发，将他吹乾成某种发型时，你应该使用合成发刷，通常发针间距较大的塑胶制或尼龙制刷子最佳。
六、 头发乾洗妙发
坐月子时，头发脏痒，怎麼办
首先，拿梳子刷掉头皮屑后，用热毛巾将头发弄湿，再加以按摩，
最后将梳子包上纱布，仔细地梳理。
注意：纱布脏了应更换。
七、 睡前刷头发一百次好处多
每晚睡前充分的梳刷头发，可刺激头皮的油脂线，使头发更加亮泽。
但是不要刷得过分，否则头发会开叉和变得稀疏。
刷子最好是猪鬃毛制成。
八、 用柠檬汁洁白牙齿
黄板牙令你有自卑感时，方法如下：
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。
柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
九、 每天刷牙五分六秒
一般人每天刷牙，平均时间不到三十秒钟。
这样只能去除百分之十的病菌。
研究发现，最理想的刷牙时间是每天刷五分零六秒。
每天好好的刷一次，远比胡乱的刷三、四次要到好。
最理想的刷牙时刻是在晚上，因为这时候口腔里的病菌最活跃。
十、口香糖除皱纹
咀嚼口香糖能收缩筋肉，调整发福的肌肤，
逐渐减少凹进去的皱纹沟深度少，甚至填满。
至於快要行成皱纹的部分，更因筋肉收缩，增强弹性，
从而防止皱纹的产生，再如肥肥德双下巴，
可减少垂下的赘肉，使原本的双重肥肉，变成重肥肉。
十一、眼皮肿胀的迅速消除
早晨睡醒，发觉眼皮肿肿的，很不好看，用眼部化妆也掩盖不住，
这时用纱布裹冰块敷在眼皮上，可消肿胀。
另外用收敛水冷肤也一样会奏效。
如果希望脸上几乎没有皱纹，预防措施，可以使皮肤看上去比实际年龄年轻十五到二十岁。
预防措施如下：
□1每天晚上在洗脸以前，用毛巾热敷三分钟。
水蒸气可以打开毛孔，把所有油脂和灰尘带到表面上。
□2 使用清洁乳液，不要用肥皂。
□3 在上床前使用面霜或润肤水。
□4 在夜间，卧房里最好放一具润湿机。
□5眼部卸妆的时候，由外眼角向鼻子方向擦拭。
脸上其余部分卸妆时，必须由下向上擦。
□6 每天至少喝六杯水。身体需要足够水分，水分可以使皮肤保持滋润。
□7 睡觉的时候，背部向下(脸朝上正卧)，不要用枕头。
□8 不要抽菸。
十三、脸部按摩
□额头按摩：用中指和无名指以打圆圈方式按摩到太阳穴。
□眼睛四周按摩：从太阳穴开始，顺著眼睑而下，绕眼眶作五、六圈的按摩。
□鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子两边。
□面夹按摩：分三处由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太阳穴，都已打圆圈方式仔细按摩。
十四、损害脸部线条的十四种动作
脸部是由二十四条随意机构成，一些不正确的动作会加深脸部皱纹线条，加速皮肤老化。
以下是十四种对脸部有害的动作：
抽烟、用手拖腮、抓搔搓抚脸、挖鼻孔或刷牙缝、咬手指、拉耳垂或头发、咬笔杆、经常张著嘴、咬嘴唇、上扬单边眉毛、
吹口哨、用吸管喝饮料、蹙眉或噘嘴、脸贴著床枕睡。
此外，一些日常的生活习惯也会影响脸部的线条，例如不乾净的头发，在大太阳底下眯著眼睛，进是却不戴眼镜等。
十五、洗脸用弱碱肥皂
彻底洗脸是美容养颜第一步，而清洁剂则是洗脸不可或缺的东西。
但是面上五花八门的香皂、洗面乳常常让人不知如何选起。
平常洗脸用若碱性肥皂即可，它可将脸上的弱酸中和，发挥最好的洗洁力，洗后再擦点乳液即可防止紧绷达到润滑效果。
此外应避免使用含特殊成分的肥皂，否则容易弄巧成拙。
十六、简易速效敷面发
敷面能帮助去除污物、收缩毛孔，同时还能保持肌肤柔软，防止皱纹产生。
以下两种敷面方法，适合在家里做，不但简单，功效也佳。
□1茶叶敷面法：
问题皮肤也很适合此法，因为茶中的单宁酸据又治疗和提神效果。
将两包茶袋放入成开水的碗内，让它冷却，然后用茶代轻拍脸部，五分钟后重复一遍，再用清水洗净脸部。
□2牛奶敷面法：
此法对中性和乾性皮肤均具有滋养作用。
将棉花浸入牛奶中，再涂再脸上。大约五分钟后用清水洗净。
十七、自制玫瑰露
玫瑰鲜艳的花瓣是最有效的皮肤保养品之一。
自古以来，玫瑰露一直是仕女们所深爱的神奇美容水。
它对肌肤快速的恢复清爽嫩滑，具有相当独特的效果。
玫瑰露的做法是，收集大约两磅的新鲜玫瑰花瓣，洗净，将三杯的花瓣放入防热的炖锅中，加入刚好盖住花瓣的清水，用小火慢慢地主四十五分钟；然后将花瓣捞出留下汁液，再放入三杯鲜花瓣继续煮，这一次不用加水；
如此反覆地做，直到两磅花瓣都煮完，然后以粗棉布把花渣过滤，玫瑰露冷冻。
使用时，以脱脂棉蘸取玫瑰露，在面部轻轻拍动，一分面收缩毛乳，一方面给皮肤补充一定的水分，使皮肤清新、舒服。
十八、指压法美丽你的眼睛
眼睛的美容指压，不但可消除鱼尾纹，又可增加眼睛的魅力。
消除鱼尾纹ㄉ指压方法是，用两手无名指、中指、食指三个指头，押在眼角处，每次压三至五秒，重复三次。
使眼睛更灵活迷人的指压方法是，先从左眼上部开始，用食指往眼角方向依次按压，每点按压二至四秒，重复做三次。
上部结束，再换右眼。最后，以左右手的三指一起按压左右眼角，约十秒左右。
十九、喝啤酒可使皮肤健美
啤酒是美容食品之一，适量的啤酒，可以促进血液循环，使女性肤色健美鲜明。
同时，啤酒又是一种利尿剂，喝了它，能加速排泄系统的作用，
促进新陈代谢、吸收营养，间接可使容光焕发。
二十、指甲油的涂法
指甲油市女性手部美容不可缺少的化妆品，它可掩饰缺点强调优点。
指甲太宽涂指甲油时，不要涂满全部指甲。
手指头比较短的人，指甲油要涂浅色，手指头比较长的人，可选较深的颜色。
此外指甲油不可长年不断地涂用，长时期使用，会使指甲变色、易断。
二十一、中年女性的化妆要诀
中年妇女的化妆，最宜选择豆沙红的色彩，能予人稳重温和感。
此外应用透明的粉霜，尽量少用粉条和粉饼，以免在皱纹的部位造成粉痕。
画眉毛时一定要用眉刷均匀抹开，避免造成两条黑线搁脸上的生硬感觉。
二十二、摄影前的化妆
随著生活摄影的普遍应用，拍照前的正确化妆能为您留下美好的瞬间。
化妆时，粉底最好少用粉红色调，以免冲洗出来，肤色会有偏红的可能性。
腮红涂抹时，色彩选择应与所穿衣服的研色搭配。
眼影则以清晰简单的线条为主，若是下眼睑较浮肿的话，可选用较明亮的掩盖\膏，使眼睛更传神。
二十三、五分钟补妆技巧
在最短的时间内完成补妆的工作，焕发神采，是现在妇女不可或缺的生活技巧。
补妆时要用按压式的化妆法，而非用力涂抹。
脸部补妆时，避免再擦粉底霜之类的东西，只要拍上粉即可。
眼部，若是眼睑处已经涂有亮光的色泽或画有强调眼睛的线条时，必须先用吸水的化妆指获海绵擦拭乾净，再重新上。
如果觉得眼睑处过於暗淡，可以稍微加点色泽鲜明的眼影。
双唇补妆前，必须先把原有的口红擦乾净，再用唇笔仔细的画出唇形，然后再涂上唇膏。
二十四、使口红不掉色妙方
嘴唇和脸上其他部位一样，事先打好底，妆才会持久。
涂口红前该先上点护唇膏，顺便按点粉饼，润一下唇，再涂口红，
这样唇色也会显得饱满而富有光泽。
要口红持久，还有个秘诀：
涂抹后，抿一抿嘴；
或者，唇部按张化妆纸，再用粉扑或 棉花棒沾些透明粉底，来回轻压，让粉底渗透，以固定唇膏。
二十五、卸妆、美容可用橄榄油
橄榄油是种价格便宜而无副作用的化妆品，可卸妆、去污、美容，很有效用。
橄榄油是种植物油，肌肤很容易吸收，可使皮肤富有弹性，保持青春活力。
