一、净白莹采系列
莹肌亮肤液（无油腻、黏附感，不含酒精，长期地使用下来明显感到皮肤的透明感增强）
净白莹采调理精华露（没有像净白亮采修护霜/露用后立刻变白不自然的感觉，但是真的很有效，用后觉得很清爽、不油腻，由内而外地感觉减少了皮肤的黄气）
防晒隔离修颜乳液（很适合油性皮肤使用，调节肤色）
净白赋采霜（晚霜，它的效果可以说非常强劲，第二天起床你会发现皮肤明显水嫩透明，与净白调理精华露相同是由内而外地增白）
美容焕采面膜（持续5天使用可明显感到皮肤变白，特别适合晒伤后的修复）
二、舒泉净化盈润系列
净化保湿露（滋润度很强，干性皮肤的MM可以试试）
盈润滋养凝乳（不油腻、很滋润，适合所有的皮肤，油性皮肤的在冬天适合用）
三、新生唤肤系列
新生修护精华（是此系列中的明星产品，很清爽、无厚重感，减少细纹同时有缩小毛孔、补充水分的作用）
新生唤肤洁面乳（里面有很细致的磨沙，还有BHA的成分，用后皮肤很滑爽、滋润）
四、多效修护系列
多效修护精粹乳 （帮助肌肤抵御外界刺激，滋养水润肌肤，增强肌肤的补水屏障）
多效修护醒肤水（为肌肤迅速补充大量水分持续锁水，仿佛让肌肤喝矿泉水般营养滋润）
五、乳液嫩白系列
美白防晒润肤露（比霜的清爽点，但在夏天使用还是感觉有点油腻）
蛋白乳液白滑面膜（很滋润，能迅速补充水分，消除细纹，但是夏天用不适合，还有，只感觉到了它的滑，没感觉到白）
扩展资料：
可以根据肌肤问题来选择相应功效的系列
如果您有抗老需求，建议可以选择Pro-X肌源活颜系列、olay新生塑颜系列、olay多效修护系列
如果您有美白需求：建议可以选择Pro-X亮洁晳颜系列、olay水感透白系列、olay白里透红系列
如果您有保湿需求：建议可以选择Pro-X沁润健颜系列、olay水漾动力系列
参考资料：
这两款都挺好用的的，有着不同的功效。一个是抗衰老，一个是紧致肌肤，看你的需求选择。
玉兰油a醇精华：a醇精华液主要的作用和功效是抗衰老、减少皮肤出油。a醇精华液指的是添加了视黄醇的精华液，其中a醇（也叫视黄醇）能经过代谢最终转化为维A酸。维A酸能够促进角质形成细胞更新，减少胶原蛋白分解并促进胶原蛋白和透明质酸的生成作用，使皮肤饱满光滑，起到抗衰老的功效。此外，a醇精华液中的a醇转化成维A酸还能够起到抑制皮脂腺分泌油脂的作用，对油皮和痘痘肌有一定祛痘功效。值得注意的是，使用a醇精华液要注意循环渐进，需要慢慢建立耐受。
紧致精华：紧肤精华液，可以在紧致肌肤的同时帮助皮肤对后续的护肤品营养更好的吸收。紧肤精华液的质地介于爽肤水与乳液之间，在使用的时候要注意皮肤的清洁程度。紧致精华液在滋润皮肤的同时，配合手法提拉可以达到收缩毛孔紧致皮肤的作用。
要说中年女性用什么护肤品牌最多，那就非玉兰油莫属了。小时候，经常看到妈妈把玉兰油放在梳妆台上，每到晚上就会取出一点儿，对着镜子涂抹。之前还一直纳闷，为什么妈妈们都这么喜欢用玉兰油？直到我自己长大了，才发现自己也变得和妈妈一样了，用起了玉兰油。
当然，我用的玉兰油和妈妈用的不一样，妈妈们用的玉兰油多半是抗衰老抗皱系列的，而我们年轻女生用的一般都是美白补水系列的。下面，根据玉兰油产品的功效和个人护肤体验，为大家推荐一些适合中年女性用的产品，不一定适合所有人，按需采纳哦。
玉兰油活肤菁华霜 。这是玉兰油这么多面霜中，性价比最高的一款面霜，也是我妈妈最喜欢用的面霜之一，不仅价格实惠，而且效果也非常不错，很适合冬天用，补水效果很好。
有一定的抗皱效果，不过比起玉兰油高端系列产品，可能稍微逊色，毕竟价格摆在那里。如果是对护肤要求不是很高的女性来说，这是不错的选择。
这款面霜目前的市场价是69一瓶，超市里都有得买，天猫超市也有，而且还经常搞活动，不过玉兰油旗舰店就没有这款产品了，不知道为什么？
