晚上睡觉时脸上到底要不要涂保湿水和保湿乳

晚上睡觉的时候脸上是需要涂保湿水和保湿乳液等护肤品的。夜间做好保养可比白天高效8倍。晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，夜间护理是白天效果的八倍，所以对保养品的吸收率特别高。如果夜间睡觉不擦任何护肤品皮肤水分会流失，肌肤也比较容易变得干燥，长久下去会加速肌肤的老化，所以晚上睡觉前脸上还是需要涂保湿水和保湿乳液的修复肌肤，补水的同时锁住肌肤的水分，防止营养流失。

晚上睡前的正确护肤步骤：

第一步：皮肤清洁

想要摆脱暗黄、斑点、肤色不均等肌肤问题，首先要从清洁开始，要选择适合自己肤质的洁面产品。

步骤一：卸妆

卸妆也要选择适合自己肤质的产品，将卸妆品均匀的涂抹在全脸上，然后利用指腹以螺旋的方式做出一些按摩，这样可以帮助卸妆品溶解到脸上的彩妆以及污垢，达到完全的清洁效果。

步骤二：洗脸

洗脸的时候，一定要注意先将洗脸产品起泡，因为大量的泡沫可以完全的清洁肌肤，让肌肤变得白皙透亮，建议洗脸的时候可以先从容易出油的T字部位开始清洁，因为两颊容易

干燥，最后清洁。

第二步：涂抹肌底液

为了能够让保养品更好地被肌肤吸收，清洁完脸部后涂抹肌底液是必须的，由于它的分子很小很容易吸收，所以它能够轻易地渗透到毛孔内部，帮助疏通毛孔，促进营养的吸收，倒适量的肌底液于掌心，然后轻轻拍打到脸上，并且用双手捂脸一会儿即可。

第三步：化妆水滋润肌肤

拍打化妆水是夏季护肤步骤中不可缺少的一步，在化妆棉中倒入适量的化妆水，先从比较容易干燥的两颊开始轻柔涂抹，然后按照额头—下巴的顺序均匀度涂抹全脸，让肌肤喝饱水分，保持水润亮泽感。

第四步：敷面膜

当面部感到粗糙、角质层变厚时，就需要敷一次面膜了，在敷面膜前要先去一下角质，让营养更容易吸收，夏季可以选择敷美白面膜或者补水保湿面膜等，为肌肤带来充足的美容液成分，帮助恢复皮肤的细滑感。

第五步：精华液深层护肤

精华液的分子细，含有的美容精华浓度较高，能够快速渗入到皮肤的底层，为肌肤提供各种营养需要，可以根据自身需要进行选择精华液的功效。

第六步：乳液锁水保湿

使用乳液是夏季护肤步骤的最后一个，使用乳液是让此前的护肤产品得到更好的保护，持久滋养肌肤，注意涂抹乳液时力度轻柔，由内向外，从下到上，最后用手心的余温捂脸，促进成分的吸收。

　　睡眠面膜，顾名思义，指的是在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。那么补水睡眠面膜哪个牌子比较好用？以下是我为你整理推荐补水睡眠面膜哪个牌子好，希望你喜欢。

　　补水睡眠面膜哪个牌子好

　1：everyBody Labo 体·研究所水凝睡眠面膜

　荣获香港权威消费者月刊2011年度评选“五星级成份验证甲级产品”

　一款真正可以涂上后睡眠的修复面膜，让生活繁忙没时间做肌肤护理成为历史!

　睡眠的同时可以护肤，方便省时，一举两得。expertise 特别研制出Sleeping Mask(水凝睡眠面膜)，蕴含研创K8(8大热带雨林植物精萃)、Jojoba Oil霍霍巴油、Ginseng Extract人参、Honey Extract蜜糖及Aloe Extract 芦荟等天然精华、配合专利美容成分Oligogeline深海红藻修复精华，再混合天然有机水精制而成。

　利用锁水透气技术，能在最短的时间 “先吸收、后修复”，面膜于一瞬间即时变得干透清爽。在睡眠中，让肌肤吸收所需的滋润养分及水分，促进血液循环的同时舒缓肌肤紧张压力，彻底修复并改善肌肤。

