如何遮盖瘀伤

目录方法1：遮盖身体上的瘀伤1、不涂抹润肤霜。2、涂抹和肤色接近的厚重粉底。3、用遮瑕膏掩盖颜色较深的瘀伤。4、试着将唇膏和遮瑕膏混着用。方法2：通过化妆遮盖脸上的瘀伤1、先涂遮瑕膏2、涂抹粉底。3、扑散粉。瘀伤如果出现在脸部、手臂和腿部等显眼的位置，会让人对自己外表失去自信。假如因为工作，你必须参与视频或照片的拍摄，或需要面对很多人，皮肤上的瘀伤也会给你带来很多烦恼。其实，脸上和身体上的伤痕都可以用化妆品，各种各样的饰品，或者服饰遮盖。当有人伤害你时，你应该寻求帮助，阻止暴力发生。你不是孤身一人，你应该过着健康、平安、幸福的生活。

方法1：遮盖身体上的瘀伤

1、不涂抹润肤霜。如果先涂润肤霜，再涂粉底，粉底会显得不够贴服。所以，润肤霜还是不涂为好，或者只涂在没有瘀伤的部位。干性皮肤的人可以涂些清爽的润肤霜，然后再涂粉底。

专家提示

Alicia Ramos

护肤专家Alicia Ramos是一位持证美容师，也是科罗拉多州丹佛市Smoothe Denver的所有者。她获得了植物与医学美容学院的执照，接受过睫毛、皮肤护理、脱毛、微晶磨皮术和化学换肤培训，现在已为数百名客户提供了护肤解决方案。

Alicia Ramos

护肤专家

专家小妙招：服用维生素C和K补充剂并喝大量的水有助于加快瘀伤愈合！

2、涂抹和肤色接近的厚重粉底。你可以买全身粉底，也可以买高遮瑕粉底。挤出一毛钱硬币大小的粉底，用手指均匀地涂抹在瘀伤部位。舞台妆粉底也能很好地遮盖瘀伤。

3、用遮瑕膏掩盖颜色较深的瘀伤。如果瘀伤颜色较深，能透过粉底看出来，建议你用遮瑕膏做些局部遮盖。只要轻轻地用指尖或者化妆海绵蘸上遮瑕膏涂在伤痕上就可以了。选择比你的自然肤色略浅一些的遮瑕膏。

4、试着将唇膏和遮瑕膏混着用。橘红色的唇膏与遮瑕膏混在一起有助于掩盖瘀伤。先将少量橘红色唇膏和遮瑕膏混合，调成桃红色，然后涂抹在伤痕处即可。在将粉红色遮瑕膏均匀涂抹在伤痕部位后，再涂一两层遮瑕膏。

方法2：通过化妆遮盖脸上的瘀伤

1、先涂遮瑕膏。为了将瘀伤完全遮盖，先涂抹遮瑕膏。选择比你的自然肤色稍浅一些的遮瑕膏。用指尖或者化妆海绵蘸取遮瑕膏轻轻按压拍打伤痕，接着还是用指尖或海绵把遮瑕膏涂抹开，使其和肤色融为一体。选择**遮瑕膏来抵消青紫色的淤青。

换一种遮瑕膏遮盖其它颜色的瘀痕。比如，绿色遮瑕膏适合遮盖红色的瘀痕，白色遮瑕膏适合遮盖棕色瘀痕，而淡紫色遮瑕膏对**瘀痕的遮盖效果最明显。

2、涂抹粉底。当你用遮瑕膏覆盖住淤痕后，紧接着就该涂粉底了。粉底能让肤色更均匀，遮盖效果更强。用指尖或化妆海绵将粉底拍到脸上抹匀就可以了。为了达到最理想的效果，整张脸都要涂上粉底。别只在一边脸涂粉底，这样肤色的差异会很明显。

3、扑散粉。为了再增加一层遮盖，用散粉刷在已经抹过遮瑕膏和粉底的脸上再朴些散粉。这么做可以让脸上的妆容更持久，更服帖。为了让妆容看起来自然均匀，在整张脸上都扑上散粉

一天当中，你可以根据需要重复补粉。尽量随身携带粉饼盒，每隔几个小时就检查一下妆容。

想要彻底收缩毛孔，要多种方法结合使用才有最佳效果，我说几个建议，比较短，也不复杂，可以根据自己的具体情况加以选用，如果都能做到的话，一两个月后应该会很有效果的：

1、采用毛孔深层清洁产品：如含有微泡沫的洁面乳，含有高效的表面活性剂（但是不应当刺激皮肤的油脂分泌，比如皂基产品）；如有可能，可以加一些珍珠粉等混合洁面乳使用，将会使毛孔得到彻底清洁，黑头也会被逐渐清除，切记不要去用黑头贴！为了避免皮肤损伤，建议选用长生鸟、上药等名牌珍珠粉。