玉兰油多效修护霜 。这是一款有七重功效的面霜，可以淡化细纹、亮肤美白、细致毛孔等，很适合懒妹子，一瓶解决多种问题，每天晚上睡觉前涂一下，一觉醒来会发现皮肤变得很好。
不过，这款面霜不一定适合所有人。对于敏感肌肤来说，这款并不是最优选择。但是，对于一般肤质来说，这款面霜的性价比也很高，市场价150，这个价钱可以买到多功效面霜，也是非常棒了。
Olay大红瓶 。这款面霜适合轻熟龄女性，比如30——40岁女性，面霜具有抗初老的功效，身边不少熟龄女性用了都觉得挺不错的，特别有干纹细纹的女生，用过一段时间后，基本上可以看到一定的淡化效果。
不过，这款面霜的价格就稍微贵一些了。如果是囊中羞涩的女生，可以试下用上面那两款性价比高点的面霜。
玉兰油的面膜有很多种，其中美白类的口碑很不错，对于想要美白的女性朋友，可以试下它的小白瓶面膜，浓浓的烟酰胺精华，为肌肤美白补充活力，可以达到一定的美白效果。我之前用过几次，感觉有一定的提亮效果，不过要达到明显的美白效果，估计要坚持使用才行。
如果是想要抗皱补水功效，那么可以试下玉兰油的紧致弹润面膜，这款面膜在超市和玉兰油专柜都可以找得到。我妈妈之前一直用这款面膜，补水效果很不错，对干纹有一定的淡化效果，价格实惠，性价比很高，买一盒可以用很久。
以上推荐都基于我和家人朋友的使用经验，仅供参考，具体要根据个人情况，合理使用哦。除了面霜和面膜之外，玉兰油还有爽肤水和精华，洗面奶等产品，有兴趣的朋友可以去玉兰油旗舰店或者官网看看，相信会有不少收获。
这是玉兰油的经典名言，定义女人的从来就不是年龄，而是她的经历和故事。无惧年龄不只是精神上的呼唤，更是女性摆脱年龄束缚的欲望。想要摆脱年龄的束缚，你需要选择一款适合自己的产品，希望大家都可以找到适合自己肌肤的心水护肤品！
我小时候的印象就是一直觉得玉兰油就是像我妈妈这个年纪用的产品，不知道为啥，不过现在我和我妈都是她家的忠实粉丝啦。
我妈比我更早用玉兰油的产品，好像从我大学时候开始用到现在，当时是我妈妈听附近一个皮肤很好的阿姨说的，那个阿姨从很多年前开始就一直用玉兰油了，然后老妈就让我从广州（当时在上学，家里小县城难买）帮她买，中间有换过其他品牌，不过最后还是换回了玉兰油。
中年之后，日常保养除了抗老外，用的产品要稍微厚重一些的，因为上了年纪之后角质层比较脆弱更容易缺水缺油。
多效修复系列，我妈妈最开始用的系列就是这个，都是搭配使用，同系列的防晒霜+面霜，这个系列她大概用了有2-3年吧，基本上就是白天用防晒晚上就用面霜。
平时洗面奶用得也不是很多，这个防晒霜有润色的效果，而且是面霜防晒二合一的，我妈的护肤步骤比较简单，基本就想一瓶搞定所有事情，这个多效修复对她来说还是比较合适的。
官方宣传是说能修护7大皮肤问题，美白、滋润、紧致、淡纹于一身，主要有效成分烟酰胺+泛醇+维C衍生物，确实有美白抗老的效果，面霜里面同样添加了少量的二氧化钛，有润色的效果，可以当素颜霜用。
新生塑颜系列应该很多人都知道的，我妈妈和我目前都在用这个系列，主打的是紧致、淡纹的功效，也是比较适合有抗老需求的。
这个系列其实是我先用，一直想让我妈妈换成这个系列，因为新生系列给我的感觉就是抗老效果会更好，价格比较贵我也觉得效果会好一些。
我妈是去年开始用的吧，这次直接给她入手的是一套的，会配合化妆水和精华一起用，不过精华用的是小白瓶。
红瓶系列也会有添加了她家超爱用的成分烟酰胺，除了泛醇还添加了棕榈酰五肽-4，是非常不错的抗老成分，以刺激皮肤基质的关键部件的合成如胶原蛋白。
这个系列应该是新出的，我暂时还没有用过，同样是比较适合轻熟或者熟龄肌使用的产品，主打抗皱和紧致的。
从配方上和官方介绍来看，像是红瓶系列的升级版本，配方上同样是有添加了烟酰胺成分，同时增加了胜肽的数量来增加抗老。
