皮肤管理项目有哪些？

皮肤管理项目如下：

1、逆龄管理

逆龄管理是通过光子嫩肤、精华液、四大水光焕肤系列等促进细胞胶原蛋白再生，修复受损细胞，加快细胞新陈代谢，排出细胞内废弃物等，实现肌肤再生，童颜美肌。

2、清洁管理

清洁管理可以进一步清除残留在肌肤表面和皮肤毛孔内的尘垢汗渍和脱落的角质，让肌肤真正处于洁净无负担的清爽状态。有效的助于皮肤的营养和水分的吸收，加助肌肤毛孔的呼吸。

3、祛痘管理

TEK祛痘管理的关键在于纠正水油平衡。从无针水光到小气泡，就是彻底清洁堵塞的毛孔，减轻肌肤压力，补充肌肤能量；从高频电疗到低频射频，修复发炎的基底膜带；从红蓝光到光动力，抑制皮脂腺控油。

4、美白管理

美白管理可以抑制阻断皮肤深层色素斑点生成，将色素与沉淀物等物质还原成无色透明物质，净化肌低黑色素，加快肌肤新陈代谢速率扫除黑色素与沉淀物质，让肌肤恢复嫩白透亮

5、焕肤管理

水光焕肤管理是采用先进的技术，每秒6次频率，系统可以精确控制出针的高度及出液的速度，每分钟可以打开近万个细微通道，使营养物质能快速均匀被吸收，使肌肤充分吸收营养成分，从而达到焕颜逆龄，光滑润泽的效果。

6、敏感管理

皮肤敏感管理，亦称作抗过敏管理，是专门针对敏感性皮肤，快速有效镇静舒缓皮肤，快速退红，收缩毛孔，祛除胀痛感。收缩血管，减少静脉曲张，红筋上浮腮红等症状。

7、基础管理

肌肤基础管理包括皮肤结构生理学、化妆品学、16种皮肤诊断法等皮肤管理理论系统，以及四大焕肤系列实操教学、各种肌肤问题基本处理方式等。

8、再生管理

肌肤再生管理即通过刺激血液流动皮肤自主恢复，产生大量胶原蛋白，加速新陈代谢，提拉紧致肌肤，让肌肤恢复年轻紧致弹力活性。从细胞根本内部去刺激皮肤自主恢复，改善肌肤品质。

皮肤管理者的三种身份

1、医院皮肤科医生，他们对皮肤的理解是关于皮肤类疾病的治疗，比如牛皮癣、白癜风、激素性皮炎、脂溢性皮炎等等。

2、生活美容院美容师，他们会对客户进行一系列最基础的皮肤护理，普遍肤质问题可以得到改善。

3、皮肤管理师，专业的皮肤管理师是介于皮肤科医生和生活美容师之间的一个角色。对于病灶类的疾病，皮肤管理师并不比皮肤科医生懂得多，但是对于各种肤质不同年龄的护理方法确是非常精通。皮肤管理师精于各类皮肤诊疗技巧，配合各类仪器针对需求性皮肤去治疗搭配，合理运用手法、仪器、产品结合来制定皮肤管理方案，填补了医学美容的空白。

皮肤解刨学理解

指披覆在人体的表层，直接与外界环境相接触的组织。具有保护、感觉、分泌、排泄、呼吸等功能。由表皮和真皮紧密结合而成。

①表皮。由复层扁平上皮构成，由浅入深依次为角质层，透明层、颗粒层和生发层。角质层由多层角化上皮细胞(核及细胞器消失，细胞膜较厚)构成，无生命，不透水，具有防止组织液外流，抗磨擦和防感染等功能。生发层的细胞不断增生，逐渐向外移行，以补充不断脱落的角质层。生发层内含有一种黑色素细胞，能产生黑色素。皮肤的颜色与黑色素的多少有关。

②真皮，由致密结缔组织构成，由浅入深依次为乳头层和网状层，两层之间无明显界限。真皮厚度约007～012毫米；手掌和脚掌的真皮层较厚，约14毫米；眼睑和鼓膜等处较薄，约005毫米。乳头层与表皮的生发层相连，其中有丰富的毛细血管、淋巴管、神经末梢和触觉小体等感受器。

网状层与皮下组织相连，其内有丰富的胶原纤维，弹力纤维和网状纤维。它们互相交织成网，使皮肤具有较大弹性和韧性。网状层内还有丰富的血管、淋巴管和神经末梢等。

皮肤覆盖全身表面，是人体最大的器官之一，约占体重的16%。成人皮肤面积约为12—20平方米。全身各处皮肤的厚度不同，背部、项部、手掌和足底等处最厚，腋窝和面部最薄，平均厚度为05—40毫米。

尽管各处皮肤厚度不同，但都可分为表皮与真皮两层，并借皮下组织与深层组织连接。皮肤的颜色因人种、年龄和健康状况不同而有差异。皮肤上有很密的各种走向的凹下沟汶，称为皮沟。皮沟间大小不等的菱形或多角形的隆起部分为皮嵴，它们在指腹构成指纹。

个体之间的指纹形态是不同的，因而指纹具有个体差异。皮肤上有长短不等、粗细不同的毛发。四肢末端有指甲和趾甲。皮肤可分泌汗液和皮脂，是由汗腺和皮脂腺分泌的。

皮肤管理项目如下：

1、逆龄管理

逆龄管理是通过光子嫩肤、精华液、四大水光焕肤系列等促进细胞胶原蛋白再生，修复受损细胞，加快细胞新陈代谢，排出细胞内废弃物等，实现肌肤再生，童颜美肌。

2、清洁管理

清洁管理可以进一步清除残留在肌肤表面和皮肤毛孔内的尘垢汗渍和脱落的角质，让肌肤真正处于洁净无负担的清爽状态。有效的助于皮肤的营养和水分的吸收，加助肌肤毛孔的呼吸。

3、祛痘管理

TEK祛痘管理的关键在于纠正水油平衡。从无针水光到小气泡，就是彻底清洁堵塞的毛孔，减轻肌肤压力，补充肌肤能量；从高频电疗到低频射频，修复发炎的基底膜带；从红蓝光到光动力，抑制皮脂腺控油。