2、使用含有EGF成分的护肤品。EGF护肤品可以显著增强皮肤的弹性，可显著收缩毛孔。由于EGF活性很高，容易失效，因此建议选择采用了EGF活性保持技术的EGF护肤品，如Biosun等(有一个牌EGF拍打霜，100来块钱，但是解决大问题，很合算，另，EGF对修护皮肤也有很好的作用，故对红血丝问题有改善作用，也可以考虑用EGF面膜，这样补水滋润和紧肤细腻的双重效果就达到了。

一些收缩毛孔的产品具有临时性效果，主要是靠胶质起作用。水蒸发后，胶质在皮肤表面形成拉紧的膜，毛孔看起来就会小些，但是洗掉后皮肤又回复原样了，一些爽肤水就是这样的。这类产品救救急还是可以的啦。

3、注意适量睡眠。睡眠时间过长，会使血液循环变慢，水分潴留，所皮肤松弛，毛孔看起来粗大和吓人。成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。

4、注意休息，少熬夜：同第3点，休息不足，熬夜过多，也会让皮肤变差，松弛下垂，收缩毛孔的效果也会受到影响了。

5、控制油脂分泌。有的JM认为油被洗提越干净越好，实际上是大错特错啦。皮脂是人体必须的物质，人把它分泌出来是为了滋润自己的皮肤。如果油脂过少，皮肤就会发干、皴裂，苦就受大啦！所以正常的皮肤要保持油水平衡，就是这个道理。皮肤实际上需要适量的油，一些油MM把油洗得一干二净，结果会刺激皮脂腺加速分泌油分，所以越控越油。正确的控油方法是应该洗掉油，补充适量的水和油，这样皮肤的泌油功能就会被逐渐抑制一些，油脂分泌得少了，收缩毛孔就会是水到渠成啦！

6、避免一些情况，以免让毛孔粗大恶化：

比如不要老是挤毛孔里面的黑头，那会越挤越大；有人建议用冻过的化妆水之类，那只能起到临时效果，如果冻得太厉害，反而会物极必反，让皮肤更松弛；还有的人会用黑头贴之类，非常危险，因为它在拔出黑头的同时，毁坏了毛囊组织，导致毛孔情况更加恶化。

以上方法，花钱的和不花钱的、DIY的和成品的相结合，总共花费大概就两百多啦，也算是实惠之至了：）

目录部分1：养成良好的护肤习惯1、经常洗脸，而且动作要轻柔。2、不要清洁过度。3、每天涂抹保湿霜。4、给皮肤去角质。部分2：改变生活方式1、锻炼脸部肌肉。2、做各种脸部表情。3、吃对皮肤有益的食物。4、喝大量水。5、避免或减少晒太阳。6、停止吸烟。7、调节压力。8、接受衰老的美丽。部分3：在家护理1、使用外用维A酸。2、涂抹眼霜。3、使用家用微晶磨皮仪。4、化妆。部分4：用医学方法紧肤1、进行光照、激光或射频治疗。2、进行换肤。3、注射肉毒杆菌。4、注射软组织填充剂。5、考虑做拉皮手术。别人看你时，第一眼注意到的通常就是脸。和别人交流时，你的脸也会成为对方的视线焦点。但是随着年龄增长，皮肤慢慢出现变化，你可能对自己的脸不再那么自信。一张显得年轻的脸和容光焕发的皮肤是健康、有活力的象征，并且会影响别人对你的反应。好好护肤，改变生活方式并考虑接受医学治疗，就能让脸显得更年轻，皮肤焕发青春光彩。

部分1：养成良好的护肤习惯

1、经常洗脸，而且动作要轻柔。过多污垢或青春痘会让皮肤看起来不那么年轻，尤其是年纪大了以后。保持皮肤干净，防止污垢和青春痘积在皱纹或细纹里，避免青春痘爆发。使用中性的温和洁面乳。皮肤的天然pH值大概是5，你需要可以保持酸碱平衡的洁面乳。查看产品标签，上面可能会写上具体的酸碱值，或者注明“pH平衡”或“中性”。

