祛痘祛斑吃维生素可以吗

祛痘祛斑吃维生素可以吗

我们每个人对脸上长痘痘，长斑的问题都会很在意，都会想着有什么办法可以祛痘、祛斑。那么祛痘、祛斑吃什么最好呢？吃维生素可以吗？下面让我们来了解一下吧。

祛痘祛斑吃维生素可以吗？

1、葡萄籽胶囊，其抗氧化、清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，葡萄籽是美容圣品，其中富含的维生素不仅能祛痘还能解决各种各样的肌肤问题，它是神奇的抗氧化剂，能够有效阻止紫外线的侵害和抑制黑色素的生成，皮肤干燥无弹性的女性，自由基会加速胶原纤维的受损，到时肌肤缺水无弹性。

2、维生素E，它存在于杏仁和榛子等坚果、菠菜、猕猴桃、甘薯等蔬菜水果中，是性价比最高的维生素，维生素E是可以去疤痕，对皮肤愈合效果很好的。

3、针叶樱桃片，其果实富含维生素C，美白效果显著，祛痘疤痘印主要是黑色素的沉淀，坚持服用皮肤自然美美的，不仅能抑制色素沉积，还能促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性、预防皮肤衰老。

通过上的介绍，其实吃维生素是有一定程度可以祛痘、祛斑的，但是一定要把握好那个度，是适量的服用含有维生素的保健品或者水果，不然可能效果会适得其反的哦！

维生素E对消除皱纹没有作用，相反有时还能加深疤痕。维生素K虽不能消除皱纹，却有能帮助眼睛周围的“黑圈”淡化的功能。

研究结果表明，其他类型的维生素擦脸霜，如以维生素C、E、C、B-3为配方的擦脸霜并没有显示出消除脸部皱纹的效果，不过这些擦脸霜对皮肤并没有害处。

扩展资料：

相关报道：

一、维生素e祛斑方法：

1、每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。

2、用干净的茄子皮敷脸，在一段时间之后，小斑点就不太明显。

3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对一定的祛斑作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

二、除皱要有耐心

脸部除皱是一个比较复杂和漫长的过程。脸部出现皱纹的原因有很多，而根本的原因多是基因所设置的“程序”所致。

维生素A擦脸霜的使用主要是针对改善脸部皮肤当前的物理状况。

但是当一个人心情不愉快时，脸上的皱纹就会显得明显些，而在这种时候使用维生素A擦脸霜，效果可以说几乎是微乎甚微。因此，不健康的心理状态也会影响擦脸霜的使用效果。

在选择维生素A擦脸霜时，不要以为维生素A衍生物的含量越高越好，是否能够有效消除皱纹还要看擦脸霜的整体配方。

一旦选中某一产品后，应在没有过敏反应的情况下坚持使用同一种擦脸霜达三个月，然后再评价这种产品是否对自己有效。

如果发现这种产品对自己脸部的皱纹已产生疗效，则可继续使用下去。否则，应考虑更换其他类型的维生素A擦脸霜。

参考资料：

人民网怎样用维生素e祛斑？维生素e的祛斑方法

中新网 用维生素A除皱之你必须了解的事

樱桃，是我们平常经常见到的水果，晶莹剔透，酸酸甜甜，很多朋友都非常喜欢吃，那么，大家了解针叶樱桃吗，很多人都不禁会皱皱眉头了吧！

针叶樱桃和我们平日里所见到的樱桃相比有哪些不一样的特点呢，它又有着怎么样的作用呢，今天，就让 蓝海良仓 带大家了解一番！

1、 樱桃

樱桃（学名：Cerasus pseudocerasus），是某些李属类植物的统称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。乔木，高2-6米，树皮灰白色。小枝灰褐色，嫩枝绿色，无毛或被疏柔毛。冬芽卵形，无毛。

樱桃的果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。世界上樱桃主要分布在美国、加拿大、智利、澳洲、欧洲等地，中国主要产地有山东、安徽、江苏、浙江、河南、甘肃、陕西、四川等。

2、 针叶樱桃

针叶樱桃（Acerola cherry）是金虎尾科（Malpighiaceae）金虎尾属（Malpighia）凹缘金虎尾（M emarginata）的果实。

20世纪初，针叶樱桃由热带美洲传至美国夏威夷，后经印度、东南亚各国开始在世界热带及亚热带地区广泛传播，在巴西的东北部的沙地里，有许多种植的和野生的巴西大樱桃树，现巴西已经成为最大的针叶樱桃种植国和出口国。

也有植物学家尝试把针叶樱桃引入到中国种植，先后尝试在云南、广西等热带区域种植，但均未能成活，即便如此，植物学家也未放弃继续寻找适宜针叶樱桃种植的环境，历练千辛万苦，终于在我国最南端、最年轻的城市——海南三沙市找到适宜针叶樱桃种植的区域，填补了我国不能种植针叶樱桃的空白。

针叶樱桃是植物维C之王， 一颗针叶樱桃的维C含量 相当于几个甚至十几个橙子维C含量的总和

针叶樱桃的特点有：

1、营养丰富：含丰富的维生素A、E、P，维生素B族，蛋白质，多种矿物质微量元素(钙、铁、钾、锰、锌、镁等)。

2、原料珍贵：仅在巴西东北部的沙地等少数地区和中国海南岛有种植。

3、手工采摘：因为果实较小，所以针叶樱桃的采摘只能由手工完成。采摘时还要特别小心，以免将同一颗树上的新芽、花、成熟的和未成熟的果实弄混。

4、采撷时机：一旦针叶樱桃的果实开始成熟，大量的维生素C就会流失，为了保证获取最高含量的维生素C，采摘时必须掌握最佳时机，在即将成熟但尚未成熟时采摘。

3、 几种水果维生素C含量对比

4 、多种营养的针叶樱桃

除了维他命，针叶樱桃还含有丰富的植物营养素；而随着生物医学的发展，越来越多人提升了对植物营养素的关注。研究发现，不同类型的植物营养素对人体具有不同的作用，针叶樱桃中就蕴含了12种植物营养素，对人体具重要的作用。

咖啡酸

可能具抗氧化及抗抑郁功效，同时具护肝作用。

绿原

具抗氧化活性、抗微生物及止痛作用，有助于心血管健康，同时具辅助降血糖功效。

槲皮苷

具消炎功效，以及潜在的抗腹泻作用。

槲皮素

具抗氧化功效，以及潜在的消炎作用。

山柰酚-3-葡萄糖苷

具去除过氧化亚硝基阴离子的抗氧化能力。

关于针叶樱桃的多重营养，我在此就不一一例举了。

针叶樱桃所富含的营养丰富：100g的樱桃当中富含2445mg的维生素C，被称之为水果中的“维C之王”，当之无愧。针叶樱桃除有高含量的维生素C外，含有维生素P，促进维生素C的吸收，并含有丰富的维生素A，维生素B群，维生素E与多种微量矿物元素。

蓝海良仓 介绍的针叶樱桃，别看它小巧而迷你，其实它的身形蕴含大量的营养素，被称之为 “生命之果” 。