脸上长痘痘怎么办？

得了痘痘建议第一、建议到正规的门诊就诊。第二、比较轻的症状，要注意几大问题。对于女孩子，一定要注意调整月经，不要太劳累、紧张，生活的节奏放慢。痤疮最基本的发病原因就是爱出油，一定要好好洗脸，一天用温热的水洗2-3次，不要害怕毛囊孔粗大，如果毛囊孔粗大，可以洗完以后用冷水、冷毛巾湿敷，把粗大的毛囊孔收缩。第三、要注意饮食，比较湿热，或者比较干燥的季节、爱上火的季节，上火的东西要少吃，比如麻辣烫、羊肉，以清淡饮食为主，少吸烟。这些因素都是可以减少痤疮或者减轻痤疮的发病程度的办法。真正的治疗还是需要大夫指导。

一、痘，医学中的一种疾病，人或牲畜患的一种接触性传染病，由病毒引起，发病后皮肤上出现豆状疱疹。痤疮，是医学正规病名，俗话叫粉刺、暗疮、青春痘，多出现于面、颈、胸、背、臀部等皮脂腺粗大分泌旺盛的部位。一般分三种类型：

未发炎型痤疮——也叫粉刺，它起始为小米粒样的凸起，数天成熟后形成白 头或黑头，挤之可出黄白色粉米样脂栓，属于轻度痤疮，在这个阶段适当采用一些药妆治疗如雅皙、薇姿就可以解决。

发炎型痤疮——粉刺感染痤疮棒状杆菌、葡萄球菌、卵圆形糠秕孢子菌、螨虫等微生物后，就会发炎，出现红肿化脓， 形成较重的脓疱型痤疮。

聚合型痤疮——发炎型痤疮如果不积极治疗，体内湿热毒气不能及时排出，加之面肤不洁，用手挤摸抠捏，细菌就会象蚂蚁一样在皮肤深层攻窜肆虐，导致痤疮此起彼伏，长久不愈，面肤出现硬结、囊肿、窦道、红斑、疤痕等损害 ，形成重度聚合型痤疮。

二、人们总以为阳光和紫外线具有消毒杀菌的作用，而事实上他们并不是完全对我们有利的因素。而且相反的，他们还会导致“弹性”反应。特别是在晒完太阳一段时间以后，紫外线会加速细胞的老化和死亡，所以我们的角质层就开始会变得增厚，很容易导致毛囊堵塞而造成粉刺现象。而且通是伴随着皮脂的增加分泌就会带来如同定时炸弹般的破坏，产生可恶的痘痘。特别是男士们通常不注意皮肤的防晒，无意中纵容了痘痘的形成。

三、饮食并不能被看作是引发痘痘的主要因素，但是我们也无法忽视很多时候痘痘的产生和一些食物的摄入特别有关系，譬如说烈酒，巧克力等。往往辛辣、刺激、海鲜等食物也容易也容易引起痘痘的滋生，可以用些植物药妆的萱语萱颜祛痘护肤，长痘男士要尽量避免抽烟、喝酒。

生活中一不注意，痘痘便总是来关顾我们，因此，对付痘痘必须时刻做好预防准备，而不能等长痘后再采取措施。

过度清洁导致脸上老长痘痘

很多姑娘以为闭口是清洁不到位造成的，就反复地用深层清洁洗面奶、清洁面膜，这样反而让皮肤更容易受到了外界的 ，皮肤就会产生角蛋白出来保护自己，于是就出现一堆堵了你的毛囊口的角蛋白，最后适得其反。为什么脸上老长痘痘一些偏干性肤质如果有痘痘反复的问题，就需要考虑是不是过度清洁或者做了什么平常不做的护理了。

这样解决痘痘反复问题

1不过度使用皁基洗面奶洗脸，将洗面奶换做氨基酸洗面奶;

2每月最多两次去角质护理就已经足够了，因为皮肤的新陈代谢周期是28天，也就是说28天皮肤才能产生老废角质。

油脂分泌过多导致脸上老长痘痘

我们正常人的皮肤都经由皮脂腺分泌皮脂，在皮肤表面形成天然保溼膜，不过，偏油性的肌肤皮脂腺分泌出的皮脂更多。所以油皮有闭口的情况会比较多。

皮脂分泌量和激素水平、气候、基因等等因素都有关系，偏油性肌肤想要改善痘痘反复的问题，需要进行长期的关于控油保溼工作。

这样解决痘痘反复问题

1使用皮脂抑制剂，如维A酸乳膏，相对抑制皮脂分泌过多的现象;

2方法有服用维生素B或者食用含维生素B较多的食物，如猪腿肉、花生、黑米、鸡肝、胚芽米、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等;

