熬夜熬得皮肤差了，怎么办？

熬夜对身体不好，尽量不要熬夜，熬夜会对皮肤以及身体整个状态造成损伤，会使脸上的胶原蛋白流失，皮肤出现松弛的症状，可以多吃一些胶原蛋白的食物，多进行补充水分，多喝水，适当的可以增加一些户外运动，最主要的是应该及时更改作息规律，多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果。也可以通过做相关的面部按摩来进行改善皮肤的状态。

熬夜对皮肤伤害很大，就我自己的经验而言，如果一段时间经常熬夜，皮肤会变得暗沉，长痘、毛孔大、黑头更明显、黑眼圈、眼袋，头发容易出油，甚至会变胖，简直就是女性美丽的大敌啊。

首先，尽量恢复正常睡眠

如题主所说，熬夜导致皮肤变差，那就先去除主要原因。

尽量12点以前睡觉，睡足7小时，白天如果有条件可以小睡30分钟。

其次，规律饮食

熬夜时难免会吃东西，早上睡懒觉，可能就不吃早餐了，长期不吃早餐会增加肥胖的风险，还可能导致胆结石。

三餐要规律，按时按量，不仅符合肠胃的运行规律，还可以避免长胖。

如果要熬夜，可以在晚上9点的时候加一餐，喝一盒牛奶，吃一点水果，可以避免在晚上12点，饿得忍不住吃东西。

熬夜时尽量不喝咖啡、浓茶，以免影响睡眠。

再次，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果

水是人体代谢所必需的营养，一定要保证每天摄入的水分，建议每天饮水2000ml，多喝白开水，适量喝点淡茶水，少喝或不喝碳酸饮料、甜饮料。

新鲜的蔬菜水果可以为人体提供丰富的维生素、矿物质和植物化学物质，对人体 健康 有益。

最后，可以适量运动

适量的运动可以促进血液循环，皮肤能获得更充足的营养，从而促进皮肤的新陈代谢。

此外，还建议认真卸妆、护肤，多敷保湿补水面膜，用含有维生素A和维生素E的保湿霜，给皮肤补充了水分，皮肤的状况也会明显好转。

又想熬夜又想皮肤好这可能真的很难做到！

但是现代女性工作压力越来越大，有些还要带孩子，可能真的有时候很无奈，但是我们可以抽出一点点时间来保养！

首先晚睡的时候一定要赶紧卸妆，回家后卸妆哪怕后面做工作或者熬夜脸上不会有太多负担了！

卸妆很重要很重要！

做面膜，熬夜可以抽空做面膜，让皮肤有一个缓解！

喝保健品，葡萄籽胶囊，蔓越莓，胶原蛋白等，口服类保养品一定不能少！熬夜会让人的新陈代谢很慢内分泌失调

睡觉前冲澡，泡脚，躺在床上听听音乐不要打 游戏 看手机！

有些熬夜可能是我们不想睡觉久而久之就睡的很晚，太早睡不着的习惯！

睡眠不足引起的皮肤问题，常见的就是皮肤暗黄，长痘痘，肌肤干燥缺水，长黑眼圈……最需要的就是那些拯救熬夜脸于危难中的“皮肤灭火器”产品啦！

急救面膜

修仙党最常用到的就是急救面膜，高效的修复成分，明显的即时效果，便捷的使用方法是急救面膜的基本素养。

睡眠不足后，面部不同的区域常常呈现出不同的问题，因此，我们先来细化下以前提过的分区面膜护理。

T区：以吸附力强的或者酸类面膜为主，起到调节水油平衡和清理老废皮脂的作用。

两颊：最需补充维生素C和胜肽等抗老成分，同时也是补水和胶原蛋白的重点区域。

下眼睑：暗黄的黑眼圈是皮肤氧化的结果，视黄醇是最平价有效的抗氧化成分。

合理搭配不同的涂抹面膜，可以轻松做到分区护理，贴片式面膜也可以自行剪裁。总之，急救护理不偷懒，就能妥妥的让效果翻倍。

我的推荐

香缇卡钻石面膜

香缇卡钻石面膜出了名的小贵，但是在千元面膜里效果和性价比都名列前茅。

蕾丝酸奶的质地，清爽不油腻，是淡淡的玫瑰味，深夜涂起来心情会舒缓很多。主打功效是保湿抗老，熬夜救急的效果每一次都肉眼可见。虽然官方用法是20分钟洗掉，但我通常是在基础护肤结束后，薄薄涂上一层，按摩一会直接睡，第二天早上醒来再洗掉，你就能感受到肌肤瞬间的白里透亮，自然提气色。

Eve Lom 全能急救面膜

EVE LOM全能急救面膜连续3年被英国 时尚 杂志《InStyle》评价为消费者最值得购买的面膜。熬夜过后的浮肿、粗毛孔、黑头都可以用这款面膜搞定。虽然是泥的质地，但敏感肌使用也不会有太多不适，薄荷味道涂在脸上也凉凉的，早上用很醒神。

用完毛孔瞬间消失，脸蛋滑滑的，表面油光和皮脂被吸附掉，暗黄也会缓解些。刚开始用一定要远离眼周围，因为还是有点熏眼睛的。

雅诗兰黛钢铁侠面膜

想象一下把半瓶小棕瓶精华涂在脸上，还有专业的导入黑 科技 ，如此奢侈的护理怕是要飞升上仙了。敷的时候脸上有热热刺刺的感觉，是外面的金属膜在加速精华液的导入，揭下来的一瞬间绝对能让你觉得可以一辈子修仙不睡觉了！

紧急加油站面霜

如果连急救面膜那几分钟的时间都挤不出来，可以在正常护肤步骤中选择即时效果明显的面霜，弥补缺觉的肌肤瑕疵，让上妆更顺利。综合性急救面霜往往注重高效深层的浇灌式补水，或是缓解敏感肌突发的过敏症状。如果皮肤的小情绪发作，坚持使用一段时间效果会更持久稳定。

