秋季了怎么补水

秋季了怎么补水,第1张

1、及时补水

秋天一定要多喝水。从内部保证皮肤的水分供应。千万不要感觉到口渴了才想起来喝水。因为水可以促进代谢产物的排泄,调节皮肤的ph值。除了补水之外,秋季的皮肤护理也需要做以保持水分。需要补充更多的胶原蛋白、维生素和矿物质丰富的食物,以改善皮肤营养和增加水分储存。因此,所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。

2、注意饮食

养阴清热,滋润干燥,止痒是秋冬季皮肤健康的原则。食用蔬菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等果蔬、更多的维生素C、维生素E等,有助于促进皮肤胶原蛋白的合成,保护皮肤免受干燥环境的影响,从而保持皮肤的保湿。补充适量的蛋白质,如豆制品、牛奶、水果等营养物质,以满足皮肤的需要。

3、防晒护理

许多仙女们认为秋季没有必要做防晒保护工作,但这一步还是不能缺少的。即使没有阳光,皮肤也会无形地暴露在紫外线下。出门前,不仅要涂抹防晒霜,还要带上其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了,不需要用太高的,因为秋天的紫外线比夏天要相对温和,如果指数太高,反而给皮肤带来负担。

4、睡眠护肤

睡眠对皮肤很重要。要想皮肤好,睡眠很重要!因此,秋乏季节,也要保证睡眠。保证睡眠,皮肤新陈代谢快,能及时排出皮肤垃圾,同时增强皮肤分泌油脂的能力,滋润肌肤。最好的皮肤休息时间是每天2:00到6:00。因此,建议在22:00之前入睡。

5、用对洗面奶

每天的脸部肌肤清洁同样不能少。到了秋天,皮肤已经很干燥了,夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到给皮肤补充充足的水分,用对一款洗面奶是至关重要的,此时不再适合那些油控的洗面奶,过度的控油会使皮肤感觉格外干燥,可能还会导致皮肤干裂脱皮,所以尽量选择较温和的洗面奶洗脸。

6、远离过敏源

如果你碰巧是敏感的肌肤,要特别注意敏感甚至过敏的问题。此时,你需要时刻注意皮肤的变化和不适,远离所有会使皮肤过敏的因素,选择温和、无刺激性的护肤品,同时也适当地舒缓肌肤,使肌肤始终处于轻松舒适的状态,防止过敏、痤疮等皮肤问题的发生。

7、洗澡时间不要长

秋天不要长时间洗澡,否则很容易导致水分过度蒸发,淋浴的次数和时间可以适当减少。选择保湿身体乳液。最好不要用肥皂。沐浴后一定要涂上乳液。除了直接补水外,还可以通过间接的方式来护肤。精油浴是一个不错的选择,或简单的牛奶浴,但水温最好控制在37°以下,时间不要超过20分钟。

8、肌肤的保湿

凝乳和凝胶可用于达到保湿效果和水和油平衡。秋季天气干燥,可以随身携带一瓶保湿喷雾,随时给肌肤补充水分。补水面膜可以说是肌肤最好的水库。可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间,清洁好面部后,使用保湿度较高的晚霜,配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收。

秋季补水方法推荐

 补水可以从根本上改善肌肤干燥、粗糙、油腻、痘痘、过敏等肌肤问题。很多皮肤的问题都是缺水造成的,所以,补水成了我们重要的事情。夏季气温较低,空气干燥,补水保湿是护肤的基础!

秋季补水方法推荐1

  补水方法:敷面膜

 说到补水很多人第一反应是敷面膜。没错敷面膜可以给肌肤吸收水分。但是你需要知道敷面膜的正确方法。敷面膜前你必须让毛孔张开,这样最容易吸收面膜的护肤成分,促进面部血液循环。另外你还需要控制好敷面膜的时间。大约15分钟,脸部皮肤吸收的水分已经趋于饱和,即使再敷下去也不会有更好的效果。反而会将面部的水分倒吸出来。

  补水方法:喝水

 喝水也能给肌肤补水。当然!身体缺少水分,才能更好地解决各种问题。很多都知道每天坚持喝八杯水。那么八杯水的量是多少呢?一般来说每天直接饮用15升水就够了,即使喝再多也不能更好地改善肌肤缺水的问题。

