益生菌到底好不好

　益生菌在现代生活中已经比较常见了，因为益生菌的制作技术已经比较完善了，因此市场上有各种各样的益生菌品牌，主打的方向大同小异，但有些医院也会开益生菌作为药物，因此很多人担心乱吃益生菌有害，那么益生菌到底好不好呢

益生菌到底好不好

　喝益生菌的好处在于可以调节肠道菌群，对需主来说益生菌是有益的活性微生物。在临床上益生菌常常可用于治疗腹泻、消化不良、便秘，还有是肠道炎症，益生菌还可以用于乳糖不耐受的治疗。而益生菌的坏处、副作用是比较少的，如果肠道菌群是正常的，没有临床疾病的发生，最好不要吃益生菌。如果长期的、大剂量的吃益生菌，容易引起耐药性。一旦患有疾病，需要用益生菌时，效果会不太理想。所以益生菌的有利方面多，不利方面少，但没有疾病时，不主张长期大剂量应用益生菌。

　益生菌有利于人体的减肥，肠道菌群度影响了胖瘦，而食用益生菌就是提升有益菌比例的最好方法。所以益生菌减肥是有效果的。平时适当的吃一些益生菌，还有助于减肥的作用，有很好的促进脂肪燃烧的作用，能够分解过多的油脂，避免人体脂肪出现过度的积蓄。

　少数益生菌和肠道细菌能影响人们的食欲和新陈代谢，通过合理地补充益生菌调节肠道内的细菌种类和数量，配合一定的运动，从而达到控制体重，实现健康减肥的。益生菌时时刻刻守卫着人体营养代谢的平衡，通过减少合成和分解多余的油脂，从而使人体的脂肪不会过度蓄积。

婴儿吃益生菌一般吃多久

　婴儿益生菌一般要吃多久，主要是根据医嘱来决定。对于长时间便秘的婴儿，益生菌的服用可能会稍微长一点，应用抗生素以后表现出的粪便异常或者是要纠正肠道菌群的异常，这时候益生菌的服用也是需要稍微长一点的时间。对于腹泻还有消化不好的使用可能就是要短一点，腹泻情况好转以后就可以停止使用了。益生菌打开要尽快服用，否则在空气中防止太久会被氧化掉。

　其实不一样的年龄时段对营养的需求不相同，且不一样的年龄时段的身体健康情况也不一样，而且分段营养更能吻合各个年龄时段宝宝的身体所需。六岁前的宝宝处于免疫功能不健全的阶段，肠胃系统也未完善，抵抗力较弱，很容易产生消化系统混乱、肠胃吸收不好等情况，可添补益生菌来平衡肠内微生物，确保益生菌处于优势地位，有助于健康成长。

宝宝调理胃肠的益生菌有很多，通常有金双歧杆菌，妈咪爱益生菌，合生元，常乐康等。当小宝宝出现胃肠消化功能紊乱时，或者出现消化不良，腹泻，便秘，腹痛，腹胀等症状时，是可以给孩子适当的服用一段时间益生菌的，它可以有效的调理胃肠道的菌群。但是在使用时，应该在医生的指导下进行使用。以免吃的时间过长或量过多，而加重胃肠道的负担。而且在小宝宝出现消化道系统疾病时，应该寻找引起这些症状的病因是什么，而给予及时的对症处理。

　一提起益生菌那绝对是妈妈们最熟悉的“十全大补丹”传说中它对便秘，腹泻，消化不良等都有好处，因此成为了母婴店里的“万能药”。但是随着益生菌点受欢迎，它的产品也会出现很多不同的类型，其中益生菌固体饮料就是益生菌的一类产品。那么益生菌固体饮料可靠吗

益生菌固体饮料可靠吗？

　益生菌固体饮料是通过在肠道内增殖有益菌来调节微生态环境，从而抑制有害菌繁殖，减少有毒有害物质的积累。饮料的口味比一般保健品的要美味很多，所以相对于益生菌的保健品，益生菌固体饮料更适合宝宝。益生菌固体饮料能促进肠道蠕动、排便，促进新陈代谢，养颜美容，提高机体免疫力，并及时排出肠道内的多余脂肪，保持肠道洁净顺畅。益生菌固体饮料，给宝宝肠道星级保护。常见的益生菌固体饮料原辅料当中含有脱脂奶粉、食用葡萄糖、低聚果糖、白砂糖、麦芽糊精、益生菌。低聚果糖是是BB-12的天然食物，可有效促进其生长繁殖，有效抑制肠道内有害菌生长，并能促进钙、铁、锌等矿物质吸收，为宝宝肠道健康提供长效保护。益生菌固体饮料天然口味，不添加任何香精、色素及防腐剂，安全、稳定，可长期服用。

宝宝有必要喝益生菌吗？

　首先，如果宝宝现在处于哺乳期，而且是母乳喂养就没有必要给宝宝喝益生菌。因为母乳里面就含有多种天然的有助于宝宝消化的菌群，母乳里的这些菌群，就能够起到改善宝宝肠道环境的作用了，所以一般母乳喂养的宝宝不容易出现消化问题。因此，建议宝妈如果有母乳，要尽量给宝宝吃母乳，或者选择混合喂养的方式来给宝宝哺乳。

　其次，如果是奶粉喂，可以适当的给宝宝吃些益生菌，但是要是宝宝的肠胃消化一直很好，排便也很正常，就说明宝宝自身的肠道环境已经很不错了，就没有必要给宝宝吃益生菌。

　另外，宝宝的肠道菌群和成年人是有差异的，所以并不是简简单单的给宝宝适当减少吃益生菌的量就可以了。在给宝宝吃益生菌的时候，要选择宝宝专用的益生菌，这样才更有利于维护宝宝肠道环境。