睡前做补水面膜！黄瓜的，柠檬的都很好！早晨起来化妆前做一遍醒肤面膜！蜂蜜的会很棒！这样会让皮肤好好哦！可以试一试的！ 晚上10点左右，这个时候是皮肤吸收精华最好的时间，不建议早上做面膜，早上的皮肤比较薄，只是需要清洁干净就行，个人认为一周两三次比较合适，两次保湿，一次美白。 如果是一周做一次面膜，一天中哪个时间做面膜好？ 推荐晚上１０点前，因为１１点以后皮肤的油脂开始分泌，所以这时候做了也白做！还有，一周一次面膜？太少了吧，明星们的皮肤那么好可以天天做哦！其实也不提倡天天做，一周７天，可以做３－５天！而且定期去角质哦，去角质后再做面膜，皮肤的吸收能力是平时的２－３倍呢！我长豆很严重的时候可以天天做面膜，连续做了２周才彻底消除的哦！ 晚上9——11点是人体新陈代谢排除毒素最活跃的时间断。这个时候用吸收效果最好。还有可以买睡眠面膜。人体睡觉的时候可以完全吸收。第二天醒来后脸就会滑滑嫩嫩的。 做面膜的最佳时间 每个人体都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表。美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。 晚11点至凌晨5点：这是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，因而肌肤对护肤品的吸收力特强。这时若使用富含营养物质的滋润晚霜，会使保养效果发挥至最佳。 早上6、7点：肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，至此时已达高峰期，它抑制人休的蛋白合成，再生作用变缓，细胞的再生活动此时降至最低点。而由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀的情形。早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力，如灰尘、日晒等，所以要选择保护性强的日霜，比如防晒、保湿、滋养多效合一的日霜。 对于晨起眼睛浮肿的人，可用能增强眼部循环、分解积于眼部的毒素和收紧眼袋的眼霜。 上午8至12点：肌肤的机能运作臻至高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌最为活跃，由于皮肤此时承受力好，故可做面部、身体脱毛、除斑脱痣及去除粉刺丘疹等美容项目。下午1点至3点：血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。 下午4点至8点：随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺于此时十分跃，能充分吸收营养，肌肤对美容品的吸收力开始增强，这段时间最适宜上班女郎到美容院作保养。还可根据爱好进行健身配合，如健身操、蒸气浴、三温暖澡等，来加强皮肤对美容品的吸收。 晚上8点至11点：此时最易出现过敏反应，微血管抵抗力最弱，血压下降，人体易水肿，流血及发炎，故不适宜做美容护理。 做面膜是不是时间越久越好？ 一般纺布面膜只要敷20分钟左右就好 ，最好不要贴太久它在干的时候会反吸收 对皮肤不好，胶原面膜最好就是只敷15分钟比较好，揭下来的时候轻拍 让水分都吸收就可以了。做面膜的时间应该是15到20分钟就够了，太短或者太长都是不好的。在敷的过程中如果感觉干的话一定要喷点爽肤水或者是滴点橄榄油，效果会很好的。 关于做面膜的时间原理 经常有人询问应该多长时间做一次面膜好？面膜是不是能频繁使用？作面膜的时间是不是应该随着年龄变化改变？ 我相信这也是很多MM希望关注的问题。 其实：”频繁使用“和”长期使用“是不同概念的。做面膜在时间上是有道理可说的——一句话概括：即要坚持做，又不能过于频繁，还得选择好适合自己的品种。 （一）首先说一下面膜清洁皮肤，功效显著的原理！ 面膜的主要作用是针对人类皮肤新陈代谢的热点来调整皮肤纹理。采取的方式是：剥离皮肤外表暗亚的角质层。因为随着年龄的增长，新陈代谢会日趋缓慢，这样，面部老死的角质层就会不能完全自己脱落，这种情况的后果是：皮肤表面粗糙、暗淡（原因是死皮细胞排列不整齐，所以会影响光线镜面反射）、脱皮，最严重的是：会影响新生的细胞向上推进。面膜的最原始的功能就是：帮助这些死细胞脱落，让新生细胞向前推进，见到天日。当然，很多面膜的美白、控油功能就是原始功能基础上的添加功能了。 （二）说一下这个原理衍生出来的时间问题。 这样说来，作面膜的时间就和死皮形成的周期关系很大了。皮肤角质层产生的时间是：28天/周期，但是因为皮肤有6层，层层推进直到顶层需要28/6=4~5天左右——4~5天！就是我们做面膜的最佳间隔时间了，也就是3次/2周左右。但是随者年龄增长，新陈代谢功能更缓慢，更容易死皮堆积，所以，面膜间距时间要缩短，30岁以上2次/1周比较合适了。 相反，如果过于频繁的做面膜，皮肤的老死角质层已经剥离干净了，面膜的吸附力就可能伤害新生的角质层细胞，使皮肤过干或者起皱。 所以，建议22岁以下的MM不要选购吸附性面膜，只要滋润性面膜调理就好了，当然，如果是长痘或者出油，又是另外一套原理了，呵呵 首先说一下面膜清洁皮肤，功效显著的原理！ 面膜的主要作用是针对人类皮肤新陈代谢的热点来调整皮肤纹理。采取的方式是：剥离皮肤外表暗亚的角质层。因为随着年龄的增长，新陈代谢会日趋缓慢，这样，面部老死的角质层就会不能完全自己脱落，这种情况的后果是：皮肤表面粗糙、暗淡（原因是死皮细胞排列不整齐，所以会影响光线镜面反射）、脱皮，最严重的是：会影响新生的细胞向上推进。面膜的最原始的功能就是：帮助这些死细胞脱落，让新生细胞向前推进，见到天日。当然，很多面膜的美白、控油功能就是原始功能基础上的添加功能了。 使用面膜的注意要点 : ⒈做面膜前的清洁工作非常重要。 ⒉放松心情能带来更好的效果。 ⒊多喝果汁对保养皮肤很重要。 ⒋敷面膜时不宜说话或做任何事情，应该让肌肤全面地放松。 最佳敷眼膜时机 生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。 泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。 运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。 睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果。 前晚喝太多水或大哭一场后，眼膜有加速代谢的消肿作用，效果立刻可见。 正确涂眼霜的方法 眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。 先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈。护唇三不原则 一、常去舔它：有时候嘴唇一干，你会很自然地去舔它，但久而久之，反而越来越干，还会让嘴唇黑黑的，所以千万不要去舔它。 二、脱皮时拼命撕：嘴唇脱皮一定很难受，很多人的自然反应是去撕它，但不是流血就是造成更严重的发炎，不管如何一定要忍住。 三、直接擦口红：不管你的嘴唇有多么润泽，最好都不要直接擦上口红，我的经验是那会让唇部肌肤越来越差，所以无论是上唇蜜、唇膏、保湿成分多少的口红，我一定会先以一层护唇油做防护，再上唇彩
1、最简单的补水方法就是喝水了，一天八杯水，早晨的第一杯水是最重要的，人经过一晚上的休息之后，体内水分已经消耗了很多，在早上起床之后及时给身体补上一杯水是很重要的。早起之后先给体内补充第一杯水，这是给肌肤补水最简单的一种方法。
2、早起洁面之后要给肌肤拍上爽肤水，早上洗完脸之后给拍点爽肤水，待到肌肤充分吸收之后就涂上一点乳液，乳液涂完之后轻轻拍一下脸部肌肤，使其肌肤能够充分吸收到水分。
3、时刻给肌肤补水喷雾，准备一小瓶喷雾，不管是外出也好，在办公室办公也好，在学校读书也行，备好一小瓶喷雾。我们的脸一整天都是在空气的污染中度过，就算是在室内也有小量的灰尘扑在我们的脸部上，特别是毛孔粗大，脸部出油较多的，更加要注意随时随地给肌肤进行补水哈！
4、补水面膜，晚上是护肤的最佳时间，晚上洁面之后就敷敷补水面膜，具有普通补水功效的面膜可以每晚都敷的。敷完面膜之后就给脸部一个小按摩，轻轻拍拍，直到吸收为止，之后再给脸部涂上具有保湿补水功效的面霜，轻轻按摩即可。
5、晚上早点入睡，晚上敷好补水面膜之后尽量早点入睡，睡觉是美容的最大武器，只有充分的睡眠，你所做的补水功效才能发挥到最大。
敷面膜的最佳时间：敷面膜的最佳时间是晚上8点到10点，皮肤饥渴真正解决的时间为晚上10点到凌晨2点。敷面膜时要静卧，为良好的睡眠做好准备。只有在真正放松和熟睡的时间里，皮肤组织才能完成正常修护，次日才能再现清亮的容颜。
敷面膜前的清洁：包括脸部、颈部皮肤的清洁。以干净的双手用洁面产品轻柔肌肤后冲洗干净，如果戴隐形眼镜，一定要先摘隐形眼镜。
