什么方法补水效果好

什么方法补水效果好

　什么方法补水效果好，我们生活中爱美之心人皆有之，要想拥有健康的肌肤，正确的护肤步骤也是至关重要，长时间不保养的话，皮肤就会变得干燥无光，以下分享什么方法补水效果好

什么方法补水效果好1

　 1、DIY自制普洱爽肤水

　我们都知道普洱茶有着极强的保健养生功效，其实，美眉们也可以利用普洱茶作为原材料，制作成爽肤水，护肤补水效果可是极好的。做法也非常简单方便，美眉们只需要准备适量的普洱茶与少量蜂蜜，将两者混合搅拌均匀，之后装入干净的喷雾瓶当中，做成保湿喷雾的形式，随时随地拿出来喷一喷，此普洱爽肤水有着非常好的帮助肌肤对抗氧化和保湿补水的效果，赶紧来试试!

　 2、鲜豆浆面膜

　新鲜豆浆不仅营养丰富，而且护肤效果也是棒棒哒!美眉们可以每天在鲜榨豆浆时流出部分新鲜豆浆，然后直接敷在脸上，二十分钟之后，用清水清洗干净即可，如此这般，坚持几日，就可以看到肌肤有明显的水润变化，补水保湿效果非常好。

　同时，榨豆浆时所剩下的豆浆渣也可以混合上适量的蜂蜜，制作成护肤面膜，同样有着去角质的美肤功效，长期使用，会令肌肤更加有弹性和有光泽。

　 3、面霜中加入维生素E保湿

　面霜，美眉们每天都在使用，然而，怎样才能够令面霜的补水保湿功效发挥到最大呢不妨在面霜中加入一点维生素E吧，直接将维生素E原液与适量的面霜混合，再涂抹在面部肌肤上，可以令肌肤的滋润美白效果加倍哦。此方法特别适合夏季长期待在空调房工作的美眉们保湿补水美白使用。

　 4、爽肤水面膜保湿

　经常敷面膜的美眉们有尝试过爽肤水面膜吗平时使用爽肤水，如果不加以轻柔地拍打和按摩，水分很容易从肌肤表面流失掉，不妨来试试爽肤水面膜吧，可以让肌肤锁住水分和营养。

　美眉们可以直接将一张干净的面膜纸浸泡在爽肤水当中，浸泡一小会儿之后，再取出，直接敷在干净的脸上，并加以轻柔地按摩，可以让肌肤完全吸收爽肤水中的营养，这样为肌肤补水保湿，远比直接涂抹爽肤水效果要好的多哦!

　 5、乳液面膜保湿

　与保湿的爽肤水面膜非常相似的还有，利用乳液来做保湿面膜，帮助肌肤锁住水分的效果也是相当好的。直接将干净的面膜纸浸泡在乳液当中，浸泡一会儿之后，再取出，直接敷在干净的面部肌肤上，并加以按摩，让肌肤完全吸收乳液中的营养成分，美眉们可选择纯植物精华的乳液，相当于为肌肤做了一次纯植物精华的SPA哦!

什么方法补水效果好2

　 一，油性皮肤外调养

　 1、补水面膜

　补水面膜可是一年四季都必备的，特别是那种真空单片包装的快速面膜，既方便效果又好。而且这种面膜通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，非常适合油性皮肤这类严重缺水的肌肤。

　 2、保湿精华

　晚上临睡前，在脸部涂抹上保湿精华，可以有效滋润干燥的细胞。如果想要达到更佳的锁水效果，不妨在涂抹完精华液后，再抹上乳液。

　 3、每天八杯水

　肌肤缺水是身体缺水的外在表现，所以如果身体缺水的话，肌肤的缺水现象就会更严重。坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调加外治，油性皮肤或许也会有所改善。

