内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。淡斑粥——芝麻粥先将芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗,可有效预防和淡化脸上的黄褐斑问题。淡斑粥——百合粥取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴,润肤容颜。关于祛斑!生活中常见的淡斑汤:淡斑汤——花生红枣汤花生米30克,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米、枣,喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜的作用。淡斑汤——银耳樱桃汤先准备银耳二朵,樱桃二两,冰糖适量；再将银耳用清水浸软、樱桃洗净,去核；再先将银耳加水煮半小时,之后再放入冰糖煮溶,后加入樱桃,煮片刻即可。自然堂有以下几个系列：
1、水润保湿系列：适合25岁以下年轻，适合肌肤基础保湿的消费者；
2、嫩白保湿系列：适合25岁以下年轻，适合肌肤的基础嫩白保湿护理的消费者；
3、活泉保湿系列：适合所有年龄，所有肌肤类型，特别是因缺水引起的各种肌肤问题的消费者；
4、雪润皙白系列：适合所有年龄，特别是有美白保湿需求的消费者；
5、弹力紧致系列：适合25岁以上的所有女性，主要可以解决细纹和松弛问题；
6、 雪域精粹系列：适合所有年龄，各种肌肤类型，特别是亚健康肤质，主要功效深层的补水保湿，修复；
7、凝时鲜颜系列：适合25岁以上的所有女性，主要功效是淡化细纹。
扩展资料：
自然堂于2001年创立于上海，已成为中国知名化妆品牌之一，中国女性护肤品类市场占据相当大的市场份额。自然堂倡导乐享自然，美丽生活，针对中国人的文化、饮食和肌肤特点研制，融合自然界天然成分与创新技术，致力于为中国消费者提供更专业品质的产品和服务。
参考资料：
自然堂-
问题一：夏天用自然堂哪个系列 用水乳的话，自然堂雪域活泉水润三大系列都可以的，乳液适合偏油肌肤，同样适合夏天用的，比较清爽
问题二：夏天用自然堂哪个系列好 肌肤出油严重
问题三：夏天适合用自然堂哪个系列 我也是刚买的这一套，就是还没有怎么用，所以效果怎样还不知道，但是我觉得护肤品还是成套用的比较好，我用场亮润美白的水
问题四：夏天用自然堂那个系列好？ 您好，很高兴为您服务。
自然堂具有美白功效的产品系列为嫩白保湿系列和雪润皙白系列。
嫩白保湿系列秉承自然护肤理念，天然植物保湿成分，清透水润，让肌肤尽享润滑、亮白、细嫩的三重呵护。
该系列适合25岁以下，关注肌肤的基础嫩白保湿的消费者。
雪润皙白系列定向褪黑，击退暗黄，保湿水润，主要功效为美白，淡斑，保湿。该系列含有喜马拉雅5128米冰川水和玛瑙石榴精粹，甘草精粹，水稻精粹，适合所有年龄，有美白保湿需求的消费者。
谢谢您对我们的支持！希望能够帮到您！如仍有疑问，欢迎向自然堂知道提问！
问题五：夏天用自然堂哪个系列 用水乳的话，自然堂雪域活泉水润三大系列都可以的，乳液适合偏油肌肤，同样适合夏天用的，比较清爽
问题六：自然堂都有什么系列 您好，很高兴为您服务。
1 水润保湿系列：适合25岁以下年轻，关注肌肤基础保湿的消费者
2 嫩白保湿系列：适合25岁以下年轻，关注肌肤的基础嫩白保湿护理的消费者
3 活泉保湿系列：适合所有年龄，所有肌肤类型，特别适合因缺水引起的各种肌肤问题的消费者
4 雪润皙白系列：适合所有年龄，有美白保湿需求的消费者
5 弹力紧致系列：适合25岁以上的所有女性，主要解决细纹和松弛问题
6 雪域精粹系列：适合所有年龄，各种肌肤类型，尤其是亚健康肤质，主要功效深层的补水保湿，修复
7 凝时鲜颜系列：适合25岁以上的所有女性，主要功效是淡化细纹
8 男士系列：适合男士肌肤
