妹子最好最好是不要从事户外工作，超鸡得不偿失。
既然已经发生了就先这样做吧
1、补水，昭贵芦荟水囤几瓶，洗完澡全身拍，多拍几遍。脸上用面膜扣泡水敷，敷20分钟，中间干了就加水，时间要敷够
2、重区涂芦荟胶或晒后修复露
3、使用美白精华和乳（这个用多了容易敏感，擦得感觉有刺激感就停几天）
这些是补救，不见得能一下子让你白起来，但是会让你不那么严重
再解决一下根源
1、户外工作，户外工作还是少做
2、防晒，身体防晒喷雾，SPF75，脸部防晒，SPF30，出门前半小时使用，上下午都要擦。太阳伞一定要打的，打的时候正举着，不要靠在肩上，有漫反射，太阳伞尽量不要进水。如果可以忍受，穿长裤和防晒衫吧~
望采纳~~
白天晒后晚上怎么修复
白天晒后晚上怎么修复，很多人对于温度高是相爱相杀的一种关系，出门在外，最害怕的就是肌肤被晒。虽然我们的防晒意识越来越高，但是也是抵不过强烈的紫外线。以下白天晒后晚上怎么修复
白天晒后晚上怎么修复1第一：舒缓
暴露在阳光下后，首先要做的是舒缓皮肤，这个时候千万不要用冰水乱拍脸，这会刺激受损的细胞，让你的皮肤更加敏感和严重，严重的话会红。
这时候就要选择化妆水或者面膜，有保湿效果有镇静舒缓肌肤成分，有效舒缓肌肤，让肌肤保持放松状态。此外，皮肤暴露在阳光下后脱水会很严重，使用这些产品也可以很好地补充水分，使皮肤得到更好地缓解。
第二：修复受损皮肤
无论敏感肌是否暴露在阳光下，都需要将受损细胞修复到最佳状态，如果皮肤损伤没有修复，直接使用护肤品会刺激皮肤，给皮肤造成负担，同时受损的细胞会导致部分功能丧失，使护肤品无法完全吸收。而且护肤品中所含的化学成分会刺激受损细胞，不仅浪费昂贵的护肤品，还会使皮肤更加敏感。
第三：美白
这一步是晒后返白过程的最后一步，也是最重要的一步，一定要注意。如果想在日晒后迅速恢复美白肌肤，需要有美白效果的护肤品来保佑。试了不一定有效，不试真的很难回白。
在众多的美白产品中，美白精华是使用最广泛的一种，其效用相对较好，主要是因为它能抑制黑色素生成，淡化皮肤黑色素，修复肌肉底层，防止黑色素沉淀。但是需要注意的是，美白产品需要长期使用才有效。
第四：湿敷
它对缓解皮肤水合作用特别有用，特别是对晒伤后的恢复，这种湿敷和面膜不一样，可以局部敷，也可以全脸敷。对于晒伤后比较严重的部位，可以选择重点湿敷，可以促进皮肤的全面吸收，美白精华。
第四：湿敷
俗话说：要想拥有白皙的皮肤，出门前一定要做好足够的防晒，另外一定要知道晒伤后如何修复。
白天晒后晚上怎么修复2晒后修复露怎么用步骤
使用步骤：
1 日晒后，可取适量(约 15ml)，轻柔均匀地涂抹于洁净后的面部(日晒后受损部位可多涂抹一些)。
2 晒后修复露可以在早上使用，以达到加强防晒的效果，也可以作为油性皮肤补水使用。
3 一般是在晚上使用在日晒后的肌肤上，起到修复镇静舒缓的作用。
晒后修复露的功效
功效：晒后修护凝露，蕴含仙人草、积雪草等本草精华，清新柔和，能有效抵御阳光中的氧自由基对肌肤胶原蛋白、弹性蛋白的`损伤，并能减轻干燥泛红现象，使面部肌肤紧致柔滑，白皙润透。
晒后修护露怎么用才正确
1 对于皮肤特别干和有红血丝的，用晒后修复露在冰箱里冰冻，晚上擦好护肤品后再敷在脸上，可以补充水份有效修复红血丝。
2 对于超过敏的皮肤，在爽肤水之后用晒后修复露薄薄打底再用乳液，不仅清爽保湿而且有效舒缓预防及修复复感皮肤。
3 对于皮肤在夏季易长斑、晒黑、易老化松驰的，用晒后修复露在冰箱里冰冻，直接敷在脸上做修复睡眠面膜，可以非常好的修复白天因紫外线和电脑电视辐射造成的黑色素和老化松驰。
4 对晒伤、发红、发烫、脱皮的皮肤，晚上清水洗脸再敷稍厚一点的晒后修复露，及时修复效果超好，第二天早晨会消红、消肿，而且皮肤会非常水润细嫩。
5 做护手霜或护体乳用，白天在户外紫外线强烈，皮肤容易晒伤，用晒后修复露可以补水保温有效修复和预防。
6 夏季出汗和强烈的紫外线会造成皮肤缺水。对于消费能力有限，又想清爽补水、修复双效合一的人可以用晒后修复露代替夏季补水皇后清爽保湿凝露。
7 对于蚊虫叮咬，可以代替花露水涂在被叮咬的地方，可以止痒消肿。
