做面膜有好处吗？

面膜的好处:1、滋润 把湿润的面膜敷在脸上，面膜里的物质就把皮肤紧紧地包裹起来，让皮肤与外界的空气阴隔开，让水分缓缓地渗透入表皮的角质层，让细胞在湿润的环境中“喝个够”，使深层细胞吸足水分，这样皮肤便会柔软起来，增加弹性。2、促进循环 与此同时，皮肤表面“铺上了被子”，会暖和起来，毛细血管慢慢扩张，于是加速了皮肤深层的血液微循环，增加了表皮各层细胞的活力，缓解疲惫的肌肤状态。 3、美白 长期敷脸可以分解肌肤黑色素的聚结，长保皮肤水嫩，具有天然成分的各种脂深性维生素C，可以去除黑色素，防止黑斑的产生。 4、排毒 在做面膜的过程中，皮肤表面的温度有所升高，会使毛孔扩张，促进汗腺的分泌，这样就有利于把毛孔里沾染的外界灰尘、化学污染物质和微生物清除，同样也有利于排除表皮细胞新陈代谢产生的废物和积累得过多的油脂类物质，使脸部的皮脂腺畅通，防止粉刺、面疱、暗疮的产生。 5、祛皱 水洗式面敷在脸上，慢慢干燥后形成薄膜，在这过程中缓缓地把皮肤适度地收紧，增加张力，形成一种良好的刺激，让皮肤上的皱纹舒展开来。小的皱纹看不见了，大的深的皱纹显得小了，整个面容就显得年轻了。 6、深层清洁 其实敷脸可以说是清洁肌肤最干净的方法！因为它能够彻底清除毛细孔中的污物、铅质、水银、毒素等，产吸取皮肤过多的酸碱及有温和、收敛毛细孔的舒缓作用

我们日常生活中在护肤的时候，经常会敷些面膜，不论是补水面膜，还是修复或者美白的面膜等等。而敷面膜的时候，其实不仅仅只是简单的清洁干净面部，然后敷上面膜，敷完了再清洁干净了就可以的，其实敷面膜有很多需要注意的问题。

1、做面膜注意时间

最佳的敷面膜时间

敷面膜的最佳时间是晚上8点到10点，待饮食和各种活动结束之后，便可以开始护理自己的肌肤了，晚上十点到两点是皮肤新陈代谢最旺盛的一段时间，敷面膜时要静卧，为良好的睡眠做好准备，只有在真正放松和熟睡的时间中，皮肤组织才能完成正常修复。

2、敷面膜要敷多久

敷面膜的时间一般为10到30分钟，根据面膜性质和肤质而定，最多不要超过三十分钟，敷太久会阻碍肌肤呼吸，导致肌肤缺氧，面膜停留的时间太长，面膜反而会吸收皮肤中的水分，而且在揭除面膜时会撕痛肌肤。

3、面膜前注意清洁

做面膜前的清洁包括脸部，颈部皮肤的清洁，以干净的双手用洁面产品轻揉肌肤后冲洗干净，如果戴了隐形眼镜的，一定要先摘除眼镜再洗脸，然后用热毛巾敷脸几分钟，使毛孔张开。

4、做面膜注意顺序

做面膜的最佳顺序是颈部，下巴，两颊，鼻子，唇部，额头，要避免在眼睛，唇部敷面膜，必要的时候可以用眼垫来护理眼睛，如果是用的糊状面膜，敷完后检查一下有没有敷的不均匀的地方，敷的多的地方要抹开，少的地方要补充一点。

5、纸膜才能洗澡用

很多人觉得洗澡的时候水蒸气足，毛孔被完全打开了，涂一层糊状面膜或果冻面膜吸收效果更好，其实除了纸质面膜可以在洗澡的时候用之外，撕拉面膜，果冻型面膜在这时候是不适宜使用的，水蒸气容易影响面膜与肌肤密合程度，效果会大打折扣。

6、面膜敷后要放松

在脸上贴好面膜之后，不宜说话或做其他事情，应该让肌肤在完全放松的情况下尽情吸收面膜中养分和水分。最好平躺在床上闭目养神，保持面膜肌肉放松，使肌肉处于一种自然舒缓的状态。

