哪些牌子保湿补水的护肤品好？

秋冬季节，皮肤很容易干燥，保湿尤其重要！

分享一些相对平价一点，大家购买的起的，而且用完只保湿不油腻的护肤品！

走起！

1，科颜氏的高保湿霜，这款高保湿霜特别经典了，保湿照顾很好，尤其是脸皮特别干的时候，晚上厚厚的用上一层，第二天起来皮肤就会软软的，像是喝饱了水一样，我皮肤特别干的时候就厚涂一层。

2，倩碧小黄油，秋冬干燥的时候一定会换上的一款肌底护肤品，涂到脸上润润的好吸收，每次就两颗黄豆大小的用量，就能涂满全脸，用抹的，容易起沫，所以必须用用手心按压吸收，这样吸收的快，且不油腻！

3，精油，不一定非得是这个牌子的，但是精油或者复方油，在冬天的护肤品里放上一两滴，就会让护肤品更加滋润，我自己用的最多的是阿芙家的，价位合适，方便购买，几乎每个商场都有专柜，网上购买也方便，不容易买到假货。

4，欧莱雅的小黑瓶，这款就是和兰蔻的小黑瓶大部分成分是一样的，很惊艳的一款肌底液，轻薄好吸收，不仅保湿促进后续护肤品的吸收，搭配欧莱雅的大红瓶，很保湿滋润，适合秋冬用，而且不油腻。

5，olay大红瓶，测试过，保湿效果要好物sk2的大红瓶，当然就只测了保湿效果，上脸滋润不油腻，很好吸收，还有一定的抗皱效果，也是很惊艳的一款面霜，搭配玻尿酸什么的用，特别好，价位也很便宜！

6，天津大学的水光霜搭配玻尿酸，也是神仙搭配了，玻尿酸补水，水光霜保湿，两个搭配在一起特别好用，秋冬季节干燥起皮的时候，用着很保湿，而且不油腻，用完就是皮肤很软的感觉。

7，面膜那就多了，用的最多的是森田高保湿，平价保湿面膜中的战斗机，天大的试管面膜，用着相当舒服，保湿效果也很好，然后贵的面膜中，保湿的我觉得最好的事evelom的保湿冻膜，尤其是急救补水，特别好用，一夜回春的感觉，越干越管用！除了贵没有什么缺点。

希望能帮到你！

护肤两大重头戏除了防晒

就是补水

人的身体有70%都是水

拥有充足的水分能让细胞呈现出饱满状态

皮肤才会看起来Q弹水润

但是市面上的补水护肤品林林总总参差不齐

到底什么牌子的护肤品补水比较好？

兰芝

说起补水，兰芝是专注补水一百年

不过兰芝真的除了补水就没有其他功效了~

可以说是比较入门级的补水牌子

适合25岁左右的妹子

价格比较亲民学生党也可以入手

代表是他们家的睡眠面膜

上脸是膏状，但是不一会会变成水状

第二天醒来脸完全就是打了水光针的效果

当然水库系列的面霜也是非常推荐的哦

半啫喱状，上脸清爽好吸收，低致敏性，感觉皮肤喝饱了水一样

薇姿

著名的法国药妆品牌，

据说所用的原料是火山纯净能量

法国药妆出了名的抗敏安全，

可能法国人民都比较敏感吧哈哈哈哈

薇姿的温泉矿物系列可以说是又温和补水还棒

面霜是乳霜状，有点像AD钙的味道，抹上脸一下子就可以吸收

但是一整晚都保持着水润状态，早上起床脸一点都不干，还有点亮光

配合他们家新出的89火山能量瓶双管齐下补水妥妥的。

〖含有法国五大专利的真珠发酵精华水乳〗专利号❶：FR2777778 补水&保湿，独有深层海洋水，深海矿物质能够保湿补水。

〖含有法国五大专利的真珠发酵精华水乳〗专利号❷：FR2753628 修护，独有海藻胶原再生修复因子，单细胞修复皮下组织，促进皮下胶原蛋白再生，让皮肤紧致恢复弹性。