　1、做好肌肤清洁工作：油性皮肤不宜使用清洁性过于强烈的产品，不然皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤的自卫机能就会导致分泌更多的油脂，以致油腻和痘痘更加猖獗。而香皂和洁面膏都属于比较容易造成肌肤水分丢失的洁面产品，所以对于油性皮肤者来说，洗面奶是比较好的选择。那么一般来说，孕妇应该选择深层界定温和滋养的大自然食品级洗面奶。

　2、做好补水工作：油性皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此油性皮肤尤其需要外界为其注入水分。油性皮肤应该选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，以保持肌肤表层水油平衡。就孕妇而言，孕期护肤品牌为广大孕妈定制了大米莹润亮白系列孕妇护肤品，深度补水，滋养不油腻。

　3、及时应对并发症状：油性皮肤经常会出现痘痘、黑头、毛孔粗大等肌肤问题。对于这些问题，孕妈们应及时应对。另外，平时的基础护理工作也是必须的，面膜、去角质等比较好每隔几天做一次。

　 二、油性皮肤内调养：注意膳食

　每日摄入体内的食物不仅影响我们的身体健康，更影响我们的肌肤状况。因此为了改善油性肌肤，要尽量做到不暴饮暴食，并少吃刺激性的食物（比如辛辣的食物、海鲜等)。

　 油性皮肤怎么补水

　解决肌肤问题，补水保湿是王道。春季肌肤爱出油，孕期女性保养肌肤不仅要主要外调养，更要注重内调养。

什么方法补水效果好3

　 1、维持正常的新陈代谢

　皮肤要维持正常的新陈代谢非常重要，当皮肤的血液循环变慢时，代谢就会出现紊乱，皮肤的各种问题也会出现，皱纹滋生就滋润不用说了。

　因此，在护理皮肤的过程当中需要维持皮肤正常的新陈代谢，充分为皮肤按摩，促进血液循环，帮助皮肤排毒，新陈代谢正常，可以让皮肤更好地锁住水分，避免皱纹滋生。

　 2、保湿喷雾做辅助

　保湿喷雾对于皮肤的保湿作用在秋冬季节非常关键，保湿喷雾可以充分舒缓皮肤，帮助皮肤补充水分，加强皮肤的天然补水修复能力。

　在使用保湿喷雾的时候，需要注意，用掌心轻轻拍打皮肤，让皮肤充分吸收，不要将保湿喷雾喷在脸上就不管了，这样容易带走皮肤原有的水分。所以，在喷保湿喷雾之后，要用掌心轻柔拍打皮肤，以促进皮肤对水分的吸收。

　 3、一款锁水凝露是你补水的好选择

　我们为皮肤补水保湿，不妨选择锁水凝露来使用，皮肤表面的水分很容易流失，锁水就显得尤为关键，而锁水凝露要比乳液的锁水效果更好，可以为皮肤比较密集地补充水分，进行深度地滋养，持久地锁住水分和营养，让皮肤真正从内而外地水润起来。

　 4、化妆水加化妆棉敷脸

　忙碌的女性若没有空闲时间，可直接利用睡前将化妆棉沾化妆水，直接敷在脸部需要滋润的地方，如嘴角、两颊等部位，不愧是经济实惠又有效的方法。

　 5、滋润面膜敷起来

　如果皮肤在初冬季节干燥得特别严重，那么可以选择每周做两次滋润保湿面膜。对于油性皮肤来说，敷滋润保湿的面膜，是维持皮肤水油平衡的关键，可以做到非常好的滋润和保湿皮肤。

什么护肤品补水效果好

很多人使用过很多品牌的护肤品，但总觉得效果并不是自己想要的。那么，你有没有想过可可能是因为你没有选择适合自己的护肤品而导致的呢？下面小编给大家介绍几款护肤品，希望对大家在选择上有所帮助。

什么护肤品补水效果好

1、雅诗兰黛的红石榴面霜

雅诗兰黛很多人都听过用过，在国内是有一定的威信的，它的这款产品就如它的品牌一样，使用效果是很理想的。红石榴面霜有较好的补水效果，里面的成分很多都是对女性有利的，能够为肌肤融入大量的水分，使得干燥的肌肤能够得到缓解，还能够提亮肤色。

