益生菌怎么吃最有效果？

益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，这样可以避免高温加热，益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时益生菌会进入衰亡阶段。 一般来说每天喝1瓶约100ml，以每瓶100亿个活性乳酸菌计，活性乳酸菌饮品就足以满足人体所需。益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。

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2018-12-30

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那种益生菌好，该怎么吃？

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宝宝大便像蛋花汤一样为什么拉不出，看了医生说只有给他吃点益生菌，不吃药就拉不出，一天到晚都在哭闹，

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宝宝36天了，前几天肚子胀气吃了妈咪爱，去医院看了让停了妈咪爱，开了益生菌，可昨天到现在宝宝都没拉

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我家宝宝这几天拉屎总是前面干，后面稀，像蛋花状的，给吃了益生菌也不管用，怎么办呢

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5月账单益生菌

月初往往是购物的高潮，因为到月底可能就光了啊。这个月买的东西尤其多，当然大部分都是宝宝的，昨天买的东西创新记录了，花费近800元。 要说我最关心宝宝的哪方面，毫不犹豫的是便便方面，小孩子通常都是一天两三次，少的一次，也有攒肚两三天拉一次，但我们家宝宝一个月就拉三次，平均十天拉一次。为此我们看了三次医生，但医生说肚子不硬，也没有特别胀，攒肚情况多，但是宝宝平常总是放特臭的屁，医生让买点调理肠胃的药喝喝，看看有没有缓解。 我一朋友在宝宝用品公司上班，我习惯性从她那里拿，质量放心呀。于是问了一下有没有调理肠胃的适合两三个月宝宝喝的，她给我说了两款，其中一款没有货，就先拿了一款吧。 不得不说这东西太贵了啊，15袋就要120元，半个月就喝没了，这一个月下来要240元，养个孩子容易吗。 益生菌是调理肠道的，促进肠道蠕动，帮助消化，改善便秘和腹泻，但也不能过量使用，可以先去看看医生确认一下问题，医生建议喝再买，宝宝太小，一定要保险起见。

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什么是益生菌？

相信每个妈妈都知道益生菌有助于消化吸收，对宝宝的身体健康有很大的帮助。那么到底什么是益生菌呢？益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌能调节肠道菌群平衡，维持肠道健康的活性微生物。常见的益生菌有双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、酵母菌等。​益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌。在我们的皮肤、消化道和呼吸道内存有很多细菌。它们与人体是一种相互制约、相互依赖的平衡关系，这就是人体的微生态平衡。我们将这些对我们身体有益的细菌称为正常菌群。 而人体肠道内的细菌寄存量最多，而且作用也最大，所以我们习惯于将肠道正常菌群中对人体有利无害的细菌称为益生菌。常见的益生菌有双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、粪链球菌、蜡样芽胞杆菌、酵母菌等。也就是说作为细菌，益生菌却是对我们健康大有好处的，很多时候我们还需要进行适当的补充。

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直播故事益生菌到底该不该给孩子吃

曾经的我也盲目的去给孩子吃过益生菌，去年女儿出生后，朋友问我“你们吃着益生菌呢吗”说真的益生菌我听过，但是不知道益生菌是干嘛的，我说没有吃啊，吃那干嘛啊，有什么好处吗。朋友说“我们从出生就一直吃着呢，益生菌是调理肠道的，而且还能提高孩子的免疫力”我一听真的很不错，因为大女儿从小到大一直免疫力低下，所以二女儿出生后不能在跟大女儿那会那样了，于是我问了朋友给孩子吃的什么益生菌，就让老公也去买了。到了药店问了没有要买的牌子，说是断货了，问了问孕婴店说也卖益生菌，然后孕婴店老板告诉我药店买的那是药，我们孕婴店卖的属于保健品，最终我选择了在孕婴店买，198买了一盒，里面只有10袋，话说真的很贵。吃完一盒后，我考虑要不要再买，老公的意见就是不要再吃了，其实没什么用，当时我也有点犹豫，就上网查了查关于益生菌的介绍。直到我听了直播课之后，我才真正找到了答案。市面上的益生菌有20多种，但是只有七种是适合孩子们吃的。我们在选择益生菌的时候要根据孩子的自身情况来选择，不是所有的益生菌都是适合孩子的。其实益生菌对孩子只是一个辅助作用，并不是说长期吃对孩子多么多么好，专家称长时间吃益生菌会导致宝宝自我免疫力不会提升。我们在给孩子选择益生菌的时候，不要觉得贵的就是好的，要选择适合孩子的才是最好的，益生菌我们可以给孩子适当的吃一点，但是不要把益生菌当做成孩子可以依赖的东西。

