女人该怎么保养皮肤？女人怎样保养才年轻？

护肤是我们很多人一生都在说的一个话题，因为皮肤在我们成年之后是一点一点的老去的，我们成年之后就可以发现自己的皮肤水分是越来越少的，所以女性保养皮肤是很重要的。那么，一般女性要怎么保养皮肤才能使自己看起来更加年轻呢？

1、药物护肤

使用药物帮助滋养皮肤，还能够内在调理脏腑气血，强身健体等。

(1)内服方

1普济白面方：牡蛎壳打粉，水飞过，蜜丸如梧桐子大,每服30丸，白汤下，日1次，肉洗净，炙食之。

2枸杞丸：枸杞子300克，甘菊花120克，肉桂45克，白茯苓、茯神、生熟地各30克。以上7味捣为细末，炼蜜150克，入薄荷叶25克，同煎适宜，和丸如梧桐子大，每服20丸，空心饭前温酒服下。有补真气，壮丹田，悦颜色，充肌肤之功效。

3容颜不老方：生姜500克，大枣250克，食盐60克，甘草90克，丁香、沉香各15克，茴香120克，上药共捣成粗末，和匀备用。每次915克，早晨煎服或沸水泡服。上药合用，能使脾胃健运，饮食中的精华得到充分消化吸收，营卫气血得以补养，容貌则不易衰老。

4薏米西合粥：薏米30克，百合6克，水煮加蜂蜜适量调服。有清肺健脾功效。治面部扁平疣、雀斑、粉刺。

(2)外用方

1滋润手面方：杏仁、花粉各30克，猪胰3具，红枣10枚（去核）。用竹签绞去猪胰的血丝、筋膜，与其他药用好酒浸于瓶中。浸泡14天即成，盛于瓷器中备用，早晚擦洗面部。

注意：本方不但滋润手面皮肤，悦白面容，去皱防裂，起到保健护肤美容作用，并可兼治面部黑斑、粉刺、酒渣鼻等，可作为护肤保健常用方。

2细肌嫩肤方：木瓜适量，捣碎，以之敷面20分钟后洗掉，每周12次。

3润肤抗皱洗液：黄柏皮10克，土瓜根6克，大枣7枚。将上药研末，每天早晨各取末化汤洗面，也可以此洗浴。有延缓皮肤衰老、润肤抗皱之功效。

4三花除皱液：桃花、荷花、芙蓉花适量。春取桃花，夏采荷花，秋摘芙蓉花，阴干，冬以雪水煎汤，频洗面部（无雪水者可用冰块化水代替）有活血散瘀、润肤除皱之功效。用于面黑、粉刺、酒糟等。

2、饮食护肤

日常饮食中的蔬菜、瓜果、调味品等都是天然的化妆品，具有神奇的护肤健美功效。动物内脏、蛋、乳、鱼、肉、大豆、核桃、芝麻及新鲜的蔬菜、瓜果、海产品等都是营养丰富的食物，经常适量食用，可以润肤健体，还可以保持头发、指甲的秀美，使人神采奕奕，青春焕发。

1核桃粥：大豆300克，白芨10克，核桃仁10个，大米、白糖各适最。先将大豆及白芨炒熟研末，开水浸泡核桃仁5分钟后捞出，加水五六杯，充分浸泡后用纱布过滤。将汁倒人锅内，加水3杯，倒人大豆白及粉搅匀，煮成糊状，加白糖即成，早晚各食一小碗，常食此粥，可永保面部红润而有光泽。

2八珍膏：茯苓、莲子、芡实、扁豆、箐米、藕粉、白糖等制成。具有健脾养胃、益气和中之效，对脾胃虚弱、食少腹胀、面黄肌瘦者疗效卓著。此方为清宫秘方之一。

3绿豆汤粥：绿豆和大米适量，洗净加水煮成稀粥，早晚食。有清热利尿功效。经常服食可治多毛症。

3、面膜护肤

利用蔬菜水果做成面膜同样具有很好的美容功效。

1香蕉面膜：将10只香蕉去皮，切成圆片，在脸上敷20分钟后，用矿泉水洗净。有滋润皮肤、除皱之功效。

2牛肉面膜：在剁碎的100克牛肉中，加10滴甜杏仁油和1个蛋黄，搅拌均匀，在面部和颈部敷30分钟用矿泉水洗净。可营养皮肤，使皮肤变得更加柔软和富有弹性。

3．蜂蜜面膜：将1匙蜂蜜和1匙柠檬汁搅拌在一起，涂在面部和颈部，半小时后用矿泉水洗去。有滋润营养皮肤的作用

4草莓面膜：将100克草莓去梗洗净，压成糊状敷于脸上，30分钟后用牛奶将其洗去。可除去面皱。

4、按摩护肤

按摩护肤美容法，就是以传统医学的脏腑经络学说为理论根据，用各种按摩手法作用于身体的某一穴位或部位，通过皮肤感受器，借助神经的应激作用，引起大脑皮层对全身机能的调整，促进新陈代谢，使人体各系统、各器官处于良性运行过程，以达到身体健康、皮肤细腻、形体优美的目的，是护肤美容的简便有效方法之一。