  补水方法:保湿喷雾

 随身携带保湿喷雾在感到空气干燥的时候,就往脸上喷一喷。这样也成为很多人的补水方法。但是你知道,光靠这样往脸上喷雾并不能达到补水的目的。未能及时蒸发的水珠反而会带走脸上的水分。因此你需要在喷雾后给脸上涂上保湿霜才能锁住水分。

  补水方法:化妆水

 化妆水是护肤的`第一步,也是补水很重要的一步。化妆水除了让肌肤直接补水外,还有调节脸部酸碱平衡的作用。加上脸部的污染比较严重,因此化妆水还有二次清洁的作用。用温水洗脸后,涂上化妆水,平衡水油,为精华液做准备。

  补水方法:精华液

 很多人并不知道精华液也是皮肤补水方法。精华液含有补水保湿功效还能给肌肤提供各种营养成分。但是使用的时候不需要太多,也不要多种不同品牌的精华液一起混合使用。按照自己肤质来购买即可

秋季补水方法推荐2

  一、补充水分

 前一晚的狂欢是造成第二天脸部浮肿的主要原因,其实在熬夜的过程中做好补水工作,第二天就能让情况有所好转。首先就是随身携带一款补水喷雾,随时给肌肤补水。熬夜的时候,肌肤里的水分流失很大,肌肤就容易干燥,有细纹,这些都是因为缺水造成的,所以及时补水保湿,可以帮助皮肤达到平衡。

  二、做好脸部清洁

 加班后溃不成军,进门之后就想冲上床睡个三天三夜,往往忽视了肌肤的清洁问题。经过一天的风尘脸,部堆积了很多脏污,此时如果不清洁那么第二天肌肤肯定会抗议。而熬夜后洗脸和平时不太一样,建议用冷热水交替洗脸,刺激脸部的血液循环。然后判断要不要去角质,如果脸部出油太多,或者有粉刺或暗疮(未破的)出现,那么洗脸之后还要做个去角质。让皮肤可以更好的“呼吸”,清理干净的毛孔能更好地吸收后面的护肤品。

  三、补水面膜及时做

 就算熬夜过程中你做到了及时补水,但还是不能弥补水分的流失。如果回家后你不着急上床睡觉不如给肌肤一点面膜时间。一般熬夜后选择补水滋润效果的面膜最好,但如果脸部有细纹的话,就应该选择具有紧致效果的面膜。

  四、面部按摩

 每天可利用掌心下面比较厚的位置用力按住太阳穴,时间约为3~5秒。然后用同样的方法按压上颚骨和下颚骨之间的肌肉。这时候嘴巴要适当张开,使肌肉之间可以受到更为强劲的刺激收缩。在利用手指尖按压耳根到下巴之间的部位。这样既能使面部肌肉收缩,使轮廓显得更小,同时还能促进血液的循环,让肌肤变得更为好看。

秋季比较凉爽,也是比较干燥的,肌肤容易缺水,造成脱皮等问题,需要及时补充水分,不仅是要使用一些护肤产品,而且还需要注意平时的饮食,一些食物可以帮助补水保湿,那么秋季补水保湿的方法是什么?秋季干性肌肤如何保湿呢?

1、秋季保湿补水的方法

1、纯净水保湿法

气候越是干燥,肌肤的水分就蒸发得越多,肌肤就越容易出现干燥缺水的现象,一旦肌肤出现干裂了,那么,说明你的肌肤已经非常渴了,一定要及时为肌肤保湿补水。美眉们可以用纯净水为肌肤保湿,在我们喝水的时候,顺便把手打湿,再拍打在面部肌肤上,如此无需太细致的保湿护理,其实就已经为肌肤补水很多了,美眉们可以时刻在喝水的时候为肌肤拍打一些,随时随地进行,让肌肤不缺水。

2、果蔬补水法

果蔬不仅可以食用来为身体补充营养,而且还是最营养健康的为肌肤补水保湿的好选择。美眉们可以平时多吃一些水果和蔬菜,例如黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等等,这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分,作用于皮肤上,还可以令皮肤更加有弹性,让干燥的肌肤增加不少水润。美眉们还可以将果蔬榨汁饮用,将果蔬做成保湿补水面膜,直接作用于肌肤表面,保湿补水效果依然是杠杠的!