7、做完面膜后护理

在清洗掉面膜之后，要及时喷上化妆水或双福水，涂抹滋润乳液或滋润霜，轻柔按摩眼周和唇周，轻拍面部及额头，在提升护肤品吸收效果的同时防止皱纹的产生，增强皮肤弹性。

8、护肤可以吃什么

木瓜

木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗击炎症，减轻皮肤发红。

简单食谱：

木瓜奶昔，杏仁奶和蜂蜜都是保养皮肤的万灵药。或者可以尝试，鱼配上木瓜、胡萝卜以及香菜和洋葱做成的调味料。

椰子酸奶

椰子汁有益健康，用椰子汁发酵有益菌，就成了更加有益的椰子酸奶。一杯椰子酸奶含有150亿CFU（菌落形成单位，ColonyFormingUnit）的益生菌，这种自制酸奶的益生菌含量，大约是其他酸奶的三倍以上。这些益生菌能抑制引起痤疮和内分泌失调的病原微生物，让皮肤保持清新。椰子酸奶含有的自然糖分，能够替代身体对糖分的渴求，而糖分无疑是皮肤的最大敌人。

简单食谱：

早晨起床的第一件事，就是空腹喝一杯椰子酸奶，这有助于更多活性益生菌发挥作用。

黑芝麻

如果你经常熬夜，或者喜欢饮酒，黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的弹性和光泽。黑芝麻富含人体必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、钾和纤维，如此丰富的营养物质，适合添加到每一餐。

简单食谱：

将黑芝麻洒在你喜欢的沙拉，或者其他任何食物上。

甜菜

通过刺激淋巴系统，甜菜能扭转肌肤暗沉，有助于暗哑、无光泽的肌肤重现亮泽，同时带走体内垃圾。甜菜还能将血液中携带氧气的能力提升至400%，使皮肤更有活力，甚至可能帮助减少脂肪团的出现，加强皮肤的真皮层。

简单食谱：

大约450克的甜菜汁，就能让肌肤保持白里透红的靓丽肤色达12小时。如果你无法接受甜菜汁，可以试试甜菜沙拉，将甜菜与其他蔬菜，譬如菠菜，一起做成混合沙拉也OK。

柠檬

柠檬是众所周知的美白佳品，它有助于去除脂溶性的毒素，以及可能引发粉刺和让油性肌肤恶化的分泌物。柠檬汁还能乳化脂肪，这有助于保持肌肤水润。还有柠檬皮中含有的类黄酮柠檬苦素类化合物，可以杀死口腔和肠道内的细菌，防止细菌引发的痤疮。

简单食谱：

从一杯温热的柠檬水开始新的一天！这在美容界已经不算什么秘密了，但是要获得更好的排毒效果，你需要至少半个柠檬的汁液。如果希望在饮食中加入更多的柠檬，可以用柠檬和橄榄油来调味，也可以用柠檬皮来炒蔬菜。

紫甘蓝

紫色甘蓝，含有和同为紫色的蓝莓一样的花青素，这种植物营养素有助于减少皱纹，抑制色素过度沉着。紫甘蓝的维生素C含量是普通卷心菜的6倍。同时，紫甘蓝还包含有助排毒的萝卜硫素，能帮助清除导致细纹产生的毒素。

简单食谱：

清爽的紫甘蓝沙拉最适合炎热的季节，即便秋天的步伐不可阻挡，但是在“秋老虎”横行之时，不妨来个紫甘蓝沙拉吧，配上胡萝卜泥、橄榄油，还可以淋上柠檬汁哦。

南瓜籽

富含锌、维生素E、硫和ω-3脂肪，能促进肌肤愈合，滋养、修复肌肤，并保持皮肤润泽的南瓜籽，是不容错过的美容佳品。当你出现肌肤损伤，南瓜籽还可以帮助修复瑕疵痕迹。

简单食谱：

最好生吃。因为煎、煮等烹制过程，都可能破坏其中细腻的脂肪。作为零食，或者沙拉的配料，或者加到奶昔里均可。

番茄汁

富含番茄红素的西红柿，是最天然的防晒品，有助于防止UVA和UVB带来的损伤。尤其是去海边度假，或者经常游泳的人，最好一天一个新鲜的番茄榨汁饮用，不过，别把防晒完全寄托于番茄，你的防晒霜还是要用起来。当然，番茄还有改善肌肤暗沉的作用哦。

