日本自由行7天大概要花费多少？

得看去的是日本哪里，以东京为例，玩的好点的话大概需要花费10000RMB一人（不含机票），简单的玩耍大概7000RMB一人(不含机票），日本主要消费如下：

1、每日的餐费

每人每天的三顿饭，早餐大概500日元左右，午餐大概一千日元左右，晚饭大概一千日元左右。如果是想吃的比较好，那价格会更贵。

2、租房的费用

在日本推荐租民宿，合租民宿的话大概300rmb左右一天，可以使用APP自行选择。

3、景点的费用

日本大部分景点都是免费的，但是也有部分景点是需要收费，价格不等，以东京塔为例，门票大概几十RMB，所以景点消费并不是很高。

4、交通的花费

在日本旅游的话建议购买西瓜卡，这个是日本地铁卡，每天地铁按旅游平均来算，大概一天一千日元左右，如果去的地方多，地铁消费也更高一点。

注意事项：

1、去日本购买机票的时候，注意返程机票尽量购买有免费行李额的，并且时间在中午或者下午 ，因为日本地铁早上六点才开始运行，购买的太早会影响返程行程，以东京为例，成田机场的免税店早上六点半才开门，对自己在免税店购物也有影响。

2、在日本旅游不要大声说话，日本对于在公共场合大声说话的人很反感，尊重其他国家习惯，也是体现我们国家的素质体现。

3、不要乘坐最后一班地铁，最后一班地铁多为上班族回家乘坐，人数巨多，积极拥挤。

4、在日本不要打车，日本打车非常的贵。

-日本

补水保湿才是关键

我最近入的比较多的套装是悦木之源家的，他们家的精华还蛮好用的。大部分我都是在美亚入，下单用转运123邮回来，还不错。蛮有效果的。

干性皮肤首先是能补足皮肤水分，可以选择纯露做熏蒸，然后用一个免洗睡眠面膜，超长睡眠时间呵护肌肤，连续使用三两天皮肤会有很大的改善。有效果后，但是不要偷懒哦，记得坚持肌肤护理，好皮肤都是养出来的。

本人肤质：中干皮（没错，就是最容易出细纹的那种）

眼部肌肤状态：无细纹，无黑眼圈，眼角有色斑，有轻微泪沟！

个人眼部护理心得：

总结下来就是四字箴言----防患未然

皮肤问题包括眼部护理永远都是预防重于挽回。与其等到问题已经出现再去解决，不如早早做好各种预防措施

我从17岁就开始用眼霜了，虽然那时候只是购买玉兰油一类的开架产品，但是毫无疑问这对我保持到现在毫无眼部细纹的状态是一个非常好的开端。大学毕业经济条件允许之后我马上开启了长达数年的雅诗兰黛小棕瓶眼部精华和眼霜的使用旅程，一直到结婚生娃，从未间断。随着年龄不断增加，慢慢开始寻求抗衰老的眼部护肤品，以下详细介绍目前在用的几款心得

先来讲两款我在用的眼部精华吧

（ 眼部精华必须搭配眼霜同时使用，只用精华感觉没什么效果）

雅诗兰黛眼部精华（新）

其实旧版的雅诗兰黛眼部精华就是我接触到的第一款眼部精华了，我从二十出头开始用雅诗兰黛小棕瓶系列，包括眼部精华眼霜和面部精华。不得不说，这为我直到今天眼部都没有细纹打下了良好的基础。

今年出了新版，我前不久购入了两瓶，感觉还很不错的，性价比也非常高啊。新版自带按摩头，精华是乳白色的，质地比起旧版来说感觉吸收更快一些，非常非常滋润。配合按摩头按摩，可以很好的预防细纹了。

La prairie铂金眼部精华

这款我刚用没太久，每次只需要按压1滴就可以涂两只眼睛，质地比雅诗兰黛粘稠些，但是吸收非常非常快，涂好后有一点亮晶晶的，可以改善黑眼圈，这款主打是全能全效，必须配套使用同款眼霜。接下来我暂时准备用它来接替LP蓝鱼子酱~

再来讲讲眼霜

La prairie铂金眼霜

那个挑棒让我有一种要变身美少女战士的激动感。。。首先说质地，我感觉比LP蓝鱼子酱稍微厚一点，但是却比蓝鱼子酱更好推开也吸收更快。对于熬夜带来的轻微黑眼圈铂金眼精华搭配铂金眼霜可以说有立竿见影的改善。但是紧致和去浮肿感觉不如蓝鱼子酱，所以各取所需吧。据说这套可以淡化眼部色斑，感觉还是蛮适合我的，因为我眼周没有细纹，但是有斑点~~~准备坚持用半年看有没有效果

La prairie蓝鱼子酱眼霜

这款着实用了有几瓶了，可以说是我这种“中老年妇女”的最爱了。。。提拉紧致效果没的说，去浮肿效果惊人！如果晚上没睡好早上起来眼睛有点浮肿，用它你会非常惊喜的，此外也很滋润，每次挑棒挑出适量在无名指腹，用两个无名指腹多次轻触使眼霜融化就可以上眼周按摩了，抗衰老提拉紧致无人能出其右~~~

Royal nectar蜂毒眼霜

可以说是平价的紧致眼霜中最好用的一款了，对于觉得LP肉疼的小仙女来说，这款毫无疑问非常值得入手。蜂毒是一种很珍贵的原料，被称为天然的肉毒杆菌，可以轻轻刺激皮肤，使皮肤产生轻微刺痛感和发热感，从而加速面部血液流动速度，刺激胶原蛋白和弹性蛋白的生成，这款眼霜坚持使用也是可以紧致眼部肌肤，淡化小细纹的。

Antipodes奇异果籽油眼霜

个人使用感远超契尔氏牛油果眼霜，而且算是新西兰有机护肤品的性价比之王了，30ml一瓶只需要二百多块钱，奇异果籽油可以促进眼部胶原蛋白的合成，多种有机植物提取成分可以保湿锁水，所以滋润和去小细纹的效果还是很赞的，另外富含VC所以也可以淡化熬夜造成的黑眼圈（天生的黑眼圈就无能为力了）。