3、维生素面霜保湿法

美眉们总是用护肤品、爽肤水来为肌肤补水保湿,而保湿护肤品也要选择得当,才能够起到好的保湿效果。小编建议美眉们尽可能的多去选择含有维生素的面霜,尤其是含有维生素C、维生素E成分的面霜,涂抹起来会令肌肤更加白皙、滋润、有光泽。

4、随身携带保湿喷雾

想要让肌肤时刻在喝水,最好的办法就是随身携带保湿喷雾。美眉们可以在专柜买适合自己肤质的保湿喷雾,也可以自制保湿喷雾,自制保湿喷雾就是将保湿效果好的水果榨成汁,多加入一些水进行稀释,然后,装入小瓶子当中,随时随地拿出来喷一喷,为肌肤保湿锁水的效果相当好哦!

2、干性肌肤补水保湿

1、洁面(毛巾洗脸法)

使用工具可以是毛巾、粉扑、绢质粉扑等。肌肤干燥粗糙,出现粉刺等问题,也就是表示你的毛孔已经堵塞,用毛巾轻轻地揉洗皮肤,可去掉肌肤表面垃圾、软化角质层,清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂。

2、保湿化妆水

洁面后毛孔全部打开,把握好时间在3分钟之内使用保湿化妆水,是最滋润的有效的时间段。选择一些质地清透使用简单、保湿能力强的产品,比如目前最受年轻人追捧的“万水之王”M2梦幻爽肤水或者雅漾矿泉喷雾等都是最佳补水选择,最重要是在最有效的时间段内。

3、乳液、润肤油

很多MM肌肤干燥了就立刻补水,结果每隔多久肌肤又出现缺少的情况。这样的单面补水不会长效的哦,无法保持肌肤一整天的湿润。使用乳液与润肤油就能起到锁水的作用。同时,肌肤自身的锁水机能也可得到强化,提高肌肤湿润度。

4、化妆水(再次使用化妆水)

涂完乳液后,再次使用化妆水,加强保湿效果。因干渴肌一次保湿护理是无法满足的,需多用一次给予肌肤充分的水分。分开两次进行补水护理十分见效,你也可以根据肌肤的状况反复使用这个方法。

5、做隔离紫外线护理(隔离防晒霜)

做好以上步骤就到了最后一步。涂抹防晒品时,手法一定要轻,过度用力肌肤不仅吸收不到,还会使防晒效果降低25%。只需涂上轻薄的一层就可以了,以免适得其反。补水保湿的同时要记住护肤品的使用量,保持清爽的肌肤最好。

3、秋季补水的食物

1葡萄

葡萄想必每个人都爱吃,不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质,很容易被人体吸收,帮助身体补充水分。另外,葡萄籽中含有大量的原青花素,它是抗氧化的巨星,效果极佳。

2柑橘水果

橙子、葡萄柚、柠檬及酸橙等,这些柑橘水果,对皮肤极好。这些水果中的维生素C及氨基酸(如脯氨酸及赖氨酸)对胶原蛋白的生成有重要作用,让肌肤看起来更年轻。

3山药

山药味甘而性平,能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质,所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。

4西红柿

有专家认为西红柿是“保护皮肤细胞的最佳食物”,西红柿中的番茄红素,不仅能够促进胶原蛋白合成,并能有效防止皮肤细纹及皱纹。

5蜂蜜

俗话说“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,早上喝盐水,晚上喝蜂蜜,可以有效的补充人体水分,预防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”,即直接食用(用馒头蘸着吃也不错),无需用水冲服,以保全营养成分不被损坏。

6椰子汁

专家建议,不要从含糖过高的运动饮料中摄取电解质,可以选择饮用椰子汁。椰子汁可让肌肤年轻,有弹性。椰子汁补水能力强,富含钾,有助于给皮肤输送更多养分及氧气,从而加速血液循环。