我的推荐

FAB急救面霜

FAB 的配方足够温和实在，重点是缓解泛红瘙痒的效果让人很惊艳。价格也相当白菜，算得上是敏感肌朋友们的急救福音！经典款面霜质地相对厚重油腻些，在叠加其他护肤品时不够清爽，但作为面膜使用厚涂一层，30分钟左右擦掉，对缓解刺痛泛红非常有效。

Sisley 植物修护面霜

大多数护肤品都需要"持续使用"才会见效，而 sisley 的这罐面霜则恰好相反，官方给它的定位就是“sos急救型镇定、舒缓修护面霜”。有一次脸上发了一块块红疹，还伴随起皮发痒，我就用了两天这款面霜，脸上就不再起皮了，一周之后，泛红完全消退，皮肤明显结实了很多，感觉肌肤也得到了婴儿般的呵护。

加急修复熊猫眼

经常熬夜会让眼睛微血管内血液流速缓慢，血液量增多氧气消耗量提高，使得缺氧血红素大大增加，体现在眼周就是我们熟悉的黑眼圈。喜欢睡前玩手机不仅会影响睡眠质量，也会加速眼周肌肤的水分流失。

我的推荐

资生堂百优眼霜

这款眼霜是浓稠的白色乳液，很适合眼周干燥的小仙女，很滋润，但却不会导致脂肪粒！个人感觉连续使用5天就能看到黑眼圈淡化。

强烈推荐这款眼霜给眼周已经产生细纹的姑娘，按摩吸收后可以即刻看到干纹抚平的惊喜，价格也很合理。

The ordinary Caffeine5%咖啡因眼精华

众所周知咖啡因有唤醒细胞，增强活性的作用。如果你因为晚睡或吃的太咸，担心第二天醒来变成金鱼眼，可以在睡前涂抹这款精华，稍加按摩即可。第二天醒来眼部浮肿直接消退，上妆前临时用它按摩十几分钟，也会火速见效，就像给眼睛喝一杯早安美式。

三天迅速祛痘神器

市面上的祛痘产品总是琳琅满目，如果为了长久调理痘痘肌，要根据不同肤质和不同爆痘原因，选择有针对性护理套装。如果你只是偶尔起个熬夜痘或者姨妈痘，那这些局部消除红肿、清爽控油的三天消痘神器应该能帮到你。

我的推荐

VOODOO 蛇毒免洗睡眠面膜

如果突发长痘痘红肿的情况，当晚用这款面膜，隔天立马不红不肿，而且周围的毛孔也会缩小一些。据说，坚持使用对于青春时期留下的老痘印效果也很赞赞哦！

赛贝格VC粉精华

赛贝格VC粉是祛痘和痘印双管齐下的好东西，冒痘时点涂在痘痘上，能加快痘痘消退，消退后也不会留痘印。平时把VC粉添加到洗面奶或者乳液中，对遗留的痘印也有淡化作用，全脸提亮更是个意外惊喜。

Real-U痘立清祛痘精华

Real-U是澳洲的本土品牌，“神奇小绿管”痘立清祛痘精华更是明星产品，质地很水润，用起来凉凉的很舒服，丝毫没有疼痛感。油皮和痘痘肌的小伙伴还可以搭配使用Real-U的“护肤三部曲”，可以让肌肤变得更细腻滑嫩。

各种皮肤突发状况和应对方法已经统统罗列出来了，你pick 到适合自己的急救妙招了嘛？

熬夜是个死命题！尽量不熬夜，但因为工作等，没几个人不熬夜，那就得想办法如何把熬夜的伤害降到最低

别人都在说皮肤怎么护理，我就来说说怎么靠 内在调理 ，间接进行皮肤管理的

多运动，增加身体免疫力！

内在调理

辅助推拿按摩

重点说下 内在调理

爱自己从重视保健开始ing

Healthy care的葡萄籽

葡萄籽含青花素和VC比较高，可以调节内分泌失调导致的皮肤干燥，色斑，暗黄，皱纹等问题，要注重内部改善才能由内而外的拥有好皮肤，所以我选了Healthy care的葡萄籽，天然无添加，澳洲品牌，孙俪代言的，生了小宝之后就一直在吃，虽然之前的斑看不出来淡没淡，但是明显感觉现在没以前那么容易被晒黑了，应该是预防作用比较大，以前长的斑坚持吃，估计会淡下去

Swisse蔓越莓

Swisse蔓越莓 澳洲Swisse的各种保健品都不错，它的蔓越莓我也入手了，范冰冰代言，一瓶30粒，每天一粒，刚好一个月的量，胶囊里面是浓缩液转的蔓越莓精华，能减轻各种妇科疾病，什么瘙痒啊、白帯啊、异味 都有帮助

Swisse钙片

这款钙片是我孕期就一直在吃的钙片，天然维D 柠檬酸钙更易被吸收，孕期一直没有出现过腰酸腿抽筋之类的情况，因为孕期吃着效果好，又是大品牌，所以现在也一直坚持在吃

再来说下推拿按摩

我是比较尊崇中医的人，所以比较信赖这些，自己买了艾灸推拿仪+推拿刮痧仪

自己在家就可以随时随地保健推拿，找好穴位，效果更佳

熬夜会给肌肤带来以下几种问题 需要对症治疗

一、熬夜后面部易浮肿

原因：

血液循环不流畅，身体和肾的负荷超重，毒素无法正常的排出体外，蓄积过量水分而出现脸部浮肿和眼部浮肿。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。