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问题七：30岁适合自然堂的什么系列护肤品 推荐天然美容护肤美白小秘方
黄瓜纤维丰富、娇嫩，食之能促进排泄肠内毒素。常吃黄瓜有美容护肤作用，黄瓜中的丙醇二酸可以减肥。鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容。夏天用青嫩的黄瓜美容。把黄瓜切成薄如蝉翼的小长片贴在脸上。黄瓜具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排除毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。
方法：把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净。黄瓜美容法坚持每天做1次，能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物，肌肤焕然一新，达到清洁靓肤的效果。 美容有很多小秘方是很有效的。
●蛋清去死皮
把蛋清涂在皮肤上，可溶掉死皮。等蛋白干后用温水洗去，死皮便脱去，使人容光焕发。
●花生酱软肤霜
将两勺花生酱搽涂在膝和手肘部位粗糙的皮肤上，等10分钟后抹去，温水洗净。花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助软化及美化那些干燥起鳞的皮肤。
●乳酪洁肤霜
把一匙乳酪与一匙柠檬汁混合后涂在脸上，用热水洗净，然后搽上紧肤水及润肤品，肌肤会洁白无瑕。
●柠檬青瓜紧肤霜
把一个新鲜青瓜切成大块放入搅拌机中，搅成浆状，去渣，加入一个新鲜柠檬的汁和四分之一杯水，用棉花棒搽在皮肤上，肌肤立刻收紧起来。
●冻奶去眼肿
把棉花团在冻奶中浸湿，取出敷眼5分钟。之后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，使眼睛明亮。这是好莱坞明星们的保留秘方。
●润唇膏
这是世界名模们最喜欢用的方法：把半匙干麦片与1/8匙蜂蜜及一匙牛奶混合成糊，涂在嘴唇上 ，然后以清水洗净，嘴唇会光亮润泽。
●菊花养颜
将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1 月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用
问题八：夏天用自然堂的什么类型的护肤品 您好，很高兴为您服务。
自然堂活泉补水系列蛮适合你用活泉补水控油洁面膏（泡沫型）
活泉控油平衡爽肤水
活泉深层补水调理精华液
问题九：自然堂雪域精粹系列夏天可用吗？ 您好，很高兴为您服务。
自然堂雪域精粹系列的主要功效是深层的补水，保湿，修复，所以夏天也是可以使用的。
谢谢您对我们的支持！希望能够帮到您！如仍有疑问，欢迎向自然堂知道提问！
问题十：夏天使用自然堂哪个系列较好啊！ 用水乳的话，自然堂雪域活泉水润三大系列都可以的，乳液适合偏油肌肤，同样适合夏天用的，比较清爽
您好，很高兴为您服务。
根据您个人的肤质可以选择。
1 水润保湿系列：适合25岁以下年轻，关注肌肤基础保湿的消费者
2 嫩白保湿系列：适合25岁以下年轻，关注肌肤的基础嫩白保湿护理的消费者
3 活泉保湿系列：适合所有年龄，所有肌肤类型，特别适合因缺水引起的各种肌肤问题的消费者
4 雪润皙白系列：适合所有年龄，有美白保湿需求的消费者
5 弹力紧致系列：适合25岁以上的所有女性，主要解决细纹和松弛问题
6 雪域精粹系列：适合所有年龄，各种肌肤类型，尤其是亚健康肤质，主要功效深层的补水保湿
7 凝时鲜颜系列：适合25岁以上的所有女性，主要功效是淡化细纹
