睡前手脚同时对搓有什么好处？

搓手心——生火补阳

手心有个热性的穴位，搓手心可以生“火”，补阳。脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，治疗了很多人的失眠症状。

劳宫穴位置：

在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。主治昏迷，晕厥，中暑，呕吐，心痛，癫狂，痫症，口舌生疮，口臭

这里是心包经的穴位，和心包经一样属“火”，性质偏热。成语摩拳擦掌，形容形容战斗或劳动之前，人们精神振奋，跃跃欲试的样子。在大干一场之前，鼓动阳气，所以会摩擦手心中这个热性的穴位。

很多中医按摩治疗也会用到这里，例如双手对搓之后，按在腰上、腹部、眼睛，用它的热性来温暖有虚损、疲劳的部位和器官。

另外，经常用搓热的手心温敷双眼，等于给疲劳的眼睛补阳气，增加能力。而用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热，可以刺激手穴，强壮身体。

搓脚心——补“水”降火

脚心上的穴位叫涌泉穴，是肾经的井穴，所谓井穴，就是肾经是从这里发源的，肾经性质和心包经是相对的，属于水，有凉性，它的井穴也具备同样性质，多用来滋阴补水。

涌泉穴位置：足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。

通过按摩脚心，可以治好眼睛发红、肿胀。之所以有这样的效果，是因为这种火是虚火，虚火的出现是因为水的供给不够。补水才能降火，按摩涌泉就等于给身体吃了滋阴药补水。

雪花秀分为很多个系列，其中比较有名的就是雪花秀滋阴和润燥两大系列，产品功效上略有不同。那么，雪花秀滋阴和润燥哪个好呢？有什么区别呢？

雪花秀滋阴和润燥区别

雪花秀滋阴和润燥本质区别

雪花秀滋阴和润燥最本质的区别是，滋阴属于水乳类型，而润燥属于精华，也类似于肌底液。这就是雪花秀滋阴和润燥区别的最根本的一点。

雪花秀滋阴和润燥功能区别

雪花秀滋阴水乳是保湿皮肤，提亮肌肤肤色，使脸部肌肤全天12小时处于水润的状态，而润燥精华不同于其它精华，是在使用雪花秀滋阴水之前用，其目的是调节皮肤的酸碱，促进皮肤吸收护肤品。

雪花秀滋阴和润燥使用方法

雪花秀滋阴需配合润燥，雪花秀滋阴水乳需要配合润燥精华使用，这是因为滋阴水乳虽然可以改善皮肤暗黄、缺水等问题，但是皮肤的吸收存在一个限度，如果皮肤肌底没有彻底被打开，则很难完全吸收雪花秀滋阴水乳。

滋阴水乳系列高度补水保湿，干性皮肤的救星。抗皱紧致。

雪花秀滋阴和润燥哪个好

韩国顶级品牌雪花秀家最畅销滋阴系列。由内而外帮助改善老化肌肤，回复健康肤质的基础系列，通过滋阴丹从根本治理因肌肤阴气不足而导致的老化现象，协调帮助滋阴丹发挥最大功效的滋阴补卫丹，缔造健康。富有光泽的肌肤。

润燥系列的作用也是给肌肤打个好底，吸收更好，这肌底精华是用在洁面后第一步，用法彻底和欧美品牌区分开了。还有一点最大的不同，欧美走科技牌，用的最新的科学实验成果，韩妆受咱们中医影响，在传统中医药里发掘精华用到护肤。不过，看雪花秀的官方介绍，说明自己是从《本草纲目》和《神农本草经》学习来源的，就是不说两本古籍都是来源中国的可气啊！！！

作为一个干皮星人，我来回答一下你的问题，分享一下两款我使用过的，性价比不错的，比较适合干皮的好用的水乳吧：

1 珂润浸润保湿护肤三件套，高度水润，改善干燥敏感，能够提高肌肤的自身锁水能力，而且物美价廉，只要你感觉皮肤干燥不适敏感，都可以狠狠的糊这个一坨，不用心疼，完全不油腻，保湿又滋润，秋冬干燥天气简直就靠它救命了，值得推荐：

