吃什么气色红润皮肤白

吃什么气色红润皮肤白

　吃什么气色红润皮肤白，随着年龄的增长，我们的皮肤饱经风霜，所以难免会变得没有光泽和弹性，这时候可以通过饮食来调理自己的肌肤，下面为大家分享吃什么气色红润皮肤白。

吃什么气色红润皮肤白1

　 1、吃什么气色好皮肤红润

　 （1)的食物

　 香菇

　香菇中含有蛋白质、执法、膳食纤维、多种维生素、酪氨酸、氧化酶等营养物质，经常食用能使女性雌激素分泌更加旺盛，起到抗衰老的作用，同时还能使肌肤润泽，帮助拥有好气色。

　 红枣

　红枣是有补养气血的功效的，常常吃红枣或是用吃红枣制成的食品，像红枣枸杞汤、红枣汁等，是能够帮助保持皮肤细致红润状态，拥有一个好的气色。

　 西红柿

　西红柿中的维生素C、维生素A含量是很高的，能够使皮肤柔嫩、红润，是美容养颜比较好的食物，经常吃西红柿还能起到美白的效果。

　 荔枝

　荔枝中是含有铁元素的，能提高血红蛋白含量，使人面色红润，而且还含有维生素C成分，能使得皮肤细腻，有弹性。

　 芒果

　芒果中含有大量维生素C和维生素E，具有较强的抗氧化性，能明显的改善皮肤组织，消除皱纹，使皮肤红润。

　 山楂

　山楂是富含维生素C和维生素B6等成分，对于养颜美容，促进身体新陈代谢和身体补养是有比较多的好处的。

　 苹果

　苹果中富含维生素C，常吃是能起到滋润皮肤、帮助消除色斑的功效的，使得面色红润，有光泽。

　 李子

　李子中含有的维生素B12能促进血红蛋白再生，是有较好的养颜功效的，常食用能使得皮肤红润有光泽。

　 胡萝卜

　胡萝卜中的果胶成分能与汞结合，从而可以帮助排除人体内的有害成分，起到排毒养颜的作用，肌肤会变得更加细腻红润。

　 草莓

　草莓中的高含量的维生素C等抗氧化剂，能为皮肤提供深层清洁，并且能帮助消除皱纹，让肌肤变得红润光滑。

　 （2)的膳食

　 桂圆莲子糯米粥

　材料：30克桂圆肉、30克莲子肉、3-4颗红枣、100克糯米。

　做法：将桂圆肉、莲子肉和糯米放入锅内，加水烧沸之后改为小火慢慢煮至糯米烂透即可。

　功效：桂圆肉性温、味甘，有补血益心、安神益脑的功效；莲子性平、味甘，能补脾益肾；红枣性平味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，常常吃这道桂圆莲子糯米粥能使人心气旺盛，心血充盈，养心补血，润肤红颜。

　 芝麻核桃粥

　材料：30克芝麻、30克核桃仁、100克糯米。

　做法：将所有材料都一起放入锅内，加水煮成粥即可。

　功效：芝麻中有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的伤害，使得皮肤白皙润泽，再加上核桃仁和糯米，经常食此粥，能补气养血，拥有好气色皮肤红润是没有问题的。

　 枸杞酒酿蛋

　材料：200克酒酿、5克枸杞、适量冰糖、50克鹌鹑蛋液。

　做法：将酒酿煮开，然后依次加入枸杞、冰糖和搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后用大火煮开即可。

　功效：和酒酿一起煮，能产生对女性皮肤有益的'酶类和活性物质，能滋润肤色。枸杞中还含有丰富的维生素A，是滋补肝肾的佳品，跟鹌鹑蛋一起，能促进营养成分的吸收，使得脸色更加滋润动人。

　 2、气色不好怎么办

　 （1)精油按摩

　气色不好的人可以经常对脸部进行精油按摩，能够帮助塑造美丽容颜。通过配合精油，经过轻柔的按摩能够使微血管扩张，改善脸部血液循环，将更多的氧气和营养带到脸部肌肤，改善脸部气色差的问题。

　 玫瑰精油按摩

　材料：玫瑰精油1滴，天竺葵精油2滴，荷荷巴油25毫升。

　做法：将荷荷巴油倒入烧杯中，然后加入两种精油并且搅拌均匀。然后将精油倒在双手上按摩脸部肌肤，以轻轻擦拭的方法按摩15分钟即可。

　功效：玫瑰具有很好的保湿性，天竺葵能促进脸部血液循坏，改善气色，使脸部润泽。

　 胡萝卜籽油按摩

　材料：胡萝卜籽油6滴，橄榄油25毫升。

　做法：将橄榄油和胡萝卜籽油混合搅拌均匀之后，倒在手上轻轻按摩整个脸部15分钟即可。

　功效：胡萝卜籽油能够有效改善肤色，促进细胞再生，有效消除暗沉皮肤，使肌肤明亮有光泽，改善气色不好。

　 香蜂草精油按摩

　材料：香蜂草精油6滴，橄榄油25毫升。

　做法：将橄榄油和香蜂草精油混合搅拌均匀之后倒在手上轻轻按摩整个脸部约15分钟即可。

　功效：香蜂草精油能够促进皮肤细胞活化，帮助肌肤新陈代谢，有效恢复肌肤的青春活力，使脸部充满好气色的光泽。

　 （2)刮痧调理

　面色不好，缺乏光泽，可能是脾气虚的表现，通过刮痧健脾益气，调中和胃能够帮助改善气色不好。

　一、先用平刮法从内向外刮拭左胸肋骨脾脏、胰腺体反射区，再向下刮拭胃体表反射区。

　二、再用面刮法自上向下刮拭背部，沿着肋骨走向刮拭背部左侧脾脏体表反射区。

　三、最后用面刮法或者是平面按揉手法刮拭手掌部脾胃、大小肠区等位置。

　 （3)食疗方法

　通过食疗的方法，进食能够帮助益气养血、补中益气、补肾健脾的食物可以帮助改善气色不好的状态。

　 黄芪茶

　材料：黄芪60克，红枣30克。

　做法：将黄芪、红枣加水煎水半小时即可饮用。

　功效：能够帮助补气扶正，对于气色不好，面色不华，精神疲乏等有很好的调理作用。

　 灵芝茶

　材料：灵芝草10克。

　做法：将灵芝草切成薄片然后用沸水冲泡半小时后饮用即可。

　功效：能够补中益气，养颜益寿。对于脾虚气弱引起的气色不好有很好的调理作用。

　 人参酒

　材料：人参30克，白酒500克。

　做法：将人参放在容器内，加入白酒密封浸泡10天以上去渣饮用即可。

　功效：能够帮助大补元气，补脾益肺，对于久病气虚，气色不好、倦怠无力等有很好的调理作用。

　 （4)化妆补救

　如果是气色不好又急于出门的话，不妨为自己画一个美美的妆，不仅能够为美丽加分，还能掩盖住气色不佳的尴尬。

　一、打底之前涂抹好滋润乳和隔离霜，这是化妆的需要，也是护肤的需要。

　二、先用粉底刷将粉底由内向外均匀涂抹开，再用小号的粉底刷或者是手指在鼻翼、眼周做重处理，保证粉底在这些容易晦暗的地方完美覆盖。

　三、然后用干净的海绵按压，吸走多余的浮粉，也能让肤色变得更加自然均匀。

　 3、补气养血的茶

　 （1)玫瑰红枣西洋参茶

　功效简介：玫瑰红枣西洋参茶看名字我们就知道它只要原材料就是玫瑰花、红枣和西洋参。玫瑰花具有美容养颜之功效，红枣能够有效的活血补血，而西洋参则具能够有效补气。将三者搭配饮用，特别适合气血两虚的女性朋友服用，还能喝出好肤色哦。

　食用方法：取红枣3颗、晒干的玫瑰花6朵、西洋参5克，直接沸水冲泡饮用即可。

　注意事项：因为这三种材料都是属于性温的食物，所以身体有内热以及阴虚火旺的人不适合饮用。而对于肌肤暗淡，面色不好的血气不足的女性具有不错的效果。

　 （2)红枣枸杞茶

　功效简介：红枣枸杞茶就是用红枣和枸杞一起泡茶喝。红枣能够有效活血补血，而枸杞则能够滋阴补肾，养肝明目。对于久坐办公室的女性朋友来说不仅能喝出好气血还能缓解眼部不适。

　食用方法：可以直接食用红枣，达到补血活血效果，也可以将红枣5颗、枸杞10粒洗净后直接泡水饮用。喝完茶后，枸杞和红枣可以食用。

　注意事项：红枣枸杞茶不适合感冒发烧和胀气的人饮用，对于因为贫血而出现的手脚冰凉症状，以及需要经常熬夜的人都有不错的效果。

　 （3)核桃桂圆红枣茶

　功效简介：核桃，我们都知道其具有补脑的功效，其实核桃在补脑的同时也能预防神经衰弱、补血益气。而桂圆也非常适合气血两虚的人食用，红枣更是能够有效补气养血。所以这款茶也很适合每天进行工作的白领女性多多饮用。