2、温碧泉1号水

温碧泉1号水是温碧泉的镇牌之宝，能够快速的锁水，同时能够进入肌肤的基地进行补水保湿，让肌肤能够喝到水。

3、SKII的神仙水

SKII的神仙水中含有当归、筋骨草、芦荟、山茶花、益母草以及灵芝等植物原料，主要功效是补水保湿，也能调理肌肤，让肌肤得到改善。

很多护肤品都有补水的效果，但是大家要选择适合自己的护肤品来补水，才能让护肤品能够发挥它真正的功效，同时也能让肌肤充分的吸收护肤品所带来的水分和营养，从而让肌肤变得越来越滋润。

1、兰蔻清滢柔肤水

兰蔻的清滢柔肤水的保湿效果是毋庸置疑的，而且在使用之后可以让脸部的肌肤变得更加的柔软，同时还有二次清洁的效果，由于保湿度非常的好，所以皮肤干燥的女性在使用之后不用担心没有效果的问题，另外再加上独特的舒缓因子，可以深层的舒缓皮肤，并且保护细胞，避免由于环境或是压力，生活作息等给皮肤带来任何不舒服的情况。

2、希思黎花香润肤水

希思黎花香润肤水是一款具有花香的爽肤水，希思黎花香润肤水具有二次洁肤、补水保湿以及舒缓镇定肌肤的作用。在补水口碑护肤品排行榜中希思黎这款的功能性非常全面，无论是皮肤的干燥还是不稳定问题，它都能够解决，并且成分也非常温和，不含任何刺激化学物质，是以纯净的花草作为原料，完全不用担心过敏的问题。

3、雅诗兰黛红石榴爽肤水

雅诗兰黛的这款红石榴爽肤水不止是补水保湿效果好，它还有着一定的抗氧化功效，长期使用下来效果会非常显著，对于面部的干燥、暗沉和肤色不匀等等都会修复，是一个很值得购买的产品。

4、资生堂红妍肌活精华露

资生堂红腰子精华，做为一瓶 断货精华，它有兼得的内外美。 喜欢大家给它起名“小蛮腰”，那妖娆的腰线，和大红渐变的瓶身，为整体添加了一抹色彩，作为资生堂的人气产品，“傲娇”非他莫属，其有着很全面的护肤功效，特别适合肤质不稳定、缺水且容易长痘痘和闭口的肤质，能够让肌肤瞬间吸收到养分，让皮肤重回细腻水润的状态。

5、娇韵诗青春赋活分龄精华水

娇韵诗家的这款青春赋活精华水针对的是25以上年龄左右的皮肤，是一款抗初老的水润型精华水。它的质地有点粘稠，但是上脸特别容易被吸收，有股淡淡的花香味，很有少女感的味道。它内含植物萃取成分，可以增强肌肤的活力和吸收力，长期使用你会发现皮肤水水嫩嫩的。

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什么东西补水效果好

什么东西补水效果好，在一些干燥的季节我们都需要及时的为自己的身体补水，此时可以吃一些东西来补水。接下来就由我带大家了解下什么东西补水效果好的相关内容。

什么东西补水效果好1

黄瓜

黄瓜是所有食物中水分含量最高的，能很好的补充体液。黄瓜还富含多种维生素，比如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜要连皮一起吃，这样补充维生素的效果才更好。吃黄瓜还能降低体内尿酸水平，对肾脏有保护作用，还有就是吃黄瓜的时候，不要把黄瓜把儿扔掉，黄瓜把含有许多的苦味素，是很好的排毒养颜食物。

生菜

生菜富含维生素、微量元素，多吃蔬菜能补充皮肤水分，对肠胃功能不好引起痤疮问题，有辅助治疗的效果。生菜含水量很高，营养非常丰富，脂肪含量特别低，而生菜是最好的选择。

