如何让脸部皮肤变得紧致

01 肌肤松弛主要是胶原蛋白流失造成的，所以可以从补充胶原蛋白入手，现在市面上有很多的胶原蛋白口服液等售卖，各位可以根据自己的需求，选择适合自己的产品，不过这种入口的东西，一定要购买正规品牌的，除了购买这类产品，还可以多多食用桃胶、燕窝、猪蹄等天然的食材来进行食补哦。

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为了让肌肤饱满紧致，护肤上一定要下功夫，首先选择一套适合自己的护肤品，每天早晚进行适当护理，特别是补水这一环节，一定要下足功夫，充足的水分可以令肌肤细胞充盈，让面部看起来紧致而富有光泽，每周2-3次的面膜护理也是必不可少哦。

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现代女性很多都免不了化化妆之类的，化妆虽然可以使女性看上去更加美貌靓丽，但是如果卸妆不彻底的话则可能导致肌肤早衰失去弹性，所以对于女性来说每天的清洁工作一定要彻底，卸妆应该选择专业的卸妆产品，洁面也应该仔细，千万不要偷懒。

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女性外出的时候一定要做好防晒措施，防晒霜、防晒伞、防晒服这些东西一定不能少，因为紫外线是皮肤的头号敌人，它会令肌肤的水分流失，从而变得松弛，只有做好了防晒措施，才能让肌肤紧致哦。

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紧致的肌肤肯定与良好的生活习惯密切相关，熬夜、喜好垃圾食品等，都是造成肌肤松弛的关键原因，所以保证良好的睡眠质量，饮食上少吃高盐分、高糖分的垃圾食品，以清淡健康的天然食物为主，如果能保持这样良好的习惯，相信肌肤肯定会犹如少女般紧致细腻。

说道美女，就要看两岸三地的美女大比拼了。台湾第一美女，前有萧蔷，后有林志玲；香港第一美女，前有朱玲玲，后有李嘉欣；大陆的第一美女，前有陈红，后有陈好。

要说是她们的差距，更多的是各有风姿，那个时代，没有美颜和滤镜，所有的容貌，都是自然美，美得不可方物。她们各自的特点，很多人都可以随手拈来。但我更喜欢林志玲。

志玲姐姐的美，可远观不可亵玩

林志玲因为星探发掘，才步入演艺圈的。她凭着纤体广告，火了。她成为各大广告商青睐的对象，台湾的大街小巷，都有她的广告牌。

她还被拿来跟萧蔷相比，萧蔷表示：如果林志玲能持续10年的努力，两人再来比较吧。萧蔷就是这样骄傲的小公主，当然，人家也是有骄傲的资本。她从小就被宠爱，她自己说，爸爸和两个哥哥，就愿意服务她。

林志玲虽然也是富裕家庭出生，但她却被教育得得体大方，没有恃宠而娇。她曾表示，在国中的时候，一直就是读书、戴眼镜、不打扮、不起眼。

不打扮是她的个性，但要说她不起眼，那是自谦的话。林志玲在国中的时候，就有很多人喜欢，小男生们也不知道她喜欢什么，就只会偷偷看几眼。

她被星探邀请过，但她拒绝了。因为她喜欢的是美术，目标是当一个美术馆的管理员。到加拿大学习的是西方美术史。她的梦想跟秦海璐有一拼，秦海璐并不想当演员，而是一个白领。

但运气就是这样的神奇，在你不知道的时候，悄然降临。她大学毕业后，应聘职位，因为不是硕士学历，被拒之门外。上帝给你关上门的时候，给你打开一扇窗。

她通过这个窗户，看到了娱乐圈不一样的风景，她迷上了。进而进入了演艺圈，成为张国荣MV的一个角色。她跟张国荣合作的时间里，看到了他待人接物的种种，欣欣然而向往之。

她把张国荣作为自己的偶像，很多事情都向他看齐，和善对周围人，能亲力亲为的，也会这样做。丝毫没有因为自己的美貌，就认为理所应当。

她的美，就是那种让你不能靠近却又不失礼貌的，黑人陈建州在经过她的广告牌时，都会说一句：这女的，太正了。正，是周正的意思。可见林志玲的美，如同莲池里的荷花一样，和而不同。

可能是小时候没有人夸赞她美，她对于自己的美，也没有太在意。在做事情的时候，也没有太多在意外在，甚至选择对象的时候，也没有。

她丈夫黑泽良平，外在形象上，算不上帅气，跟肖战、王一博等小鲜肉，没法比。但是，林志玲喜欢，结婚已经两年了，依然恩爱。在社交网络晒出黑白照，感叹这两年的美好。这样的美好，还是来自于心美。

她的美，还在于礼貌和教养

林志玲从出道开始，就一直是好脾气的形象存在。有人说她是装的，陈冠希就曾经在社交网络骂她，骂得很难听，他说她知道是怎么回事。她回应是：不争是慈悲，不辩是智慧，原谅是解脱。