4、美白管理

美白管理可以抑制阻断皮肤深层色素斑点生成，将色素与沉淀物等物质还原成无色透明物质，净化肌低黑色素，加快肌肤新陈代谢速率扫除黑色素与沉淀物质，让肌肤恢复嫩白透亮

5、焕肤管理

水光焕肤管理是采用先进的技术，每秒6次频率，系统可以精确控制出针的高度及出液的速度，每分钟可以打开近万个细微通道，使营养物质能快速均匀被吸收，使肌肤充分吸收营养成分，从而达到焕颜逆龄，光滑润泽的效果。

6、敏感管理

皮肤敏感管理，亦称作抗过敏管理，是专门针对敏感性皮肤，快速有效镇静舒缓皮肤，快速退红，收缩毛孔，祛除胀痛感。收缩血管，减少静脉曲张，红筋上浮腮红等症状。

7、基础管理

肌肤基础管理包括皮肤结构生理学、化妆品学、16种皮肤诊断法等皮肤管理理论系统，以及四大焕肤系列实操教学、各种肌肤问题基本处理方式等。

8、再生管理

肌肤再生管理即通过刺激血液流动皮肤自主恢复，产生大量胶原蛋白，加速新陈代谢，提拉紧致肌肤，让肌肤恢复年轻紧致弹力活性。从细胞根本内部去刺激皮肤自主恢复，改善肌肤品质。

扩展资料：

皮肤管理者的三种身份

1、医院皮肤科医生，他们对皮肤的理解是关于皮肤类疾病的治疗，比如牛皮癣、白癜风、激素性皮炎、脂溢性皮炎等等。

2、生活美容院美容师，他们会对客户进行一系列最基础的皮肤护理，普遍肤质问题可以得到改善。

3、皮肤管理师，专业的皮肤管理师是介于皮肤科医生和生活美容师之间的一个角色。对于病灶类的疾病，皮肤管理师并不比皮肤科医生懂得多，但是对于各种肤质不同年龄的护理方法确是非常精通。皮肤管理师精于各类皮肤诊疗技巧，配合各类仪器针对需求性皮肤去治疗搭配，合理运用手法、仪器、产品结合来制定皮肤管理方案，填补了医学美容的空白。

皮肤解刨学理解

指披覆在人体的表层，直接与外界环境相接触的组织。具有保护、感觉、分泌、排泄、呼吸等功能。由表皮和真皮紧密结合而成。

①表皮。由复层扁平上皮构成，由浅入深依次为角质层，透明层、颗粒层和生发层。角质层由多层角化上皮细胞(核及细胞器消失，细胞膜较厚)构成，无生命，不透水，具有防止组织液外流，抗磨擦和防感染等功能。生发层的细胞不断增生，逐渐向外移行，以补充不断脱落的角质层。生发层内含有一种黑色素细胞，能产生黑色素。皮肤的颜色与黑色素的多少有关。

②真皮，由致密结缔组织构成，由浅入深依次为乳头层和网状层，两层之间无明显界限。真皮厚度约007～012毫米；手掌和脚掌的真皮层较厚，约14毫米；眼睑和鼓膜等处较薄，约005毫米。乳头层与表皮的生发层相连，其中有丰富的毛细血管、淋巴管、神经末梢和触觉小体等感受器。网状层与皮下组织相连，其内有丰富的胶原纤维，弹力纤维和网状纤维。它们互相交织成网，使皮肤具有较大弹性和韧性。网状层内还有丰富的血管、淋巴管和神经末梢等。

皮肤覆盖全身表面，是人体最大的器官之一，约占体重的16%。成人皮肤面积约为12—20平方米。全身各处皮肤的厚度不同，背部、项部、手掌和足底等处最厚，腋窝和面部最薄，平均厚度为05—40毫米。

尽管各处皮肤厚度不同，但都可分为表皮与真皮两层，并借皮下组织与深层组织连接。皮肤的颜色因人种、年龄和健康状况不同而有差异。皮肤上有很密的各种走向的凹下沟汶，称为皮沟。皮沟间大小不等的菱形或多角形的隆起部分为皮嵴，它们在指腹构成指纹。

个体之间的指纹形态是不同的，因而指纹具有个体差异。皮肤上有长短不等、粗细不同的毛发。四肢末端有指甲和趾甲。皮肤可分泌汗液和皮脂，是由汗腺和皮脂腺分泌的。

参考资料：

皮肤-皮肤护理-

中医舌诊 历史 的记载可追溯到3000多年前的西周年间，到了春秋战国、秦汉时期作为一个中医诊断方法已形成存在，当时我国现存的中医经典著作《黄帝内经》上涉及的舌诊相关知识，包括舌质、舌苔、舌觉等方面的内容已经出现。

舌诊属于中医的望诊，主要有望舌质，望舌苔二部分。舌质反映五脏精气的盛衰，阴阳辩证的状况，舌苔反映病邪的性质和病位的深浅，同样也为阴阳五行的辩证提供了施治的证候。通过舌的观察的角度，从舌质、舌象、舌苔的现象上归纳出证候，并与脏腑阴阳证候联系起来，与三焦辩证，温病察舌联系起来，加强了中医向现代化辩证施治的步伐。

望舌诊主要望舌神、舌色、舌形、舌态。望舌苔主要包括舌苔的性质和舌苔的颜色。

中医认为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋(父母遗传)和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，也就是我们通常所说个体差异。如果能根据自己的体质类型来 养生 ，便可取得事半功倍的效果。

那么怎么了解自己是什么体质呢？平时又该吃些什么呢针对各种体质，怎样护理呢？别急，伸伸舌头你就知道了。

根据舌苔辨识体质

1 平和质

舌苔症状：舌淡红，苔薄白

症状： 如果你体形匀称、健壮；面色红润且精力充沛；睡眠、饮食良好；大小便正常；性格随和开朗，对周围环境适应能力较强，那么，恭喜你，你是 健康 的，不过还需要努力保持下去。

注意事项： 饮食要有节制，避免过冷过热或不干净的食物，合理搭配膳食结构，少食过于油腻及辛辣之物。坚持规律作息，不要过度劳累，不宜食后即睡，保持充足的睡眠，并根据年龄及身体状况等适度运动。