皮肤如太乾燥，脸上会生出许多小皱纹，只要用橄榄由按摩，保持血管畅通，肌肤自然有弹性，皱纹也就消失。
橄榄油也是很好的卸妆油，可彻底清洁皮肤，以防止化妆品残留在毛细孔中，造成阻塞。
它可以软化角质，因此工作劳累、用眼过度时，可闭上双眼，温热橄榄油以棉花沾一点在眼皮上轻轻按摩，约数分钟后可去除疲劳。
橄榄油也可作为去污的清洁剂，尤其适合利用在耳朵、肚脐等地方。
耳朵因结构特殊不能用水清洗，可用棉花棒沾橄榄油来清理。
肚脐常会积存一些污垢，最好不要用用手挖，以免因刺激过度，造成伤害。
理想的办法是利用橄榄油清理。
二十六、香水抹在「热点」上
巧妙的使用香水，可使女性散发独特的柔媚，也可使周围的人循著幽香，为之精神一振。
但是，使用香水有其诀窍，使用不当，效果会十分恶劣。
香水如果擦在脉搏跳动或体温较高的地方，效果更佳，这些地方通常称为「热点」。
人体的热点包括耳后、颈后、手肘内侧、手腕、膝内侧等，将香水猜在这几个地方，持久散发的效果更令人悠然神往。
同样，使用香水也有几点禁忌。
比如，同时使用两种以上不同香味的香水，就可能变成另一股异味。
此外，腋下容易出汗，不适合擦香水；
除黄金外，香水最好不要擦在宝石上，尤其是珍珠。
二十七、粗操的手迅速换颜
家庭主妇每天洗洗刷刷，一双细嫩的手，如果不善保养的话，很快就会变的粗操不堪。
所以当做完一天家事，舒舒服服的洗澡后，可在脸盆内放些热水，在融些冷霜在水里，把双手放在里面浸泡。
浸泡一段时间后，在用乾毛巾把手擦乾，就可以保持与以往一样细嫩双手了。
二十八、洗碗、洗衣应戴上手套
家庭主妇因为接触肥皂或清洁剂，手指会龟裂、脱皮，甚至流血。
因此再洗衣服或洗碗时，一定要戴上橡皮手套，手套中最好加戴一双棉质手套，可以减轻对皮肤的刺激。
每次使用不要超过三十分钟。
假如水、肥皂或清洁剂渗进手套里，应立刻脱下，用爽身粉撒在手套内，戴手套乾后，才可再用。
二十九、手指使双手柔软灵活
手指操能使双手保持柔软、促进血液循环，使皮肤细滑，也许还能改善指甲的状况。
其过程如下：
□1烫洋山芋式：
将手握成拳头，在迅速张开，有如拿著极烫的东西想立刻扔掉。
张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。
□2快速摆动式：
手臂置於前身，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。
□3捏挤式：
用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此重复做三、四次。
三十、手部按摩
首先，倒一些护手霜在手掌，然后以左手拇指按摩右手，跟著以右手按摩左手。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟著右手按摩左手。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，经常不断按摩可促进血液循环，使双手保持美观、富有弹性。
三十一、脚的保养
首先用中性肥皂清洗，然后泡再肥皂水中约五分钟。
脚趾头最好用品质良好的脚刷清洗，
这比用锉刀尖去挖更能清除指甲内的污垢，也不会伤害皮肤。
然后检视脚板侧和脚底，如发现有表皮特别粗糙的部位，
应用轻石或锉刀轻轻摩擦，以防长鸡眼或茧子。
千万不要用刀片刮，那样很容易割伤并造成感染。
洗完后彻底擦乾，再用大量皮肤保养霜或乳液按摩。
脚底常出汗的话，在撒点痱子粉或滑石粉。
最后修剪脚趾甲时应保持平直，不要沿著指甲的弧线剪除，以免脚趾甲嵌近肉里，引起疼痛。
三十二、多汗足的护理
双足多汗的人，每天至少要换两双袜子。
而且早晚用肥皂和温水洗脚，温水洗后，需再在冷水中浸一会儿。
洗净后用毛巾把脚彻底擦乾，涂上甲醇酒精或防臭喷雾剂，
再扑些爽身粉，即可减轻出汗过多的毛病。
三十三、有易容颜的九种食物
□1草莓：
草莓含有丰富的维生素C，
等量的草莓比等量的橙子所含的维生素C的量还要多，
非常有助於保持皮肤的细腻。
同时他含的维生素A和钾元素还可以使肌肉结实，延缓老化。
同时，草莓的热量非常低，食用不必担心发胖。
□2西兰花：
除维生素C以外，它含有营养皮肤的维生素A和B，可以防止皮肤的粗糙，抗御皮肤病。
□3菠菜：
含有大量的铁，可以从自然饮食的角度给身体补充铁，防止因为铁缺乏造成的贫血和相应的营养不良，而很多女性的颜面问题恰恰是由於这种原因造成的。
□4脱脂奶：
奶类是人体钙质的最优来源，由它提供的钙人体最易吸收，可以防止因缺钙引起的面容衰老，女性一般应以每日3杯牛奶为宜。
□5豆腐及豆制品：
这类食物含有大量的维生素A和钙质、蛋白及纤维素，且热量极低，向来是美容食品中的上品。
□6全麦面包：
面包越粗越利於美容。
因为粗面包很全面的保留了麦子的营养成分，其中包括蛋白质、铁、钾和维生素B族元素，可以使人的皮肤细嫩，眼睛明亮，防止乾燥的发生。
□7肝脏：
动物的肝脏对於美容的效果很确定，但因为它的胆固醇含量较高，所以以一周吃一次为宜。
□8鱼：
鱼肉的蛋白质是最优质的，它比猪、牛、羊、鸡的肉营养价值都要高，且脂肪含量很低，可以很好的营养和修复受损的皮肤，应该是肉类的首选。
□9火鸡：
火鸡肉含的铁量比普通鸡肉为多，同时含有维生素B和钾，可以帮助皮肤和肌肉保持丰盈。
本报记者 滕兴才 实习生 谭伟 陈兴忠
杨薇薇 21岁 遗体整容师 北京社会管理职业学院殡葬专业毕业
“有一次，有个小女孩不幸去世了。她有一个孪生妹妹。看着一个在外面，一个在里面静静地躺着，我自己就挺难受的。整完容，我特别给她别了个小发卡。”
张祺 25岁 遗体整容师 以前在中关村从事软件开发工作
“给遗体整完容，由开始的看着不舒服，到整完看着很安详，对我们来说就是一个特别的作品。有的家属说，‘我们都没想到可以恢复得这么好。’这种认可就会让我们很有动力地做下去。”
董子毅 23岁 服务中心引导班引导员 部队复员
“有一次，灵车来了之后，我也是先看死亡证明和去世人身份证，然后登记信息。后来我一看身份证，去世人跟我同年同月同日生。我心里咯噔一下，脑子一片空白了。我调整了情绪，就跟对待自己亲人一样为他们服务。临走时，那个女孩的母亲跟我说，‘走了一个女儿，还了我一个儿子’。我哭了。”
陈晨 27岁 洽谈业务室接待员 大学学财务管理专业
“我最不愿意放哀乐。每次按开始键的时候，那个心情是最难受的,股票行情软件。按一次就送走一个人，不论长幼……”
八宝山殡仪馆，这个间或在《新闻联播》里出现的地方，在遗体整容师张祺看来，“其实并不神秘”。在这里，每一个去世的人都能体面而又有尊严地告别自己的人生。
在八宝山殡仪馆，穿梭着许多年轻工作者的身影，他们分布在引导班和洽谈室、遗体整容室，以及火化车间等各个岗位上。服务中心引导班引导员董子毅，洽谈业务室接待员陈晨，遗体整容师张祺和杨薇薇，日前接受了中国青年报记者的采访。
要尊重遗体，把他当做自己的亲人
2003年非典以前，张祺还在中关村做软件开发方面的工作，非典之后才跳槽来到殡仪馆上班，干的工作是遗体整容。他笑着对记者说：“这个行业跨度是有点大。”
“其实我从小就喜欢这个，就觉得挺神奇的。这也算是一门艺术吧。给遗体整完容，由开始的看着不舒服，到整完看着很安详，对我们来说就是一个特别的作品。你尽心尽力地把每一具遗体弄得完善，就会有成就感。有的出车祸遗体被弄得不完整的，我们给他复原。家属说：‘我们都没想到可以恢复得这么好。’这种认可就会让我们很有动力地做下去。”