她用这样的方式化解他们之间的尴尬。她在娱乐圈那么多年，遇到的尴尬事，也不少，在《康熙来了》，蔡康永问她：“你这样的容貌，可以将男人踩在脚下。”她则回应：现在你可以，将来有一天，他也会这么对你。

不得不说，她的回应，真的够高情商。她的好友黄渤曾说：“所谓的高情商，就是不想伤害人。”可能也是因为黄渤的高情商，才让她说出“要是黄渤没有结婚，我会选择嫁给他”这样的话。

她的高情商，还有在《赤壁》上，被问到如何看待和梁朝伟身高不相称这件事，她说：“男人的气度决定了他的高度！”一句话，不仅化解了尴尬，还让梁朝伟很舒服。

高情商就是这样子，不委屈自己，不随从别人，而是都舒服。针对网友说她是花瓶，没有演技一说，她表示：花瓶很好呀，是对外在的肯定，要道声谢谢。既然说了演技，那就承认她是演员了，更要谢谢。

林志玲在机智化解尴尬和危机这一块，那是没得说。她不仅聪明，还低调谦逊。她一米七的大个子，加上高跟鞋，还有纤纤身姿，格外显个。

她在一个代言活动中，与品牌方老总合影的时候，对方个头矮很多，她就屈膝合影，网友们对此评论是：双商在线，太美了。也有网友表示，这样是屈膝媚主，这样的网友，双商堪忧。

志玲姐姐不仅仅是跟金主如此，跟普通人合影的时候，也是如此。这主要是为了照顾合影人，这样的志玲姐姐都要被指责，真的是有点鸡蛋里挑骨头了。

她这样放低身段，为了的是避免一些网友的攻击，她在杨澜节目中就说过，社会上强调女性要独立，要精明强干，但她认为，温柔也是一种力量。可能很多人愿意练习降龙十八掌，但她愿意用绕指柔与这个世界打交道。

有人说，就算她不是装的，天天温柔，不累吗？累是因为我们做不到。她不累，是因为这是训练的结果，将这些变成自然了。

志玲姐姐的美，还在于自我管理严格

很多人都知道志玲姐姐美丽，有人说她整容，她回应了：并没有，只打过美容针。但是，她的冻龄主要是在严格管理上。

她在2019年春晚出现的时候，抓住吊环的她，身姿优美，体态轻盈。那个时候的她，已到中年。中年人有她这样的身材，那真的是美极了。这一切，源自于她对身材的管理上。

她的社交动态里，不是在运动，就是在运动的路上。在运动的间隙，还要学习。不知道她会不会玩短视频？可能不会吧，因为没有时间。

早晨起来以后，就要训练，练习身姿，练习各种动作，健身半小时，才吃早餐，这个年龄，太拼了吧？怪不得有人说：三十岁前靠基因，三十岁后靠自己。

在训练时，还注意运动训练的节奏和强度，天气不好，在家里也要训练；天气好，就到室外长跑。难道真的是21天行成习惯？不训练，就难受。

她不仅自己锻炼身体，还在社交网络呼吁其他人和粉丝一起锻炼，这样才能有一个强健的体魄，才能更好地投身到工作中。

看到志玲姐姐都那么拼，作为粉丝，也应该拿出时间，少刷短视频，多运动，多保持快乐，这样，才能配得上志玲姐姐的倡导。

志玲姐姐不仅仅是在身材上管理严格，还在饮食上。她的饮食很规律，一般是蔬菜和水果为主，既可以有饱腹感，又可以避免摄入更多热量。

在饮食上，也有肉和主食，但都是严格控制，要么吃肉，要么吃主食，只能二选一。想起张家辉在拍《激战》前进行的训练，也是控制饮食，不能吃肉，只能吃生鱼片。

志玲姐姐不仅如此，还在节假日的时候，不吃早餐。通过睡眠来补充体能，这样方法，我也有过，爽极了。她在节目中表示，这样的做法，也是每月有一次或者两次。

每天补充大量的水。张国立老师曾表示，在睡觉前，不敢喝水，因为喝水会水肿，第二天拍摄，不上镜。志玲姐姐表示：不是晚睡时补水。而是在白天补充水份，一天最少2500毫升水，这样可以提升代谢能力。

这样的生活，对于我们而言，基本上就是苦行僧的做法。但是，她甘之若饴。也是因为这样严格的饮食控制，才有了她这样完美的身材。

志玲姐姐对自己如此严格，对别人宽厚，她在娱乐圈里有好的口碑。作为粉丝，喜欢她严格的自我管理，也喜欢她待人友好。这样的志玲姐姐，你喜欢吗？

写在最后：

志玲姐姐，一个美貌与智慧的化身，一个纤纤女子。在娱乐圈里，能够如此高智商高情商，也是她努力的成果。

高智商的人，都会受人欢迎，贾玲是一位，志玲姐姐也是。她如此优秀，与家庭教育有关，与自我经历有关，希望她的经历更加美好。你喜欢现在的志玲姐姐吗？

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