有哪些方法可以保养头皮毛囊？

都知道头皮是我们头发的生存环境，只有健康的头皮环境，才可以让我们的头发健康的生长。那么想要拥有良好的头皮环境，我们应该如何对它进行保养呢？

下面虹桥植发给大家带来八个小妙招，对您的头皮进行正确的养护。

头皮养护小妙招

1洗发水的选择

 不同的人的头皮情况都不一样,油脂过多的就要选择洗净力比较强的洗发水(使用洗净力较强的洗发水时,不要忘记做相应的护发保养)，头皮比较敏感的就要选择比较柔和的洗发水,每个人的头皮对PH值酸碱的接受能力也不同,洗发水的不当选择也会对头皮造成伤害,所以在挑洗发水时要按照头皮的习惯去选择。

    2洗发的正确方法

洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发,温度不应过高或过低,以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上,可先倒于手中,搓起泡沫再涂抹头发,同时不要过分用力擦洗,也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶(长发)。

    3远离烟酒

 吸烟的习惯真是有百害而无一利,烟草的刺激会令毛细血管收缩,影响头发的生育和生长。

大量饮酒也会导致脱发,尤其是辛辣的白酒,会使头皮产生热气和湿气损害毛囊。即使是啤酒、葡萄酒,毕竟也含有酒精的成份,饮用应适量。

    4提防电脑

长时间使用电脑的人容易脱发,一是因为遭受电脑辐射过多,二是电脑操作需要注意力高度集中,长久会使大脑的兴奋度持续增高,相关的内分泌功能絮乱,皮脂腺失调,毛囊容易被栓塞,使头发的营养供应出现障碍,最终导致头发脆性增加而脱落。

    5染发烫发的危害

 现如今社会的潮流的推进,烫发和染发是人们必不可少的一个生活需求,但是烫发染发,是对头皮和头发的一大杀手,整发剂里面的苯二胺类化学制剂物质属于致癌物,对头皮和头发带来很多伤害。

    6:运动和锻炼

适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢,增加头发的弹性,减少头皮屑的产生。头发作为身体的一部分,有时也会发点“小脾气”,带给你多种多样的不快,其实只要了解她的性情,对症下药,她也会乖乖工作。

    7:每天坚持对头皮按摩

经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗,血液循环旺盛,供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了,还有利于头发的生长发育,防止头发脱落和变白,老年人经常按摩头皮,还能够延年益寿。

    8饮食的注意

头皮需要足够的维生素和蛋白质的滋养,而喜油腻,辛辣的饮食习惯却会带给头皮不良刺激,增加皮脂腺的分泌,让头发更快变脏和脱落。在保养头皮的同时,养成合理~均衡的饮食习惯是同样重要的。

现在随着人们生活水平的增加，对于各方面的养生也会越来越重视，包括头皮毛囊保养会比以前更花心思了，所以除了一些偏方或者土方法以外世面上还出现了很多所谓的可以保养头皮毛囊的产品，挑的眼花缭乱。能找到一款真正能够起到保养护理头皮毛囊的产品变成了一件很头疼的事。对于有保养意识的人来说，价格已经是其次了，最主要的是效果是不是真的好，偏方我就不说了，那没什么科学依据。我可以教大家一些判断是否真的可以起到保养头皮毛囊的方法。1，专业的人做专业的事，专业的产品针对作用才大，所有的洗发水都没有办法起到保养护理头皮毛囊的作用。2，头皮毛囊保养离不开最基础的疏通清洁，如果最起码的深层清洁都做不到的话请谨慎剁手。3，头发生长于头皮毛囊内，毛囊受损会直接引起头皮头发问题。如果产品对于头皮毛囊没有任何修复作用就不要相信能解决头皮头发问题。4，头皮毛囊的保养中，营养的供给也很重要，如果提供不了营养请谨慎剁手。

暂时想到这几点，后面会持续更新。如果目前你没有很好的选择，建议你可以用下驻源头皮毛囊健康液，他们就是对头皮毛囊深层滋养，从根维护。头皮毛囊保养好了，头发问题就不存在了，比吃什么都有用。我自己用完一个疗程效果都还挺好的，不过也有快有慢，我有一哥们用了两个多疗程，接近3个疗程，头顶上头发才长多。总之越早保养头皮毛囊改善越快头发问题改善的就越快。

