美容护肤面膜怎么做？

很多人都在美容护肤，特别是一些爱美的女性，希望自己的皮肤状态更好一些，美容护肤可以用一些面膜，自制一些美容护肤的面膜，可以让肌肤的状态更好，做法也比较简单，那么美容护肤面膜怎么做？如何自制高效美容护肤面膜？下面为大家介绍。

1、美容护肤面膜怎么做

1、柠檬鸡蛋面膜

准备材料：新鲜鸡蛋、新鲜柠檬汁3-5克，蜂蜜15克、橄榄油10克。制作方法：将新鲜鸡蛋与柠檬汁、蜂蜜、橄榄油混合搅拌均匀。洁面后，先用热毛巾敷脸，再将混合物在脸上涂上薄薄的一层，15-20分钟后用清水洗净即可。功效：此面膜具有美白、紧肤、增强皮肤抵抗力的功效。适合肤质：除敏感肌肤以外，其它肤质都适合。

2、牛奶鸡蛋清面膜

准备材料：牛奶、新鲜鸡蛋制作方法：将鸡蛋取出蛋清，与牛奶混合搅拌均匀。洁面后，将其涂抹于脸上，一周可敷2-3次。功效：此面膜具有美白、润肤的功效。适合肤质：干性皮肤。

3、白酒鸡蛋面膜

准备材料：鸡蛋3个、白酒制作方法：将3个鸡蛋打破后浸入适量的白酒中，密封四五天后取出，将其均匀涂到脸上，15分钟后清洗干净即可。一周可使用两次。功效：此面膜具有美白、抗皱的功效。适合肤质：敏感肌肤慎用，其它肤质均可使用。

4、胡萝卜鸡蛋面膜

准备材料：胡萝卜、鸡蛋制作方法：将新胡萝卜去皮后磨成茸，再加入蛋黄混合搅拌均匀。洁面后，将其涂在洁净的皮肤上，15分钟后用清水洗净即可。功效：此面膜有效舒缓修复晒后皮肤、美白的功效适合肤质：晒后皮肤。

2、秋冬美容护肤的窍门

一、好食物换来好肌肤

维生素C和抗氧化物多摄取，脂肪和碳水化物少摄取，改变饮食习惯将会让你看上去更加漂亮。鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物，可弥补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自由基，日积月累的好食物才是促成好皮肤的关键，并不是一蹴而就的，每天坚持吃400-500G果蔬，每周食两次鱼类食物（非油炸鱼）。

二、有氧运动消除皮肤暗沉

女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。

三、优质睡眠让黑眼圈眼袋不再找上门

风吹日晒一整天后的皮肤需要在晚间进行自我修复，因此良好的睡眠对于皮肤来说是非常重要的。如果连续熬夜3天，你会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、细纹都会毫不留情的刻在你的皮肤上。每天保持7-8小时的睡眠，可让身体和皮肤恢复活力，此外，还要注意睡眠姿势，趴着睡挤压皮肤，易生成皱纹，因此爷面睡或是右侧卧睡都是最佳的睡眠姿势。

四、防晒防色斑

90%的皮肤问题都源于紫外线的照射。天气慢慢暖和起来，阳光也会变的肆无忌弹，因此需要重视防晒工作。色斑是因为黑色素沉淀引起的，而紫外线会加速色斑生长的速度，要明白长斑容易去斑难，一旦皮肤受损就很难恢复了，因此预防，为皮肤打好底是非常重要，坚持每天使用光谱防晒霜和隔离霜，让皮肤受损机率大大降低。

五、远离咖啡和酒精

咖啡因和酒精会造成身体失水，皮肤变的干燥，北方本身就干燥，如果身体此时再出现缺水状态，那么皮肤易因干燥而生长细纹。过多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮肤看上去暗沉、无光泽，如果你还在迷恋咖啡的浓香，一定要控制每天饮用的量，不要超过2杯。

六、清洁与保湿一样重要

大风会夹杂着各种污染物，而它们都会在不经意间侵袭你的皮肤，因此皮肤清洁是万万不可荒废的。使用一些具有保湿效果的清洁乳，根据自己肤质选择一款适合自己的清洁用品，可以适合的当少油和祛痘产品的使用，清洁皮肤后，着重保湿修复的工作，必要时还可涂抹2次护肤晚霜。

