什么日常补水方法最有效？

首先应注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水!

1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！

2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白

皮肤干当然是补水了给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补

1多喝水(白开水,纯净水),多吃水果

2多吃豆制品

3每周至少喝两次煲汤

4切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的并不能起到补水和锁水的作用而这一点柔肤水就可以帮助你

5日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢当然用晚霜之前还是要用柔肤水

6皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果

7保证充足的睡眠

8如果有必要的话,还可以使用面贴膜

皮肤为什么会缺水？

空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。

补水保湿的重要性

缺水引起的肌肤问题绝8是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。

水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。

----成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。

----痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。

----敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。

----粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。

补水保湿是3种武器

1）保湿乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修课。大部分品牌都准备了清盈的乳液和滋润的乳霜供8同肌肤季节需要。一些日用还有防晒功能。

2）保湿精华素：蕴含了该保湿系列最珍贵的成分和最核心的技术，有立竿见影的滋润效果，是物有所值的重点保湿首选。

3）保湿面膜：集中供给水分的“急救站”，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到幸福，上妆容易完美。亦适合旅途及长时间疲惫后消压。

保湿面膜怎么敷？

----中干性肌：滋润型，一周2~3次。

----混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。

----油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。

电视上经常宣传某品牌就像喝水对皮肤一样，又亮又白。那么，你知道为什么皮肤需要补水吗？给皮肤补水最有效的方法是什么？

皮肤为什么要补水？

先说皮肤的生理功能。分为表皮、真皮和皮下脂肪。

1表皮的最外层是角质层。由于角质层本身的吸水和屏障功能，以及角质层中所含的氨基酸、乳酸盐、糖类等天然保湿因子的作用，使角质层保持一定的含水量，使皮肤保持湿润。

2皮肤的外观与角质层的含水量有关。正常角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软度和弹性。但随着年龄的增长，角质层的含水量会逐渐降低，当角质层含水量低于10%时，皮肤就会变得干燥、紧绷、粗糙、脱皮。然后皮肤水分流失。

给皮肤补水最有效的方法

1洗脸前，用热毛巾敷在皮肤上大约一分钟。这一步进一步巩固了改善暗沉的护肤效果。早起的皮肤必然浮肿暗沉。用热毛巾压迫皮肤，使毛孔充分张开，让毒素和废物得到初步排出。

2皮肤清洁清爽后，补充的水分和营养需要一层保护膜状的物质将水分和营养牢牢锁住。要特别注意，早起的皮肤，血流不够通畅，在涂抹化妆水的同时适当的皮肤摩擦，不仅可以让吸收效果更好，还可以让面色更加红润。

3每天烧开一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，然后涂上面霜，也是一种很好很经济的保湿方法。也可以在室内摆放一些湿润的植物，也可以起到保湿和过滤空气的作用，让你感觉清新舒适。

4敷保湿面膜，洗澡后可以在卫生间做。在蒸汽的帮助下，面膜中的成分更容易被皮肤快速吸收。

5油脂可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的护肤品并不一定比清爽的护肤品更保湿，还可能会增加面部油脂的分泌，堵塞毛孔或者引起敏感，所以尽量减少自己护肤品的使用频率！

保湿的重要性

缺水引起的皮肤问题就像干燥一样简单，几乎每一个皮肤问题都与补水和保养有关。

水分是美丽肌肤的第一要素。美白防晒控油都是在补水保湿的基础上完成的。任何季节，任何年龄，任何肤质，任何皮肤问题，都可以通过水的舒缓滋润得到完美解决。

1成熟肌肤:充足的水分能使进入成熟期、新陈代谢减缓并开始衰老的细胞滋润饱满，恢复紧致光滑，延缓衰老和皱纹。

2痘痘皮肤:需要水来调节人体内的激素分泌，使其保持正常状态。补水有助于抵抗外界刺激，控制痘痘。

3敏感肌肤:保持皮肤细胞足够的水分，防止皮肤暗沉，失去光泽。

4皮肤粗糙:长期保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善粗大毛孔，使皮肤湿润、柔软、富有弹性。

先补水再保湿。

保湿液与补水霜的区别：

1、定义不同

保湿液是一种液态霜类化妆品，是面霜的一种，具有补充肌肤水分，改善肌肤表层纹理和肤色均匀度的作用。

补水霜一般是通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段来维持肌肤，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。

2、作用不同

保湿液主要保湿皮肤，补水霜主要是补充水分。

3、功效不同

与其他类别的面霜相比，保湿液有更高的含水度和更强的保水度，以便能滋润肌肤的成分容易保存而不易被蒸发，维持肌肤的含水量。具有良好的润肤和调湿效果，让肌肤保持滋润。有些保湿面霜还兼具控油或美白功效。

扩展资料

补水保湿成分，主要有水溶性成分和油溶性成分。

水性成分：水溶性保湿成分，主要是增加肌肤的水合能力，目的是抓住水分子。

油性成分：霍霍巴油、红花油、葵花子油、夏威夷核果油。

1、年轻肌肤

水性成分：甘油、丙二醇、NMF、PCA-Na、氨基酸。

油性成分：霍霍巴油、红花油、葵花子油、夏威夷核果油、小麦胚芽油、酪梨油。

2、熟龄肌肤

水性成分：透明质酸、水解胶原蛋白、维生素原B5、氨基酸。

油性成分：月见草油、琉璃苣油、夏威夷核果油。

-保湿乳液

-补水