白天晒后晚上怎么修复3晒后如何快速修复美白
皮肤在被晒过之后首先是要先做好补水工作，这样才可以让肌肤尽快进行自我修复。还可以吃点维生素C，这样可以把肌肤里面的黑色素排泄出来，能够达到美白的作用。另外晒伤之后，皮肤比较脆弱，此时用凉水去洗脸，可以让毛孔收缩，也能镇静肌肤。
晒后如何修复皮肤
皮肤暴露在强烈的日光紫外线下，时间过久，就可能被晒伤。轻度的出现红斑、水肿，严重的可以出现水疱、大疱。出现晒伤之后，要立即转移到阴凉的室内，局部可以使用硼酸液，生理盐水或者鲜牛奶进行冷湿敷，可以每隔几个小时就湿敷一次，直到炎症消退
外用糖皮质激素的霜剂，比如卤米松、艾洛松霜等外擦，或者25%的消炎痛溶液外擦，都有明显的减轻局部红肿热痛的作用。如果症状明显，可以口服抗过敏药物，比如依巴斯汀、氯雷他定等。以后出到户外要注意防日晒，穿长袖，戴宽边的帽子，同时暴露部位多擦防晒霜。
晒后如何补救
首先检视自己晒伤的程度：
1、敷面膜。
如果只是变红，没有疼痛的感觉，那么只要敷几贴补水的面膜就好了。可是如果你已经到了红肿疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的作用，还能滋润皮肤。
2、冷敷。
根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。如果已经是严重晒伤了，就最好放到冰箱凉一下，在敷，效果更好。冷敷最好，每次半个小时，一天两到三次。
3、西瓜治晒伤。
西瓜可以清热解暑，而西瓜皮则在治疗晒伤上有妙用。将西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处，就会发现西瓜皮的水分很快被皮肤吸收了。而最好的方法就是将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤处，每五到十分钟更换一次西瓜皮，如果是严重晒伤的话最好选择冰镇后的西瓜皮，坚持一周左右，效果明显。
4、美白保湿。
在晒伤期间不要进行任何的美白动作。尤其是成品的美白面膜多少对皮肤都有一定的刺激，在晒伤期间最好是做补水保湿的面膜。美白要到皮肤完全恢复以后再开始做。
晒后变黑用什么面膜
建议补水美白面膜，晒后一定要记得及时补水，化妆水最好含有维E成分。推荐一款自制面膜-芦荟蜂蜜面膜。需要准备的材料：鲜芦荟叶1片，蜂蜜 制法：芦荟叶洗净切成小片，放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜即成。待冷却后涂在面膜纸上或者直接涂在脸上就可以了，对晒后修复很有帮助。
说到bananaboat香蕉船可能很多人都会想到它们家的防晒霜，确实bananaboat香蕉船的防晒霜还不错，而且是比较火的，但是有很多人平时可能会不小心出现晒伤的情况，这时候可以用一些它们家的晒后修复产品，那香蕉船晒后修复用后要洗吗？香蕉船晒后修复能涂脸吗？
1、香蕉船晒后修复要洗吗
防晒霜是一定要洗的而且要用卸妆油因为它不能溶于水，除非它包装上面有明显的可以用洗面奶就可以洗干净之类的字样。但是晒后修复可以不用洗因为它本身就是修护皮肤的，但是如果你要做面膜或者是用其它的保养品可以涂晒后修复半个小时之后的样子，洗掉后再涂其它的护肤品。
2、香蕉船晒后修复能涂脸
晒后修复露需要洗脸之后再涂。正确使用晒后修复露的方法：
1、对于皮肤特别干和有红血丝的，用晒后修复露在冰箱里冰冻，晚上擦好护肤品后再敷在脸上，可以补充水份有效修复红血丝，效果超好。
2、对于超过敏的皮肤，在爽肤水之后用晒后修复露薄薄打底再用乳液，不仅清爽保湿而且有效舒缓预防及修复敏感皮肤，效果超好。
3、对于皮肤在夏季易长斑、晒黑、易老化松驰的，用晒后修复露在冰箱里冰冻，直接敷在脸上做修复睡眠面膜，可以非常好的修复白天因紫外线和电脑、电视辐射造成的黑色素和老化松驰效果好。