　食用方法：核桃仁一颗、桂圆肉3颗、红枣3颗，将三者一起冲泡即可。

　注意事项：阴虚火旺体质的人要慎饮，还有感冒具有咳嗽症状的人都不适宜饮用。但是对于贫血、痛经以及老年人都是不错的选择。

吃什么气色红润皮肤白2

　 一：黑米黑豆粥

　黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。（核桃也可以换成花生米，以上是两个人的量）

　中午将原材料泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟即可！

　黑米和黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素及黑色素，黑芝麻补益肝肾，滋润五脏，都具有美容乌发的效果。脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

　 二：番薯粥

　将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。

　番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。

　 四：燕麦粥

　将50克燕麦和适量清水同煮成粥，可于晚晚食用。

　燕麦又称为油麦、裸燕麦，性味甘平，属于高蛋白质食物，具有很高的补虚健脾之功效，经常食用燕麦粥，可以保持肌肤弹性和预防老年斑的生成。

　 五：脊肉粥

　将50克脊肉切成小块，锅中加入适量油，脊肉下入锅中进行翻炒后与50克粳米、适量清水同煮成粥，并加入少量盐进行调味，于早晚食用。

　在《随息成饮食谱》中有这样的记载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊色白面嫰，并含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素b2等对美容护肤有益的营养成分。

吃什么气色红润皮肤白3

　 做到这几方面让你面色红润皮肤白

　合理的饮食能减轻器脏的负担使身体更加轻盈，肤色也会更加红润有光泽。日常饮食中首先要做到一日三餐按时吃，其次要有选择性的多吃水果蔬菜和富含优质蛋白质的食物，避免高糖吃油腻的食物。

　此外要多喝水。正常成人每天要和足2500毫升到3000毫升的水，摄入足够的水量能加快新陈代谢减轻器脏的毒素残留，避免皮肤干燥。

　早睡早起能在维持身心健康的同时大大地提高工作效率。总之百利无一害。可是现实生活中的你或总是抵制不住手机的诱惑每天熬夜玩手机到两三点，又或许因为工作的关系不得不熬夜。熬夜伤身，伤皮肤，可以泡一杯枸杞水缓解一下疲劳。有条件的话来上一杯新鲜的枸杞原浆效果成倍增加。你可能不知道枸杞原浆是什么，这里给你普及一下。

　枸杞原浆是由枸杞鲜果鲜榨，过滤，杀菌等多道工序历经6个小时制作出来的原汁原味的保健饮品。众所周知，枸杞具有养肝明目的功效。其吃法有很多，比如直接嚼，或者泡茶喝，也可以煮粥、煲汤等等。

　而新鲜的枸杞原浆由鲜果制作而成，没有像烘干过的枸杞一样大量营养流失，相反把营养元素百分百的保留在了原浆里。这对于经常熬夜的人来说是必备的绝佳饮品！此外枸杞原浆还能美白抗衰老，爱美的你怎么可以错过。

　枸杞原浆除了有诸多显著的功效外，最关键的是还容易吸收！像消化功能弱的老人和小孩或者经常熬夜的你都能吸收枸杞原浆里的营养元素。所以有条件的话每天给自己和家人来上一杯枸杞原浆是很不错的选择。

　补充一点，少玩手机！把你的可自由支配时间从手机上挪出来用来培养一两个兴趣爱好，让你的生活多几个支撑点。

很高兴为楼主解答! 1根据楼主描述，秋冬交接季节天气干燥导致我们的皮肤干干的，我认为应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您皮肤会越来越差~您只要按以下方法护肤，您皮肤一定会越来越水润,自然亮白pp的。 2脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除，若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不能根除的，因为在您血液中有这种斑元素，所以不能根除，只能淡化。劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。 3注意防晒(防晒可要四季都要奥~不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节紫外线照射都一样)楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，阴雨天的紫外线照射也很高，所以要采取防晒措施。在家不出门也有紫外线照射，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天最重要的事。（防晒霜您可选雅芳,防晒霜+晒后修复才35元,欧莱雅的也不错,防晒霜+晒后修复240元） 4注意皮肤清洁。每天洗两次脸早洗掉睡了一晚觉脸上油脂,晚重点是清洁皮肤~ 睡前一定要洗脸(用适合您皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,来提高皮肤弹性,对皮肤补水有较大作用洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤作用(洗脸正确方法:先取适量洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额、脖颈,再打回至鼻头,注意:额头、鼻头、下额应多洗几遍。注:皮肤较敏感的应少洗两颊,两颊皮肤层较薄,清洗次数多了易过敏) 5请楼主不要用短时间就能美白的产品含铅汞多的产品最好不用,会有依赖性,用时间长了再换别的产品易会过敏若您使用的产品已经过敏,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么都别擦一周就见好! 6护肤品您可用雅芳系列的,价格可以,效果不错欧莱雅保湿系列效果绝对好~粉底液您可以用优倩,一瓶50ml的才35元,面膜建议您用雅芳冰镇面膜,一瓶100ml16元,补水效果超强。 7眼霜一般建议25岁以后再用效果更好25岁以前用,皮肤暂不缺少那么多营养若确实想用可用雅芳植物系列的。眼霜建议只晚上用就行,不然会因营养过剩起脂肪粒其它化妆品不要涂在眼周,涂在眼周易形成脂肪粒若您因以前使用不当起脂肪粒,那以后您只要注意,不要再使用营养过剩化妆品,就会随时间变化自然消失。25岁以上可以用雅芳新活系列的，效果不做，价位也合理。欧莱雅的也是不错的，就是价位有点偏高。涂眼霜正确方法：在眼周涂少许眼霜用无名指在眼周以逆时针方向打圈，进而提升眼部肌肉。若楼主只针对去眼袋、黑眼圈可不用眼霜,教您个最简单的方法：请您准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个)在冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，您也可以去超市买瓶冰冻水放在眼睛上10分钟就有助缓解黑眼圈,效果不错(马上见效奥)若楼主要想彻底去除，需要您做眼部按摩：用双手无名指在眼周以逆时针方向画圈，然后点按眼部穴位，（若您不知道眼部的穴位在哪，您可以直接乱按眼周就可以，总有点对的）建议楼主最好在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶，有助帮助睡眠，提高睡眠质量，这样您就可以彻底和黑眼圈说886 ~~ 8建议不要长时间化妆,化妆品会堵塞毛孔若化妆了,临睡前一定要用卸妆液卸妆,不然一但堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或因色素沉淀起色斑! 9去角质最好别用,会使您角质层越来越薄，皮肤越来越敏感。 10建议不要长时间食用辛辣食物(辣椒、麻椒)、茶水、碳酸饮料或咖啡之类饮品,对皮肤没有好处,建议多喝白开水或绿豆汤可以美容排毒。请不要多吃油炸食品、含铅量多的食物(松花蛋),这样也会因色素沉积而起色斑 11要注意补水保湿,补水只靠化妆品效果不明显,建议多喝白开水、吃新鲜水果、蔬菜时间长了,不用化妆皮肤自然会变好有的朋友常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水,甘油只是含油分较大,起不到补充水分的作用,建议楼主不要乱用,那样还会因使用不当而使皮肤过敏 12注意多休息,保证充足睡眠,美容觉在22:00至凌晨2点,这段时间是美容的最佳时期要您选择敷面膜的话,就在14:00-15:00或22:00-23:00吸收效果最好(切忌:敷面膜时不要看电视、上网最好是平躺着睡一觉,上面膜时间是15分钟,超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收面膜一般建议一周敷1-2次就行,不能天天敷) 13用化妆品步骤:洗面奶-水-乳液-霜-防晒\隔离(白)洗面奶-水-精华-霜-眼霜(夜) 14擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收 15建议楼主可以随身携带一款补水喷雾，随时给皮肤补水。 16保持好de心情也是美容的良方奥~ 17有条件的可以每周食用一次vc和ve效果会更好 18建议您可以多吃点含有VC的食物，如：柠檬、橘子、橙子等，有条件的话建议您可以多吃点木瓜，既能美容养颜又能减肥，效果很赞奥~~ 个人建议,希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆ 以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举

1、尊敬的起床困难户：您此次起床共用了13分钟，您已击败了全国10%学生，寝室还有一位同学起床失败，正

2、旅行对于起床困难户来说，真是个大大的考验

3、六点起床很困难，背单词很困难，静下心很困难但是总有一些人，五点可以起床，一天背六课单 词，耐心读完一本书。谁也没有超能力，但是自己可以决定一天去做什么事情。你以为没有了路，事 实上路可能就在前方一点点。那些比自己强大的人都在拼命，我们还有什么理由停下脚步？

4、尊敬的起床困难户： -您此次起床共用了13分钟， -您已击败全国％90赖床户， -寝室还有一位同学起床失败， -

5、还有两天，今早终于觉得起床困难了！早上收到公司发的信息，祝我生日快乐！公司记得挺清楚。

6、起床困难户的心理动态：每天起床的时候脑子里都有两个小人，一个小人说，好困啊，再睡一会儿吧。另一个小人说，好啊好啊！

7、起床困难户，不想起床，不想上班。

8、被窝很舒服起床困难，那就放下手机早点睡。书堆得多不知看哪本，那就拿起最经典的。说走就走的旅行下不了决心，那就先学会欣赏身边美景。如果不曾开始，永远不会抵达。别忘了答应自己的事，别忘记想去的地方。人生不设限，推自己一把，没有到不了的明天！

9、早起遛遛腿，起床困难户又起晚了困得睁不开眼

10、昨晚上晚睡了一会儿，今天直接变成起床困难户

11、习惯晚睡，早上起床困难

12、每天早晨起床是一件多么超级困难的事情。

13、夜疯子起床困难户 拜金女花钱流水型

14、最近总是失眠，每十六小时醒一次 起床困难户

15、要是你可以喜欢我的素面朝天头发乱糟糟脸色差长痘痘又没身材，关心我的生活知道我的习惯记得我的生日，饿了陪我当吃货渴了给我买饮料哭了抱紧我笑了陪我疯，有心事告诉我不要让我找不到你，有耐心等我磨蹭出门能容忍我的起床气，不管中途多吵多闹最终还是会相爱一起去克服困难，熬过去了，我们就结婚，你怕了吗？

16、天冷了，就变成起床困难户了，不想起呀!不知天气给力否，下午想去圆明园走走～HL说颐和园好，我却更爱圆明园。秋色怡人的日子来了，就是雨水实在太多了。早呀!

