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推荐使用薇姿温泉矿物保湿系列，全新的微胶囊水份缓释技术，将VICHY温泉水和活性透明质酸精华（高效保湿因子Lipidure＋透明质酸纳），持续运送到皮肤细胞。皮肤持久水润，减少敏感反应，更能适应环境改变。另外推荐芙丽芳丝眼霜，作为一个全进口品牌，更加适合亚洲女性的肌肤，严格选择对肌肤不产生负担的高品质原料，不含防腐剂、香料、紫外线吸收剂、色素、酒精、矿物油，真正做到“近零刺激”，温和有效地帮助肌肤达到理想状态，并以6种天然汉方植物萃取精华，创造卓越的保湿功效。常备一款芙丽芳丝的滋肤眼霜（棒棒眼霜），随时在细纹处涂抹一点，让肌肤形成保护膜，防止眼部肌肤干燥的同时又补充水分及营养，这样就不用担心细纹啦。
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冬天来了，天气干燥，更要注意脸部多保湿。平时多喝热水，补充水分。每天摸脸用补水还有锁水化妆品等。
补水和保湿是美容的两点概念，补水简单就是补充水分，保湿就是保住补充的水分。
补水最主要的就是多喝水，水分一年四季都需要，为的是增加皮肤的含水量，使皮肤光滑柔软细腻。
保湿是留住水分，最常用的就是通过人为因素了，就是美容养颜和护肤品化妆品，通过这些方法，使皮肤光滑细嫩。
补水保湿，真的不是只有涂抹就够了！
天天说补水保湿，连最基本的每天饮水量都不够，各种油炸干煸的吸水食物吃着，买1万的补水霜，身体还是个被抽干水的海绵宝宝！
我皮肤冬干夏油，属于偏干的那种混皮。
氮素，有几个特别的时候，我皮肤超干、能干到哗哗爆皮的那种，
比如说，感冒的时候，因为身体水分都跟着鼻涕跑了呀！
比如说，大姨妈的时候，没好好护肤，大姨妈刚走的那几天，脸也是超干。
还有，就是秋冬换季的时候，空气变干，脸也远远没有夏天油。
所以我觉得补水除了涂抹，还是得从吃吃喝喝开始啊，首先身体水分够了，脸才能跟着嫩啊！
1 喝够水，不是瞎喝水！
补水不是瞎喝啊，那种每天拿着大茶杯，不停顿顿顿顿的小伙伴，赶紧闭嘴吧，喝水过量会中毒滴！
每天摄入水分量（ml）的标准公式： 50ml 体重（kg），吃饭和吃水果里的汤汤水水也包含在内哦！
喝水的正确打开方式：
感情深一口闷的糙汉子作风，赶紧收起来！
小仙女喝水，含一口在嘴里，分几次慢慢往下咽，把嘴巴和喉咙都湿润好了，这样能更好的缓解口渴的感觉，还不会喝到水肿！
不信你观察观察身边，又瘦又美，脸型又qiao好看的女神们，都是吃饭慢，喝水也慢，从来不瞎对付的美人儿！
咕噜咕噜喝水的时间表：
这种带刻度的大杯子，能把你一天该喝多少水，安排的明明白白：
2 含水高的食物，不仅能补水！
PO几个秋冬换季的补水甜品，我觉得又好吃，又滋养，还亲测不长胖的润燥补水甜品：
①桃胶木瓜炖奶 （补水、滋润、美白）
材料：桃胶30克，半个木瓜，牛奶250ml，银耳30克。
怎么做：a桃胶提前跑3小时,银耳提前泡1小时。
b木瓜给它去掉皮，切成小块。
c桃胶和银耳放炖盅，加水能把食物没过就OK了，煮沸了就关最小的火，再煮1小时。
d最后加木瓜和牛奶，搅拌均匀就可以了。
乳糖不耐和肠胃比较弱的小伙伴，可以吃温热的，比如我就不吃冷的，不过我闺蜜说放凉了更香甜，因为木瓜是甜的就没有再加糖，微甜吃的更 健康 吧！
②莲子芡实炖奶 （祛斑、补水、滋润）
材料：莲子10颗，芡实20颗，冰糖6颗，牛奶250ml。
怎么做：a把莲子和芡实，提前泡半小时。
b炖盅放莲子和芡实，加没过它俩的水，大火煮沸转小火，炖到它俩都软烂。
C加牛奶煮沸一下就OK了！
这个最好是热吃啊，我觉得热吃更好吃，莲子糯糯甜甜的还有奶香味。
③山药百合羹 （润燥、健脾、美白祛黄）
材料：山药72克，百合36克，冰糖6颗，牛奶250ml。
怎么做：a干百合提前泡半小时，山药把皮削掉。
b牛奶、百合、山药、冰糖放破壁机，用那个煮米糊的按钮，二十分钟就好了。
我觉得白色的奶糊糊配红色的蔓越莓，超有食欲，每次都撒点蔓越莓干，笑ing^
3 外涂使劲补水，等于补了个寂寞！
每次去买护肤品，都会听到柜姐同样的套词，美女你脸好油，因为缺水；美女你脸好黄，因为缺水；美女你脸好干，因为缺水；美女你苹果肌下沉了，还是因为缺水！
真的每次都想跑的远远的，拿了要买的东西赶紧走人，反正在柜姐这儿，上至50岁下至18岁，缺水通吃，我信你个鬼！
我觉得，涂抹护肤品给皮肤补水保湿， 关键还是看肤质和成分， 比如我平常不会太干燥，只有大姨妈前后和秋冬换季要多注意。
参考我身边的朋友同事和我自己，小总结：
油皮的集美补水要精简；干皮的集美补水要厚重；混皮的集美，就跟我一样，特殊时期，比如大姨妈期，要格外注意！
保湿的成分就是这些：
姨妈期护肤大法：
十个女生估计有九个，跟我一样！
大姨妈期间，我这小暴脾气都处在暴走的边缘，皮肤对外界的抵抗力跟着下降，连新陈代谢都变慢了。
我一般在姨妈期，特喜欢给皮肤做减法，选择成分天然的补水保湿的护肤品，既能补够水，又能在补水的基础上，补充够皮肤所需要的营养。
姨妈期，一定要给皮肤减排减负，避免功效型的护肤品哦！
姨妈期qiao爱这两个补水又营养的DElEFEEL长野葡萄面霜 面膜，
虽然，吃葡萄皮不补水，但葡萄果皮提取物含有：
超多氨基酸和多元醇类（抓住水分）
蜂蜜提取物的添加能增强皮肤修复力（抱住水分）
95%以上的有机植物提取物，也就是那种能湿润角质层的天然保湿因子（围住水分）
香叶天竺葵花油、迷迭香叶油、胡麻油（封住水分）