今年25岁的张祺已经从事遗体整容6年多了，他还是表示，自己“比较年轻，没有经验”。对他来说，殡仪馆的工作说复杂也复杂，说简单也就几个字。
一般来说，遗体整容的过程首先是清洁面部，打底色，然后描眉，画嘴，涂上腮红，再把衣服整理好。遗体的肤色有发黑的、红的、紫的，什么颜色都有，最后我们要把他化妆成正常的肤色，和活人的一样。
“这也是个手艺活儿。很多细微的差别，除了师父能看出来，没人能看出来。比如神态方面，反正师父化出来的都特别安详，肤色更自然一些。我们化出来的还是比师父差很多。还包括衣服搭配是否协调等，如果不是长时间在这一行，这些你是根本看不出来的。”
今年27岁的陈晨，大学毕业后在一家杂志社实习了半年，2006年通过竞聘来到八宝山殡仪馆，现在在服务中心的洽谈业务室上班。她的工作主要是前期向家属介绍灵车告别注意事项，还要负责告别厅的布置。
大学学财务管理的她，性格爽朗，面对记者，总是笑个不停。“我们朋友之间会问‘你在哪儿工作’，我说‘在八宝山’。朋友就会说：‘哎哟，那工作不错。’”陈晨告诉记者，“现在找工作那么难，能在这里工作觉得很踏实。”
今年刚刚21岁的杨薇薇毕业于北京社会管理职业学院，算是八宝山殡仪馆为数不多的“科班出身”。她在学校前两年学的是社会工作专业，大三的时候转专业学的殡葬专业的，所学的课程包括，遗体整容、遗体防腐、殡仪服务员、火化机操作等。
“第一次接触遗体的时候，没有特别抵触，以后就还好了。上班会穿防护的白大褂，戴口罩和手套，也没觉得恶心。”杨薇薇第一次接触遗体，是在通州殡仪馆实训的时候，“看到没什么感觉，挺平静的。把它当作工作应该做好的，其实没那么多的想法。有时候一掀开白布，那遗体就睁着眼睛看着你，我就轻轻帮忙给它合上。什么惨状都见过，看多了就习惯了。”
说起日本**《入殓师》，杨薇薇觉得：“**里入殓师的工作节奏太慢了，八宝山殡仪馆的遗体数量非常大，不允许你这么慢慢地整。我们的工作和**里的就不能搁在一起说，没有可比性。**表现的是唯美，让人欣赏，可是在我们这里就不能这样。光顾着某一个人，那别人该急了。”杨薇薇告诉记者，八宝山殡仪馆每年大约要给1万多具遗体整容，这在全国是最多的。“我一个星期就要给30多具遗体整容，从实习到现在有500多了。”她说。
张祺告诉记者，给遗体整容没有统一的时间标准，难度小的十来分钟，难度大的要半天，有的甚至还要好几天。“有的冻得严重，有的冻得不严重，脂肪厚度也不一样，遗体有口子的还得缝上……所以没有时间规定，总之一定要把他弄得好看就行。自然，安详，跟睡着一样。家属满意，这就是标准。”
“有时候在食堂吃饭，吃到一半接到任务，要跑出去给遗体整容，弄完了再回来继续吃。”实习还不到半年的杨薇薇对此已经习以为常，“这没办法，那不能饿着呀，饭还得吃。很多人都干不了这活儿。”
“从事这一行，心态必须要好，心理承受能力一定要强。要尊重这份工作，尊重遗体。给遗体翻身都要扶着，轻轻地翻，把他当做自己的亲人就好了。对遗体不能有抵触心理，不能觉得脏，要敢碰。”杨薇薇介绍起遗体整容师必备的素质，头头是道。
很多时候，在大街上看到行人，张祺的第一反应是看他好不好整容。“如果看到别人腿粗的话，会想这不好找动脉，不方便打防腐剂。这算是职业病吧。”他说。张祺的手机里和电脑里存了很多张照片，是自己做的遗体整容中比较满意的。6年多来，他经手整过的遗体有好几千具了。
生活一切如常
和记者交谈的时候，杨薇薇一直保持着微笑。
杨薇薇每天起床闹钟时间定的是4点20分，因为住的地方离单位比较远，路上要花一个多小时乘车。她得在6点赶到殡仪馆，然后一直忙活到下午3点45下班。
她介绍说，因为一般的业务都在早晨，这也是北方的风俗习惯。“下班回去多数时间就是洗澡、睡觉，因为早上起得早啊。平时周末吃、喝、玩，跟大家一样，没什么太大区别。我们也是人呐，我们又不是怪物。”
陈晨和许多女生一样，喜欢看书，看动漫，她甚至还喜欢看鬼片。
“美国拍的恐怖片都很血腥。相比之下，我们天天看到的也就不算什么啦。”她咯咯直笑，“看那个就是纯粹让自己放松一下。”
陈晨告诉记者，单位会经常开展一些业余活动，包括拔河比赛、运动会、演讲比赛等，年轻人当然在其中最为活跃。五四青年节的时候，单位还组织外出爬山。“都是怕我们心理压力大，通过这些活动来减减压。”她说。
据八宝山殡仪馆馆长康季坤介绍，因为北方办丧事一般在上午，所以下午的时候，年轻员工也去找同学或朋友，自己去活跃自己。“单位也在作调研，了解怎么调节职工的心理健康问题，开展一些活动来调节他们的生活。”八宝山殡仪馆有一个职工之家，里面有健身器材和娱乐设施。空闲的时候，不少年轻职工也在里面打羽毛球、踢毽子、跳绳。每隔两个月左右，殡仪馆还会请一些心理老师过来给职工上课。课上，让他们闭上眼睛听一些舒缓的音乐，诉说自己的压抑。
杨薇薇说：“从事这个工作，对我谈恋爱也没什么影响。男朋友大学还没毕业，我们是高中同学。他挺理解，也蛮支持我的想法的，对这个职业也没什么避讳。我觉得学殡仪专业，能在八宝山工作，还挺好的。生活一切如常。”
“朋友的喜筵什么的照样去。”张祺一边笑着，一边甩开手臂，“都什么年代了。”
“我们也什么衣服都穿，早上来的时候想穿什么颜色的衣服都可以，上班的时候换工作服。刚来的时候，我就穿一大红色的上衣，还觉得不好意思，他们告诉我说没事儿，上班换过来就行。我爱穿各种颜色的，红的黑的蓝的都喜欢。”杨薇薇笑着说，“和同学在一起的时候，也没什么。我高中有个特好的朋友，她从事的是婚庆，我和她还开玩笑说，我俩倒好，人生很重要的两件事都让我们给办了。”杨薇薇笑得前仰后合。
谈到工资，杨薇薇说：“其实没有外边传的那么邪乎，我现在就1000多块，扣完‘五险一金’就只有800块了，我现在也没有什么灰色收入。不过我很快乐。”
触摸了太多冰冷的遗体，目睹了无数次生离死别，这些年轻人对生命比常人有更深的理解。陈晨说，她最不愿意放哀乐。“每次按开始键的时候，那个心情是最难受的。按一次就送走一个人，不论长幼……”
“人要好好活着，活着比什么都强，而且还要快快乐乐的。”张祺的想法单纯而简单，“不用太计较一些名利之类的，有的人生前很有钱，有的很有权，有的要什么有什么。最后，还不都是一堆骨灰吗？”
使命第一，感动常在
张祺告诉中国青年报记者，他参与给很多重要人物遗体整过容，其中就包括在海地地震中遇难的8名中国驻海地维和警察。
“任务从上到下都布置下来了，他们信任你才让你做这么重要的工作，所以自己这一环一定不能出错。”张祺说。
今年1月，给8名中国驻海地维和警察整容的经历，他至今印象深刻。“我们一共6个人完成的这项工作。要让他们很有尊严地和祖国人民见面，很有尊严地离开，挺重大的，而且又是全球直播，所以我们每一个细节都要小心翼翼。”
他介绍说，由于路上拖延了时间，遗体高度腐烂，都有很大的味道了，脱下他们的衣服都能扯下一层皮来。
“我们就一起给他们出棺，冲洗，不能让遗体有异味。然后消毒，穿衣，化妆，最后封棺。化妆的时候要特别注意，因为遗体已经是高度腐烂了。整完容还得把他的衣服都抹平了。入棺的时候哪怕就是一个衣角，一个领带卡不正都得给他弄好。”