17、五点起床很困难背单词很困难，静下心很困难 ，但是总有一些人五点可以起床一天背六课单词耐心读完一本书。

18、又到了起床困难的季节，又有了不想上班的念头！

19、不想上班，不想上课，真的不想上班，真的不想上课。礼拜一综合症+起床困难户！寻知音啊！！~

20、最近总是失眠，每十六小时醒一次起床困难户

21、今天一早起床，就看到好友说她老婆婆病危了，看着她的难过，心痛，我也觉得好难过，这两年我失去了太多的亲人，老祖，外公外婆，二叔，小舅，老公这边的爷爷奶奶，人生，你永远都不知道明天和意外哪个先来，善待每个亲人，只要大家都健康，没有任何困难跨不过去！

22、时刻准备着，想想还要痛一次，我觉得生二胎的女人都是女汉子。最近起床真困难，忍耐吧，想最后10多天，以后就解放喽。妈妈在，老公在，我还可以悠闲这段时间。

23、长了一张看似只有80斤的脸却有着与实际不符的体重作为一个起床困难户还夜夜失眠我真是不适合放假又长胖又烂脸昂～想开学了。

24、测试意志力，不用遇到多大困难、克服多大事情，只是看看能否睁眼就起床、闭眼就睡觉。反正寡人可以。

25、起床困难户每天都有逃课睡到自然醒的想法但还是在睡梦中起来然后就是不想说话蒙圈似的上完满课的一天。

起床困难户的说说句子

起床困难户的说说句子 起床困难户的幽默句子 起床困难户的经典语录

起床困难户的句子

1 每天早上起床都要看一遍福布斯富翁排行榜,如果上面没有我的名字,我就去上班。

2 一个月两次大姨妈加上智齿发炎、脖子疼、发型乱糟糟、淘宝三天不给发货、天冷不想起床还饿得半死!

3 天冷，被窝暖和不想起床，天热，人容易犯困，想睡觉。哎!不说了，我也不知道自己在说什么。

4 各位早安，这段时间天冷，不想起床、不想刷牙、不想洗脸、不想吃早餐、不想上班、不想出门

5 我发现了一个不得了的秘密，天冷的时候冷得不想起床，天暖的时候又睁不开眼皮〒_〒我这是肿么了，是不是该和天气好好谈谈。

6 天冷了，现在每天早上起床，都要和心爱的被子上演、抵死缠绵、你侬我侬、恋恋不舍、含恨而去的孽心孽身孽恋大戏周一，不想起床有木有!!!

7 真是好讨厌雨天还要上班，天冷人乏不想起床不想上班，一走路甩一裤腿泥，整个人都是蔫的。想钻进热乎乎的被窝睡到天荒地老。

8 天冷了，总是不想起床，贪恋那最后一点自己给予的温暖，因为知道自己有依靠，因为知道总有一天会温暖如春，没有人熬不过这点寒冷。可是心凉了，没有人懂你，没有人让你依靠，你只能躲在花苞了，默念回忆还是深陷怨恨，像一朵玫瑰，叠瓣是一层层轮回，本该柔软的花蕊隔上一层粉底，又缠绕上一层刺你怕吗

9 时间过得好快。冬天真不想起床啊。儿子也学会赖床了。天不冷的时候，小家伙经常是五六点就起来了。现在天冷了，小家伙总是要七八点才醒。醒来还要赖床。他喜欢抢我的东西用，比如说穿我的鞋，拿我的扎头发的东西。。。我本来就想把他打扮成女孩子。于是特地给他买了个公主环。嘻嘻!

10 最痛苦的就是昨晚想着今天要睡到十点，结果七点醒来，最矛盾的就是昨晚想着今天去赶集，结果天冷又不想起床生活总是在痛苦与矛盾中度过，只是表面显的特愉快特坚决罢了

11 天冷了，每天不想起床也不想上班，只想赖在家里买买买。

12 天冷，保暖!落左个晚上，依然没有停的意思，天气寒冷，不想起床!

13 前几天天天热的不吹风扇睡不着，这几天冷的钻被窝不想起床。

14 我现在觉得即使天冷了，也不能这么堕落对吧，人要有奋斗的目标对吧，好了，我出发了，再见

15 下楼取快递，回来就发现小宝在被窝里扭动着吭吭，一两分钟的事小家活这可是知道我不在身边拉，赶紧上床搂搂小宝安慰安慰，顺便暖暖手。外面的雪还在下只是小了很多，地上厚厚的一层白，朋友圈里发都发的内容类似天冷雪大不想起床之类，这个冬天，有娃咱也可以任性一把，不起床。

16 今天也起得很晚，吃了饭又睡觉了，天冷都不想起床，饭也不怎么有胃口，菜都是那天办酒留下来的剩菜，虽说现在嫁了，是一家人了，但吃饭什么的还是不自在，唉晚饭的时候有些郁闷，因为他都在外面沙发玩，我一个人在房里睡，心里有些不舒服，唉，我真是小心眼啊，唉，不要多想不要乱想，干嘛老是自寻烦恼。

17 记录、 多云 现在的丝不能开那么满，那就少开点吧。晚上看会电视就困了，那就早点休息吧。早上起来到那边买菜，留着下雨吃。天冷就不想起床，但俺还是坚持每天早起，好了，睡了，安

18 不想起床，看窗外好像外面已经铺上了一层薄薄的白纱，迟到的雪终归是来了，心却没有丝毫的波动。因为，天冷，心冻住了。

19 天冷，不想起床，想有个人把我从被子里捞出来，(想想而已呵呵胖子哪有什么资格呗捞呵呵只准我自己说我胖你们说一个我胖试试)

20 天冷了，早晨特别不想起床。宝宝也跟我赖床。喜欢他陪着我一起赖床的那份依赖，不喜我怕冷带着他一起躲懒。我是个懒妈妈!

起床困难户的幽默句子

1 天冷，不想起床!可是要上班赚钱钱呀!

2 这辈子没有进得去出不来的，除了被窝。

3 ︶ㄣ为什么对我呢么不诚实，给我诉说你的错有那么难么，我会原谅的。

4 安然在被窝中躺过一世春秋浑噩自知。

5 让人拿得起，却不愿放下的，是筷子!

6 会有一天，我们一起起床，一起刷牙，一起拉着手走出家门。

7 被窝君你不要这样我是有学校的人。

8 被窝，请自重，放开我，我可是有课的人。

9 人生三大定律：汉堡﹢可乐﹦美食被窝﹢枕头﹦睡觉电脑﹢鼠标﹦玩电脑。

10 沸腾最离不开的不是你，是被窝。

11 下课铃作为闹钟事实上是最有效的起床办法。

12 冬天的最爱，除了吃火锅就是被窝。

13 要命的冬天来了，谁要是能给我们班教室装台空调，我们就把班主任嫁给他。

14 我痴于冬日，因被窝升温过于热而给我温暖。

15 每一个爱睡懒觉的孩子都有一个难以割舍的情人，TA的名字叫被窝。

16 冬天虐我千百遍，我对被窝如初恋。

17 有你有我~闹钟是所有睡货和被窝的小三，所以我要以不动应万变。

18 世界上最残忍的事情之一冬天从暖乎的被窝挣扎着起来。

19 对我来说幸福其实很简单，早上能在被窝里多呆一分钟，就很幸福了。

20 薄凉末日来就来吧，我是不会离开我的床的。要死我也要死在被窝里。

起床困难户的经典语录

1 如果有来生，我一定要做一床被子，不是躺在床上，就是在晒太阳!

2 入冬之后，世界分成了两部分，被窝里的部分，和被窝外的部分。

3 一想到还有一堆作业没做，我就想撞死在被窝里永远不醒来。

4 被窝外是一个恐怖的世界。

5 外面好冷，不想起床，今天只能裹上最厚的羽绒服!!!怎么可以一天比一天冷。

6 天冷了，又到了不想起床的时候了。长得不好看又没有有钱霸气能养我的老公怎么办，只能靠自己了，哎。起床上班了～

7 天冷起来了就不想起床，起床吃完饭又想躺床上去。

8 新学期好忙，无奈天冷得不想起床。克服惰性，扎实学吧!

9 天冷，不想起床，更不想出门，都是被窝这个小婊砸害的!那么问题来了，今天饭钱怎么解决那么解决问题的来了，在家在寝室也可以挣钱的工作也来了!

10 因为在这个床上窝了会儿，不舍得离开仅有的一点温乎气，决定不换屋了。结果和衣而睡，那枕头，那床单，那被子各位不适应，没有睡好，周六的又早早醒来，好累!都是天冷惹得祸，不想起床不想洗脸刷牙不想洗澡，赶紧来暖气吧!

