皮肤是非常娇嫩的，需要我们精心的呵护，那么给皮肤补水是一个非常重要的工作，尤其是在换季的时候。在换季的时候，皮肤是非常干燥的，需要我们给皮肤适当的补水。在换季的时候，由于皮肤已经长期处于上一个季节的状态，突然气候发生了变化，我们的皮肤来不及适应外界的变化，所以就会呈现出干燥，缺水的表象，这就需要我们对皮肤进行及时的水分补充。
另外，温度也是影响皮肤状态的一个重要因素。这一点在南方和北方可以体现出来，南方因为长期气候宜人，温暖舒适，季节更替时气温变化不大，所以南方人的皮肤都比较细腻；而北方就不一样了，北方人的皮肤需要经常补水，因为在北方季节交换的十分明显，所以北方人需要在换季的时候对皮肤进行补水。
在换季的时候我们可以采用很多方式为皮肤补充水分。如果条件允许的话，我们可以在家中一早一晚使用补水喷雾，有效的缓解皮肤干燥的状态，晚上睡前要做好对皮肤的护理工作，水乳要到位，也可以睡前敷一片面膜，保证肌肤一整晚都处于水润状态。有时间的话。也可以去做水疗。因为换季的时候皮肤高=干燥不仅仅表现在脸上，全身的皮肤都是干燥的。
在换季的时候，皮肤干燥是正常的现象。只要我们及时的护理好干燥的皮肤，就可以顺利的度过这一时期，所以各位小仙女不用惊慌，只要每天晚上睡前记得给自己的皮肤补补水，洗完澡后记得涂抹身体乳，我们的皮肤就会一直光滑水嫩。
可能大部分人会这样认为，洗澡是最好的补水办法，一个人浸泡在那么多的水中，自然可以吸收不少的水分。
其实这种想法太过于理想化了，经验告诉人们，洗澡泡浴不仅不会补进水分，而且还会丢失大量的水分。
首先，洗澡时室温一般较高，特别是泡澡时，全身浸泡在热水中，人就会出汗，流失水分在所难免。其次泡澡时，人的全身皮肤均处于放松状态，角质层变得柔软起来，皮肤中的毛孔也随之张开，皮肤中的水分和油脂就会毫无阻拦地流人水中。
有经验的人都知道，洗完澡后皮肤并没有滋润起来，相反更加干燥了，有的皮肤会有紧绷感，有的还会有痰痒感。
这些现象都是洗澡后皮肤干燥的表现为了扭转干燥的局面，洗完澡后最好喝上一至两大杯白开水，让体内流失的水分及时得到补充。
平日里，我们的面部皮肤出现各种各样的问题，影响我们的形象，令我们很是烦恼。在选购化妆品的时候，我们一味地追求各种各样的功效，往往忽略了补水对于护肤的重要性。
补水对护肤的重要性
世界上一切生物衰老的过程，其实都是生物细胞不断干枯凋亡的过程。皮肤细胞和人体的其他细胞一样，大部分由水分组成，当细胞水分充足的时候，皮肤就会充满活力，具有较强的抵抗力和修复能力，当细胞缺水的时候，皮肤就表现得粗糙没有光泽，没有活力，修复能力也较差。研究表明，人们80%的皮肤问题都来源于缺水。可见，补水对护肤有至关重要的作用。皮肤补水，可以让皮肤细胞充满活力，也增强了皮肤抵御环境中不利因素的侵蚀作用，还能改善皮肤的自我修复能力，使皮肤细腻不紧绷，更有光泽和弹性。如果你的皮肤出现黯黑、干燥、甚至出现皱纹、色斑等一系列问题，这时候就说明你的皮肤可能因为欠缺足够的水分而影响了肌肤代谢功能。
日常补水
在认识在补水对护肤的重要性之后，我们有必要掌握几种给肌肤补水的可行方法。面部补水，在每次洗过脸之后，要记着及时涂柔肤水，为皮肤打好底子，保持油水平衡，不要经常只是着急上美妆，而且晚上睡觉前，我们可以敷一敷补水面膜，及时给面部肌肤以充足的水分补充。给皮肤补水的时候，我们往往重视了在面部的直接补水操作，其实，补水，不仅只停留在面部肌肤，我们的身体水分充足了，自然会体现在面部。在日常生活中，我们每天需要喝足够的水，要适当多吃水果，保证充足的睡眠，改变不良的活方式等。