“全球直播的前一天，我们从中午12点开始弄，一直到晚上9点才完成。第二天的告别仪式还得特早就过来，得补妆。那个晚上就几乎没睡，也没敢睡着，因为中间如果要有什么紧急任务，立马就要赶过来。”
第二天，看着我们整过容的遗体面对那么多的镜头，还有很多***的时候，张祺“很有成就感”。
陈晨也经历过不少国家***和社会知名人士的后事。
她介绍说，国家***和知名人士的服务项目跟老百姓的几乎一样，只是有固定的告别仪式。“播音员罗京老师的告别会来了很多群众，我们就得控制好现场。因为群众是没有组织就过来的，如果秩序混乱的话，告别厅就会非常危险。我们引导员组织大家站队，从哪个门进从哪个门出，所有的环节都得细化。”
和很多年轻人一样，殡仪馆里的年轻人也有追星情结。
陈晨说，在八宝山殡仪馆工作能见到很多名人，但是做好自己应该做的工作比见名人更重要。“有一年某明星的母亲去世，在那个情况下我肯定不能像宾馆、机场工作人员一样叫着‘哎呀，你看那个谁来了。’要控制自己的情绪，做好自己的事情。”
在中国青年报记者采访过程中，这几位年轻人的开朗令人印象深刻，也让原本以为沉闷的采访过程笑声不断。当然，这些年轻人也如意料中一般不知不觉讲述起经历的那些生死诀别带给他们的感动。
“有一次，有个小女孩不幸去世了，她有一个孪生妹妹。看着一个在外面，一个在里面静静地躺着，自己就挺难受的。整完容，我特别给她别了个小发卡。”杨薇薇向记者静静诉说，“以后看着小女孩的遗体，就会觉得挺可惜的。”
陈晨在她的岗位上也常常感动。“有一次，家属急着要拿骨灰回老家，来得比较晚，跟我说了之后，我跑去火化车间，帮忙协调。当我把骨灰盒拿出来的时候，家里老老少少一大片当着那么多人的面就都在我面前跪下了，我赶紧一个一个去扶。家属就是特别感谢我能帮这个忙。”她郑重地说，“在别人最脆弱的时候，我能帮到他们，我就觉得这个职业很神圣。”
部队复员的董子毅，现在在服务中心引导班工作，主要是全程陪同家属在殡仪馆处理各项事宜，包括组织告别会、焚烧花圈、结账、选骨灰盒等。董子毅说：“去年，有一个普通的告别会。灵车来了之后，我也是照例先看死亡证明和逝者的身份证，然后登记信息。我一看那身份证，去世的人跟我同年同月同日生！我心里咯噔一下，脑子一片空白。我调整了情绪，就跟对待自己亲人一样为他们服务。临走时，那个女孩的母亲跟我说，‘走了一个女儿，还了我一个儿子’。我哭了。”
实力派的年轻职工
据康馆长介绍，八宝山殡仪馆现在各个岗位上都有年轻人，年轻职工与老职工的比例1:2，一共有大约80人。面对这一群充满活力的职工，康馆长坦言，年轻职工确实干得十分出色。
陈晨认为，年轻职工与老职工之间并不会有一些思想观念上的冲突，而是经常相互学习。“现在电脑系统，学得比较快的肯定是咱们这些青年职工，那老师傅肯定就要向他们问。但老师傅一些处人接待的经验，也特别值得我们来学习。”
谈到将来，张祺和杨薇薇都对记者表示，想一直干下去。“如果冠冕堂皇地说，这是一份很高尚的工作，而且总是需要有人来做的。往小了说，这里是事业单位，工作稳定，福利待遇好，干吗不干呢？而且在这行，做的时间越长就越吃香，工作经验就慢慢丰富了。”
张祺认为，八宝山的年轻人都是实力“选手”。“我们这里的年轻人，要是从八宝山出来到别的殡仪馆去工作，绝对都能独挡一面。”他说。
这些实力“选手”能进入八宝山殡仪馆，也实属不易。
据康馆长介绍，八宝山殡仪馆每年招聘6到7个人左右，而应聘的人特别多，能最终到殡仪馆工作的都是要经过层层选拔的。
“现在社会应聘非常多，比如今年全部招了30多个人，有200多人报名，而且要求条件也是大专应届毕业生。”康馆长说，“条件虽然比较苛刻，但是应聘的人非常多。也是不断的面试、笔试和培训。”
她还向记者透露，明年招收的对象要发生变化，主要招一些专业性人才的。“现在缺少专业技术人员。”康馆长说。
殡葬专业学生就业前景较好
本报记者 滕兴才 实习生 谭伟 陈兴忠
北京社会管理职业学院社会管理系主任杨宝祥在接受记者采访时表示，随着人们对殡葬服务要求越来越高，社会需要更多的专业技术人才。
据杨宝祥介绍，北京社会管理职业学院是目前国内设有殡葬专业的四所大专院校之一。另外三所学校分别是长沙民政职业技术学院、武汉民政职业学院以及重庆城市管理职业学院。4所学校均为大专学历，这也是殡葬专业目前在国内的最高学历，还没有本科，此外还有几家中专院校。
据杨宝祥主任介绍，北京社会管理职业学院早在1999年就曾招收殡葬科学系殡葬专业的学生，2000年因部委办学调整而暂停。2008年下半年，为了适应社会需求，学院又新增了现代殡仪技术与管理这个方向。
“2007年招了300人，分民政管理和社会工作两个专业，当时还没有殡葬专业。后来请专家讲殡葬行业的需求，动员一部分学生变更专业，选择了殡葬方向。2009年，殡葬班招了59人，还有一个学殡葬的励志班39人。”杨宝祥说，“2010年的指标是100人，已经基本完成了这个计划,股票行情中心。应该说社会对这个专业还是比较认同的,中国银行股票行情，报考的人比较多。”
杨宝祥告诉中国青年报记者，学习殡葬专业一般要3年时间。“大约一年时间学公共基础课，包括管理学、营销学以及一些基本的礼仪。另外一年多的时间学习专业课，再有半年以上的时间要到一线去顶岗实习，中间还有一些课程的相应实习。”杨宝祥说，“高职院校主要培养学生的实际动手操作能力，为一线培养这种高技能的人才。”
杨宝祥坦承，受中国的传统文化影响，人们一提到“殡葬”这两个字就避讳，谁都不愿意谈。“其实，作为民政的一项工作，殡葬只是其中的一项社会事务。”杨宝祥说，“美国有80家殡葬学院。它们的殡仪馆馆长，必须是殡葬学院毕业的。我们国家也在逐步实行殡葬职业资格证书制度，还有就业准入制度。”
杨宝祥表示，从殡葬行业需求来说，我国的殡葬业是随着殡葬改革开始，逐步地才有了一些相应的从业人员从事到殡葬改革的载体里。“毛泽东等老一辈无产阶级革命家倡导火葬，真正意义上掀开了我国殡葬改革的这一页。”
“在起步阶段，我国殡仪馆的设施设备都是比较简陋的，历史上称为“三五馆”。国家给调三五个人，给三五亩地，给三五万块钱，就可以建成一个以火化为主要功能的小殡仪馆。随着殡葬改革的推进和殡葬设施的发展，到上世纪80年代，人们在办理丧事的时候慢慢需要一些礼仪，于是大多数火葬场改名叫殡仪馆。”
杨宝祥认为，殡葬专业毕业的学生目前就业前景比较好。“最近几年我们进行市场需求调研发现，市场的需求量还是很大。随着人们生活水平的提高，对殡葬服务的质量要求越来越高，需要有专业技术能力的工作人员。”
1、有一头有魅力的发型。如果你想让你的脸显瘦，那么你的目标是让你的脸看起来不那么圆或椭圆。虽然没有一个完美的发型能让你有一张更瘦的脸，但一些技巧可以让你实现使你的脸显的瘦，变得平衡而匀称。这里有一些技巧： X 研究来源 你的头发应该理想的披到你的耳根和肩之间。太短的发型会让你的脸看起来更笨拙，而太长的头发会让你的脸看起来变形。 给头发加些分层。脸周围一些柔软的刘海和发丝能为你的脸造型并令它更显瘦。 不要让你的头发太蓬松。有些刘海很好，但你的头发应当贴近你的头，不然你的脸会显得太宽。 用你的头发遮住部分脸颊和下巴。 如果你有刘海，避免钝剪，做一个柔和的刘海或剪一个单边倾斜的刘海。