7芦荟

芦荟在我们身边是很常见的,它里面含有大量的氨基酸以及矿物质,是构成天然补水的重要因素,它能够有效的帮助皮肤摄取水分,同时还能够恢复胶原蛋白的功能,有效的防止了皮肤皱纹的产生,使得皮肤富有光泽、弹性。

8梨

梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,其对肺热咳嗽、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压,清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。

9石榴

石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基,促进新陈代谢,排出肌肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等,能够为我们的肌肤迅速补充水分。红石榴含有丰富的花青素,因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。

10香油

香油就是通过芝麻压榨出来的油,本身属于干性油,很多消费者都喜欢的调味品。在香油中含有大量的芝麻素,它能偶有效的清楚血管中的垃圾,软化血管的工作。同时里面还含有大量的维生素E,能够有效的帮助皮肤对抗衰老,滋润肌肤。

11胡萝卜

秋天气候干燥,萝卜富含纤维素和大量维生素C,有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用。萝卜有减肥的功效,萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类,有助消化的功能,可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤,秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥,是很好的抗燥减肥食品。

12黄瓜

黄瓜含水量高达967%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。因此,黄瓜是很好的减肥品。黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

13薏仁

薏仁因富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。此外,薏仁算是_物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

14豆腐

豆腐内服,主要是发挥了其所含的植物雌激素的作用,能保护细胞不被氧化破坏,给肌肤的内环境营造了一层保护膜。而豆腐外用,则直接锁住了了肌肤表层细胞的水分,并增加蛋白质的输入,对细腻肌肤很有好处。

15银耳

银耳羹中含有银耳多糖,它们煮出来往往特别黏稠,能让水分长时间贴在黏膜上,嗓子和消化道都感觉很滋润。同时,因为它们不能被人体消化,可以把水分一直带入大肠,使大便也得以增加水分,更为柔软,避免干燥。所以,食用银耳羹补水的传统做法是符合科学道理的。

16西兰花

西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

17芹菜

芹菜的能量很低,但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外,芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分,它还能中和胃酸,有效治疗胃灼热等不适症状。

18莴苣

莴苣有收敛毛孔、抗衰老、防皱的效果,把莴苣榨汁后敷脸,你的肌肤就会水嫩嫩的,还有一个用法就是稀释后可作为化妆水,能让你的肌肤的毛孔紧致,滋润肌肤。

有哪些秋季补水方法

 有哪些秋季补水方法,面部清洁不够彻底就会滋生细菌,清洁面部之后就是保湿锁水,并不是待在家里不出门就可以美白的,那么学会有哪些秋季补水方法,快快get起来吧。

有哪些秋季补水方法1

  秋计a:喝水,八杯不能少

 女人想要好肌肤必须每日喝足“八杯水”。但千万不要在你感到口渴的时候才喝水,因为如果你觉察到口渴,那时候你已经流失掉身体重量2-3%的水分。清晨起床之时,请在第一时间喝上一杯400ml的温水,能够有效补充在睡眠中流失的水分。每日工作或休闲之余不要忘记喝足八杯水,切记小口慢饮远胜于大口牛饮。

  秋计b:胶原蛋白,持续补充

 喝水是为保证皮肤内有充足水分,身体70%的水分在真皮层。水分进入皮肤真皮层,需要有一个储水池进行保存,否则补再多的水分也会很快流失。胶原蛋白、弹力纤维和粘多糖在皮肤中构筑了一张细密的网络,能够强力地吸附及保存水分,为皮肤提供一个巨大的储水池。随着年龄的增长,胶原蛋白的加剧流失致使水分流失以及内在的锁水能力变差。适逢秋季气候变化,水分流失过快,肌肤更显干燥。

  秋计c:外用产品,适时改变

 肌肤补水也需要从内而外。这个秋季,想要补水得当,外在护肤的选择更要得当。

 季节变换,你需不需要更换你的肌肤外用产品

 答案肯定是:yes!气候变化,夏季使用的乳液等产品已经不能够有效抵御秋季干燥,继续使用,远不能达到有效补水。所以在初秋,应该赶快整理你的梳妆台,为你的皮肤添置这个季节合适的产品。

 夏季因代谢旺盛,一般使用清爽的乳液。秋季天气比较干燥,水分流失较快,乳液防护能力较之面霜类产品凸显不足,面霜类能有效地形成保护膜,在皮脂膜之外形成保护膜。防止肌肤水分过分流失。

  秋计d:营养渗入,事半功倍

 表皮基底层是表皮活力的源泉,护肤品中的营养物质只有渗入到基底层,基底层细胞的活性才能被激活,肌肤自然变得水嫩。怎样才能将营养物质送入肌肤基底层呢?