其中化妆水分为3种：

1号清爽型：水润清爽，适合中性、油性肌肤或者喜欢清爽的MM

2号标准型：水润舒适，适合中性、混合偏油、油性肌肤

3号滋润型：滋润不油黏腻，是合乎混合偏干、干性肌肤或秋冬季肌肤容易干燥的MM

使用顺序如下：

2、雪花秀滋阴水+乳，滋阴水充分保湿补水，内含马齿苋萃取物供给肌肤水分，有效舒缓肌肤，使肌肤水润嫩滑，滋阴乳含牡丹根提取物使肌肤变得柔滑从而达到深度滋润，目前正在使用的一套水乳，保湿不油腻，吸收快，冬天用的挺好的，白天一套脸都挺滋润的，这一套囤了很久了的，终于拿出来用了(/ω＼)：

润颜水：基础补水，轻盈润肤，提高肌肤保湿力，舒缓柔嫩肌肤，平衡水油，清爽质地，呈现柔软光滑肌肤；

润颜乳：深润滋养，细腻养肤，肌肤更显细腻，改善肤质，焕活年轻活力。

水乳是所有女孩子在日常护肤工作当中都离不开的产品。首先，爽肤水具有二次清洁皮肤以及基础保湿的作用，而乳液可以锁住前面护肤品的水分，提高皮肤的含水量，使肌肤长期保持水嫩的状态。

市面上好用的水乳有很多，但是很多人都不知道该怎么去选择适合自己的，接下来就在这里给大家分享4款公认好用的水乳，适合人群+主打功效都有，总有一款适合你。

关键词：韩系性价比最高的水乳之一

主打功效：密集补水、调节水油平衡、缓解皮肤起皮干燥的状态

水乳解析： AhC第二代B5水乳最大的特点是里面含有高达98%纯度的维生素B5和95%高纯度的玻尿酸成分，可以对皮肤起到深度保湿锁水、密集补水的作用。另外，这款水乳成分温和不添加酒精，即使是敏感肌也可以放心使用。

和市面上大多数含有玻尿酸成分的水乳不一样，这款里面的高浓度玻尿酸更是对皮肤拥有安全可靠的保湿补水能力，如果你的肌肤经常处于缺水的状态，那么用这款专注保湿补水的水乳指定不会错。

关键词：日系大品牌

主打功效：保湿补水、净化毛孔、淡化痘印、促进吸收、改善毛孔

水乳解析： 来自日本的黛珂紫苏水和牛油果是一对网红的水乳CP组合，它火的年数也蛮多的了，了解这款水乳的人都知道，它是大油皮的福音，并且使用顺序是先乳后水，和普通水乳不太一样。

先为皮肤涂上牛油果乳液，可以促进后续护肤品的吸收，起到锁水保湿的作用，然后再涂紫苏水，可以舒缓肌肤净化毛孔。

紫苏水对脸上有痘痘和痘印的女孩儿很友好，可以调理皮肤长痘长黑头的不稳定状况，同时还可以改善肌肤暗沉的问题，是一款大油皮必备的水乳。

关键词：韩系水乳天花板

主打功效：保湿补水、细腻嫩肤、紧致祛黄、调理好肤质

水乳解析： 雪花秀作为韩系一个高端护肤品牌，它的这款滋阴水乳是其代表产品，也是雪花秀众多水乳里性价比比较高的一款产品。

滋阴水乳比较适合中性肌肤以及干性肌肤使用，可以对皮肤起到优秀的保湿补水以及养肤嫩肤的效果，同时还有调理肤色，改善暗沉和抗初老的功效，23岁以上的干皮妹子别错过了。

