有点点吧，但是主要不是治疗睡眠的
自然堂天然维生素是美容补品类，并不能真正的补充维生素和改善新陈代谢以及你提到的睡眠问题，如果想真正的补充维生素，建议你最好到药店买维生素片来吃，吸收更好还没有副作用，是天然维生素
如果你想改善睡眠质量的话，我给你几个小建议：
晚上睡前喝一碗温热的小米粥或者是牛奶+燕麦粥，因为这类食物会产生一种类似镇定剂的效果，可以使你的大脑皮层平静从而产生睡意，自然而然就想睡了，如果你怕吃的太饱，可以减少量或者直接在睡前温一杯牛奶和，也会有同样的效果。
强调下，生育酚在医学上称作长生不老的元素。虽然说的有点夸张，但是事实的确如此。长期服用维生素E的女性患有肿瘤的几率要比不服用的患者降低90%，它目前是唯一，也是绝对唯一的女性保健必须品。目前我们生活的大环境，对人身体健康不利。如果是20年前真不用保养也没什么事，但是现在不保养怎么都不行了。还有维生素E不一定非得女人才能用，男人也可以！VE如果说牌子的话。目前世界上技术及含量遥遥领先的也只有来益VE了。你可以自己去尝试吧，试过你就知道了。千万别买人工合成的，保健品VE大多纯度超低，自己一定看好。中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%。限于技术能力，市场上的保健食品文号的天然VE纯度都低于50％。来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。维生素E胶囊里面不仅包含功效成分d-α-生育酚，还包括其它辅料的，比如一般维生素E产品使用的食用性植物油啊，养生堂用的植物油是红花籽油和紫苏油等。如果纯度低的话,说明功效成分d-α-生育酚含量很少,其实就好象只卖给了你一大堆食用性植物油，说白点好像卖给了您一粒金龙鱼的油。|||我用过自然堂的洗面奶和眼霜，感觉没什么效果。
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