 必须使用运载工具,打开肌肤渗透通道,将营养物质有效地带入肌肤基底层。

  秋计e:水油平衡,效果显著

 肌肤表面有一层天然的酸膜,保证肌肤的滋润和光滑度。肌肤的皮脂腺中产生脂溶性的油脂,而汗腺有水溶性的水分,两者相互平衡,形成了天然保湿因子(nmf),天然保湿因子具有锁住肌肤水分,减少水分蒸发、保持肌肤水分持久的作用。一旦水油平衡被破坏,会导致肌肤天然保湿因子缺少,形成干燥现象。保护肌肤远离干燥现象,补水同时,油脂也需要适量的补充。

  秋计f:密集补水,高效强化

 如果上述的外用护肤措施还是效果欠佳,说明您的肌肤极度缺水。需要强化密集补水,精华素、面膜就有大展拳脚的机会。

 温馨提示:女人就是要补水,达到水油平衡,真正做个“水”美人。

有哪些秋季补水方法2

  秋季如何正确补水?

  1、牛奶豆浆能补水

 牛奶和豆浆是很多朋友的早餐,秋季多喝牛奶豆浆对身体的好处也是很多的。牛奶与豆浆里都含有大量的水分跟蛋白质,无论是老人小孩还是成年人多喝一点牛奶、豆浆都能起到养生的作用,这两种饮品不仅能给身体提供所需的营养物质,还可以补充水分。

  2、坚果有补水的效果

 硬硬的坚果吃起来干巴巴的,有时候还需要搭配饮品才能吞得下去,所以很多朋友不信坚果有补水的效果,但你不知道的是,坚果里的磷脂可以帮助细胞留住水分,像南瓜子、核桃这种坚果里的锌也能预防皮肤因为缺水而引起的干燥。

  3、橙色的水果能补水

 众所周知,水果有很好的补水作用,那么秋季吃什么水果能及时补充水分呢?专家表示,秋季可以吃一点橙色系的水果,例如柿子、橘子、雪梨等,这些水果含有大量的水分。另外,橙色的胡萝卜、彩椒也一样有补水的作用哦。

  4、喝水少量多次补水效果最好

 除了以上几个补水贴士以外,秋季补水的最直接方法就是多喝水,不过有很多朋友摸不清怎么喝水才能发挥补水的最佳效果。专家建议,大家在喝水的时候要少量多次,每次喝水的量不要太多,但是每天喝水的次数一定要多一点,这样的补水效果才是最好的。

  秋季怎么给肌肤补水?

  1、涂抹保湿霜

 给肌肤补水的最好方法就是涂抹各种保湿产品,皮肤容易干燥起皮的朋友在睡前最好给脸部、身体涂抹保湿霜,睡完一觉之后你会发现皮肤变得水灵灵的。

  2、不要过度清洁

 过度清洁脸部不仅会带走脸上维持水油平衡的成分还会伤害到肌肤,秋季原本就比较干燥,朋友们在洗脸的时候要选择温和一点的洗面奶,清洁力度太强的洁面产品会带走脸上的水分,让你的脸部变得紧绷。

  3、正确使用面膜

 有不少朋友认为进入秋冬季节之后要每天敷面膜,这样才能保证皮肤里含有大量的水分,但是护肤专家提醒,面膜也不宜天天使用,可根据自身皮肤的状态来决定使用面膜的次数,建议干性肌肤的朋友2-3天敷一次面膜,油性皮肤的人一周敷一次即可。

 秋季皮肤干燥脱皮,重要的就是要做好皮肤保湿,那么秋季干燥如何补水呢?来看我的详细介绍吧!