头皮毛囊是需要保养的。头皮的老化速度是脸部的10倍，而其老化症状又直接体现在头发上，因此健康的头皮决定了健康的头发。头发发质变差，出现脱发、抑制不住的头屑等问题时，根源往往在于头皮毛囊的受损和老化。所以头皮毛囊也是需要进行保养的。

正确保养头皮的方法：

一、了解自己的头皮属性

要评估自己的头皮属性，最简单的方式就是观察出油的速度。假如今晚洗完头，隔天早上就有油腻感，你就是标准的油性头皮；到了第二天下午傍晚才觉得闷闷的则是中性；隔两天才开始感到出油，那就是偏中性；平常头皮会经常有紧绷和间或的轻微刺痛感，那就是干性或者敏感性。

二、针对头皮属性挑选洗发产品

近几年不断推广正确洗头发的观念，大家才恍然大悟，原来洗头发，重点洗的是头皮而不是头发，所以挑选洗发产品，应该要针对头皮而不是发质。而现在许多家庭都是一瓶洗发水全家共用，这是很不利于头皮的清洁与养护的。基本上，不同属性的头皮，清洁的频率就会不一样，油性头皮建议每天洗头，选择清爽控油类型的产品；而中性和偏中性建议隔天一洗，尽量选择清爽保湿类型的产品；而干性和敏感性最多两天一洗，选择舒缓、滋润度较高的产品为宜。

三、洗发产品最好挑选透明质地

通常挤出来是乳白色的洗发产品就是洗润合一的双效洗发产品，这种洗发产品会添加护发热油、硅灵、乳霜等成分以加强头发柔顺。这类产品在滋润度上提高了，但是相对的清洁力却降低了。想要保持头皮健康，最好选择单效洗发产品，通常挤出来是透明的，虽然洗后头发会较干涩纠结，但接着使用护发产品就会改善许多。另外，含有皂硷、防腐剂、介面活性剂、人工色素等化学成分的洗发产品也尽量不要使用，长期使用不但会伤害身体，对环境也是一种污染。

四、滋润护发产品避免涂抹头皮

头皮的娇嫩程度仅次于眼周肌肤，因此过于滋润的发品会造成头皮负担，加速出油，这也是经常听到的不要将护发素、发膜等产品涂抹在头发上的原因。如果想要给头皮多一点的滋润，可以选择专门用于头皮的护理油等产品，而护发产品还是建议远离离头皮至少3-5厘米使用。

五、不要压着头发清洗

正确洗头的方式，是要把手指伸进发根，用指腹轻轻搓揉按摩头皮，不要压着头发，不然洗到的只会是头发，而不碰到头皮。而且最好洗两次，第一次针对头皮的油污做清洁，泡泡会比较少，所以不用在意没有洗到头发；冲掉之后，再洗第二次，泡泡会比较丰沛，这时后再带到头发。洗完后冲水也很重要，用对洗发产品，清洗却不完全，也会造成头皮问题产生。冲水的过程也要将手指伸进头皮搓一搓，把泡沫和脏污完全冲掉，仰头冲水更要留意后脑勺的头皮是

否清洁干净，千万别让忽略了细节。

六、头皮也要去角质

头皮时常沾附灰尘、淤灰等脏物，就算每天洗头，头皮毛囊口还是容易有油脂包覆和阻塞的状况。因此，一个礼拜一到两次，使用头皮去角质产品全面大扫除，顺便代谢头发上面造型品和护发品的残留。角质净化后毛囊干净畅通，头皮就不会容易有头皮屑和异味，搔痒等症状出现。