点评： 干净漂亮的舌苔，有这样的舌苔，说明身体很 健康 哦。

2 气虚质

舌苔症状：舌色淡红、舌体胖大、嫩边有齿痕

症状： 这类人平时 怕冷、怕热，怕风，很容易感冒 。属这种体质的孩子，容易成为反复感冒的受害者，每个月都要到医院打几次吊针，打完之后，当时好了，过一阵子又复发了。

饮食建议： 因此，他们在饮食上，要注意多吃有益气健脾的食物，如山药、黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、蜂蜜等，少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。起居应规律，避免熬夜或过度劳累。尤其在夏天的中午应适当休息，保持充足睡眠。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风；避免剧烈运动，可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。

点评： 比起平和质，气虚质的舌苔颜色就淡了很多，舌体还肥大，这种人经常感觉气短、疲乏没力气，不爱说话，还容易感冒。

3 阳虚质

舌苔症状：舌色淡、舌体胖大、嫩边有齿痕、舌苔润

症状： 这类人 怕冷，夏天也不敢吹空调，尤其是上腹、背部或腰膝部总觉得有风，衣服比别人穿得多，手脚却冰凉，吃饭喝水总喜欢热的，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀 。性格多属于沉静内向型，喜欢安静。

饮食建议： 阳虚质的人在饮食上，可 多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温补阳气的食物 ，少吃梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉的食物。秋冬季节注意保暖，尤其是后背、上腹、下腹和足底部位。夏季避免长时间待在空调房间。天气好的时候适当进行户外活动，选择一些舒缓柔和的运动，要避免出汗过多。

点评： 这种舌苔看起来水汪汪，是有寒湿的表现。很多人以为这是湿热的体质，单纯吃薏米、红豆祛湿利水，效果是不好的。

这种体质最主要的原因是元气不够。“不是体内水太多，而是泵的动力不够。”杨志敏教授说，现在 广东人中阳虚和气虚的比例是排在前两位的，并非湿热体质哦。

4 阴虚质

舌苔症状：舌红、少津、少苔

症状： 这类人大 多体形瘦长，性格外向、活泼，甚至有点急躁。他们常感到手脚心发热，脸上冒火，眼睛干涩，脸上总像涂了腮红一样 。这些人特别不喜欢夏天的暑热，因为这会让他们觉得更加口干，皮肤干，想喝水，大便也偏干燥，容易失眠。

饮食建议： 他们在饮食上应 多吃瘦猪肉、鸭肉、荸荠、银耳等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品 。其居住环境宜安静，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。适合做有氧运动，可选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。不宜洗桑拿。

点评： 杨志敏教授说，在她临床遇到的大部分病人中， 绝对的阴虚体质已经非常少见，很多时候是合并气阴不足，如果单纯吃滋阴药时间长了，肠胃会不好，这种情况最好不要自己乱调 ，一定要找专家进行调理。

5 痰湿质

舌苔症状：舌体胖大、舌苔白腻

症状： 他们 体形肥胖，更重要的是腹部肥满松软。眼皮微肿，脸上皮肤油脂较多，容易出汗，常感到胸闷，痰多，动不动就会觉得四肢酸困沉重 。性格上一般比较温和。通常来说，这些人很容易患上冠心病、糖尿病、代谢综合征等。

饮食建议： 这里要注意的是，并不是所有胖人都属于痰湿质。在《黄帝内经》里，肥人被分为三种：膏人、脂人、肉人。膏人，指的就是类似小刘这样的肥胖，腹部肥满松软，汗多且黏；脂人是类似杨玉环的那种，体形丰满而匀称，没有其他不适；肉人，是像运动员那样，也许体重超重，但体形基本匀称，肌肉结实，腹部不大。而需要减肥的只有第一种。

这类人在 饮食上要注意以清淡为主，控制肥肉及甜、黏、油腻食物的摄入。可多食海带、冬瓜等。 居住环境宜干燥不宜潮湿，平时要多进行户外活动。 体育 锻炼应根据自己的具体情况循序渐进，但运动时，通常需要达到出汗水平，所以衣着应透气散湿，且要经常晒太阳或进行日光浴。

痰湿质又分为偏虚和偏热类型。一般年纪大的痰湿质，偏虚的比较多。

如何区分痰湿是偏虚还是偏热呢？

假如这种舌苔加上经常口干、口苦、大便干结不通畅、精力又很旺盛，讲话声音很大，则多属于痰湿偏热；

假如面色暗淡、人偏肥胖、动辄大汗淋漓、大便又偏烂，这种就多属于痰湿偏虚类型。

6 湿热质

舌苔症状：舌质偏红、舌苔黄腻

症状： 这类人 面部和鼻尖总是油光发亮，易生痤疮粉刺，皮肤还容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，身重困倦。大便燥结或黏滞不爽，舌质偏红苔黄腻 。他们多性格急躁易怒，对又潮又热的气候较难适应。

饮食建议： 这些人在饮食上应以清淡为主， 可多食红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物 。避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。盛夏是暑湿较重的季节，要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累，必须保持充足而有规律的睡眠。运动上，适合做高强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大，最好选择凉爽的时候锻炼。

点评： 现在湿热体质的人已经比较少。经常在户外工作的人、马路清洁工人、蔬菜种植农民等，湿热质比较多，对于经常坐在办公室上班的白领来说，这种体质很少。

7 血瘀质

舌苔症状：口唇黯淡或紫、舌质黯有点、片状瘀斑、舌下静脉曲张

点评：长期喝冷饮或年长的人士，血瘀质偏多。

症状： 这种体质的人大多 体形偏瘦，性格急躁，容易健忘。面色、口唇偏暗，常有色素沉着，皮肤干燥，容易出现瘀斑 。不仅如此，他们头发易脱落，还常感到这疼那疼的。 血瘀质的女性多是痛经的“受害者”，容易出现闭经，或经色紫黑有块、崩漏。 另外，心脑血管疾病和某些肿瘤也与血瘀有关，应该引起注意。