秋季除了日常的美容护肤外，还要多喝水，每天5杯以上的水。多吃水果，水果不但含有大量的益肌物质，还含有大量的水分。多吃流食，防止天气干燥，导致便秘。多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。

七、睡前深层清洁

打开肌肤通道要想美白，在皮肤上的清洁上市非常重要的。

如果脸上还残留着化妆和污垢，则很容易引起皮肤色素沉淀，形成斑点，还会堵塞毛孔引起粉刺、痘痘等问题。只有做好皮肤的深层清洁，皮肤才能很好的吸收水分和精华，这样美白的功效也会更好。

八、重视补水保湿

要想美白先做好保湿补水的工作才是首要的哦，只有肌肤达到平衡的水油状态之后，擦美白产品才能达到最好的效果。因此先要让你的皮肤“喝”饱水，做好日常的护肤工作，平时也要多喝水，派出身体的毒素。

九、美白面膜一周两次

面膜一直是很多女生的心爱之物，面膜作为最直接有效的美白方法，在秋天每周坚持做两次美白面膜也是非常好的。不过建议大家选用美白保湿功效的面膜，坚持一段时间后，就能达到你想要的美白效果。

每次使用不同的面膜对皮肤可能会有一定的影响。

虽然面膜能够帮助改善肌肤问题，但频繁更换不同的面膜可能会给皮肤造成负担和不适。因为每个面膜的成分和功效都有所差异，频繁更换可能会导致皮肤无法适应新的成分，从而引发过敏或者刺激。此外，每种面膜的使用方法和时间也不相同，频繁更换还可能导致使用方法不当或者使用时间过长，给皮肤带来额外的压力。

因此，建议在选择面膜时，应选择适合自己皮肤类型的产品，并尽量避免频繁更换不同的面膜。如果需要更换，可以先进行皮肤测试，确认无过敏反应后再使用。

经常可以看到电视中的女明星皮肤非常的好，许多人都说是因为每天用面膜所以才让肌肤保持的好，面膜的作用其实有些被夸大了，太频繁的使用面膜反而会增加肌肤的负担，要适量使用，那么面膜一周做几次比较好？护肤需要注意些什么？

1、护肤需要注意什么

一、保湿并非简单的补水

保湿非补水，真是护肤的至理名言。很多人在遇到皮肤干燥、脱屑的时候，就会认为皮肤太缺水，必须要强力补水，反而会导致过度护肤。表皮之所以会觉得干燥，是因为皮肤屏障受损，或者皮肤的天然保湿成分流失，导致自身的保湿能力下降了，水分流失过快。应该做的是用一些含有油分的、具有修复作用的产品进行修复保湿屏障。

二、使用面膜一周2~3次足够了

一般而言，一周敷2到3次面膜为宜，密集型的面膜保养方式会加重皮肤负担。尤其是敏感性肌肤或是炎症发作期的痘痘肌肤，频繁的敷脸会让皮损加剧，肌肤状况也会变得更糟。

三、护肤品开封后最好3个月内用完

护肤品开封后使用期限是多少，相信很多人会说：用完为止。如果这么想就大错特错了。产品在开封之后最好在3个月内使用完毕，这不仅是出于卫生的考虑，更大程度上是为了防止活性成分比如抗氧化物质失效，影响保养效果。

四、洗脸前请先洗净双手

绝大部分人在洗脸前都没有先洗手的习惯，但是手部的洁净问题的确不容乐观。你的手可能刚摸过钞票，地铁上的扶手，捋过头发上的油脂这些细菌、污垢和油脂都通过你的手转移到了皮肤上，这可能是一个长痘和皮肤发炎的主要原因。所以，在彻底清洁脸部肌肤之前，请先洗净自己的双手。

五、用毛巾按干面部水分

很多人习惯洗完脸就用毛巾擦脸，其实洗完脸以后用毛巾轻轻吸干水分比擦拭皮肤更好。毛巾的摩擦会导致刺激，而成年累月的摩擦会导致皮肤失去弹性。如果你用毛巾擦拭眼周皮肤，会很容易生成黑眼圈。