11 一到冬天，人犯懒!不想起床不想吃饭，什么都不想做!真的，我。。。。(快起，一会约好了打麻将)

12 天冷了，小家伙不想起床。想着她那么喜欢小苹果，就放了这歌。原本以为她一听到音乐，就会马上起床，以前就是这样。没想到，她大哭，说不要放音乐，想睡觉。好可怜的家伙，看来晚上得早点睡了。

13 天冷不想起床可是还有一堆事情要做话虽如此，我还是再翻个身躺会儿提督们早安

14 因为晚上熬夜看电视到天亮，因为天冷，因为懒，所以各种不想起床，听臭小子说下雪了，然后穿着睡衣跑到阳台上姗姗来迟的雪景，呃，睁大眼睛才看到下得那么小，一阵寒风，把我冻跑回宿舍，冻死个人，还是被窝靠谱。

15 天冷什么都不想干 不想起床不想上班 光低头玩手机了 手机实在太好玩!

16 灵魂的修炼有层次之分，早晨天冷不想起床于是就多睡了一会，此乃最低级别，懒惰的身体控制了思想。早晨闹钟一响无论怎样，立刻起床洗漱上班去，有不得不做的原因，我现在就是这个级别。

17 日子一天一天过，感觉到了大学就会莫名的累，甚至我都想回到高三歇歇。天越来越冷了，早晨也越来越不想起床。突然想回到高三干值日的早晨，我和姝抱怨着捡着垃圾，讨论着昨天奇奇怪怪的梦。天冷了我想回家了，我想和甲鹿一起吃烤地瓜，在古城。

18 天冷，下雨，小狗都不想起床!!!淼姐，起来上网陪我玩啊!!!!

冬天起床困难户的说说句子

1、南方湿冷的冬天太可怕了。分分钟起床困难户，可以赖床一辈子。

2、冬天了 对于我这种起床困难户 能坚持下来的原因就是数着星期过日子 盼望着盼望着周末到了

3、冬天该有的模样，依旧是起床困难户

4、冬天使我起床困难户六个闹钟完全破坏不了我和被子深厚滴友谊

5、一到冬天就是起床困难户。关键家里没暖气呀，直接决定了我不想出被窝

6、讨厌冬天每天裹的跟个球，关键还是起床困难户

7、冬天就是起床困难户，更何况是万恶的星期一。

8、冬天到了又化身为起床困难户令人惆怅的是平时不想起周末睡不着

9、夏天还勉强，冬天真的是不行，起床困难户，要做好久好久的思想挣扎

10、瞌睡虫一到冬天就来找我，不仅变成了起床困难户而且上车就开始瞌睡

11、冬天天寒，大部分人成了起床困难户，每天久睡后仍困倦乏力。

12、冬天来了，好像对很多事情就变得有心无力了比如：起床困难户，做家务

13、一觉醒来5点20，怎么不是4点20啊？那样的话，可以多睡会儿的。冬天，起床困难户啊！

14、温度在逐渐降低，冬天的到来，也让人们逐渐有了懒散的感觉，每天早上成了起床困难户！

15、天冷，不仅没有厚衣服穿，连起床的勇气都没得，一到冬天我就成了起床困难户，唯一的办法就是买加热器

16、到冬天就成了起床困难户？其实你只是少了花样土司！

17、冬天，无论睡的多早，永远都是起床困难户

18、冬天的早上睁眼看见他的时候就再也不想起床，被窝太暖和了，他太温暖了、于是我们成为了起床困难户。

19、再坚持两天上班就能双休了起床困难户最讨厌冬天了

20、冬天来了，成了一个地地道道的起床困难户

21、冬天了，你是起床困难户吗？今天最高气温2℃，气温骤降，注意保暖。

22、这个冬天懒癌晚期，起床困难户，慢性自杀

23、天气越来越冷了，大家是不是都成起床困难户啦

24、冬天的我是起床困难户，想去上个厕所，嗯，一小时前的想法，现在还没有勇气起来

25、冬天起床困难户不要在该奋斗的年纪选择安逸告诫自己

26、冬天的早晨是寒冷的，早晨起床是困难的，起床困难户啊!

27、真是说到心坎里去了，冬天都是起床困难户

28、大冬天的起床困难户，每天都在琢磨着怎样多睡几分钟。

29、冬天了，想要起来上班总是那么困难，我和床之间有502的存在，粘在了床上。

30、冬天起床困难户为了早起也是费尽心力了

31、今年的第一场雪，跑步进入冬天了，又到了起床困难户的季节

32、冬天滋生了一个起床困难户，哼哼唧唧，一开始的连哄带骗不管用，然后忍不住发飙：不起床，那就干脆不上学了。

早上起床加油的说说 适合早上起床发的说说

早上起床加油的说说

1、可以不说早安晚安，直接抱着你入睡，早上醒来被你催着起床，心里都是甜甜的。半夜刚翻身就听见你说：过来过来过来，然后被你紧紧的搂着，这一夜睡的无比安稳香甜，只要睡在你身边都不会乱做梦。更爱你偶尔的贴心，虽然胳膊被我枕着会很累，但是背对我一会儿都会转身过来搂着我，大boss真是贴心小棉袄。

2、我总是希望每天早晨看到你的早安

3、我愿做一线晨光，静静祝你幸福；我愿做一丝轻风，悄悄送你安康；我愿做一缕花香，轻轻给你吉祥。朋友，早安。祝你幸福、安康、吉详，生命的每一天都是阳光向上！

4、喜欢的人不一定要得到，但喜欢的东西能买就买。

5、珍惜那个每天和你说早安的人不是谁刚睁眼都能想到你。

6、美丽的早晨，灿烂的你，美好的生活在等你！美丽的天气，美好的你，美好的情意滋润你！清新的空气，清晰的你，愉快的心情陪伴你！祝您快乐！

7、鲜花笑脸轻轻扬，小鸟欢歌喜婉转，天空悠闲好蔚蓝，小溪幸福慢慢淌，晨风轻叩美窗棂，催你早起迎朝阳！祝你早安，心情灿烂！

8、一切事情发生在你身上的都不是碰巧。生命是一首悲欢交集的歌，我们都是那个唱歌的人。青春不是用年龄来衡量的，而是一种心境。拥有希望，保持乐观，一切皆有可能。

9、今天的优势会被明天的趋势代替，把握趋势，把握未来。早安！

10、我唯一能做的只有每天早安晚安毕竟我们分开了

11、早上好！愿你今天有个好心情！

12、春风如梦风过无痕，只为心的思念，遥寄一份浓浓的祝福。

13、一夜之间，盛夏变成了秋天，有点寒意了秋凉了，请注意添加衣服，照顾好自己的身体，对自己健康负责，世界上所有的东西都不是您的、唯有身体才是自己的，爱自己，爱生活！把最好的问候送给您。早安。

14、假如，生活让你迷失了方向，不要迷茫，不要彷徨。早上醒来，睁开眼睛，看到我给你发的信息，它捎去我轻轻的祝福，为你增添生活的勇气，为你点燃每一天的热情。希望你每天都精彩，每步都平安，每刻都快乐！

15、小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福；长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。早安。

16、每个人都有属于自己的一片森林， 也许我们从来不曾去过， 但它一直在那里， 总会在那里。 迷失的人迷失了， 相逢的人会再相逢。 即使是你最心爱的人， 心中都会有一片你无法到达的森林。村上春树 鹿晗，早安！

17、[ 我怀念以前那个每天早上都和我说早安的你 毕竟不是谁都可以每天早上一睁眼就想到我的 ]

18、又是新的一天，让我们学会：给别人一个微笑；给自己一个拥抱；给生活一份感激；给心情一份鼓励。朋友，早安！

19、我对你一天早安晚安，只想这样单纯的感动你。

20、我们要以信心充实自己，就像我们每天以食物充实自己一样。 早安

21、早安早安早早心安晚安晚安晚晚难安

22、世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。如果命中注定是打工，便打好它。别把青春葬送，你在家跷二郎腿，青春也一样葬送，光阴不会过得慢点。有些人是不必工作的，但那不是你，反正都要做了，何不快乐一点去做？～～周一早安！

23、予友人诚心，给己真心，生活便可安心；予仇人宽心，给己静心，做事便可放心；予爱人专心，给己恒心，感情生活便可甜蜜清心。早安，兄弟姐妹！

24、老贱人我整天给你发早安午安晚安而你却一声不吭我可不可以说我累了

25、早安晚安祝作业入土为安

适合早上起床发的说说

1、早上好，送你清爽的问候，温馨的祝愿，早晨，美妙的开端，祝你今日精力棒棒，生机多多，心境好好，一切都好！

2、睡去昨天的疲惫，忘却昨天的烦恼，睁开今天的双眼，打开今天的美好。早上好，愿我的问候如清凉的清晨般滋润你！

3、早安午安晚安，最美的祝福送给我爱的和爱我的宝贝们。

4、我想做你床边的闹钟，用最清脆的声音把你从梦中带出，领略早晨的光景所以我用短信向你道上早安，愿你一天都美满！

5、最能激励你前行的并不是远在天边的励志语录，而是身边朋友积极上进的日常，充满着正能量，让自己有敢闯的心态。早安！

6、怕什么路途遥远。走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜。幸福，在路上。早安！亲爱的人们！