润皮细肤法：沿膀胱经和督脉经，自大椎至尾骶骨之间中线或旁开15寸，用手掌或毛刷做5次以上沿经推擦，并用食、中指在肺俞、心俞、三焦俞、肾俞、命门穴上点按，或在头面部穴位及皱纹区域做轻快按摩。此法具有滋润肌肤作用，用于皮肤粗糙者。

光泽皮肤法：沿督脉经、足阳明胃经由上而下，用手掌或毛刷推擦510遍，并在足三里穴按揉1分钟。在足阳明胃经头面部穴及区域，做轻柔的按揉和抚摩。如四白、地仓、头维等穴。此法具有补脾益肾的作用，用于肾虚精亏、脾胃功能失调导致的脸色晦暗。

5、温泉洗浴

温泉水是指含有一定量的矿物质、微量元素、气体或放射性元素，且具有一定温热度的泉水。根据矿泉成分分为12类:有氡泉、碳酸泉、硫化氢泉、铁泉、碘泉、溴泉、砷泉、硅酸泉、重碳酸泉、硫酸盐泉、氯化物泉及淡泉等。如中国陕西的华清池温泉富含特有的钾、钠、钙、镁、硫、碘、锂、锶等20多种矿物质和微量元素，这些与皮肤的健美有密切的关系。

6、开水护肤

研究表明，开水自然冷却到20251时，溶解在其中的气体比煮沸前少1/2，水的性质发生相应的变化，内聚力增大，分子之间更加紧密，表面张力加强。这些性质与生物细胞内的水十分接近，有很大的亲和性，从而使之易于渗透到皮肤内。据介绍，经常用凉开水洗涤皮肤，能使皮肤细胞保持足够的水分，使皮下脂肪成为半液态，而显得柔嫩、细腻，具有光泽并富有弹性。特别是中年人经常用凉开水洗脸，会使人感到容光焕发，青春永驻。凉开水还有清洁肠胃、增进食欲的功效。

7、饮食注意

一、控制热量，预防肥胖

更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。

二、低盐、低脂饮食

更年期女性饮食应清淡，每天食盐应控制在6克以内，肉类食物应控制在50～75克，食用油在25克以内，尽量选择植物油。

三、增加钙的摄入量

为预防骨质疏松症，更年期妇女要多吃含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。同时要补充维生素D，以增强钙的吸收。

四、补充B族维生素

更年期女性有时会出现神经、精神方面的症状，如情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等。应多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、坚果、瘦肉等。

是的，小编种草继续中，上一篇给大家介绍了日本的洗发水和日本的资生堂护肤品，那么这次小编来继续给大家介绍的就是日本面膜了，据说，这也是每一个来日本旅游的小伙伴们必须要打卡的一个东西。

那么废话不多说，小编继续给大家介绍吧，看看日本的面膜中哪一款是比较受欢迎，比较好用的吧！需要的小伙伴要多看看啊！

SK-II深层美白修护面膜

日本专柜价：6枚入/692RMB

这款面膜主打修护美白功效，一袋含有超多的美容液成分，不光是能美白，还可以祛除斑点，滋润肌肤，同时还能有保湿功效。唯一的缺点就是有点贵。

QUEEN'SPREMIUMMASK蓝色

参考价：5枚入/45RMB

QUEEN'SPREMIUM面膜给大家推荐过很多次，共有3种颜色，其中蓝色含有特殊的美白成分，主要功效是让肌肤白皙透亮有光泽。也是江疏影同款哦!

雪肌精药用美白面膜

参考价：1枚/32RMB

雪肌精家的产品美白效果是出了名的好，这款面膜在日本同样大名鼎鼎，它富含多种自然植物精华和满满的保湿精华，能密集修护暗沉肌肤，尤其适合暗沉肌和干燥肌，面膜的纤维材质可以帮助肌肤锁住保湿成分!

