五谷杂粮果蔬面膜一个月多少钱

很多人都非常关心五谷杂粮果蔬面膜的价格，特别是一个月需要花费多少钱。根据市场调查，五谷杂粮果蔬面膜的价格在50元到200元不等，不同品牌和不同功能有着不同的价格。但是我们可以从多个角度来考虑这个问题。

品牌是影响五谷杂粮果蔬面膜价格的主要因素之一。一些知名品牌的产品价格一般比较高，但它们的质量和效果也更加可靠。例如，森林哲学这个品牌就推出了一款非常受欢迎的五谷杂粮果蔬面膜产品，它的产品定价在100元左右。如果你是追求品牌效应和好评口碑，那么选择这样的高端品牌是非常明智的决定。

五谷杂粮果蔬面膜的功效也会影响价格。如果它添加了一些珍贵、稀有或者高档配方成分，那么价格自然就会高一些。相反地，如果它只是使用了一些基本原料配方，那么定价也会更加亲民。所以，在购买时要注重看清产品配方，以及它的功效作用和目的，然后根据自己的需求来选择。

第三，购买方式也是影响价格的因素之一。如果你选择在专业美容院或者高端商场购买这种面膜，价格肯定会比在超市或者网店购买要高一些。因此，在购买之前要根据自己的预算和具体需求做好了解，选择适合自己的购买渠道以及具体的品牌和型号。

五谷杂粮果蔬面膜的价格并不是固定不变的，它受到很多因素的影响。如果你想要购买这样的面膜产品，可以从品牌、功效和购买方式等多个角度考虑，并根据自己实际情况做出明智选择。最后提醒大家，无论选择什么样的面膜产品，都要注意防止过度使用或者使用错误导致皮肤问题加重。

主料：花生20克、红枣20克、薏米20克、绿豆20克、腰果20克、葡萄干20克、黑芝麻20克。

辅料：纯净水700毫升。

步骤：

1、花生20克、红枣20克、薏米20克、绿豆20克、腰果20克、葡萄干20克、黑芝麻20克，洗干净放入破壁机。

2、加入纯净水700毫升。

3、剩下的交给破壁机吧，现在网上的破壁机都是一键操作很简单，也不贵，400-600元左右的也就可以了，找评价好的买哦。

4、完成，是不是很简单，看上去还不错吧。

5、味道也不错哦，入口顺滑，口感香醇。

五谷杂粮粉是由各种不同的谷物磨成的粉末，如小麦、玉米、大麦、薏米、糯米、豆类等。五谷杂粮粉在健康饮食中起着重要的作用，因为它含有更多的纤维和蛋白质，对人体更有益。下面介绍16个最养生的五谷杂粮粉配方：