1、睡觉垫高枕头+冷水洗脸

睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部，还有将脸放在凉水里，促进面部血液循环。

2、起床后紧致面霜+淋巴按摩

利用食指、中指、无名指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。额头的部分注意呈螺旋状按摩。最后在眼睛的下方和太阳穴的地方停留按压。另外按摩耳朵的外侧和腋下的淋巴结特别有效。配合紧致面霜或按摩霜效果更佳。

二、熬夜后皮肤特别干燥

原因：

因为熬夜皮脂腺与汗腺的分泌出现异常，肌肤锁水能力随之降低，自然会出现干燥、紧绷不适现象。

1、用偏冷的温水洗脸

这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。

2、利用保湿水保湿，能迅速为肌肤补充水分、恢复肌肤透明感；晚间涂抹强效保湿的睡眠冻膜，能为肌肤充分锁水，避免因干燥产生细纹。

三、熬夜有黑眼圈、眼袋

原因：

因为熬夜后眼睛处于紧张疲劳状态，血液循环减慢，血管出现扩张淤血，通透性增加，血管里的液体自血管向组织间渗出淤积，形成眼睑组织肿胀、黑眼圈。

有一套非常简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。

最有效的方法就是停止熬夜，晚上十一点前入睡，早睡早起精神状态好，皮肤也好，是自然护肤的最好方式，不要再用最贵的护肤品去熬最深的夜了，身体是自己的，且熬且珍惜，熬夜伤害的可不仅仅是皮肤

对抗熬夜护肤爱用物 轻熟龄混干皮

年尾很多重要场合连续来袭！本人作为熬夜党简直觉得雪上加霜！在繁忙工作同时还要保持美丽和精神奕奕的良好状态，实在是太难了！

在这个一年里面最重要的节点，皮肤护理上是时候使出我的大招

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赫莲娜 HELENA RUBINSTEIN 高光精华

观望很久终于入手，这瓶贵妇高光精华我已经用了半个月，质地是粉色的慕斯状，抹开后很快吸收，还有淡淡的高级香味，闻着很舒心。它主打抗老功效，特别适合我这种摆脱不了熬夜的人，即使晚睡也能保持皮肤的透亮和紧致。

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修丽可 SKIN CEUTICALS 抗氧化眼部精华

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LA BIOSTHETIQUE 保湿精华小蓝珠

睡眠不够补水来凑，这款补水效果很持久，特别喜欢抹开后的哑光质感（但也有人会不喜欢这种滑滑的哑光质感），能起到急救补水的作用，出差携带也很方便。

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姐妹们一定要好好护肤好好休息，年末派对要一起变更美！

夜间的重点保养是修复，使用添加修复成分的专业晚霜或者精华，能解决皮肤在很短时间内无法充足代谢的问题，清除可能造成细胞损伤的内部废物。最重要的还是不要熬夜

一是改变作息时间，尽量早点休息；二是做补水面膜，好好护理一下皮肤；三是多吃水果和蔬菜，抽空进行户外运动。

每天晚上或者是早上的时候，妹纸们都需要使用洁面乳类的产品来清洁自己的肌肤，这也是护肤的第一件事情，也是最基础的护肤步骤，洁面乳的产品非常多，妹纸们在选择的时候总是觉得比较困难。今天小编介绍的是这款Jurlique茱丽新活机亮泽美白泡沫洁面乳霜，那么好用吗？

1、产品测评

产品名称：Jurlique新活机亮泽美白泡沫洁面乳霜

PurelyWhiteSkinBrighteningCleanser

容量：100ML

产地：澳大利亚

主要成份

卡卡度果萃取、日本蜜柑萃取、维他命C糖苷、没食子酸、鞣花酸、甘草根、柳树皮、黑接骨木等

适合肌肤

各种肌肤，特别是需要美白肌肤。

产品介绍

质地：细致温和的乳状质地。

特色：内含浮石(Pumice)，是一种富含硅成分的火山熔岩矿物，可温和的清除脸部老废角质，减少肌肤暗沉，增加明亮光采。

使用方法

挤1cm左右份量洁面霜置于掌心，加清水稀释打出泡沫，清洁脸部及颈部，避免触及眼部位置，最后用清水洗净

2、清洁面膜

EveLom急救面膜39500/100ml

推荐理由：EveLom的卸妆膏可是名声远扬，这款急救面膜也不差哦，曾被英国时尚杂志《InStyle》评为值得购买的最佳清洁面膜!有效深层洁净、镇静与保湿，为疲惫的皮肤充电，对眼部浮肿，熬夜后脸色暗淡无光都很有效果，使用感很好!更是有不少MM表示它好用到让你逢折必囤。

LUSH薄荷面膜8000/125g

推荐理由：薄荷清洁面膜有2个规格，大的315g，小的125g。不过依照4个月的保质期，每周使用1次的话，买小罐即可，不用担心用太慢会过期。味道是清爽的薄荷味，面膜颗粒在清洁面膜中算是较大、较粗糙的。面膜滋润度非常好，十分易推，开罐后也不会很容易变干。厚敷效果更好哦!

Innisfree悦诗风吟火山泥清洁面膜9000/100ml

推荐理由：火山泥清洁面膜可以说是悦诗风吟家的明星产品，专门针对毛孔粗大、大油田、黑头白头、死皮角质、清洁超级好。采用济州岛的火山下的火山灰配合高科技制成的面膜，能深入清洁毛孔，天然成分温和不刺激。

IPSA黏土清洁面膜25500/100g

推荐理由：膏体很软，容易涂抹，膏体里面带有一些很细的颗粒，可以起到温和去角质的作用。厚敷后慢慢打圈洗净后能看到鼻子和鼻翼浮出很多的白头，用粉刺针刮掉表面的黑头白头后整个鼻子区域都会变得异常干净。

呼吸泡泡清洁面膜25000/100ml

推荐理由：如果你的皮肤需要长时间化妆，长期电脑手机辐射，痘痘肌，皮肤粗糙，那呼吸家的泡泡面膜十分适合你啦!深层清洁排毒面膜，美白、去黑头粉刺、收敛毛孔，面膜会在皮肤上噼里啪啦得出现浓密的泡沫，十分好玩，毛孔里的脏东西真的能被清洁得很干净哦!

