很多女性朋友称葛根粉是“口服面膜”，怎么吃效果最好呢？

女人都想拥有美丽的脸蛋，柔嫩而紧致的皮肤，所以我们会买很多面膜来保护我们的皮肤，有时我们会去SPA护理皮肤，想让皮肤变得更好。还有一种天然的饮食疗法可以滋润皮肤，即每餐后喝一碗天然的“保湿粉”——葛根粉。葛根是一种生长在山区的植物，它的根具有很好的商业价值，包括生产各种产品，是一种天然营养，它对我们的健康有很好的滋补作用，对女性来说这是一件好事，因为它能起到美容的作用，这受到了女性的青睐，因此，现在越来越多的女性正在吃葛根粉。

女性喝葛根粉1天吃1次即可。女性食用葛根粉具有美容、解渴、降糖、降脂等功效。葛根粉富含雌激素、淀粉、钙、铁等微量元素，对人体健康有益。女性可以每天服用葛根粉，对身体有健康作用。尤其是更年期妇女，通过口服葛根粉可以改善更年期相关症状。葛根粉可以直接与沸水一起使用，也可以与粳米一起煮成粥饮用。

葛根粉一般用热水服用，效果良好。葛根粉营养丰富，可以多种方式食用。它可以单独食用，也可以与其他食物混合食用。

食用葛根粉时，每次服用（3~5）g，用热水冲洗并搅拌服用。如果味道太淡，你可以适当添加一些冰糖或蜂蜜。同时，葛根粉的食用方法与莲藕粉相似，可以添加一些山楂片、葡萄干等食物来增加风味。此外，你还可以添加一些葛根粉或在小米粥中做蛋糕，吃得更有营养。葛根粉含有丰富的维生素和微量元素，具有解热解渴、补水解渴的功效，在夏季具有一定的降温作用。葛根粉对人体有很多好处，不仅可以帮助改善身体素质，对抗疾病，而且还可以美容，可以说是一件很好的事情，但应该注意的是葛根粉很凉爽，所以如果胃本身很冷，就不适合吃葛根粉。

没有好处。

第一，买葛根粉的亲们，请注意！耘田在这里告诉你，几乎所有大公司生产的包装高档漂亮的葛根粉全是假货。全是拿种植葛根粉掺入藕粉，红薯粉，木薯粉等等，就算不是假货，也只是田里种植的葛根粉，营养成分未必有那么好。虽说吃不死人，一时也吃不坏身子，但是，吃太多了，多多少少对身体也有些坏处吧。那就更别说有营养了。保健了。全是骗人的鬼话。

由于好多买家根本不懂正宗的葛根粉到底是什么样子的，所以，到那家买都感觉是真的，吃那家的葛根粉都吃不出来真假。以为便宜的也是真葛根粉，又以为买价格高的也是葛根粉。为了开胃下火，为了美容丰胸，为了佐菜食用，大部分买家会买价格便宜的，外表看起来洁白的，包装漂亮好看的葛根粉买回家食用。

亲，你可曾知道？你买回家的葛根粉全是假货，次货，掺假货。吃了不但不会对你有好处，时间长了只会对你的身体有坏处。更别说美容了，更别提丰胸了，也更别说开胃下火了，更加别说有营养了。

所以，大家在买葛根粉时特别要注意，因为你是买的吃的，是要吃进肚子中的食品，所以大家要特别的注意买的商品是否正宗，质量是否好。当然，大家要明白一个道理：就是质量好坏，商品真假与商品的外包装无关，与价格的高低无关，与造葛根粉的商家规模大小无关，与这个产品有没有得到这个证那个证无关（难道国内三卢奶粉没有这证那证吗？那为什么出质量问题了！）这里面只有与商家是否诚信经营有关，与商家是否凭良心出售商品有关，所以，亲们，我想大家也不是笨蛋，也不是不明白其中的道理，买商品可以货比三家，可以质量对比。这是最为保守的死办法。也是对质量最有力的鉴别！

关于葛根粉的制做过程，我说几点。不管是传统制做葛根方法，还是大公司全现代化机器制做葛根粉，过程都非常复杂的，工序是比较多的，其实这些都不重要，最重要的是一百斤的生葛根只能做出3~5斤干葛根粉。在这里，我反问一下各们买葛根粉的亲们，请问到大山中挖出一百斤葛根，然后运回家，然后洗干净，打烂等等开始制做，是不是非常麻烦费力气，也不是非常的高产。就说现在市场上次品货的种植葛根，由于此葛根是种植的，就在田里，那么就算是这样的种植葛根从田里挖出来，洗干净，打烂，等等制做工序也是一样复杂，也是又不高产。那么，现在市场的需求量又这么大，人人在买葛根粉，怎么办呢？——只有一个方法，就是造假，拿次品种植葛根粉中掺假其它食用粉，如果不这样，请问那有那么多的葛根粉天天出售，天天包装好全国范围内大量出售。价格还非常便宜。天啊，那个笨商家会这样吃力不着好的亏本进行出售。

我相信，大家看到这里，心中会有一些大概了解释耘田野生葛根粉的制做、销售、掺假，所以以后买草根就要注意了。

第二，如何鉴别真假葛根粉。有三大明显特点，耘田在此可以让全国各地的买家进行参考：

1真的耘田野生葛根粉，粉质一般是粗粒状，颜色白色带有点儿灰白。由于制伏方法不同。所以传统制做葛根的制做出来的葛根是成饼状，风干后蹦开成块状。用两根手指去细细搓野生葛根粉，感觉出有种带有微小的粗粒状。一般公司生产的雪白雪白的粉粉，与面粉一样精细，用手指搓时，光滑如灰，这也可能是加的藕粉，也可能是加入了木薯粉，等等其它食用粉。

2，真的耘田野生葛根粉，冲泡出来的颜色成半透明的淡**，颜色也不是特别的明显。就如上面第一张照片中我家生产的野生葛根粉调试出来的眼色。调的葛根粉成粘稠状，用勺舀出一勺后你会发现略带抽丝状。但抽丝状不太长。还有，调出的葛根粉去闻，有一股浓浓的葛根清香叶。在这里，我相信，假的葛根粉是不会有浓浓葛根清香味的，只是一种说不出的味道。要不就是藕粉味，要不就是红薯味，要不就是其它什么

传统泡法

加一小包葛根粉放入碗中，加少量凉开水搅拌均匀，成为浆状，然后一边搅拌一边冲入95度以上的沸水，搅拌均匀就好了。如果开水不够热，泡出的颜色偏淡或者偏白，建议再放入微波炉中高火30秒左右。

微波泡法

倒一小碗温水，再放入两勺葛粉，搅拌让其均匀溶解，然后放入微波炉中高火转2分钟，出来就是一碗透明均匀可口的葛粉胶了。