2、正确地给你的头发做造型。合适的发长可以很有助于让你的脸显得长一点，但如果发型不对，它也不会起到这个效果。用一些头发造型产品，正确地给头发造型，可以让你的脸更显瘦。这里有些你可以做的事： 把你的头发推向一边。头发偏向一侧，可以让你的脸显得不那么圆润对称了。 给头发增加些高度。使你头发部分树高会使你的整个脸显得更长。要在合理范围内这么做——一头太大的蓬松头发看起来很傻。 把你的头发扎成低马尾或甚至低辫子。这会让你的脸显得更长更瘦。 染亮你的头发。染亮头发会增加你造型的质感和对比。
3、合适地加上腮红。正确地加上一点更浅和更深的腮红，可以帮你营造两种颜色之间的对比，并使你的脸看起来更有角度。为了实现这一目标，你需要粉底、面霜、深色腮红、浅色腮红和腮红刷。下面是你应该做的： 均匀地在脸上涂粉底。用刷子平滑地在粉底上涂粉。确保粉底和粉都和你的脸色相同。 在颧骨正上施深色腮红。在结束时洗净刷子。 噘起你的嘴唇以做一个让颧骨突出的表情。 在脸颊处施较浅的腮红。 用刷子调匀颜色。
目录方法1：对女性的帮助1、有一头有魅力的发型。2、正确地给你的头发做造型。3、合适地加上腮红。4、强调眼睛和嘴唇。5、穿着正确的配饰。6、穿着合适的衣服。方法2：对男性的帮助1、有诱人的发式。2、穿着正确的衣服和配饰。方法3：为瘦脸锻炼1、瘦下你的脸颊。2、消除你眼部周围的眼袋。3、瘦下你的下巴。4、强健你的整个脸。5、别忘了笑容！笑容是锻炼脸部肌肉的同时分享你的正能量的好方法。6、瘦身。如果你想让自己的脸看起来更瘦一点，你需要注意你的穿着、发型和整体搭配风格。如果你希望让你的瘦脸显得更瘦，可以通过锻炼，达到这一目标。无论你想达到怎样的瘦脸目标，任何时候都可以照着下面的步骤，来学习如何让你的脸显得更瘦。
方法1：对女性的帮助
1、有一头有魅力的发型。如果你想让你的脸显瘦，那么你的目标是让你的脸看起来不那么圆或椭圆。虽然没有一个完美的发型能让你有一张更瘦的脸，但一些技巧可以让你实现使你的脸显的瘦，变得平衡而匀称。这里有一些技巧：你的头发应该理想的披到你的耳根和肩之间。太短的发型会让你的脸看起来更笨拙，而太长的头发会让你的脸看起来变形。
给头发加些分层。脸周围一些柔软的刘海和发丝能为你的脸造型并令它更显瘦。
不要让你的头发太蓬松。有些刘海很好，但你的头发应当贴近你的头，不然你的脸会显得太宽。
用你的头发遮住部分脸颊和下巴。
如果你有刘海，避免钝剪，做一个柔和的刘海或剪一个单边倾斜的刘海。
2、正确地给你的头发做造型。合适的发长可以很有助于让你的脸显得长一点，但如果发型不对，它也不会起到这个效果。用一些头发造型产品，正确地给头发造型，可以让你的脸更显瘦。这里有些你可以做的事：把你的头发推向一边。头发偏向一侧，可以让你的脸显得不那么圆润对称了。
给头发增加些高度。使你头发部分树高会使你的整个脸显得更长。要在合理范围内这么做——一头太大的蓬松头发看起来很傻。
把你的头发扎成低马尾或甚至低辫子。这会让你的脸显得更长更瘦。
染亮你的头发。染亮头发会增加你造型的质感和对比。
3、合适地加上腮红。正确地加上一点更浅和更深的腮红，可以帮你营造两种颜色之间的对比，并使你的脸看起来更有角度。为了实现这一目标，你需要粉底、面霜、深色腮红、浅色腮红和腮红刷。下面是你应该做的：均匀地在脸上涂粉底。用刷子平滑地在粉底上涂粉。确保粉底和粉都和你的脸色相同。
在颧骨正上施深色腮红。在结束时洗净刷子。
噘起你的嘴唇以做一个让颧骨突出的表情。
在脸颊处施较浅的腮红。
用刷子调匀颜色。
4、强调眼睛和嘴唇。把注意力吸引到眼睛和嘴唇也会使你的脸不那么显胖。在眼睛和嘴唇上精细使用的化妆品会很有效地使你的脸显瘦。在你的眼睛上用眼影和睫毛膏。做精细的眼影以获得效果。
在你的嘴唇上填上一抹淡粉色。在爱神弓形区（上嘴唇的V型区域）加上闪光粉，在下嘴唇中央加上古铜色。
如果你通常不这样，不要用上太多化妆品。慢慢加量，施用更多化妆品。如果你脸上突然化了很浓的妆，大家会很好奇地盯着你看。
5、穿着正确的配饰。合适的配饰同样有助于使你的脸更显瘦并偏近椭圆形。下面有些方法，你可以试一试：戴上一个高顶或窄边的帽子来让你的脸更显瘦。
戴上长的挂式耳环。
戴着指向中心的长项链。
如果你想凸显脸旁的珠宝饰品，就把头发扎起来。
避免穿戴短项链或太宽的耳环，因为它们会让你的脸显得更宽。
6、穿着合适的衣服。合适的衣服会让你整体显得更苗条，而这会让你的脸也显瘦。你的衣服同样会把注意从脸上吸引开，这会让人们更少注意你的脸的宽窄。穿着垂直条带的衣服来让你的形体看起来更长。
要更多地凸显身体的长度，而不是宽度。你可以穿着长衬衫、背心或连衣裙，并避免穿任何凸显腰部或在腰部有太多褶边的衣服。
选择一个单色造型，并穿着一条纯色的长裙或相近颜色的上衣和裤子。
穿着长而紧的裤子，避免穿短裤或及膝裙，那会让你的腿显得更短。
不要吸引太多注意到你的脸的宽度上。避免复杂的围巾或有着繁复领口的衬衫和上装。
方法2：对男性的帮助
1、有诱人的发式。如果你是位想有一张看起来更瘦的脸的男士，有一些你可以尝试的发式，它们最适合帮你实现显瘦的脸。下面有一些可供考虑的：平顶发式。如果你的头发两侧修剪整齐并在头顶长出几英寸（2-5厘米左右），你的脸和头会看起来更长。用产品来保持你的发型定型。
如果平顶发式对你来说变化太大了，那就把头顶的头发修剪到一到两英寸高，并尽可能不要理顺边缘。
一点刘海会增加你发型的质感并让你的头发看起来更薄。
如果你确实想看起来更瘦，考虑让你的头发长长，恰好高于肩膀。
避免太宽的发式。如果你的头发两侧过于蓬松，这会拉长你的脸并让它看起来更宽更胖。
用你的面部毛发来增色。脸颊上的圆须会让你的脸看起来更长。山羊须或尖胡子也有助于拉长你的脸。
2、穿着正确的衣服和配饰。正确的衣服和配饰同样有助于你的脸显瘦。让你的体型显瘦的衣服同样有助于让你的脸显瘦，而能够发掘你脸部长度的配饰能够帮你显得脸更苗条。戴着高顶或窄边的帽子，甚至比普通高的棒球帽都会有助于你的脸显得更长。
避免短项链或会使你的脖子和脸显得更长的项链。如果你确实要戴项链，带一些更长的，比如狗链或松弛的锁链。
避免高领衬衫，或肩部颜色不同的衬衫。这会让你的脖子和脸看起来更宽。
避免穿着水平条带的衣服。它们会拉长你的体型和你的脸。
方法3：为瘦脸锻炼
1、瘦下你的脸颊。吸你的双颊，直到你做出鱼唇的样子。保持这个姿势并试着笑。保持笑容十秒。重复这个姿势十次。
瘦下你的脸颊会瘦下你的脸的其余部分。
2、消除你眼部周围的眼袋。以抬头直视进入预备姿势。然后尽可能快的把眼睛转向右方。重复这个姿势十次然后在左侧重复这个过程。瘦下你眼部周围的区域会让你的脸更显瘦。
3、瘦下你的下巴。提下巴是一个很好的防止双下巴的方式。向后扭头让你的下巴指向天花板。放下你的下颌然后抬起它。在你舒展脖子的过程中重复这个动作两次。每天至少做十次提下巴。
4、强健你的整个脸。紧紧闭上你的双眼并弄皱你的脸，就像你在努力把所有肌肉拉向鼻子中央的感觉一样。保持这个姿势10秒。每天重复五次。
5、别忘了笑容！笑容是锻炼脸部肌肉的同时分享你的正能量的好方法。
6、瘦身。虽然脸部锻炼可以帮助你让脸显得更瘦，最简单的瘦脸方法还是瘦身。只让身体的一部分减肥较难，所以你努力全身减肥的话，你的脸会跟着瘦的。培养一个健康锻炼计划。每天仅仅锻炼半小时就会对你的体型有惊人的影响。
改进你的餐饮。每日吃健康而均衡的三餐会有助于瘦下你的体型。吃诸如水果蔬菜之类的健康食品也将让你的脸泛出更健康的光泽。
避免饮用过多酒。喝太多酒会让你的脸显得更肿而在第二天显得更胖。