六、排毒比美容更有效

身体若积聚了大量毒素，就会出现腹胀的状况，肌肤也会变得粗糙、浮肿，可见及时排清身体毒素的重要性。除了可多做针对腹部的按摩，和其他伸展运动，亦应从食物及生活习惯着手，扫清身体内的宿便和垃圾。

每天早晨起床后喝一杯水，可滋润并刺激肠道，活化肠内蠕动，有效排毒。此外，晚餐与睡眠时间要相隔3小时。饮食时交感神经会升高，饭后为了消化食物，副交感神经就会开始活跃。饭后立刻就寝会让人在交感神经高涨的状态下忽视进入睡眠状态。这时会令主导的消化与吸收等肠道功能的副交感神经未能完整执行，容易引起便秘。所以入睡前一定要预留多点时间消化，让身体切换至副交感神经活跃的模式，肠部得以完成工作。

2、护肤的一般步骤

1、洁面

使用温水和温和的洁面乳洗脸，用干净的毛巾轻轻拍干脸部;

2、使用爽肤水

用化妆棉蘸取爽肤水，等待皮肤完全吸收变干。爽肤水尤其适合油性肌肤;

3、使用外用药物

对于面部皮肤的特殊部位，例如痤疮，敷用合适的药物;

4、上眼霜

在眼部涂上眼霜或者眼部精华，轻轻按摩至吸收干净，这一步可以防止眼部胶原组织受损;

5、涂抹保湿乳液或保湿霜

使用保湿乳液在眼部涂抹均匀。保湿乳液的作用的方式皮肤干燥而导致的皮肤油腻;

6、涂用防晒霜

使用至少30SPF的防晒霜，给肌肤上一个防晒保险；

7、上妆

首先使用肌底液或者粉底，然后再按照自己的风格上其他化妆品。

什么时候敷面膜最好？

1睡觉前都会敷面膜，这是个好习惯。早上9点左右做面膜，有助于接收。人体的创新在晚上被低估了。而这段时间细胞的发育和修复是最旺盛的，所以皮肤接收的能力会加强，可以提高接收，达到更好的护肤效果。

2经期后第一周敷面膜是极好的。在月经期后的第一周，血液中的雌激素和叶黄素会逐渐上升。这个时候皮肤的气血就会饱满，老的旺盛。这个时候皮肤的接受能力会很好。不仅收到面膜好，还可以用一些精华等高浓度的护肤品，让皮肤收到更多的营养~

3早上六七点，不适合做面膜。肾上腺皮质的排泄达到岑岭，可以抑制人体蛋清的分解，细胞的再生效果会降到最低点，所以不适合做面膜。人体在疲劳的情况下不适合做面膜。这个时候皮肤也很累。如果是做面膜，很有可能会因为外界的舒适而形成过敏的环境。

4再好的面膜，切记不要贪杯。不仅如此，敷15到20元的面膜就够了。

敷面膜的要知道的要点都有哪些呢？

1敏感肌慎用口罩。一些乳化剂、防腐剂、香精会增加对敏感皮肤的刺激，导致细胞间物质的流失，进一步破坏皮肤屏障。所以这类皮肤要减少面膜的频率和持续时间，每次敷10分钟左右为宜，避免使用软膜粉、撕拉式面膜等能清洁角质层的面膜。

2套用的遮罩无法重复使用。很多女生用完面膜后把袋子里残留的精华放在冰箱里，下次再涂在脸上，这样很不好。所有接触过空气和皮肤的血清和口罩，都已经携带了一定量的细菌，都是细菌滋生的营养基。就算是马上放进冰箱也无济于事，所以不要因小失大，把被污染的面膜当宝贝继续敷在脸上！

3、面膜不能天天敷。很多名人都声称每天敷面膜，不要把这个当回事。面膜是一种强化护肤品，每天只会增加皮肤的负担。即使每天涂在皮肤上，也来不及吸收所有的营养。而且长时间让皮肤处于面膜环境中，也会降低皮肤的自愈能力和自我抵抗力，所以建议根据自己皮肤的需要，每周选择2-3次的功能性面膜进行加强保养！

抗衰老是很多人都非常关注的问题，因为许多人都希望自己能够老得慢一些，而且衰老是会带来很多皮肤问题的，所以许多人都经常会使用一些抗衰老的面膜，那么如何自制抗衰老面膜？抗衰老面膜原理是什么？抗衰老面膜应该怎么做好？