　适合任何肤质使用。

　2：兰芝锁水滋养睡眠面膜

　兰芝锁水滋养睡眠面膜这款产品含有抗氧化效果很高的杏仁提取物，可以给皮肤带来全新的滋润感，另外，栗子提取物可以除去老化角质并柔滑地进行水分供给。维他命E经由酶分解，更易被皮肤吸收，可以清除皮肤由于紫外线照射和压力所至产生的自由基，有效抗氧化。独特的Boi HE具有能够吸收自身体重数百倍水分功效的成分，睡眠时不断地给肌肤供应水分。而且兰芝独家开发的睡眠香水( Sleepscent 申请专利)添加的香味儿可以弛缓疲惫的身心，给睡眠带来帮助。

　3：水芝澳面部绿洲补水睡眠面膜

　水芝澳面部绿洲补水睡眠面膜主要针对现代女性普遍存在的肌肤亚健康状况，提出独特的“净化排浊→水润唤颜→营养新生”护肤机制。净化排浊：它独有净化排浊小柔珠，采用突破性维生素融合科技将四种高纯度的维生素A、B、C和E融合在柔珠内，能够快速深入皮肤，高效清除皮肤内累积的毒素和浊质(自由基)。水润唤颜，营养新生：含有“海洋8杯水”和珍贵海藻精粹等养分，充分补充水分，同时供给肌肤新生所需多种营养。

　4：The Face Shop覆盆子美白睡眠面膜

　此美白睡眠面膜是The face shop中，档次最高的系列。采用覆盆子根部精华，为皮肤提供充分养分和水分。覆盆子含有丰富的类黄酮素和维生素C, 对于肌肤确实有活化和修复功效，帮助皮肤的新陈代谢和促进皮肤的自我更新。此外，还能有效抑制黑色素的形成，熬夜皮肤用最好!

　5：佰草集新玉润保湿睡眠面膜

　佰草集保湿睡眠面膜含有金钗石斛、天门冬、鲜生地、山药等组成的“新天地玉润方”本草精华 ，金钗石斛有唤体内水分之效，天门冬有柔润养液之功，鲜地黄有保湿润泽之力，山药有温凉润肤之益，从内之外，柔润肌肤，使肌肤内在之水，源源不断。本草精华能提高肌肤摄水保湿能力，提升肌肤活力增进弹性，令肌肤保持润白清透，如玉般晶莹细腻。

睡眠面膜5个误区

　误区1：睡眠面膜一定要过夜

　错误做法：既然说明是睡眠面膜，自然要敷着过夜，为了面膜的功效，哪怕皮肤觉得粘稠也坚持。

　原因：睡眠面膜只是这一类型面膜的称号，并没有说明一定要在睡觉时使用，只要皮肤吸收了面膜的营养就可以见好即收了。

　正确 方法 ：如果在使用睡眠面膜时觉得皮肤又粘又腻，起床后面部油脂分泌特别多，就不必带着面膜过夜。敷了面膜半个小时，等皮肤完全吸收后就可以洗掉了。

　小tips：睡眠面膜也是要区分开肤质使用的，可以根据产品上的使用说明或自己的 经验 来挑选适合自己的。

　误区2：睡眠面膜会弄脏被子，所以睡前洗掉

　错误做法：敷上面膜后一睡觉不就把被子弄脏了吗不行，宁为玉碎不为瓦全，还是在睡觉前洗掉算了。

　原因：虽说是睡眠面膜，可是并没有说明那一定是要在临睡前一刻使用的。

　正确方法：按照睡眠面膜上的说明，在睡前20分钟就涂上，等完全干了之后再入睡。

　小tips：不管有没有使用睡眠面膜，枕头经过每天灰尘、唾液等分泌物的摧残，也充满了不少细菌，要勤洗枕头，否则很容易出现皮肤问题。

　误区3：睡眠面膜一定要在晚上睡觉前才能敷

　错误做法：似乎只有晚上睡眠的那一大段时间才足够敷面膜哦，那只能等到晚上才敷咯。

　原因：睡眠面膜配方设计是胶状的大分子为主流，目的是要把之前搽上去的小分子保养成分有效地锁在肌肤里。但设计成睡眠面膜确实是为了迎合平时时间特别紧凑的人群的需要，如果平时有时间也可以在非睡眠时间敷。