小提示不管你正在尝试一种新发型还是一种新化妆，你总是可以自拍脸部来看是什么让你显得更瘦。
如果你是女性，你可以修眉来获得稍高点的眉线，这使你的脸显得更长。
#女生20天如何突破颜值#
脸部:
1 请涂好护肤品从下巴顺着颌骨往上推几下，消除水肿，按摩咬肌icon。
2 吃东西双边咀嚼，长期单边咀嚼会使得两边脸不一样的
3 无论男女，修了眉毛一定会更精神！如果你能找到合适自己的眉形就会更好看
4 口红是提起色的神奇，比腮红更管用！
5 不戴隐形眼镜没关系，一定要会！有的场合用得到，日抛干净方便。
6 想要美白，防晒比美白更重要！
7 如果你是大油皮，先用吸油纸icon吸油后再补妆！
8 新手学化妆，不会用粉底没关系，素颜霜icon也是你很好的选择，唯一缺点就是没有遮瑕效果。
9 粉底的功效是均衡肤色的，遮瑕还是需要用遮瑕膏。
10 化妆不要忘记脖子的色差（这个技巧之前有文章分析过，可以去翻，弄多了会脏衣服）
形体:
1 不要翘起你的二郎腿！腿型会变丑！形体丑！
2 别懒！能站不坐！如果一定是坐着工作的话，最好1个小时就起来活动活动，避免脂肪往下堆积。养成每天运动的好习惯，最好不过，哪怕20分钟！！
3 双手胸前合十，用力推，消除副乳。
4 如果你没时间锻炼，看过来~在睡前花几分钟做平板支撑，可以起到全身的锻炼，我个人觉得你还可以多加几十个仰卧起坐。
5 左路站立随时留意你的胯骨，有没有往前顶，那样很丑！麻烦每位小仙女把你的胸听起来，肩膀往后推一点，放松，下巴收一点，这样的你很美！形体好看的女孩，让人看起来更舒服，更气质。
穿着打扮:
1 麻烦不要穿得五颜六色，不是每个人都是搭配达人，整体颜不要超过3种，这个大家应该都知道的。
2 黄皮的小仙女们注意了，尽量避免荧光色，荧光色的口红绝对是黄皮妹子的灾难。
3 如果你不是身材比例超棒（麻烦正确审视自己），在你选择裙子、裤子、高腰裤子的时候一定要优先选择中腰。
4 扬长避短，哪里优秀，好看的部位一定要漏出来，缺点麻烦想办法遮盖一下。
头发:
1 免洗喷雾？强生婴儿痱子粉和这个有同样的作用哦，着急出门又想要抢救油头，实在没有怎么办？散粉icon有没有？别用带闪闪的！怕有粉白白的，用吹风机吹一下。
2 作为一个精致的妹子，必须有一瓶护发精油icon。蓬头垢面何来形象？发型很重要！打结干枯精油很有效果。
3 发尾一定要定期修剪，过一段时间这些地方就干枯无光了，糟心的发尾太影响形象。
4 小个子的女生看过来，不要留那么长的头发，除非你身材比例很好！就算你身材比例很好也不建议的留很长的头发，会显得你很矮。
5 发际线记得时不时的换一下方向（这个技巧之前文章分享过，宝宝们自己动动小手去翻吧）
6 发际参差不齐凌乱的，可以去理发店修理一下，如果你发际线稀疏可以用发际线填充粉，稀疏的厉害的话，有条件的可以去植发了。
加油，20天之后你会成为更棒的自己，
会感谢20天你自己。
这个也说得通吧，古代的女子是怎么化妆的？她们可没有爽肤水精华液粉底液，通常使用铅粉打底，用胭脂打腮红，涂嘴唇，就算是贾宝玉自制的高级化妆品也不过是紫茉莉花种的粉，花露蒸的胭脂膏子，这种化妆品，又没有定妆喷雾消除粉感，涂在脸上怎么会不浮粉呢？
浮粉这个是时代局限了浮粉这个是时代局限了，毕竟浮粉了确实比不浮粉要怪一点，但是这也是没办法的事，那拍摄于1987年，那会化妆品制作工艺肯定和现在没法比，我见过一个80年代左右的粉底膏，虽然保存的很好，但是质地粗糙得很，涂都涂不开，放到现在就是用来刷墙的。当时还有一个貌似是纪录片的采访，那会甚至没什么修容粉的概念，睫毛膏都不防水，有些演员偷偷涂了睫毛膏，结果一拍哭戏就成熊猫眼了，后来还是导演严令禁止偷偷涂睫毛膏——那样的化妆品质量，浮粉简直太正常了。
哪怕是现在，演员和日常普通人的妆面肯定不一样，普通人顶多带妆十个小时就算多了，还在开着空调的室内待着，一个持妆的粉底液涂一涂，一个定妆喷雾喷一喷，一个粉质细腻的粉饼随时补补妆，还无法完全避免浮粉情况，演员就更别提了，美人上镜要求无瑕疵，什么黑眼圈，痘印通通不可以有，那么粉底又轻薄又遮瑕这个就没法两全其美，再加上演员还要演戏，哭，笑，生气，淋雨，厚重的戏服裹着，摄影棚动辄三四十度的高温，出汗也是个问题，只能不停的补妆补妆，再怎么巧夺天工的手法技巧，在大量补妆之后，妆面都会越来越厚，现场看演员模特之类的，其实妆面都薄不了，看起来吹弹可破的皮肤质感，其实都只不过是因为现在的拍摄技术高了不少，后期，打光都可以解决浮动卡粉脱妆的问题。
那会儿可没有那么先进的东西，那个时代连绿布抠图都不晓得是啥，差不多同时代的西游记，特效现在来看的话五毛钱都觉得多，那能怎么办？
但是妆面设计是绝对没问题的但是妆面设计是绝对没问题的，讲真，谈起古典美人造型，最有韵味古意的就数87版红楼梦了，每个美人都有自身的特点，一眼看过去，不用她们说话你就能分得清哪个是黛玉哪个是宝钗，哪个是主子奶奶哪个是大丫头。比如说，黛玉的造型，黛玉的发型都是偏髻比较多，加上垂下来的小辫子，看起来整个人风流婉转中多了几分俏皮，眉毛大胆的采用了偏八字眉的画法，传统美学里眉毛应该画了以后显着精神才好，但是黛玉这里的八字眉反而衬出了黛玉楚楚可怜的气质，契合了这个人物。
宝钗的发型和黛玉相反，几乎都是平滑整齐的发髻，贴合宝钗为人处世平和温厚，与人为善的性格特点，而且我没记错的话宝钗几乎没有在两边垂小辫儿的造型，因为她的角色是个大姐姐，需要看起来比别人都稳重成熟一些，少了点活泼，多了点端庄。凤姐的眉毛也很值得说一说，王熙凤长什么样？
书里明明白白说了，柳叶吊梢眉丹凤三角眼，所以她的眉毛比传统的柳叶眉要更弯更挑一些，弧度大的眉毛比起平缓的眉毛，会显得人更精神更有气场，神情更灵动，看起来比传统温柔的美人更多了几分凌厉，这个眉毛画在普通人脸上肯定说不出的怪异，但是配上王熙凤这个张扬精明，雍容华贵的美人就特别适合。
再比如，丫鬟们的造型也很用心，晴雯的妆面看着就比袭人更娇俏些，袭人一看就是个温柔的大姐姐模样，晴雯，不管是单边垂着的小辫子还是头上灵动的发簪，看着就是个活泼伶俐的小丫头。平儿是通房丫头，所以把头发梳了上去，作妇人发髻，这个现在的古装剧有几个注意到了？不管女人结没结婚，一股脑的披着个头发满镜头乱跑，古代女子为人妇时可是要把头发梳上去的，87版里，太太奶奶，不管年纪大小，结婚了有丈夫的通通都不留辫子。
现在看87版，里头的美人们个个眉如墨画现在看87版，里头的美人们个个眉如墨画，口若含朱，纤秾合度，粉光脂艳，就像从工笔画上走下来似的，再加上她们的演技加成，美目流转间含情脉脉，一颦一笑，宜喜宜嗔，这才是我想象中古代的那些美人啊。现在的古装剧呢，不是不好看，但是总觉得少了点什么，怎么看怎么像是一帮现代人穿着古装在演戏，而达不到那种“这就是一帮古人”的感觉——现在好像好了点，起码比前几年好，前几年青云志里杨紫，锦绣未央里毛晓彤堪比精神小妹一样的大平眉，哪里好看了？
既不适合演员本人的长相也不适合人物气质，明明杨紫在香蜜里弯弯的柳叶眉，毛晓彤在甄嬛传里清淡的眉毛就很好看。近几年比较好的古装造型，甄嬛传排的上号，妆容浓淡适中，没有采用夸张的假睫毛粗眼线来画蛇添足，芈月传有点翻车，用力过猛了，知否也可以，调色打光相当不错，香蜜的造型设计很良心，毕竟仙侠剧，仙气满满不落俗套就很可以了，清宫戏的话，延禧攻略的风格更有味道，如懿传虽然很精致，但是总觉得说不上来的怪，也有比较好的，例如如懿封后的时候那一身，还原度很高。