据说有帮助生成胶原蛋白，改善细纹以及良好的紧肤效果的，要知道年龄上涨比皱纹更可怕的还是松驰，不过我一直觉得护肤品对皮肤松驰的改善是非常有限的。
配方还是比较不错的，价格也比较适中，还是比较值得尝试的产品。
上了年纪之后，很多人其实不喜欢太复杂的保养流程，可以适当简化一下，白天防晒还是要的，紫外线的伤害实在太强大了，晚上可以简化到精华+面霜啦，或者精华+眼霜+面霜啦，这个根据个人情况来定好一些。
如果觉得说这些太贵了，我觉得玉兰油的超市开架面霜也是可以试下的，我印象中也是有抗老紧致型的，基本都在几十块钱左右的价位。
我自己也用过她家开架型面霜，我妈妈也用过，不过我妈妈觉得效果不行，哈哈哈，毕竟便宜挺多的，如果说护肤需求只是当前想要说保湿更好一些啦，改善一下皮肤干燥的状态的话，预算低的话，可以选择超市款的。
Olay是宝洁公司旗下的著名护肤品牌，背后有非常强劲的科研实力。产品范围也比较广，涵盖护肤、身体护理、美妆各个方面，在中西方都广受欢迎。
因为现在护肤品品牌竞争非常激烈，olay公司为了改变自己在中国内地的形象，从2016年以后在广告上，您可以看到它都不再宣称“玉兰油”这个名字，而是叫“Olay”（听起来高端一点）~嘿嘿
您问中老年女性适合哪种olay的哪种护肤品好，看来您对这个品牌是有比较深的感情的。
建议您，在做出选择前，先弄清楚两个问题。
我自己是什么肤质？
我们的皮肤可以分为干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤。
干性皮肤：毛孔小，皮肤干燥，容易长细纹，换季的时候特别容易脱皮，平时护理要多补水、保湿。
油性皮肤：毛孔粗大，皮肤出油很多，还特别容易长痘痘，平时护理要注意控油、祛痘、保湿。
中性皮肤：是最理想的皮肤，不油不干，不过很多成年人在环境的影响下都没有中性皮肤。
混合性皮肤：T区（就是额头和鼻梁区域连起来像一个T字就叫T区）容易出油，脸颊常常是干性或者是中性的。护理的时候T区要注意控油收毛孔，两颊补水保湿，总之就是分区对待。
敏感性皮肤：皮肤很薄，容易出现红血丝，护理的时候要非常注意使用温和不刺激的产品，绝对不能用含酒精的产品，会让脸部发红发痒。
搞清楚自己的皮肤以后，大概就知道自己要找什么类型的产品了。
接下来就要弄清楚第二个问题
OLAY有哪些产品线？
山山直接从olay的官网上截图，这样更直观地可以让你了解这个品牌现有的护肤产品。（上图）
我们可以看到，olay现在有六个系列，分别是臻粹系列、菁醇青春系列、博研诗系列、olay系列、玉兰油系列、olay身体系列（这个没有截图，你应该不需要吧？）
这几个系列有什么区别呢？
臻粹系列：主打提拉紧致，看官方宣传似乎是更适合年纪大一点的女性，可以帮助平复皱纹。我觉得可能会更适合您哦~
菁醇青春系列：应该更适合十几二十岁的学生，主打肌肤修护。对于年轻的皮肤比较适合。
博研诗系列：主打美白、淡斑。如果你想美白就买里面的小白瓶精华，我现在也在用（才刚用，没看到效果，但是不会刺激）。
最好是趁活动的时候在网上买，专柜真的挺贵，活动也很少。
olay系列，更适合妈妈级别，主打抗衰老和紧致，这个大红瓶面霜我现在也有用，并不像网上说的那样油腻。
玉兰油系列，瓶子都蛮有辨识度的，就像一个小鸭嘴，它的产品也比较丰富，有洗面奶、水、乳、霜、防晒。
应该是olay里面价格最便宜的吧，经常在超市看到。
我没买过，你感兴趣可以去超市看看哦~
olay身体系列，主要就是沐浴露、身体乳，去年新上的美白身体乳很多网红都在推荐，说是可以帮助身体美白，而且气味不错。
哪个产品适合我？
了解了自己的皮肤，知道了olay有哪些产品，再加上您自己想要达到的护肤的目的（您护肤是为了滋润保湿，还是为了美白？收缩毛孔？去皱纹？紧致皮肤？），可以在olay的官网上勾选自己的皮肤问题和面部问题，官网会给出推荐的产品。