平时饮食要清淡，忌油腻，忌辛辣。多用木梳梳头发，起到按摩作用，可以加速头皮血液循环。洗头不宜过勤，每周一到两次最好。不要用肥皂或其他刺激性的东西洗头。

毛囊是指包绕毛根的软组织，是一种复杂的组织结构，由一些同心圆状的细胞呈柱状排列。毛发是从毛囊中长出，而毛囊和毛发又都是由毛球下部的毛母质细胞分化而来。囊像个细长的口袋，开口于皮肤的表面底部深入真皮及皮下脂肪层。毛囊由内而外又分为内、外毛根鞘和结缔组织鞘三层，内、外毛根鞘起源于表皮，结缔组织鞘起源于真皮。结缔组织鞘又称毛囊周围鞘，围绕毛囊，由内层环状纤维和外层纵行纤维组成。

毛囊周围鞘内含有丰富的血管丛和神经末梢，毛细血管多与毛囊纵行排列；外毛根鞘位于毛囊周围鞘内层，相当于表皮的基底层和棘细胞层，细胞质清晰，与表皮相连。毛囊从顶部到底部外毛根鞘厚度不一，顶部较厚，向下逐渐变细至毛球部仅剩一层细胞。外毛根鞘最外层细胞呈栅栏状整齐排列，细胞间只有不活跃的黑素细胞。当皮肤遭受损害时，黑素细胞可以增殖并产生黑色素，在移行至毛发上部和表皮内；内毛根鞘在毛囊最内层，由三层不同的细胞层构成，包绕生长中的毛干。鞘小皮是一层互相叠连的细胞，其长轴与毛发长轴平行，与毛小皮互相借助锯齿状突起紧密镶嵌，令毛发固定于毛囊中。毛囊角化时，细胞内细胞器消失，细胞核萎缩，角化过程从亨勒层最先开始和完成，其次为鞘小皮，最后为郝胥黎层。

我们知道每个人头皮上的毛囊数从出生开始就终生不会改变，总共大约有10万~15万个毛囊。毛囊的总数量是恒定的，但头皮的面积是随着年龄的增长而变化的，因此毛囊的密度在不同的年龄段是有所不同的。例如在婴幼儿阶段，头皮面积要远远小于成人，因此他们的毛囊密度是最高的，可以达到约500~700个／cm2，之后随着头部的发育，头皮面积逐渐变大，其相应的毛囊密度则逐渐下降，至成人阶段，降低到了婴幼儿时期的一半，即约250~350个／cm2。而到了老年期，人的一部分毛囊则要发生退化。

怎样让头发毛囊再生

第一、良好的睡眠可以使我们的头发健康，大家一定不知道，良好的睡眠比任何护发素和营养品都对头发有好处，因为睡眠好的话，可以保护头发的健康，使头发有一个良好的生长环境，养分吸收也充足。

第二、我们要发现自己的头发忽然出现大面积的脱发的时候，应该尽快进行食补，最佳的方法是，我们早上和晚间各吃一勺黑芝麻，这样可以起到滋养头发毛囊的作用，也可以抑制头发脱落。

第三、大家每天早上起来和晚上临睡的时候要梳头梳头两百下左右，这两个时间段梳头可以起到健脑和键发的重要作用，也可以刺激头皮血液循环，同时滋养头发毛囊，促进头发生长。

第四、每天我们可以定时的按摩头发，最佳的时间点是晚上七八点的时候，按摩头发可以有效的促进我们的头皮血液循环，而且可以加大给毛囊供养，而且可以使头发充分的收到刺激，这样头发就会更加健康。

第五，我们一般头发到了秋季以后需要保养，大家可以买一些发膜，我的建议是一周敷上大约两三次，就可以了，如果你发现自己的头发太干，那么可以多敷几次，这样头发的健康就得到保障了。

第七、我补充一点，想要头发健康的话，那么大家要多吃一些坚果类的食品，可以补充头发的营养，比如花生、瓜子、开心果等，都是头发需要的营养，可以保证你的头发乌黑靓丽!

1、避免太阳暴晒：夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。

2、按摩放松头皮：头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。 按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

3、少吃高热量垃圾食品：高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发。 建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。

4、注意头发营养的补充：专家建议吃发特浓营养素，可以补充毛囊营养，每天早晚各一袋，坚持吃可防止脱发，帮助头发生长。