芹菜

芹菜很有人都喜欢吃，营养很丰富，有良好的保健功能。芹菜中的矿物质含量也高，除了钙、镁、钾、钠外，芹菜还有富含磷、铁、锌都是人体所需的微量元素。

水萝卜

水萝卜适合在春夏吃，生吃白萝卜能促进消化，调整肠胃功能，还有很强的消炎作用。而熟吃白萝卜能补气顺气，萝卜中的矿物质含量非常高，能增强人体免疫能力，预防感冒的发生。但是，白萝卜和胡萝卜不能一起煮，白萝卜性味甘辛微凉，胡萝卜性味微温，一起煮白萝卜中的维生素C会被胡萝卜中的抗血酸酵破坏，降低了营养价值。

西红柿

西红柿水分含量也特别多，番茄素能抚平皱纹，让皮肤更加细嫩光滑，常吃西红柿不会出现黑眼圈，还不容易被晒伤。番茄中的番茄红素，只有被身体吸收才有用，最好是配着酸奶一起吃，做成可口的甜食，能提高番茄素的吸收效果。

青椒

新鲜的青椒都含有大量的水分，青椒抗氧化的成分不比其辣椒要少。青椒还富含维生素C，烹饪菜肴的时候需掌握火候，加热时间不要太长，以免维生素C损失太多。

花椰菜

花椰菜也一样含有大量水分，每克花椰菜含蛋白24克、维生素C88毫克，吃花椰菜还能防癌、抗癌，多吃对身体健康有极大的益处。

什么东西补水效果好2

秋季吃什么补水效果好

一、秋燥宜滋补

中医认为，养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病、衰老。秋天的主气是“燥”，燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤皲裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳无痰或少痰，甚或咽喉肿痛、痰中带血、大便秘结等等。女性想要养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。

另外也应该适当多补充一些水分，多喝一些汤水。清润的汤水可以滋润女人的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。因此，秋季的饮食应以清淡为主，靓汤、糖水仍然是上上选。

二、秋季滋补食物

秋季滋补，要选用“补而不峻、防燥不腻”的平补食物，这些食物既要含有大量的水分，更要富含多种维生素和矿物质。

1、百合

中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。

2、银耳

银耳具有滋阴、润肺、养胃等作用。银耳乃益中补气，滋养润燥的食品，对口干唇焦的'秋燥症候有补益作用。

3、枸杞

秋季久服枸杞，可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。

4、大枣

中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。中医认为，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

5、红薯

红薯对防治便秘十分有效，也是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。

三、秋季补水的五种食物

1、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

2、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

3、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

4、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

5、西红柿――展平皮肤新皱纹

含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

什么东西补水效果好3

到底吃什么水果补水效果好

1、樱桃号称“百果第一枝”，含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养，β胡萝卜素与维生素C都是天然的美白物质，而铁质可以使你的皮肤红润嫩白，长期食用还有祛皱淡斑的功效，想要美白和淡斑的女神们，这款水果可以满足你们的多方需求。

2、杜牧那“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古名句吗？荔枝君如此深得贵妃喜爱不是没有道理的，它号称“南国四大果品”之一，其富含的铁元素能提高血红蛋白的含量，让人脸色红润，皮肤Q弹Q弹的。不过吃荔枝容易上火，容易长痘痘的美眉要注意啦！

3、番石榴含有大量的钾、铁、胡萝卜素等营养，它维生素C的含量可是其他水果的好几倍，美白效果相对更好，但它独特的味道也让许多人望而却步，据说，番石榴还是一等一的减肥水果。

4、番茄和番石榴一样，兼具美白与瘦身效果，它不仅有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，还能保护人体内的维生素C，想要变白，多吃番茄准没错啦。

用什么护肤品补水比较好

　用什么护肤品补水比较好，现在很多人都注重护肤，但是每次洗完脸后皮肤紧绷绷的让人招架不住，原因就是皮肤缺水，而保湿是防止皮肤表面水分流失，以下分享用什么护肤品补水比较好