3减少饮用牛奶，因为牛奶成分可能会让雄性激素分泌更多，雄性激素会 皮肤分泌油脂，所以自身油脂分泌较多的人需要减少饮用牛奶;

4每天吃点豆类，大豆里的大豆异黄酮可以控制因为激素水平问题导致的油脂分泌多。

护肤品使用不当导致脸上老长痘痘

有些护肤品里含有的油分很多，这种大分子的油分更容易将毛孔堵塞住，正常分泌的皮脂出口被堵住了，也就造成了一些姑娘脸上痘痘反复不好的情况。还有一类护肤品除了容易致痘的一些成分以外，另外的一些成分也会 皮肤过度角化。

这样解决痘痘反复问题

1暂停目前使用的护肤品一段时间，做好防晒，使用协和医院医生研发的精心硅霜(一皮肤过敏和溼疹的治疗辅助品，缓解痘痘问题);

2晚上使用维A酸乳膏，白天注意防晒，用帽子、口罩、太阳镜、阳伞等物理遮挡防晒优于使用防晒霜。

熬夜等不良习惯导致脸上老长痘痘

熬夜和不注意饮食这些不良生活习惯会导致内分泌紊乱和新陈代谢问题，内分泌紊乱你是直接感受不到的，但是会以长痘、长斑等问题表现出来。

很多姑娘都会发现一个熬夜或者不注意，皮肤就会反复长痘痘，或变得很粗糙。这是因为熬夜导致皮肤的代谢更新失常导致的(皮肤修复更新的时间为22:00-2:00)。

这样解决痘痘反复问题

1每天在9点关闭电子设备，10点上牀休息，促进皮肤正常代谢，改善反复长痘痘的问题;

2如果比较心急想去掉脸上反复出现的痘痘，那么就可以使用一些含有果酸水杨酸的护肤品，为了确保肌肤耐受，从浓度较低的酸开始用，法国珍贵水就是低度水杨酸护肤品的代表，皮肤耐受能力比较高的，可以考虑使用宝拉水杨酸精华。

PS正确使用酸可以帮助你的那些，不能正常代谢的角质更好地代谢掉这样就可以给毛囊口打开通道。

生活中一不注意，痘痘便总是来关顾我们，因此，对付痘痘必须时刻做好预防准备，而不能等长痘后再采取措施。

脸上老长痘痘还有其他原因

关于粉刺痘痘的问题(医学上称痤疮)，目前的成因医学界也还在不停地探究中，上面例举的四个原因并不是全部原因，只是我们日常可以尽量避免引起痘痘反复的问题。

1认真洗脸洗脸要认真对待，每天两次用洗面奶洁面，再用温清水冲洗10～20次。但是，也要注意不能清洁过度，比如每日洁面次数过多，一出油就洗脸，这样反而会破坏皮肤屏障水油平衡。另外，用「肥皂」洗脸，也会破坏皮肤屏障酸碱平衡。2做好保湿洁面之后，需要马上保湿。如果是油性肌肤，则需要控油保湿同步进行，才能更好地保持皮肤的屏障功能。总觉得皮肤干燥，可以使用保湿喷雾，但要注意喷雾之后马上涂抹保湿产品，否则水分蒸发反而会使皮肤总体更加干燥。3不挤痘痘抠、挤等动作容易引起局部感染，也容易使痘痘部位遗留即痘印和痘坑。尤其要注意，鼻部、口周围「危险三角区」的痘痘千万不能挤，否则挤压后的逆行感染，可能会引起颅内静脉窦炎。4涂抹防晒霜防晒霜要涂得够多、够厚、够频繁才有效。质地粘稠的防晒，每次需要涂大约一枚一元硬币大小，稀薄的乳液质地则大约需要两枚硬币大小。同时还要根据每日作息和外出规律，酌情3～5小时补擦一次。

明明有着清淡的饮食，每天擦着护肤的产品，但是青春痘总是反复出现，大家知道这是为什么吗？

痘痘反复长的具体原因有哪些？

1、皮脂腺过于发达

油性皮肤油脂较多，皮脂腺发达，分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞的现象，造成痘痘的爆发。因为毛孔被堵塞，皮脂继续分泌，在毛孔中积聚，突出，成为痘痘。这也是油性皮肤的人容易长痘痘的原因之一。

2、痘痘引起的炎症被忽视

大部分人觉着痘痘是可以自行消除的，特别是长期长痘的朋友，认为脸上长痘痘是正常的表现，即使长满了痘痘，也放手不管，等待它自行愈合。其实这种做法是不对的，因为痘痘属于慢性炎症性皮肤病，要是任其发展，很可能会出现感染和炎症，并最终留下痤疮疤痕，极其影响颜值。

