如何让皮肤变白。。。要成为伪娘的问题

（1） 最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

使皮肤变白的食疗法

1冬瓜黄酒膏擦拭法

取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!

2瓜子蛋青内服法

取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!

试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!

外用调理篇

1、绿豆面膜

绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。

3、美白膏

甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。

4、银耳面膜

银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

5、平疮膜

黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。

6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。

丝瓜汁面膜

将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

柠檬汁面膜

一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。

秋日美白的生活秘诀

除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。

若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！

1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。）

2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。

注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。

我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克 干的60克水适量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个

方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量

方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量

做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点

在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很明显

美白秘诀

将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。

最安全有效的美白方法

白果仁，让肌肤更娇美

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

白苏美容，不一样的感觉

白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。

白芷，给肌肤水一样的滋润

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。

白蒺藜，给你婴儿般的肌肤

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

白芨，让肌肤更光滑

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。

介绍健康美白的十二个方法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

这个是大部分答案： 熊熊的节日 答案：奇迹日 焰火节 降临日 巧克力节 爱心日 变形日 爱迪企鹅日 玫瑰节 光棍节 淘气日 飞车节 心泉之光节 蜜糖节 饱睡节 成年节 感恩日 美酒节 赞美节 假面节 斋戒日 3熊熊在社区里能做的动作 单人： 招手 打滚 大哭耍赖 装熊猫 致谢 雪球大战 郁闷 飞吻 哭泣 再见 跳跃 兔子舞 鼓掌 作揖 宫廷礼 祈祷 夏威夷草裙舞 展示自我 街头摄影 街头唱歌 扭屁股 体坛健将 夏日休闲 ORZ hitpop 扭秧歌 沉重的打击 助威 抓狂 祥云 梦回三国 高兴的抽风 结义 韩式街舞 芭蕾 仲夏夜之梦 星梦奇缘 超人归来 双人： 握手 跷跷板 挠痒痒 猜拳 双人吉他 圣诞之舞 拥抱 献花 情侣拍照 守望永恒的幸福 郎才女貌的幸福 情定今生的幸福 双人恰恰 双人华尔兹 男生跳绳 女生踢毽 背媳妇 4。腾讯公司的产品（含代理） 地下城与勇士 穿越火线 寻仙 自由幻想 QQ三国 QQ华夏 QQ幻想 QQ 仙境 QQ西游 大明龙权 轩辕传奇 QQ封神记 QQ仙侠传 QQ幻想世界 战地之王（AVA） 英雄岛 QQ炫舞 QQ飞车 QQ音速 QQ堂 QQ游戏 烽火战国 丝路英雄 QQ飞行岛 QQ宠物（熊熊 猪猪 企鹅） QQ开心农场 QQ秀 QQ问问 拍拍 空间 邮箱 校友 相册 QQwow QQ书签 TT浏览器 还有的自己看空间 5古装电视 金牌冰人 御用闲人 射雕英雄传 大人物 少年四大名捕 西游记 红楼梦 南龙北风 三国演义 魔剑生死棋、秀才遇到兵、河东狮吼、千岁情人、 天子寻龙 还珠格格 鹿鼎记 幕后大老爷 十兄弟 仙剑奇侠传 风云 布衣天子/双龙会 水月洞天 惊艳一枪 大唐双龙传 我的野蛮婆婆 游剑江湖 覆雨翻云 奥斯卡获奖影片 《大饭店》 《乱世春秋》 《左拉传》 《浮生如梦》 《乱世佳人》又名《飘》 《卡萨布兰卡》又名《北非谍影》 《哈姆雷特》 《环球旅行八十天》 《西区故事》 《汤姆琼斯》 《窈窕淑女》 《音乐之声》 《午夜牛郎》 《巴顿将军》 《教父》 《洛奇》 《甘地》《末代皇帝》 《雨人》 《为戴茜**开车》 《与狼共舞》 《沉默的羔羊》 《杀无赦》 《辛德勒的名单》 《阿甘正传》 《勇敢的心》 《泰坦尼克号》又名《铁达尼号》 《沙翁情史》 《美国丽人》 《角斗士》 《美丽心灵》 《芝加哥》 《指环王3:国王归来》 《百万美元宝贝》 《撞车》 《无间行者》 《老无所依》 是卡通片的是 猫和老鼠 狮子王 盛夏夜之梦 铁臂阿童木 飞屋历险记 马兰花 花木兰 机器xxx 攻壳机动队 闪电狗 多啦A梦 冰河（川）世纪 火影忍者 柯南 黑猫警长 葫芦娃 白雪公主 灰姑娘 神笔马良 是现代人的 现实中存在的 女艺人 北京奥运会比赛项目（不是项目） 轻剑， 十米来复枪，散打，空手道 北京奥运中国的获奖项目 亚洲国家 中国 蒙古 朝鲜 韩国 日本 老挝 越南 柬埔寨 缅甸 泰国 马来西亚 新加坡 文莱 菲律宾 印度尼西亚 东帝汶 尼泊尔 锡金 不丹王 孟加拉 印度共 斯里兰卡 马尔代夫 巴基斯坦 阿富汗 科威特国 沙特阿拉伯 巴林 卡塔尔 阿拉伯联合酋长国 阿曼苏丹国 也门 伊拉克 叙利亚 黎巴嫩 约旦 巴勒斯坦国 以色列 塞浦路斯 土耳其 乌兹别克斯坦 哈萨克斯坦 吉尔吉斯 塔吉克斯坦 亚美尼亚 土库曼斯坦 阿塞拜疆 格鲁吉亚 亚洲主要城市 （中国的略） 乌兰巴托 平壤 釜山 首尔 东京 京都 北海道 广岛 大阪 横须贺 金边 新加坡 孟买 胡志明 曼谷 雅加达 河内 万象 金边 新德里 加德满都 伊斯兰堡 喀布尔 巴格达 安曼 中国城市 中国著名景点 欧洲城市 国家首都 北京 东京 平壤 首尔 马尼拉 雅加达 新加坡 曼谷 吉隆坡 河内 万象 金边 仰光 新德里 加德满都 伊斯兰堡 喀布尔 巴格达 安曼 莫斯科 华沙 布达佩斯 柏林 伦敦 都柏林 阿姆斯特丹 哥本哈根 巴黎 布鲁塞尔 卢森堡 维也纳 马德里 里斯本 罗马 梵蒂冈 雅典 开罗 惠灵顿 渥太华 华盛顿 墨西哥城 墨西哥城 布宜诺斯艾利斯 巴西利亚 昆虫（千足虫，蜈蚣，蜘蛛不是昆虫） 蝴蝶 苍蝇 金龟子 飞蛾 蜻蜓 文字 虻虫 蚂蚁 蜜蜂 蟋蟀、蝼蛄、蝗虫、臭虫 蜉蝣 蝉 螳螂 虱子 蚤 蚕宝宝 萤火虫 蟑螂 瓢虫 天牛 竹节虫 能够进行光和作用的 化学元素 检举 回答人的补充 2009-12-18 00:11 计量单位： 微妙、海里、开尔文、纳米、库伦、 韦伯、赫兹、码、光年、时、帕斯卡、标准大气压、盎司、升、亩、阿米（1am=1×10^(-18)m） 国产**： 集结号、地道战、疯狂的石头、头文字D、叶问、非诚勿扰、风声、 化妆品： 雅诗兰黛、DHO、白大夫、大宝、利雅姿、雅芳、羽西、、玉兰油、美宝莲、欧莱雅、资生堂、倩碧、小护士、拉芳、 飘柔、海飞丝、潘婷、沙宣、伊卡露、夏士莲、力士、旁氏、迪奥、CD、纪梵希、范思哲、雅倩、佳雪、COCOOL 阿迪达斯 鳄鱼 汽车品牌 （霸王 金帝 不是汽车） 奥迪 宝来 宝马 奔驰 本田 标致 别克 大众 东风 丰田 风神 福特 富士 红旗 捷达 林肯 凌志 铃木 尼桑 欧宝 奇瑞 起亚 三菱 夏利 现代 雅阁 通用 宾利 富康 奥拓 羚羊 悦达 吉利 桑塔纳 帕萨特 雪佛兰 雪铁龙 法拉利 长安奥拓 凯迪拉克 劳斯莱斯 悦达起亚 莲花 尼桑 阿库拉 保时捷 布加迪 法拉利 兰博基尼 长安 解放 三菱 五菱 悍马 美洲虎 还有的题目是： 以下需要电才能使用的 星座 （红字表示注意记忆中出现过） 仙女座、御夫座、狐狸座、天鹅座、武仙座、天鹰座、巨蛇座、望远镜座、凤凰座、孔雀座、大犬座、天鸽座、南鱼座、 天兔座、船底座、船尾座、盾牌座、显微镜座、巨爵座、天琴座、 小熊座 大熊座、仙后座、天龙座、仙王座 蝎虎座、猎犬座、、小狮座、英仙座、牧夫座、后发座、北冕座、天猫座、 海豚座、飞马座、 白羊座、双子座、宝瓶座、室女座、狮子座、金牛座、双鱼座、摩羯座、天蝎座、天秤座、人马座、 小马座、小犬座、蛇夫座、六分仪座、长蛇座、麒麟座、猎户座、鲸鱼座、天坛座、绘架座、苍蝇座、山案座、印第安座、 天燕座、飞鱼座、矩尺座、剑鱼座、时钟座、杜鹃座、南三角座、圆规座、蝘蜓座、、水蛇座、南十字座（小星座）、 南极座、网罟座，天鹤座、南冕座、豺狼座、乌鸦座、罗盘座、船帆座、玉夫座、半人马座、波江座、天炉座、唧筒座、雕具座