肌美精滋深层美白面膜

参考价5枚入/42RMB

这款面膜大家都很熟悉了，它主要的功效就是美白，含20ml的美白美容液成分，想变白的MM可是试试哦。

肌美精3D美白系列

参考价：4枚入/42RMB

所谓的3D面膜就是，针对脸的凹凸所设计，高纯度维他命c添加，每片面膜中都含有30ml浓度极高的超润透美容液，含丰富的玻尿酸，能彻底渗透至肌肤深处。

KOSE药用美白肌面膜

参考价：5枚入/42RMB

添加了天然活氧温泉水，能持续释放保湿美白因子，使肌肤长久保湿，倍感舒润。含高纯度维生素C，能抑制黑色素、斑点生成，解决皮肤暗沉泛黄问题。对于夏天晒后皮肤，有很好的修护作用。

Qualityfirst美白面膜

日本官网价：30枚入/126RMB

Qualityfirst面膜很多女明星都在用，其中这款白色的是美白面膜，同样也有保湿的效果，能够淡化斑点，从肌肤底层达到美白的效果。

TRANSINO美白祛斑面膜

参考价：4枚入/110RMB

日本人美白淡斑买的最多的一款面膜，含有足够65次使用的美白精华液成分配合传明酸成分达到祛斑美白的效果，有效抑制黑色素的生成，滋养肌肤的同时增强皮肤的弹性。

HAKU药用美白面膜

官网价：6包入/660RMB

HAKU是资生堂众多系列中美白功效最好的，这款面膜具有药用美白功效，成分中加入了充分的美白美容液(精华)，薄薄的着哩状乳液质地，很容易被肌肤吸收到肌肤底层，而且触感轻轻凉凉的，非常舒服。

资生堂新透白美肌面膜

日本官网价：6枚入/496RMB

一张面膜有多种功效，补水保湿+美白的功效，能有效促进美白有效成分渗透，

塑造充满滋润、富有透明感的肌肤。紧密贴合肌肤，使美容液成分迅速、集中地发挥效果。

石泽研究所透明白肌面膜

参考价：10枚入/40RMB

石泽研究所的透明白肌美白面膜，无色素无香料配方，内含豆乳发酵液、植物胎盘素、胶原蛋白，足量的美容液能迅速深入角质层。

凡尔赛银色美白保湿面膜

参考价：1枚入/26RMB

最近这款面膜非常火，因为很多女网红和主播都在用，银色款主打美白保湿，有一股淡淡的玫瑰味道，非常的好闻哦!另外，它的保湿效果也不错，适合夏天干皮妹子使用，而且还有美白的功效。

想要美白，需要面膜的小伙伴们，来到日本绝对不要错过这些面膜哦！快点把这些品牌面膜放入你的购物计划里面吧！

永久美比较好

永久美在美容院属于一线类型的品牌，这个品牌的原产地是香港，是香港美群化妆品有限公司进行研发生产的，总的来说永久美品牌的护肤品效果还是不错的，这个品牌的护肤品和化妆品是相对比较安全的，其中不会添加刺激性的成分，涂抹到面部皮肤上以后不会出现发红发痒的问题，另外还可以促进皮肤吸收营养，保持皮肤较佳的状态，总的来说好评不断。

永久美护肤品的价格是相对比较平民化的，这个品牌的护肤品涵盖了面膜，水乳，精华等多个类型，其中单瓶的价格一般维持在100到300元左右，能够被很多人所接受，但是由于永久美这个品牌经常在美容院中使用，所以价格也会有所差异，二线品牌

导语天气渐渐回暖，肌肤出油的几率也大大增多，总感觉脸上黏腻难受，不想变成大油田，就要从护肤品上开始制定清爽计划。油性肌肤怎么改善？什么护肤品控油效果好？控油洗面奶哪个好？控油爽肤水如何挑选？本期专题小编从基础护肤开始，全方位的解析控油护肤品的选购方法及好用的控油护肤品推荐，从源头抑制油光，帮助肌肤清爽透亮。控油洗面奶选购tips：控油洗面奶是针对油性肌肤清洁的第一步，洗面奶的选择以洗后不紧绷不假滑为好。由于清洁力度过强的洗面奶在清洁的同时也带走了皮肤的天然防御皮脂，会造成肌肤干涩紧绷失去弹性，因此油皮肌肤不要一味的追求洗面奶的清洁度。

使用小窍门：就算脸部再出油，一天洗脸的次数最多也只能是两次，不然过渡清洁会造成面部的调节能力降低，损伤肌肤屏障，使用时，充分气泡后在使用效果更好，刺激也更小。详情>>