油性皮肤可以使用无油洁面乳。干性皮肤则适合使用乳霜状或含有甘油的洁面乳。

轻轻地将洁面乳擦到脸上。粗鲁对待皮肤会刺激它，可能使它显老。

用微温的水冲洗干净。水太热会去掉皮肤所需的天然油脂，或刺激皮肤，使它更显老。

2、不要清洁过度。经常洗脸很重要，但是不要清洁过度。肥皂和长时间接触水都会去掉皮肤的天然油脂，可能还会刺激皮肤，使它不再焕发青春光彩。除非你非常活跃，否则每天最多洗脸2次。如果你很活跃或者有做运动，可以在出汗、肮脏或洗澡的时候，使用温和的洁面乳洗脸。

3、每天涂抹保湿霜。每天使用促进胶原蛋白和弹性蛋白生成的保湿霜。保持皮肤水分充足有助于紧致皮肤，预防皱纹，让你看起来更年轻。油性皮肤也要使用保湿霜。试一试无油的产品。

选择的保湿霜最好不仅能促进胶原蛋白和弹性蛋白生成，还含有硅酮和玻尿酸等成分，让脸变得丰满，显得更年轻。你可以查看标签上是否有注明这些成分。不过要注意，许多商家会夸大产品效果。浏览线上论坛，查看专业医生和使用者给予的评价。

使用有防晒作用的保湿霜或许能预防皱纹。

考虑晚上在房间使用加湿器，增加空气湿度，并滋润皮肤。

4、给皮肤去角质。死皮和碎屑会积在毛孔、细纹和皱纹里，让皮肤看起来不再年轻。使用温和的磨砂膏清除死皮碎屑，并预防青春痘。磨砂膏只能去掉表面皮肤，不能消除皱纹或细纹。

使用含有人造或天然柔珠的磨砂膏，减少对皮肤的刺激。

用柔软的面巾轻轻给皮肤去角质。

部分2：改变生活方式

1、锻炼脸部肌肉。拉伸和锻炼脸部肌肉可以保持血液循环，防止细纹和皱纹形成。每天重复这些运动一两次，让皮肤更紧实，看起来更年轻。一只手放在额头，头往手的方向顶，手也要用力抵住额头。保持这个姿势10秒。

坐直，头往后仰，下巴指向天花板，嘴巴紧闭。用嘴巴做出嚼口香糖的动作，感受脸部肌肉在运动。重复20次。

再次将头偏向天花板。撅嘴做出亲吻的动作。重复这个运动两次，每次撅嘴20秒。

2、做各种脸部表情。每当你使用脸部肌肉的时候，皮肤底下会形成凹槽。随着皮肤衰老和失去弹性，它们无法再弹回到原本的状态，并会形成细纹和皱纹。做各种脸部表情可以让皮肤的紧实感维持更久。养成经常做运动的习惯。这不仅能促进血液循环，保持健康，还能使皮肤更显年轻。

3、吃对皮肤有益的食物。一些研究显示摄取均衡的营养有助于保护皮肤，延缓衰老和弹性流失。吃水果、蔬菜等对皮肤有益的食物，可以让脸更显年轻。不要吃高脂肪和高糖分食物。它们会减缓细胞更新速度，使皮肤显老。

吃富含维生素A和β-胡萝卜素的食物，比如水果和蔬菜，以促进细胞更新，让皮肤更健康。这类食物包括**和橙色的蔬菜和水果。

吃含有大量维生素C的食物，比如柑橘类水果。研究显示它们能让皮肤看起来更年轻。

吃富含必需脂肪酸的食物，比如坚果和橄榄油，以保持皮肤细胞滋润。

避开含有大量有害脂肪的食物，它们会让皮肤显老。

吃不健康的食物会占据胃部空间，使你无法再大量摄入营养丰富的食物来促进皮肤健康。

4、喝大量水。由外至内得到充分滋润的皮肤会看起来更丰满紧实。每天喝足够的水或其它液体，帮助皮肤保持健康和青春。女性每天应该至少喝9杯水来保持身体水分充足。男性则要喝13杯。

选择喝水，以帮助皮肤保持青春。果汁、不含咖啡因的茶和汽水也是很好的选择。

吃大量水果和蔬菜也能补充水分。

咖啡、不含咖啡因的茶和汽水会造成身体脱水，不过偶尔喝一喝没问题。

5、避免或减少晒太阳。阳光中的紫外线会分解保持皮肤紧致的胶原蛋白和弹性蛋白纤维，加快自然衰老。长时间晒太阳会让皮肤衰老得更快，所以尽量避免或减少晒太阳的时间。每天使用防晒系数高的广谱防晒霜。