　为了确保事情或工作有序有效开展，常常需要预先制定方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。方案要怎么制定呢？以下是我整理的情人节活动策划方案范文，希望对大家有所帮助。

情人节活动策划方案范文1

　一、活动时间：

　20xx年2月13日(周三)—2月14日(周四)。

　二、活动主题：

　给力214情人节——新世纪浪漫礼品大荟萃。

　三、活动资料：

　活动一：永恒情人礼——钻石，金生金世，与你结缘

　1、x钻石满2999减214元，x钻石、x钻石8折大放送;

　2、情人金饰，情人节献礼，黄金饰品全场惊爆价!x珠宝5折起。18K金饰品全场78折满214元即减214元;银饰品全场85折满214元即减214元;

　3、x皮具全场7折、x皮具8折后在88折、x4折起;

　4、x情侣表8折起。

　活动二：甜蜜情人礼——鲜花巧克力情人会

　1、情人节当日，百货满99元赠玫瑰一支，超市39元赠玫瑰一支(进店前1000名);

　2、x巧克力大会，浪漫红酒大会、鲜花大会给力情人节，德芙、金帝等世界十大巧克力，情人节送甜蜜!百年张裕、长城干红、马帝尼、xO红酒送浪漫情人，鲜花蓝色妖姬、月光天使、白雪公主、水晶恋人、金色情缘等7大情人玫瑰惊现x!

　活动三、完美情人礼——化妆品，名牌香水全场情人礼

　1、欧珀莱、资生堂等进口品牌达额送好礼。

　欧莱雅、玉兰油、水之印等国际品牌消费满214元即减现金214元，并有达额礼品赠送。

　2、香水热卖20元起。

　3、120套化妆品礼盒限量热卖85折起。(每一天限量30套)

　活动四、浪漫情人节——你看**我买单(此活动仅限x人民商场店)

　活动期间，百货服装类当日累计购物满98元，超市满58元赠**票一张，每一天限量300张，赠完即止。

　活动五、给力情人节我气冠云霄(公益活动)。

情人节活动策划方案范文2

　活动时间：

　20xx年8月2号——20xx年8月7号

　活动目的：

　促销是每一个节庆时候所必须的传统营销手段，带有主题性的促销活动就是在传统营销手段中寻求突破，以谋求区域市场与消费群中更为轰动的传播效果。

　产品组合：

　欧式蛋糕4款(每系列一款)切件西点8款(每系列两款，套装为四个)