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看电视剧的时候发现了自然堂品牌，对这个牌子的产品很好奇，打算买一个回来使用。那么自然堂哪个系列好用自然堂哪个系列补水
自然堂哪个系列好用
水润保湿系列：适合25岁以下年轻，关注肌肤基础保湿的消费者无论是干性、油性或混合性肤质,最基础的护肤是补水保湿,让肌肤持久水润,才显光泽且易上妆等能够清爽的洗净肌肤残留的污垢、多余的油脂,同时还能温和细腻的滋润肌肤不紧绷无过敏现象,及时补充肌肤所需的水分,长久锁水不易流失,清爽而不粘腻长久使用,肌肤变得细腻光滑嫩白保湿系列：适合25岁以下年轻，关注肌肤的基础嫩白保湿护理的消费者嫩白保湿系列是很温和舒缓、清新保湿、逐步还原嫩白肌肤；松茸精华+甘草根提取物，深入美白，由内部逐步改善肤色暗沉枯黄，令肤色均匀透亮；清爽配方，美白又保湿。
活泉保湿系列：适合所有年龄，所有肌肤类型特别适合因缺水引起的各种肌肤问题的消费者，其质地轻盈,极易涂抹,能给肌肤解渴,有效改善干燥肌肤,摆脱缺水烦恼肌肤尽现水嫩柔滑,展现动人神采。雪润皙白系列：适合所有年龄，有美白保湿需求的消费者自然堂雪润皙白系列的主要功效为深入净白、提亮肤色，肌肤如初雪般剔透，由内透射莹白的迷人光采。喜马拉雅5128米冰川水融合雪参，玛瑙石榴精粹，深入净白、提亮肤色，肌肤如初雪般剔透，由内透射莹白的迷人光采。弹力紧致系列：适合25岁以上的所有女性自然堂弹力紧致系列适合需要维持肌肤弹力，增加肌肤饱满紧致度的女性使用，适用年龄25岁以上女性。
雪域精粹系列：适合所有年龄，各种肌肤类型，尤其是亚健康肤质。自然堂雪域精粹系列，天然成分源自喜马拉雅纯净高寒雪域：取自喜马拉雅山北麓5128米天然冰川水，富含多种对肌肤有益的矿物成分（锶、钾、钠、钙、镁）等，营养并活力肌肤，同时注入源源不断的水润呵护。
自然堂哪个系列补水
1，自然堂活泉补水系列
自然堂活泉保湿补水系列主要功效是让我们的肌肤深层补水，让肌肤持久保湿，有效改善肌肤因缺水导致的干涩起皮，肤色暗沉无光泽等肌肤问题。自然堂活泉系列主要包括一百二十五克的活泉补水洁面乳，一百三十五毫升的活泉保湿修护精华水，三十八毫升的活泉深层补水调理精华液，五十克的活泉加倍保湿霜和二十克活泉多效精华眼霜这五款产品。这个系列的产品可以深层为肌肤保湿补水，展现肌肤持久水润的光彩，让肌肤水盈饱满，年轻有活力。
2，自然堂雪域精粹补水系列
自然堂雪域精粹补水系列包括一百一十克的雪域精粹滋润洗颜霜，一百六十毫升的雪域精粹纯粹滋润冰川水，四十克的雪域精粹纯粹滋润精华液，五十克的雪域精粹纯粹滋润霜。这个系列的功效主要为了滋润肌肤，持久的锁水补水，保湿提拉我们的肌肤，改善肤色暗沉的问题，多种高山雪域植物精华成分，给肌肤水润的触感。
自然堂系列评测
自然堂所有的产品都含有喜马拉雅冰川雪水，终年不冻，至纯至至净，如果你摇一摇冰肌水会发现里面的气泡很多很细腻而且保持时间长说明营养成分很多而且他的PH值在5-6之间非常的温和天然小分子的穿透力很强能够快速渗透到细胞，保湿到肌底；乳液质地很清爽，不黏腻，据说抗氧化效果很好，能防止肌肤出现暗沉、松弛等衰老现象。倒在肌肤上轻轻拍打，吸收很快。价格也十分平民，谁说国货不好。
自然堂雪域水嫩保湿套装，购于某宝旗舰店，我选的是套装一冰肌水（清润型）+乳液，里面送了三片面膜盒一套旅行三件套。我先拆开用的是旅行三件套，里面的水润都是凝润型的，每天早起我都用的是三件套的产品，原本以为凝润型的会很油腻，没想到用起来也很清爽，并且保湿效果也不错，自然堂雪域系列里的洗面奶也是很好用，泡沫细腻而且洗的非常干净，没有紧绷感。再说正装的水乳，都是清润型的。化妆水比凝润型更清爽一些，保湿力度在秋冬足够了，乳液质地适中，都涂抹在手背上可以看出有微微的光泽感，摸起来不会觉得黏腻。晚上我的护肤步骤就是在使用水乳之后根据当天面部的肌肤状况，增加面霜或者是睡眠面膜。
蓝色是雪域系列主要补水保湿跟滋润，冬季用更好。