饮食建议： 这类人饮食上应 多吃山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物 ，少吃肥肉等滋腻之品。作息时间宜有规律，保持充足睡眠，应加强 体育 锻炼，以免气血运行不畅。

年轻人不要以为血瘀质是老年人专有的，长期喝冷饮、长期熬夜、长期失眠的人，容易因寒致淤，这种体质一定要找医生调理，否则时间一长，易患重疾。

8 气郁质

舌苔症状：舌淡红或偏暗、苔薄白或偏干、白腻

症状： 这种体质的人大多 体形偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，容易感到害怕或受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，经常无缘无故地叹气，咽喉部常有堵塞感或异物感，容易失眠、健忘。

应该说，抑郁症的人少数属于先天遗传，其他人则可能是因过去一些不良经历造成的，与抑郁症关系密切。

饮食建议： 这类人在饮食上应 多吃黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物 。此外，他们应尽量增加户外活动和群体性活动，更多地融入 社会 ，不能总待在家里。由于这类人容易失眠，睡前一定避免饮茶、咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料。

点评： 没错，林黛玉可能就是这种舌苔。如果是年轻女孩子有这种舌苔，容易有乳房不舒服、痛经、头疼、动不动易哭等表现。

9 特禀质

舌苔症状：形式多样，可见深大裂纹、花剥苔

症状： 特禀体质有多种表现， 比如有的人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏；有的人皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕 ，与西医所说的过敏体质有些相像。

饮食建议： 这类人在 饮食上宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少吃荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣食物 ，以及腥膻发物或含致敏物质的食物。保持室内清洁通风，被褥、床单要经常洗晒。室内装修后不宜立即搬进居住，应打开窗户，让油漆、甲醛等化学物质气味挥发干净后再搬。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。保持充足的睡眠，积极参加 体育 锻炼，增强体质。天气寒冷时锻炼要注意防寒保暖。

点评： 这类人通常比较容易过敏。有的人大病之后、或吃了很多西药也很容易有这种舌苔。

如果一个人的舌苔本来很干净，突然出现变厚等变化，说明内脏的消化功能、循环功能出现了一些疾病的萌芽，最好及时找医生咨询。

另外，体质有时候并非单一的，往往一个人兼杂多种体质，相当复杂，因此辨识体质最好找专业的医生帮忙，对症下药。

大家都有过熬夜的经历，熬夜之后无论是精神状态还是皮肤状态都是糟糕极了，而如果来不及休息补救，就需要大家通过食疗、运动、或者彩妆护肤等急救措施来保证自己的精神面貌，以下看看我给大家分享的熬夜第二天怎么补救。

熬夜之后怎么补救

1真的是要多喝开水

很多人觉得熬夜会上火，其实准确来讲是阴虚，喝凉茶是没用的，只会越喝越虚。除了多喝开水外还可以加点料(我有一个万年保温杯，很少喝凉白开，夏天也是，越热的天喝越冷的的水或饮料其实很伤身体，也不解渴。)我会在壶里闷当归黄芪水，加玫瑰、菊花、陈皮、枸杞。(如果是已经上火的就不适合了)喝完熬夜第二天不会胸闷气短。熬夜是一件很伤气血的事情，这是很多人熬完夜都会面色苍白，气短乏力的原因。

2补充维B

熬夜维生素B族流失，对肌肉皮肤都不好，熬夜晚上来一粒，另外还会加上一小袋柠檬维C粉。

3睡前按摩头部

有时候熬夜完想睡觉的时候却异常亢奋，然后陷入熬夜-睡不着-晚起-睡不着-熬夜的恶性循环中。所以在睡前可以给自己来个头部马杀鸡，头部分布着很多穴位，可以起到放松的作用，手掌张开，像给自己洗头一样，手机插进发根，用指腹轻轻揉按，从前往后。按摩完会觉得头皮很放松，精神也没那么紧绷了。

4揉搓耳朵

之前发过耳穴的文章，耳朵就跟宝宝蜷缩在妈妈肚子里的形状一样，身体的各个脏器在耳朵上都有对应点。不止是在熬夜的时候，平时也可以多揉按耳朵，轻轻搓热，有很好的疏通经络、运行气血的作用。坚持揉按的话可能会有意想不到的作用哦，特别是对一些慢性疾病。

5蒸汽眼罩

熬夜意味着眼睛的休息时间减少，这对于我们近视眼来说是一件很严峻的事情，第二天经常会发现自己眼皮浮肿、沉重，双目无神，除了之前发过的眼部按摩

比较方便的还有蒸汽眼罩，我常用的是花王蒸汽眼罩。在熬夜的夜晚，肯定懒得找穴位还要揉按好几分钟，这时候你就需要一副蒸汽眼罩了，没有蒸汽眼罩其实也可以熏杯子上的水蒸气，但是温度不好把控，也有点危险。

6足贴

关于足贴一直都是充满争议的一样东西，原理就是促进足底反射区的血液循环。我贴足贴是因为足贴发热后足尖不会冷，入睡比较快而且睡眠质量不错。关于祛湿的效果对我来说其实没有很明显。

7第二天来杯薄荷水

熬夜后很多人都喜欢喝茶或者咖啡提神，我也试过说通过咖啡提神，但是感觉像是假醒一般，脑子里都是浆糊，效率一点也没提高，反而会变得急躁。薄荷也是一个提神好物，而且薄荷可以舒缓心情，缓解抑郁。

建议大家可以养一株薄荷，来自心灵手巧的闺蜜养的薄荷～希望各位小仙女还是要减少熬夜次数啦，如果要熬夜，尽量降低伤害值喔～

熬夜之后再不急救就晚了

1、食补法

在熬夜完肉体与精神经历双重折磨后，不仅皮肤敏感暗黄，双目无神，而且抵抗力下降，进入亚健康状态。so宝贝们端出你们的炖锅（炖锅就一般的电炖锅或砂锅都行）吧，用最健康的食补法为自己的身体状况保驾护航。

早餐：为了方便省事我是选择的那种可以预约定时的电炖锅，头天晚上泡好红豆黑米后连同红枣银耳或桃胶一起放入锅里，预约定时后就不管了，美美的睡一觉，第二天早上起来就能吃到富含胶原蛋白又补血养颜的美容养身粥啦。相信我早上来一碗这样的粥，一定幸福感满满哟。