  注重水油平衡

 无论是油性肌肤还是干性肌肤,缺水是每个女生面临的最严峻的问题,它带来的连锁反应就是起皮、干纹、油田、冒痘……健康的水润肌肤应该是处于水油平衡的状态,因此单独一味的补水并不能达到正确补水效果。

  适当敷保湿面膜

 日常的护肤步骤只能为肌肤提供最基本的水分,想要给肌肤补充多元素营养,就要使用面膜。面膜里的精华成分多,比日常护肤品要更为全面有效,而且效果十分快速明显。

  升级版面霜深度保湿

 精明的你在众多的保湿产品中不妨挑选含有维他命成分护肤品里,保湿效果会更明显。让保湿效果升级,不妨可采用多次逐渐渗透的方式,至少要比夏天多抹1-2层,尤其是保湿日霜和保湿乳。同时注意在沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收,如果超时,皮肤吸收力就会迅速下降。

  秋季化妆水的挑选

 日常化装品也要费一番心思挑选,据了解,秋季皮肤显得干燥,在使用化妆品的时候要采用含水分充足和含表面活性剂的滋润乳、滋润霜,用它们涂抹面部,对激活受损的皮肤细胞很有好处。粉底霜、唇膏、护肤霜、眼影膏、胭脂等,尽量用保湿型的霜剂。在化妆水的选用上,油性皮肤的人可以选用爽肤水;中性和干性皮肤者选用滋润水比较好。在这个季节,最好不要用干粉定妆,以免使皮肤更加干燥。

  去角质应对干燥皮肤

 定期去角质能够去除表皮的老化皮肤角质层。由于秋季皮肤的新陈代谢会变得缓慢,角质层对堆积在脸部,造成皮肤的干燥,所以在秋季要定期地去除脸部的`老化角质层,促进皮肤的新陈代谢,让肌肤更好滴吸收护肤品的营养成分呵护脸上的肌肤!

 秋季也要防晒在秋季,更加应该注意防晒,防止紫外线的照射样皮肤更加干燥没有水分,所以防晒在秋季尤为重要。在这个实收,外出的朋友要在出门前30分钟涂抹上防晒霜,防止紫外线对皮肤直接造成伤害!最好选择带有保湿效果的防晒霜!这样就能够在防晒的同时锁住肌肤里的水分!

  秋季干燥易脱皮 保湿不要盲目补水

  正确饮水

 补水是秋季护肤的重中之重,要想皮肤不干燥,不脱皮就要让肌肤喝饱水,但是喝水的量好把握好,过多会起反作用,每天至少补充2000ml的水,食物摄取的为水量约为1000~1200ml,额外还要获取1000ml以上的水,这个量大约是6至8杯水,每天分时段喝水,可以帮助肌肤保湿。

  对症下药内调外养

 秋季皮肤特别敏感,一定要选择温和的保养品和洁面品,洁面后一定要使用化妆水补水,这样可以避免洁面后的干燥,护肤品不可擦太多层,容易给脆弱的肌肤造成过多负担,秋季多吃银耳和雪梨,润燥效果非常好,可有效改善脸部干燥脱皮。

  正确使用保湿喷雾

 把喷雾喷到脸上后,让水分和肌肤充分接触一分钟后,用棉质面巾纸或化妆棉轻轻擦去脸部表面污垢,然后再喷一层,接着擦上清爽的保湿产品,这样才能将水分牢牢锁住,不能多度使用,肌肤表面的水分挥发,会带走肌肤内部的水分,会让皮肤更加干燥。

  避免刺激皮肤

 要避免皮肤的刺激,洗澡时间不要过长(小于15分钟),水温不要过热(32-35度),尤其是洗脸时不要使用过冷和过热的水,要用温水清洗,出外要做好防晒工作。

  保持脸部清洁

 要避免尘螨,保持脸部的清洁,不能完全用甘油酯等太油的护肤品,因为没有水分子的帮助,油脂也不容易渗透,不能达到护肤要求,而且太油的护肤品也容易沾尘,容易导致毛孔阻塞。

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