　正确方法：如果觉得晚上带着面膜睡觉不舒服，可以考虑利用中午的午睡或晚上完成基础护肤程序后使用。

　小tips：虽说不一定要在睡觉时使用睡眠面膜，但也不要刚刚涂上就洗掉，至少要让它在脸上停留半小时。

　误区4：敷睡眠面膜前不需要进行任何皮肤护理

　错误做法：都要敷睡眠面膜了，其他睡眠皮肤护理保养之类的功夫就可以忽略了吧。

　原因：睡眠面膜起到主要还是封闭效果，为了让肌肤在短时间内吸收更多的养分，还是要先进行基础的养护后再敷上睡眠面膜，也促进了其他护肤品的吸收。

　正确方法：每天晚上完成彻底清洁后，在脸上抹上乳液，加以轻柔的按摩，待它完全吸收后再敷。

　小tips：晚上洗完澡后毛孔受热完全张开，是进行皮肤保养的最佳时间，要抓住这个时机完成基础保养。

　误区5：睡眠面膜敷得越厚越好，可以在一晚上吸收

　错误做法：反正睡眠面膜会蒸发会变干，说明吸收的成分不多，那就涂多一些。

　原因：睡眠面膜也会堵塞毛孔，如果一次性敷得太多毛孔就被堵得死死了，皱纹、痘痘……各种皮肤问题又会出现了。

　正确方法：不要贪多，根据自己脸部的大小，涂上足够覆盖脸部的一层就可以了。

　小tips：其实在完成基础皮肤护理后，已经给予了皮肤足够的营养，睡眠面膜起到的保存营养的作用大于供给营养。

睡眠面膜的使用方法

　睡眠面膜和基础护理的顺序

　睡眠面膜之前的基础护肤流程是一样也不能少的，卸妆、洁面、拍水、乳液，这些仍要有序进行，为皮肤充分打底。

　具体使用步骤

　第一步：洁面、基础护理;

　第二步：取适当睡眠面膜，以手掌温敷全脸帮助吸收;

　第三步：避开眼周，由下往上轻柔涂抹面膜，顺便上提肌肤，脖子也能敷上;

　第四步：待吸收后即可入眠，第二天清晨用温水清洗。

　敷法有技巧

　涂抹之后避开眼周，将睡眠面膜以五点法点在脸上，后在脸上轻轻打圈，促进面膜和晚霜进一步吸收。等待一会，睡眠面膜变干，形成一层膜，就去睡觉吧。此时睡觉，面膜不但不会蹭到枕头上，且锁住营养的功能超强。

　不宜涂太薄

　面膜有隔绝污染物的作用，涂抹太薄不仅达不到效果，反而会浪费睡眠面膜的滋养成分。

　使用频率不宜过高

　一般一周两次即可，频率太高会让肌肤变得敏感而且会造成一定压力。

　不建议当晚霜使用

　大部分睡眠面膜都是补水保湿的功效，因此里面含有的营养物质不会太过丰富，长时间使用对皮肤的改观也不明显。

　睡眠面膜很容易把床单、枕头弄脏

　使用的量不要太多、等稍微干了再睡。睡眠面膜用量太多，的确可能弄脏枕头套，一来功效减分，二来沾到的枕头套也可能滋生细菌、让脸处于爆痘危机。涂抹后，等到微干(约5-10分钟)再入睡可防止沾得到处都是。如果吸收好的睡眠面膜就不用担心，因为吸收后就如形成保护膜，表面是干的。

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5 免洗面膜到底好不好

　　晚上洗完脸菜保湿水或乳液睡觉很好的。

　　①晚上是用护肤品的最佳时间。一天来,脸上残留的污垢是非常多的,肌肤在夜间22点到凌晨2点是吸收营养和自我修护的最佳时间段。

　　②夜间的皮肤会自动补充能量，修复白天所受的损伤。

　　③睡眠品质关系到皮肤好坏。夜晚是保养品发挥最佳效果的时候，因此若睡眠不好就会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍修复细胞的进度，导致肌肤出现细纹、粗糙、斑点等老化现象，只有夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。

晚上睡觉前脸部是需要进行补水的，因为皮肤好坏最主要就是看皮肤水份够不够，是不分皮肤类型的，做好补水是最基本的，白天因为大部分的水份消耗，不可能及时的补水，所以晚上做好清洁以后必须补充水份，而且在睡眠过程中人体皮肤同样是在消耗水份的，所以为了拥有好的皮肤晚上补水保湿的护肤工作是必不可少的。

睡前补水重点：

睡前补水必须要清洁干净，先卸妆再清洁，打扫掉表面污垢后毛孔垃圾也要清除到位。之后敷个10分钟的水膜，让干渴的肌肤得到滋养后，拍爽肤水。此时肌肤喝饱水，吸收营养起来更迅速，建议在第二步用补水精华，让肌肤补水效果加倍。再用面霜或者乳液加强保湿功效，第二天保准肌肤水嫩而富有弹性。