4、对晒伤、发红、发烫、脱皮的皮肤，晚上清水洗脸再敷稍厚一点的晒后修复露，及时修复效果超好，第二天早晨会消红、消肿，而且皮肤会非常水润细嫩。由于臭氧层被破坏，紫外线超来越强，夏天在户外稍久暴露在外面的皮肤就是有痛疼感并且发红，皮肤就被晒伤了，而且在户外时间过长，强烈的紫外线还容易造成皮肤癌。
5、做护手霜或护体乳用，白天在户外紫外线强烈，皮肤容易晒伤，用晒后修复露可以补水保温有效修复和预防。
6、夏季出汗和强烈的紫外线会造成皮肤缺水，对于消费能力有限，又想清爽补水、修复双效合一的人可以用晒后修复露代替夏季补水皇后清爽保湿凝露。
3、香蕉船晒后修复心得
BananaBoat晒后修复_喱这款修复_喱效果真的是特别棒，出门不涂防晒，一天以后，太阳晒得整个脸都红红的，随之变黑。有了这款修复_喱，就不怕啦。晒后洗完脸涂上厚厚的一层，20分钟后洗掉，整个脸都滑滑的，舒缓很多，也不会黑。味道也超级赞！
BananaBoat香蕉船晒后修复芦荟胶。这瓶芦荟胶是闺蜜送我的，很大一瓶，236ml。你们有没有这样的感觉：芦荟胶这种东西，但是从外面看，就会觉得它很水嫩？这款芦荟胶是可以晒后修复的，炎炎夏日，或者暴晒之后，都可以用它来修复、镇定，在脸上厚厚敷一层，皮肤会被充分补水，同时还有消红的作用哦，用起来还挺温和的，敏感肌肤也可以使用，很好用，喜欢。
4、香蕉船晒后修复评价
bananaboat香蕉船，泰国最最火爆的晒后修复，本来没想过要买，自信的以为自己白着呢，不会被晒黑，结果海岛回来晒伤了、超级痛！当地7-11买入，340B，那种晒红不痛部位、当晚涂上1、2层，第二天就好很多，晒得很痛的部位就不要期待了、因为已经晒得很严重，只能不断涂了。反正对它的体会是很赞的、推荐大伙都可以买，遇上活动价只要289B哦！
大名鼎鼎的香蕉船晒后修复凝胶，好多海滩攻略里面都推荐它。所以在香港看到就买了，便宜又大瓶。去年辗转各个海滩，虽然没忘了喷100＋的防晒，还是把皮肤晒得又红又痛。这瓶就派上了大用场，含有天然芦荟成分，特别清凉，大大舒缓了晒后的皮肤，明显不那么痛了。另外说是可以防止晒伤后的脱皮，但我玩得太嗨晒得太厉害，回来后还是脱了一层皮。不过当时镇定安抚的效果还是非常明显的～海滩必备。
5、香蕉船芦荟胶怎么用
1防晒霜之前，涂抹薄薄一层，有助于防晒霜的吸收。
2皮肤在太阳下被晒的有灼热感时，涂抹一层，可以及时镇定皮肤，预防晒伤。
3晚上沐浴后，可以当做清爽型身体乳使用，及时给晒后的皮肤补充水分。
4面部厚敷使用的话，可以当做面膜使用。
军训不可不参与，晒后怎样快速美白成了大家关注的话题。下面就为你献上晒后修复指南，军训党再也不怕晒黑晒伤了，军训过后，你就是最白最美的校花啦。
当肌肤晒伤时，已发炎的细胞会刺激制造黑色素，使肌肤黑色素不断沉淀，并在3-7天后随着肌肤的代谢移到角质层。及时修复不可忽视，面颊、眼部、唇部都是修复的重点部位，下面一一来学习。
面颊肌肤晒后修复指南：
1、温和去角质后涂抹美白品
此时不妨先帮肌肤温和去除老废角质，再以含有美白保湿功效的保养品改善，想要快速白回来的你，可以在夜晚加强使用美白精华液、美白面膜或是密集淡化黑色素、斑点的产品。同时，别忘多喝水、多吃富含维他命C、E等蔬果、消炎美白的绿豆、薏仁汤。
2、坚持防晒不忽视
就算晒黑了，也不能自暴自弃，坚持涂防晒是你每天都不能偷懒的事，出门一定要擦防晒霜、撑伞和穿戴防晒衣物，透过全方位的美白保养，就能让肌肤快速恢复白皙光采。
3、选择天然的美白产品
在你确定肌肤已经没有红热敏感或者干燥蜕皮症状后，那你就可以进行对晒斑的反击了。由于肌肤才刚刚恢复正常，选择美白产品时要尽量选用天然植物成分的。不要让之前的肌肤修复前功尽弃。
眼部肌肤晒后修复指南：使用眼膜舒缓镇定
迅速保湿，让晒后眼部肌肤暂时得到急救，眼膜可以让养分以及水分快速渗透到肌肤，有舒缓、镇静效果。另外，针对晒后肌肤伤害，含维他命C成分的保养品可帮助细胞修复，晒后建议使用含有维他命C的眼部保养品。
唇部肌肤晒后修复指南：涂抹防晒润唇膏
嘴唇是脸部的焦点之一，保护不好会影响面部给人的整体感觉。涂一遍有防晒功能的无色唇膏，应选用SPF指数为8～15的滋润护理唇膏，以防止唇部水分流失，之后涂上有色的唇彩，可以用吸油纸稍微一吸，持久又自然，还能避免嘴唇受到伤害。