现在总有人沉迷于千篇一律的妆容，不论角色性格，演员特点，上来就是一个大平眉，长睫毛，芭比粉的嘴唇，然后无视婚姻状况，个个披着及腰长发在风中凌乱，然而我还是觉得雍容大气，古色古香的造型更香。
美容保养方法
一、 如何正确洗头
洗头可去除油脂和污物，使头发清洁美观。
普通发质每星期洗一次就行了，如果是油性头发可以天天洗。
洗发前，用发刷彻底梳头，以去除头皮上污物和预防头发打结。
然后用温水将头法弄湿，抹上洗发精，用指尖均匀柔近头法里，
接著用双手指腹摩擦，不可用指甲抓，以免损伤头皮。
用温水冲掉洗发精后，再次以同样方法洗一遍，最后用清水不断冲洗直到洁静为止。
二、 冷水可以防止头皮发痒
大庭广众之下抓皮或者头皮屑落满衣服上，都事件不雅的事情。
要预防头皮发痒，可以在每次用温水洗好头之后，再用冷水淋一次，然后迅速用布擦乾，则可防止头皮发痒，减少头皮屑。
三、 洋葱可治疗头皮屑
头皮屑如果很多，可以把洋葱磨成泥，用纱布包起来，轻轻擦拭头皮的部分。
如果发质很乾，可用核桃磨成泥后来擦头发，效果也很好。
四、 用蛋来改变发质
若你的头发丧失柔软性，又没有光泽的话，可用蛋来洗涤。
把蛋搅拌均匀，然后用五倍的温水稀释，仔细按摩头皮及头发，
清洗乾净后，小心梳理，头发会变得有光泽。
五、 选购合适的发梳
头发光滑柔美，发梳有举足轻重的地位。
每个女人至少应有两把发刷，一把修整用，一把梳发用。
选购适合自己发梳的秘诀如下：
在修整头发方面，一把鬃毛密集的发刷可疏通乾发，使头发发亮，最好用天然猪鬃制成。
柔细的头发，需要中度软硬的宗毛发刷；
普通性质的头发，需要鬃毛中度硬的发刷，而粗密的头发则要硬鬃毛的发刷。
绝不要用天然鬃毛发刷梳湿的头发，
因为它会拉断头发，伤害发质。
至於梳发型方面，当你需要解开纠结的湿头发，将他吹乾成某种发型时，你应该使用合成发刷，通常发针间距较大的塑胶制或尼龙制刷子最佳。
六、 头发乾洗妙发
坐月子时，头发脏痒，怎麼办
首先，拿梳子刷掉头皮屑后，用热毛巾将头发弄湿，再加以按摩，
最后将梳子包上纱布，仔细地梳理。
注意：纱布脏了应更换。
七、 睡前刷头发一百次好处多
每晚睡前充分的梳刷头发，可刺激头皮的油脂线，使头发更加亮泽。
但是不要刷得过分，否则头发会开叉和变得稀疏。
刷子最好是猪鬃毛制成。
八、 用柠檬汁洁白牙齿
黄板牙令你有自卑感时，方法如下：
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。
柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
九、 每天刷牙五分六秒
一般人每天刷牙，平均时间不到三十秒钟。
这样只能去除百分之十的病菌。
研究发现，最理想的刷牙时间是每天刷五分零六秒。
每天好好的刷一次，远比胡乱的刷三、四次要到好。
最理想的刷牙时刻是在晚上，因为这时候口腔里的病菌最活跃。
十、口香糖除皱纹
咀嚼口香糖能收缩筋肉，调整发福的肌肤，
逐渐减少凹进去的皱纹沟深度少，甚至填满。
至於快要行成皱纹的部分，更因筋肉收缩，增强弹性，
从而防止皱纹的产生，再如肥肥德双下巴，
可减少垂下的赘肉，使原本的双重肥肉，变成重肥肉。
十一、眼皮肿胀的迅速消除
早晨睡醒，发觉眼皮肿肿的，很不好看，用眼部化妆也掩盖不住，
这时用纱布裹冰块敷在眼皮上，可消肿胀。
另外用收敛水冷肤也一样会奏效。
如果希望脸上几乎没有皱纹，预防措施，可以使皮肤看上去比实际年龄年轻十五到二十岁。
预防措施如下：
□1每天晚上在洗脸以前，用毛巾热敷三分钟。
水蒸气可以打开毛孔，把所有油脂和灰尘带到表面上。
□2 使用清洁乳液，不要用肥皂。
□3 在上床前使用面霜或润肤水。
□4 在夜间，卧房里最好放一具润湿机。
□5眼部卸妆的时候，由外眼角向鼻子方向擦拭。
脸上其余部分卸妆时，必须由下向上擦。
□6 每天至少喝六杯水。身体需要足够水分，水分可以使皮肤保持滋润。
□7 睡觉的时候，背部向下(脸朝上正卧)，不要用枕头。
□8 不要抽菸。
十三、脸部按摩
□额头按摩：用中指和无名指以打圆圈方式按摩到太阳穴。
□眼睛四周按摩：从太阳穴开始，顺著眼睑而下，绕眼眶作五、六圈的按摩。
□鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子两边。
□面夹按摩：分三处由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太阳穴，都已打圆圈方式仔细按摩。
十四、损害脸部线条的十四种动作
脸部是由二十四条随意机构成，一些不正确的动作会加深脸部皱纹线条，加速皮肤老化。
以下是十四种对脸部有害的动作：
抽烟、用手拖腮、抓搔搓抚脸、挖鼻孔或刷牙缝、咬手指、拉耳垂或头发、咬笔杆、经常张著嘴、咬嘴唇、上扬单边眉毛、
吹口哨、用吸管喝饮料、蹙眉或噘嘴、脸贴著床枕睡。
此外，一些日常的生活习惯也会影响脸部的线条，例如不乾净的头发，在大太阳底下眯著眼睛，进是却不戴眼镜等。
十五、洗脸用弱碱肥皂
彻底洗脸是美容养颜第一步，而清洁剂则是洗脸不可或缺的东西。
但是面上五花八门的香皂、洗面乳常常让人不知如何选起。
平常洗脸用若碱性肥皂即可，它可将脸上的弱酸中和，发挥最好的洗洁力，洗后再擦点乳液即可防止紧绷达到润滑效果。
此外应避免使用含特殊成分的肥皂，否则容易弄巧成拙。
十六、简易速效敷面发
敷面能帮助去除污物、收缩毛孔，同时还能保持肌肤柔软，防止皱纹产生。
以下两种敷面方法，适合在家里做，不但简单，功效也佳。
□1茶叶敷面法：
问题皮肤也很适合此法，因为茶中的单宁酸据又治疗和提神效果。
将两包茶袋放入成开水的碗内，让它冷却，然后用茶代轻拍脸部，五分钟后重复一遍，再用清水洗净脸部。
□2牛奶敷面法：
此法对中性和乾性皮肤均具有滋养作用。
将棉花浸入牛奶中，再涂再脸上。大约五分钟后用清水洗净。
十七、自制玫瑰露
玫瑰鲜艳的花瓣是最有效的皮肤保养品之一。
自古以来，玫瑰露一直是仕女们所深爱的神奇美容水。
它对肌肤快速的恢复清爽嫩滑，具有相当独特的效果。
玫瑰露的做法是，收集大约两磅的新鲜玫瑰花瓣，洗净，将三杯的花瓣放入防热的炖锅中，加入刚好盖住花瓣的清水，用小火慢慢地主四十五分钟；然后将花瓣捞出留下汁液，再放入三杯鲜花瓣继续煮，这一次不用加水；
如此反覆地做，直到两磅花瓣都煮完，然后以粗棉布把花渣过滤，玫瑰露冷冻。
使用时，以脱脂棉蘸取玫瑰露，在面部轻轻拍动，一分面收缩毛乳，一方面给皮肤补充一定的水分，使皮肤清新、舒服。
十八、指压法美丽你的眼睛
眼睛的美容指压，不但可消除鱼尾纹，又可增加眼睛的魅力。
消除鱼尾纹ㄉ指压方法是，用两手无名指、中指、食指三个指头，押在眼角处，每次压三至五秒，重复三次。
使眼睛更灵活迷人的指压方法是，先从左眼上部开始，用食指往眼角方向依次按压，每点按压二至四秒，重复做三次。
上部结束，再换右眼。最后，以左右手的三指一起按压左右眼角，约十秒左右。
十九、喝啤酒可使皮肤健美
啤酒是美容食品之一，适量的啤酒，可以促进血液循环，使女性肤色健美鲜明。
同时，啤酒又是一种利尿剂，喝了它，能加速排泄系统的作用，
促进新陈代谢、吸收营养，间接可使容光焕发。
二十、指甲油的涂法
指甲油市女性手部美容不可缺少的化妆品，它可掩饰缺点强调优点。