目前在用的眼膜

蛇毒眼膜（普通版和加强版）

之前一直用的普通版，主要就是补水保湿，消除眼部细纹，后来有了加强版我也买了，据说额外添加了干细胞技术，有更强大的修复功能。我每次敷面膜的时候都会贴两贴眼膜在面膜下面同时使用，非常方便，眼部护理就是需要长期坚持不懈的。

pola局部亮白淡斑眼膜

这款不但可以用在眼周，也可以用在其他需要亮白的地方，这款的纸质吸水性释水性相当令人折服了，从袋子里拎出来几乎不会残留精华在袋子里，眼膜纸是沉甸甸的但是又不会滴的到处都是，敷过十几分钟后吸收非常好，眼膜纸几乎不残留什么精华，确实有很不错的提亮效果，至于淡斑暂时还没有什么明显感受。

希望能帮到你，谢谢 ！

皱纹干纹

皱纹分很多种，干纹，细纹，鱼尾纹 川字纹 眉间纹 鼻唇沟纹，当这些纹统统爬上你的脸，那么恭喜你，你的人生已经成功的从动画片升级为恐怖片，想想老态龙钟四个字，脊柱都在嗖嗖冒凉风，趁你还未老，趁岁月还刚刚好，控制皱纹何其重要，若你已被皱纹侵袭，请拿起武器，拯救自己。

皱纹产生的元凶主要有三种:紫外线、干燥及年龄增长。这里又出现了干燥，看来女人真的是水做的，缺了水就像花儿一样容易枯萎，简直匪夷所思，似乎所有的皮肤问题主要原因都是缺水，水滋养万物，我们得像浇花一样，给皮肤浇水，水补够了，皮肤里一种叫做天然保湿因子的物质，就活跃起来，大大小小的皱纹得到了滋养和修复，才会心满意足的舒缓开！紫外线是老天爷送给大地的礼物，拒绝不得，然而紫外线会令骨胶原受损，导致皮肤细胞变干、凹陷，皱纹也会随之出现。我们除了躲着点紫外线，唯一能做的，就是修复，他破坏了哪里，我们就修复哪里，羊胚胎中含有的干细胞，完美的激活纤维母细胞,使自体胶原蛋白增生，比的就是一个耐心！

赞膜属于生物类护肤品，原材料来源于怀孕百日以上的 健康 母羊的胚胎，并由北京大学医学部耐确生化 科技 研究所支持研发，与人体细胞最为接近，有很强大的修复功能，定不会让你失望！

赞膜羊胚胎小分子肽精华液

产品规格:30ml

本品适用于皮肤调理，给肌肤持久滋养，密集修护，改善皮肤粗糙，老化等状况，可增加皮肤弹性，使皮肤变的紧致、光滑、水润、细腻、富有光泽。

赞膜羊胚胎小分子保湿嫩肤水

产品规格:100ml

本品适用于皮肤调理，可缓解肌肤干细纹，改善肌肤干燥，粗糙老化等状况，滋润修护，使肌肤柔软，细腻，紧致，水润有关泽。

赞膜羊胚胎小分子长效面膜

产品规格:27g/片X5片

专门针对延缓衰老、保持肌肤水分、促进营养物质吸收，有效解决皮肤各类问题，如皮肤脆弱、暗淡、粗糙、水油分布不均等。

干性皮肤，首先干性皮肤就性质而言就容易长皱纹和细纹，因为皮肤严重缺水，缺水就容易导致皮肤低层有炎症，有时候也会长痘，长斑什么的。首先是给我们的面部做清洁，彻底的清洁哦，然后就是补水了，联系购买小分子水，更容易吸收，再有就是乳液精华面霜什么的。当然平常多吃水果蔬菜，合理运动，充足的睡眠也是非常重要的，并且护肤品要全套的使用，坚持一段时间，就可以看到效果的哦，要说推荐的话，我用过的有个舒适地带还不错。但是要到专柜买哦。总之打理皮肤也是一个坚持的过程，不能说我今天用了，马上就要看到明显的效果。这样的速成的，建议不尝试。希望回答对你有用。

干皮妹子要比其他肤质的妹子更勤劳，因为你稍有差池，你的皮肤就会出现干纹，脱屑甚至是更恐怖的现象，作为一名 时尚 达人，面膜可是我们日常生活中不必不可少的功课！今天给大家安利几款最火爆的三款好用到cry的面膜，看看有你用的那款嘛？

Versailles Rose凡尔赛玫瑰 保湿美白亮肤面膜 这个面膜真的是火到不行了！超越sk2跻身cosme大赏前列!经常有微博博主晒面膜好用排行，好多都把这个排前面！这也是我喜欢的面膜，常年必备。第一次敷的时候特别惊艳，采用高浸透面膜纸，优质纤维及独特三层构造能确保与肌肤紧密接触，让丰富的美容液成分，高密度浸透肌肤底层，不黏不腻刚刚好，敷完皮肤立马觉得白嫩了一度，还保湿。COSME大赏的面膜~超赞的品质，完全不输任何知名品牌。

BEAUTY BUFFET 牛奶美白水洗面膜 泰国品牌Beauty Buffet把“可以吃自助餐”的创新概念引入到化妆品中，在泰国有“美味的美容店”的美誉。牛奶提取物+辅酶Q10，含有丰富的维生素B3，补水锁水，用后皮肤光滑清透，温和不刺激，不紧绷，浓浓的牛奶冰淇淋味道，让你彻底爱上它！

Filorga菲洛嘉 柔滑亮泽面膜 凭着NCTF 纳米球专利技术，在“抗衰老”领域举足轻重的FILORGA，获《Marie Claire》《ELLE》《GRAZIA》等多家 时尚 杂志的热荐，迷倒歌手Lady Gaga、演员Sophie Marceau、模特Florenceeugene等一众明星拥趸，国内外不少美妆网红也倾倒在FILORGA的魅力之下。蕴含NCTF 和水解弹性蛋白成分，给肌肤带来多种营养，在水润滋养中抚平皱纹，敷完后脸部绽放亮白光泽，光滑柔嫩尽显好气色。

