我比较赞成以下的博文，建议女性朋友们都别使用面膜，对我们自己的身体不好。
猫从来不做面膜，问我为什么，讲个故事。
猫今年去了两次菲律宾，菲那破地方，湿气重，且最爱白煮海鲜，姜葱都没有，只配冰可乐，一般中国人顶不往那架势，吃完后狂拉肚子有之，上吐下泄有之，猫带去一整盒的藿香正气水，用光。
陪晕船的同伴晒太阳，她奇怪说，为啥你一支正气水搞定，我为啥喝三支还想吐？
猫说，因为我穿的是比基尼，你穿的是连体泳衣。
在海上各种运动，一个岛晃到另一个岛，基本上没地方可换衣，湿泳衣裹在身上，穿比基尼的，就少了肚子上那一块湿布，而穿连体泳衣的MM，被一层湿气裹往肠胃，一天下来，上吐下泄。
脾为土，它最不经湿，因此，饱食、湿地、濡衣，均不相宜。
六邪之中，湿邪最为难缠，千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。肚子上一层厚皮，尚且不禁湿邪，头面部经络细如攒竹，裹上一层湿布，怎么禁得起。各清窍都开于头面部，如屋之窗，你试试在家里阳台窗口，都蒙上一层湿布，是何感觉？
我们背部太阳，腿肩部少阳，前胸阳明，多做些力量练习，经络便会加粗，方便能量通行，气血畅通，头面部集了六阳经，却不是一个能用运动加粗经络之地。头面部运行的能量，只能清静而细微，为什么要在非常纤细的经络上堵上一块湿抹布，方便湿邪侵入头部经络？？？那和没事去淋雨，裹着湿头发入睡，边洗头边按摩头部穴位一样，都是引狼入室的傻事。
湿邪一旦入侵头面，人立刻有耳不聪目不明之忧，入眼引起眼疲劳酸痛，入鼻引起过敏性鼻炎或者感冒，入耳引起美尼尔氏综合症或各类眩晕和平衡力下降，至于偏头痛，面瘫，甚至脑梗，在我们阳气渐衰，不能用感冒发烧赶走湿邪之后，就会一一来访。
人的头面部一如首都，人体有甚好的，都紧着供应他，就像北京，永远不必担忧物质会紧缺，只要担心交通拥堵。
我们的脸永远不必担心气血不足，只需担心气血太过而经络不通。人体“阳常有余”，六阳之聚会的脸正是如此。
脸上无需再加些什么。脸上最要紧的是“加紧通过，别堵”。
猫不幸是个电脑虫，写字和赌钱不好，少阳肝火尽是堵于眼及面部，所以猫要花很多时间梳理头面。
往往要先从一头乱发开始，用按摩梳也好，用十指腹也好，使劲按头皮；
然后是眼睛，猫真是用眼过度的典型，所以整个眼眶都要轻拍，酸得很，越酸越说明有多余污血堵在此；
鼻子两侧要上下揉按；
耳朵要搓到发热；
如果有空，连牙龈也要捏几遍；
双手摩擦生热，轻轻地用干洗脸的方式从下到上打圈。在容易起皮的地方停留，因为我们的掌心会释放天然保温尿素成份。
最后需做5分钟的瑜伽颈功，和几次瑜伽牛面，用手指按摩整个颈部及腋下。
我们的手指所及之处，气血渐通，通过的气血滋养沿途各地，使我们耳聪目明脸色粉红，头脑清醒赌钱连赌连赢。
皮肤是一层防御体系，一切缘于内而不是缘于外。
我们的血滋养了一切，因此最好的面膜是人血面膜。
“春生、夏长、秋收、冬藏”，自然变化的规律，“应天顺时”，天人和谐”。对于夏天来说，天气炎热，温度升高，夏季 养生 ，一定要注意防燥热。
夏季是阳气最盛的季节，"心与夏气相通应"，养心最重要，心静人自凉，可达到 养生 的目的。除了这个外，大家还要注意健脾除湿，清热消暑，补养肺肾，冬病夏治等方面。全方位注重， 健康 度过这酷夏。
养生 专家指出，夏季 养生 ，做到“一清二白三个好”，少生病，身体好， 健康 过夏。
一清：清淡饮食
"清淡"意味着吃东西更要讲究卫生，不吃过多的油腻食物，多吃点水果多饮水，那还是有道理的。对于夏天的热， 养生 的关键在于"清"。
饮食宜清淡。以清淡质软、易于消化为主，这些饮食还可以清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲最好。
多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。
推荐多喝粥，既可以补充水分，还可以消解暑热、养胃清肠，生津止渴。
1可以多喝绿豆粥。
2可以多吃荷叶粥
3还可以多吃红豆薏米粥。
推荐多吃生姜，滋养身体，排出寒气湿气。简单美味的吃法，生姜大枣汤，中和姜的辛辣， 养生 价值不错。
二白：多喝白开水
白开水是夏天最 健康 的“饮料”，有“百药之王”的美称。
提醒一点，白开水要喝热的或者温的，不要喝冰凉的。
夏天多喝水，不仅可以弥补天热身体流失的水分，还可以促进新陈代谢，润肠通便。还可以爱护三高疾病。还可以对皮肤保湿润泽,养颜。好处极多。
一天饮水量建议是2500毫升左右，就是说俗称的八杯水，需要注意的是，平时饮食里面的汤、茶其实也是喝水。另外喝水并不需要一次性大量饮用，最好分开在一天各个时间段饮用。
第二白：白天午休
白天午休对人体好处很大，对于夏天来说，好处更多。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，对身体好。
夏季午睡，1可以补充晚上的睡眠、消暑解热，放松静养一下，会降低中暑的发病率。