白色是雪润系列针对黑色素美白补水的。
绿色是基础的补水保湿系列适合年纪较轻的人用。还有一款深绿色是男士系列针对男士。
扩展资料：
自然堂护肤品的几大系列
1、凝时鲜颜系列
25岁，肌肤需要拉开抗衰老的序幕。自然堂凝时鲜颜系列，秉承自然护肤理念，对抗因外部不良环境、睡眠不足、疲劳等带来的细纹、粗糙、暗淡无光等肌肤问题。
2、凝时鲜颜肌活霜
自然堂明星抗老面霜，凝时“休眠”科技，融合喜马拉雅天然冰川水，抵御肌肤细纹。肌肤细嫩饱满更显年轻。
3、雪域精粹系列
内部身心压力，季节的转换，肌肤容易变得疲惫、缺氧，让肌肤看起来干燥、暗沉、粗糙。自然堂雪域精粹系列，深透滋润，高效抗氧，令肌肤健康有光泽。
4、自然堂冰肌水
自然堂冰肌水，汇集喜马拉雅5128米冰川水的纯净力，与雪域高原珍稀植物——雪参、雪花莲、玛瑙石榴精粹，深层净化肌肤，滋润、焕亮、修护、抗氧。
5、雪润皙白晶采乳液
智透晶白科技，珍萃雪域石榴美白能量，击退黑色素，改善黯沉粗糙等美白问题。清透易吸收质地，配合按摩帮助渗透至肌肤深层，令肌肤白皙雪润。
6、防晒系列
在肌肤受到阳光及室内外各种光源产生的紫外线伤害时，及时感应，唤醒肌肤启动有针对性的自我防护。预防因紫外线照射引起的肌肤晒黑、老化及粗糙现象。
7、男士系列
自然堂男士系列，专为亚洲男士肌肤设计，有效减缓肌肤问题。激活肌肤活力，令肌肤酷爽活力充满自信。
自然堂_
自然堂亮润美白系列从早上开始顺应肌肤基本需求，巧妙提升每个护肤步骤的美白能量，洁面，润肤，深层滋养--环环相加，步步递进，从底层唤醒肌肤润白光彩。自然堂亮润美白洁肤霜具有深层清洁、去黄、保湿三效合一。温和配方，触感柔和细腻，弱酸性微泡沫能深层清洁皮肤表层老化角质、污垢、及化妆品残渍，同时修护及强化皮肤锁水功能，令肌肤柔软细润，明亮而生动。自然堂亮润美白活肤水具有美白、补水、活肤三效合一的调理水。补充皮肤水分，调节水脂平衡，帮助改善皮肤粗糙、黑黄现象，增进皮肤对营养成分的吸收，令肤色均匀细腻、柔软通透，肤色自然亮润白皙。自然堂亮润美白活肤乳蕴含多种天然美白萃取精华，迅速渗入皮肤，帮助肌肤提高抗氧化能力，使肌肤健康柔润；逐渐改善暗哑、黑黄肤色，使肌肤白皙柔嫩而富有透明感；同时促进皮肤内胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，令肌肤饱满嫩白，宛若珍珠般柔美亮润。自然堂雪润皙白洁面膏110g能深层清洁，明亮肤色并保持肌肤柔嫩,丰富的柔细泡沫能深层清洁毛孔污垢，卸除残妆，同时清除表皮多余老化角质，促进角质自然更新，保湿成分令清洁后的肌肤保持湿润及柔嫩质感,用后肌肤更明亮通透，柔润不紧绷。自然堂雪润皙白亮肤水160ml有洁净、软化角质，美白补水的功效，帮助肌肤二次清洁，调理肌肤水油平衡，帮助新陈代谢；软化表皮角质预防粗糙暗沉，令后续营养成分更易吸收，肌肤更明亮通透；自然堂雪润皙白晶采乳液120ml属于易于吸收的质地，赋予肌肤轻柔润滑的触感，帮助调整肌肤角质，令角质层整齐平滑，肌肤更光采剔透；自然堂雪润皙白晶采霜50g属于易于吸收的质地，赋予肌肤轻柔润滑的触感，帮助调整肌肤角质，令角质层整齐平滑，肌肤更光采剔透；天然水稻精萃，保持肌肤水分充盈，美白的同时赋予肌肤润泽弹性；智能美白科技，定向美白，多层次化解暗沉，抗氧化并均匀肤色，修护紫外线造成的受损细胞，令其回复活力，肌肤更健康；持续使用，肌肤由内透现纯净晶莹亮白风采。自然堂雪润皙白多重隔离霜能轻松自然地修饰偏黄、暗哑及不均匀肤色。粉质细腻柔滑，轻轻涂抹，瞬间能将发黑、偏黄、偏红、苍白、暗淡等不雅观肤色和粗糙、老化肌肤调整的嫩白而富有光泽，同时遮盖瑕疵和细纹。特别添加的超细UV粉末粒子能发挥SPF25的隔离效果，全面阻隔紫外线。不错吧！赶紧来做个白雪公主吧吧～～ 展开
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