保湿水睡前用是可以的，保湿水属于化妆水的一种，其主要作用给肌肤补水保湿，营养肌肤的同时，打开肌肤的吸收通道，促进后续护肤品吸收，晚上洁面之后使用保湿水，能够滋润柔软肌肤，保湿脸部，能够帮助缓解睡觉过程中肌肤出现缺水干燥的情况。特别是晚上睡觉的时候一般不会再涂抹太多的护肤品，使用保湿水不会给肌肤带来负担。

保湿水的什么时候用最好：

1、洁面之后用

洁面之后使用保湿水效果是比较好的。特别是有人在洁面之后出现了皮肤紧绷干燥的情况，使用保湿水能够帮助补充肌肤所需要的水分，缓解紧绷不适。而且洁面之后使用保湿水还能够帮助调整面部的水油，柔软滋润肌肤。

2、秋冬季节用

秋冬季节相对来说，空气中水分较少，肌肤更需要补水保湿才能够维持健康的状态。使用保湿水就能够为肌肤保湿，再配合保湿乳液、保湿面霜使用，肌肤能够较长时间保持水润状态。

3、皮肤干燥的时候用

皮肤干燥的时候使用保湿水为肌肤补充水分，缓解干燥是不错的选择。所以如果你是干燥皮肤的话，就不要局限于晚上或者是什么季节使用保湿水了。只要觉得皮肤较为干燥的话，就可以为肌肤涂抹上保湿水。当然也可以将保湿水放在喷瓶中日常使用。

晚上睡觉可以涂免洗睡眠面膜进行面部保湿。

睡眠面膜是为了在睡觉的时候，帮助肌肤更好的锁水保湿，使第二天肌肤水当当。但要记得，只要涂抹一层足够均匀就可以，太多了会导致肌肤不堪重压，血液循环不佳，肌肤更加黯淡了。如果担心会沾到衣服上或者枕头上，可以用单层的化妆棉轻轻按压，去掉多余的部分。

要特别注意，睡眠面膜只是在一定的时段不需要洗，而不是完全不用清洗。睡觉之前敷的面膜最好在6~8小时内做清洁，以免阻止肌肤的正常呼吸和代谢，经过一夜之后，仍应该在洗好脸后再搽上保湿产品。

（睡眠频道提醒如果你是敏感型或者油性肌肤，最好不要使睡眠面膜，过夜的面膜可能会让你长痘痘，过夜面膜就是长效滋润，油性的人最好选择一些较清爽保湿的睡眠面膜。）

扩展资料：

睡眠面膜的其他用法：

1、当睡眠面膜变身急救面膜时

它还可以作为急救面膜而代替其他一片式或霜状面膜使用。在日晒之后，皮肤特别缺水时，即使不是在晚上睡前，你都可以用它来敷脸，紧急改善皮肤红热和干燥情形(如果是晒后用，放在冰箱里冷藏效果会更棒)。

除此之外，如果临时需要出席重要场合，化妆前不妨先涂一层睡眠面膜，然后配合指腹打圈按摩5~10分钟，再用化妆棉拭去多余面膜，就能让肌肤立刻焕发细腻光彩，还能让妆容更加持久服帖，有效避免卡粉和脱妆。

2、当睡眠面膜变身按摩膏时

取一个杏仁或一颗樱桃大小的面膜，不要涂抹得太少或太薄，否则起不到效果。使用时，从面颊、额头等较宽的部位开始，由面部中心向外侧仔细涂抹至整个面部(避开眼周肌肤)，然后按照淋巴循环的方向进行面部按摩，帮助促进代谢，排除面部多余水分和毒素，令肌肤纯净紧实有光泽。

3、当睡眠面膜变身晚霜时

睡眠面膜其实是利用封闭性的原理透过肌肤覆盖强迫吸收营养的方式来保养肌肤，通常建议依照季节、肌肤、环境等状况，来选择适合自己的使用方法。

特别是对于那些不喜欢涂过多护肤品、热衷一切从简，或者油性肌肤者等都可使用面膜代替面霜的方法，在涂抹精华液后直接使用睡眠面膜，配合适当按摩后即可准备就寝。

4、当睡眠面膜变身BB霜时

在干燥的冬季里化妆，浮粉和不服帖的问题时有发生。如果感觉粉底或BB霜保湿力度不够，不够亲肤，可以试着在其加入约一颗黄豆大小的睡眠面膜调匀后使用。

会发现，你的BB霜的延展性、保湿力和亲肤力都大大提升，上妆后的肌肤也会变得更水润有光泽，此方法特别适合干燥及初老肌。

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