核心成分生物肽，是修护肌肤的最佳活性成分，焕活肌肤年轻态，促进细胞新陈代谢，亮肤祛黄。首先它的包装就已经超可爱了，一个很有重量的蜂蜜罐，看起来就是仙女必备啊！主打抗氧化去黄，经常熬夜的妹子一定要买一罐急救用～在用的过程中，膏体还会发热，是在促进血液循环，可以更好的吸收！但效果还是不错，它的主要功效是针对熬夜缺水的肌肤，进行补水美白，轻轻敷一层，5分钟之后再洗掉，皮肤会稍稍恢复气色，水润度也会回升。

恶劣天气、持续熬夜以及工作压力，都会让肌肤问题集体爆发。每到皮肤问题严峻的时候，博主最喜欢用的就是雅思兰黛钢铁侠面膜，它是博主用过的最喜欢的紧急修复类型面膜。如果有痘痘的情况的话这款也完全可以用，自带修复作用。如果确定要熬夜的话，可以在熬夜之前在脸上用，之后熬夜的综合征会好很多，第二天皮肤还是比较透亮的。皮肤是补不进去水的，如果能补水，那我们游泳时，泡在水里，体重不就增加了吗？敷在脸上的面膜，10分20分钟就干了，那“水分”不是被我们的皮肤“吸收”了，而是挥发掉了，是挥发性成分。

藏美人面膜，保质期短。安全健康面膜。真正没有防腐剂的无添加面膜。熬夜急救最佳选择，避免普通面膜造成的皮肤敏感和色斑。这个时候用面膜效果最好，见效最快，面膜可以迅速的让精华液注入到肌肤中，急救面膜就这样来的，今天我们介绍的10款超好用的面膜，效果都特别的好，可以有效的改善肌肤状态。缓解肌肤疲劳，改善细纹，提亮肤色。每天8分钟照一照，刺激成纤维细胞，生成更多胶原蛋白。

油性皮肤适合的急救面膜有哪些

就简单粗暴的直接说品牌把，都是我自己用过的款式，效果不错，来看看有哪些

1、Wonjin元辰玻尿酸安瓶补水面膜，吊瓶款和安瓶款，效果超好的

2，vt二代酸奶面膜补水保湿，这一款味道是甜甜的酸奶味，有提亮肤色平衡水油的效果哦，适合油性皮肤，敷上都超想吃的[舔屏][舔屏]

3、DrJart蒂佳婷药丸面膜，蓝色款的补水款，超喜欢，回购无数次

4、春雨paparecipe优果鲜蔬面膜 ，红色番茄和绿色牛油果都是补水型的，超级服帖好不，喜欢

5、春雨papa recipe蜂蜜款的黄春雨，超级补水，回购了很多，味道是甜甜的蜂蜜味，补水效果好好，[比心][比心]

6、SNP海洋燕窝水库面膜，蓝色款的超级补水款，这个面膜和其他面膜不同，就多一片，有11片哦，精华也超级多。

以上是我用过的补水面膜，都是很好用，补水面膜我都囤比较多，现在面膜都有一纸箱了，大概两百来张左右，哈哈，慢慢用，反正天天需要哦，不能偷懒，小仙女们

除了补水面膜，我还建议你搭配一些清洁面膜哦，因为皮肤清洁干净了，面膜和护肤品能购更好吸收，才能保持水油平衡呀，脸部才不会油油的哦[来看我][来看我]

evelom清洁面膜，可以当做急救面膜使用，有颗粒感，适合耐受肌肤，敏感肌不建议，但是真的好用，有种冰冰凉凉的感觉，而且味道好闻，我个人是觉得味道很舒服，也有人不喜欢那个味道，可能我鼻炎都闻不出来，闻久了就习惯了，再加上卸妆产品也是他们家的，也是差不多有点清爽薄荷的味道的感觉。可以有效清洁毛孔，坚持一段时间肌肤都变得细滑了一些

如果不知道适不适合自己可以买小样套装，旗舰店有出售。

sk2前男友面膜，真的是油皮最爱。特别是混油容易冒痘的肌肤，加上熬夜要出席活动之类的，可以用来急救，一般一周一次到两次，如果要急救可以连续敷两天，面膜材质是比较厚实的，好吸收，而且不容易过敏，收缩毛孔，还可以使得肌肤轻盈透亮，熬夜肌肤或者化妆前紧急补水是很合适的。

lamer精粹面膜，等于是把精粹水敷在脸上，面膜材质也是比较厚实的，携带的精华液比较多，很多 超模明星出席重要场合都是拿着个牌子的面膜进行急救的，皮肤可以一下子变得很软很舒服。

cpb集中护理组，有三个步骤，按照步骤来就可以了，胶装质地的，主打补水和抗皱，用完肌肤也是很润滑

很多大牌的面膜急救护理效果都很好，毕竟是急救的而且面膜的维持期限毕竟是有限的，只能说大牌的设计和精华液比较好一些可能会维持久一些，想要肌肤达到一个比较好的状态日常护理是很重要的。

油皮适用的急救面膜有不少。

虽然知道你的皮肤需求，但还不知道你的荷包有多深。

面膜分涂抹面膜和贴片面膜。

如果是贴片面膜的话，推荐你两款。

1蒂佳婷绿色药丸面膜。大概145元5贴吧。来自韩国的药妆品牌，主要针对换季交替造成的肌肤泛红，脆弱易敏；熬夜加班造成的外油内干，爆痘；空调房造成的干燥缺水无光泽。主要作用是密集保湿，舒缓泛红，平衡水油。很好用，29元每贴的急救面膜，还算划算，重要是经常有活动，会送些其他的东西。