在护肤的过程中，不是一天两天就可以达到一定的补水效果，这是个需要长期坚持的过程，想要年轻的肌肤，就要记着经常补水。
1我们身体是由一个个细胞搭建起来的，每个细胞其实也是一个独立的个体，它们每天都在不停地运转，其中有一些细胞到了一定时间，就会慢慢地凋亡，然后也有新的细胞不断生成。在这个新旧交替的过程中，细胞运转的大部分程序，都是需要水来完成的，也就是说，细胞每天在代谢时，如果没有水的参与，它就有可能会干枯，甚至还可能导致代谢紊乱。所以我们可以将水理解为是身体构建的基本原材料，也就是细胞的基本原材料。2我们的身体每天都在不停地运转，有一些废物是由体内的细胞产生的，这些废物不被身体所用，如果不及时运走的话，就会给我们的身体带来很大的危害。那么怎样才能够很好地转运呢？这里面就涉及到水发挥的作用了。因为水就好比是工业中不断在管道中流淌的水一样，它可以把这些废物带走，最后通过肾脏、肝脏等代谢方式，将其排出体外。因此，大家每天需要喝一定量的水，排出一定量的尿液，才能有更好的新陈代谢。3我们体内的液体其实分为很多种，大家可能比较熟知的就是血液了。其实除了血液外，我们体内还有一些其他的液体，比如说淋巴液、脑脊液等，这些成分中很大一部分比例其实也是水。这些物质在我们体内发挥的作用是不容小觑的，它们也在不断地更新。可以这样认为，水参与了我们身体的体液循环，也帮助我们更好地进行代谢，没有水就不会有生命的起源，更不会有生命的健康与延续。
1、维持皮肤的正常含水量，健康的皮肤应该是光滑润泽而富有弹性的。这与皮肤中含有充足的水分有着密切的关系。皮肤中含水量达到25%的时候皮肤才会呈现出润泽光滑状态，而皮肤缺水的话，皮肤中的水分含量可以下降到10%左右。
2、避免导致皮肤问题，皮肤缺水很容易导致皮肤长斑、长痘、起皮、易过敏等等问题，而给皮肤补水能够帮助皮肤远离因为缺水引起的一系列皮肤问题。特别是给皮肤补水能够让肤质正常，避免因为缺水形成干性肤质、水油不平衡出现的油性肤质等等。
3、延缓皮肤衰老，皮肤缺水很容易出现皱纹、皮肤干瘪失去弹性等衰老现象。特别是当皮肤中的水分逐渐流失又得不到及时的补充的时候，皮肤很容易出现干纹、粗糙、干瘪等衰老现象。
4、增强皮肤抵抗力，给皮肤补水能够帮助增强皮肤的抵抗力。皮肤水分充足才能保证其良好的状态，皮肤健康对于外界的刺激有着更好的抵抗防御能力。特别是比较敏感的皮肤，及时补水还能有效舒缓镇静，帮助皮肤修复。
5、保证化妆效果，皮肤如果缺水的话，脸上容易出现干纹，影响化妆后的妆容。给皮肤补水，皮肤呈现出润泽细滑状态，很容易使化妆品能够贴合肌肤，使妆容更加自然美丽。
皮肤一定要补水吗
皮肤一定要补水吗，皮肤的保养是需要我们长期坚持的，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，大部分护肤品的宗旨都在于让你的肌肤更加干净光滑，教你皮肤一定要补水吗，护肤小技巧
皮肤一定要补水吗1我们的肌肤一年四季都需要补水，但是据专家称，肌肤补水不能过度，过渡给肌肤补水，皮肤就像是被喂饭的孩子，成了习惯就不会自己吃饭，皮肤自身的修复保护屏障便会失灵，单纯依靠外界补充水分维持活力，变得脆弱不堪，导致负面作用。因此，我们要学会如何补水不过度。
皮肤为什么要补水
1、面部肌肤是裸露在空气中的，没有任何的保护，水分容易流失。
2、环境影响，气候不同，空气中的含水量也不同，会直接影响到皮肤水分流失的速度。