用什么护肤品补水比较好1

　 脸干用什么护肤品补水最好

　 一、补水喷雾

　 1、Caudalie大葡萄皇后水

　参考价格：￥20500/100ml

　欧缇丽的这款喷雾是精华+水的结合，一瓶搞定干皮星人对水分的需求，可谓是女王的驻颜配方。皇后水中添加了符合精油和多重草本成分，在实现多重功效实力拒绝黏腻感。它具有收敛毛孔、改善暗沉、紧实肌肤和抗氧化的功效，在清爽补水的同时调节水油平衡，就连辣妈贝克汉姆、碧昂丝都是他的头号粉丝呢。

　 2、LAMER调理舒缓喷雾

　参考价格：￥65000/100ml

　它是针对干皮和沙漠皮，拥有滋润肌肤、补水保湿的功效。透明的小瓶子里内含充满能量的负离子水分子，润泽并唤醒疲惫的肌肤，同时天然植物精华还能舒缓肌肤表面的泛红等现象，并温和抚平干纹细纹。喷雾内的玫瑰水水细腻，有效抚平干纹，即使干燥的肌肤也能迅速缓解。悬浮在瓶中的活性磁石，如同流动的能量，持续不断地给满载矿物质的喷雾充电，保持成分的状态。

　 二、补水面膜

　 1、SK-II前男友面膜

　参考价格：￥49900/6片

　对于干性肌肤的`我对面膜的补水保湿要求很高，所以面膜首选保湿力较强的，SK2的这款面膜真的是我的福星，他可做日常面膜，也可做急救面膜。功效跟他名字一样霸气，前男友面膜。精华液中含有高于神仙水是被的PITERA精华，不含香料和色素，弱酸性无刺激，同样对敏感肌肤友好。面膜纸采用织维布膜，厚实服帖，贴上脸走动不怕掉呢。

　 2、UTENA黄金果冻面膜

　参考价格：￥31900/6盒

　它分为红、蓝、黄、粉四款。蓝色胶原蛋白款能恢复细胞弹性，紧致嫩肤。红色迅速补充水分，维持水润嫩滑。**防止衰老，抑制黑色素生成。粉色是限定面膜，他以上三种功效三合一，持续为肌肤保驾护航。第一次看见他的膜布时还以为是已经氧化了的面膜，后来了解了才知道，原来是因为成分原因。它采用柔软棉质面膜布，具有高度保水性和密着性，打开后能看见他满满淡**的精华液，质地较为浓稠，敷上脸能迅速补充水分。

　 三、补水面霜

　 1、LAMER经典传奇面霜

　参考价格：￥145000/30ml

　这款来自深海萃取巨藻的面霜具有较好的修复力，它是敏感肌换季就救星，可以拯救水中隔夜脸，给肌肤带来滋润保湿的效果。它是膏状质地，触感柔软，把它涂上脸能感受到肌肤在吸收，夏天使用还能有种凉飕飕的感觉。全天候维持肌肤平衡状态。比较适合油皮、混油皮、中性和混合肌肤。

　 2、兰蔻舒缓凝霜

　参考价格：￥57500/50ml

　兰蔻的这款水分缘舒缓凝霜采用的是法兰西鬼鬼、云白茉莉精萃精华和辣木精华等天然植物配方，具有舒缓肌肤、保护细胞不收紫外线侵害、抗氧化排污沟的作用，补水能力也不错。它粉嘟嘟的包装给人一种少女的感觉，质地水盈清爽，但滋润保湿里却毫不逊色与其他大品牌产品。长效保湿为干晒肌肤因干燥而产生的的肌肤不是带来水润感，并且抵抗污染，为肌肤形成保护膜。

用什么护肤品补水比较好2

　 补水控油的调节方法

　 1、多喝水。

　夏天由于天气较热，皮肤的水分蒸发较快，从而会使皮脂腺分泌更多的油脂，最好在每天的各个时段都充足的补充水分，特别是在出汗较多时。

　 2、多运动排汗。

　出汗可以疏通毛孔，从而改善油腻的皮肤，最好选择清晨或晚上阳光不强烈时运动，出一身汗之后去洗个澡。放松心情，人心情压力大时，内分泌不协调，皮肤会出现油腻的情况，这时要放松自己。