敷面膜的顺序：敷面膜的最佳顺序是：颈部、下巴、两颊、鼻、唇、额头。要避免在眼睛上敷面膜，敷完后要松果一下有没有敷不均匀的地方，比较多的地方要抹开，少的地方要补充一点。
敷面膜的时间：敷面膜的时间一般为10~30分钟，根据面膜性质和皮肤的性质而定，最多不要超过30分钟，敷得太久会阻碍肌肤呼吸，导致肌肤缺氧，面膜停留的时间太长、面膜反而会吸收皮肤中的水分，而且在揭除时会有疼痛感。
敷面膜时的身心：
面膜敷好后，不宜说话或做其他事情，应该让肌肤在完全放松的情况下尽情吸收面膜的养分和水分。最好平躺在床上，面部肌肉自然舒缓，闭上养神。
敷面膜后的护理：
面膜清洗完毕后，及时喷上化妆水或爽肤水，涂抹滋润乳液或滋润霜，轻柔按摩眼周及唇周，轻拍面部及额头，在提升护肤品吸收效果的同时防止皱纹的产生，增强皮肤弹性。
一天最好在上午6点，上午8点，中午12点或者晚上9-11点这四个时间做面膜。
1，上午6点。早上醒来时，皮肤处于非常敏感的状态。这是当身体的自然激素（皮质醇）活动倾向于产生组胺反应，使皮肤容易受到损害，发炎，甚至过敏。因此，建议使用具有镇静舒缓功能的护肤品。
2，早上8点。早上出门之前，大家通常会用精华液、保湿霜或精油来滋润皮肤。然而，皮肤在早上分泌皮脂，面膜能自然地滋润皮肤。除非皮肤特别干燥，否则没有必要使用额外的保湿霜。
抗氧化剂，保持油水平衡的产品或者防晒霜更为重要。这些产品能帮你抵挡紫外线，环境污染，压力和高能量可见光带来的伤害。
3，中午12点。皮肤也会在中午产生皮脂来抵御紫外线。历史上，人们早上都是在户外度过的，所以皮肤需要自我调节和保护。
此时，如果你没有涂妆前乳，妆容会因为皮脂而融掉，因此需要补妆。如果你没有化妆，为了避免油光满面的现象，需要用吸油纸去油。
4，晚上9点至11点。此时皮肤和早上刚起床一样非常敏感，因此应再次使用镇静舒缓的护肤品。
扩展资料：
面膜的形式主要有泥膏型、撕拉型、冻胶型、湿纸巾型四种。
泥膏型面膜常见的有海藻面膜、矿泥面膜等，撕拉型面膜最常见的就是黑头粉刺专用鼻贴，冻胶型以睡眠面膜最为出名，湿纸巾式一般就是单片包装的浸润着美容液的面膜纸，由一层平整的无纺布和定型贴纸粘贴构成。
参考资料：
保湿面膜什么时候用最好
23：00-5：00
人体细胞生长和修复最旺盛的时期，肌肤对护肤品的吸收力非常强，最适宜进行面膜护理。最好在热水沐浴打开毛孔后敷上保湿面膜，对肌肤补水保湿的效果极明显。也别忘了面膜后涂抹保湿霜锁水。但23：00点后时间较晚，为了不影响睡眠，也可将面膜时间稍稍提前10-20分钟。
5：00-8：00
细胞的再生活动降到最低点，淋巴循环缓慢，很多人发现起床后眼睛浮肿。此时皮肤状态不适合进行常规面膜护理，但许多女性需要改变黑眼圈或是脸色欠佳的状态，不妨进行一些局部护理，比如敷眼膜，以增强眼部的循环。
8:00-12:00
肌肤的机能达到了高峰，人们的精神状态也比较好。此时肌肤细胞组织的抵抗力比较强，皮脂腺的分泌液很活跃，承受力比较好。所以如果有时间进行面膜护理，可以做去角质面膜、淡斑面膜、祛痘面膜等，肌肤在这时出现过敏现象的几率比较低。
12：00-16：00
人们精神普遍较疲惫，身体血压和激素水平有所降低，肌肤状态也开始下降。很多人发现上午皮肤还光洁滋润，下午可能会出油或者干燥，还可能出现小小的细纹。所以，此时进行面膜护理，可以做一些保温补水面膜以及紧肤面膜，并适量加入一点精华素。
16：00-20：00
血液中含氧量提高，肌肤对营养的吸收力也增强了。此时正是人们在外忙碌后回家的时刻，如果肌肤在外受到紫外线、大风、干燥气候、日晒伤害，回到家中应进行紧急护理，包括晒后修复面膜的护理。此外，由于这时肌肤的吸收力较好，也可以做一些滋养型的面膜。
20：00-23：00
肌肤微血管抵抗力最弱，不是最佳的面膜时间。但由于最佳面膜时间在23点之后，容易影响睡眠规律，大多数人仍选择这个时段做面膜。这就要求先做好测敏试验，防止过敏。敷面膜时需要静卧，为良好的睡眠做好准备，只有在真正放松和熟睡时，皮肤才能完成正常修复。
敷面膜的注意事项1、把握敷面膜的最佳时间
一天中敷面膜的最佳时间是什么时候晚12时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此在这段时间以前或睡前敷最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。