干性皮肤一定要用植物油。

油能锁水

油能弥补自身油脂分泌不足造成的干燥现象

不用高 科技 仪器，不激活皮肤新陈代谢，再好的产品涂上去都是白搭

干性皮肤除了缺水还缺油，所以可以用有含维E的霜或乳，定期可以到皮肤管理中心再做一下高效补水。

30岁的女性朋友们，是时候应该要注重护肤和保养了。因为从25岁以后开始，人体的新陈代谢就会开始减慢，皮肤的整体恢复能力也不再像年轻时候那么好了。

慢慢的会出现皱纹，色斑，黄褐斑等色素沉淀，严重的还会产生面部松弛或下垂的情况。

所以如果从这个时候起，还不注重保养，再过几年会与同龄人形成明显的分水岭。

而我认为保养一定是由内而外的，也就是说必须由内服品和护肤品一起来调理，才能达到一个很好的效果。

因为皮肤的吸收只是表面的，根本不可能把护肤品中的精华完全吸收，只有通过内在的调理来促进皮肤的再生。

首先，补水保湿的套装是肯定要有的，这个也是我觉得女性一直最重要的问题。只有当皮肤的水分充足才能，达到一个透亮，饱满的效果。 其次，精华眼霜赶紧用起来，如果之前已经有用精华眼霜的习惯，那是非常好的，越早使用越能给自己的皮肤打下一个良好的基础，我本人从18岁开始在美容院开始做皮肤护理，到现在我也不敢说自己多年轻，但起码比同龄人年轻三岁以上。而精华并不是普通的面霜，而是有针对性的去解决皮肤的问题，比如说下垂的就选紧致精华，有色斑的就选美白精华，有皱纹的就选抗老化精华等等，以此类推。

第三，除此之外，女性的脖胫处也是非常显老的，所以也应当选用一些身体部分去角质的产品和劲部护理霜。

第四，手足，也是需要非常用心的去护理的，女人看的不只是脸，包括手脚，胸部，这些都需要我们精心的去呵护，都是女性的象征。

所以，我觉得保养非一日之事。做好了这些外部的防护以后，同时也要注意平时的防晒工作，紫外线强烈的地方只涂防晒霜可能还不够，一定要注意打伞，以及遮阳防晒。

第五，除此之外，平时多吃一些维生素c，比如说像橘子，柠檬，还有胡萝卜，青花西红柿，这些都是有美白抗氧化的一些功效，同时也能够促进身体，更好的吸收护肤品。我们经常都会看见抖音上或者快手上有很多**姐，每天都在吃胶原蛋白粉，或者喝胶原蛋白原液，自己可以适当的做一些选择，因为人体适量的补充一些胶原蛋白是可以抵抗流失的部分。虽然说不可能达到特别好的像整容的效果，但是起码正负相抵吧，至少可以维持目前的面容，再加上保养品的功效，才能变得更好。

最后，我觉得应该适量的增加一些运动，运动能使我们的新陈代谢加快，同时也有利于排汗排毒，整体的皮肤也会变得比较紧致，肌肉也会比较有弹性。

好了，以上是我的回答，希望对你有帮助，谢谢。

当你忙的时候，也要划出时间健身，因为这正是30岁女人最好的护肤品，最好的不是化妆品，而且天然的东西。

而练瑜伽在这里面又最适合女人练，所以女人想要越活越年轻，不妨把瑜伽练起来吧。

当你工作忙的时候，被腰酸背痛困扰时，你不应该继续投身繁忙的工作中，而应该抽身划出时间来健身，用一套瑜伽体式来帮你重获活力，你可不要小瞧这短暂的放松，它可是能提高你平时的办事效率哦！而且帮助你一扫工作的阴霾，让你重获活力！

忙绿的工作一定让你受身体酸痛的困扰吧，一定想要轻松一下来提高自己的办事效率吧！所以快和小密一起来把侧鸽式瑜伽体式练习起来吧！让我们左腿折叠置于身体前侧，右腿弯曲抬起置于身体后侧，用手抓住我们抬起的脚尖，头部微微后仰，让我们在身体舒展中释放自己一天的劳累吧！

如果你觉得侧鸽式不能满足你健身的需求，你还可以选择和小密一起把舞王式练习起来，舞王式让自己单腿站立，并且腿部抬起到自己的头顶，这样保持平衡站立，身体在静止中拉伸，当你忙的时候想要健身，这个体式因为简单的做法一定是你最好的选择。

如果你在用瑜伽健身时，你想要尝试一些虐腹体式来让自己拥有马甲线，解决我们因为久坐造成的小肚腩，那就一定要把瑜伽中的鹤蝉式体式学习起来，因为鹤蝉式体式利用自己双手支撑腾空，双腿折叠于腹部下侧，利用腹部的力量让自己身体保持平衡，所以是我们练马甲线的最好选择。

相信当你忙的时候总会有颈椎酸痛的问题，而我们的瑜伽体式中恰好有骆驼式可以帮助你很好地缓解颈椎酸痛，并且长时间的练习对于我们背部线条的塑造也是有很大的帮助，而且骆驼式也在一定程度可以帮助我们增强柔韧性，所以今天小密就为介绍这个可以帮助我们提高办事效率的体式。

骆驼式体式详解：

1你需要双膝触地在瑜伽垫上，并且自己做好可以让身体放松下来。

2接着让自己的双手向后慢慢平移，直到自己可以抓住自己的脚踝，这里要注意自己的手臂不能弯曲。

3最后你在保持手臂不弯曲的情况下，让自己的头部微微后仰，这样就可以很好地放松自己的颈椎了。

我们在健身时也不能只想要练习一些高难度的体式锻炼，也是需要一些简单的放松体式让自己肌肉适当的放松，以免自己的肌肉出现拉伤的情况，所以和小密一起将一条腿置于高台上认真的压压腿吧！

我们在用压腿的方式放松好我们的身体后，大家可以和小密一起来用瑜伽的高难度体式起飞动作，来刺激刺激自己的身体，好提高自己平时的办事效率，起飞动作需要你用双手撑起身体，并且自己的身体最好呈一条直线。

如果在你忙的时候，想要划出时间健身，小密还是认为舞王式体式可以说是你健身时的首选体式，因为这个体式在练习时简单好操作，并且也有瘦全身的功效，还能提高你的平衡能力和柔韧性，所以说对于你想要提高自己平时的办事效率来说还是很容易的。