含金量高。

1、影响好：《自然之光儿童戏剧节》所衍生出的艺术氛围，给银川人们展现出阅茗轩的艺术轻奢生活，将会让更多的人在其中感受其精神之美、艺术之韵，在这里找到真实的自我，共赴更美好的人生。

2、参与的重要人员多：《自然之光儿童戏剧节》以“原生态度，向阳而上”为主题，将自然之光艺术馆作为“光合剧场”，聘请“遥剧场”创始人李思遥先生担任本次活动的艺术总监，同时特邀著名戏剧人刘晓邑先生、银川市兴庆区回民第二小学党委书记、教育部领航校长黄莉女士，将教育理念作为儿童戏剧的一个锚点，以强大的戏剧阵容、丰富的形式以及鲜活的观演互动，带着创作者对成长的反思与善意，以孩子的视角和他们平等地探索成长的议题。

如果你的冰箱坏了，而你又有益生菌需要储存，这时候最好的方法是使用属于自然发酵和未加工的益生菌。

一种常见的益生菌是酸奶，它富含乳酸菌、双歧杆菌等益生菌群。如果你有酸奶，可以选择将其放置于室温环境下储存，这样可以提高益生菌生存能力。但是，这样储存只能持续一两天，之后酸奶就会开始变酸并出现变质现象。

另外，同样是一种自然发酵的食品酵母粉，它也富含益生菌。你可以将其放在干燥、阴凉的地方储存，避免直接暴露在阳光下。最好将其保存在容器中，并在使用前仔细检查，确保没有暴露在潮湿的环境中。

此外，还有许多富含益生菌的食品，如泡菜、酱油、茶叶等。这些食品可以在室温或低温下储存，但是还是建议尽早食用，以确保益生菌的最佳效果。

总之，当冰箱坏了，储存益生菌也不是一件难事。只需要选择自然发酵和未加工的益生菌，并进行适当的储存和食用，就能够获得最佳的益生菌效果。

一、启蒙运动的内容

1、批判君主专制：在君主专制体制下,国王把自己看成是国家的化身和象征，他的一切权力来自上帝，不受任何制约，启蒙思想家认为：人人都有追求生存、自由和幸福的自然权利，专制统治则侵犯了每一个人都应当享有的这些权利。

2、宣扬自由和平等针对封建专制下人们受奴役的状况，启蒙思想家从“天赋人权”理论出发,宣扬人生来就是自由平等的，自由是源于自己独立意志的一种行为，包括经济活动的自由和思想、言论与出版自由，但要“受法律支配”。

启蒙思想家们也积极倡导平等，认为没有平等，自由便不能存在，两者是有机联系的统一体。平等意味着独立和不受奴役,是一种天然的权利。在社会状态下，人们在法律规定上都是平等的，现实社会中的不平等来源于私有财产和国家权力。

二、启蒙运动的历史意义

1、为资产阶级取得统治地位做了思想和理论的准备。

2、为法国大革命做了充分的思想准备。

3、启迪了人们的思想，动摇了封建统治。

4、激励了中日等国仁人志士为改造旧社会而斗争。

扩展资料：

背景：

17世纪下半叶，法国封建专制制度发展到了顶峰。18世纪的法国成为欧洲大陆封建势力最顽固、最反动的堡垒，专制统治、等级制度、天主教势力盛行，社会矛盾和阶级矛盾特别尖锐。

自文艺复兴以来，神学权威在西欧各国虽遭多次打击，但在法国却仍然相当严重。18世纪的法国，“教士是无恶不作的伪善者，教皇是古老的偶像，人们按习惯向他“焚香”。

可他只是一名大魔术师。法国国王是仅次于教皇的大魔术师，用严刑峻法压制臣民，又利用一些有钱人的虚荣心卖官胃爵，肆意挥霍和挑动战争。”

波旁王朝统治下的法国，是西欧封建专制的典型。君王乃绝对权威，神学乃绝对真理，任何对现实稍具改变的念头都不允许存在。波旁王朝的专治统治成为社会进步与发展的牢笼。

因而也成为正在成长着的资产阶级和人民群众的众矢之的。在法国启蒙运动正在兴起时期的法国统治者路易十四在法国统治了七十三年(1643一1715)是世界历史上在位最久的一个封建君主。

也是法国有名的暴君。漫长的路易十四的统治，是法国封建社会由盛转衰的转折过程。路易十四不断采取各种措施加强王权,强化国家机器，使中央王权空前强大。

他流放部份法官，宣称“联即国家”。从而使高等法院丧失了对国王的救令表示异议的权利。并下令取消1631年以来大资产者以重金买得的贵族爵号，对贵族头衔和特权的“合法性”进行审查。