tips：面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。
2、敷面膜前确保皮肤干净
只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃，肌肤才会吸收更多的营养成分。所以敷膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质。
tips：去角质不宜过于频繁，以免伤害肌肤天然屏障，基本上以一个月2次最佳，敏感肌肤的MM更不用频繁去角质。
3、敷面膜前确保皮肤湿润
湿润的皮肤更能吸收水分和营养，所以在敷膜前，一定要保持肌肤湿润，干性肌肤可以先涂点化妆水，但如用热毛巾湿敷脸部3分钟再敷面膜，毛孔会张开，肌肤更能吸收面膜里的精华，更能提升敷脸的效果。
4、面膜别太“单薄”
优质的面膜，能够紧紧吸附、锁住最大剂量的营养成分。面膜较厚既保证营养成分不会“单薄”，又可敷脸时，让肌肤温度会有效上升，促进血液循环，使渗入的养分在组织间更好地扩散开来。温热效应还会使皮肤角质软化，毛孔扩张，让堆积在里面的污垢更好地排出。
当然啦，也不是越厚越好，差不多厚实到没有遗漏的角落就好了!
5、不同的肌肤类型可以选择不同功效的面膜
缺水肌：对症补水，喱质地的睡眠面膜及轻薄织布式的面膜都可以，敷面前用温热水蒸汽打开毛孔，这更有助于软化角质，吸收水分。
轻熟肌：推荐修护型面膜，不仅为肌肤补水，更多地考虑到胶原蛋白的补给和对弹性纤维的修复。使用前可以先涂抹提拉紧致精华，面膜覆盖后在面部形成密闭空间，更有助于精华的渗透。
问题肌：如果你的肌肤出现细纹、干燥和粗糙等明显问题，则要对症选择精华液加速肌肤的养分和水分补给。
6、面膜后注意清理残留物
除去面膜后，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，可以收缩毛孔，最后涂上润肤化妆品。千万注意收敛步骤，有些清洁性或去角质性面膜，如果后期处理不慎，很可能会造成肌肤伤害。
7、不是所有面膜都适合洗澡时使用
如果使用的是涂抹式保湿面膜，可以在洗澡的同时进行，特别有利于补水和吸收。涂抹式面膜很容易干燥，如果在洗澡时使用，可以避免强烈的肌肤刺痛感，也能避免肌肤水分被面膜反吸。而织布式面膜则最好在洗完热水澡，毛孔得到充分扩张时敷，有利于营养的充分吸收。
8、放松心情，面膜效果会更好
待面膜敷上脸后，禁止皱眉、大笑，且尽量避免大声说话。让自己在一个放松的环境下，静静呵护肌肤。有调查显示，舒适的环境，放松的心情，有利于护肤品的吸收。
保湿面膜应该怎么用皮肤缺水会引发什么情况
皮肤基底层一旦缺水的时候，基底层的微循环就会开始变得缓慢，黑色素细胞和废物也就代谢不出去。长时间内累积下来，脸上肌肤就开始出现干燥、暗黄、无光泽，长斑和长痘的情况。所以，我们不管什么时候，一周里面至少都要做2-3次的补水面膜，让肌肤保持在一个健康正常的状态。
补水面膜既能补水又能保湿
补水和保湿本身就是两个概念。补水就是补充面部肌肤水分，让干燥的肌肤迅速水润起来。而保湿就是锁住肌肤里的现有水分，减慢水分流失速度，并在皮肤出现缺水的情况时就立即进行补水，让肌肤持久保持水润的状态。所以补水面膜在皮肤缺水的时候使用是补水，而皮肤水分充足的时候敷就是保湿。
补水面膜后马上基础护理
既然有人问补水面膜真的能补水吗，自然是有人出现过没有效果的情况。其实补水面膜想要有效果，除了敷面膜以外，我们还需要及时做好基础护理。因为我们皮肤严重缺水的时候，面膜中的营养和水分只能供给皮肤一定的水源流通，让皮肤不干燥。而这个时候的皮肤本身缺水就特别严重，如果我们不及时进行锁水保湿，水分就会通过空气慢慢蒸发，很快流失。而我们所使用的基础护肤品，基本上都含有锁水的效果，特别是乳液和面霜，只有及时的做好基础护理，才能保证补水面膜有补水的效果。
补水面膜敷多久有效果
补水面膜一般敷上10-15分钟就好了。这个时候皮肤几乎已经将，面膜中的精华和营养吸收到基底层了。就算没有吸收完的精华液也不要觉得浪费，因为敷面膜的时间超过20分钟，就很容易不仅不能补水，皮肤可能还会比之前更干的情况。因为面膜中的精华和水分除了自己的皮肤基底层在所吸收，空气也在让它们慢慢蒸发，当面膜中的水分不足，或者比肌肤中水分要低的时候，面膜就会出现反吸收的情况。
黄金时间敷补水面膜效果好