小密认为不管你工作有多么的繁忙，还是需要抽出一定的时间来让自己利用瑜伽健身的，因为这样除了可以帮助你维持好身材外，还是可以帮助你恢复好心情，一扫一天的阴霾，让你再也不担心工作没状态，为你恢复活力满满。

住在纽约的美女皮肤科医生Shereene Idriss是我的朋友，跟我分享了她的美容心得，比如长痘痘的达人级四阶段处理法、洗发水需要两瓶交替洗、早上用常温水洗脸、用茶包来消除脸部水肿，事实证实，这些都是对的，来看看皮肤科医师一天24小时，是如何边工作边维持自己的光鲜亮丽。

作为一个皮肤科医生，Shereene保养肌肤用的几乎都是平价品牌，她说：「皮肤科医生也是常人，我的皮肤很干、会出油、也会长痘痘，甚至更会泛红长斑，每个人都应该将自己的皮肤维护得越久越好，这也是我向病患提倡的一点，你并不是为了别人保养，因为皮肤是你个人外表很重要的一部分。

经常受杂志邀请主持护肤频道的Shereene。

30岁之后长的痘痘该怎么办？

有痤疮绝对不是件丢脸的事，每个人一生当中都一定会有这样的经历，不管你是什麽原因，脸上长了痘痘，这就是皮肤的疾病，必须要去治疗。皮肤科医师Shereene Idriss说：「像我的痘痘就常常长接近耳朵两侧的脸颊，这应该是因为手机和化妆，大家几乎都不太会清洁手机，结果就造成这里痘痘大喷发。」另外，门诊发现30岁过后的女性，因为内分泌异常，导致痤疮有增加的趋势，医师Shereene Idriss说：「我自己也是这样，所以我有一套应变措施。」

第一阶段：发现一颗明显的痘痘时

滴一滴Visine眼药水能有效消除泛红，通常痘痘就会立刻消失，不会造成你因为有重要场合而不自在，或让你抓狂。

第二阶段：过了24小时之后

如果过了24小时它还在，站在皮肤科医师的立场下，就是要「处理掉」！使用CosRX专效净痘贴，可以帮忙吸出痘痘，稍微平抚它，通常在24到48小时内 它就会消失。

第三阶段：进入用药阶段

如果它还不消失，就要进入医师才能处理的阶段，一般人此时也可以寻求医师协助。Shereene会涂上处方药，应该就会是类固醇相关的药膏。

第四阶段：如果还是没有好

或者它如果在五天后变得更糟，就直接会用注射治疗，也就是大家都知道的打痘痘针，使用类固醇注射安抚发炎区块。

如何温和有效清洁肌肤？

每天早上，是用室温水洗脸，让自己清醒过来，而且就是清水而已，没有任何洗面乳，因为前天晚上已经保养肌肤，隔天起床肌肤上分泌的油脂是天然油脂，可以保护肌肤，所以不用洗掉，要不然，只会让干肌变得更干。

晚上的时候，用卸妆水来清洁，倒大量的洁肤水在化妆棉上，先注重清洁眼妆，卸掉大部分的化妆品后，再用非常温和的洗面乳洗脸，不一定是非常昂贵的产品。建议用指尖涂上温和的洗面乳，并用画圆的方式涂全脸，接着用温水洗净。清洗过后，使用小毛巾轻拍肌肤，绝对不要搓揉肌肤，如果你是干性肤质，这可能会让状况更糟，因为角质层一层被搓掉后，下一层是新的肌肤，但你也会搓掉更新的一层，让肌肤进入恶性循环。

洗发洗发精不要一直用同一瓶

Shereene通常会交替使用洗发水，不会一直使用同一品牌，她说：「每当我用完一瓶洗发水，我就会换另一个品牌，目前我很喜欢Kerastase，我会先把一罐洗发水用完，大概用几个月后，可能会换成另一款，再回来用Kerastase洗发水。」

全身肌肤干很干，应该怎麽办？

干性肌肤的人在冬季，全身上下都要减少使用肥皂，只用在腋下和私密处即可，要不然是会让肌肤更干燥。皮肤科医师Shereene Idriss自己最爱用Cetaphil Restoraderm沐浴乳，它含有许多神经酰胺，这有助于肌肤更加保湿，而且对患有湿干或干痒肌的人来说很有效。

早晨脸肿的可怕，如何消肿？

如果当天觉得脸很浮可能可能是前天晚上吃了很多盐。随时在冰箱里放一根汤匙，或放在冷冻库放五分钟，拿出来，它会变得很冰，然后用它按摩脸来消肿。如果是去旅行并觉得脸非常水肿，可以将一个浸湿的茶包，建议用英式早餐茶，将它放在冰箱里，然后会敷约十分钟，可以有效消肿。

如何做到万无一失的防晒？

每天为肌肤保湿过后，就是防晒乳的好时机，防晒乳的量一定要够多，多余多余的量，还可以擦在手上。至于要如何补防晒呢？Shereene Idriss一整天在外会用防晒粉补妆。她使用Tarte产品。

她说：「这其实很酷，你只需要按一下，然后这全是防晒分子，你一整天只需要这样补妆，它就能提供你额外的保护功效，它也完全不会搞砸你的妆容，在夏天其实是个很棒的撇步，它能帮你吸收皮肤上过多的油。而我最常在飞机上使用，当你坐在窗户旁，其实阳光会直射到肌肤，大家都没想到但我在飞机上每小时会补一次。」