2奥尔滨（奥碧虹）爽肤精粹面膜。大概230元8贴吧。来自日本的品牌，这款面膜内含成分可以达到抗炎舒缓功效，完全可以胜任肌肤维稳功能，对于突发性爆痘，泛红有不错的作用。28元每贴，比蒂佳婷还便宜一点点。性价比没话说。

这两款面膜几乎是可以和兰蔻呀，海蓝之谜，法尔曼之类的贵妇面膜抗衡的。如果你不差钱的话。

那我推荐你用“海蓝之谜修护沁润面膜”1200元6片。200元一片的贵妇面膜。说真的，如果不是价格原因，我的面膜盒子里一定常备这款。功能全面，而且海蓝之谜是出了名的棉柔亲肤，贴合度高，不闷不腻。

如果你需要涂抹面膜的话，推荐你“ 馥蕾诗玫瑰润泽保湿舒缓面膜 ”210元30ML的价格还算可以。补水又滋润，舒缓皮肤，味道好闻不刺激哦。推荐这款是因为他是我觉得油皮适用的涂抹面膜里，性价比最高，可以达到救急，镇静舒缓作用的面膜。比他便宜的不适用油皮，比他贵的又太奢侈。

想要水嫩的肌肤，我们就离不开护肤品的使用了，相信美眉们都会选择适合自己的面膜，这里不用多说，很多人希望自己皮肤好，恨不得每天都敷脸，这恰恰是不可取的。肌肤也有自己的承受能力，每天敷脸，皮肤接受不了这么多的养分，就像人的身体补充了太多的影响，胃消耗不了，反而会出问题的。一般而言，3天敷一次就差不多了，而对于去角质层的面膜，一周一次就足够了。

敷面膜需注意过敏测试

在敷面膜之前需做过敏测试，因为每个人的肌肤不一样，在不同时刻，肌肤的状态也有所区别的。在敷面膜之前，先将少量的面膜精华敷在手背上，30分钟后洗去。如果手背上没有任何红痒的反应，才可以将面膜敷在脸部。

选择面膜时，首先要看自己的肤质，只有适合自己肤质的面膜，才能更好的给肌肤带来滋润。选择适合自己肤质的面膜，才能让面膜的功效性发挥到极致。例如，油性皮肤护理重点在于控油、保持水油平衡；干性皮肤则以保湿滋润为主，尤其换季时更需要注意给干性皮肤补水；混合型皮肤则比较麻烦，需要调节不同位置的水油平衡；敏感肌肤则需要选择温和不刺激、安全一点的面膜；中性皮肤比较简单，做好基础护肤，适当保湿即可。因此选择面膜，要看的就是自己的肤质，确定了自己的肤质，才能确定是选择控油性的还是保湿型的，或者是其他类型的面膜。

敷面膜需注意时间

敷面膜需注意时间，敷面膜一般不能超过20分钟，15分钟为敷面膜效果最好的状态。妹纸们在敷面膜的时候，可用手指轻触，若不觉黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。一般而言，面膜干燥后会促使皮肤紧缩，出现皱纹，所以面膜干燥时要立刻去掉，切勿长时间停留在皮肤上或过夜。

面部出油，主要是肝胆功能虚弱，不能有效分解体内油脂。油性皮肤很有可能会伴随痘痘，肤色暗淡，肤质变差等问题。

需要强化肝胆功能才能真正解决问题。可以疏通胆经和肝经。

如果只是需要救急，可以用蜂蜜、蛋清敷脸。

如果需要祛痘，可以用金银花泡水喝。

详细的方法，可以看我之前的文章。

若每天使用的每件护肤品都含有防腐剂，重重相叠，日积月累，便会不断增加肌肤细胞压力，加剧氧化伤害，进而蚕食肌肤 健康 ，导致老化、脆弱、过敏、色斑等皮肤问题提前出现。

the Pharmaceutical Society of Japan（日本制药学会）研究结果显示，即使是微量防腐剂，在日积月累使用下，会令皮肤细胞加速老化及变得脆弱

推荐藏美人面膜藏美保养面膜5片/盒

★★★★★点评：藏美人面膜，保质期短。属于真正没有防腐剂的纯植物面膜，无添加、无香精、无酒精，无激素，这种面膜产品长期使用安全 健康 又放心。美白效果很嫩的，属于那种养出来的嫩白，皮肤特别自然舒服。。。那些保质期3年5年的面膜，都含有大量多种防腐剂的，而且还有几十种的化学成分，长期使用皮肤会干燥敏感痘痘泛红，各种问题的。

说到Evelom就不得不说Evelom的卸妆膏，Evelom的卸妆膏可以说是该品牌最受欢迎的彩妆用品，很多用过卸妆油和卸妆水的人用过这款卸妆膏后都说好用，但是没有用过卸妆膏的人可能不知道怎么用，那Evelom卸妆膏用法是怎样？Evelom卸妆膏怎么用？

1、Evelom卸妆膏用法

步骤1：手部保持干燥取适量经典洁颜霜在手心稍加温热，涂抹在干燥的面部及颈部。

步骤2：以浸泡过温热水的玛姿林棉布敷在脸上。深呼吸，待7至10秒帮助毛孔张开，重复三次。

步骤3：使用玛姿林棉布以打圈的方式抹去彩妆及洁颜霜。

步骤4：将玛姿林棉布浸入冷水并轻压脸部肌肤以帮助毛孔收缩，完成清洁程序。

使用小技巧：中性和干性皮肤晚上使用一次，油性皮肤早晚各使用一次。

好友又一个成功安利我的好产品绝对掉坑无限回购了。首先说一下，是英国官网有折扣的时候我们买了两罐直邮回来的。很划算。200ml大罐的价格貌似相当于国内卖100ml的价格。这东西还是自己买或者找可靠的从国外买放心些，某宝价格真的假的吓人。简洁的包装但是高大上。200ml里面附赠两条棉巾，要知道国外单买一条这个纱布要多少钱啊。洗脸一点不麻烦我告诉你，对我这种懒人来说都想每天用每天用咯，真的很简单。

