要军训了，我是中学生，怎摸防晒

建议你军训时穿长衣长裤带军帽虽然当时会显得臃肿点,到等到结束军训,你穿起无袖热裤时,一定会是最白皙与自信的一个!这样一来你也不必涂抹大量防晒霜,只需脸上打一层就OK了,还可以防止因大量流汗所致的防晒霜堵塞毛孔

军训期间当然是先用保湿的好了。

因为军训日晒皮肤会比较敏感这段期间最好先别用美白，因为美白产品一般都会比较刺激的，建议军训期间做好防晒措施，用质量比较好的防晒乳，可以用多量一点。其次就是保湿补水产品，需要对皮肤滋润补水，否则皮肤很容易受损。

初中军训和大学军训比起来，跟玩似的。我记得我当时也没怎么准备呀。

恩，如果你要准备的话。

首先，衣服最好盖住手臂，能带帽子最好。主要是为了防晒。

防晒霜最好是35++的，牌子就你自己选了，我觉得丹姿的还好。但是，不要买雅芳的，亲身体会。也不要买防晒系数很高的，我就见过60++的。那是在高原工作才会买的。防晒霜其实也会给脸带来负担，够用就好了，不要一味求高。我就有一个同学，开始用的35++的，后来觉得脸好疼，又换成20++了的。不过，我不支持她换成20的，毕竟脸是舒服了，但晒黑了就不好了。不过，补充一个小知识，国内有明文规定，最高是35++。国外的，比如资生堂的，就可以标60。其实，效果可能一样。所以，你还是就买国内的吧。而且，那些外国卖到中国的化妆品，也可能用不好的材料，就是说，比供应本国的要差。

另外，防晒霜不是涂得越厚越好，薄薄一层和很厚的一层效果一样，但是涂多了不利于脸呼吸，可能会长各种小疙瘩。而且那种可以融在皮肤上的才是更好的，那种像在身上涂了一层粉，没化开的不好。

如果你觉得你真的实在是晒得很厉害，晒后可以用晒后修复霜和补水霜或者啫喱。我用的是丹姿的补水啫喱和瑾泉的晒后修复。我还3天去一次美容院，做晒后修复。不过，我觉得初中的军训就没必要了。

水要准备好，要注意放在阴凉处，不要放在太阳底下。

我猜会提这种问题的应该是女生，我就直说了。脚很痛的话，就在鞋子里垫卫生巾。不过不要垫那种中间有蓝色条条的。鞋子不小心掉了（这是经常会发生的事，大家走的有不齐，踩掉或者走正步的时候被自己用力过猛甩掉都有可能），白色的别人可能会以为是鞋垫，但是有蓝色条条的话，别人应该就都懂了。

要注意防暑，要多喝绿豆汤，吃饭吃清淡的。

不过，不要说补充营养就一个吃。我身边就有军训完了还长了2斤的女生，因为她床缝里都放着快餐面。

应该就是这些吧，有问题你在追问。

辛苦手打，望采纳。希望大家不要复制粘贴，尊重别人的劳动成果。

1、防晒措施

2、坚韧的毅力

3、饮食营养搭配

4、应对军训拉练

1防晒措施：经了解得知2013年新生军训为夏季军训，时长为15天，这段时间天气还是很炎热，这对于新生来说是一个不小的挑战。尤其是爱美的女孩子，防晒是一个大问题。这样的现实情况下，无论男生女生都不要吝惜银子，为自己买一瓶上好的防晒霜，补水霜和面膜也应该准备。这里要提醒很多男生，别以为这些东西专属女孩子，你就不需要。初来海南还未适应这边的气候条件就如此暴晒很容易晒伤皮肤，这已经不是面子不面子的问题了，这是健康问题。由于军训出汗会比较多，所以大家会洗很多次脸。这里提醒用洁肤品尽量选择刺激性小的，这样对整日暴晒于阳光下的皮肤好。

2坚韧的毅力：其实和很多童鞋交流过，大家一直觉得军训中最重要的不是体力，而是毅力。比如说自己可以，再来一分钟，再来一分钟这样一定可以坚持的下来的。这就是自我暗示的强大功力。以上笔者说的有些感性了，但是毅力这个东西就是没法说。海大军训绝对是地狱般的训练，累到让你连脾气都没有，但是坚持下来之后就会有一种灵魂升华的感觉。哈哈，这是真的的。如果真的坚持不下来要放弃，你就问自己：这只是大学的第一课，你就已经放弃了，那你以后还能坚持什么呢。

3饮食营养搭配：营养的饮食摄入，才能保证充沛的体力，大家在吃什么上肯定不用我多说，我这里要强调的是搭配。水果是营养摄取的重要途径，海南又是一个水果无论数量还是品种都极其丰富的地方。但是要提醒的是不要吃过多的热带水果，因为热带水果吃多容易上火，这对军训中的你很不利。早餐牛奶鸡蛋和面包等都不要少，千万不要担心营养过剩，因为海大军训有早操，大概5点50到6点半，半个小时休息之后就是强度很大的上午训练。

4应对军训拉练：拉练也是海大军训的一个特色，你完全可以把这个项目当做一次秋游，不过你要负重，急行军，甚至面对恶劣天气。那么怎么准备才能让自己更无后顾之忧呢？饮用水的准备上，最好准备一瓶功能性饮料。饮纯净水过多的话还是会引起一定的身体不适。买好自己的口粮，行军拉练途中是没有餐馆之类的，你只能自带干粮。巧克力也可以带几块，高热量的东西能迅速补充体力。虽然海大军训一直要求穿解放鞋，但拉练当天应该会允许穿运动鞋。所以选一双你最合脚最舒服的运动鞋，这也很重要。

1、首先，我们可以在军训前买一瓶防晒霜，最好防紫外线的准备。    

2、然后，我们在军训前，在脸上、胳膊以及露在外面的皮肤上涂抹防晒霜。

3、然后，在军训时，每个人都会有一个训军要带的帽子，尽量把军训帽檐往下拉，这样可以减少阳光晒到自己皮肤的面积，不要太明显了，要么教官会让你往上拉的。

4、然后，在军训休息期间，多喝水，为皮肤补充水分，也会减少皮肤晒黑的。      

5、最后，军训结束后，回到宿舍用洗面奶洗脸，然后涂上，补水霜或芦荟胶，为肌肤补水。