关键词：国货大品牌

主打功效：补水保湿、细致毛孔、提升肌肤含水量、平衡水油

水乳解析： 佰草集是一个国货里面的大品牌，在很多大型的商场都能见到它的专柜。这款肌本清源水乳是一款专门主打保湿补水、净化毛孔的护肤品，相对比较适合皮肤较年轻，追求高效保湿补水的女孩子使用。

爽肤水的质地是透明状的，轻薄易吸收，在脸上随便拍打两下就可以进入到肌肤深处，起到快速补水的效果。

乳液是半透明质地清爽不油腻，可以提升肌肤含水量，使皮肤全天保持水嫩有弹性的状态。因为水乳含有多种植物提取物，不仅有保湿补水的作用，同时还可以改善肌肤暗沉的情况，很适合肤色偏黄的东方人使用。

上面总结的这几款都是公认好用的水乳，它们适合的皮肤和人群都有所不同，你找到适合自己的水乳产品了吗？

SK2神仙水

SK2的神仙水一直以来都是站在风口浪尖的爽肤水，有一些人用它会用出十分不错的效果。

但是也有一些人吐槽说它并没有那么的好用，其实这可能是因为有一些人没有用对，用了不适合自己的护肤品。

它相比而言比较适合油性肌肤或者是油痘肌肤的人群，因为它主打的功效就是对皮肤的二次清洁，以及调节皮肤的水油平衡，长期使用这款爽肤水的话，可以软化角质层防止皮肤的老化，间接的这款爽肤水还有不错的祛痘作用。

雪花秀滋阴水

当然，这一点也就决定了这个护肤品的作用，还是要长期坚持才能看得到效果。

这款雪花秀的滋阴水主打的功效就是保湿补水，还有去黄的作用也比较不错。它的质地有一点像透明的啫喱状，在皮肤上推开以后，一点也不会感觉到油腻，而是一种清爽的感觉。

美洛奇白玫瑰纯露

补水力=普通爽肤水×10倍， 是真正意义上的为肌肤“解渴”。铝制避光瓶包装，有效阻挡大部分的光源直射，平民的价格，贵族的享受,非常好用但是不贵。

不掺杂任何香精、保湿剂以及防腐剂，是真正的天然化妆水、水疗佳品，成分纯净，特别温和舒适。它具有综合性平衡效果，对于中性皮肤，可增强皮肤光泽，对油性皮肤，可平衡油脂分泌，对干燥皮肤，可迅速补充水分，对敏感性皮肤，可消除红血丝，降低敏感度，对灰黄暗淡皮肤，可增强皮肤活力，几乎所有肤质的人都可以使用玫瑰纯露，体现出非凡的美容效果

使用感：我平时经常熬夜、加班，皮肤最大的问题就是容易暗沉发黄、敏感冒痘。这种时候我都会赶紧拿它敷一敷，救个急。每次敷上3分钟，再揭下来，脸上、尤其是眼睛下面暗沉的地方都被明显提亮了。肌肤像是咕噜咕噜喝了好多水，非常通透、很有满足感。换季、生理期时，我也总用它来舒缓敏感、预防长痘。现在已经用空好几瓶了，还一直在回购。很多人都知道，玫瑰尤其是大马士革玫瑰，有出色的美容护肤效果，许多大牌护肤品中都有添加。

雅诗兰黛肌初赋活微精华原生液

这款雅诗兰黛的肌初赋活微精华算得上是一款具有代表性的爽肤水了，它的质地更像是一款精华水，它比爽肤水的质地略略黏稠，但是要比精华的质地稀松一点，不过涂在脸上吸收还是很快的，并且味道也比较好闻。

这款原生液适用于任何肌肤，不管你是干皮还是油皮或者是混合性的肌肤都是可以用的，他不仅有保湿补水的能力，并且在去痘痘和去闭口上都有着不错的功效，坚持使用下去你会发现脸上原来的痘痘和痘印都有所好转。