7、无论何时，都要微笑。微笑面对生活，微笑对待他人，微笑看待不幸。很多时候，我们内心也许不开心，但生活还要继续，微笑还要学会。

8、有时候不开心告诉别人只是想听到安慰而不是一些大道理早安，又是一个下雨天。

9、当你不能够再拥有的时候，你唯一可以做的，就是令自己不要忘记。

10、做一个对沿途风景充满敬畏之心的红尘过客，谢谢每一场花开花落。。。。。。早安！

11、亲爱的，早上好！自从有了你，我好像在漫漫的黑暗中见到了光明，在无涯的沙漠中得到了清泉，在山石中发现了一枝鲜花。

12、命运，是一个很飘渺的东西，有人相信命运，走到了塔顶，或者坠落到崖底。有人想逆天改命，但成功的几率，与中六合彩一样，但有了毅力，终有那么一天，前方，不再是灰色的雾。

13、我喜欢早上起来时一切都是未知的，不知会遇见什么人，会有什么样的结局。生命是一份礼物，让我们的每一天都有所值。早安！

14、早安，大城建无论做什么事情，只要有恒心，一定会成功的，功夫不负有心人。而我们，如果在学业上能认真、努力、有恒心，各方面一定是没有问题的。

15、想要陪你一直走下去，伴你左右的欲望从未停过。全世界只凝望你的点滴。我爱的你，治愈了这世界所有坏的情绪。早安钟大。

16、有时候发现最难说服的其实是自己的心，为人坦然，处之泰然，是最难做到的，总之考研平常心对待吧，新的一天开始了，早安今天早上的自己。

17、当一个男人不爱一个女人的时候，往往能把这个女人弄得神魂颠倒，觉得他特MAN，特够味儿，特浪漫，特霸道特酷特能掌控大局。女人喜欢甚至崇拜这样的男人，因为她们觉得有一种小鸟依人的感觉。但事实上当男人真正投入爱情的时候就会变成男孩，当你认为那个男人特别耀眼的时候，对不起，他还没爱上你。

18、睁开惺忪的睡眼，整晚的睡意驱散；伸展舒心的懒腰，一天的快乐报到；喝杯香甜的早茶，开心的脚步出发；发送早安的短信，幸福的意志坚定。祝你早安！

19、早安比晚安更珍贵，因为没人会一醒来就想到你。

20、小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福；长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。幸福的说一声：早安。

21、阳光穿过世界的每一个角落，最后停留在我眼里，让我看到了光明，让我看到了世界的美好。

22、二十岁出头的时候，请把自己摆在二十岁出头的位置上。踏实的学习，好好积累能力和锻炼心智。那些远大的目标，不管你如何幻想，都不如当下多看一页书，多学一点东西，每天早起奋斗，来的实际。

23、早安，午安，晚安，没你怎能心安。

24、是啊给你发早安晚安的人那么多你怎么会在意我发的？但是你知不知道我每次都有等你回我，可是你就是不回

25、一路走来，有千万人经过身边，可是却只有你相知相伴，岁月流转，磨灭了誓言，冲淡了情缘，在飞逝的时光面前，唯朋友永远。早安！

某某移动大坪营业厅的故事

3月1日，大晴天，记述一下上午发生在某某移动大坪营业厅的故事。

胖子：我是某某移动大坪营业厅楼上的家属区的住客。今天天刚刚亮妈妈就从外面端了碗粉上来喊我起床，我说等下自己起来再吃，妈妈便去上班了。到近10点的时候我才起来，吃完粉发现发不出短信就下去到营业厅咨询，一推开营业厅的大门，我就看到一个大美女我的初中同学琪琪。她和蔼的问我来做什么，我曰之：开通漫游。她热情的把我领到交费前台A处，只见旁边那个B处咨询台的男服务员正在跟一个男性移动用户热聊。A处的女服务员长得也还不错，我把我遇到的问题告诉她，她拿过我的手机很快的摆弄起来，但是一时也没摆好，然后她就进电脑输入我的卡号，结果系统慢一时没打开，她就继续摆弄我的手机，摆弄到她大概不想摆弄了系统好了，于是我交了一百话费，然后再发短信的时候好了短信能够发出去了。

琪琪：我是某某移动大坪营业厅的导办。我今天跟平常工作日一样早早的吃了早餐就来上班。今天天气不错，好大的太阳。大概十点多一点的时候我正在营业厅四处溜达的时候，我看到大门外来了个很熟悉的身影，一看我就知道是我初中同学何大胖同志来了。看到何大胖我就想起上次他来我们营业厅的时候因为太冷，我想把门关了，他大概是想帮我，但是却把门往外里拉结果反而把门打开了。他真的是2啊。（“2” 一个东北词汇，形容马大帅里面彪哥的最佳词汇）但是没办法终究是同学一场而且是我们移动的顾客，我走上前询问他有什么需要帮助的么？得知他要开通漫游就把她带到A处咨询台。期间何大胖拿出他的手机，我看了下觉得还挺可爱的，可惜的就是灰尘太多了。不知道他是怎么搞来那么多灰的，而且还是用壳子包着的，不过这点到还是体现他的一贯作风与众不同，不过真的是很2啊。

A处营业员：我是某某移动大坪营业厅A处营业员，今天我跟平常工作日一样，晚晚的吃了早餐，然后迟到挨了批评才坐到这里上班的。今天生意不怎么好，没什么人来，不过我很喜欢这样，因为这样我就没什么事情要做了。唯一的不爽就是人虽然是那么的少，但是终究还是有人，可惜他们都往隔壁的男服务员那跑，气死我了。难道是我今天的粉底不好，还是衣服不搭配，哎！真不知道这些臭男人怎么想的，这么久没人找我，我到还挺不习惯的，好想有个人聊天啊……正在这时琪琪领着她同学来了，这人我见过，挺胖挺2的，听琪琪说会写点文章，上次拿走了我的资料到现在还没还呢……他说他手机发不出短信，也许是要开通漫游吧，琪琪说他手机信号是满格的，无须开通漫游，我拿过来看了看，想想是不是短信太多发不出去哦？他后来要我查话费，我登陆话费系统结果没登上去，又等了下终于登上去了，看了看发现大概是话费不足的原因吧。然后他交了一百。恩!然后就可以发短信了，我太强了，连查话费都查的那么清楚Yeah

B处营业员：我是某某移动大坪营业厅B处的营业员。昨天晚上打麻将打到3点，手气特别痞，背了8个大碰对，还放了一个一炮三响，真TMD衰，输了一千三，还好最后我冲帐，否则……今天早上起来已经7点55了，然后我早饭没吃，袜子没穿，洗了把脸就来了，为了防止口中异味我买了包绿箭口香糖，MD，一吃就知道是假的，吃出一股我袜子那般的臭味。等我赶到的时候经理早就在那等候，狠狠的批评了我，说下次要开除我了……经理走了，我就开始睡觉了。今天生意不怎么好，没什么人我正好补充昨晚的睡眠，我要A处的营业员有事多照顾下，可是MD 不知道为什么那些顾客今天都往我这跑，而且都是男的。我正在和其中一个男顾客激情热聊的时候，发呆很久的A处营业员接待了一个顾客。这个顾客我见过，上次我正在和MM聊天的时候他跑过来交话费，我按正常习惯以邵阳用户身份输入他的号码，结果发现找不到，然后他才告诉我他是长沙的卡。靠！有这样的顾客么？居然连我这样姿色的人也要调戏？我几乎破口大骂，不过我脾气好，我才不呢，小小的指责了下就算了。他居然说他开始告诉我了。靠！太过分了，他一定是觉得我好欺负，我刚刚明明在跟MM聊天，他怎么可能告诉我了吗？算了，也真的是我的脾气实在好，我不跟他一般见识，我在重重的说一下他就好了……

A处咨询台的电脑：我是某某移动大坪营业厅A处咨询台的电脑。我是在我的前任去年因公被小偷偷走之后来上任的。上任那天我很高兴，因为我终于可以从仓库里出来见太阳了。今天我跟平常一样躺在自己的工作区，8点多了我的主人A服务员来了，她今天因为迟到挨了骂不太高兴，一打开我就玩起了扫雷。今天生意真的是不好，没什么顾客。后来十点多的时候胖子来了，但是我的主人一直没用我，后来终于用了次但是没登陆到收费系统，这下我可高兴了，没登陆成功你下次还得用我登陆。我最喜欢别人利用我了，我觉得我的存在就是要为人类做贡献。虽然我只是一台冰冷的机器，可是我跟胖子一样拥有火热的心。我虽然不能向胖子那样给大家快乐，但是我起码能在大家的生活工作中起到帮助作用……