3、季节变化引起长痘

当季节变化的时候，因为湿度的突然增加，一些人的皮脂腺分泌会失衡，代谢出现异常，就会造成痘痘的爆发。要是处理得当，几天后就会消失，要是处理不当，就会重复长痘痘。这种情况要求选择适合自己皮肤的产品来调节，就可以迅速改善皮肤长痘的问题。

4、皮肤清洁不当

因为城市汽车尾气的过度排放和工业的发达，空气中隐藏着非常多的细菌和毒素。如果不正确清洁皮肤，毛孔毒素和痘痘很容易爆发。此外，平时出汗或化妆后，皮肤没有及时彻底清洁，造成积累过多的角蛋白，也会造成毛孔堵塞，形成痘痘。要是不改进清洗的方法，痘痘的问题将继续存在。

5、存在一些坏习惯

像是经常熬夜，经常吃刺激性食物，经常抽烟、喝酒等个人习惯都会引起脸上长痘痘。黄金睡眠时间是凌晨11点到3点，这是进入深度睡眠的最佳时间。也就是说，晚上10点到11点睡觉是一种健康的生活习惯，对皮肤有很好的保护作用。

总结：健康的皮肤离不开健康的生活方式，所以，应该调整自己的工作和睡眠时间来提高睡眠质量，减少痘痘的发生。

不让痘痘继续往外冒的方法：

睡觉之前如果用过电脑、看了电视，一定要洗脸，并且用点细盐加水稍稍按摩一下脸上油腻的部位（容易出油的皮肤用这个方法效果很好，会感觉清爽舒适，坚持的话，毛孔也会慢慢缩小。），可以让皮肤健康点；

尽量控制不要吃太辣的食物。不要吃油炸烧烤类食品（比如方便面和某些洋快餐等等）；

如果有可能，尽量不要熬夜，那也是促进痘痘疯长的原因之一；

另外，如果离开了家乡，水土不服也会长痘痘，回到老家自然就好。

去问问爸妈，如果他们年轻的时候也有长青春痘，那你就是遗传的，等到一定的年龄自然会好，但是记得不要去挤痘痘，挤压会使脸部留下难看的疤痕，不挤就没事。

控制之后，就该消除痘印了：

除痘印(痤疮疤痕)的方法是:

1用茶叶水(热的)涂在痘印处；

2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋；

3多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它PS；个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，还可以淡化豆印。VE，可以防止氧化；

4、把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。

以上方法按自己喜欢的任选一。

祝早日恢复！

　　脸上长痘可以使用祛痘的面膜进行调理

　　一：盐水+牙膏去痘法

　　使用方法：

　　(1)取一条干净的毛巾，将其浸入淡盐水中，待其完全浸湿后敷在痘印多的地方。水温以稍烫为宜。

　　(2)敷后再在长痘或者有痘印的地方抹上一些中草药牙膏即可。

　　功效：生理盐水的消炎作用是众所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。这个方法别看简单单对付急性的痘痘和痘印是十分有效的。二：胡萝卜+面粉

　　使用方法：

　　1取新鲜胡萝卜洗净，捣碎。

　　2将捣碎的胡萝卜及其汁液，加入面粉捣成泥。

　　3将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，十分钟即可。

　　功效：这个面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治疗暗疮、抗面皱纹的功能。若能多吃些胡萝卜(煮熟吃，以利于胡萝卜素的消化吸收)，表里兼治疗效更好。若单用胡萝卜捣成泥粘性好，涂在皮肤不易掉落，可不用面粉。用胡萝卜榨取的汁液涂洗脸也有好效果。

1日常护理

每日一到两次温水洗脸,清洁皮肤,忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。讲究个人卫生，洗脸既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切记不要挤粉刺、脓疮。

2饮食方面

多喝水,水是体内代谢必须的介质,非常重要,同时,喝水也有技巧,里面要加点柠檬汁,或者放片柠檬来泡水喝,这样会更容易吸收,让皮肤更加白嫩。

要注意四少一多,即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等),少吃油腻食物(如动物油、植物油等),少吃甜食(如糖类、咖啡类),少吃发物(如狗羊肉等),适当吃凉性蔬菜、水果,也防过量后引起病。防止便秘。

3 内外调理相互配合，内外兼修

外用硫磺香皂洗脸，内用纯蛇粉调节，纯蛇粉有美容祛痤疮，改善皮肤质量的作用。同时可以调节神经系统、内分泌系统、运动系统、消化系统。

4 生活方面

不吸烟,不喝酒及浓茶等,活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳,避免风沙,太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。

5保证睡眠

尽量晚上9点半-10点上床,10点30左右就要入睡。早上7点左右起床最好,因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了,并且要在熟睡的状态下才可以进行。早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快,去厕所把一晚上的毒素排泄出来是最好的时候。