全身肌肤晒后修复指南：加强胶原蛋白的补充
阳光中的UVA、UVB在让肌肤失去水分的同时，另外一个结果就是让皮肤的“胶原蛋白”流失，一个月左右的时间，可能就会在眼尾、颧骨、嘴角等处出现小细纹。因此晒后3天内做好胶原蛋白的补充十分有必要。可以服用一些胶原蛋白的口服美容产品，也可以从晒后第4天开始使用富含胶原蛋白的精华。
清洁，每天早晚必须洗脸两次，保证脸上没有脏东西
爽肤水必不可少，化妆棉沾满爽肤水擦拭面部和脖子有二次清洁的功效，并且皮肤有了水分后才能更好的吸收后续产品
如果肤质健康，夏天可直接使用精华代替乳液和面霜，避免厚重感和毛孔堵塞
出门前必须擦防晒霜，防止皮肤晒伤，日常可以带防晒指数的彩妆代替防晒霜
晚上洗脸洗澡后可用爽肤水泡面膜纸敷脸，因为是爽肤水，天天使用也不会给皮肤造成负担，身上可以用爽肤水喷雾进行舒缓
晒后皮肤修复步骤
晒后皮肤修复步骤，很多人喜欢在出太阳的时候出去晒晒太阳，但是我们的皮肤在太阳底下暴晒时间长了这样会容易晒伤皮肤，从而出现大面积红肿，以下分享晒后皮肤修复步骤
晒后皮肤修复步骤1晒后修复第一步——补水
很多人晒后第一件事情就是忙于美白，而忽略了补水工作。因为较高的气温，特别是晒后，带走了肌肤大量水份，导致肌肤缺陷的现象非常严重。这种情况下，首现是要给肌肤喝饱水份，补水不仅能令肌肤充满弹性，还能镇定肌肤，修复晒伤。
这个时候，我们最好的方法是在洁面后，选择一款美白补水功能强大的爽肤水，为了强化爽肤水的功效，我们可以利用化妆棉自制爽肤水，将浸透爽肤水的化妆棉敷于面部3-5分钟，在镇定晒后肌肤的同时，提亮肌肤、提供水份。
注意事项：一定要等肌肤恢复常温之后，才可以使用爽肤水，不然冷热交替，将会刺激肌肤，引起过敏，红肿等现象。自制的爽肤水也不易敷太久，因为一旦化妆棉里的水份被吸收之后，就会反过来吸收肌肤里的水份，那就得不偿失了。
晒后修复第二步——维生素
强烈的阳光会消耗人体内的维生素，缺少维生素就会引起血液循环和新陈代谢不顺畅，进而引发肌肤营养不良等一系列问题。所以晒后，及时补充维生素能够帮助肌肤恢复水润美白。这其中以维生素A、B、C为主，它们可以促进肌肤新陈代谢，帮助修复晒后肌肤细胞，起到淡斑和美白的作用。
注意事项：很多MM喜欢在家自制面膜，众所周知柠檬里边含有大量的维生素C，而维生素C是公认美白佳品。然后自制的果酸面膜，因为其浓度，提取方式不够正规，极有可能造成光学反映等弊端，反而灼伤肌肤，引起红肿，过敏，肤色变得更黑甚至毁容者也不在少数。
推荐方法：可以将柠檬切片，泡在水中稀释，每日饮用。日常生活中注意多食用一些含有美白功效的水果以及蔬菜。另外像芹菜，胡萝卜都非常容易产品光学反映，应该尽量避免晒后食用，以免引起色素在体内沉淀，引发色斑等等问题。
晒后修复第三步——美白面膜
在晒后为了减少色素沉淀，迅速修复美白，恢复肌肤机能就一定要日常肌肤护理与加强型肌肤护理双管齐下，尤其是针对晒后出现晒伤的肌肤，美白面膜必不可少，每天使用具有美白功效的面膜为肌肤进行加强护，让面膜中大量的美白营养成分强力渗透至深层肌底，令肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
注意事项：很多MM习惯在出门和约会前使用面膜，那样子可以让肌肤看上去更加无暇，然而却不知，加强护肤后的肌肤其实更为脆弱，如果在敷完面膜后出门，将更容易晒黑，晒伤。尤其是一些美白面膜里面含有的美白成份，像熊果苷之类的虽然美白效果极佳，但是却非常容易产品光学反映，遇到阳光之后将会使肌肤变得更黑。所以，面膜还是在晒后使用效果最佳。
晒后修复第四步——凉水洗脸
很多油皮MM只知道热水洗脸可以清楚肌肤上的油脂分泌物，却不知晒后的肌肤如果用热水洗脸会让毛细血扩张、充血，导致皮肤出现片片潮红甚至会出现晒斑。所以在休息凉快之后，用上凉水洗脸，可以令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热退红的作用，让肌肤不沉淀黑色素。