暗疮的成因 暗疮又叫做粉刺、青春痘、痤疮，其特点在于面部和胸背出现针尖或米粒大小的皮疹或黑头，如果稍加挤压，可能挤出粉渣般的物质。初起暗疮时只如芝麻般大小，颜色与肤色相同或偏红。严重者暗疮会扩大成黄豆般大小，呈暗红色，消褪后亦会留有疤痕。 内脏机能 肝脏、肾脏和胃肠皆为排毒及与代谢有关的重要器官，如果这些内脏的功能不佳，可能造成体内毒素无法排出，毒素积聚容易令皮肤长出暗疮，而暗疮的出现亦可理解成内脏功能不佳的表征之一。 皮肤问题 皮脂腺 造成暗疮最重要的原因，就是皮肤本身出现的问题。由于暗疮是毛囊皮脂腺的慢性炎症，与皮脂腺导管及毛囊口角化过度有直接关系。皮脂腺开口在毛发处，它的分泌也在第二性征发育后增多，受雄激素影响明显，正常的皮脂腺分泌可使皮肤润泽、毛发光亮，亦起到保护作用。皮脂腺分泌太少，会使皮肤和毛发干燥、发脆、脱落。如果皮脂腺分泌过多，就会使皮肤油光发亮，容易沾染灰尘，因而显得肮脏油腻。 过多的皮脂来不及从毛孔中排泄出去，于是堵塞在毛孔深层，形成白头粉刺，并在皮肤表面形成白色丘疹。如果皮脂堵塞在毛孔表面，则会被外界尘埃和细菌氧化，形成黑头粉刺，导致暗疮问题。 白头与黑头 黑头其实是暗疮早期的重要发展阶段，黑头长到若干大小，就会阻塞毛孔，死细胞的残骸、皮脂和细菌从毛囊中漏出而进入真皮中，因而形成暗疮。 另外，皮肤表面有很多细菌，其中的痤疮杆菌 (Corynebaterium aes) 特别喜欢毛囊内的无氧环境。这种痤疮杆菌含有解脂酵素，能促使皮脂分解为游离脂肪酸而引起发炎症状，并进一步破坏毛囊和皮肤，淤积的皮脂溢入真皮内，就会引起毛囊周围炎症丘疹或脓、结节、囊肿等多种暗疮。 体质问题 雄性激素及遗传因素 人体内的雄性激素和肾上腺皮质激素可使皮脂腺腺体肥大，分泌功能增强，所以一般男性皮肤比女性皮肤偏油性，毛孔亦较粗大，特别容易长暗疮。不过，雄性激素不只存在男性身上，女性体内也有一定浓度的雄性激素，所以无论男女亦可能有暗疮的烦恼。 事实上，无论是皮脂腺的大小、密度、活性和毛囊结构和内分泌等差异，都受到遗传基因的影响，所以暗疮的出现与遗传亦有一定关系。 压力问题 根美国史丹福大学的研究发现，紧张的情绪会令身体产生多种荷尔蒙，因而令暗疮情况恶化。该调查共研究了廿二个有不同程度暗疮问题的学生，发现他们在紧张时期如临近考试时，暗疮问题就会恶化。即使把其他因素如睡眠时间和饮食列入考虑范围，紧张与暗疮情况恶化二者仍然有关。在我们治疗过的个案中，就有三成患者因为压力问题而形成暗疮，或令暗疮情况恶化。 事实上，紧张的情绪和压力会令身体的防御能力降低，使各种疾病恶化，可能造成心脏病、湿疹、消化不良、肠道功能混乱等。当情绪紧张和压力增加，也会令暗疮恶化。故此要控制暗疮问题，必须舒缓日常工作及学业的紧张情绪，更要避免因情绪困扰而失眠，否则可能影响体内的荷尔蒙变化，促进皮脂分泌而形成暗疮。 饮食失当 城市人经常以快餐为食，又爱煎炸等香口食物，反而五谷类、水果、蔬菜则吸收较少，其实此举会影响身体的机能，减弱免疫力，令体质变差，因而易长暗疮。 高蛋白．高脂肪 城市人生活丰足，应酬又繁多，大鱼大肉少不免，但原来饮食之中含太大量的蛋白质，会在体内变成脂肪储存；而动物性蛋白质因含过多饱和脂肪酸和胆固醇，对心脏、肝脏和肾脏可说颇为不利。如前所述，内脏的功能不佳，会导致身体毒素积聚，防御能力降低，容易长出暗疮。 甜食和经过油炸处理的食物所含热量和脂肪均非常高，如果摄入太多脂肪，体内热量过剩，会造成脂肪代谢障碍，体内的脂肪酸和胆固醇亦会增加，因而影响免疫细胞功能，可能引发皮肤表面的炎症如暗疮问题。 高糖饮食 甜食虽然好吃，但研究发现，过多的糖会使皮肤和骨骼的结缔组织、胶原纤维减少，所以多吃糖是令皮肤质素变差，甚至出现暗疮、炎症等的重要原因之一。 血糖升高有利于金**葡萄球菌等化脓性病菌的生长繁殖，容易引发痱子、暗疮等皮肤病症。不少糖尿病人常并发皮肤疖肿，正是由于体内糖代谢失调、血糖长期过高所致。另外，糖在体内分解时会产生多量的丙酮酸、乳等代谢产物，使血液从正常的弱性转化为酸性。酸性体质的人免疫功能较低，抗病能力弱，皮肤上各种致病细菌就可以乘虚而入，引起暗疮等皮肤问题。 低纤食品．「好吃」食品 一般人每天纤维的摄取量应达到 30-35 克，但是城市人经常进食快餐，纤维的摄取量可说非常不足。很多已发展国家盛行的饮食文化均是以肉、蛋、汉堡、牛扒、白米、白面包或面条等低纤维食物为主。这种饮食文化带来的第一个问题就是便秘，亦会令肠胃功能紊乱，对身体健康有负面的影响。 造成低纤维饮食文化的原因之一，是因为很多人会觉得纤维含量高的食品绝不好吃，故宁选白米不要糙米，选肉类不爱水果。不过，「好吃」的食品亦是引发身体质素变差，间接造成暗疮等皮肤问题的元凶。 饮水不足 饮水对健康、美容都很重要，但却常常被城市人忽视。缺水的皮肤不仅会出现干燥、脱皮等现象，还会产生暗疮或其他问题。人体由许多细胞组成，每一个细胞，分分秒秒都在进行新陈代谢，代谢的废物常会溶在水里，以尿的形式排出体外，如果没有足够的水分，代谢废物又怎能从身体内被彻底的排出？ 无论是皮肤、肾脏、肝脏、骨骼，如果让代谢废物逐渐堆积，就会出现毛病，如皮肤的暗疮、色素沉着、弹性减少等，影响甚大。 误用护肤品 很多医生及相关报道指出，化妆品的一些成分如油脂蜡类，具有引起暗疮的物质。近年亦有实验结果显示，化妆品中的化学成分如合成酯类会引起角化代谢的异常，而使已形成的暗疮恶化。 事实上，很多化妆品和护肤品所引起的皮肤 敏感反应并不是红肿脱皮，而是形成粉刺暗疮，这和个人皮肤的渗透性、化学成分的 性亦有密切的关系。也有人以为长了暗疮就要经常洗脸，用的还是碱性极高的洗面产品，此举亦会完全清除皮肤的油脂分泌，令皮肤角化，令暗疮问题愈加严重。另外，卸妆不当，或睡觉之前没彻底去除化妆品，亦会引起暗疮。 暗疮的类型及等级 要把暗疮分类及分等级，先要区别暗疮成因、发生的部位、形态及患者年龄等，这里我们把暗疮的类型分为五类、十级，给大家作一个参考。 五种类型 1 青春期暗疮 年轻人在发育期内，由于体内分泌激素增加，使皮脂腺活跃，容易因为外来物的接触而引起毛囊的 反应。再加上清洁、饮食、作息不当，令角质、油脂堵塞毛孔，毛囊皮脂腺内的暗疮丙酸杆菌大量繁殖，因而造成暗疮。 青春期暗疮多分布于面上各处，形状如针头般大小，有些会在顶端位置呈黑色，是因为堵塞在皮肤表层的皮脂被外界空气氧化所致。如以手挤压，暗疮会有乳白色或米**脂样栓塞物排出。这种暗疮可能会发展为脓疮，其附近皮肤会变成潮红色。如果脓疮破溃，可能遗留暂时性的色素沉着或造成疤痕。 2 紧张型暗疮 长期紧张的情绪会导致体内荷尔蒙失衡，因而影响油脂分泌及造成暗疮。 研究发现，紧张的情绪会令身体产生多种荷尔蒙，因而更会令暗疮情况恶化。所谓神经紧张，就是指生气、情绪不佳、喜怒无常，当人的神经紧张时，身体的防御能力会下降，因而令各种疾病恶化，故此连带暗疮亦会恶化。紧张型暗疮散见于面上各部位，严重者面上会呈红肿，暗疮亦有脓包。 3 成年人暗疮 成年人暗疮的成因比较多样化，因为城市人饮食失当，每每导致体内消化系统失调，免疫力下降，影响肠胃及排毒功能，毒素因而积聚在体内，引发暗疮。有些成年人因为工作关系需经常外出，由于紫外线照射过多，令皮肤干燥缺水，皮肤会大量分泌油脂滋润，可能因此堵塞毛孔；加上清洁不当，不能彻底去除积聚于毛孔内的污垢，最后形成暗疮。 4 化妆品暗疮 因为工作的关系，不少女性每天都需与化妆品为伍，但原来具有潜在致暗疮因素的化妆品可引起黑头、粉刺或令已形成的暗疮恶化，也可能造成轻微的毛囊炎症。这里指的化妆品，包括美容、美发、增白去斑、除臭等多种皮肤美容护肤品项目，常见的化妆品如粉底、胭脂，美发用品如喷发胶等，均可能堵塞皮肤毛孔而引致暗疮。 另外，不当地使用化妆品或卸妆不彻底，均会阻塞毛孔，引发暗疮或使轻度暗疮恶化。 5 聚合型暗疮 由于延误治疗暗疮而引起，特征是皮肤受损的面积较大，分布广，会反复发作，由数粒暗疮结节在皮肤深部聚集融合，颜色青紫，称为「融合型」或「聚合型」暗疮，愈后亦容易留有疤痕。 蕴酿期暗疮 所谓蕴酿期暗疮，就是指暗疮生成之前的「必经之路」，如果你现在有以下的皮肤特征，就必须留意了，因为皮肤下一步可能会出现令人烦恼的暗疮呢！ 1 皮肤底层油脂粒 皮肤表面多油脂，令毛孔阻塞，下层聚集很多油脂粒，所以表面看上去似觉平滑，如果以手轻触，则会感觉有沙粒凸起状态。 2 黑头 是开放性的油脂粒，又称为「黑头」，大小约为 5 毫米。可以见到比毛孔更为扩张的开口，皮肤里面填塞了含有黑色素的角质和皮脂代谢物，粉刺顶端部分呈现黑色。 3 白头 是闭锁性粉刺，又称为「白头」，大小约为 1-2 毫米。因为毛囊闭锁，外表上看不出毛孔，而且无法借外力挤出内容物，故称为闭锁性粉刺。