简单食谱：

避免番茄皮残留农药，最好喝番茄汁，或者，也可以煮一个番茄汤。

第一步是清洁

清洁是一切保养功课的首要！

首先用温热毛巾敷面，让毛孔透透气。

再用柔软的洗脸海绵，在脸上打圈圈，认真清洁。

脖子也不要忘记！

记得要定期去角质，这样后续的保养才会得到更好的吸收～

第二步敷面膜

做好前面的清洁工作，我们就可以开始准备敷面膜啦！

用热毛巾敷下脸，让毛孔充分舒张，这样面膜上面的精华才会更好的渗透肌肤~

之后拍上爽肤水滋润肌肤，也可以再擦点精华液。

然后敷面膜啦~

做个鬼脸儿～～～舒展面部，让面膜更好的服贴于每一寸肌肤。

鼻子是我们面部最高的地方，所以先把这里搞定，其它的地方才会敷得服帖。

然后是两侧，

再是下巴，

最后是额头，

1。洗完脸直接贴面膜，这是非常错误的做法。正确的做法是洗完脸之后涂一点爽肤水，擦爽肤水之后在贴面膜，擦爽肤水的目的是为了让皮肤更好的吸收面膜的精华。

2。贴面膜的时间，有些朋友喜欢白天贴面膜，但是其实最正确的时间是晚上洗完澡以后在去贴面膜，那时候皮肤的毛孔都是打开的，贴面膜吸收也是最好的。

3。贴面膜的时候以鼻子为中心往两侧去贴，因为鼻子是整个面部最高的地方，这个地方贴好了，别的地方才不会有气泡。

4贴面膜不看时间，面膜干了才会去揭掉，其实面膜只要贴10到15分钟就可以了，超过15分钟它就会吸收皮肤当中的水分，这样贴的面膜就没有什么效果了。揭面膜的时候要从下晚上揭，在贴面膜的时候可以将剩余的精华液挤在脸上，也可以用精华液按摩一下脖子和双手。

5贴完面膜不洗脸，贴完面膜很多人都觉得洗掉就浪费了，其实不洗脸脸上的精华也是不能被皮肤所吸收的，反而导致不透气，会形成闭口粉刺这些情况。

6贴完面膜不要用洗面奶洗哦，记得温水洗完后，在涂完晚霜才是结束护肤。

1 做面膜能补充肌肤所需营养元素 补充水分

人体一旦缺水，皮肤容易变得干涩粗糙，暗沉，衰老速度加快，用蜂蜜，西瓜，牛奶等天然材料制成的面膜能够很好的补充肌肤所需的水分，使皮肤保持光泽和弹性，并且可以活化肌肤机能，协助废物排出。

补充蛋白质

蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，用以维持肌肤的正常结构与弹性，蛋白质和维生素C在人体内结合，会形成重要的养颜物质——胶原蛋白，用鸡蛋，牛奶，绿豆等材料做面膜可以补充足量的优质蛋白质。

补充维生素C

维生素C可以帮助肌肤低于紫外线危害，避免色斑产生，具有很好的美白功效;可以促进新陈代谢，排出已经形成的黑色素，淡化斑点;还可以改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，并有助于真皮层的胶原蛋白诞生，使肌肤富有弹性。用苹果，柠檬，西瓜等水果做面膜能补充丰富的维生素C。

补充维生素E

维生素E具有很好的抗氧化作用，可以有效清除体内自由基，保护细胞膜上的多种不饱和脂肪酸免受自由基的攻击，维持细胞膜的完整性，延缓肌肤衰老。蛋黄，牛奶，莴苣等做面膜可以给肌肤补充丰富的维生素E。

补充维生素A

维生素A有维护皮肤细胞功能的作用，可以改善细胞壁的稳定，减轻空气污染物质对皮肤造成的伤害，使皮肤柔软细嫩，还有防皱去皱的功效。身体如果缺乏维生素A，皮肤组织就会匾额干燥，表皮容易损伤。

2 消除皮肤疲劳

敷面膜的时候，面膜中的营养元素把皮肤紧紧包裹起来，隔离了皮肤与外界空气，让水分慢慢渗入表皮角质层，同时也防止面膜中的水分丢失，角质层的细胞和深层细胞的胶原质吸足了水分，会让皮肤变得更柔软而富有弹性，同时皮肤表面的毛细血管慢慢扩张，加速皮肤深层血液循环，增加了表皮各层细胞的活力，有助于缓解皮肤疲劳的状态。

3 清除深层污物

在做面膜的时候，皮肤和外界空气隔离，皮肤表面温度升高，使得毛孔扩张，促进汗腺分泌，有利于清除毛孔里沾染的灰尘，化学污染物和微生物，而且还有利于排除表皮细胞新陈代谢产生的废弃物和积累过多的油脂;此外，面膜中的胶黏性成分会把皮肤表面和毛孔中的污垢，化学物质，废弃物，油脂等有害皮肤健康的毒素粘附在一起彻底清除。