滴水不漏护住水分！！保证大姨妈那几天皮肤水分不过度流失。我用这个面霜最明显就是鼻翼和唇角，不会干的卡粉了，以前卡粉卡的没法看都~感觉像糊了2斤面粉！！
我一般都会早晚用，出水霜的那种亮晶晶的凝露质地，不会闷皮肤，紫苏油的添加不仅能保证持水力，还能消炎镇静，秋天用起来真的是超A了。
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姨妈走了的第一件事，一定是用这种补水面膜，好好的集中补水呀！
抓紧时间修复姨妈期留下来的皮肤敏感，它跟面霜一样也是那种天然的保湿因子和蜂蜜提取物。
我一直都喜欢用涂抹式的面膜，强过贴片式的面膜，它的质地也是这种紫色的 天然保湿凝胶 ，不闷而且还能减少扯到脸的伤害，凝胶质地的锁水功能也远远高于那种贴片式的面膜纸。
有这两个东东，基本整个姨妈期都能很安心的平稳过渡，姨妈走了，还是那个水灵灵亮晶晶的葡萄女孩本孩，^_^
另外，看了好多科普，发现大姨妈走了的第一周， 真的是保养皮肤的黄金期哦！
这个时候，除了集中补水的面霜面膜，各种精华，也一定要用起来， 姨妈期那些不能用的功效护肤品，在一周的真的能发挥最大的功效哦！
因为真的对日系的天然温和型护肤产品特别有好感，所以买了老牌的资生堂红腰子精华，在换季的时候稳住皮肤。
它虽然不像抗老的精华宣传的功能多神奇，但用上一两个月左右，就发现皮肤明显细腻很多，对于外界敏感因素的耐受也变强了！
这个组合也是日常的补水保湿的必备，角鲨烷油也算是qiao能打的保湿神器了，G露+一两滴角鲨烷油按摩吸收，再涂DELIFEEL的葡萄面霜，补水、锁水、保湿三个功效完全OK！
第二天早晨起床，脸超嫩，摸起来滑滑嫩嫩，还很弹润，上妆真的零负担，不要太顺滑！
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脸上补水的时候，别忘了，你的嘴唇也会变干的，我不喜欢那种脸看着嫩嫩的，但嘴上一流大干皮，太破坏整体的妆容了，连涂口红都很费力！
雅顿的这个8小时的润唇膏，算是最近的新宝藏吧，以前爱买DHC的那个橄榄的，不过那个有点太油了，涂雾面的口红不好看。
闺蜜推荐了这个，说不会和后续的口红打架，以前真的只知道雅顿家的胶囊精华很厉害，没想到真的发现一个隐藏的小宝藏。
绝对是那种水润感，晚上卸了口红之后用它，还能很好的修复嘴唇，脸和嘴巴一起水当当！
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我的小总结：
①姨妈期护肤步骤：
早：洁面 眼霜 G露 葡萄面霜 雅顿唇膏 防晒
晚：洁面 眼霜 G露 角鲨烷油 葡萄面霜 雅顿唇膏
②姨妈后一周：
早：洁面 眼霜 G露 红腰子精华 葡萄面霜 雅顿唇膏 防晒
晚：洁面 葡萄面膜（每周二四六） 眼霜 G露 红腰子精华 角鲨烷油 葡萄面霜 雅顿唇膏
姨妈期和姨妈走后的第一周， 一个是护肤的减负期，一个是护肤的黄金期，这个时候记得多做补水保湿修复啊！
我们皮肤角质层中20%的水分靠80%的神经酰胺来包裹住。所以你要补充好神经酰胺才能锁住水分。
神经酰胺这一成分在我们皮肤里本身就有，所以我们在所清洁时强调要温和清洁，不然你的皮肤中的皮脂膜损伤，导致角质层损伤，接下来就是神经酰胺的损失了，那么这时候你无论怎么补水都是补不上的。
这是说的补水的一个基础底层的认知
&
T&I深海矿物质修护面膜
补水修护 绽放水活肌
多重成分精华 加倍滋养
锁住营养 亮润保湿
方法无外乎就那些，主要还是在你用的护肤品本身的吸收，和保湿补水的效果啦！试一试素绽雪，全植物成份保湿补水效果好！
敷面膜啊我是天天敷秀沿的面膜来保湿的有很大的效果每天一贴我就水润一整天
挑选合适的补水面膜，可氧可苓水光面膜，可以激活肌肤自主造水的功能，提升锁水持久度，真正做到深度补水
你这个问题应该是分两步操作保湿和补水。那现在既然问到这个问题了，肯定是皮肤存在缺水的问题。肯定是要先寻求怎样补水，补水的方法有很多呀，我是皮肤本身毛孔粗大，大油田，然后肤质也比较粗糙。给你介绍一下我去年冬天一直用的一种方法，每周两次去角质，在日化店买那种大罐儿的护肤水，我用的是芦荟水，然后每天晚上拿这个芦荟水浸泡压缩纸模，大概在脸上敷15分钟，之后会觉得整个脸都水嫩水嫩的。这样补水的工作就完成啦。然后就是怎么保湿啦。按照正常的护肤流程，最后涂上晚霜。白天的时候在冬天尽量用日霜，不要涂乳液就出门，我的心得是一定要用霜，我个人感觉它就像是皮肤的屏障，保证你皮肤的水分少流失。然后用了霜之后我会再加上一层防护乳。
然后这样做了大概一个月我就不每天做补水的水膜了，改成一周两到三次的补水面膜。这个补水面膜呢，我会在敷到脸上15分钟之后，开始使用蒸脸仪，一般蒸脸仪的话我会中途加一次水。直到用手去触摸面膜纸没有黏黏的感觉，基本上面膜的精华就被皮肤全部吸收啦。这个时候面膜纸是水水的，然后揭掉面膜纸，轻轻拍脸，促进剩余精华液的吸收。最后，用清水把脸洗一下，洗掉多余的精华液。然后还是进行正常的晚间护肤流程就可以。
对于很多女性来说，都希望自己的肌肤状况更好，平时比较注重护肤，女性护肤不仅是要用到一些护肤产品，还需要了解饮食对肌肤状况的影响，平时可以喝一些美容养颜汤，那么女人喝什么美容养颜？女人美容养颜的小窍门有哪些？下面为大家介绍。
1、女人喝什么美容养颜
1、雪肌汤
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色金丝枣推荐山东产的，要去过核的。
2、午后奶茶