注意事项：如果担心用冷水洗脸清洁力度不够，可以选用深层清洁的洁面产品，如果有使用防晒霜或隔离霜的话，就一定要在洁面前做好卸妆工作。虽然现在很多洗面奶都是多效合一，宣传具备卸妆功效，然而，却并不能代替专业的卸妆产品，如果卸妆不当，将会引起毛孔堵塞等问题，给肌肤带来严重的伤害。
晒后皮肤修复步骤2晒后当时
表现：晒后皮肤发红发烫，轻轻一碰就发疼，这表明皮肤已经被轻微灼伤。
修复方法：冷喷或冷敷。如果家中有冷喷机就打开冷喷碰10到20分钟，一般美容师，医院皮肤科都会有冷喷机。没有冷喷可以快速躲进温度低的、凉爽的房间内，取一块冰块或者冰牛奶块包上毛巾冷敷较为严重的地方。
原因：高温会让使人变黑的麦拉宁色素活化，冷喷会降温，不仅抑制黑色素而且会抑制炎症。
晒后第二天
表现：由于没有做好晒后当时的修复工作，皮肤开始发炎，变硬变厚，麦拉宁色素增加，晒斑悄然出现。
修复方法：涂一层厚厚的修复霜在脸上，修复霜可以使用芦荟胶，意在防止深层组织发炎。
原因：这个时候虽然已经不在太阳下暴晒了，但是黑色素仍然在皮肤的深层走，发炎会越来越重，图赏修复霜可防止炎症继续发炎。
晒后3天
表现：皮肤开始脱屑
修复方法：补水。使用不含油脂的补水面膜，记得使用应该透气散热效果的面膜，保湿乳透气效果不佳，所以不建议使用。 还可以用黄瓜汁敷脸，黄瓜汁内含有丰富的维C既能补水又能治疗脱屑。
原因：晒后的皮肤都失水比较严重，所以补水是最好的选择。
晒后一月
表现：细纹出现
修复方法：在眼部涂抹含有胶原蛋白的弹力精华
紫外线会使皮肤内胶原蛋白流失，所以要及时补救，三天内要补救。
晒后皮肤修复步骤3一、晒伤可以涂什么
黄瓜汁涂抹：晒伤之后用黄瓜汁抹在皮肤上面是可以缓解皮肤晒伤状况的，另外黄瓜清凉的感觉还能缓解晒后疼痛。
黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
芦荟：将芦荟内的汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透便可。
芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效。
维他命e、润肤膏：一粒维他命e丸、一汤匙润肤膏。先把维他命e丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命e润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上便可。
晒伤后多涂含维他命e的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命e丸加入润肤膏内，可提高维他命e的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。
熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。
此香熏疗法不但可纾缓晒伤的痛楚、加速皮肤的康复，更可滋润皮肤。
二、晒伤后有哪些修复方法
1。敷晒后修复面膜
皮肤晒伤后，我们可以敷一些晒后的修复面膜，这样可以缓解皮肤的疼痛和伤害，起到修复皮肤的作用。
2。西瓜皮敷面修复
如果是太阳轻微的皮肤晒伤的话，可以选择用西瓜皮白的那一层来敷面。西瓜皮中含有丰富维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。而西瓜皮本身水分充足，跟黄瓜一样，符合水果面膜的基本要求，因此西瓜皮美容面膜敷脸让皮肤变得水灵灵的动人。
3。冰敷法修复
皮肤晒伤后赶紧回到室内，使用冰水敷在晒伤部位15分钟左右，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉恢复原来的颜色和温度为止，这样可以起到快速修复的作用。
4。黄瓜面膜修复
将新鲜黄瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱冻一会儿，再贴于脸上，效果非常的好哦，这个可以起到消炎、镇定、减轻日晒伤。