这个措施实质意味着贵族特权等级地位的提高,大资产阶级加入贵族等级的道路因此而受到阻塞。他厉行中央集权制，亲自主持国务会议，签署一切国事公文。

向各省派出具有财务、司法、警察、行政和军事权力的财政官,任命各省市主要官吏。对地方兵力集中管理,直接由各省省长和国王派遣的监督官统辖。他对英国资产阶级革命极端仇视。

他在干涉英国革命、扶植斯图亚特王朝复辟的同时，为不让英国革命的火种传到法国，便在国内竭力维护封建的意识形态，疯狂镇压异教徒。1685年,他宣布取消“南特救令”。

迫使几十万胡格诺教徒流亡国外。对此恩格斯曾指出：“这有什么用处呢了，那时自由思想家比埃尔·培尔已经在进行活动，1694年伏尔泰诞生了。

路易十四的暴力措施只是方便了法国的市民阶级，使他们可以赋予自己的革命以唯一同已经发展起来的资产阶级相适应的、非宗教的、纯粹政治的形式。”

在法国封建专制统治日益加强的同时，法国的封建经济却逐渐走向崩溃。路易十四在其统治时期发动了一系列的侵略战争。连年不断的对外战争和凡尔赛宫廷的挥霍无度。

使国家财力消耗殆尽，国家财政陷入困境，封建经济开始瓦解。到18世纪初，法国封建经济已经处于崩溃的边缘。国家的财政困境最终成为了平民肩上的负担。

在农村，农民除向领主交纳苛重的实物地租外，还须向教会和国家交纳各种苛捐杂税，如人头税、什一税、二十分之一税、盐税等。同时还负担各种封建义务，如为地主服劳役。

向领主交纳租地继承捐、婚丧及受洗的贡物、桥梁通行捐及烘炉、榨酒坊、磨坊使用费等。在城市，手工业生产仍占主导地位。

各个封建行会对产品数量、质量及帮工、学徒人数等都作出严格规定，无理限制工业的发展。学徒、帮工受行东的剥削，行东受政府捐税的压榨。

所有城市平民都受到物价高涨的威胁。涌入城市的农村无产者使城市失业人数激增。此时的法国，封建生产关系与生产力之间的矛盾极其尖锐。

然而路易十四的继任者路易十五更加昏庸专横，完全沉溺于凡尔赛宫中荒*奢靡的生活。对内不断加征新税，加紧封建压榨，对外继续进行战争,其所作所为更加速了法国封建经济的崩溃。

同时，在政治领域也出现了无法调和的矛盾。贵族和教士作为特权等级，过着骄奢*逸的生活，他们不仅不负担纳税义务，而且占据了全部宗教、军政、司法要职。

对农民、城市平民及资产阶级等第三等级实行专政，压制言论，与第三等级处于尖锐的对立之中。国王作为特权等级的总代表，对国家实行残暴的专制统治。

在专制暴政下，国王昏庸专横，甚至卖官弩职，官僚机构臃肿失灵，行政混乱，政治黑暗，贵族官员腐化无能。封建政治已经腐败不堪。而天主教会的神权统治。

尤其是教会推行的文化专制主义和蒙昧主义则使已经无法调和的社会矛盾进一步激化。教会制造了所谓“君权神授”说，把封建制度奉为神意的体现，树立封建王权的绝对权威。

它作为封建专制制度的精神支柱，为维护封建政权起到了重要的作用。它利用一切宗教手段，愚弄、欺骗人民群众，控制和支配着社会思想文化的各个领域。

诚如恩格斯所指出的：“教会教条同时就是政治信条，圣经词句在各法庭中都有法律的效力。”在政府的支持下，教会手握大权，疯狂地扼杀、扑灭一切科学和民主自由的思想。

这必然导致思想文化领域的尖锐斗争。与严重衰败景象形成鲜明对照的是十八世纪的法国经济迅猛发展，资产阶级力量愈益壮大，形成了一批既有经济实力。

又有文化教养的新兴阶级的代表，为启蒙运动的掀起提供了阶级基础。他们在经济上拥有雄厚的实力，在政治上却处于无权地位，被列入，处处受限制。

资产阶级从在经济、政治、社会等各个方面遭受的不平等、不公平待遇,感到了自己的经济实力同政治、社会地位越来越不相称，他们再也不堪忍受这种经济上受束缚、政治上无权的地位。

因此，他们强烈要求摆脱封建专制统治和教会压迫，要求、权利平等和个人自由，他们赞美英国的和度，开始在思想文化领域里对旧体制发起猛烈攻击，从而完善了。

形成了的高潮，使法国成为欧洲的中心。而在经历运动后，法国自然科学也取得很大进展，为启蒙思想提供了科学依据和理论实践经验。17、18世纪的科学家们揭示许多自然界的奥秘。