4 紧致除皱

面膜敷在脸上时间长了会慢慢干燥，然后形成薄膜，在这个过程中会适度收紧皮肤，增加张力，形成良好的刺激，让皮肤上的皱纹舒展开，从而有紧致肌肤和消除皱纹的功效。

答完这题，我感觉要得罪很多面膜商家了。

更重要的是，肯定有很多朋友对我的答案不服气：“我明明敷面膜就很有效！”

敷面膜不是不行，而是它基本上不会比涂抹更有效。你的肌肤不会关心你是涂或者敷。但我们分明觉得，敷完面膜好像皮肤变的立即就好了！敷的魔法来自何处呢？

来自于保湿后皮肤会变的更白一些，毛孔更细腻一些，敷面膜好像肌肤泡了水一样，都会更白是很正常的，你不信泡个澡出来，皮肤一定更白了。

如果面膜的成分真的那么有用，为什么不用这个成分开发成面霜呢？面膜不会比面霜用的频率更高呀！其原因就是在，只有皮肤泡了水，面膜的魔法才算完成。可是好景不长，通常我们在第二天起床的时候，又会发觉自己已经被打回原形‍‍。

尤其是超时做面膜，我更加不推荐。不仅仅对于很多肌肤来说，做面膜时间长会引发炎症、爆痘等问题，更是即便是皮肤吸收了一些水分，干燥得到了短时间内的改善，但水分会很快蒸发掉，同时还可能造成天然保湿因子的丢失，反而让皮肤变得更干。也就是皮肤中自己的本身含有的保湿因子被稀释和被面膜带走了。‍‍

如果你把面膜当面霜用，每次5－10分钟，也不是绝对不行，就是钱包会有点痛了！对我个人来说，不是最好的选择。

面膜是护肤神器，但是有些人反应每天敷完面膜脸还是比较干，这是因为皮肤清洁的不到位，或是敷面膜的时候过长了，敷面膜的最佳时间是15分钟，不宜时间过长。即便是敷了面膜也不能一整天皮肤都是水润的状态，敷完面膜以后还是需要涂抹上保湿的护肤水和面霜。

敷完面膜后肌肤还会觉得很干，一般是以下几个情况导致的：

1每天敷面膜

面膜不能天天敷，就算是补水面膜也不能每天敷。一般敷面膜的频率为一周2~3次，清洁类的面膜一周一次。每天敷面膜，不仅会降低肌肤自身的平衡和防御能力，还会让肌肤对面膜产生依赖，如果突然中断，肌肤会无法适应，就会缺水严重。

2皮肤清洁不到位

肌肤的清洁非常重要。在敷面膜前一定要做深度清洁。如果化了妆，一定要卸干净在敷面膜，不然肌肤无法吸收面膜中的营养和精华。不被吸收就会导致精华被堆积在皮肤表面，容易造成毛孔的堵塞，角质的堆积等等，脸自然也就会越来越干。

3敷面膜时间过长

除非是有特殊功效和说明的面膜，一般的面膜敷15分钟左右即可。面膜敷太长时间会变干，就会反吸肌肤中的水分。如果觉得面膜中还有很多精华丢掉浪费，可以选择涂在脖子、手等其他部位，但千万不要怕浪费就敷过长时间，如果水分被带走了，简直是得不偿失。

4后续保养不够

敷完面膜可以适当按摩面部，促进精华的吸收。敷完面膜后要用水和乳液来帮助肌肤锁住水分。如果敷完面膜就结束了，那就无法保证后续肌肤中有充足的水分，水分会慢慢流失。面膜只是提供补水的功效，后续的保湿就要靠乳液或者面霜来保证。补水和保湿一样都不能少。

敷面膜的正确打开方式!