简单的来说，按摩完热敷三遍冷敷一遍，真的不用再用水冲洗，超级超级超级干净！！！EVELOM经典洁颜霜，富含四种芳香精油而具备清洁、去角质与镇静舒缓的功效。独特的配方搭配玛姿林棉布使用，不再需要额外使用眼唇卸妆液、清洁乳、去角质霜、甚至化妆水，该款洁颜霜已涵盖了全部的功能。每天只需在夜间使用一次，依其标注的明确指示和按摩手法。

2、Evelom卸妆膏评测

都说这款卸妆膏好用但是过程繁琐，作为一个懒鬼，想想还是买了。果然没有买错，它的效果很棒（虽然我确实懒到仍然没有拆封卸妆巾当时是从乐天买的50ml+2x30ml的套装，80刀，还蛮划算的。现在这个套装已经没有了膏体是淡**的，颗粒状，需要干手干脸上。上脸后轻轻揉一会儿，很快就化开了；卸妆效果很好，配合适度的按摩，会让肌肤更彻底的接受清洁。洗完脸感觉干净且润泽，完全不会干，不会紧绷；同样也没有卸妆油类产品带来的腻腻的感觉，和芭妮兰那类卸妆膏带来的感觉也截然不同对我来说，对T区的清洁效果尤其好，直接达到使用洁面仪才能做到的效果。以后有时间用完整的清洁步骤试试含热敷的那种，应该会更好吧

Evelom卸妆膏作为每天用的卸妆膏来说，虽然它的性价比不是最高的，但是作为weekly清洁产品来说，它一定是无法替代的。先说说缺点吧，首先是很多人无法接受的风油精味儿。虽然一开始我也是拒绝的，但是看到效果以后，这个味道每天闻也是甘愿的。而且夏天正好提神醒脑，又清凉，多好啊。然后就是麻烦，确实官方给出的使用步骤是有点麻烦的，但是不比它麻烦效果又那么惊人的产品不是还没找到嘛，所以就别偷懒咯。最后就是贵，如果你比较富，作为日常卸妆来用完全没问题。如果你觉得这样比较贵的话，用来每周清洁两三次皮肤效果也是甩出一般的清洁面膜好几条街。来说优点吧，如果按照官方步骤配合小毛巾清洁的话，冲完水，会有种每个毛孔都清理干净了的感觉，又清透又水嫩。第一次用完就能明显感觉到白头少了很多，长期坚持下来，祛黑头小闭口啥的，效果比那些猪鼻贴之类的撕拉面膜好很多很多很多很多很多。卸妆效果我就不多说了，能卸得很干净，还不刺激，不油，也不干涩，多敏感的皮肤都能用。另外，不化妆的朋友也可以用来做每周两三次的清洁膏，或者是用来祛黑头，去粉刺，去闭口，想怎么用怎么用，效果都非常好。

Evelom急救面膜也是和卸妆膏一样，有一股刺鼻的风油精或者说樟脑丸的味道，好了我不求你们爱上这个味道，他们家大部分产品都这个味道，受不了的也不用看下去了。真的是如其名，在皮肤状况差的时候，完全能够起到急救效果。最近长了好多小包，起皮儿，小闭口啥的，洗完脸都能感觉到脸上的小颗粒，化妆也接块儿，起皮，反正就是皮肤状况非常糟糕。以往遇到这种情况用神仙水拍几天就好了，但是这次并不行了，然后就用了一支evelom急救面膜的中样，用下来感觉皮肤状况真的好了不少，至少它打败了神仙水，蘑菇水，小棕瓶啥的，让皮肤状况有了好转。第一次用完冲水之后就能明显感觉脸光滑了些，好像一些死皮角质层啥的也被带走了，确实水嫩了不少，还不拔干，当时就觉得是好用的清洁面膜。然后就坚持每周两次用它代替kiehls的白泥，效果真的比白泥好很多，不仅脸上的小颗粒少了很多，皮肤真的光滑了不少，上妆也变服帖了，白头也少了，于是立马买了大支的正装

Evelom晨间洁面就是轻盈版的卸妆膏，但是清洁能力有限，不能卸浓妆，不过早上也不用卸妆能力。养肤护肤的功效还在，早上洗完脸感觉上妆效果也更好了

Evelom唇膏看包装买的，但是涂在嘴上凉凉的感觉也是很适合夏天。修复作用蛮好的，晚上涂上早上能用纸巾擦掉死皮，淡唇纹的效果也是能看到，反正我就是爱唇膏，就愿尝试不同的唇膏哈哈

3、Evelom卸妆膏价格

以下价格皆来自官方提供价格，当然也仅供大家参考。

EVELOM经典洁颜霜100ml￥64000

EVELOM经典洁颜霜50ml￥46500

EVELOM经典洁颜霜450mlstarproduct￥1,60000

怎样挑选适合自己的护肤品至关重要，护肤品是我们平时每天都会使用的，英国的大多数护肤品做的都非常好，很多人都喜欢使用英国的护肤品牌，那么英国有什么护肤品值得买？去英国必买这些护肤品。

英国有什么护肤品值得买

The body shop 接骨木眼胶

购买理由：The body shop这个品牌在英国相当地火爆，但是这个牌子在中国很难买到，一般只能去香港买。不过，它在英国是常年打折的，在英国买比香港的价格便宜了超级多。所以，去到英国非常值得买这款The body shop的接骨木眼胶。