当然，更简单的办法是直接去商场里的专柜，柜姐会用专业的皮肤测试仪，给您做皮肤测试后，根据您的诉求，推荐对应的产品。
希望您越活越年轻，一直美美的哦~~~
玉兰油护肤品有很多比较推荐的，有玉兰油水感透白光塑精华露。另外还有小雅玲面膜或者是玉兰油氨基酸洁面产品等等，而且护肤品可以选择的系列也是比较多的，比如有净白莹采系列，或者是新生换肤系列，多效修护系列等等，多效修护系列，这个产品我们应该都不陌生，特别是多元修护精粹乳醒肤水搭配使用之后效果是非常不错的。玉兰油护肤品价格当然，我们在考虑选择护肤产品的时候，还需要了解的就是玉兰油护肤品价格，不一样的平台或者是我们选择的玉兰油护肤品产品不一样，价格都会有所不同。比如我们在选择的时候可以考虑选择玉兰油多效修护面霜，市面上的报价大概是在129元左右，应外还有玉兰油的淡斑小白瓶，价格大概是在159元左右，以及玉兰油的大红瓶，大红瓶的面霜价格大概是在239元左右。在我们对于玉兰油护肤品怎么样有了更好的了解，在考虑购买玉兰油护肤产品的时候，我们一定要先清楚自己的肌肤特点，根据自己的肌肤特点选择适合我们的护肤品。
这个问题问我最适合了,因为好多都用过,不过说实话,明显有效果的真的好少,只适合日常保养,不过我用了将近5年好像并没有什么依赖性介绍玉兰油滋润霜,秋冬天用效果很好,皮肤超赞的,玉兰油新生细致滋润乳也不错,我妈在用,我偶尔也会用,用了皮肤很柔,毛孔也小了,至于防晒的,比较失望,感觉油油的,而且,报道说那些在防晒时还有其它功效的效果都不会很好3种眼部产品都用了,效果一般,没明显效果,美白霜还好,效果也是一般,还有Nature Science系列,玉兰油天然凝萃嫩白亮肤霜还不错,比较天然,用后皮肤感觉很好,挺香的,效果还是有一些的,玉兰油天然凝萃清爽轻润露吸收效果不是那么好,净白莹采面膜听说不错,本人没用过,水漾眼部凝露现在在用,补水效果可以,但好像只能暂时缓解多效修护防晒霜,我妈用过,挺油的眼部滋养凝露,活肤菁华霜用了后没什么感觉还有蛋白乳液白滑面膜建议不要买,效果没有,心痛钱呀乳液嫩白洁面乳强力推荐,用后皮肤质地都得到改善,效果真的不错,我用了好多支,不过听说一种产品不能用3支以上,因为会产生抗体,所以就停用了
好了介绍完了,够全面吧不过玉兰油用于平时保养还不错,如果你想解决什么皮肤问题的话,可能有点勉强
玉兰油护肤品在大众视线中也算是比较常见的，最近也想要买它们家的护肤品试试效果，不知道它们家的护肤品用的怎么样？哪个系列是值得推荐的？
玉兰油护肤品怎么样
所以玉兰油这个品牌是我们可以放心去选择的，具体的玉兰油护肤品怎么样？在选择的时候，每一个人群适合的护肤产品都是不一样的，只有适合自己的才是最好的，不要推荐的有玉兰油的多效修护霜，另外还有玉兰油的防晒美白霜以及玉兰油多效修护套装或者是美白淡斑精华等等都是非常出名的，我们也可以放心地考虑去使用，最主要的一点就是植物精粹，再加上高科技是不会给我们带来任何副作用的。
玉兰油护肤品哪个系列好用
玉兰油有以下系列：基础滋润系列:非常基础滋润乳液嫩白系列：乳状型滋润美白，合适冬天净白莹采系列：轻柔乳液型美白，合适夏天水感透白系列:补水加美白，非常合适年轻人，合适夏天自然凝萃美肌系列：高级滋润，合适冬天舒泉净化盈润系列：补水滋润，合适出油的人用水漾动力系列：高级补水系列新生焕肤系列：祛斑，合适年纪稍大的人活肤细致系列：消皱纹，合适年纪稍大的人多效修护系列：高级基础焦点皙白系列：高级美白基础清洁系列：普通洗面深层洁面系列：高级洗面个人清洁护理系列：沐浴洗发露等根据妈的情况，如果必然要用玉兰油的话新生焕肤系列比较合适。
olay红色空气霜