靓汤：

1、冬瓜龙骨绿豆汤

做法：1、冬瓜连皮洗干净切块；

2、绿豆浸泡两个小时；

3、龙骨洗干净放进滚水里过一过，捞起备用；

4、把冬瓜、绿豆、龙骨放进瓦锅里，大火煲开后，用小火煲15小时，加盐调味即可饮。

这款汤呢最适合夏季熬夜党喝啦，不骗你们，冬瓜的美白效果超出你想象，熬夜的我们皮肤变得暗黄，而冬瓜就能帮助我们快速美白，冬瓜汤，消暑去肿又美颜，还能排毒。同时绿豆具有清热的效果，最适合夏天啦！

2、冬虫草花胶鸡汤

材料：浸发花胶四件、冬虫草五钱、鸡半只

做法：

1花胶要提前一晚浸发，花胶要放进滚开的姜水里过2分钟，去腥味，然后捞起备用；

2鸡放进滚水里过一过，捞起备用；

3冬虫草洗净，与花胶、鸡、适量的水置炖盅内（我是买了自动电炖盅，不用看火），加盖慢火炖约2小时，加盐调味即可饮。

花胶是女人的恩物哦，固肾又滋阴。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种微量元素,蛋白质含量高达842％，脂肪仅为02％

2、运动法

有时间每天去健身房做半小时运动，相信我一场大汗淋漓后，你的皮肤绝对会透亮通红，而且熬夜之后的疲惫也会一扫而光。这样下来，即使每天久坐8个小时以上，也不会狠狠长肉，更重要的是精神和精力变得也比以前好了。每天忙碌完，精疲力竭的感觉减少了，休息的时候也不会只想瘫在沙发上。

没时间去健身房也可以自己在家里进行健身训练效果也是一样的哟，这里跟大家分享一套我在家里常做的动作

每天做一套简短有氧操（郑多燕10分钟快速甩油操），一套KEEP上的核心功能训练（这里跟大家推荐两个健身app:keep或薄荷），再加五十个仰卧起坐。

碎片时间也要利用好，刷牙的时候来二十个深蹲，没事随手练练家里的哑铃，或者用泡沫轴拉伸一下。

3、护肤急救篇

熬夜和用电脑带来的皮肤暗沉和身体抵抗力有所下降，皮肤变得很敏感，需要维持肌肤的稳定，修复屏障。对于脸部皮肤的养护，我细心研究了一套保养routine，找出了最有针对性的猛药。

1、Obagi维生素C精华液

我用过最有效的去黄产品就是这个Obagi维生素C精华液，它的抗氧化能力惊人。它分三个浓度，我从浓度最低的5开始用，最高浓度是20，听说相当于150个柠檬维C的含量。睡前作为护肤的最后一步，大概滴6滴在手心，双手搓热以后全脸按压，可以闻到一股淡淡的苹果味（也有人说是橘子味），总之是很清爽的果味，皮肤有点热热的感觉。第二天照镜子可以明显看出脸白了一大截，是白净的那种白，不是惨白。而且平滑细腻了许多，它对肌肤炎症也能起到镇静的作用。

2、娇兰的Late Night Recovery Treatment

每次熬夜后，不管再晚我也要涂上这个娇兰的Late Night Recovery Treatment，这款急救霜质地比较厚，一看就是狠货，第二天气色极佳。每个用了它的早晨，我都会心情大好，没人看得出我早上四点才睡。官方不建议天天使用，一周两到三次就好，我也觉得它的急救效果非常好，可是一旦连用几天就会发现边际效益递减了。

3、Fresh玫瑰花保湿面膜

Fresh有一款玫瑰花保湿面膜也是真爱，面膜质地像果冻一样，里面可以看到许多小片的玫瑰花瓣，在脸上敷上厚厚一层，十五分钟后洗掉会发现补水效果感人。其实我喜欢它还有一个原因，它的味道是很自然的玫瑰香，越是辛苦的时候越需要这种被香味包裹的感觉。心里冒出来很多粉色的小泡泡，如少女一般。

熬夜急救妆怎么画

STEP1：熬夜肌肤暗沉，肤色不均越来越明显怎么办！

一般紫色的隔离霜就是起到修正作用的，我觉得可以先用一个紫色的隔离霜来修正一下暗沉的肌肤，再来画底妆效果会更加好一些哦~紫色隔离霜一定要少量，不然会泛白！

STEP2：熬夜肌肤出油太多上妆浮粉怎么办！

建议先好好的洁面一下，让脸部处于一种清爽状态之后，用一个类似于苏菲娜的控油妆前产品，点涂在出油多的位置就好啦~这样能够让妆容持久一些，也很好的控制住了油腻的尴尬哦~

STEP3：用了妆前还是觉得底妆暗沉的快怎么办！！！

如果手边会有一瓶提亮液就好啦~用提亮液+粉底液混合的方式，不仅可以让粉底液变的更加的亮泽一些，也能够让底妆更滋润，减少卡粉尴尬，这样混合的方法能够让底妆暗沉的速度变慢！当然，后续加一个有提亮肤色效果的粉饼效果更好哦~

STEP4：底妆卡粉，又想定妆怎么办？

其实定妆喷雾这种神器的存在，给干皮和肌肤状态不佳的人解决了太多问题啦！喷一下，自然干就好了！居然还会有妹子问我黏不黏，我就问一句，你喷水在脸上会黏吗~必然不会的呀！所以一般自然干掉就好~当然，如果想要底妆更加服帖一点，也可以喷过之后用海绵蛋或者粉扑采用按压的方式就好！