　 3、多吃水果。

　水果不仅含有人体所需的维生素，还不会转换成多余的脂肪，而且像黄瓜、西瓜之类的水果都可以充分补充水分，能有效起到控油效果。

　 4、少吃油腻食品。

　像猪肉、羊肉等含蛋白质较多的食物，容易转换成多余脂肪，从而使皮肤分泌油质较多。夏天尽量少吃这些油腻食品，尽量以清淡食品为佳，多食蔬菜。炒菜时不要放过多的油和盐。

　 用什么补水保湿护肤品补水保湿

　 补水保湿第一步：洁面去角质。

　由于夏天过后皮肤变得粗糙，角质层变厚，导致了肌肤保湿能力和吸收营养能力的下降。因此，我们需要去角质，去角质不能是粗暴的，应该是温和的。打湿脸部后，用柔软的纱布毛巾蘸取洁面乳，搓出泡泡，然后在脸部，尤其是额头，T区，

　下巴这些容易堆积废旧角质的位置，轻轻地以画圈圈的方式涂抹洁面乳，时间不能太久，30秒左右即可。之后再用清水冲洗干净，也可以用去角质护肤品去角质。

　 补水保湿第二步：化妆水敷脸。

　在上妆前或是睡前护肤的时候，用化妆棉吸饱化妆水，在脸上敷五分钟后再进行其他的保养步骤，这样能让肌肤含水量迅速提高。不过要注意化妆水要选用无酒精的，因为长时间敷脸，酒精会损害肌肤。

　 补水保湿第三步：使用保湿乳。

　由于早晚温差大，气候变化不稳定，角质层平均28天的新陈代谢周期会被打乱。当发现肌肤的锁水能力变差而干燥时，你就得注意了。使用比以前更多一些量的保湿乳液，倒在化妆棉上后，以画圆的方式轻轻按摩肌肤，能够立即提升肌肤的保水度，后续的保养工作也能更好的进行。

　 补水保湿第四步：防晒很重要。

　过了中秋，虽然阳光没有以前那样强烈，但是对于防晒我们也不能掉以轻心。秋天紫外线对皮肤的伤害跟夏天相比差不多，所以防晒护肤品还得继续用，这时候应该选用有滋润效果的防晒护肤品。这样既能防晒又不用再担心肌肤角质层因天气过干而受损。