　促销活动方式：

　方式一：浪漫满屋

　☆每购买情人节主题蛋糕一个或者购买切件套装有精美包装及送情人节玫瑰一支。

　注：玫瑰由客户或办事处当地自行采购，或者由公司开发制作巧克力玫瑰。

　方式二：浪漫的味道——产品试吃

　☆切块后的产品用托盘陈列在冻柜，但不要一次性切好，坚持产品的完整性;

　☆拿试吃产品时使用夹，并用纸托承放，牙签(小叉)由顾客取用;

　☆保证在试吃产品前已经向客户介绍了活动资料，根据客户特点给以不一样的产品;

　☆试吃产品后要介绍产品特点和重复活动要点，了解顾客反应有针对性地推荐产品组合。

　方式三：游乐互动活动——有奖知识问答

　目的：

　让消费者充分感觉到活动与意大利的紧密联系，从而给到他们惠城的蛋糕是正宗的欧式意大利蛋糕。

　操作方式：在店外空地(店内)悬挂关于意大利的地理、历史知识问答题目以及感情诗句问答(可反复利用，每一天限100份礼品，礼品为钱包公仔)，由消费者自行挑题，消费者拿题后如回答正确，就可获得一个公仔钱包作为奖品。

情人节活动策划方案范文3

　活动名称(主题)：

　“红线系住你的心”

　活动类型：

　互动

　活动地点：

　xx书城

　活动时间：

　20xx年2月12日

　活动主要内容：

　(1)、在书城入口附近显著位置摆放一个大展板，用玫瑰化装点四周(具体制作要素如附录1所示)。凡是2月12日进店的顾客都有一个给爱人承诺的机会。那就是进店时每人可获得一张心型卡片(红色代表年轻的爱情，适合25岁以下的年轻人;蓝色代表成熟的爱情，适合25---45岁的人;金色代表完美的爱情，适合45岁以上的人)，以及一根红丝线。把自己的“心”和最爱的人的“心”用红丝线系在一起，象征对美满爱情的祝愿和纪念。顾客可以把连在一起的“心”带走，也可以留在店里。对于留在店里的，书城制作一个玻璃展窗收藏展览，给参与的`顾客一个纪念。

　(2)、2月12日当天进店的前52位顾客可以获得情人节礼物一份，开心的度过情人节。

　(3)、持有2月10日至2月12日购书小票(仅限东城区书城)的顾客还可以参加2月12日下午17：00举行的抽奖活动(由顾客抽取，结果现场公布及新知网站公布，获奖者电话通知)，奖品为超值双人艺术照一套(方案待定)。

　宣传策略：

　采取“平面报纸+电台广播+书城现场POP广告+宣传单页”四种方式相结合的形式进行宣传。2月9日在昆明发行量较大的几家报纸上刊登主题为〈中国古老传说—牵红线〉软文广告，2月10日至2月11刊登主题为〈我要一辈子系住你〉的平面广告，以及在几个主流广播电台播放同主题的立体广告。选择在这段时间刊登广告主要是为了避免其他商家的效仿，从而导致活动失败。2月10日至2月12日在店内用宣传单页对活动展开宣传。2月12日在报纸上刊登主题为〈情人节、我用红线系住你〉的平面广告，2月11日及12日在店内用主题POP展开宣传。

　观点阐述：“月老牵红线”是中国古老的传说，人们一直以来都将姻缘的美满寄托给“月老”来实现。这是一种对爱情，对美好家庭生活的祈盼和眷恋。情人节是西方的节日，如今被广大中国人所接受，他代表了对美好爱情的祝愿，对浪漫爱情的向往。这两者恰好可以结合起来，既追求到了西方情人节的时尚，也回归了中国的古老传统，可以为大多数人所接受。

情人节活动策划方案范文4

　在情人节即将到来之际，为回馈客户，xxxx分行开展主题为“百年xxE生相伴”的个人电子银行情人节特别活动。

　一、时间：

　20xx年3月xx日—3月xx日

　二、对象：

　xxx分行个人网银和手机银行客户

　三、内容：

　（一）免费开通网银，共享甜蜜好礼

　3月xx日—xx日，个人客户持有效身份证件到xxx网点柜台同时开通理财版（或贵宾版）个人网上银行、手机银行和电话银行服务，可获德芙巧克力一份，情侣双人同开更有“心”喜。礼品数量有限，送完为止。

　（二）轻松动账交易，喜赢新年大礼

　活动期间，个人客户通过网银和手机银行进行xx笔以上（含）指定交易即可获中奖机会。尊享奖x名，赠苹果iPad2平板电脑x台；乐享奖xx名，各赠西服熊精美U盘x个。

　指定交易包括转账汇款、定期存款、网上支付、信用卡转账、代缴费、投资理财（含xx理财计划、外汇、黄金、双向宝、基金、国债、第三方存管、银期转账、B股银证转账）、结售汇、跨行现金管理等交易。

　四、说明：

　1、本次活动交易数据以中行系统数据为准。

　2、活动结束后，xx将在《xx晚报》公布获奖名单并向客户发送通知短信，请及时关注。获奖客户请携有效身份证件至网银开户行领奖。

　3、本次活动两项奖项不同时获取，以价值较高的奖项为准。

　4、所有礼品不能兑换现金，本活动最终解释权归xxxx分行所有。

　优惠链接20xx年3月xx日—3月xx日，手机银行理财版和贵宾版转账汇款执行优惠费率，除xx跨省卡卡转账按两折优惠（即转账金额的万分之六，最低x元，最高xx元）外，包括国内跨行转账在内的其他多项转账汇款全部免费。个人网银贵宾版客户转账汇款执行优惠费率，本币xx省内、跨省卡折转账免费、跨省卡卡转账x折优惠、跨行转账汇划x折优惠；外币境内汇划费全免，外币跨境汇款x折优惠（其中电讯费正常收取）。个人网银理财版客户转账汇款执行优惠费率，本币xx省内转账免费、跨省卡卡转账x折优惠、跨省卡折转账xx折优惠；外币跨境汇款x折优惠（其中电讯费正常收取）。（xx）

中文名字:李俊基（中国亲们也音译成李准基）

韩文名:이준기

生日:1982年4月17日

学校:首尔艺术大学**系(so没事的时候喜欢**方面的东西 )