STEP5：熬夜之后两眼无神！

除了靠画眼线来解决两眼无神的囧况，其实画一个有眉峰的眉毛也是必要的呀~眉峰不用太突出，稍微画出来一点，能够让人看起来精神很多呀！

STEP6：熬夜后肌肤泛红，底妆都遮不住怎么办！

紫色腮红的存在就是专门针对泛红肌肤，和紫色隔离是一个道理，可以起到修正肤色的效果，既能修饰红血丝，也能够让脸部看起来粉嫩一点。

STEP7：熬夜之后肌肤暗沉，原本白皮变黄皮！唇膏怎么选！

橙色是任何肤色的人都能hold的住的哦~所以选橙色的唇膏提亮气色是绝对不会错的！记住是橙色不是橘色哦~然后用这个颜色，也能让人白一度，衬肤色！还能点亮心情！

没有困意的时候一定不要强迫自己去睡觉。可以做做瑜伽等舒缓的动作，有助于睡眠。待有困意了就赶紧去睡。一般困意正浓时，能在最短的时间内进入睡眠状态。这个时候一定不能拖延，以免困意消失，造成再次地入睡困难。

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第二：按摩耳朵，每天临睡前做一下耳部按摩，通过刺激相应的各个穴位，达到全身放松，促进睡眠的作用。两只耳朵可以用两手同时按摩，每晚做几组，直到耳朵感觉发热的时候是最好的。

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第三：泡脚。临睡前用温热的水泡泡脚，也可以起到促进身体血液循环的作用，另外，泡脚水里还可以加入有助于睡眠的中药，这点最好咨询下相关医生，听听医生给出的建议，加哪种中药泡脚有助眠作用。

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第四：睡前轻轻敲打或者按压头顶的百会穴，这个穴位对于治疗失眠是比较有益的。敲打或按压的力度一定要轻重得当。用于刺激百会穴，来缓解失眠的症状。一般敲打到困意袭来的时候，就达到效果了。

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第五：睡觉前不宜胡思乱想。想的事情太多，大脑得不到休息，会越发烦躁，引起心慌失眠等症状。睡前可以冥想一下大海、田野，放松心情的同时让大脑同样得到放松和休息，慢慢进入睡眠状态。

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第六：室内的温湿度一定要适宜。有个可以安然入眠的温馨的环境。睡前不宜吃东西，睡前也不可过于兴奋。不能喝咖啡、可乐等。睡前可以听一些舒缓的音乐，有利于调节神经，快速进入睡眠状态。

摘要：基础知识永远是实践创新的重要基础。作为一名对美容美发感兴趣的人士，不能仅仅只是喜爱做美容美发。更应该了解更多的美容美发基础理论知识，更深度认知美容美发。如果你是刚入行的新手，那么久一定要学习相关的知识并经过适当的培训。美容美发培训机构有哪些？美容美发知识有哪些？以下就和小编一起来了解一下吧。化妆培训化妆学校简介化妆学校是以化妆培训，形象设计培训，彩妆培训等为主业的专业艺术学校。

化妆学校收费化妆学校挑选1、不要迷信搜索引擎

遇事问百度，这已经是多数人的网络习惯，但百度现在已经是一个商业化很重的搜索引擎，提供的信息很多都是商业性质的推广（第一页前6-7个搜索结果都是商业推广，那都是给钱的。旁边有四个很不显眼的小字：商业推广），我们应该相信商业推广的结果吗？大家心里有答案。

搜索引擎还有很多衍生的产品。比如百度文库甚至百度地图全部都充斥着商业推广和网络水军。你需要做的就是火眼金睛，识破哪些是骗局，哪些是真实信息。

2、不要迷信规模和环境

化妆学校名字虽然叫学校，但实际上都是培训机构。若是大城市租地你知道要多少钱吗羊毛是出在羊身上的，这些钱全部是你自己买单!

3、不要迷信这个学校是跟什么合作的

首先要搞清楚。是真正的合作，还是借别人的名气炒作和做噱头，很简单的道理。现在是一个商业社会合作就涉及共赢。那是要分钱的。还是那句话羊毛出在羊身上，噱头越大你花的钱越多。

4、化妆这个行业说不靠人脉的那是骗子

化妆这个行业肯定是要人脉的。没有人脉你只能找个坐班的活儿干。钱少到你只够租房子和吃饭。你就是学得技术上天了，不会做人，也是白搭，所以挑选学校要选一个不但教你技术，还要教你做怎么在化妆行业里做人的地方。

化妆培训工具1、底妆工具

海绵：主要用来上粉底。一般有圆形、三角形和圆柱(圆锥)形。圆形海绵的特点是质地稍硬，面积大，适合在额头和两颊的位置大面积打底。使用不同形状的海绵打底可以使得底妆更加细致。

粉扑：主要用来上粉状（蜜粉，即定妆粉）用的。常用的有圆形粉扑和蜜粉刷。圆形粉扑也有很多大小区分。大粉扑适合大面积使用，小粉扑适用于局部补妆。

腮红刷：比蜜粉刷稍小，有斜角和扁平两种，刷毛顶部呈半圆形；斜角适合用于T字部位和颧骨部位的修饰，也叫面部轮廓刷；大刷子可以用于大面积的上色和刷去多余的蜜粉。

2、眼妆工具

镊子：通过拔去眉毛的多余杂毛来修整眉形，通过拔的形式，杂毛长出来比较缓慢，眉形保持的时间也比较长。

修眉刀：对于眉毛生长迅速和需要大面积去毛的人来说，刮眉刀实在是位好帮手。它能在不破坏原有眉型的基础上，去除多余的杂乱眉毛，安全又快速。

修眉剪：修剪短过长的眉毛。使在剪去多余眉毛的同时，更加自如的休整眉毛的形状。

睫毛夹：用来使得睫毛变得卷翘。如果睫毛不易定型，可以使用电睫毛夹。

眉刷：大部分是由尼龙或人造纤维制成的斜刷头硬刷。修眉及画眉前可用眉刷将眉毛扫整齐，画眉后以眉刷顺眉毛方向轻扫，可使眉色自然，眉形整齐。

眉笔：大家很熟悉的彩妆工具，用来改善眉形。技术熟练的姐妹们也开始使用眉粉了。

眉粉刷：刷头呈倾斜状，扁平，除了可以取眉粉画出合适清晰的眉形，用来画上眼线也很容易把握。

假睫毛：现实生活中戴假睫毛的人实在不多，不过若是在参加Party或者拍写真照时试一试假睫毛，常常可以收到出乎寻常的效果。各种彩色的假睫毛，效果更是眩目。

眼影刷：一种扁身圆头刷，有大中小之分，大的一般用来涂底色，能一次均匀涂上颜色，覆盖整个眼窝位置；中等的用来小块上色；最小的可以仔细描画，用来画眼线更准确。比较适合粉质眼影。