适合人群：The body shop的这款眼霜适合18-22岁的妹子作为眼部单纯保湿来用，针对于肤质来说，适合偏干性的皮肤使用。它是一款非常好吸收的眼霜，它是啫喱妆的，清爽不油腻。

The body shop 茶树祛痘棒

购买理由：这款茶树祛痘棒完全就是急救必备，前一天晚上长出来的痘痘，涂抹一点，第二天就消下去。这款护肤品有两个明显的优点：其一是它十分便携，超级小的一支，涂完就可以放在包里面。第二个优点是祛痘膏是透明的，因此白天涂抹也不会被朋友发现。去到英国玩耍的妹纸，可以买这款急救的祛痘棒使用。

适合人群：适合中性偏油性或者是暗疮性的皮肤使用，同时适合长痘、毛孔粗大，有印痕的人群使用。平常不长痘，易长急性痘痘的妹纸使用。

SOPHYTO抗衰老抗氧化精华

参考价：350RMB/30ml

购买理由：SOPHYTO是英国的有机护肤品牌，并获得了英国土壤协会(我也不知道为什么是土壤)的有机认证，全系列护肤品不但不含石油化学成分，连生产工艺都是全程环保。二者款抗氧化精华是SOPHYTO的口碑产品，抗氧化效果虽然也有，但是让人们惊艳的还是它的修复功能，能改善面部泛红的问题。质地是水质，好吸收，夏天用起来很不错。

适合人群：适合25岁左右，需要抗初老的妹纸。

EVELOM经典洁颜霜

参考价：990RMB/200ml

购买理由：EVELOM这个牌子相信很多爱美的宝贝已经听说过很多次了，这个品牌是由英国美容师Evelom用自己的名字所创立的。EVE LOM经典洁颜霜被《VOGUE》杂志评为“可能是世界上最棒的洁颜产品”，光是这一点就足以成为爱美的宝宝到英国去购买的护肤品了。

值得注意的是，这款洁面霜随盒配备了原装的清洁纱布，要配合eve lom 洁颜霜特有的卸妆方法：用纱布热敷清洁+冷敷收毛孔。虽然价格有些小贵，但是大多数人表示还是物有所值。

适合肤质：这款英系的护肤品适合所有肤质，是缺少洁面产品又经常需要化妆的妹纸不容错过的一款产品。

EVELOM急救面膜

参考价：640RMB/100ml

购买理由：屡获殊荣的明星产品，连续七年被英国 In Style's评为“最适宜毛孔问题面膜"的就是它了。是一款非常温和的清洁面膜，可以改善暗沉、红肿，治痘的一把好手，再难搞的大包都能搞定，不容易引起过敏，用做紧急修复效果杠杠滴。

适合肤质：适合混油皮易长痘痘和闭口的肤质，敏感肌人群还是要慎重使用。

清妍保湿洁面乳

参考价：55RMB/150ml

购买理由：在英国留学生们都大力推荐，价格便宜还那么一大支。清洁力度很温和，用后不紧绷，适用于基础洁面，清洁力不是很强，敏感肌的首选，油皮也可以入手用作晨间洁面。

适合肤质：适合所有肤质使用，敏感肌肤的妹子可以选择这款。

NYR乳香赋活眼唇精华

参考价：262RMB/10ml

购买理由：NYR是一个连孕妇都可以安全使用的有机护肤品牌，所有的产品原料都来自英格兰的有机农场，也获得了英国土壤协会的有机认证。这款眼唇精华可以去眼部细纹，淡化唇纹 紧致周围肌肤。乳状质体，但是涂抹起来吸收很快，不会感觉黏腻。

适合肤质：适合25-30岁的熟龄肌肤，熟龄肌肤的妹纸如果能够坚持使用并保持充足有规律的睡眠，细纹会消退得更快。

REN EVERCALM温和洁面乳

参考价：190RMB/150ml

购买理由：来自伦敦的自然护肤品牌REN，是创始人Antony为怀孕的妻子建立的无防腐剂、色素和矿物油的安全品牌，连包装也是采用医疗级的密封包装。这款洁面乳也是REN的明星产品，在英国几大购物网站上都拿到了近乎五星的好评。含有对抗敏感的洋甘菊萃取成分，镇定舒缓敏感脆弱肌肤，包括环境污染引起的敏感，害怕在雾霾天变成“灰姑娘”的妹子可以考虑尝试一下。

适合肤质：适合敏感肌肤，对于敏感肌肤来说是再温和再适合不过的一款洗面奶。

No7冰淇淋面膜

参考价：120RMB/100ml

购买理由：冰淇淋面膜超级补水，可以熬夜后立即使用，也可以当作睡眠面膜使用，如想达深层保湿效果，可在睡前涂上薄薄一层，早晨醒来便能拥有清新柔嫩的脸庞。

适合肤质：更适合干皮沙漠皮，混合皮油皮只能欣赏了。

No7紧致毛孔精华素

参考价：200RMB/30ml

购买理由：这款精华素是目前No7卖得最火爆的产品。是一款冰凉的精华素，含柳树皮萃取精华，能清洁和收缩毛孔，让肤色看起来更健康、明亮。因为是NO7家的高端产品，价格也要更高一点。

适合肤质：这款精华素适合毛孔粗大、多油、易长痘痘的肌肤。

Crabtree & Evelyn瑰珀翠护手霜

购买理由：这个牌子的护手霜都是清爽型的，质地较水，是不喜欢油腻感觉的美少女的首选。而且香味宜人，据说明星款是薰衣草味，不过石榴味也不错哦。

适合肤质：不同系列适合肤质不同，比如田园系列就是和干性肌肤用使用。

怎么选择适合自己的护肤品

油性皮肤护肤产品的选择

美眉们油性皮肤，其特点就是爱出油，皮肤的油脂分泌比较多，实际上是外油内干，肤色偏深，毛孔粗大，黑头粉刺较多。这类皮肤选择护肤产品，应避免选择碱性泡沫较多的洗面奶，可选择温和无刺激的洗面奶，并用温水洗脸;补水可以选择收敛水，温和清澈的爽肤水是可以的，而含有酒精或香精以及各种化学成分的爽肤水就不建议美眉们选择了;油性皮肤乳液要选择含水量较高的，切忌选择过于油质的面霜，为肌肤补水充足，可在一定程度上避免肌肤油腻的状态。

