护肤5大补水策略

都说一年四季在于春，春天是培养嫩白习惯，加强美白功课的好时令，美女们，可不要等到阳光强烈的夏日才开始行动哦。女人保持肌肤白皙，一定要养成9个关键的好习惯，虽说这些习惯听上去有些麻烦，但嫩白的肌肤不仅有美感，还会让人感觉更加高贵、优雅，并且更容易让女人显出品味和品质感。

关键一：防晒是首要

不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVA和UVB对皮肤的伤害，这要成为习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。

关键二：美白要全年

美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。

关键三：维生素至关重要

据东南医疗美容医院专家介绍，维生素A、C、E等不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。

关键四：按摩为肌肤充电

真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

关键五：保湿让肌肤畅饮

结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水嫩白皙最快速的方法。如果你很忙碌，不能坚持做这些生活保养，那就利用午休时间进行光子嫩肤喽，这是如今很多白领女性的时尚新选择，小编从东南医疗美容医院专家那里讨教得知，光子嫩肤一方面利用选择性的光热作用来治疗局部的皮肤问题（如细小皱纹、斑点、青春痘等），一方面促进整体皮肤的胶原蛋白重新排列及再生，从而改善并提升皮肤状态，想必，一定会使女性肌肤更显光彩。

关键六：美白针使肌肤白嫩

美白针是大S肌肤白皙无瑕的秘方，据东南医疗美容医院专家讲解，美白针是以吊点滴的方式，将维他命C、B3、谷胱甘肽、氨甲环酸等多重成分注入身体，比起涂抹或口服能更直接地被人体吸收，因此效果也更快速。

关键七：洁肤是美白基础

每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。

关键八：通络活血中药改善循环

具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，适量吃一些具美白功效的食品或中药，肌肤不仅可以保持白净润泽，而且还不易生

产妇在分娩过程中，体液大量排出，出汗也较多，加上胎儿娩出后腹压下降和产程中的疲劳，会出现头昏眼花、全身无力等虚弱症状。所以，在分娩之前家属应该做好准备，分娩结束后，及时给产妇补充水分，增加热量。下面几种饮料，可根据产妇的爱好选用：

红糖水：在产前准备红糖数斤，放在容器中隔水蒸。消毒后的红糖可随时加热水饮用。

冰糖银耳水：银耳25～50克，温水泡发，加水和冰糖适量，温火煨烂。

人参汤：人参3～6克，加水和冰糖适量，温火煎汤。

产妇分娩后饮用的汤水，要温度适宜，温凉的和放置时间过长的不宜饮用。产妇在喝完水后，会有饥饿感，此时可以进食流质食物，含纤维多的蔬菜和过于油腻的鸡汤等暂时不要吃。最好做些小米粥、红枣大米粥、猪蹄汤、鲫鱼汤等，在汤中煨些黄豆、藕、莲子、红枣等。产后两三天后，产妇可吃易于消化、营养丰富的饮食，要含有较高的蛋白质以促进产妇身体恢复和泌乳。此时不要再只喝鸡汤、鱼汤，只要胃口好，可以连汤带肉一齐吃。产妇最好不吃凉菜，可吃水果。如果脾胃虚寒或牙齿不好，可把水果加糖略煮后吃。

有的人产后胃口大开，但要切记并非多多益善，要适可而止。吃得过多，会消化不良，过去产妇一天要吃10多个鸡蛋，现在生活水平提高了，饮食要多样化，从多种食品中广泛摄取营养，鸡蛋吃多了也不易消化吸收。另外，每餐要干稀搭配，荤素搭配，还要少吃多餐。每日除正餐以外，再加牛奶、江米酒氽蛋、小米粥、烩水果等二三次。

如产后体虚，可取已长毛的鸡蛋胚胎(活的)2～5只，去壳、毛、内脏，洗净，加川芎5克，当归9克共煎服。也可用干章鱼120克，猪蹄2只一起炖，喝汤吃肉。

楼主你好，以下几种自制美白补水面膜，

一、自制蜂蜜黄瓜美白面膜

取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、美白、除皱的作用。

二、蛋蜜膜新鲜鸡蛋一只、蜂蜜一匙，将它们搅拌均匀，然后用软刷子涂刷在面部后进行按摩。等到自然风干后，然后用清水洗净。每周敷两次，具有润肤去皱的功效。

三、简易蜂蜜面膜

用蜂蜜加入2-3倍水稀释后，每天涂抹面部。也可用麦片、蛋白、蜂蜜制成面膜敷面，配上按摩10分钟，让蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中去。

四、葡萄汁蜂蜜面膜在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，然后加入面粉调匀后敷面，10分钟用清水清净，非常适合油性肌肤的MM们哦，能使皮肤光滑细嫩。

五、甘油蜂蜜面膜取一份蜂蜜、半份甘油、三份水，加适量面粉调调匀后，制成面膜，每次在脸上敷半小时即可，然后用清水洗净，能使皮肤细嫩光滑。

六、自制蜂蜜柠檬保湿面膜 生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，二十分钟后用温水洗净。蜂蜜有保湿功效，而柠檬却有很好的美白作用，这款自制面膜坚持使用有较显著的防晒作用。

七、自制红酒蜂蜜美白保湿面膜红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新城代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。 方法：将一小杯红酒加2到3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。

八、自制蜂蜜甘油补水面膜 蜂蜜一勺，甘油一勺，对两勺水，充分混合，即成面膜膏，使用时轻轻涂于脸部和颈部，形成薄膜，20－25分钟后小心将面膜去掉即可，这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1-2次，30－45天一个疗程。

九、蜂蜜番茄祛痘面膜先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

希望对你有所帮助。望采纳。