居住地:釜山 昌原

身高:179CM

血型:B型

体重:57KG

家族成员:爸爸、妈妈、一个妹妹

宗教信仰:天主教（准说现在已经没有什么信仰的宗教了）

兴趣:电子游戏、足球、上网、唱歌跳舞

特长：택견——1段（택견：TaeKyon，韩国古流武术跆跟，跆拳道就起源于此。）

跆拳道——黑带三段 （高校的时候在釜山是国家代表队员）射击、泰拳、机械舞、攀岩、走钢丝、假面具舞、唱歌、跳舞、表演 ……

昵称:猴子——好像是因为耳朵大聂~结果wuli俊俊就拿头发盖住耳朵聂（momo）

起重机——可能是因为韩文发音（momo）

小包子——喜欢股着腮帮子把脸弄得很“饱满”``类似于包子哒```

衣架子一一什么衣服穿在准基身上都那么好看!`羡慕!``

胎梦:妈妈背着奶奶的彩袋礼物的梦

宝贝一号:我

性格:比较沉默寡言 酒喝多了对同事比较活泼,180度转变

酒量:2瓶半烧酒

睡觉习惯:睡觉喜欢左右翻,特别是没事的时候

解压的办法:跳舞，唱歌,或喝点酒再跳舞

喜欢的颜色:红色,黑色

喜欢的食物:咖喱饭、牛排、五花肉、pizza 、寿司

喜欢的饮品：烧酒和咖啡

喜欢的动物:小狗

喜欢的季节:春天,秋天

喜欢的演员:薛京求

讨厌的类型:神经质，目中无人的类型

最高兴时候:我出生的时候；初次收到礼物的时候；大学合格的时候 ,获得大钟奖的时候

最伤心的时候:奶奶去世的时候

㊣小俊填写的调查问卷㊣

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我早上起床后做的第一件事（喝水）

我如果是（无业网民）就好了

现在钱包或者包包里最重要的三样东西（信用卡，小时候的照片，现金）

我想戒（酒），但是怎么也戒不了

以下的网上留言当中最喜欢的是（孔吉，姐姐给你房契吧，给你现金吧，我的小吉只要

相信姐姐，姐姐可以不惜一切什么都为你做，相信姐姐吧！）

我曾经（两次）坠入爱河

克服失恋的方法是（喝酒和大哭）

我认为自己最漂亮的身体部位是（鼻子）

在这个比赛当中，我始终会赢（俊基没有选，在其他中写的是：第二好，不想赢）

女人怎样的时候我最无法拒绝（灿烂的笑容）

我看女人的时候最先看女人的（腰）

我交往的女生主要是（可爱的）

休息的时候（睡一天或者运动）

我认为我（还很不成熟）

从什么时候觉得自己漂亮（现在也不太清楚）

情人节想得到的是（热吻或者她的身体）

我想把（我的心）交给心爱的女人

去过哪个艺人的个人网页（去过太多了，数不清楚,呵呵）

保养皮肤的秘诀是（天生的）

ps：只翻译了他回答的部分，括号里是俊基的回答 翻译：另类冰雪

㊣演艺经历㊣

[编辑本段]

◆出道◆

2001年SO-BASIC服装平面广告模特

◆**◆

日韩合拍**《维纳斯宾馆》(The hotel Venus)，

韩国2004年12月上映的《芭蕾舞学院》，

2005年12月29日上映的《王的男人》

2006年《飞吧，爸爸》

2006年日韩**《初雪》

2007年 《华丽的休假》

◆电视剧◆

日韩合拍电视剧《星的声音》(Star's Echo) ；

2004年《nonstop》第四季EP055 ；

2004年KBS2短剧《我怎么办》 ；

2005年12月14日上映的剧集《My girl》（《我的女孩》，又名《兄妹契约》） ；

2006年05月11日在《101次求婚》中客串一位巨星 ；

2007年07月18日MBC剧集《狗与狼的时间》 ；

2008年05月21日SBS古装剧《一枝梅》 ；

……

◆广告◆

早期：

SoBasic (服饰)

iAudio (MP3)

KLEENEX湿纸巾

清江文化产业大学招生

KFC (肯德基)

玫瑰汁饮料

王男之后：

乐天石榴汁 (饮料)

BOSS香水

Giordano佐丹奴 (服饰)

VONIN (护肤品)

Lacvert (化妆品)

三星Anycall(手机)

Spris (服饰)

隆力奇新活力去屑洗发露

百事可乐

麦当劳

VOV(化妆品）

……

◆音乐◆

01《只有一句话》 ，

02 《不懂爱情 》，

03 《傻瓜的爱情》，

……

◆MV参与◆

CLAZZIQUAI的《Sweety》 ，

姜成勋的《珍惜的故事》，

殷志源的《麻醉~in melody》，

李秀英的《Grace》 ，

李孝利《Any stay》，

……

㊣获奖荣誉㊣

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2004年《维纳斯旅馆》莫斯科**节最优秀作品奖。

2006年 2月11日7点30分 《王的男人》韩国观影人次突破1000万 。

2006年 3月30日《王的男人》韩国观影人次突破1230万 。

2006年 第3届Maxmovie 最佳男配角奖。

2006年 네티즌 新人男演员奖。

2006年 第29届黄金摄影 新人男演员奖。

2006年 第42届百想艺术大赏 新人男演员奖。

2006年 第42届百想艺术大赏 Instyle最佳服装男艺人奖。

2006年 第43届大钟赏 新人男演员奖。

2006年 第43届大钟赏 国内人气奖。

2006年 第43届大钟赏 海外人气奖。

2006年 第5届韩大韩民国**大赏 新人男演员奖。

2006年 第8届M．KMF Music Video 男子演技奖。

2006年 第27届青龙**节 人气Star奖。

2006年 第27届青龙**节 Best couple奖。

2007年 韩国Model授赏式 “韩流特别奖”。

2007年 第43届百想艺术大赏 最佳**男演员人气奖。

2007年 第3届Andre Kim Star Award"新艺明星奖。

2007年 第10届 上海国际**节 "亚洲最佳人气赏”。

2007年 HIFF夏威夷国际**节 新星奖。

2007年 莱卡风尚大典 风尚韩国艺人奖。

2007年 MBC演技大尚 优秀男演员奖。

㊣心路历程㊣

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李准基与2007年10月以千万身价签约香港英皇娱乐公司，