戴宽边帽保护皮肤免受日晒。

在海滩、泳池或高尔夫球场的时候，坐在伞下躲避紫外线。

6、停止吸烟。吸烟和晒太阳一样，会加快自然衰老过程。停止吸烟可以让皮肤保持紧实久一些，让你看起来更年轻。注意看烟民的皮肤，尤其是嘴巴周围。吸烟不仅会使皮肤干燥，也会加快脸部细纹和皱纹的形成。

向医生咨询戒烟方法。他可以帮助你制定有效的治疗计划。

7、调节压力。压力太大会让皮肤变得敏感，容易出现包括衰老在内的各种问题。减少生活中的压力能帮助皮肤保持青春。管理好日程安排，设定限制，并减少待办事项。安排放松的时间，避免不必要的压力。

尽量远离给你带来压力的情况。

每天在规定的时间内放下手机，关掉电脑和其它电子设备，暂时远离现实世界，好好放松下来。泡个温水澡有助于放松和减压。

出去散散步或做些轻松的运动，可以缓解导致肌肉紧绷的压力。做瑜伽之类的轻度运动，以免肌肉更加紧绷。

试一试冥想。它有不同的健康益处，包括降低血压和心率，减轻焦虑和抑郁，减少压力，让你感觉更放松和幸福。

8、接受衰老的美丽。衰老也有它积极的一面，其中之一就是让你了解自己和有自信。接受自己的脸部曲线和轮廓，把它们看作是经验和智慧的勋章。展现你的内在美。它们会反映在脸上，让你看起来更年轻。健康的皮肤和幸福的笑容可以大大改善容貌。

部分3：在家护理

1、使用外用维A酸。维A酸是指含有维生素A类衍生物的护肤产品。它们可以改善皮肤弹性、细纹外观、斑块和皮肤粗糙程度，或许能让你看起来更年轻。向医生或皮肤科医生咨询处方级全反式维A酸（Tretinoin）和他扎罗汀，看看你是否能使用它们减少衰老迹象。

注意，以美容为目的的维A酸治疗不在保险公司的保障范围。

考虑购买含有低级维A酸的非处方面霜。不过这些产品效果不如处方级维A酸，也许长期使用也无法让皮肤显得更年轻。

维A酸会引起皮肤发红、干燥和有灼热感。 保持皮肤滋润和不晒太阳能减少皮肤发红。

2、涂抹眼霜。人们常说眼睛是灵魂之窗。每天早晚使用眼霜，或许能帮助减少皱纹和细纹，改善皮肤下垂，消除浮肿和淡化黑眼圈，让你看起来更年轻。考虑使用滚珠式眼霜，减轻浮肿，让你看起来更精神。

选择的眼霜最好含有润肤剂，可以丰润眼周皮肤，并含有云母成分淡化黑眼圈，提亮眼下部分。

购买含有维生素A、C、胶原蛋白和肽等成分的日用或夜用眼霜，以改善眼周皮肤的整体外观。查看标签上是否有列出这些成分。和其它产品一样，购买之前一定要咨询皮肤科医生，或参考在线论坛上的医生和公众评论。

用无名指涂抹眼霜。眼周皮肤很薄、很脆弱，容易被拉扯，进而造成下垂。无名指力度比较小，用它涂抹眼霜就不会用力拉扯到眼周皮肤。

3、使用家用微晶磨皮仪。微晶磨皮曾经是只能在诊所进行的治疗，现在许多护肤品公司开始推出效果弱一些的家用微晶磨皮仪。如果你不想进行更复杂的医疗程序，可以考虑这些磨皮仪。你可以在本地药房或大型零售店买到家用微晶磨皮仪。许多卖化妆品或护肤品的店也有卖这类仪器。让专业人士帮你选择最符合你需求的产品。

使用家用微晶磨皮仪之前，先咨询医生。他或许能给你推荐合适的牌子。如果你有某些皮肤问题或过敏，他可能不建议你使用它们。

一定要遵守包装上的指示。产品或工具使用不当会损伤皮肤。

注意，家用微晶磨皮仪的效果不如专业治疗。所以可能没有专业微晶磨皮那么惊人的效果，也许会看起来更自然。

4、化妆。现在的化妆技术有了很大的进步。新配方不仅能遮盖衰老迹象，还能帮助对抗衰老。善用化妆技巧可以提亮整张脸，让它看起来更有活力。记住“少即是多”这一原则。眼影、粉底等化妆品涂得太厚会有反效果，反而让你更加显老。