参考: me

有暗疮

千万不要用物理性既磨砂 面部

应该用水杨酸温和去除老废角质

我推介你用以下呢支洗面

洗面同时去角质

减少对皮肤既伤害! 我亲身用左成年喇

红印都好左好多! f1pageauctionsyahooauction/b25997446u=mayng728 我新开既BLOG: 希望大家支持 blogyahoo/_WFIF37PXRWNGBHOF5IMM7MMFCQ/articles/page/1

有关生暗疮， 只能预防，不能阻止， 只有好好护理、注意饮食和保持个人的情绪质素， 才可以保持好好的皮肤。 希望当中的经验能够帮到你啦！ 其实你只须要选择适合的洁肤和护肤品， 再加上自己注意一下生活小节， 便可以不用花大量金钱便可以拥有很好的皮肤！ （虽然都是要用钱，但起码可以用少D！） 学术性的问题，我就帮不到你。 我不是专家，我只是用家。 有关暗疮，你可以试o下搽米水，以下会介绍， （o既经济又便宜！贵o野未必好！平o野未必差！） 预防胜于治疗，请注意以下的生活小节： 只手污秽不会掂块面， 千奇唔好成日摸住佢，会越整越多o架！ 洁面时原来唔好用手清洁， 而是用海棉来洗面会干净D、少D黑头和少D暗疮。 但不可以大力洗，而是温柔地轻D洗， 这才能将D污垢洗走o架！ 你有冇吃油炸食物？有冇吃朱古力？ 有冇吃一些脂肪性的食物？例如：果仁、花生……等等。 有冇用营养成份重的护肤品？ …… 我之前皮肤敏感和有暗疮， 有人介绍我到 SaSa买花果美肌茶， 喝了几天，面上的暗粒和敏感便退了， 但当然除了喝这盒茶外，我还用敷了水之道面膜（是防敏感系列）。 经常有暗疮或黑头， 最好要选择适合自己的洁面和护肤品。 所以要注意饮食和清洁卫生等方面。 但不代表要一日洗几次面，而是只需适当地每天洁面早晚两次便足够！ 久不久睇中医，因为可以调理你身体的体质， 体质好o左，皮肤自然会好的。 老生常谈：多饮水，少吃煎炸食物，吃得清淡些。 最好吃多D唔同的蔬果，晚饭后吃生果，皮肤都会靓D！ 唔好喷喷发胶，要喷最好用手遮住块面才可以喷， 因为这样会让块面生很多暗疮。 头发最好唔好成日遮住块面，这样又会生暗疮的。 因为我以前试过系咁。 我试过用痘立消都唔得， 有暗疮也未必一定要用暗疮膏， 看你的情况，可以试o下用米水： （这是一个很安全又经济的方法） 拿一个细樽，内放上一D米和加少许水， （注意：未煮过o既米，白米沟红米，效果会好D，份量：少少就够，　　　水是超过大半樽少少，米是少过樽的一半） 最好热水，不过涷滚水也可以， （或未煮好饭的热米水代替亦可以） 不要第一次的水，只要第二次的米水 记住用前摇混佢和摊冻少许才用！ （即不要太热，暖暖o地或冻都可以。） 每次洁面及用爽肤水后， 拿绵花棒（如果范围大可以改用化妆棉）浸在米水里， 将浸了米水的绵花棒搽在暗疮上， 然后照平日护肤程序处理便可。 过几天后发觉暗疮印淡了，同埋暗疮较快消减。 连高起个d都会降番，有疤都好得快D。 请注意： 1 如果你D暗疮有脓，都可以搽，它会慢慢好的。 2 如果你D暗疮是「酒米」，你可以先洁面，然后用热水气或热毛巾放大毛孔，（不过范围只集中暗疮的位置，不要殃及其他面部） 拿用点了米水的棉花棒轻轻搽佢，「酒米」会慢慢走出来， 然后用冷水敷面一两分钟（要日子久了才见效的！），让毛孔收细，（听说：用冷水是最经济和有效的收毛孔方法） 收毛孔后，便再用点了米水的棉花棒搽佢， 跟住便继续护肤程序， 但记住除水份成份重的护肤产品可以用外， 暂时不要搽太营养丰富或太润的面霜或敷类似面膜。 如果唔后，又会起番！ 它的原理是：米水具有营养和消炎杀菌的作用 此方法是由 老人家常说：「口角生疮最好搽热米水就会好！」 想出来， 所以我便决定试o下用来搽暗疮， 况且，它是很安全的，用了也不会有副作用。 我自己用过是有效。 记住搽米水时不要让米水暴露在室温太久， 一用完便要立即放入雪柜，可用多次。 用前要用鼻闻一闻，若没有怪味则可以放心用， 但如果发觉拿出来时有异味，便要掉o左佢。 若还未好番，可再做一樽，重复处理！ 我有见过网友说过有关米水的处理， 但用他们的方法只能用一次， 而我的处理方法是可以用多次的。 面劲多油 你块面多油，可能是因为缺水， 皮肤为了保护皮肤，所以分泌油份来保护皮肤

而水之道是补湿产品， 所以只要皮肤够水份便不会再油

就算皮肤敏感都用得，因为它有防敏感系列。 最好唔用那些吸油纸，因为会越用越多油。 本来是缺水才出油，但你不断吸油，令皮肤更乾， 到最后皮肤会继续出油来保护皮肤，便成弄巧反拙了！ 同埋你试用以下产品，看看是否适合你用啦！ SaSa有得买的海洋离子净肤面膜（此面膜不是天天用，只在有需要时才用） 和水之道防敏感水份面膜（此面膜可以日日用，皮肤好了便改每星期一至两次） 1 洁面后敷海洋离子净肤面膜， 2 然后用水洗面后搽水之道的Mild Lotion有助吸收， 3 最后才涂一层略厚的水之道防敏感水份面膜约20分钟， 4 然后才继续护肤程序。 这样处理要视乎你的肤质而定， 平时你可以洁面后跟程序2-4护肤。 过一段日子你会发觉皮肤会有所改善。 海洋离子净肤面膜 Masque Purifiant Puring mask (不过此产品好像只有在九龙湾分店才有得卖） 此面膜我只用过一次，但已经发觉毛孔细o左好多，很有效！ 我处理自己的皮肤是用以上的方法。 至于暗疮印， 医生话除了彩光或焕肤外，还可以搽维他命A酸， 但以上三种方法全部都要经医生诊断和处方才会较安全！ 你D 暗疮唔可以全靠美容院帮你处理， 试问你的人生咁长，只要你还在，都会有机会生暗疮！ 你还是先检讨自己的生活习惯， 看看那一方面是根源，就在那一方面处理， 才能不需大花金钱去美容， 其实你学多D护肤知识，自己尽量做好护理。 你也能有很好的肤质！ 你要学多D护肤知识， 你便可以交少D学费， 当你了解皮肤、体质和生活小节， 你便有能力去选择适合自己的洁肤和护肤品， 而不会盲目地用了太多营养成份重的护肤品， 搞到块面不受控制。 因为医生都劝我们其实不须用太多的护肤品， 要用得适当，你的皮肤便已经可以好好。 希望可以帮到你啦！

参考: 自己

食多D蔬果

唔好食太多辣椒

我之前成日食辣椒

搞到成面暗疮

之后阿妈买左洗面果D野

例如:雪完美

Dove

Clean&Clear等等

都得ga

你试吓la

希望帮到你(^_^)