olay红色是当今销售量比较多的一款空气霜，它是新生素颜霜，功能和大红瓶区别不大，而且在外观上也极其的相似，它是一个综合性能比较强的空气霜，所含的主要成分有烟酰胺、泛醇、棕榈酰、五肽等，主要用于抗衰老，还有着较强的美白功效，属于综合养护型，可以更好地紧致面部肌肤，促进面部细胞的新陈代谢，淡化面部细纹，让整个肌肤看上去愈加光滑细嫩。
玉兰油是哪个国家的品牌
不是。玉兰油的名字听上去很像国产，但它实际上并不是中国的牌子，而是来自美国的，它的英文名字是olay。那么olay为什么翻译成玉兰油呢因为它的全称是oil of olay，在最早进入中国香港市场时叫做oli of ulan，为了更贴合中国人的消费习惯于是叫做玉兰油。
玉兰油属于什么档次
玉兰油属于中端档次的护肤品。玉兰油品牌的英文名叫做olay，是美国宝洁公司旗下的一个护肤品牌，旗下主要涵盖了多效修护霜、防晒霜、健康嫩白水养防晒美白霜、多效修护护肤套装、水感透白精纯美白凝乳等产品。olay玉兰油品牌虽然属于中端档次，产品定位也比较平价，但旗下的护肤品是专门针对对亚洲女性的皮肤特点研发的，可以解决女性皮肤泛黄、暗沉等问题，还能起到一定的修护作用。
精华液排名前十名推荐：玉兰油、兰蔻、资生堂、神仙水、欧莱雅、珀莱雅、科颜氏、海蓝之谜、娇韵诗、雅诗兰黛。
玉兰油创立于1952年的美国，现为宝洁旗下的一款全球领先化妆品品牌，创始人是葛拉汉伍尔夫，自推出市场后就受到消费者的一致好评，最终目标是从内到外打造最美的你。
兰蔻成立于1935年的法国高端美妆品牌，旗下产品涉及护肤、彩妆、香水、奢侈品等多个领域。兰蔻以其独特的品牌理念实践着对全世界女性美的承诺，给无数爱美女性带去了美丽与梦想。
资生堂成立于1872年的日本顶级护肤品牌，被誉为世纪美白先驱以及亚洲抗老专家，其旗下系列产品销往全球88个国家。资生堂一直致力为不同复制提供专业的护理产品，如今已经是享誉全球的美妆品牌。
-精华素
脸上长斑是很多人都遇到过的肌肤问题，长斑需要及时去除，长斑之后可以用一些祛斑的产品帮助去除斑点，平时也要注意饮食习惯，做好护肤的工作，祛斑可以用一些祛斑的精华，那么有哪些好用的祛斑精华？祛斑精华好用的品牌推荐。
1、祛斑精华推荐
巴黎欧莱雅雪颜色斑修护精华乳
参考价格：15ml/160元
推荐理由：
针对局部色斑问题，重新点亮肌肤均匀白皙光彩！不粘腻，它轻盈的精华质地能即刻被肌肤吸收。坚持使用，肌肤更加通透，肤色暗沉及色斑逐渐淡化。
玉兰油焦点皙白泡沫精华凝露
参考价格：50ml/260元
推荐理由：
蕴含GlucosmineWhiteningComplx，新鲜密封于包装瓶中，每次按出，其精华即转化为细滑质感的泡沫。涂抹于面部，泡沫精华可更均匀的覆盖肌肤，让肌肤至点至层的细微部分，都充满白皙光感。能够有效帮助减少并防止色斑和肤色暗沉；均匀肤色，肌肤更晶莹透彻，无负担，焕发白皙光感。
欧珀莱淡斑多重臻白美容液
参考价格：40ml/400元
推荐理由：
这款美容液可抑制黑色素的过量生成。在有效抑制色斑进一步扩大的同时，对未来将出现的色斑也起到预防作用。源于植物的美白精华能充分渗透至肌肤，促肤色均一白嫩，赋有透明感。可促进排除停滞在肌肤表面的陈旧角质，缔造没有晦暗的明亮肌肤。即使在低湿度的环境下，也能对抗干燥影响，保持肌肤的滋润状态。以白色花卉的怡人馨香为主调，使每天的护理倍感舒适。
悦木之源亮白舒缓精华素
参考价格：30ML/480元
推荐理由：
高浓度精华素，有效针对舒解肌肤压力，令肌肤恢复亮丽及有光泽，配合迷迭香精华及葵花籽饼，发挥抗氧化、补湿效果。独有植物草本美白配方，全方位封锁黑色素对肌肤威胁，令肌肤更明亮白_。
娇韵诗清透美白焕肤精华液
参考价格：30ml/660元
推荐理由：
针对亚洲女性度身设计的高效美白明星护理品：萃取海百合及多种复合植物美白精华成分，深入润透，有效抑制黑色素形成及沉淀，淡化色斑；舒适柔润的质地更能平滑肌肤，令肌肤纯净细腻，透白无瑕。