我想有这几点，需要有保湿，滋润，抗氧化，紧致，抗皱和防护的化妆品。

每天外出锻炼身体，比如跑步、打球、踢毽子、跳舞等运动。

规律生活，每晚10点前睡觉比较好，还有和谐的夫妻生活。

还有每天保持好心情，少生气少郁闷。

30岁的这年都怎么护肤？

4款爽肤水和7款贵妇精华水测评！！

水这个东西一直都是我认为是护肤的根本，它是打开肌肤吸收后续产品的通道。

所以即便是我累的不行想要精简护肤也一定拍精华水的

毕竟如果肌肤水分充足就自然嘭啦，自然嘭也就自然填充小细纹。

那么偏爱清爽护肤的人到了三十岁为什么要使用粘腻腻的精华水呢，当然是因为老了

因为普通的爽肤水和渗透水已经不足以支撑皮肤所需要的养分了

30岁混干皮，以下是从功效、肤感、效果及是否回购的维度对这11款产品进行的测评：

海蓝之谜调理舒缓喷雾

功效：舒缓补水

肤感：清爽，闻不出来的玫瑰味儿，吸收后皮肤表面有层黏黏的？

效果：舒缓未知，补水

是否回购：为了坐月子买的，喷头巨难用，满足不了我的日常补水需求，一万年不敏感一次的我是不会回购的。

haba g-lotion

功效：补水舒缓

肤感：清爽好吸收无味，拍了5遍后一丢丢黏

效果：补水 ，舒缓

是否回购：每次需要拍5遍可能有点为难我，但是价格便宜，会回购。

ipsa 1号二次清洁水

功效：清洁柔肤去角质

肤感：粘腻浮油

效果：清洁 ，去角质 ，柔肤

是否回购：

混干的我怕粘腻特地选了清洁力强的一号，但是还是好油，是我打开方式不对吗？有小仙女可以指导一下吗

不会回购！！

comfort zone舒适地带每日晶彩水

功效：补水提亮

肤感：清爽好吸收，香味好闻，10ml拍完脸很软

效果：补水 ，提亮

是否回购：

这个我可能用了没有十瓶也有八瓶了吧，遵照官方用量常年是灯泡肌状态，除了一瓶十天的用量价格有点贵，其他很ojbk 会回购！

其次是精华水的部分

the ginza粉水

功效：柔肤水油平衡促渗

肤感：水状质地，丢丢酒精味，丢丢黏好吸收，吸收后皮肤嫩嫩的

效果：柔肤 ，水油平衡 ，促渗

是否回购：用完后皮肤没有负担，会回购！

noevir精纯凝露

功效：柔肤保湿水油平衡

肤感：浓稠质地，吸收后脸上一层实实在在的油，酒精味重丢丢玫瑰味。

效果：柔肤 ，保湿 ，水油平衡

是否回购：本年度最期待也是最失望产品，使用感极差。

当水是不行了，曾经不死心的当乳液用，黏到脸会痒！不知道沙漠干皮是否能够hold住，不会回购！

人从生下来的时候还是婴儿，所以满脸胶原蛋白会嫩嫩的，随着年龄增长，外界环境污染，乱用护肤品，乱用化妆品又不注意护肤，加上熬夜饮食生活作息不规律，女生在18岁之后，肌肤的胶原蛋白就会慢慢流失了，特别是到25之后胶原蛋白流失就会进入高峰期，特别快，所以很多女生一过25就衰老特别明显，30岁以后的姐姐更要加强保养了

首先要看姐姐平时有没有保养意识，是否一直有用护肤品的习惯，有用过哪些产品，如果从来都没用过的，建议一开始不要用一大堆，皮肤一下子吸收不过来容易造成营养过剩，应该从基本的清洁和简单的补水做起，卸妆水，洗面奶，水，面膜，基础护肤套盒，先把皮肤的水油平衡调理过来了，再做专业的护肤其次要根据每个人的肤质，皮肤类型来搭配不同的方案，如果皮肤正出现了某些小问题，比如长斑长痘，敏感，那就应该先对症下药来调理，如果是平时有护肤习惯的，皮肤也算 健康 的，30岁以后就加强眼部的保养，因为一过女人老的时候最明显最快速的就是眼睛，还有选用一些能紧致肌肤的面膜和护肤套盒，多采用提拉紧致的按摩手法，让慢慢下垂的肌肤重新塑型，延缓衰老的速度

皮肤特别脆弱。 不要过度护肤。 平时做好温和清洁，科学保湿，抗氧化（抗衰防皱）永远防晒就好。 过度护肤，用了含有皂基类洁面的产品，容易伤害肌肤屏障。 所以选一款成分极简，安全的护肤品， 尽量少化妆，少卸妆，只要保护好屏障，你的皮肤会 健康 有光泽、

自25岁以后，女性的生理机能就开始走下坡路了。各种皮肤问题频繁出现，让女性开始注重保养，但片面的理解保养就是用化妆品和去美容院则是错误的。

女性保养必须是由内而外的进行调理，面部出现色斑、黑眼圈，皮肤暗黄无光等问题，并不是简单是皮肤出了问题，而是因为身体气血失调所导致的。所以，保养其实指的就是调养气血。

调养气血方面，常看中医的女性都知道，中医一般会建议女性每年至少去把一次脉，中药调理一次身体，由身体内部活血化瘀、排毒养颜、补血疏肝、健脾宁神、滋补肝肾。通过改善体内微循环、促进新陈代谢、清除体内瘀积，实现全面调理内分泌，致使人体气血调畅。这对女性的内部生理机能以及所反映在“面子”上的问题都能有很好的帮助。

此外，还要注意日常的饮食、作息，以及情绪和外出的防晒工作，面面俱到，才能对皮肤乃至身体都产生好的效果。

30岁的皮肤都是成熟肌肤，首先搞清楚自己是那种类型的皮肤，一般分为干性，中性，油性，敏感肌。干性皮肤容易长皱纹，一定要提前预防，基础补水加提拉紧致，中性皮肤基础补水就行，油性皮肤，容易长痘，角质一般比较厚，基础补水，定期去角质，敏感性肌肤，一般容易过敏，红血丝，蜕皮，长痘，基础补水，成分温和为上

非敏感皮，可以开始用：

低浓度A醇（增厚真皮层）搭配烟酰胺（保湿美白，A醇的好搭档）

不少国外品牌有A醇产品，烟酰胺是玉兰油的常见成分。

神经酰胺搭配三酸甘油酯可以修复角质层，提高皮肤自身保湿能力

多肽据说可以高效抗老

维生素c确定可以抗氧化，刺激胶原蛋白产生，抑制酪氨酸活性，美白就不用说了，最有效的形式就是抗坏血酸，但是很不稳定，其他形式效果略差，但是稳定，所以更为常见

口服维生素c搭配维生素e可以起到1+1大于2的抗氧化效果（但维生素e不推荐摄入过量，过量对身体反而没好处）

皮肤大量营养来自皮下血管而不只是外用的霜膏，所以饮食非常重要

至于什么花草果木提取，主要就是好听，另外很多产品添加这些东西的意义我认为就是为了给这个产品取一个好听的名字，比如“草本精粹”“天然”“有机”“植物干细胞”“莲花”“玉兰”“草莓”等，我年轻的时候也是看到这些字眼就挪不开眼。