在短短一个月的时间里，这位因出演高票房影片《王的男人》以及热门韩剧《My girl》的新生代男星，已成为目前韩国最炙手可热的人气偶像。从12月18日到1月15日为止，李准基一直霸占着韩门户网站检索率的冠军位置，人气居高不下。

23岁的李准基，因独特的中性气质而被《王的男人》摄制组一眼看中，并获得改变他人生命运的演出机会。在片中，李准基饰演供皇族玩弄的艺人孔吉。男儿身的他，点绛唇描美目柳腰轻摆，女装扮相娇媚撩人。不仅让故事中的皇室子弟心猿意马，也征服了荧幕前的众多观众。《王的男人》上映仅12天，观影人数就突破了300万大关，气势甚至盖过了大牌云集的超大制作《台风》，成为今年新春黄金档点击率最高的饕餮大餐。而并非第一男主角的李准基，也喧宾夺主跃升娱乐焦点人物。

另一方面，李准基联合李多海、李东旭等人主演的电视剧《My girl》也同时传来捷报，笑傲同时段收视率排行榜冠军位置。该剧由SBS电视台制作，讲述了一个谎话连篇的女孩假扮酒店贵公子的妹妹，擦出爱火花的情感故事。该剧最新一集收视率高达241％，稳居周三、四电视档的冠军宝座，也远远高于其他同期播放的青春偶像剧。在剧中，李准基饰演一名表面玩世不恭但内心却十分温暖体贴的花花公子，以男装英挺扮相出现的他，同样受到了观众的喜爱，甚至有不少人公开支持他和女主角配成一对，又再次抢尽风头。

现在，李准基已成为广告商眼中的摇钱树，日前有成衣品牌破格以6个月一亿韩元的酬劳邀请李俊基出任形象代言人。这对于一个刚出茅庐的新人来说无疑已是最高肯定。据李准基所属事务所相关人员透露，在近半个多月来，广告商几乎要把李准基家的门槛踩破了，代言邀约络绎不绝，包括手机、电子、服饰、化妆品等多个领域。近期，李准基又接下百事可乐和隆力奇洗发水的广告代言。

准基近期其他动向（不断更新ING）：

2006年04月05日 参加上海韩国纺织时装博览会走秀 ；

2006年05月07日 《王的男人》到台湾做宣传 ；

2006年05月21日 在首尔举办Fnsmeeating，

2007年02月19日 参加群星耀东方2007华人群星新春大联欢 ；

2007年03月01日 李准基投资的TD STYLE首饰店开业；

2007年03月10日 在日本大阪举行Fansmeeting；

2007年04月15日 在首尔光云大学举行26岁的生日Party；

2007年04月19日 首次献声《李准基，MY JUN MY STYLE》（第一张个人专辑）；

2007年05月08日 参与南贤俊发行的首张专辑“ONE&ONLY”中RAP部分；

2007年06月08日 出席于韩泰文化交流中心（泰国）主办的活动将个人物品捐予慈善

团体，帮助当地贫困人士；

2007年06月15日 参加在上海举办的Dior（化妆品）发布会；

2007年08月01日 将出席在日本东京举行的“韩流EXPO in ASIA”（简称：FACE）；

2007年08月25日 韩国SPRIS见面会

2007年09月06日 在首尔勇山CGV剧院，李准基和南相美将和FANS一起观看

《狗与狼的时间》的大结局；

2007年09月10日 下午8点，网友的演艺大奖9月份MVP人气投票结果揭晓，李准基获得

男演技奖；

2007年09月13日 将出席在东京国际会展中心举办的《我的女孩》电视剧宣传活动兼

日本粉丝见面会；

2007年09月14日 李准基正式成立日本粉丝俱乐部；

2007年09月16日 首尔和釜山等四个城市本月16日将举行明星爱藏品慈善拍卖活动，

李准基捐出在《狗和狼的时间》中戴过、约40万韩元的颈链及白金戒指；

2007年09月27日 将出席在中国北京由赛我网CY举办的小型FM见面会

2007年03月29日 将出席在中国杭州由赛我网CY举办的小型FM见面会；

2007年09月28日 出将在北京举行的签约英皇的记者会；

2007年10月02日到10月4日 在香港参加英皇的活动，5日返韩国；

2007年10月18日 将在美国夏威夷参加第27届夏威夷国际**节。

2007年11月初起 开始投入新戏《一支梅》的拍摄中，明年五月在SBS电视剧播出。

2007年11月22日 参加在韩国首尔忠武路的大韩剧场举行了“抵制盗版**人大会”的

记者会；

2007年12月08日 将到台湾小巨蛋举行第44届台湾金马奖颁奖典礼的金马奖颁奖嘉宾；

2007年12月09日 空降上海担任“风尚大典”的颁奖嘉宾。

怎样使皮肤变白？

（1） 最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，

在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或

下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取

防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下

午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天

都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不

出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮

肤。

（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变

白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，

如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这

是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢

、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠

是必要的。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种

不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，

抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等

各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉

快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康

的身体，才能有真正的亮丽。

使皮肤变白的食疗法

1冬瓜黄酒膏擦拭法

取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取

适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!

2瓜子蛋青内服法

取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新

鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!

试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上

悄悄的改变!

外用调理篇

1、绿豆面膜

绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后

洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。

上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此

膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。

3、美白膏

甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香

白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去

。

4、银耳面膜

银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调

上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯

苓能除面斑，美白。

5、平疮膜

黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后

敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。

6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便

、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。

丝瓜汁面膜

将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可

。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌

肤，而使皮肤细腻洁白。

柠檬汁面膜

一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强

，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤

处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。

秋日美白的生活秘诀

除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫

，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类

等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝

卜、芹菜等尽量少吃。

使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位

按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充

足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。

若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温

和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌

肤，脱胎成白雪公主般的美丽！

1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。）

2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在

脸上，等干了以后取下就可以啦。

注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起

作用，更容易晒黑噢。

我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛

巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不

错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成

糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这

些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要

做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克 干的60克水适量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白

嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个

方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治

雀斑

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后

面开始变白

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量

方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸

上,25分钟后用清水洗去对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有

效,若加入上好得奶粉效果更加

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使

皮肤光滑细腻

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量

做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每

天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑

点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点

在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果

很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很

明显

美白秘诀

将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。

最安全有效的美白方法

白果仁，让肌肤更娇美

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头

面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

白苏美容，不一样的感觉

白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于

腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌

肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。

白芷，给肌肤水一样的滋润

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层

出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种

致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰

老。

美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。

白蒺藜，给你婴儿般的肌肤

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所

含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

白芨，让肌肤更光滑

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的

痕迹，让肌肤光滑无痕。

美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。

介绍健康美白的十二个方法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这

段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应

涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方

式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热

，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的

作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可

以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效

果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹

生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还

原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑

色素沉着和雀斑生成。

早上的时候要喝杯酸奶 用冷水洗脸 洗澡的时候要洗奶浴 多吃水果 这样就好了

省钱的方法:多吃含维生素C的水果,或者食用VC的药片药片大概两三块钱一盒

需要花点钱的方法:食用可"内服的珍珠粉"以前我同学很黑,大学吃了两年,白了

很多，坚持很重要

基本方法:坚持防晒,这点最重要

首先是要补水

每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，能在两周之内提升你的皮肤的储水能力，很有效果

的。同时蜂蜜还能清肠，通便，有助于排出体内毒素，从一定程度上改善肤色暗

沉。

柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是

夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤

方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP

，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的

收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然

的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。

酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙

。

银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。

洗面乳

功能：能温和洁净深层肌肤，同时兼具紧致毛孔的功效。洗后让肌肤看起来清爽

动人有光泽。

使用方法：早晚取适量于手掌心，同入少许水，揉出泡沫后以画圆的动作涂抹于

全脸，再以清水洗净。

化妆水

功能：不但让肌肤更加洁净清新、柔软亮丽，同时还能振奋肌肤，是使用其它美

白产品前的打底产品。

使用方法：于早晚清洁脸部后，取约一茶匙的量，倒在掌心或化妆棉上，轻拍脸

部。

美白精华液

功能：

1．持续使用能预防紫外线造成的黑斑、雀斑，维持健康、具透明感的肌肤

2．能排除皮肤表层已生成的麦拉宁色素。

3．能完全融合于肌肤，有效成分可直接渗透肌肤底层。

4．具消炎作用，能防止面疱、黑头粉刺。

使用方法使用千早晚洗脸后第一步骤，以手指沾取约0．3g的量涂抹于全脸及黑斑

、雀斑等特别的部位。重复涂抹，效果会更好。

美白乳液

功能：高度润泽保湿配方，让肌肤柔软滋润，加强美白精华液的功能。耐心使用