1、绿豆薏米粉

绿豆富含蛋白质和维生素，而薏米则是一种天然的利尿剂和清凉剂。这种混合粉既能清热解毒，也能润肺止咳。

2、玉米大麦粉

玉米富含叶黄素和维生素，大麦具有低卡路里和高纤维的特点。合在一起的这种粉末能促进新陈代谢和心血管健康。

3、红豆黑米粉

红豆和黑米都是传统的健康食品，在现代的五谷杂粮粉中也有广泛的应用。它们含有丰富的营养素，如膳食纤维和抗氧化剂。

4、黑豆高粱粉

黑豆含有蛋白质和纤维，而高粱则是一种天然的神经营养素和抗氧化剂。混合起来可以增强人体的抵抗力并提高免疫系统的功能。

5、糙米小麦粉

糙米和小麦都是健康食品，它们被广泛地应用于五谷杂粮粉的制作中。这种粉末富含镁、膳食纤维和维生素B6，有助于维持肠道健康和调节血压。

6、燕麦薏米粉

燕麦是一种健康食品，含有丰富的营养素，如膳食纤维、锰和维生素。薏米则具有清凉解毒的作用。这种混合粉既能健脾开胃，又能润肠通便。

7、黄豆糙米粉

黄豆、糙米都是天然的富含营养的健康食品。混合在一起能起到增强免疫力、提高骨骼强度的作用。

8、紫薯黑米粉

紫色食品是一种天然的抗氧化剂，而黑米则富含多种营养素。这种混合粉末能改善皮肤健康，增加人体代谢能力。

9、豆角玉米粉

豆角富含蛋白质和纤维，玉米则含有丰富的叶黄素和维生素。这种混合粉既能增加营养，又能保护眼睛健康。

10、黄豆黑豆粉

黄豆、黑豆皆富含蛋白质和纤维素。膳食纤维有助于预防癌症和心脏病的发生。

11红薯小米粉

红薯富含维生素C和膳食纤维，小米则富含磷和胡萝卜素。这种混合粉能帮助消化、清除毒素和提高身体代谢率。

12高粱小麦粉

高粱富含丰富的膳食纤维和多种维生素，而小麦则是一种古老而天然的健康食品。这种混合粉既能增加营养，又能改善消化系统和控制体重。

13黑米黑豆粉

黑米和黑豆皆含有丰富的营养物质和活性成分。这种混合粉末能抗氧化、祛湿和防止血液凝结。

14红豆小米粉

红豆具有清热解毒的作用，而小米则富含不饱和脂肪酸。这种混合粉能提高心脏功能和增加身体营养吸收能力。

15黑豆玉米粉

黑豆富含多种营养素和植物性蛋白质，而玉米则是一种富含膳食纤维和叶黄素的食品。这种混合粉可以帮助消化、防止便秘和改善心血管功能。

16燕麦豆角粉

燕麦富含维生素和膳食纤维，而豆角则富含蛋白质和维生素。这种混合粉既能滋养肌肤、增强免疫力，又能促进身体新陈代谢。

以上16种五谷杂粮粉配方不仅有营养，而且美味可口。在日常生活中，我们可以用不同的方式将它们做成各种美食，比如粥、馒头、烙饼、饺子等。希望大家能够多吃五谷杂粮粉，保持健康。

　　五谷杂粮是生活中不可或缺食物，精米细面都从它们加工而来，而且五谷杂粮还可以养颜养生白美容哦，那怎么美容养颜呢，不妨和我一起来了解下养生养颜的五谷杂粮配方，欢迎大家的阅读!

养生养颜的五谷杂粮配方

　一、补肾吃法

　补肾一直是中国男人自古不变的话题，每个人的补肾 方法 可能会大同小异，如吃猪腰子、牛鞭等，但是除了此之外五谷杂粮也会帮我们达到补肾的目的。

　组成：芡实、核桃、枸杞、黑芝麻。

　一般芡实核桃粥采用芡实、核桃和糯米组成，我们这里在里面添加了黑芝麻和枸杞。将糯米先放在锅中煮粥，然后将芡实捣成粉末，核桃切碎。待糯米煮沸之后芡实粉调成糊状加入，添加核桃，出锅之前加入枸杞和黑芝麻。

　这款粥不仅可以补肾，还调理身体虚弱患者，老少咸宜。其中芡实补肾健脾，同时性味平和，在夏季食用可以温和补肾，健脾除湿;核桃除了补肾之外，还健脑、抗氧化、补充维生素E;黑色入肾，黑芝麻也有补肾的作用;而枸杞除了补肾之外还养肝、明目。

　二、美容吃法

　相较于男性而言女性更注重美容、养颜的食物，而在中医看来女人养生靠养血、养肝。

　组成：红枣、枸杞、银杏、葛根、薏米。

　将薏米、粳米、红枣、银杏等一同洗净放入锅中，待到粥煮熟之后葛根粉调成糊状慢慢倒入，再次煮开之后用冰糖或红糖调味。

　红枣可以提高人体免疫力，软化血管、养心安神、消除疲劳;枸杞可补血养肝;银杏可抗氧化、祛斑、滋润皮肤和除皱，其作用主要来自于其中的维生素、黄酮醇和黄酮甙等;葛根粉含有大量植物雌激素，可以调理内分泌、抗氧化和美容;而薏米可以改善脾虚导致的肌肉松弛等问题。

　三、清热瘦身吃法

　夏季人体容易上火同时肥胖人群在夏季不仅怕热，还受到臃肿的身材困扰。通过五谷杂粮可以清热降火和减肥瘦身。

　组成：莲子、薏米、茯苓、燕麦、山药。

　将浸泡好的薏米、莲子和山药放在锅中煮制，期间将茯苓研末。待到锅中食物煮到半熟之后，放入燕麦片、茯苓粉，最后用少量冰糖调味食用。另外，减肥期间容易出现蛋白质摄入不足，这里可以添加剂一些大豆制品。

　莲子有止泻、降火和养心安神的效果，尤其是其中的莲子心虽苦但可以降火;薏米可以祛湿减肥;茯苓可改善惊悸失眠、水肿、脾虚等;燕麦可减肥排宿便;山药可改善脾胃、助消化。