敷面膜之前的准备

敷面膜之前的皮肤准备，主要是彻底洁肤，或在按摩后以热毛巾敷面三分钟，使毛孔扩张后，再使用面膜，这样才能让肌肤更好的吸收。

面膜需要天天敷

敷面膜是护肤品中的加餐，虽然效果很好，但也一定要注意频率，有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。

通常情况下一周2到3次就是刚刚好的，每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，尤其是敏感肌，但补水面膜，则可以在干燥的季节里加多频率。

敷面膜最佳时间

面膜通常敷10～15分钟即可，具体的敷面时间可根据面膜上的说明确定。而且注意的是面膜并非敷得时间越长效果越好。

做面膜前一定要去角质

在做面膜前保持肌肤的清洁是很有必要的，但是未必每次都要去角质。皮肤的角质层是皮肤天然的屏障，所以千万不要用去破坏它，平时大概是十天左右清洁一次角质，然后正好就敷上面膜。

做面膜对皮肤有以下几点好处：

　　做面膜的好处一：把湿润的面膜敷在脸上，面膜里的物质就把皮肤紧紧地包裹起来，让皮肤与外界的空气阻隔开，一方面让水分缓缓地渗透入表皮的角质层，同时也防止膜内的水分很快丢失，让角质层的细胞在湿润的环境中“喝个够”，使深层细胞的胶原质吸足水分，这样皮肤便会柔软起来，增加弹性。与此同时，皮肤表面“铺上了被子”，会暖和起来，毛细血管慢慢扩张，于是加速了皮肤深层的血液微循环，增加了表皮各层细胞的活力，一除疲惫的老态。

　　做面膜的好处二，在做面膜的过程中，皮肤与外界空气阻隔开，皮肤表面的温度有所升高，也会使毛孔扩张，促进汗腺的分泌，这样就有利于把毛孔里沾染的外界灰尘、化学污染物质和微生物清除个同样也有利于排除表皮细胞新陈代谢产生的废物和积累得过多的油脂类物质。紧跟着，面膜在形成膜时，它的胶黏性成分就会把皮肤表面和毛孔里的污垢、化学污染物、废物、油脂等有害于皮肤健康的“毒”物黏附在一起彻底清除。有的面膜里还加入一些粉状的吸附剂，把油性皮肤上过多的油脂吸附掉。面膜这种清洁护肤的效能是十分显着的，容易生暗疮、长青春痘的年轻人常做面膜，不但可以有效地预防暗疮的发生，也有助于暗疮的治疗。

　　做面膜的好处三，面膜敷在脸上慢慢干燥后形成薄膜，在这过程中缓缓地把皮肤适度地收紧，增加张力，形成一种良好的刺激，让皮肤上的皱纹舒展开来。小的皱纹看不见了，大的深的皱纹显得小了，整个面容也就显得年轻了。

　　做面膜的好处四，湿润的面膜敷在脸上，并停留一段时间，这就方便了营养性或功效性的物质渗透进入皮肤的深层。与此同时，毛细血管的扩张，血液微循环的增加，会大大促进细胞对面膜中营养性或功效性物质的吸收和利用。正是考虑到这种优异的效果，人们便把这样那样的营养性或功效性物质添加进面膜里，以期取得更好的效果。这么一来，面膜除了上面讲到的基本功效外，按照添加进来的物质。还可以增强或增加各种各样的功效，如保湿润肤、美白去斑、防皱抗衰老、消炎排毒、防治痤疮等。

　　虽然做面膜是对皮肤有很大的好处，但是面膜也不需要天天都做，一般是两到三天做一次比较好，如果天天做的话和两三天做一次的效果是一样的。

对于如何做面膜，有几个关键步骤需要注意。

准备面膜所需的材料。可以选择市售的面膜产品，也可以使用天然食材自制面膜。常见的天然食材包括蜂蜜、燕麦片、柠檬汁、酸奶等。根据自己的肤质和需求选择适合的材料。

清洁面部皮肤。使用温和的洁面产品清洁脸部，确保皮肤干净无油脂。可以用温水轻轻按摩脸部，帮助皮肤放松并促进血液循环。

然后，敷上面膜。将准备好的面膜涂抹在整个面部，避开眼睛和嘴巴周围区域。可以用手指或专业化妆刷均匀涂抹，确保每个角落都被覆盖到。

接下来是等待时间。根据面膜的使用说明，一般等待10到20分钟让面膜充分发挥效果。在此期间可以选择放松身心，静心休息或进行其他美容护理步骤。

等待时间结束后，用温水洗净面膜。可以使用温水轻轻按摩脸部，帮助去除面膜残留物，并同时促进皮肤的血液循环。

最后一步是保湿。在清洁面部后，使用适合自己肤质的保湿产品进行涂抹。这有助于锁住水分，使皮肤保持滋润和光滑。

做面膜是一种简单而有效的护理方法，可以改善皮肤质地、提亮肤色、深层补水等。选择适合自己的面膜产品或天然食材制作面膜，并按照正确的步骤进行使用，能够达到更好的效果。记住要坚持定期做面膜，才能让肌肤始终保持好状态。