3、皮肤的锁水能力下降，在肌肤胶原蛋白含量较高，弹力纤维网保护层比较好的时候，皮肤的锁水能力比较高，这个时候，皮肤不容易出现缺水的状况。但是，一旦到达了20岁之后，皮肤胶原蛋白含量急剧下降，如果再得不到好的补充的情况下，就需要我们通过外部补充的方式进行补水了。
4、肌肤保护屏障受损，皮肤中水分流失的速度快，造成肌肤容易缺水。
扩展资料：
缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水份补充和保持有关。水份是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。
敏感皮肤最不能缺少的是足够水份。不含油分而高度补水的配方（如玻尿酸）是较佳的选择，对于含有药性或强力抗敏成分的产品都会导致严重的干燥问题。
在洁面和爽肤后涂上润肤霜，尽量避免T 字位置，因为天然油脂可提供足够的滋润。如果太干燥的话，就用少量的乳霜从面额轻轻推至T字位。最后用以植物精华成分为主的眼霜，为同样脆弱的眼部肌肤提供滋润。
皮肤一定要补水吗2皮肤缺水的表现
起皮屑：脱皮起屑是最常见的皮肤缺水表现，很多小仙女都认为只有等到皮肤脱皮的时候才意识到皮肤脱水，但脱皮已经是皮肤严重缺水的状态了。皮肤脱皮是由于脸上的角质层干燥而脱落，从而引起脱皮脱屑，出现这种状态就需要赶紧补充水分了。紧绷和干痒：皮肤长期处于或者是间歇性的缺水状态或可能是清洁过度带走了过多的水 分，皮肤得不到充足的水分，就会容易出现皮肤紧绷或者干痒的情况。出油和痘印：油性皮肤和痘痘肌的集美需要注意，皮肤缺水引起水油失衡，油脂比例上升，皮 肤看起来就会比较油，并且油脂过多容易长痘、毛孔粗大等问题，且皮肤的新陈 代谢变慢，留下的痘印就难以去除。
皮肤暗黄：皮肤缺水会引起皮肤的细胞老化，皮肤容易失去自我修复的能力，致皮肤暗黄无光不通透。易过敏：在皮肤缺水的情况下，对外界伤害防御力低下，就非常容易敏感受损。
皮肤为什么会缺水
角质层缺水换季期间尤其是冬春季节空气中的湿润度大幅降低，水分也随之减少，天气容易变得干燥，导致角质层的水分也会很快蒸发，快速流动的空气会带走肌肤中的大量水分，从而导致皮肤缺水。新陈代谢速度减慢外界温度也会影响人体新陈代谢，带给皮肤表层的水分要比平时减少，所以皮肤容易出现缺水情况。皮脂膜生成速度减慢皮脂膜是由皮脂腺分泌出的油脂及部分脱落的角质混合形成的，具有锁水作用。但随着温度降低，油脂分泌减缓，皮脂膜生成速度减慢，皮肤就容易缺水。皮肤清洁不当过度清洁会带走面部油脂，当皮肤脂质被过多带走，皮肤也就会失去皮脂膜的保护，表层皮肤的锁水能力就会下降，
皮肤一定要补水吗3皮肤为什么要补水
1、角质层缺水
一般皮肤很少出现缺水的情况，但是季节的变化比较大是会影响皮肤的状态的。尤其是冬春季节空气中的湿润度大幅降低，水分也随之减少，天气容易变得干燥，导致角质层的水分也会很快蒸发，快速流动的空气会带走肌肤中的大量水分，从而导致皮肤缺水。
2、新陈代谢速度减慢
其实人的生活都是与环境息息相关的，任何肤质的肌肤，都有可能被空调、紫外线以及恶劣的环境夺走水分，从而变得异常干燥。比如天气变得寒冷的时候，那么人体新陈代谢的速度就会有所减慢，血液的流动速度也会随之减慢，带给皮肤表层的水分自然就会比平时要减少很多，从而容易出现皮肤缺水的现象了。
3、皮脂膜生成速度减慢