天主教会的很多说教不攻自破。如笛卡尔认为认识世界和取得知识的唯一方法是数学推理，培根则提出了从特殊到一般、从具体到抽象的归纳法。

这二人的观点打破了束缚人们头脑的中世纪经院哲学枷锁，提倡科学实验，提倡研究自然界客观事物之风随之盛行起来；牛顿的三大定律和万有引力定律则是在这一风气影响下最伟大的发现。

它一下子揭开了宇宙的面纱，把它的秘密暴露于光天化日之下。到18世纪上半期，自然科学研究在物理学、植物学、地理学等领域内取得了更加显著的成就。

使得很多人相信人类是可以征服自然，人类社会是不断前进的。“法国启蒙思想正是在十八世纪自然科学的土壤中萌发、生长的”，“科学的本质就是启蒙，启蒙必须依靠科学”。

“科学能揭示‘自然之光’，也能点燃‘理性之光’，引导人们从黑暗走向光明。”到了十八世纪，法国资产阶级已经强大得足以建立他们自己的、同他们的阶级地位相适应的意识形态了。

经过16、17 世纪以来科学的发展，人们在思想上经过深刻的洗礼，开始动摇对上帝的信仰，神学不再是主宰人们生活的唯一信条。文学的蓬勃发展，丰富了广大人们的精神生活。

开阔了新的视野!在思想领域里，新的意识形态对旧的意识形态产生了强烈的冲击。在政治上，腐朽的专制政权已经没落不堪，却仍然垂死挣扎。

因此，18世纪的法国，急切需要一种有力的思想武器来为即将到来的资产阶级大革命进行喧声造势，所以，启蒙运动呼之欲出。历史的发展是客观的，启蒙运动的到来，既是时代的要求，也是历史发展的必然产物。

-启蒙运动

1、配方：看一下产品盒子上的配方，这个产品主要成分是多少。益生菌类产品起作用的是益生菌和益生元，益生菌后面都带一个菌字，其他都是辅料、添加剂、香精等。

2、规格：在配方没有问题，有效成分含量较多的情况下，看他的规格，有的规格是2g每袋，有的是3g每袋，因为规格不同，所以导致每袋有效成分的含量也不一样。在同样的配方下，每袋含量越高，有效成分也越多。畅润保不同于市场上的其他益生菌类产品，每袋6g，基本上相当于其他同类产品的2到3倍。

扩展资料：

注意事项：

1、益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。

2、1岁以上的宝宝，可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝，长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。喝酸奶后，若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用。

3、如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不提倡婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂。

一般情况下，成年人可以口服的益生菌有乳酸菌素片、益生菌颗粒、双歧杆菌、噬酸乳杆菌等。

益生菌不会对人体造成伤害，同时还可以帮助人体肠胃蠕动，同时还有缓解便秘的症状。益生菌有很多的功效，比如防止腹泻、增强人体的免疫力、缓解过敏、降低人体血脂等等。而且，肠道有益生菌群紊乱的患者可以口服益生菌进行调理肠胃，从而促进肠胃的消化。除此之外，益生菌还可以修复肠胃道的黏膜。

一般情况下，成人益生菌也不可以长期使用。

益生菌可以调节肠道菌群，对于成人来说，大约口服1到2个月都可以很好的建立正常的肠道群。如果超过了三个月，有可能影响正常肠道菌。因此，任何一种肠道药物都不应该长期口服，是药三分毒。主要还是以日常的饮食调节为主。多吃新鲜的瓜果蔬菜，适当到户外进行锻炼，避免熬夜酗酒。

成人益生菌吃多久有效，还是要根据患者的病情的情况和治疗的效果来进行明确。

如果患者的病情不严重，一般应用一周左右就会有明显的效果，这种益生菌主要就是起到调理肠胃功能的作用。如果病情比较严重，单纯应用这种药物效果不好，最好还是同时配合一些其他的调理肠胃功能的药物共同进行治疗，才能够有效的促进病情的快速好转。做好饮食方面的调理，有利于促进药物药效发挥。

宝宝吃益生菌的好处：

1、服用抗菌素时，抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。

2、消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。

3、剖腹产和不是母乳喂养的小儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。

4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，能够有备无患。

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益生菌保存：

1、低温：益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。

2、避光：避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。

3、注意保质期：益生菌的活性随着温度升高会进入发酵过程，长时间保存益生菌会容易造成口感的变化，一定要注意生产日期保质期，一般来说，益生菌食品，比如常见的有酸奶、奶酪、乳酸饮料等，保质期在1个月内，冷藏温度应控制在2℃-10℃左右。如果是单独的益生菌，那么一定要在保质期内吃完。

人民网-宝宝吃益生菌有什么好处 益生菌该如何保存