眼影棒：有点类似于棉棒，用来局部上色和多色眼影的晕染，可以使得眼妆自然。也可以用于锗哩状和霜状眼影，椭圆头适合大面积上色推匀，尖头眼影棒适合小面积描画。

眼线笔：用来画眼线，可以使得眼睛的轮廓更加分明。也有化妆技巧比较熟练的姐妹用眼线液来画眼线了。

眼线刷：外形与唇刷有点相似，但刷头更为纤巧，毛质亦较软，适用于眼线液。

睫毛刷：有些外形就像一把小梳子，有的则类似于睫毛膏的刷头，呈螺旋状。涂上睫毛膏后用它刷开粘在一起的睫毛膏，可让睫毛看起来更整齐。市场上出售的多为睫毛、眉毛两用型，使用十分方便。

3、唇妆工具

唇刷：毛质较硬，让你容易控制落刷点。不论是使用唇膏或唇彩，利用唇刷能帮你画出细致的线条，修饰唇形。如果有兴趣，还可以用唇刷自己试试在唇上来点彩绘。

4、美甲工具

指甲钳：主要用以修剪所有类型的指甲，包括水晶指甲和天然指。

指甲锉：适合修短半长不短的指甲。从两边向中间横着一下下打磨指甲边缘，不要让锉面垂直于指甲尖端，而要微微向指甲下面的指腹一侧倾斜，磨去指甲的毛边。

死皮钳：用于剪去指甲周边的死皮。初学者最好选弹簧较软的死皮钳，只修剪明显的死皮。

化妆师资格证报名要求以下各级化妆师报名条件均为满足条件之一即可

（一）初级化妆师

1本职业学徒期满人员。

2经劳动或文化教育机构组织的本职业初级正规培训，达到标准学时数，并取得毕（结）业证书。

3报考者需年满18周岁以上。

（二）中级化妆师

1取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上。

2取得职业学校、艺术院校、普通中等专业学校相关专业中专以上毕（结）业证书。

3报考者需年满18周岁以上。在石家庄化妆学校上学的学生可在校直接考取中级化妆师，而且通过率非常高。

（三）高级化妆师

1、取得职业技术学院、艺术院校、普通高等院校相关专业大专以上毕业证书。

2、取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

3、连续从事本职业12年以上。

4、报考者需年满22周岁以上。

（四）化妆技师

1、取得高级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上，经本职业正规技师培训达到规定标准学时，并取得毕（结）业证书。

2、取得高级职业资格证书后，连续从事化妆工作8年以上。

3、取得高级职业资格证书，并从事化妆工作15年（含15年）以上。

4、大学本科化妆专业或相关专业毕业，并连续从事化妆工作3年以上。

对于长期从事化妆工作或具有化妆专业较高学历和艺术成就者，经审核批准，可以破格。

（五）高级化妆技师

1、取得技师职业资格证书后，连续从事化妆工作4年以上，经本职业正规高级技师培训达规定标准学时，并取得毕（结）业证书。

2、取得技师职业资格证书后，连续从事化妆工作6年以上。

3、取得技师职业资格证书，并从事本职业工作20年（含20年）以上。

对于长期从事化妆工作或具有化妆专业较高学历和艺术成就者，经审核批准，可以破格。

美发培训美发学校简介美容美发学校是培养学生系统掌握美容美发基本理论和专业技能的美业技能培训学校，培养能够独立从事人物形象设计、造型、包装等技能的应用型技术人才。美发学校一般都具有丰富的教学经验和方法，进行严格系统的讲学，共同讲授先进、实用的美容、美发全套技艺，毕业后不但技术过硬，而且素质绝对过关，美发学校为中国美发美容事业做出了突出贡献。