　这款粥在夏季食用可以调理体质，适合夏季心气虚、脾湿、水肿、上火和胃肠道问题。

　四、降三高吃法

　三高是现代常见的富贵病，这种疾病几乎不放过每一个饮食过于肥甘肉厚的人群。而三高不能仅靠药物治疗，很多时候还需要饮食调节。

　组成：荞麦、玉米、大豆、燕麦。

　将大豆碾碎，放入锅中煮开之后，放入燕麦片、荞麦片、玉米片，再次煮烂之后即可食用，这里不可以放糖，但是可以根据自身需求，放少量的盐和一些蔬菜。

　荞麦具有降压、降糖和降脂的三重功效，荞麦中的粗纤维、多种氨基酸、矿物质、芦丁、亚油酸等起到的控制三高的作用;而玉米和大豆含有粗纤维之外，玉米中含有维生素E可以抗氧化，大豆中的异黄酮和卵磷脂对血管有益;燕麦可以控三高之外，还可以预防大肠癌。

　五、美白吃法

　皮肤不白、色斑多、粗糙、细纹等都是女性衰老的标志，尤其在夏季这些现象更容易出现。

　组成：葡萄干、白芷、白茯苓、豌豆。

　将豌豆和粳米放入锅中煮粥，粥烧开之后倒入白芨粉和茯苓粉调成的糊，待到粥再次煮熟之后，撒入葡萄干即可食用。

　这里的白芨、白茯苓一直是中医所提倡的美白产品，而豌豆中含有维生素A可以起到润肤抗皱的作用;葡萄干最好含有葡萄籽，可以抗氧化祛斑。

　六、清热降火吃法

　夏季容易上火、口干、出鼻血、便秘等，皮肤也容易出现疮痈等，此时不妨食用降火的粗粮粥。

　组成：绿豆、莲子心、小麦。

　将莲子心、绿豆放在锅中煮花，倒入粗颗粒的小麦糊。食用之前如果怕苦可选择加入少量的冰糖。

　莲子心去火养心，绿豆降肝火，而小麦有五谷之贵的说法，可以养心安神和去烦热、止汗，是夏季降火美食。

五谷杂粮的养生养颜作用

　1、小米

　小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。

　2、高粱

　高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效，对体质有着非常好的作用。

　3、薏米

　薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。

　4、芡实

　芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛、腰膝关节痛等症状。芡实也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。

　5、荞麦

　荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。

　6、黄豆

　黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血;黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等;保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。

　7、燕麦

　燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并能有效防治胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。

　8、核桃

　核桃富含维生素E，能抗氧化、抗衰老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。(一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养)

　9、糙米

　糙米能帮助消化，比白米更容易消化吸收，能预防脚气病和排除毒素。

　糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之三，但所涵的维生素和抗物质却占到了百分之七十，特别是维生素B1。因此，更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。

　10、南瓜子

　南瓜子含有丰富的锌元素，锌能促进大脑发育，学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。南瓜子也是保护男性健康的重要微量元素，是天然男性活力来源，对糖尿病患者或前列腺患者有益。

　11、黑豆

　中医认为黑豆是一种清凉性滋养壮阳药。

　适量食用黑豆，对糖尿病、视力下降、须发早白、湿疹脚气、贫血等有很好的疗效。每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉、核桃粉，能使头发乌黑亮丽。

　12、黑米

　黑米是糯米中的珍贵品种，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品，也是营养价值极高的滋补品，红楼梦中称之为“御田胭脂米”。

　13、芝麻

　芝麻润肠通便，而且活血养颜，生发黑发，更有健脑和 增强 记忆力 以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质，在节食减肥的同时，配合芝麻食用，粗糙的皮肤可获得改善。

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五谷杂粮做面膜在某些情况下可能会产生一定效果，但并非所有人都会看到理想的结果。敷面膜的时间长度也是一个需要考虑的因素。

首先，关于五谷杂粮做面膜的效果，这些面膜可能富含各种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，这些成分对于皮肤健康有益。然而，每个人的皮肤类型和状态都是不同的，有些人的皮肤可能对五谷杂粮面膜产生过敏反应或者不适。因此，如果美容院使用五谷杂粮做面膜，应该先进行皮肤测试，以确保客户不会对某种成分过敏。

其次，关于敷面膜的时间长度，一个小时左右的时间可能对于某些人来说过于长，会导致皮肤水分流失，反而对皮肤不利。相反，有些人可能会看到更好的效果，因为他们的皮肤更干燥或者更敏感。然而，这仍然需要根据每个人的皮肤类型和状态来决定最佳的敷面膜时间。

最后，五谷杂粮做面膜并不是新鲜事物。在过去，许多人使用天然食材制作面膜，如鸡蛋、酸奶、蜂蜜等。然而，这些面膜的成分和效果并没有得到科学验证。因此，使用五谷杂粮做面膜时，应该根据个人皮肤类型和状态来决定是否适合使用这种面膜。

总之，五谷杂粮做面膜可能对某些人有益，但并非所有人都会看到理想的效果。如果想要改善皮肤状况，建议根据个人皮肤类型和状态来选择适合自己的面膜产品，并在使用前先进行皮肤测试。