控油洗面奶品牌推荐：珂润、资生堂、碧欧泉

精选控油洗面奶推荐欧莱雅男士专用洗面奶深层清洁毛孔火山泥控油清痘洁面乳￥393个商家评论:207万+店欧莱雅男士自营旗舰店>>欧莱雅男士护肤旗舰店>>￥369欧莱雅官方旗舰店>>￥69曼秀雷敦男士冰爽活炭洁面乳150ml控油￥3452个商家评论:356万+店曼秀雷敦男士自营旗舰店>>曼秀雷敦旗舰店>>￥998妮维雅男士去油控油清爽洗面奶去黑头祛痘收缩毛孔保湿补水洁面乳￥499月销:2000+店网上超市>>>>控油爽肤水选购tips：想要肌肤保持稳定状态，对于爱出油的妹子来说当然少不了控油爽肤水，一款具有控油效果的爽肤水大多添加了吸油粉末或控油成分，除了能再次深层清除毛孔内的油脂污垢，更有加强抑制T字泛油问题，当然必不可少的还具有补水的效果。

使用小窍门：洁面后，用爽肤水浸湿一小块化妆棉，然后轻轻地涂抹在已洁净的面部及颈部，然后反复拍打易出油处约1分钟，让控油成分快速渗入毛孔。可以防止皮肤出油过多、毛孔变得粗大。详情>>

控油爽肤水品牌：科颜氏、雅漾、欧缇丽

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使用小窍门：为避免油腻，乳液的使用量不宜过多，以感觉面部滋润即可。为了方便乳液更好的吸收，可双手掌心搓热，轻轻按压面部，然后慢慢提拉按摩肌肤，让肌肤放松也有利于皮肤的改善。>>

保湿乳液品牌推荐：巴黎欧莱雅、科颜氏、倩碧、理肤泉

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使用小窍门：使用清洁面膜一定要注意的是在使用完后要用收敛水进行湿敷，这是由于使用清洁面膜会把毛孔打开，不进行收敛的话，会让毛孔变大，回造成适得其反的结果。

清洁面膜品牌：茵芙纱、悦木之源、蒂佳婷等等。

精选清洁面膜推荐百雀羚小雀幸补水保湿面膜静润舒缓修复面膜20片￥892个商家评论:76万+店百雀羚自营旗舰店>>百雀羚旗舰店>>￥129膜法世家绿豆泥浆面膜125ML控油祛痘去黑头￥1292个商家评论:49万+店膜法世家自营旗舰店>>膜法世家旗舰店>>￥129御泥坊绿豆泥浆精华面膜清洁毛孔长效控油补水提亮秋冬涂抹泥膜￥1299月销:1000+店御泥坊旗舰店>>>>精选控油护肤品网店推荐巴黎欧莱雅自营旗舰店关注指数：16216主营产品：化妆品、护肤品、彩妆、洗发水、护发素、男士护肤逛逛店铺NIVEA妮维雅自营旗舰店关注指数：2160主营产品：保湿乳液、洁面乳、爽肤水、唇膏逛逛店铺黛珂(COSMEDECORTE)自营店关注指数：234主营产品：护肤品、乳液、洁面乳逛逛店铺理肤泉自营旗舰店关注指数：994主营产品：隔离霜、控油、控油保湿、护肤乳液、保湿霜逛逛店铺Kiehl's科颜氏自营旗舰店关注指数：284主营产品：洗面奶、爽肤水、精华素、面霜、面膜、防晒霜、沐浴露逛逛店铺百雀羚自营旗舰店关注指数：5462主营产品：花露水、护肤品、护发素逛逛店铺更多护肤精彩专题什么护肤品好用？日常必备护肤品清单抗衰老护肤品怎样让肌肤保持紧致年轻？五大妙招焕活年轻不留痕痘痘肌肤如何护理祛痘小妙招推荐你不是一个人在战痘如何正确化妆卸妆美甲喷香水？彩妆香水让女人散发无限魅力皮肤保养秘诀不同情况美容护肤手法明星护肤驻龄宝典大公开男神女神不老的秘密

1、兰蔻

（法国高端护肤品牌，旗下产品涉及护肤、彩妆、香水、奢侈品等多个领域，主要面向25~40岁成熟女性）

2、纪梵希

（隶属于纪梵希集团公司，优美、简洁、典雅是纪梵希最大特点）

3、圣罗兰

（法国乃至全球顶级的奢华品牌）

4、whoo后

（韩国的一款顶级护肤品，主要经营有洗面奶、爽肤水、乳液、精华液、面霜、眼霜以及彩妆等化妆品）

5、海蓝之谜

（雅诗兰黛集团旗下的高端化妆品品牌，产品功能有深层清洁、保湿补水、抗皱祛纹等）

6、雅诗兰黛

（雅诗兰黛集团公司，主营产品有护肤品、彩妆和香氛产品等）

7、香奈儿

（法国奢侈品牌）

8、迪奥

（法国著名时尚消费品牌。主要经营女装、男装、首饰、香水、化妆品、童装等高档消费品）

9、SK-II

（SK-II的核心成分Pitera活细胞酵母精华具有七大神奇功效）

10、娇韵诗

（法国顶级的化妆品品牌）