补水面膜建议在每天晚上10点至凌晨3点这个时候敷，是最好的。因为这个时间段是皮肤的黄金期，它在这段时间能自行修复受损细胞和代谢皮肤细胞中废物，因此这个时间段敷面膜能不仅能有助于营养成分的更好吸收到肌肤底层，还能将皮肤中的废物代谢出去。
补水面膜敷的次数要对
补水面膜在一般情况下，每周敷3-4次就可以了。除非是皮肤真的特别干，肌肤基底层严重缺水的时候，那么我们可以采用每周一天一片的方法，将皮肤基底层补水的情况快速进行改善，并解决。如果平时敷的太勤快，皮肤水分又比较充足的话，很容易造成皮肤吸收不进去，导致面膜浪费。并且会因此增加皮肤的负担，让皮肤的敏感度增强。
在家给脸补水的简单方法
在家给脸补水的简单方法，肌肤的老化首先就会表现在肌肤缺水，所以当我们的皮肤缺水时就需要及时的为皮肤进行补水。那么下面就为大家分享在家给脸补水的简单方法。
在家给脸补水的简单方法1自然补水法
只要在你觉得脸部紧绷又干燥的时候，你可以在洗手间或家里用温水（30度至40度）洗脸，只需1分钟就可以了，不要洗的时间太长。清洗完毕后可以涂一些保湿或者护肤产品，这样的效果最为理想。
注意：清洗后不要用毛巾擦，自然干就好。
热毛巾补水法
晚上下班或者中午休息时候，用热水将毛巾打湿拧成半干，你可以放靠在椅子上用毛巾折叠成方块大小放在脸上闭目养神休息，一会儿就可以拿下来了。然后用手按摩一下脸部，这样你的脸就会很舒服，而且很水润。
注意: 毛巾不要太烫，以免引起皮肤不适。
面膜补水法
这是大家都会有的也是最常见的。说一下面膜的补水材质最好选用果纤材质面膜。
注意：一定要选适合自己皮肤的面膜。
黄瓜补水法
新鲜的黄瓜，切成薄片或长条状，均匀地贴在脸上最好在贴之前清洗一下脸部，并按摩一下，有助于营养的吸收。
注意：时间不宜过长，20分钟之内即可，黄瓜也有美白的作用。
护肤补水法
每次洗完脸，一定要用护肤产品。选用补水的类型。面霜是一定要用的，他是锁水的关键。日常做好护肤，补水，脸才会水润。
注意：护肤品一定要适合自己的肤质，一般脸部缺水容易过敏。
在家给脸补水的简单方法2正确的补水方法
1、喝水的方法有讲究，应正确喝水
喝水是最基本有效的补水方法。从体内补充水分，肌肤也自然而然又水润丰盈。但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
2、正确的做好脸部皮肤清洁工作
保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。
3、要选对合适自己的保湿用品
如果天气严重干燥，皮肤也跟着受到了影响，变得缺水脱皮。这时一款保湿效果好、滋润性强的'护肤品是非常重要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，它们在补充水分的同时还能防止皮肤出现敏感现象。并且冬天应该适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。
4、擦抹面霜的时候，应配合按摩
干燥的秋冬季，要使用滋润的面霜，而不是油腻的哦。并配合上按摩的手法，不仅能帮助肌肤快速吸收护肤品的养分和水分，还能促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最佳状态。
5、一年四季，防晒工作都不能忽视
秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。
6、每天的饮食要合理
日常的饮食习惯也与肌肤的好坏有一定的联系。干燥的秋冬季除了要多喝水之外，还要多吃水果蔬菜，补充体内和皮肤的水分流失。合理的饮食结构也可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。
在家给脸补水的简单方法3给皮肤补水的误区
补水误区一、油性皮肤不需要补水
不要以为油性皮肤就不需要补水了，相比起干性皮肤，油性皮肤更需要补水。一般情况下，当油性皮肤分泌严重时也说明了内部肌肤已经十分缺水了缺水，原因在于内部肌肤一旦缺水则皮肤就会不停地分泌油脂来达到锁水的目的，可见油性肌肤是更需要补水的。
补水误区二：补水和保湿同时进行
很多人都会把补水保湿当成护肤的同一件事，可是二者其实是有所不同的。补水是补充肌肤角质层细胞所需要的水分，从而改善肌肤细胞的为循环来达到肌肤滋润的目的。而保湿则仅仅是防止水分流失，无法从根本上解决肌肤缺水的问题。
补水误区三：保湿喷雾用太多