当然，有些植物提取还是有抗氧化镇定效果的，不过还真不必是看起来很稀罕的中东某草，欧洲蜡菊，北非xx树这类东西，一些很常见的成分比如苹果萃取，葡萄籽萃取，甘草，积雪草，虎耳草，海藻都是很好的成分，多种搭配使用当然更好。（不是说稀奇古怪的植物一定没效哈）

保湿很重要，但到了这个年纪不能止于保湿了，很多功效型产品不强调保湿，不代表完全不保湿，玻尿酸，甘油，丁二醇，尿素等，看到含有不少这类成分的话就说明这些产品都有一定保湿效果的。

有很多雨后春笋一般的化妆品公司，推出很多概念，很容易挑花眼，如果懒得做功课，又不太想买高价货，玉兰油这个大家看来略土气和老气的品牌，其实最靠谱，不用稀奇古怪的花草，主打烟酰胺等有效成分，有专业实验室对玉兰油的质量进行检测，表示“国际品牌的很多产品的稳定性和质地我们根本做不到。最好做的是倩碧的黄油，不过最难做的反而是玉兰油。它的霜我们在实验室用测试，在超出国标5倍的离心转速和超国标10倍的离心时间后，还能保持稳定，同时温度的变化对性状影响极小。真的非常可怕，而我们自己试做的时候，在均值的时候体系就变粗了。同时在显微镜下观察，玉兰油的霜分散质的颗粒之细也是让人望尘莫及的，都发蓝光了。” （以上引用文字的真实性没有验证）质地如此细腻，从来不打什么纳米这样的概念，总比那些动不动纳米的品牌要靠谱。美亚卖最好的护肤单品就是olay的大红瓶（数据可能有更新）。

对了，忘了强调，a醇会加大皮肤的光敏度，一定要注意防晒！更多A醇信息，请尝试搜索A醇，A醛，A酸，这三类都是抗皱抗老的成分，是有确切依据的，经过大量研究所大学试验验证的，不是厂商一面之词声称有效的。

去角质这件事，不知道到底必须不必须，如果需要，推荐果酸AHA类温和去角质成分，总比磨砂好些，常见的是甘醇酸和乳酸

防晒是最重要的，记得看数据说是人老化进程很大程度上都是因为日晒。防晒产品其实更值得投资，推荐日本的品牌，比如资生堂，日本对于成膜技术做的比较好，配方严谨，配合使用多种co-polymer（多聚物）防渗，触感好的同时防止化学防晒剂释放的自由基渗入皮肤（看别人说的），而这些在成分表上看起来并不美好，非常化学和工业，实际上还是比那些仙花神草对皮肤的意义重大的多。

服饰鞋包类

　　Ralph Lauren（拉夫劳伦）

　　提到这个牌子，大家就会想到马球，这个品牌的男士polo，衬衫，外套都是这几年国人比较追捧的商品。而且这个牌子在国内售价也算是非常高，随随便便1000元以上的POLO到处就是。但是一般在Ralph Lauren美国官网的价格一般都是普通POLO都是低至40-50刀，所以海淘还是非常值得的。

　　购买地址：Ralph Lauren官网

　　Nine West（玖熙）

　　大家也知道这个品牌的鞋子在国内大型商场都会有专柜，而且一般的价格都在1000+。作为美国本土的品牌，所以在美国的价格当然更便宜，款式也最新，而且它家除了鞋子还有很多别的东西，如服装，包包，配饰。

　　购买地址：美国Amazon；美国6pm；Nine West官网

　　Levi’s 李维斯

　　作为世界上最早的牛仔品牌，也就不用更多解释了，因为是美国本土的品牌，所以美国售价应该是国内价格的零头，一般一条牛仔裤的价格都在30-40刀。

　　购买地址：美国Amazon；美国6pm；Levi’s官网

　　Crocs 卡洛驰

　　这个品牌也算是淘宝上假货满天下，价格也算是高搞低低，真假难辨。而且这个品牌国内专柜的售价一般在300+，其实你再美国仅需十几刀即可到手，而且绝对是一样的东东，也算是美国海淘必备商品。

　　购买地址：美国Crocs官网；美国6pm；美国Amazon

　　Calvin Klein

　　大家也知道这个是大名鼎鼎的CK，也算号称是美国第一大设计师品牌。大家也知道提到CK的品牌，在国内绝对会引起一阵疯狂的尖叫声，号称在国内定位高端。但在美国应该和班尼路是一样的大众品牌，价格也差不多秒杀班尼路，国内价格绝对超值超值。

　　购买地址：美国Calvin Klein官网；美国6pm；美国Amazon

　　Coach 蔻驰

　　在国内Coach蔻驰也算是让买不得奢侈品牌的人满足了奢侈品牌虚荣心，国内和奢侈品牌一层，价格可能只有奢侈品牌的三分之一，不算好看，但是经典。但在美国这个牌子实际上比较低廉，一般几百-1千多都可以买的到。所以海淘这个包包绝对也算是最火的了。

　　购买地址：Coach工厂店（砍单，美亚，美私非常不友好）

　　Myhabit闪购站、美国6pm

　　Kate Spade 凯特·丝蓓

　　虽然大家对于这个品牌不是很熟悉，但是这个“Kate Spade 凯特·丝蓓”在美国本土品牌欢迎程度绝对是秒杀Coach蔻驰的。大家要知道其实这个品牌在国内专柜价格和Coach差不多。

　　购买地址：Kate Spade美国官网（需要**）、折扣店

　　Myhabit闪购站、美国6pm、美国Amazon

　　Michael Kors

　　还记得之前有一个女的拿自己的包包去叫别人去分辨是不是奢侈品牌，别人说不是，然后现场脱下胸罩让别人分辨。这个品牌就是Michael Kors，也算是在国内炒作的比较凶的一个轻奢品牌，国内专柜一般在3000~5000。其实在美国买绝对的划算，一般经典的中号耳朵包算起来也就币1000多元就能买到。