参考: 个人经验

新陈代谢快，暗疮印就会消得快D，所以所有能加快新陈代谢的方法都有效消除暗疮印。 1、多喝水 早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助，试过你就知！ 2、多摄取维他命C 维他命C能有助将黑色素还原，也能预防和治疗黑斑等症状，达到美白效果。而维他命C最好由新鲜食物摄取，如番茄、橙、柠檬等。 3、有充足睡眠 睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好，而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。 4、涂美白用品 早晚涂适的美白用品或去印膏于暗疮印上，也有助暗疮印消失。 5、少吃味精食物 含人工添加剂的食物会加重内脏负担，造成黑色素沉淀，所以应避免吃含人工添加剂的食物。 小偏方 你不妨用橄榄油一茶匙加砂糖一茶匙，搞匀，作磨砂，轻轻的磨两分钟，然后用肥皂洗面，再涂一点橄榄油来护肤。一星期做三次。 首先要清楚知道用紧既护肤品是否适合自己，用专给暗疮皮肤用洗面gel & 面霜，早晚都要。 用治疗暗疮皮肤mask、去印mask & 水份mask，一星期2-3次，不可一次过用三只或二只mask，每次只可用一只mask，轮住用。 洗完面用美白爽肤水，都可加快去印。 每天用白糖（姐系砂糖）加一点点水来洗脸三次， 一个星期就能摸得到光滑 ，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒！而且 是最廉价的化妆品了！ 用白糖去暗疮印的使用方法：你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖（在 医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的）放在手掌上，加一点点水揉揉 (防止太过 过敏），然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干 净，你就可以自己体会得到嫩滑了，坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了！ for reference: 上完体育课(有汗先要)、夏天放学回到家后或运动后立即用水(不用落洗面gel之类)洗面用纸巾抹乾，保持面部干爽，一天最多洗3-4次面，早晚洗面最重 要。如果你是用毛巾洗面或花洒洗面就请你戒掉，最好是用双手洗面，用纸巾抹乾，因毛巾你不是天天换，好容易积藏细菌，花洒有 作用， 皮肤，令暗疮容 易发炎。 请不要用面油纸抹面油，因越抹越多，真系顶唔顺呢？就用纸巾印好喇！一星期最好有2-3日去跑步呀、打波呀，仲之做D有氧运动，一次做35- 60min，饮多D水，少饮汽水，每天一定要喝足8杯水(大约2升)，这样做是加速身体排毒及舒缓压力方法，因生暗疮是身体排毒一种，有压力会影响荷 尔蒙，令暗疮容易生。唔好食朱古力、花生、煎炸食品及饮牛奶，最好每日二加三蔬果。早D睡，10点就好上床睡觉，因是beauty sleep 时间。 每星期换枕头袋一次，因头发有头油和细菌，我当你晚晚洗头，护发素都会残留在头发上，令暗疮变得恶化。千其唔好用磨砂羔，砂粒容易整损暗疮，有损口就容易细菌感染，令暗疮发炎。其实要治疗暗疮，真系唔系一、两个月可以好唒，依住D方法睇住少，都好好喇！ 要有恒心，欲速则不达，比D耐性，暗疮唔会一世都跟住你，比心机读书，这样将来大个先至可以用多D钱，暗疮可以在信得过既美容院医治，放心啦！ ＊粗盐去暗疮印法： 面上长出暗疮后，稍一不小心或处理不当，往往会留下可恶难看的暗疮印，极之不雅，虽然时间可以将它淡化，但贪靓的人士当然想尽快解决它，若你是这样的人，不妨尝试粗盐去除暗疮印秘技。 做法步骤如下： (1)尽量拣选天然的粗盐。 (2)湿面后，把粗盐放在手掌中。 (3)将粗盐混入少量温水，然后用手指头打磨弄湿。 (3)在暗疮印位置，依螺旋状 大约三十秒。 (4)如粗盐跌走或溶掉时，可添补继续 。 (5)最后用清水洗净便可。 注意：这个方法只可用在暗疮印上，不可直接 于正在生长的暗疮，以免暗疮恶化 正确护肤法 每个人的皮肤质素都有不同，所以会有度身订造的暗疮治疗疗程，和个别的护理皮肤方法。每个人都应该根据自己的皮肤类型、暗疮形成的原因，为自己实行最个人 化的护理，并选用最适合自己肤质的产品，才是解决暗疮问题的基本态度。下文除会介绍暗疮皮肤的正确护理方法之外，亦会讲述如何选取适合暗疮皮肤的护理产 品，只要依据这些原则去做，回复滑嫩皮肤自然指日可待！ 面部的皮肤不像身体其他部位的皮肤有衣服掩盖，而要终日暴露在空气中、阳光下，加上面部经常出汗、分泌油脂，所以常沾有空气中的尘埃。又有一些女性为了工 作和社交的需要，要经常化妆，混有尘埃的汗液、皮脂，加上各种夹杂色素和香料的化妆品，对细菌来说，简直是生长繁殖的好地方！ 这些污垢积在面上，如果不及时洗掉，就会堵塞皮肤毛孔，妨碍皮脂和汗液的排泄，亦影响皮肤呼吸，更甚者可能导致暗疮，或令暗疮皮肤更趋恶化。故此，患有暗疮的人必须培养清洁皮肤的良好习惯。那么，怎样才算正确的清洁方法呢？ 洁肤有法 原来早上起床后，我们的皮肤表面就会积聚了油脂和代谢的废物；晚上呢？我们经过一天的工作和劳累，皮肤亦一样辛苦了整天，并积存了污垢、尘埃和油脂等，所 以每天一早、一晚，都是洗脸的好时机。要根据面部油脂多少而决定洗脸的次数，一日宜清洗 2-3 次。由于暗疮皮肤多属油性皮肤，所以应该使用较高的水温，一般应在 35-40 ℃ 之间。清洗皮肤时，最好使用双手，因为相对于其他清洁用品来说，双手对于面部皮肤的摩擦最小，不会损伤肌肤。 切勿挤压暗疮 双手经常沾有细菌，以手挤压暗疮，可能令细菌跑到伤口中，引致发炎及红肿；亦有可能因方法有误，残留暗疮的脓包在皮肤内，引发更严重的皮肤问题。 讲究个人卫生 由于患暗疮者多为油性皮肤的人，油脂分泌会比较旺盛，故适宜剪短头发，避免「头油」沾在面上引致暗疮。另外日常应多洗手和洗头，保持清洁卫生。而衣服、枕头套、面巾和梳子等都要经常清洗。 注意防晒 不要让紫外线伤害皮肤，但也不要涂搽太油腻的防晒产品，而应选择适合的防晒方法以保护皮肤，对于治疗暗疮，尤其是暗疮印甚有帮助。 充实医学知识 日常应多吸收有关暗疮的知识，以了解自己的切身问题，从而选择最适合自己的护肤及治疮方法。 避免污浊环境 日常生活应避免接触油脂、尘埃、烟雾及其他化学性 物质。另外，太冷、太热、太潮湿、人多、车多的地方皆应少去为妙。 小心选择护肤品 为了迎合暗疮患者的需要，市面上有很多有治疗性质的美容护肤产品，常见的就有治疗暗疮用的洗面奶、化妆水、营养乳液、暗疮面膜和润肤膏等。很多人都会发 觉，初时使用这些护肤品会有明显效果，过了一段时间，暗疮问题却又死灰复燃，而且周边还有脱皮现象，令暗疮扩散。原因在于这些护肤品中加入了药物，可能刺 激皮肤，引起红肿和刺痛，如果有这种情况，必须立即停止使用产品。 这些加入药物的产品一方面可杀灭细菌，另一方面却会使致病菌产生抗药性，可能引发新的感染。也有些护肤品中含有激素，初时使用可使暗疮变小、红肿减轻，但长期使用，则会令暗疮情况更为严重。 故此，消费者在选择护肤品时，必须留意该产品的成分和效用。一般来说，患暗疮的皮肤属于油性，但也有些皮肤是属于混合性的， T 字位油，两颊则比较乾，因此清洁用品可多用于油腻的部位，保湿产品则用于干燥的部位，更可按皮肤干燥程度，选择每日洗脸的次数。如脸上出现过分油腻的情 形，可选择在午间用清水洗一次，再在干燥部位重新添加保湿产品。 只要用手指指腹沾取清洁剂，再在面上轻轻画圈，把清洁剂和面部的污垢彻底融合，再用清水冲洗干净即可。慬记完成冲洗后，切勿以毛巾揉擦面部，只宜以毛巾轻轻覆盖面上以吸干水分，否则可能擦破红肿的暗疮，令炎症加剧。 彻底清洁皮肤之后，暗疮问题不是太严重者，也可以用热水和冷水交替拍面，可加速血液循环，增强皮肤的抵抗能力。最后的一次宜利用冷水敷面约两分钟，就可以令毛孔收缩，抑制油脂的分泌。 医药护理最新问题 » 更多 我唔明点样先可以做气官 d人成日话止痛药散

其实散点解 请问灰甲可以食d 咩药好返ar~thx~ 人地话食完饭之后唔好饮水

为甚么我成日流眼水 医药护理最新知识 » 更多 吃保康丝会影响下一代吗？ 关于食道癌的一个问题 有甚么方法可以医治牛皮癣 湿疹 顶唔住 皮肤科医生 医暗疮 暗疮留下既印或者疤痕系冇分别

千奇唔好用手搅佢

记住千奇唔好用手搅暗疮 预防暗疮: 空气中有很多 皮肤的细菌，加上睡眠不足、便秘等，都是形成暗疮的原因。要预防，首先卸妆洗脸的工夫一定要做足，洗完脸后用化妆水轻轻拍打脸部，再涂上护肤品。少吃油腻、辛辣、 性的食物。 如果本身的体质很容易长暗疮，最好多吃清凉去热的食物，例如银耳、芹菜、菠菜、青瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、瘦猪肉、鱼肉等。

参考: knowledgeyahoo/question/qid=7007011200095