能让斑点明显变淡，肌肤变得透明而滑润。

使用方法：早晚于美白精华液之后使用，取适量以指腹均匀轻抹于全脸。

美白按摩霜

功能：能有效促进老化角质的排出，加强美白成分高渗透效果；可净化细胞，使

肌肤变得健康有活力，并且愈来愈白皙。

使用方法：在化妆水之后使用，一次约0．4—0．6刊，轻揉脸部约1分钟，直到按

摩霜完全渗透至肌肤中为止。

美白面膜

功能：能温和清洁、柔化、润泽肌肤，使肌肤在短时间内恢复往日白皙、光泽感

。

使用方法：每周使用2—3次，将面膜涂抹全脸，约数分钟后再以清水洗净即可。

防晒隔离霜

功能：保护肌肤免受紫外线的伤害，提供光线保护措施，使防晒、隔离与润泽同

时完成。

使用方法：于日常保养品之后，上妆前，取2—3滴用量，均匀涂抹于脸部、颈部

和锁骨等部位，再上粉底。

防晒粉底或防晒两用粉饼

功能：有效防止紫外线并防汗及油脂分泌，使肌肤看起来完美无瑕。

使用方法：在所有保养程序后，上彩妆品之前使用。

含SPF的彩妆品

功能：使肌肤免受紫外线的侵害。

使用方法：依照产品本身的使用方法使用，例如蜜粉、眼影、口红、腮红等……

美白产品核心成分

曲酸Kojic Acid

在制作日本酒、酱油的原料中，含有一种能白皙肌肤的成分——曲菌，也就是曲

酸的主要成分。它能直接抑制酪氨酸酶的活性化，使色素生成细胞、麦拉宁色素

代谢正常，很好地抑制黑、雀斑。因其能充分抑制的麦拉宁色素，所以具有良好

的美白功效。

精质熊果素SS ARBUTN

精质熊果素能深入到肌肤的基底层，能安定自由基，避免肌肤老化、抑制酵素酪

氨酸酶的活性化、强力防止黑色素的产生，能有效抑制黑色素形成，更能有效驱

逐并破解肌肤现有的黑斑、雀斑，淡化已形成的黑色素。

水杨酸和乳酸

这两种成分，同时都含有去角质功能，可帮助排除体内含有黑色素的死细胞，避

免黑斑、雀斑的产生；另外，乳酸是良好的保湿配方成分，所以同时兼具舒缓及

复原肌肤的特质。

甘醇酸Glycolic Acid

具有强有力的去角质作用，同时由于其细小分子的特性，能轻易地穿透角质层，

同时刺激和帮助带有黑色素的细胞代谢。因为其能免于不规则色素的发生，让肌

肤不致产生斑点，因此进而间接达成淡斑的功效，使肤色变得匀称透明，质地柔

嫩细致。

豆科植物萃取物 LempUyang

有抑制酵素酷氨酸酶产生的效果，能避免黑色素的产生，让肌肤自然就美白。

过滤元素Moxory SX

是紫外线的防止剂，能有效隔离UVA、UVB紫外线，使肌肤不因紫外线照射而变黑

或造成暗沉现象，例交口黑斑、雀斑等。MexoryI SX过滤元素，具有稳定性功效

，能让肌肤长期抵抗紫外线的侵袭。

大豆萃取精华Soya Extract

其中含植物性类黄酮素，具强力抗氧化的功能，能避免肌肤老化，并可强效预防

新褐斑的生成。

Biocomplex生化复合精华

是从桑葚和scute，，aria植物中萃取出的生化复合精华，能有效控制黑色素细胞

内酪氨酸酵素作用，抑制麦拉宁黑色素产生，更能防止肌肤变黑和产生黑斑等瑕

疵肌肤。

维他命C诱导体+天然维他命E

天然维他命E有促进新陈代谢、加速排除已生成的麦拉宁色素的功能；维他命C诱

导体则能淡化已生成的麦拉宁色素。如果将两者加在一起就能调理色素生成细胞

的环境，以避免因氧化而变得活跃。

BHA活颇果酸

能活化肌肤的再生过程、加速肌肤新陈代谢的循环、更新角质层、分解沉淀在表

皮层表面的麦拉宁色素，让肌肤呈现均匀、光滑无瑕、纯)争、透明、白皙的状态

。

薏仁萃取液

其最主要的功能是避免紫外线造成肌肤干燥，因为干燥的肌肤也是形成麦拉宁色

素，使肌肤变黑的主因

建议你用珍珠粉，珍珠粉是用纯中药配制的，绝对不会对身体有坏处，无论男女

老少都可以使用。你只需要珍珠粉和牛奶,珍珠粉在商场里可以买得到,只需要10

几RMB就OK了,牛奶就应该不用说了吧珍珠粉是提取珍珠中的精华成份,能不断呵

护及修复肌肤,捍卫美白肤质;瞬间令肌肤紧质,娇嫩,幼滑,回复弹性,重拾光彩,带

来真正健康的白晳及透明感修饰瑕疵,调节晦暗,枯黄肤质医学证明,珍珠粉富含

20多种人体必需的天然氨基酸和独特的抗衰老因子,具有独特的抗衰老,养颜,祛斑

,祛痘,调理,增白等功效能且消炎,杀菌,止痒,促进血液循环及皮肤的新陈代谢,

排毒养颜,调理你的全新健康

外用功能:

养颜,美白肌肤,祛皱,祛暗疮,促进血液循环及皮肤的新陈代谢;另外,对烧伤溃烂,

伤口,能起消炎,杀菌,止痒的功效,对各种色斑有显著疗效

日常护理:

每周两次,调入牛奶拌成糊状涂于已洗净的皮肤上,待25分钟,然后用清水洗净

记住不要敷太久,洗的时候皮肤会痛,敷25分钟就够了,坚持下去,一定有效的,信我

周迅

　　英文名：Jue

　　出生日期：1974年10月18日

　　出生地： 浙江衢州

　　星座：天秤座

　　学历： 浙江省艺术学校

　　民族： 汉族

　　身高：160cm

　　体重：41kg

　　嗜好：看VCD，睡觉

　　男友：李大齐

　　最喜爱的音乐：好听的

　　最喜爱的歌星：随时会变

　　最喜爱的舞蹈：民族舞

　　最喜爱的**：让我感动的

　　最喜爱的食物：辣椒

　　最喜爱的颜色：黑、蓝

　　最喜爱的饰物：手镯、眼镜

　　最喜爱的运动：跑步

　　最爱的动物：考拉熊

　　最喜爱的刊物：时装杂志

　　最喜爱的国家：中国

　　最难忘的事情：开心的笑

　　最讨厌的事：欺骗

　　最喜爱的事：互相理解

　　最大的愿望：生活愉快

　　最奢侈的事:曾经拍卖1600万的一件衣服

[编辑本段]○个人简介

　　对于周迅来说，进入影坛是一件很偶然的事。1991年谢铁骊导演从一本挂历中发现了一个看似有点神秘的大眼睛姑娘，经过一番周折找到了正在上学的周迅，于是有了周迅的第一部**《古墓荒斋》。三年后，又是通过一本杂志的封面照片，**《女儿红》导演谢衍找到了周迅，从此，不到20岁的周迅走上了从影之路。

　　虽然并没有受过专业的表演训练，但周迅凭借自身良好的艺术感觉和极大的可塑性，受到不少大牌导演的青睐，不管是早期找周迅拍戏的陈凯歌，还是接连与周迅合作的李少红，对这个女孩子都给予了不错的评价，陈凯歌更称周迅为“一个很好的心灵沟通者”。在最初拍戏的过程中，尽管周迅饰演的只是一些配角，但她身上闪现出的独特气质和超凡的灵气，往往给人留下十分深刻的印象，有时甚至丝毫不逊于成名已久的大腕儿演员。

　　1999年对周迅来说是收获的一年。由她主演的**《苏州河》获得第十五届巴黎国际**节“最佳女主角”奖，同时电视剧《大明宫词》在内地播放后大获成功，周迅饰演的少年太平公主，深入人心，并为她赢得了2000年金鹰奖“观众最喜爱的女配角奖”。这一年周迅接拍了过百集的电视剧和一部**，从文静的林徽音到顽皮的谭格格，周迅都演得活灵活现，而她从不循规蹈矩，信手拈来的表演风格更被圈内人誉为“古怪精灵”，这一年，周迅的演艺事业渐入佳境。之后周迅又相继和王小帅、陈果、高晓松、胡安、陈可辛等知名导演合作，出现在多部颇受好评的**中。而她出水芙蓉般的气质与所扮演人物性格的绝妙契合，使她受到了越来越多影迷的喜爱。

　　虽然周迅扮演的角色比较类型化，但周迅总能够给我们带来新的惊喜。在2005年的《如果·爱》中，周迅大秀歌艺舞技和越发纯熟的演技，这部影片为她带来了毫无争议的香港**金像影后，台湾金马影后，香港金紫荆影后，香港导演协会最佳女主角等诸多奖项，横扫整个华语影坛。2006年周迅出演冯小刚转型之作《夜宴》，尽管影片本身评价不高，但周迅对青女的出色演绎仍为她带来不少赞美之声以及香港**金像奖最佳女配角奖。

　　2008年周迅的作品以“排山倒海之势”回归，除了热映中的《画皮》、《李米的猜想》，与徐克合作的《女人不坏》也即将上映。此时，她正在拍摄好莱坞五大制片公司之一投资的**《苏乞儿》……归零之后，周迅不是进“一”而是进“三”，有媒体称2008年末的这一季是“周迅**季”。