　　购买地址：Myhabit闪购站、美国6pm、美国Amazon

　　Tod’s

　　个人觉得Tod’s豆豆鞋，应该算是奢侈品牌，国内专柜的价格不用多说，实际上海淘的价格也不会太过便宜，这才是奢侈品牌，这个品牌谈不上样式多时髦，但是超好穿，质量超好。

　　购买地址：Myhabit闪购站

　　Kipling 凯浦林

　　这个品牌也算是国内的时尚商场里面比较知名额休闲帆布包品牌，一般俗称猴子包，因为每个包上都有一只猴子，这款包包布料防水，包包设计的口袋夹层多，大家观察仔细的话，这个牌子的包包在国内专柜一个背包都在800元，而美国购买可能大约仅为300元左右，而且美国款式也比国内多。

　　购买地址：Kipling官网、美国Amazon

　　Juicy Couture 橘滋

　　大家也知道橘滋的天鹅绒的运动服绝对是最为经典的，它体现的是一种质感与流线造型，舒服、时尚、好看、还有魔术般的提臀效果！橘滋的手链项链等配饰最受美少女欢迎，其产品除少女服饰外，还有童装、包包、香水、宠物服饰、男士服饰等。一套天鹅绒的经典套装国内大约在2000元左右，而美国到手也差不多仅为800元。

　　购买地址：Juicy Couture官网、美国Amazon

　　Victoria’s Secret

　　世界上最性感，男人最爱的show就是维密每年的大秀，这个是全球最为著名的内衣品牌，它家BRA设计，材质，颜色，都堪称完美，国内价格和名气一样，贵的很，但是在美国官网BRA的价格都在25刀一下，一套内衣售价为40-50刀。

　　购买地址：Victoria’s Secret官网

　　UGG

　　这个品牌也算是绝对假货最多，仿冒品最多雪地靴品牌了，正品其实在国内基本都在2000+，但是大家在美国网站买特价，一般500以上就可以搞的定了民币就能搞定。

　　购买地址：美国6pm、美国Amazon

　　Minnetonka

　　这种鞋子也算是好莱坞明星人手一双明星鞋，也是近两年最火的鞋类品牌，最大的特色就是非常舒适，从凉鞋到经典款、冬靴，款式很多，价格非常合适。其实美国的唐卡鞋价格并不贵，经典款40刀左右。

　　购买地址：美国6pm、美国Amazon

　　New Balance

　　这个品牌鞋子也算是神鞋，上至总统总理，下至屌丝都喜欢，但是国内的假货也多，到时都看得到。但是国内的正品售价大约在700-2000元。海淘顶级的美国产实际上也仅为700-800，一般的300左右都可以搞定。

　　购买地址：New Balance折扣店、美国6pm、美国Amazon

　　Ray-Ban雷朋

　　它是可以代表美国文化之一，也是美国空军飞行员官方指定太阳镜，大家也知道它也是好莱坞明星和政治任务的必备，张扬个性。而且在国内也备受文艺屌丝们的推崇，在国内专柜的售价大约在1500-2000元，在美国购买差不多几十刀都可以买得到，到手也就300-400元，还等什么？

　　购买地址：美国Amazon

　　Columbia

　　这个品牌似乎在国内被圣神的不能再高了，绝对在国内知名也算是数一数二户外品牌，价格也算是高的离谱，随便一件冲锋衣就要2000+。但是你在美国这个品牌的衣服大约都100刀左右都可以到手。

　　购买地址：Columbia美国官网、美国6pm、美国Amazon

　　美妆用品

　　Estee Lauder 雅诗兰黛

　　大家也知道大名鼎鼎的雅诗兰黛，它在国内的价格非常贵，但实际上在美国本土这个品牌价格实际上很平民，特别是套装很划算，而且还附送一些小样和护肤礼包，推荐购买小棕瓶眼霜、红石榴面霜等。大家可以通过雅诗兰黛官网，而且新人还有15%OFF

　　购买链接：雅诗兰黛官网

　　Lancome 兰蔻

　　大家可能认为这品牌是来自于法国，但实际上它在美国也是非常划算的，大家会关注一下著名的小黑瓶，这玩意在国内差不多要1000+，而美国仅需600元就可以搞定，还有睫毛膏也是非常不错的人气产品。

　　购买链接：Lancome官网

　　Clinique 倩碧

　　这个品牌觉都算美国必备购买的品牌之一，因为相对于国内的价格，绝对是不要钱的节奏，而且海淘还有不少不错的赠品。

　　购买链接：Clinique官网

　　Origins 品木宣言

　　这个品牌以纯天然为理念，非常温和的质感，同样这个品牌在国内专柜价格都挺贵，但是在美国算非常不错实惠的的护肤品牌，很多东西不超过50刀。推荐较为不错的如菌菇水、面膜、复活草水润修护凝乳。

　　购买链接：Clinique官网

　　保健用品系列

　　GNC健安喜

　　美国保健品品牌千千万万，但是在美国最有名，销量最好也就是GNC，其实这个品牌在中国也是非常有名的。一瓶普通的保健品在中国大约在200元左右，而差不多在美国官网经常有999刀的活动，算起来差不多也就80元左右到手。推荐推荐购买的东东有葡萄籽、三倍鱼油、软磷脂。而且可以使用支付宝购买。

　　购买链接：GNC健安喜官网

　　Puritan’s Pride 普利普莱

　　它也是美国较为有名保健品，而且价格比GNC还要更实惠，而且还可以经常买3送2，买1送1，相当划算。推荐购买一些如维骨力、番茄红素、辅酶Q10。

　　购买链接：Puritan’s Pride官网

　　Nordic Naturals 挪帝克

　　这个品牌也算是全球第一鱼油品牌，它家的原材料全部取自无污染的挪威海域，所有产品不含环境污染物，在新鲜度、纯度和口感三项评核鱼油标准中一直保持全球最优，推荐购买宝宝系列鱼油。

　　购买链接：Nordic Naturals官网

　　Nature Made 自然制造

　　这个品牌号称全球第一安全性食品品牌，使用天然原料，所有产品符合GMP标准，大部分达到USP药品级质量。美国医师推荐品牌，大多产品瓶身标注“经医师推荐”字样。推荐购买液体钙胶囊、孕妇维生素、深海鱼油、综合维生素。