1、抗衰老面膜原理

抗衰老面膜的原理是利用厚厚一层不同作用和成分的敷料敷在脸部，阻隔肌肤与空气的接触。当这一层敷料紧紧地贴在肌肤上时，会因抑制皮脂的分泌与汗水的蒸发而使肌肤温度上升;肌肤温度上升之后，便会促进血液循环，使渗入肌肤的养分在细胞间更深更广地扩散开。

肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，表皮层的水分饱满起来，肌肤看起来就会比较光滑紧绷，细纹也会变得浅淡。

另外，温度和温热会使角质软化，毛细孔扩张;毛细孔一扩张，堆积在里面的汗垢便可乘机排除，这也正是为什么面膜具备彻底清洁肌肤功能的原因。

2、如何自制抗衰老面膜

一、蛋黄芝麻抗衰老面膜

准备材料蛋黄1个、芝麻粉3茶匙。

制作方法将芝麻粉和蛋黄混合搅拌均匀即可。

使用方法将面膜敷在脸上约10-15分钟，避开眼部和唇部肌肤，然后以温水清洗干净即可，每周使用2-3次。

功效具有滋润肌肤的功效，可防止肌肤老化，适合干性和熟龄肌肤。

营养贴士芝麻中含有丰富的维生素E、矿物质和芝麻素具有抗老化、抗自由基的功效，还可保护细胞的DNA，防止细胞老化。

二、蜂蜜昆布抗老面膜

准备材料蜂蜜1茶匙、昆布粉2茶匙、热水100ml。

制作方法将所有材料混合搅拌均匀即可。

使用方法将面膜敷在脸上约10~15分钟，以温水清洗干净即可，每天都可以使用。

功效可促进肌肤新陈代谢，活化肌肤、防止老化。适合各种肌肤。

营养贴士昆布中含有丰富的角质、氨基酸、矿物质及维生素B、叶酸等，具有保湿、活肤、促进肌肤新陈代谢的功效。

这几款抗衰老面膜都是用天然食材制作，只要你按照方法去做，就能得到很好用的抗衰老面膜了。

3、女人抗衰老的方法

一、小心辐射

现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。

二、常做运动

很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，还少了一个大量排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍!

三、早餐吃好

你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢还是习惯了不吃早餐早餐对我们的影响很大，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。

四、按时睡觉

人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦!

五、注意调理内分泌

50岁的女性多会有内分泌失调的情况，因此调理女性内分泌也是一件特别重要的事呢？建议日常多吃一些B族维生素丰富的食物、多补充一些雌激素、纤维素，适当补充胶原蛋白、蛋白质、同时也要尽量的少吃油炸的食物、尽量避免抽烟喝酒、熬夜等不良的习惯。

六、控制好体重

多数女性到了40岁左右身体就会发胖，事实上这是因为雌激素及不良的生活习惯引起的。特别是很多中年女性很容易会有“心宽体胖”的想法，所以更容易发胖，而女性一旦发胖各种疾病也会接踵而来，因此建议女性朋友们一定要注意控制自己的体重。要特别预防“老来胖”，当然了如果平时身材一直挺丰满的，突然变瘦了，也要注意是否是健康出现了什么问题。

女性想要保养好自己，除了要从身边的小事做起以外，还要有毅力，能够坚持下去，女性保养不是一朝一夕的事情，长久的坚持才能看到明显的效果，另外多学习一些身体保养的知识，才能正确的认识到怎样来保养自己。

夏季的时候，很多人都已经养成了晚睡的习惯，所以无论夏季晚上睡眠时间多短，大家也习惯了白天的时候打瞌睡了，但这是一个很不好的习惯，睡眠是人体肌肤修复最好的不花钱的利器，那么睡眠面膜使用效果怎么样？欧珀莱水活睡眠面膜好用吗？