整天待在冷气房间的季节，肌肤时常就会干燥，很多MM也养成了随身携带一瓶喷雾的习惯，肌肤一干了就拿出来喷一喷。但是保湿喷雾只能暂时性补充肌肤所缺的水分，如果使用过度了，不仅达不到补水的效果，反而会让肌肤缺水。
补水误区四：只有晚上才需要补水
很多MM习惯在晚上为肌肤做不说工作，但其实最好的补水时间是在清晨。原因在于晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是最好的，皮肤的吸收力也是最好的。
1．频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感，应避免。
2．不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。
3．总是往脸上喷“自来水”喷雾，好像很湿润，实际上它已经悄悄偷走你皮下的水了。
4．含有酒精成分的化妆水促使水分挥发，干燥的皮肤还是离它远一点为妙。
5．戴墨镜和擦眼唇霜是秋冬天要照做不误的功课，因为“和煦”的阳光是眼睛发皱的元凶，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻烦。
6．不要买香气过浓的保养品，它会稀释空气中的水分，间接减少皮肤内水分。
7．油腻的保养品非但不能保湿，反而让皮肤因为油水失衡变得干燥，严重的还会脱皮。
8．干燥天，本来就不爱出油的皮肤更要避免用干粉或粉饼定妆，“掉渣”的尴尬情况可不少见。
9．油状洁肤品清洁度高，保湿力强，秋冬天最合用。
10．没想到吧，红脸发脾气的时候，因为几度温差，水分就会白白流失，所以放松也是保湿的要诀。
11．脸和四肢每周去角质1-2次，避免用力搓蹭，耐心轻揉几分钟，细嫩就回来。
12．清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和保湿乳。
13．化妆品能保湿一点不假，润泽型粉底，保湿眼影，滋润唇膏是这个季节要写上购物清单的新伙伴。
14．下午皮肤“叫渴”的时候，可临时用免洗洁面露清洁后，擦上保湿产品，并涂上日霜锁住水分。
15．沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会下降。水，往往要隐藏在一种介质里，比如保湿面膜、精华液或是滋润晚霜中，才可以“混”进皮肤中去，这个过程你可能无法看到，但它的确因为改换了模样而抵达了肌肤深层。 所以，补水型保湿品必须为亲油性成分（如亲肤性软油脂、植物精油、生化成分等）。当然，体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠也都对深层保湿有很大影响。
1．冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
2．在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
3．护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。
4．夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。
5．水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
6．超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
7．睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。
8．每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
9．应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。
10．每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是秋冬天，补水型面膜不可或缺。
11．和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。
12．因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。
13．保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。