指甲太宽涂指甲油时，不要涂满全部指甲。
手指头比较短的人，指甲油要涂浅色，手指头比较长的人，可选较深的颜色。
此外指甲油不可长年不断地涂用，长时期使用，会使指甲变色、易断。
二十一、中年女性的化妆要诀
中年妇女的化妆，最宜选择豆沙红的色彩，能予人稳重温和感。
此外应用透明的粉霜，尽量少用粉条和粉饼，以免在皱纹的部位造成粉痕。
画眉毛时一定要用眉刷均匀抹开，避免造成两条黑线搁脸上的生硬感觉。
二十二、摄影前的化妆
随著生活摄影的普遍应用，拍照前的正确化妆能为您留下美好的瞬间。
化妆时，粉底最好少用粉红色调，以免冲洗出来，肤色会有偏红的可能性。
腮红涂抹时，色彩选择应与所穿衣服的研色搭配。
眼影则以清晰简单的线条为主，若是下眼睑较浮肿的话，可选用较明亮的掩盖膏，使眼睛更传神。
二十三、五分钟补妆技巧
在最短的时间内完成补妆的工作，焕发神采，是现在妇女不可或缺的生活技巧。
补妆时要用按压式的化妆法，而非用力涂抹。
脸部补妆时，避免再擦粉底霜之类的东西，只要拍上粉即可。
眼部，若是眼睑处已经涂有亮光的色泽或画有强调眼睛的线条时，必须先用吸水的化妆指获海绵擦拭乾净，再重新上。
如果觉得眼睑处过於暗淡，可以稍微加点色泽鲜明的眼影。
双唇补妆前，必须先把原有的口红擦乾净，再用唇笔仔细的画出唇形，然后再涂上唇膏。
二十四、使口红不掉色妙方
嘴唇和脸上其他部位一样，事先打好底，妆才会持久。
涂口红前该先上点护唇膏，顺便按点粉饼，润一下唇，再涂口红，
这样唇色也会显得饱满而富有光泽。
要口红持久，还有个秘诀：
涂抹后，抿一抿嘴；
或者，唇部按张化妆纸，再用粉扑或 棉花棒沾些透明粉底，来回轻压，让粉底渗透，以固定唇膏。
二十五、卸妆、美容可用橄榄油
橄榄油是种价格便宜而无副作用的化妆品，可卸妆、去污、美容，很有效用。
橄榄油是种植物油，肌肤很容易吸收，可使皮肤富有弹性，保持青春活力。
皮肤如太乾燥，脸上会生出许多小皱纹，只要用橄榄由按摩，保持血管畅通，肌肤自然有弹性，皱纹也就消失。
橄榄油也是很好的卸妆油，可彻底清洁皮肤，以防止化妆品残留在毛细孔中，造成阻塞。
它可以软化角质，因此工作劳累、用眼过度时，可闭上双眼，温热橄榄油以棉花沾一点在眼皮上轻轻按摩，约数分钟后可去除疲劳。
橄榄油也可作为去污的清洁剂，尤其适合利用在耳朵、肚脐等地方。
耳朵因结构特殊不能用水清洗，可用棉花棒沾橄榄油来清理。
肚脐常会积存一些污垢，最好不要用用手挖，以免因刺激过度，造成伤害。
理想的办法是利用橄榄油清理。
二十六、香水抹在「热点」上
巧妙的使用香水，可使女性散发独特的柔媚，也可使周围的人循著幽香，为之精神一振。
但是，使用香水有其诀窍，使用不当，效果会十分恶劣。
香水如果擦在脉搏跳动或体温较高的地方，效果更佳，这些地方通常称为「热点」。
人体的热点包括耳后、颈后、手肘内侧、手腕、膝内侧等，将香水猜在这几个地方，持久散发的效果更令人悠然神往。
同样，使用香水也有几点禁忌。
比如，同时使用两种以上不同香味的香水，就可能变成另一股异味。
此外，腋下容易出汗，不适合擦香水；
除黄金外，香水最好不要擦在宝石上，尤其是珍珠。
二十七、粗操的手迅速换颜
家庭主妇每天洗洗刷刷，一双细嫩的手，如果不善保养的话，很快就会变的粗操不堪。
所以当做完一天家事，舒舒服服的洗澡后，可在脸盆内放些热水，在融些冷霜在水里，把双手放在里面浸泡。
浸泡一段时间后，在用乾毛巾把手擦乾，就可以保持与以往一样细嫩双手了。
二十八、洗碗、洗衣应戴上手套
家庭主妇因为接触肥皂或清洁剂，手指会龟裂、脱皮，甚至流血。
因此再洗衣服或洗碗时，一定要戴上橡皮手套，手套中最好加戴一双棉质手套，可以减轻对皮肤的刺激。
每次使用不要超过三十分钟。
假如水、肥皂或清洁剂渗进手套里，应立刻脱下，用爽身粉撒在手套内，戴手套乾后，才可再用。
二十九、手指使双手柔软灵活
手指操能使双手保持柔软、促进血液循环，使皮肤细滑，也许还能改善指甲的状况。
其过程如下：
□1烫洋山芋式：
将手握成拳头，在迅速张开，有如拿著极烫的东西想立刻扔掉。
张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。
□2快速摆动式：
手臂置於前身，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。
□3捏挤式：
用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此重复做三、四次。
三十、手部按摩
首先，倒一些护手霜在手掌，然后以左手拇指按摩右手，跟著以右手按摩左手。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟著右手按摩左手。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，经常不断按摩可促进血液循环，使双手保持美观、富有弹性。
三十一、脚的保养
首先用中性肥皂清洗，然后泡再肥皂水中约五分钟。
脚趾头最好用品质良好的脚刷清洗，
这比用锉刀尖去挖更能清除指甲内的污垢，也不会伤害皮肤。
然后检视脚板侧和脚底，如发现有表皮特别粗糙的部位，
应用轻石或锉刀轻轻摩擦，以防长鸡眼或茧子。
千万不要用刀片刮，那样很容易割伤并造成感染。
洗完后彻底擦乾，再用大量皮肤保养霜或乳液按摩。
脚底常出汗的话，在撒点痱子粉或滑石粉。
最后修剪脚趾甲时应保持平直，不要沿著指甲的弧线剪除，以免脚趾甲嵌近肉里，引起疼痛。
三十二、多汗足的护理
双足多汗的人，每天至少要换两双袜子。
而且早晚用肥皂和温水洗脚，温水洗后，需再在冷水中浸一会儿。
洗净后用毛巾把脚彻底擦乾，涂上甲醇酒精或防臭喷雾剂，
再扑些爽身粉，即可减轻出汗过多的毛病。
三十三、有易容颜的九种食物
□1草莓：
草莓含有丰富的维生素C，
等量的草莓比等量的橙子所含的维生素C的量还要多，
非常有助於保持皮肤的细腻。
同时他含的维生素A和钾元素还可以使肌肉结实，延缓老化。
同时，草莓的热量非常低，食用不必担心发胖。
□2西兰花：
除维生素C以外，它含有营养皮肤的维生素A和B，可以防止皮肤的粗糙，抗御皮肤病。
□3菠菜：
含有大量的铁，可以从自然饮食的角度给身体补充铁，防止因为铁缺乏造成的贫血和相应的营养不良，而很多女性的颜面问题恰恰是由於这种原因造成的。
□4脱脂奶：
奶类是人体钙质的最优来源，由它提供的钙人体最易吸收，可以防止因缺钙引起的面容衰老，女性一般应以每日3杯牛奶为宜。
□5豆腐及豆制品：
这类食物含有大量的维生素A和钙质、蛋白及纤维素，且热量极低，向来是美容食品中的上品。
□6全麦面包：
面包越粗越利於美容。
因为粗面包很全面的保留了麦子的营养成分，其中包括蛋白质、铁、钾和维生素B族元素，可以使人的皮肤细嫩，眼睛明亮，防止乾燥的发生。
□7肝脏：
动物的肝脏对於美容的效果很确定，但因为它的胆固醇含量较高，所以以一周吃一次为宜。
□8鱼：
鱼肉的蛋白质是最优质的，它比猪、牛、羊、鸡的肉营养价值都要高，且脂肪含量很低，可以很好的营养和修复受损的皮肤，应该是肉类的首选。
□9火鸡：
火鸡肉含的铁量比普通鸡肉为多，同时含有维生素B和钾，可以帮助皮肤和肌肉保持丰盈。
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