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　 夏季补水的误区

　 1、夏季只需要补水

　补水只是补充皮肤水分，而不能将水分留在皮肤里，因此补水后还应做好保湿工作。

　 2、容易出油的皮肤应注重控油

　容易出油的皮肤不应该一昧注重控油，而忽略补水工作，因为部分皮肤爱出油可能是由于皮肤缺水导致的，所以控油和补水是应该同时进行的。

　 3、夏季可将补水护肤品放进冰箱

　虽然夏季将补水护肤品存放在冰箱能获得更清凉的使用感，但并不是所有护肤品都可以放进冰箱的，部分护肤品由于成分限制是不允许冷藏的。

　 4、夏季在阳光下使用补水喷雾水分会被蒸发

　在阳光下使用保湿喷雾并非所有水分都被蒸发掉，所以夏季外出时随身携带一瓶保湿喷雾，用作急救补水，还是能获得相当不错的效果；

　 5、夏季敷补水面膜久一点好

　不管什么季节敷面膜都应以十五到二十分钟为宜，超过二十分钟的话会因为敷太久而导致水分被蒸发掉。

　 夏季肌肤补水的重要性

　夏季温度高，容易使人流汗，汗水会带走体内大量水分，若不能及时补水就会让皮肤处在缺水的状态，皮肤缺水就可能导致脸部出油、花妆等情况。

　脸部过多的油脂分泌还有可能堵塞毛孔、导致黑头或痘痘等问题出现。

　以上便是夏季补水的误区和重要性，夏季皮肤容易流失水分，如果不想让皮肤变得干燥出油，那就做好补水保湿工作。

补水保湿比较好的牌子有：雅诗兰黛、欧珀莱、POLABA、美洛奇、悦木之源等。

1、雅诗兰黛红石榴水

雅诗兰黛红石榴水，分为滋润型和清爽型，这里分析的是滋润型。这款水主要是围绕保湿、抗氧化和提亮肤色做文章。在保湿方面，采用常规的水溶性醇类保湿剂甘油、双丙甘醇、1,3-丙二醇，补充皮肤水分。

2、欧珀莱-均衡柔肤水

这一款在消炎镇定爽肤水中是属于超平价的一款了，而且效果也是十分不错的哟，均衡柔肤水，具软化角质及补充水份的功效，使肌肤充分滋润、晶莹柔滑。

与肌肤融和，使水份迅速渗透角质层深部，令肌肤持续保持晶莹滋润。软化角质的功效显著，使肌肤更易与护肤品融和，提高吸收功能。增强肌肤的防御功能。

3、POLABA臻红水

它是水，但是它的质地是跟精华一般浓稠的质地来的。它是以高科技术让涂抹到我们脸上的成分能够快速的渗透到我们的皮肤的基底层去活化我们的皮肤细胞，修复我们皮肤的胶原蛋白。

4、美洛奇爽肤水

美洛奇雪肌盈润爽肤水可以说是沙漠大干皮的救星，非常温和，适合任何肤质，这款爽肤水富含小分子玻尿酸、透明质酸和多种植物浓缩成分，具有超强的渗透率，可以迅速吸取500倍的水分子，钻入肌肤深层，迅速补充皮肤所缺少的营养成分，让皮肤变得更加的细润嫩滑，如朝露般充沛。

5、悦木之源水润畅饮保湿面膜

它的包装给人非常天然的感觉。按照说明，洁面后搽了一层在脸上，10分钟后洗掉，居然发现原本干干的脸真的像喝了水一样，变得很水嫩。

注意事项：

1、提高皮肤含水量补水和保湿一样重要。

补水，只是简单给皮肤注入水分，但这只能使皮肤在短时间之内“喝饱水”，不能保证皮肤一直“不渴”。

2、如果不做后续的保湿，补充的水分也会逐渐流失。

而保湿则是在皮肤表层形成一定的保护膜，牢牢留住补充进来的水，不让水分流失，皮肤才会长时间的保持一定的湿润度。

补水最有效的方法

　补水最有效的方法，皮肤如果出现缺水的情况就会出现各种各样的皮肤问题，导致脸上的皮肤出现明显的干燥起皮，所以脸上如果缺水是要注意补水保湿的，以下分享补水最有效的方法。

补水最有效的方法1

　凉开水中含有的空气量少，具有很好的贴肤性，凉开水的水分子能够轻易的渗透到皮肤内部，用凉开水洁面或者是拍打都能够有效为肌肤补水。另外多喝水也能为肌肤内在补水。

　1、蜂蜜柠檬水能够净化皮肤。柠檬能够帮助身体溶解多余脂肪，消除身体各器官堆积的毒素，促进身体的新陈代谢。而柠檬水能够给皮肤提供养分，帮助消除皮肤表面的色素沉着。蜂蜜柠檬水能够帮助身体从内而外的实现补水。

　2、新鲜的黄瓜切成薄薄的一片或者长条状，均匀的贴在脸上，休息，最好在贴之前清洗一下脸。按摩一下后在贴。有助于营养的吸收。

　3、秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。

　4、为肌肤补水最简单最快速的方法就是喷保湿喷雾，初冬时节，保湿喷雾随身带，随时及时地给肌肤补充水分，不过要注意的是，喷完保湿喷雾后一定要用面巾纸按干，如果再涂抹上保湿乳液会更好。