美发学校主要课程1、初级美发班主要课程

工具仪器设备的认识及使用，专业美发厅的服务操作流程，行为规范岗位职责，洗头技巧，简单男式短发的修剪，发型认识，各种发片的提拉和吹直发的培训练习等。

2、中级美发班主要课程

各种花式排杠法、锡纸烫、烟花烫、定位烫、玫瑰烫、陶瓷烫、砌砖烫、对比烫、随意烫和发型颜色的搭配，刘海的剪发吹风造型，烫发原理，染发原理。

3、高级发型设计班主要课程

沙宣和时尚发型的设计，重量堆积的剪法；脸型及头部骨骼的认识，浏海与脸型、眉形、眼型、头型的关系；各种发型与脸型、服饰的搭配与设计原理。

4、烫染特训班主要课程

标准杠、竖杠、伞烫、砌砖烫；锡纸烫、烟花烫、万能烫、随意烫、扭转烫、对比烫；空气灵感烫，陶瓷烫，数码烫，大花的技巧；烫发原理，培养团队的合作精神。

5、染发班主要课程

色膏、双氧，漂粉、退色膏的认识和特性；浅染深、深染浅、白发的遮盖、发根补染、同度染，漂色的技巧、九分区的挑染；发型颜色的设计，与脸型、肤色、身材的搭配。

6、进修提升班主要课程

时尚冷烫、热烫的技巧、上杠、选杠、上杠圈数的计算；懒人头的设计；发型结构、纹理、入剪方向的相互关系、头发的特性、反思维销售技巧。

7、彩妆造型全能班主要课程

色彩学的三要素及化妆色彩的组合搭配；各种生活妆、晚宴妆，中西式新娘妆、T台秀妆、舞台装、明星T台秀妆、烟熏妆、欧式妆、影楼影视妆的特点及表现手法。

美发学校如何挑选1、美容美发学校的专业性

如果你想学习的是美发或者美容，那就要注意你所要选择的学校类型了，如果是综合型的学校，一定要注意学校的特色是不是美容美发。

2、美容美发学校的师资水平

优秀的教师团队是一个学校的关键，只有老师的能力足够强，才能更好地授予技术，只有老师的责任心足够强，才能更好的给予学生帮助。

3、美容美发学校的教学环境

不要被学校表面的装修给迷惑了，要看学校拥有的教学设备，硬件和软件都很重要，缺一不可。

4、美容美发学校的办学时间

时间是证明一所学校是否好的最好标尺，只有那些在时间流逝中积累了更加丰富的经验，能够与时俱进的学校才是更可靠，更能让人信任的。

5、学校的收费是否公开透明

要充分了解学校，不要只是贪图一时的便宜，要了解学校的收费情况，避免出现乱收费等情况。出去学习就是为了学到技术，性价比才是最重要的。

美发技巧美发技巧

1、护发乳：湿发的时候均匀涂在发尾；等头发半干的时候再使用吹风机或卷发棒造型。

2、发蜡：剪发时要注意头发中间部位的层次，不只修剪发根，利用发尾的蓬松感拖起头顶部位的头发，最后喷上发胶定型。

3、卷发棒：卷发时，要让卷发棒头朝下，挑起一绺头发从耳朵处绕圈，卷发棒始终保持和脸平行的方向。

4、弹力素：将弹力素倒入手掌心轻柔均匀后重点抹在发梢和卷度集中的部位；从下向上均匀地轻搓在头发上。

5、_喱水：把_喱膏轻抹在手指尖上，用手指向上把碎头发插进梳好的发丝中，要用向上轻插的方法，这样碎发不容易掉落。

6、发膜：重点护理发梢部分；充分揉搓完全部头发，轻轻地按摩头顶部刺激吸收；利用毛巾或者浴帽把头发包五到十分钟；用温水把头发洗干净。

美容院美容院服务项目一、美容机构服务项目——身体部位

1、面部护理（包括面部美容、唇部的护理、眼部护理等）

2、肩颈护理（韩式古方颈椎保养、）

3、身体护理（手臂护理、美腿、芳香开背、胸部等）

4、手护理

5、足护理（足底按摩、鱼疗等）

二、美容机构服务项目——护理效果

1、基础护理（补水、保湿、眼部护理等）

2、功效护理（美白、淡斑、去皱、祛痘等）

3、美体类护理（丰胸、美腿、塑形等）

4、修饰类护理（美甲、身体脱毛、植眉等）

三、美容机构服务项目——养生

民众对生活质量和健康水平的要求越来越高，人们开始注重养生、预防疾病，而中医养生理论正好合乎世人的需求。美容院的养生项目成为如今美容院最热门的项目。

1、四季五行脾胃调理（中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。）

2、古式三焦调理（通过三焦而输送到五脏六腑，充沛于全身。）

3、带脉塑形理疗（改善由于气血不畅所造成的腹部臃肿，变形，及女性的带下量多，月经不调，腰酸无力等症状。

4、韩式古方颈椎保养

5、泰式SPA全身护理

美容院培训内容第一部分：专业皮肤护理

1、国际治疗师认识、美容师仪表、洗面手法南茜面部按摩手法

2、教授面部按摩理论及面部按摩手法(二)

3、皮肤分析、深层清洁示范及实操

4、面膜的作用及示范、倒膜实操

5、美容院个人卫生、美容院消毒及急救

6、理论、实操考核

第二部分：局部修饰、身体美容、美甲

1、烫睫毛及形象设计课程

2、优雅女人必修课——专业瞬间脱毛

3、身体美容

4、无痛穿耳

5、眼部护理

6、基础修甲

第三部分：专业身体护理

1、全身按摩手法的分类认识法式全身按摩实习(一)

2、全身按摩手法实操(二)

3、体形评估、肥胖的成因、减肥餐单

4、全身减肥、科学减肥方法

5、全身减肥示范及实操

6、健胸常识及健胸手法示

第四部分：芳香疗法及行业素质培训

1、视觉角度鉴别精油品质

2、精油的级别

3、芳香疗法概述

4、芳香疗法之植物油的特性应用

5、精油基础知识

6、精油及香水的调配

第五部分：中医拔罐美容与艾灸美容

1、面诊、手诊、脐诊、脊背诊

2、十四条经络的认识与运行时间

3、五行学说的概念，内容和应用

4、藏象学说的概念，功能及应用

5、何谓七经八脉

6、中医的五脏六腑

7、十四条经络所经过的疾病

第六部分：拔筋美容

1、人体经络学、人体解剖学、经络手法(一)

2、经络手法(二)示范及实操

3、人体细胞学、经络手法实操

4、全身按摩手法、经络手法实操

第七部分：针灸、刺血美容

1、针灸概论

2、针灸治疗原则及注意事项

3、针刺手法及选穴

4、腹针、脐针、手足三针的原理及定位

5、腹针、脐针、手足三针治疗常见疾病

6、腹针、脐针、手足三针的用针原则及注意事项

7、常见疾病的腹针、脐针治疗和手足三针的临床运用

8、刺络美容法的原理、作用及适应范围

9、刺络美容法操作方法和常用的穴位

10、常见皮肤问题的刺络治疗

美容师培训技巧1、需务实、目的明确

培训一定是要结合团队的发展状况，根据自己的现状，从事实情况出发制定有针对性的、带有解决问题的意义的去培训。及时发现不足，并以此为培训的中心，从点抓起，这是培训的最基本指导思想。

2、注意培训的方式方法

注意培训不是教训，培训要让你的美容师感觉是一种收获，是一种自我价值的提升。所以在培训方式上一定要下功夫。比如可以用模拟案例的方式进行，让美容师有真实体验的感觉，同时还能增进伙伴之间的协作。

3、注意企业文化的塑造

美容院的每一次培训中，要不断强化企业文化的内涵。让美容师记得美容院的文化核心、特色，在平时的工作中就会潜移默化的做出代表美容院文化的行为，让顾客更加了解你的美容院。

4、注意培训的周期

过于频繁的培训会让美容师不能消化，或者感到麻木，起不到真正的效果。所以培训要掌握好周期比如可以半个月一次，或者一个月一次。要及时的与美容师沟通，了解她们消化培训知识的程度，做到有意义的培训。千里马没有伯乐也不会有成就，美容师没有好的培训管理也不会有发展。