5。牛奶敷面法修复
用冰牛奶敷在晒伤的部位，可以迅速缓解晒后灼热和疼痛，等差不多的时候用凉水冲掉，再涂抹晒后修复凝露。
6。薰衣草精油敷面修复
先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。可以舒缓晒伤的疼痛，加速皮肤的康复，更可以不可以滋润皮肤。
三、皮肤被太阳晒伤了怎么办
1、若出现红肿时可用芦荟汁镇痛
若皮肤疼痛红肿、起红斑，说明皮肤晒伤较严重，可先用冰水降温，再涂抹芦荟汁镇痛消炎。芦荟有降热保湿功效，可帮助受伤的皮肤更快康复，防止脱皮。
2、停止使用护肤品
若被晒得出了水泡，那就什么护肤品都不要用了，要避免摩擦以防水泡破裂，用冰水拍脸时也要非常小心。
3、及时找医生治疗
若起了小红疙瘩，说明皮肤已被晒得过敏发炎了，应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。出水泡和起小红疙瘩都是很严重的`晒伤，应在降温护理的同时，及时找医生诊治，涂上消炎类药膏进行治疗。
4、用化妆水不断敷脸
皮肤晒伤后还可以现用蘸了化妆水的化妆棉不断交替敷面，30分钟后再用经冰箱冷过的化妆水敷脸，直到肌肤冰凉为止。要用温水洗脸，等皮肤降至正常温度后用温水洗脸，且最好用含有牛奶、蜂蜜等滋润、保湿成分的洗面奶。
5、患者可用冷敷护理
冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下（不滴水就行），然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。一天敷3－4次，每次约半小时即可。
6、用黄瓜汁涂抹患处
用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。
7、用茶水热敷患处
用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。
8、涂抹乳液护理患处
在晒伤部位可用1％的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。对疼痛部位一天涂3－4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5－6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。
四、防晒的误区都会有哪些
错误1：认为SPF值越高防晒时间越长。SPF值显示了防晒品抵抗紫外线等光线的时间。但是SPF30已经达到防晒时间最长的范畴，即使用SPF100的防晒品，也不可能再为肌肤增加多少防晒时间。
错误2：用厚重的防晒乳应对40度高温天。闷热的天气肌肤本身容易出汗，如果再涂抹厚重的防晒霜，只能让肌肤感到憋闷不透气。这时候你需要做的是用防晒喷雾！
错误3：忽略耳部防晒。耳朵是身体里比较少暴露出来的部位，但是夏季很多人会因为天气热把头发扎起，扎起以后耳朵便暴露在紫外线中。
错误4：没有及时补涂防晒霜。如果你在室外，2个小时需要补涂一次防晒霜，因为之前涂抹的防晒霜的功效已经在两个小时内消失殆尽。
错误5：在露天游泳池游泳。夏天是游泳的好时节，当你迫不及待想去游泳的时候，别忘了选择一个室内游泳馆。室外的游泳馆会因为水波的反射加重被晒伤晒黑的状况，只要游一次，肌肤恨不得深一个色号。
夏季的时候太阳是比较毒的，很多人可能稍不注意，出去晒一个小时就会晒黑很多，还有很多人会被晒伤，晒伤可能会出现皮肤红肿和脱皮的现象，晒后的修复工作是比较重要的，所以晒伤后一定要采取措施，那脸部晒伤怎么办？脸部晒伤后如何修复？
1、晒后修复方法
第一步：晒后1小时冰镇化妆水镇定肌肤
原因：日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。
方法：将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，如果有条件，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，能最快地缓解面部的灼热感。