干性皮肤护肤产品的选择

干性皮肤，它的特点是皮脂分泌较少，含水量也不多，皮肤总是干燥粗糙没有光泽，然而，皮肤抵抗力较弱，总是很容易受到外界的刺激和伤害，这类皮肤很容易长斑干裂。美眉们在选择护肤品上，应选择温和无刺激的洗面奶;爽肤水的选择要选择质地粘稠的，超强保湿效果的爽肤水;乳液呢，应选择含油分较多的，或者是使用面霜，面霜比较适合干性皮肤的美眉们使用。

混合型皮肤护肤产品的选择

混合型皮肤的特点是肌肤干油都有，总是分布在不同的部位而已，那么，这种皮肤的护肤产品的选择，就应该也分为两种，油性和干性的。不同的部位使用不同的护肤产品，争取将皮肤调整到一个中和的状态。皮肤干燥的部位就要使用保湿效果好的护肤产品，皮肤油腻的部位就要加强控油和水分的补充。

敏感型皮肤护肤产品的选择

敏感型的皮肤很容易受到外界环境的刺激，而容易出现过敏现象，例如出现红斑、红点、脱皮、干痒等问题，如果护肤品选择不当，敏感型皮肤很容易发生皮炎的危险。敏感型的皮肤对于护肤产品的选择，应该要选择成分简单的、不含有任何刺激成分的、温和的、护肤产品，同时，要搭配上按摩皮肤、蒸脸等皮肤护理方法，来对皮肤进行保护。

中性皮肤护肤产品的选择

中性皮肤属于相对比较健康的皮肤，这类皮肤只要选择具有补水功能的、温和无刺激的护肤产品就可以，不需要太多附加护理，以免给肌肤造成负担。

涂抹护肤品的正确手法

化妆水的涂抹方法

化妆水既是清洁皮肤的最后一个步骤也是护肤的第一个步骤，十分重要喔。正确的涂抹为净白美肌做好第一步。

1让化妆棉吸收足量的化妆水后，把化妆棉放在中指上，用食指和无名指夹住。

2由额心往两侧横擦，再顺着鼻梁从上往下轻拭，鼻梁两侧、鼻翼也不要忽略。

3从左边颧骨开始，经过脸颊、人中再往右边脸颊、颧骨拭擦，下巴往脸沿、耳朵方向拭擦。

4从鼻翼两侧往太阳穴方向轻搓后，眼周外沿肌肤轻轻画圆擦过，力度务必轻柔缓慢。

5颈部由下往上均匀搽拭后，再用指腹轻弹按摩全脸，帮助化妆水被肌肤吸收。

精华液的正确涂抹方法

大家花大价钱买来的精华液总是希望能够有出色的效果，精华液保养品质地繁多，擦的时候要遵循质地越浓厚，越往后擦的原则进行才能确保内含成分顺利被肌肤吸收。

1取足量的精华液于掌心后，分别轻点于额头，两颊，鼻子，下巴。

2用全部指腹的第二关节轻轻覆于脸庞，由内往外轻柔缓慢地，将精华液涂抹至全脸肌肤。

3容易出现斑点、暗沉的两颊处，再使用指腹前端以画螺旋形状技法，由内往外按摩。

4有暗沉感却易被忽略的眼尾皱褶痕处，用食指和中指指腹轻轻撑开后，用另一手中指指腹轻轻地按摩。

5两手掌包裹两颊，下巴等脸部肌肤，透过手温帮助成分被吸收。

乳液的正确涂抹方法

有些mm在擦了精华液之后，就跳过乳液这一步了，这是大错特错的。乳液防止水分从皮肤表面流失，同时使得精华成分深入角质层，创造充满饱满与弹力感的白净美肌。

1先轻轻搓揉双手，让手部温度提高一些，再取适量乳液在手心上，增加肌肤华润感与渗透力。

2由下而上，由内而外地，犹如画个椭圆形般的手法，把乳液均匀涂抹于两颊。

3由内而外涂抹眼下，下巴肌肤，鼻梁和鼻翼两侧，由上而下滑动涂抹。

4用中指以及无名指指腹，由眉心往左右两侧，以螺旋状轻轻按摩整个额头肌肤。

5最后用手心整个包裹住脸庞，接着往下轻压约5~10秒，帮助提升乳液养分的渗透力。

选购护肤品注意事项

一定要到专业的日化店或者商城进行技术咨询

普通的街头，超市等地方也能看到化妆品的存在，要是单纯的根据自己的皮肤对症下药去选择适合自己皮肤问题的化妆品，肯定不如去专业的美容指导机构咨询下适合自己的皮肤和化妆品专业，要是你自己对自己的皮肤都这么不负责任，那么怎么可能拥有一副美丽的面容，一幅让自己永不老去的方法呢

贵的产品不一定适合你自己

有的人说是不是买最名牌的最贵的就可以有效果，我可以说的是，化妆品是根据皮肤来看待的，只有针对你的皮肤来制定合理的产品和试用方案，才会更好地达到保护皮肤的目的。要是随便买贵的品牌的产品，不一定可以达到预期的效果，还会滋生你对化妆品的厌恶，其实化妆品对于女性来说真的是十分的重要，没有一个女性能离开她长期保持年轻的模样。