雅诗兰黛璀璨美白精华露
参考价格：30ml/780元
推荐理由：
这一款功效强大的精华露，一抹间即被肌肤深入吸收，蕴含独家思维美白复合精粹，持续释放美白超能量，精准围绕色斑源头，击散黑色素以消失于无形中，令肌肤由内透射净白光采。
2、美白祛斑的食谱
1、地黄香酥鸭
鸭子半只，山药200克，生地黄100克，枸杞30克，将鸭子去内脏拆去全身骨头，再用盐、胡椒粉、黄酒、生姜、味精腌制1个小时。准备一个蒸锅或大腕，然后将生地黄切片用纱布包好放在碗底，山药和枸杞平铺在纱布上层，再把鸭肉切小块放在上面，然后加入高汤至覆盖蒸2个小时。即可出锅食用。
鸭肉含丰富的蛋白质，还有不饱和脂肪酸和微量元素丰富，能滋阴养颜、去除斑点。
2、银耳汤
银耳被人们誉为“菌中之冠”，它的营养成分很丰富，是一种比较好的养生食品，它里面含有丰富的胶原蛋白。另外，银耳蛋白质中还含有17种氨基酸和多种矿物质，其中钙、铁的含量很高。常食用银耳对身体健康很有好处。
银耳中含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤所需要的胶原蛋白比较接近，经常吃银耳可使皮肤紧致、细嫩。
3、番茄汁
每天喝一杯番茄汁或者经常吃番茄，对防治雀斑有很好的帮助。番茄含有丰富的维生素C，有着“维生素C的仓库”的美誉。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤更加白嫩。所以说，番茄是养颜佳品。
4、薏仁莲子粥
薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。薏仁洗干净后最后用冷水浸泡三个小时，捞出来后把水分沥干。莲子要把莲心去掉，然后用冷水把它洗干净。红枣同样是要去核。锅内放进1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火烧热之后，再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟，最后加入冰糖调味，煮成粥就可以了。
此款药膳粥能够美白保湿，对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。
5、黄瓜粥
黄瓜粥是黄瓜的做法之一，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。
6、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。
此外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分，经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白，而且还能防止皮肤血管老化，消化面部色素斑。
7、黑木耳红枣粥
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳泡发洗净，红枣洗净去核，加水煮半个小时左右。
每日早晚餐后各服一次，经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌。《本草纲目》记载，黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有润肤、防止皮肤老化的功效;打造和中益气，健脾润肤。
8、绿豆百合美白汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有美白作用。
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