　　购买链接：Nature Made官网、美国Amazon

　　New Chapter 新章

　　这是一家美国的高端有机保健品牌，在哥斯达黎加热带雨淋拥有世界级的纯天然有机农场。所有产品都从纯天然有机食物和草药中提取，标有“organic food”字样，为食物补充剂，以易吸收闻名。推荐购买他家的综合维生素One Daily系列。

　　购买链接：Nature Made官网、美国Amazon

　　Perricone MD 裴礼康

　　它的创立者Perricone是知名皮肤科医生，也被称为抗氧化大师，他推出了一套科学美肤三步法：健康的抗炎饮食+营养补充品+护肤品，在美国掀起了一股天然食品抗衰老的风潮，众多当红女星成为其忠实粉丝。他家的阿拉斯加三文鱼油非常值得购买。

　　购买链接：Perricone MD官网

　　Rainbow Light 润泊莱

　　它家也是以纯天然特性和绝佳的配方系统而闻名，如它是唯一在维生素E含量后面标出（天然）d-alpha的品牌。所有产品全部经过GMP、USP、NNFA的认证。它家的价格比较实惠，仅为New Chapter的50%OFF，推荐购买他家的“每日一片”系列维生素。

　　购买链接：Rainbow Light官网、美国Amazon

　　电子数码用品

　　Apple 苹果

　　有必要多说吗？之前刚刚介绍的iphone 6S/iPhone 6S Plus也介绍多次海淘攻略，大家可以看看，大家直接去美国官网去看看就OK了。

　　Braun 博朗

　　作为德国的牌子，其实在美国应该卖的是最实惠的，价格差不多仅为国内的五分之一。“哪里最便宜”还是推荐购买博朗790cc型号的剃须刀，还有博朗耳温计也不错。

　　购买链接：美国Amazon

　　Philips 飞利浦

　　这个牌子实话介绍的不要太多，真的很多不错，品种也不少，剃须刀，牙刷，一些电器，都不错，大家可以关注一下剃须刀产品，电动牙刷等等。

　　购买链接：美国Amazon

　　Clarisonic 科莱丽

　　这玩意绝对在国内非常非常非常火一款洗脸神器，如果大家了解的话，这玩意在国内的价格差不多1500-2000元，而在美国打折的时候差不多也不到1000元。

　　购买链接：美国Amazon

　　irobot

　　也算是近2年来最为火爆的好东东，放一个家里真心省时省力很多。国内市场价最普通型号的也要3000多，美国买的话2000多就能搞定。

怡和化妆品 地址： 济南 历下区文化东路113号 文化东路/山师东路

美亚名品化妆品 地址： 济南 历下区山师东路 文化东路/山师东路

多彩化妆品 地址： 济南 历下区山师东路 文化东路/山师东路

艺品箱包化妆品 地址： 济南 市中区经二路(近纬一路) 大观园

方正化妆品专卖 地址： 济南 历下区山师东路19号 文化东路/山师东路

富笙美容化妆品 地址： 济南 市中区济微路123号

鸿利化妆品会员店 地址： 济南 历下区浆水泉路

红润化妆品精品店 地址： 济南 历下区文化东路86-2号 文化东路/山师东路

姿丽化妆品专卖 地址： 济南 历下区山师东路19号 文化东路/山师东路

盛隆化妆品店 地址： 济南 天桥区矿院路32号 无影山

买了leaders面膜是假货 刚刚洗完澡用完以后全脸通红发热 那款灰白色包装竹炭清洁毛孔功效的面膜 这款面膜几周前用过还没事 可是今天用了亚米的之后非常严重的反应 现在家里还有几十片亚米来的面膜全都不敢用了 给亚米克服发了邮件 给北美生前快报也发了私信希望能提醒网友可是再没回复 也google了别的网友在亚米买的假货的事情 感觉都被亚米把事情压下去了！

1、北欧买家：产品品质

此区域包括瑞典、丹麦、挪威、芬兰等国。

北欧国家的人口密度较低，经济水平较高，生活较为富足，福利保障相对完善，尤其是丹麦、瑞典等国的人均GDP均居世界前列。

在北欧买家的心中，产品在质量、认证、环保、节能等方面的表现最为重要，其被关注程度甚至超过了价格因素。

在面对北欧买家时，中国出口企业应在保证产品质量的前提下，积极提供环保节能的产品及包装，以满足其对高品质的要求。同时，对于档次高、质量好、款式新的产品，北欧买家有时也会表现出更大的兴趣。

2、西欧买家：有民族个性

此区域包括英、法、德、比利时等国。

英国买家通常冷静持重，习惯按部就班，尤其看重试单的效果及订单的循序渐进，大买家多以家族企业为主。因此，对待英国买家时，中方业务人员要注意耐心跟进订单，并保证试单的质量。此外，英国人的绅士风度，常使其谈判人员受到自我形象定位的约束与限定。

法国买家天性浪漫，重视本民族文化和语言，较为注重休闲。在谈判的过程中，法国买家重视合同条款，思维灵活，讲究效率。法国买家还十分重视产品的美感及包装的精美程度。此外，他们在穿戴上也很考究，往往认为衣着代表了一个人的修养和身份，因而稳重考究的着装也会产生更好的谈判效果。

与法国买家不同的是，严谨的德国买家不仅行事保守，思维也十分缜密，所以在同他们谈判前就要完成相关的准备工作。德国买家追求质量和实用性，讲究效率，关注细节，甚至宁可多付款来换取高质量产品和准确的交货日期。值得一提的是，德国买家信守合同，崇尚契约精神，一旦签订合约基本就会严格遵守。

比利时、荷兰、卢森堡买家有着稳重、计划性强的特点，且注重仪表、地位、礼节和办事流程。他们讲求信誉，商业道德较高。

3、东欧买家：简单实用

此区域包括俄罗斯、波兰、罗马尼亚、保加利亚等国。

由于历史原因及现实重要性，该区域国家以俄罗斯最为重要。具体来看，有些俄罗斯买家带有严重的官僚主义特色，喜欢拖拖拉拉，信誉也较部分西欧发达国家为低。俄罗斯买家注重细节，喜欢购买简单实用的产品，一般订单量较大，但价格较低。