立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。成本很低，还很好喝，小心上瘾啊。
3、银耳羹
把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。
把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。
购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火。
4、梨蜜蜜
梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。热饮冻饮皆宜润喉清肺。
5、红颜汤
用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。缓解肢体末端循环不畅缓解女性生理期疼痛。
6、姜汁奶
牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入），烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成安神暖胃牛奶被煮至90度可以完全保全营养。
7、椰汁西米露
西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。越南风味，四季适宜。
8、木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。木瓜的好处不多说了，JMS都明白滴。
2、女性养颜美容小窍门
1、多喝白开水
“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品，自然会影响正常白水的摄入量。最健康的是白开水，建议每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成。
2、适当按摩有帮助
沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。
3、舒缓运动促睡眠
可以依靠一些舒缓运动，让身体以轻松的状态进入睡眠。
4、早睡早起身体好
每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。
5、热水促血液循环
38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。
6、边缘部位莫忽略
手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹，第二天早上就能看到滋润效果。
7、中午小睡一会儿
午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整，使得下午的精神状态更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上闭目养神一下，也有利于身体的恢复。准备个软软的垫子，平时可以当靠垫儿，中午放在桌子上趴会儿，哪怕闭会儿眼睛，也会有些效果。记得趴下的时候一定要关显示器。
8、水果养颜最有效
樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润；石榴含有的维生素C含量比苹果高1-2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来，从而达到“御寒”的目的。
9、蔬菜营养多多
西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。不同季节会有不同的高效营养水果，建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多，自然营养会减少一些，还是符合自然规律更好。
3、冬季美容食谱推荐
美容药膳一：桃仁百合燕麦粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克
做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。
美容药膳二：菊花猪肝汤
材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克
做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。
菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。
美容药膳三：桑椹红花饮
材料：桑葚子20克、红花10克
做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。
桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。
美容药膳四：红花山楂糕
材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克
做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。
红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。
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