[编辑本段]○广告代言

　　FM 365 COM

　　广告代言李子园牛奶

　　索芙特美白祛斑产品

　　好迪洗面奶

　　大好大瓜子

　　真巧巧克力

　　白雪公主雪糕

　　金庸群侠传Online

　　爱普生打印机

　　科上美电器

　　易美手机

　　汇仁乌鸡白凤丸

　　雅客V9糖果

　　善喜儿服饰

　　东方骆驼服饰

　　海飞丝

　　金萱香皂

　　“天使之翼”吉祥鸟时尚休闲女鞋

　　雪龙人典美保暖内衣

　　MOTO E680I

　　瑞士英格纳表

　　“美一口”香膜片

　　天爵电动车

　　MIUMIU06秋冬系列

　　“雪之韵”羽绒服

　　OLAY玉兰油凝萃系列

　　雅倩缤纷嗜哩水

　　卡蒂尼珠宝

　　MOTO KRZR K1

　　统一鲜橙多

　　COTTON　USA　07

　　OLAY水感透白系列

　　OLAY透视美白系列

　　紫罗兰家纺

　　国际品牌Lancel

[编辑本段]○影视作品

　　1991年**《古墓荒斋》(谢铁骊导演) 饰演娇娜

　　画皮1993年**《三言二拍之郑月娥从良记》又名《胭脂记》(张亮导演) 饰演郑月娥、姚滴珠

　　1994年**《女儿红》(谢衍导演) 饰演花雕

　　1995年**《花桥荣记》(谢衍导演)

　　1995年**《风月》 (陈凯歌导演) 饰演小舞女

　　1995年**《小娇妻》(史蜀君导演) 饰演洋洋

　　1997年**《刺秦》 (陈凯歌导演) 饰演小盲女

　　1997年电视剧《红处方》(董志强导演) 饰演沈佩

　　1998年**《苏州河》(娄烨导演) 饰演牡丹、美美

　　1998年电视剧《大明宫词》(李少红导演) 饰演太平公主

　　1998年电视剧《太平天国》(陈家林导演) 饰演石益阳

　　1999年**《那时花开》(高晓松导演) 饰演欢子

　　1999年电视剧《绿衣红娘》(许同均导演) 饰演范小萱

　　1999年电视剧《人间四月天》(丁亚民 曾念平导演) 饰演林徽音

　　1999年电视剧《开心就好》(张一民导演) 饰演谭格格

　　1999年电视剧《缘来一家人》(卢伦常导演) 饰演陶陶

　　2000年**《十七岁的单车》(王小帅导演) 饰演红琴

　　2000年电视剧《像雾像雨又像风》(赵宝刚导演) 饰演杜心雨

　　2000年电视剧《金钱本色》(又名《都市情缘》，郑基成导演) 饰演Mandy

　　2000年电视剧《心网》(刘婷导演) 饰演那妞

　　2001年电视剧《橘子红了》(李少红导演) 饰演秀禾

　　2001年**《香港有个好莱坞》(陈果导演) 饰演东东、红红

　　2001年**《巴尔扎克与小裁缝》(戴思杰导演) 饰演小裁缝　合作演员：陈坤

　　2001年**《停车暂借问》(刘德凯导演) 饰演赵宁静

　　2002年电视剧《射雕英雄传》(张纪中导演) 饰演黄蓉

　　2003年电视剧《海滩》(李亚鹏导演) 饰演阿童

　　2003年电视剧《买办之家》(曾念平 王永导演) 饰演苏伯媛、夏荷

　　2003年**《恋爱中的宝贝》(李少红导演) 饰演宝贝　合作演员：黄觉　陈坤

　　2004年电视**《生死劫》(李少红导演) 饰演胭妮

　　2004年**《鸳鸯蝴蝶》(严浩导演) 饰演小语速　合作演员：陈坤

　　2004年**《明明》(区雪儿导演)饰演明明 合作演员：吴彦祖 杨佑宁 陈宝辕 王馨

　　2004年**《美人依旧》(胡安导演) 饰演小菲　合作演员：王志文

　　2005年**《如果爱》(陈可辛导演) 饰演孙纳　合作演员：张学友　金城武

　　2005年**《夜宴》(冯小刚导演) 饰演青女　合作演员：葛优　黄晓明　章子怡　马精武　吴彦祖

　　2006年**《走佬NANA》(又名《MingMing》，区雪儿导演) 饰演娜娜、明明

　　2008年**《李米的猜想》(曹保平导演)饰演李米　合作演员：王宝强　张涵宇　任斯璐

　　2008年**《画皮》(陈嘉上导演) 饰演小唯（九霄美狐）　合作演员：赵薇　孙俪　陈坤 甄子丹

　　2008年**《女人不坏》(徐克导演) 饰演泛泛　合作演员：桂纶镁　张雨绮

　　真可谓是有气质2008年**《苏乞儿》（袁和平导演）饰演袁英 合作演员：赵文卓 周杰伦 杨子琼 郭晓东

[编辑本段]○音乐作品

　　2003年专辑《夏天》

　　2005年专辑《偶遇》

　　2007年单曲《伴侣》

　　2007年单曲《看看》

　　2008年单曲《窗外》

　　伴侣(MOTO手机广告主题曲)

　　泡泡(玉兰油广告主题曲)

　　窗外(《李米的猜想》主题曲)

　　用力爱(《女人不坏》插曲)

　　忘了我是谁(《如果爱》插曲)

　　十字街头(《如果爱》插曲)

　　外面(《如果爱》插曲)

　　越人歌 (《夜宴》插曲)

　　流浪者之歌(粤语)/看看(国语) (《明明》主题曲)

　　占线(中英文版)《恋爱中的宝贝》

　　虚拟天空(中文)/In My eye(英文)《恋爱中的宝贝》

　　一棵荔枝三把火(《香港有个好莱坞》插曲)

　　看海(《海滩》插曲)

　　日出日末(《海滩》片尾曲)

　　飘摇(《海南 海南》插曲)

　　春去春又回(《橘子红了》

　　心如悲歌(《天地七月情》音乐剧主题曲)

　　**往事(《**往事》同名**主题曲)

[编辑本段]○M V演出

　　周杰伦《四面楚歌》

　　陈奕迅《倒带人生》

　　谢霆锋《底片》

　　陈明《幸福》