皮脂膜其实是我们皮肤最天然大的保护膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜，具有给皮肤锁水的功能。天气寒冷，皮质分泌物减少了，就不能形成足够的皮脂膜来保存肌肤的水分，此时皮肤就会容易出现水油不平衡的状态。当肌肤调节能力失衡时，就会容易出现肌肤问题，如油性皮肤缺水引起干燥、面部油光，这主要是肌肤缺乏水分，所以这时候皮肤就分泌更多的油脂来保护皮肤。而干性皮肤缺水会引起干燥，主要是因为肌肤缺乏油脂来锁住水分。所以，皮脂膜的生成速度过慢也是很容易造成皮肤缺水。
这就是要勤敷面膜补水的原因。
1、补水保湿
秋天气候干燥，皮肤中的水分流失速度加快，皮肤容易处于缺水的状态，这个时候敷面膜能够帮助补充肌肤需要的水分。
2、修复肌肤
秋天敷面膜能够帮助修复夏天受损的肌肤，帮助改善肌肤被晒黑，老化等问题。另外秋天紫外线任然很强烈，敷面膜能够有效晒后修复。
3、改善肤质
秋天敷面膜等于是给肌肤多了一层保护的皮脂膜，能够帮助抑制内部的水分蒸发，不仅能帮助恢复肌肤表面的水润与弹性，当肌肤温度上升，代谢逐渐正常时，肌肤内部的老废物质也能跟着排出，有效改善肤质。
4、促进皮肤排毒
秋天敷面膜能够帮助皮肤排毒。秋天气温较低，肌肤新陈代谢减慢，而敷面膜能够使皮肤表面温度升高，抗张毛孔的同时加快毛孔中的油脂污垢排出。
5、延缓衰老
秋天敷面膜能够帮助延缓衰老。蝶美肌面膜中的丰富的精华成分能够补充肌肤需要的营养，特别是含有玻尿酸，胶原蛋白等成分，能够有效水润肌肤，抚平皱纹，恢复肌肤光彩。
6、增强肌肤抵抗力
秋天敷面膜能够帮助提高皮肤的抵抗力、面膜中含有大量的营养精华和水分能够为肌肤补充营养，改善肌肤状况，从而帮助提高肌肤的抵抗力，让肌肤能更好的对抗外界的刺激。
呵护敏感肌肤，解外界刺激，增强肌肤耐受性。镇定舒缓，温和修复，减缓干燥发红。
肌肤要保湿的原因：
角质层是皮肤表皮最外层的部分，它能保护皮下组织，防止其遭受感染、脱水、紫外线、强风、严寒等的侵害。然而当角质层由于这些外界因素施与的压力过大而变薄时，肌肤的防御能力就会大大下降，很容易受到伤害。补水会促进水合脂合成，有利于修复角质层。
而角质层的细胞内含有角蛋白，它有助于减少水分的蒸发，甚至有利于吸收水分，使肌肤保持湿润。由此两者间就会形成良性循环，保持肌肤水润莹泽。
皮肤不保湿会容易干燥，干燥的结果就是导致脸上出现皱纹。干燥的皮肤会引起周围组织出现缺水的情况，很多的人就会使用清爽类的产品，导致的结果是脸越来越干、皱纹越来越明显。所以在日常的保养中，应该使用高保湿的护肤品来补水。
扩展资料：
皮肤保湿的方法：
1、蒸脸
在洁面后，将平时用的保湿补水产品涂抹在脸上，然后将脸盆盛上热水，再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上，待蒸汽上升时，让它熏在脸上，以面部潮红为止，。一周可使用一到两次。蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环，滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。
2、化妆水保湿
如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。
3、睡眠面膜
睡眠面膜中高浓度的胶质成分具有成膜性，能防止角质层中的水分挥发，即使是在空调房或寒冷干燥的冬季肌肤仍可保持水嫩状态。因此，睡眠面膜这种保养品对于干燥肌有一定的养肤效果的。
参考资料：
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