2还可以消除疲劳，恢复精力，在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。
3还可以增强体力，减少脑血管意外事件的发病机会
4还可以保护大脑、缓解紧张，身体各部分也得到一个全面的休息。
对于午睡，最好休息30分钟最好，时间也不要太长。睡得太长会进入深睡眠，醒来后会感到头部昏沉。
最好选择一个好的睡觉地方。不要因为睡觉睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣。午睡姿势以平躺仰卧或侧卧为佳。
对于坐着或趴着打盹，来睡午觉的人群，时间久了危害 健康 使双臂、双手发麻、刺痛。还会引发脊柱变形、腰肌劳损等。
第一好：心态好
心情好是最实在的“补品”，也是人体 健康 长寿的一个前提。
长寿老人，一个关键因素就是心态好，性情开朗、乐观。“百病生于气”，心情不好，对人体危害大。
人生短短几十年，不开心，不顺利的事情经常会出现，只有积极地面对它，才会开心的每一天。
经常的忧愁，难过，心情郁闷，时间久了，人体的 健康 就会出现问题。 养生 专家指出，与情绪有关的疾病已达200多种，危害极大。
为了自己的 健康 ，为了活得更加长，不要为了一些烦劳占据自己有限的生命。事情要想得开，你急或不急，它都存在。让自己变得阳光快乐，也变得积极乐观起来。
第二好：睡眠好
每天休息好，睡眠好，是最省心的护心药。
经常休息不好，危害 健康 ，对心血管 健康 影响最大。熬夜堪称是“心脏杀手”。
现在经常会出现的猝死，这就是休息不好的一个反应。人们工作压力大，经常加班熬夜，导致休息时间不好，时间久了，危害 健康 ，危害生命。
现在还有一部分人睡眠不好，也有一定的失眠的因素在里面。现在失眠也是很多人的问题。失眠的原因有很多种，总的来说，找出问题的原因，好好地休息。
为了自己的 健康 ，为了对身边的亲人负责，大家晚上一点要休息好，睡眠好，少熬夜或不熬夜，早睡早起，精神好。每天保证6-8个小时的睡眠时间。
第三好：锻炼好
夏天天热，很多人不喜欢锻炼身体，虽然天气是非常的炎热的，但是我们大家日常生活中也是需要适当的运动和锻炼的，运动是强身健体的重中之重。
不管什么季节，大家都要正确的运动锻炼身体，更好地促进我们人体的 健康 。
对于夏天来说，运动的好处更加大。夏天锻炼身体，适当运动，
1可以排毒。运动出汗，毛孔便会自动打开,体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，神清气爽。
2可以减肥。夏天坚持做健身运动瘦身的效果会更好。运动达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量，减肥瘦身。
3可以预防疾病。增强体质，预防各种疾病的出现，身体更加 健康 。
夏天温度高，天气热，运动的时候，一定要选择好时间，最好在傍晚天气凉爽的时候。早上运动，过早进行晨练，容易导致心血管疾病。最好根据自身的习惯和体质选择适合自己的锻炼时间
如果在阳光充足的情形下锻炼身体，最好在大树的树阴下，来做一些运动。既可利用树大招风获得风凉感，又可避免夏日阳光的侵害。
运动的时候，一定要根据自己身体的情况，选择适合自己的运动，控制运动强度，防止中暑的问题。
运动时适量补水，最好喝温白开水。不要喝含糖分太多的饮料。要不断地少量喝水，不要等到口渴了再去喝水。
还要提醒一点，运动之后，不要立即去吃冷饮，喝冰水给身体降温，伤害肠胃，还会出现重大疾病。
也不要锻炼结束后贪图一时凉快直接吹空调，以免感冒。
更加不要立即冲凉。锻炼后，全身的毛孔都被打开了，立即洗澡，引起发烧、感冒。凉水洗澡的话，危害极大。
1、蜂蜜优酪乳面膜
（1）准备1匙蜂蜜、75CC的优酪乳、1匙新鲜胡萝卜汁。
（2）将蜂蜜、优乳酪、胡萝卜汁混合均匀涂在脸上15至20分钟后清洗干净。
2、草莓补水面膜
（1）将准备好的新鲜草莓用清水洗干净。
（2）把它们捣碎直接敷在脸上15分钟，最后用清水洗干净脸即可。
3、番茄面膜
（1）准备1个番茄、2茶匙蜂蜜、2大匙奶粉。
（2）将番茄捣烂，然后加入蜂蜜和奶粉拌匀。
（3）将拌好的面膜均匀敷在脸上，10分钟后用清水冲洗干净即可。
参考资料：
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
一、调节作息规律一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。睡觉时脸上可以使用内外结合 双向祛斑的产品，对祛斑有很好的作用。二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
你好，我认为化妆品之类东西不能叫有依懒性，应该叫依存性，这个属于局部表面用品，副作用有限，一般是没有激素的。不要担心，不会给你皮肤带来什么伤害，就是你使用最普通的喝最好的都有依存性，不用哪一个你也不行。
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