14．像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。
15．每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。
纠错13补水误区
说法1：补水就是保湿，保湿就是补水！
专家说：NO补水是直接补充肌肤细胞所需的水分；而保湿则是防止肌肤细胞中的水分散失。如果保湿系统不够健全的话补再多水还是一样缺水。提到补水也必然要提到保湿，不过它们是关系十分密切的两种概念。
说法2：最有效的补水要用完全不含油分的保养品。
专家说：NO
任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水。
说法3：肌肤敏感是由缺水引起的。
专家说：NO
肌肤含水量大幅下滑的确可能引致皮肤正常的抵抗力下降从而导致敏感，不过干燥性敏感只是敏感类型中的一种，造成肌肤敏感还有多种不同的原因，所以出现敏感症状时最好首先找到敏感来源，避免盲目补水。
说法4：把营养水喷在棉片或纸面膜上敷脸补水效果特别好。
专家说：NO用这种方法补水首先要看所选的棉片或纸面膜质地是否有弹性，能绷在脸上并最大限度地释放水分与营养成分才能充分发挥补水效用。一般先去掉老化角质，敷脸约15分钟后再涂上保湿霜锁住水分效果更好！
说法5：每天坚持泡澡半小时以上也是一种全身肌肤的补水方式。
专家说：NO
沐浴能加速血液循环令全身肌肤更滋润，不过水温最好在37℃以内，时间不超过20分钟，水温过高、时间过长会使皮肤表面的天然脂物溶解，让水分更易挥发。不等身体完全擦干就抹上润肤乳，水润感觉特别持久！
说法6：蒸面也是一种好的补水方式。
专家说：NO
对于皮脂腺分泌本来就过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后新陈代谢加速，只能导致油脂分泌更加旺盛；对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。
说法7：每隔数小时给皮肤喷点水就能补水。
专家说：NO作为应急措施，将滋润爽肤水喷在脸上的确可以让肌肤暂时处于湿润状态，缓解干燥。不过这不包括在上过妆的皮肤上喷水，对涂抹过隔离霜的皮肤也毫无作用，甚至加速挥发，反而带走更多的水分。要真正解决肌肤的缺水问题还是要依靠日常补水、保湿护理。另外，给干燥环境加湿也是一种辅助补水措施。
说法8：缺水是直接导致肌肤衰老的元凶。
专家说：NO
肌肤的衰老最重要的因素是：1细胞自身的新陈代谢减慢，胶原蛋白生成能力减弱；2是紫外线侵害，令皮肤中的有害物质——自由基加倍生成，破坏真皮层中的胶原质与弹力纤维，缺水是肌肤衰老最直接的表现。
说法9：化妆会令肌肤更加干燥缺水。
专家说：NO
我们已经进入了“边化妆边护肤”的彩妆新时代，针对肌肤的干燥、缺水状况，滋润、甚至额外补充水分、养分的科技粉底纷纷面市，粉底在营造无暇妆底的同时已经成为了护肤领域中新星。
说法10：晚上是最佳的补水时间。
专家说：NO
晚上12点到凌晨2点，皮肤的新陈代谢进入最高峰，所以一般肌肤保养的最佳时机都是在晚上。不过，补水的关键时刻是早晨起床后，睡眠期间皮肤会蒸发掉约200毫升水分，这时空腹喝水最能及时补充身体所需。
说法11：眼部与唇部需要频繁地补水护理。
专家说：NO
眼部与唇部是面部皮肤最薄，皮脂腺最少的部位，更容易因缺乏锁水屏障而缺水。所以，比补水频率更重要的是先补充所需营养与适量油分，以便于细胞在补充水分后保存水分。另外，颈部的补水、保湿也是很容易被忽略的。
说法12：睡眠不足时用紧急补水面膜，可以让皮肤迅速恢复充盈状态。
专家说：NO
睡眠不足是导致现代女性皮肤失水的重要原因之一，面膜可以瞬间让皮肤焕发光彩，但不可能完全弥补熬夜所流失的水分，充足的睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。睡前配合精油按摩，能放松心情改善睡眠质量，帮助肌肤细胞更好地吸收水分与营养，完成真皮层到表皮层的水分输送、存储，为次日白天的消耗做准备。
说法13：补水就要多喝水。
专家说：NO
准确地说，身体“渴”与肌肤“渴”并没有直接关联。不过从健康角度说，人体每天要补充1500毫升-1800毫升的水，肌肤状况也能部分反映身体的健康状况。除了喝水，还可以用喝汤、吃水果的方式摄取水分。
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