　不管什么年龄段的人都可以随身携带保湿精华。在化妆水之后，能够促进肌肤更好地吸收后续产品的营养成分，从而达到更好的护肤效果。

　5、良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤。夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，躯体几乎不分泌紧张激素，皮肤能得到放松和休息。

　综上所述，一周做两至三次补水面膜，达到的补水效果可以说是立竿见影，避免每天敷面膜，不然只会使皮肤变的敏感且营养过剩，时间长了会造成脂肪粒。洗脸时注意水温，不管是在夏天还是冬天，洗脸的时候要使用水，过冷或者是过热的水对皮肤会造成伤害，严重的话会造成水分流失。

补水最有效的方法2

　 1、每天8杯水

　每天的人体整个生理机能的维持和新陈代谢消耗，无一不需要水分的介入和支持，正常情况下补充水分最重要的方式就是喝水，所以每天8杯水的概念被刷了一遍又一遍！

　 科学饮水是这样的：

　早起空腹喝一大杯，稀释血液排除垃圾；饭前喝水，增加饱腹感平衡皮重；饭后喝水，帮助消化吸收；出汗喝盐水，补充流失的体液；睡前一杯补充夜间水分流失。

　 2、蒸脸

　蒸脸不仅仅可以快速浸润干燥的角质层，还是一种调整身心状态帮助护肤品吸收的好方式。具体的做法可以是使用毛巾包裹脸部后对准盛慢热水的脸盆蒸脸，也可以通过购买相应的仪器蒸脸。

　 3、蜂蜜柠檬水

　柠檬一直是很多女生喜爱的水果，它除了拥有女生喜欢的酸酸的口感之外，还能够帮助身体溶解多余的脂肪排除堆积毒素。蜂蜜除了富含多种营养物质，还具有抗老化的作用。蜂蜜遇上柠檬不仅仅可以消除皮肤表面的`色素沉着，还能够让你的肌肤补充更多营养展现由内而外的光泽感。

　 4、面膜补水

　面膜一直都是女生做护肤的必备，很多的面膜都具备补水功能，仅仅补水保湿的需求一般价格不贵的面膜就可以满足。当然想要让它更好的起到作用

　在此之前最好有定期去除角质的习惯（角质层较薄的敏感肌慎用）和扩张毛孔。例如紫苑花美妆经常提到的化妆水面膜，仅需化妆棉和化妆水即可！

　 5、精华补水

　精华一种被女生所喜爱，它能够浓缩很多有效护肤的成分，自身分子较小可以到达真皮层位置，所以目前的补水保湿功效的精华液也是受人追捧哟！

　 6、喷雾随时补水

　经常可以看到女生宝宝里面准备了不少的瓶瓶罐罐，其中只需要一款保湿型的喷雾即可解决快速补水的问题，甚至还能够调节肌肤水油平衡和舒缓肌肤压力的作用哦！

补水最有效的方法3

　 1、喝水的方法有讲究，应正确喝水

　喝水是最基本有效的补水方法。从体内补充水分，肌肤也自然而然又水润丰盈。但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。

　每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

　 2、正确的做好脸部皮肤清洁工作

　保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。

　在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。

　 3、要选对合适自己的保湿用品

　如果天气严重干燥，皮肤也跟着受到了影响，变得缺水脱皮。这时一款保湿效果好、滋润性强的护肤品是非常重要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，它们在补充水分的同时还能防止皮肤出现敏感现象。并且冬天应该适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。

　 4、擦抹面霜的时候，应配合按摩

　干燥的秋冬季，要使用滋润的面霜，而不是油腻的哦。并配合上按摩的手法，不仅能帮助肌肤快速吸收护肤品的养分和水分，还能促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最佳状态。

　 5、一年四季，防晒工作都不能忽视

　秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。

　 6、每天的饮食要合理

　日常的饮食习惯也与肌肤的好坏有一定的联系。干燥的秋冬季除了要多喝水之外，还要多吃水果蔬菜，补充体内和皮肤的水分流失。合理的饮食结构也可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。