效果：敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解。
第二步：晒后2小时冰凉面膜降肤温
原因：晒后肌肤温度升高，如果你还要等到晒后12小时后或24小时后才来修护，那样你的肌肤早已经刺激发炎，而且黑色素增生，因此补水之后，要抢在晒后一小时降低肤温。
方法：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量。
效果：冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会渐渐消失。
第三步：晒后4小时使用保湿凝露做基本补水
原因：皮肤之所以会被晒伤，是因为被太阳暴晒过后，皮肤中的水分大量流失而产生各种各样的问题。
方法：用化妆水和冰凉面膜做完基本的冷却保养后，趁水分未干，赶快使用补水保湿凝露，以锁住水分。
效果：保湿凝露达到降温及镇静肌肤的效果。如果不及时做保湿工作，皮肤会分泌很多油脂来确保水油平衡，使用了保湿凝露后，会明显发现脸上的油脂分泌减少。
第四步：晒后6小时补水面膜做深层护理
原因：当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严重的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质产品，而应当把护肤重点放在补水上面，渐渐调理肌肤的新陈代谢。
方法：睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
效果：严重晒伤后出现的皮肤干燥、粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免。肌肤重现活力。
2、不要过度揉搓皮肤
皮肤晒出干燥的斑，不要试图去擦掉这层死皮。休浴时，用泡沫式敷面霜进行保湿，过一段时间再冲洗掉，然后用含保湿成分的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收，这样皮肤即可恢复原有的保湿能力。
3、晒伤后替代补救方案
(1)生理盐水或清水
用纱布蘸满饱和生理盐水或清水在冰箱冻约10分钟，敷于肩、背、胸、手臂处约20分钟，让冰凉的清水安抚肌肤，可以迅速补充表皮流失的水分。
(2)贴敷黄瓜片美白
将新鲜黄瓜切成薄片，浸入牛奶后，再放入冰箱冻一会儿，然后贴于肪上，能给皮肤迅速补充水分，还能嫩白肌肤。
(3)牛奶敷面
用冰牛奶敷在晒伤的部位，可以迅速缓解晒后灼热和疼痛，等差不多的时候用凉水冲掉，再涂抹晒后修复凝露。
(4)涂抹芦荟胶
用芦荟胶涂抹皮肤或者剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失。
4、脱皮后处理方法
1、在发现晒伤脱皮后，应尽快使皮肤冷却下来。可以洗冷水澡，如果体质较弱，不适合洗冷水的人，可以使用冷毛巾，让皮肤降温。
2、使用保湿的乳液缓解脱皮的情况，滋润皮肤，使用的乳液应为日晒后专用。
3、为了使皮肤的正常功能得以维持，使晒伤的皮肤获得充足的水分，应多喝水，补充皮肤的需要。
4、严重者及时就医，使用药物治疗。
晒后修复
晒后修复产品就是针对紫外线对人体的伤害进行修复的产品。紫外线对人体的伤害一般分为短期和长期效应，紫外线的长期效应来源于它能引发机体的自由基反应，自
由基反应一般要持续一天或数天经人体自身的保护反应去除，但如果频繁日晒或长时间曝晒人体自身来不及修复则会使这种危害具有积聚性，因此在日晒后要使用晒后
修复产品。这类产品一般应有镇定、消炎、捕捉自由基，修复DNA损伤，帮助细胞恢复正常功能的作用。建议在回到室内或晚上休息之前或洗去防晒品之后使用晒后修
复产品，以达到对皮肤完整的保护。
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