1、睡眠面膜推荐

推荐产品1：兰芝锁水滋养睡眠面膜RMB195/80ml

编辑推荐理由：质地水润，补水保湿效果好;能平衡水油，收缩毛孔;使用时薄薄一层即可，用量很省。有少许粘，建议使用时等吸收完之后再入睡。

推荐产品2：悦诗风吟深层滋养睡眠面膜RMB219/120ml

编辑推荐理由：涂抹的同时形成清莹水滴，快速被肌肤吸收和集中而充分的供给水份，为肌肤解渴的水滴面膜。清凉的使用感还能安抚肌肤，使用后第二天肌肤会干净很多。

推荐产品3：欧珀莱水活睡眠面膜RMB220/80g

编辑推荐理由：气味宜人，吸收快，滋润不油腻;能有效细致毛孔，提高皮肤的光泽度，使皮肤透亮。刚摸到脸上是有点粘粘的，轻轻拍打一下，就没有这种感觉了。

推荐产品4：梦妆花颜凝时密集修复睡眠面膜RMB229/80ml

编辑推荐理由：富有弹力感的花颜凝时密集修护睡眠面膜，蕴含肌肤易缺失的精纯维他命(D-DELTA-RICHTOCOPHEROL)，具有卓越抗氧化功效，积极应对肌肤老化和帮助肌肤回复活力。晚间护理时，需要稍加按摩后促进吸收。

推荐产品5：薇姿温泉矿物保湿睡眠面膜RMB230/75ml

编辑推荐理由：面膜的质地非常的细腻，成分温和以及天然，每晚睡觉前敷一次可以给肌肤进行深层的补水特别的水润。含独有温泉水，和采用2倍高浓度透明质酸深入肌肤，双倍锁紧水分，好像每晚睡觉时，有无穷无尽的泉水补给肌肤流失的水分一样。

推荐产品6：玉兰油水漾动力弹嫩睡眠面膜RMB180/130g

编辑推荐理由：吸收快幼嫩细滑，改善干燥粗糙，肌肤水水的，质地清新。温和补水，紧致肌肤，摆脱干燥，持久滋润。

推荐产品7：旁氏深海胶原保湿睡眠面膜RMB119/90g

编辑推荐理由：聚纯净瑞士冰川水与大西洋深海水解胶原，在夜晚黄金护肤期，为肌肤带来一整晚的密集胶原保湿呵护。易吸收，不油腻，第二天起来肌肤水润润的。

推荐产品8：珀莱雅海洋水动力睡眠面膜RMB99/80g

编辑推荐理由：非常滋润的一款睡眠面膜，第二天早上皮肤看上去很水嫩。更有白色净化小柔珠，帮肌肤轻松拂去日间累积的浊质和疲惫暗沉，肌肤呈现自然水润的健康状态。

2、睡眠面膜怎么用

1睡眠面膜不是所有肤质都适用

睡眠面膜并非所有肤质都适用。睡眠面膜本身的油脂和活性成分含量比纸质面膜和固体面膜要小许多，它的主要作用是为肌肤补充水分，并且使用时间多在夜间，因此在使用睡眠面膜的同时最好也要配合其他护肤品，才能更有效的帮助肌肤吸收水分。因此，对于干性肌肤人群来说，使用睡眠面膜有可能出现滋养不足的情况，起不到满意的护肤效果。不只是干性肌肤的人，油性皮肤人群同样要慎用，因为睡眠面膜容易遮盖肌肤，导致肌肤呼吸不畅，经常使用容易导致毛孔阻塞。

2睡眠面膜不是涂的越多越好

很多人总是认为护肤品用的越多效果越明显，这反倒是犯了护肤大忌。要知道，夜晚是皮肤呼吸再生的黄金时期，如果睡眠面膜涂的过多过厚反而有阻塞毛孔的危险。睡眠面膜建议一次用一颗草莓大小的量，在脸上涂上薄薄的一层即可。

3睡眠面膜的正确使用步骤

在使用睡眠面膜前皮肤清洁护理步骤一定不能忽视，睡眠面膜大部分都是可以过夜的，因此如果没有彻底清洁皮肤就直接涂面膜，容易使残留在脸上的灰尘和彩妆堵塞毛孔，伤害皮肤。因此，在涂面膜之前，卸妆，洁面，使用化妆水和乳液，这几个过程依旧要有序进行此外，在涂睡眠面膜前最好用精华素打底，这是因为睡眠面膜本身油脂成分较少，长期使用对皮肤改善不大，先用一些乳液和精华素打底，才能起到更好的护肤效果。