用妆前乳遮盖肤色不均和色素沉着过度。妆前乳通常能通过反射让皮肤显得均匀透亮，让你看起来更年轻。

涂粉底液或润色面霜来均匀肤色，并让皮肤变得平滑，方便之后涂腮红。不要使用粉底霜，它们会积在皱纹和细纹里。上了妆前乳和粉底后，如果你喜欢，还可以轻轻刷上透明蜜粉，让妆容更加贴服。

最后涂上霜状腮红，让脸颊焕发健康的青春光彩。将腮红涂到两侧笑肌，让脸颊看起来丰满、有朝气。

化眼妆遮盖下垂的眼周皮肤，让眼睛显得更大、更有活力。涂一层薄薄的裸色眼影，比如米色或摩卡色。从睫毛根部涂到眉毛下沿。用灰色、褐色或黑色眼影画眼线，让脸看起来更柔和。最后刷上一层睫毛膏。

部分4：用医学方法紧肤

1、进行光照、激光或射频治疗。使用光照、激光或射频的皮肤治疗能促进新的胶原蛋白形成，进而让皮肤更有弹性，看起来更年轻。如果你打算尝试这类治疗，一定要记住：光照和激光治疗去掉皮肤最外一层，然后加热底层皮肤，促进胶原蛋白形成。随着皮肤慢慢恢复，会变得更光滑紧致。

光照或激光换肤需要好几个月才能恢复，可能留下疤痕，让肤色变浅或加深。

向医生咨询非剥脱性激光治疗。如果皮肤下垂和皱纹不太严重，这或许更适合你。

考虑非剥脱性射频治疗。它的治疗效果轻微至适中，不如激光和光照治疗那样惊人。

询问保险公司是否有涵盖这些治疗。

2、进行换肤。如果你害怕激光或光照疗法，可以选择低侵入性的治疗方法。化学换肤、磨皮和微晶磨皮都会去掉表层皮肤，或许能改善皮肤弹性，让脸看起来更年轻。如果你考虑接受这类治疗，一定要记住：在化学换肤程序中，医生会在皮肤表层涂抹一种酸性物质，灼烧皱纹、细纹和雀斑。>皮肤需要几周才能恢复，可能需要重复几次才会见效。

磨皮会磨掉表层皮肤，重新长出更新、更年轻的皮肤。你可以在几个月内看到效果和完全恢复。

微晶磨皮和磨皮相似，但是只去掉一小层皮肤。你可能需要接受好几次治疗才能看到效果，不过恢复时间比磨皮短。微晶磨皮未必会有惊人的效果。

换肤治疗通常不在保险公司的保障范围。

3、注射肉毒杆菌。注射A型肉毒杆菌毒素可以让皮肤变得更光滑，减少皱纹。如果你不想去掉多层皮肤，或进行高侵入性治疗，不妨考虑这个选项。想要注射肉毒杆菌，就需要记住：肉毒杆菌的效果可以维持3到4个月。需要重复注射来维持效果。

肉毒杆菌阻止肌肉收缩，脸部肌肉会变得僵硬。你可能无法很好地表达情绪。

注意，以美容为目的的肉毒杆菌注射不在大部分保险公司的保障范围。

4、注射软组织填充剂。除了肉毒杆菌之外，你还可以在脸部注射填充剂，用脂肪、胶原蛋白和玻尿酸等软组织丰润和紧致皮肤。如果你考虑注射填充剂，要记住以下几点：它们会造成皮肤肿胀、发红和淤青。

和肉毒杆菌一样需要重复注射，因为大部分填充剂的效果只能持续几个月。

以美容为目的的脸部填充剂注射不在大部分保险公司的保障范围。

5、考虑做拉皮手术。如果你真的很想让脸显得更年轻，不妨考虑做拉皮手术。这是让脸显得年轻的最极端方法，只有在慎重考虑和咨询医生后，才可以做这项手术。如果你考虑拉皮，一定要记住以下几点：拉皮手术有很大的医疗风险。

医生会切除多余皮肤和脂肪，将脸部肌肉和结缔组织往上提紧。

术后需要很长时间才能恢复，脸部可能会淤青和肿胀好几周。

拉皮手术的效果可以持续5到10年。

注意，以美容为目的的拉皮手术不在大部分保险公司的保障范围。

先试试以下的方法吧,不行再去磨

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

※痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。

痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。

所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。

那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类：

痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。

而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。

这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。

一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换