〖含有法国五大专利的真珠发酵精华水乳〗专利号❸：FR2892024 舒缓&平衡，独有红血丝藻，去红血丝效果显著。

〖含有法国五大专利的真珠发酵精华水乳〗专利号❹：FR2926220 亮肤，海百合神经活性美白因子，美白淡斑去痘印。抑制黑色素生成。

〖含有五大专利的真珠发酵精华水乳〗专利号❺：FR2728467修复，表皮干细胞因子，促进表皮细胞再生，帮助皮肤修复重建抗炎、舒缓、愈合作用

进入秋冬后，补水保湿就变成了各类肤质都要重视的一件大事。那么大家就开始犯愁了，这么多品牌到底选哪一款补水保湿效果最好呢？

科颜氏高保湿水乳

刚入秋就马上把水乳霜全部换成了科颜氏的高保湿系列，真的在我这个超级大干皮身上只有科颜氏才能救得了我！水乳都是很好吸收的质地，属于滋润款，上脸不会一点存在感都没有，但是也不会感觉厚重。每次用完高保湿水乳再化妆，可以完全略过妆前乳这个步骤，就补水保湿这个效果来说，科颜氏绝对能排第一！

薇诺娜特护霜

薇诺娜是非常安全有效的一个国内医美品牌，之前皮肤过敏去医院，医生都给我开的是薇诺娜的护肤品，可见有多放心有效啦。特护霜是薇诺娜家最受欢迎的一个单品，除了超强的补水保湿功效之外，还有修复皮肤屏障、退红的效果，烂脸时期必备。

BB复活草面膜

之前对涂抹式面膜一直都是厚重、不好清洗、效果不理想的印象，后来看到很多人都在推荐BB复活草面膜，还是没忍住剁手了。用了之后确实能爱上，超强的补水效果，每次敷完它脸都会变得滑滑的很嫩，里面还特别添加了复活草，有修复镇静的效果哦。

蒂佳婷蓝药丸面膜

经典到人手必备的补水面膜应该就不用再多说啦，蒂佳婷这么多款面膜中名气最大、补水效果最好的就是这款蓝色药丸，用完之后脸就像喝饱水了一样Q弹。而且面膜纸也是我非常喜欢的超薄服帖款，日常囤货。

一、根据肌肤问题，选择一套强效补水的护肤品

保湿补水的护肤品现在市面上有很多，我们如何从中筛选出适合自己的那一款呢首先，我们需要了解一下，这些补水护肤品都有着哪些区别。下面就目前市面上较为流行的补水护肤品划分了一下类别，大家可以从中筛选。

1补给型保湿产品

以直接补水的方式来保湿。比如一些爽肤水、柔肤水等，或喷雾型补水剂都是此类产品。它的主要成分即是一些天然矿物泉水。所以，适合任何地方及任何肤质的人使用。时下大热的m2爽肤水就是个中强强代表。

2增湿类保湿产品

它的原理主要是结合水分，把水引到皮肤晶状结构中，所以并不能单独完成保湿工作，而要添加在其他的保湿产品中一起作用于皮肤。

3吸湿类保湿产品

以甘油为代表，它以通过吸收外界湿度来达到保湿的目的。所以，较适合在空气湿润的南方使用。而在北方，由于外界环境干燥，使用这类保湿剂，反而会吸收皮肤本身的水分，不但没有达到保湿的目的，却使皮肤变得更加干燥，所以要避免使用。

4防止水分蒸发类的保湿产品

主要是由天然油脂为原料，它是通过在皮肤表面形成一层保护膜，来完成保湿的目的。

二、划分脸部区域，由全面到细节，进行有针对性的补水

1充分涂抹爽肤水补充水分之后，马上将保湿霜涂抹在掌心中预热，让肌肤能够达到更好的保湿效果。

2首先在手掌中将保湿霜揉搓均匀晕开后，以掌面将温热的保湿霜均匀地分布在脸颊肌肤的每一个地方。

3首先用中指和无名指，在最容易干燥的脸颊部分以打圈的方式，分三段由下至上的方向按摩吸收。

4然后以温热的掌心，贴服在脸颊的肌肤上，可以让之前补充的水分可以深度的被肌肤深层所吸收。

5在颧骨处容易出现蜕皮和干燥的部位，需要加强补水保湿的力度，涂抹更多在这里打圈按摩至吸收。

6额头，下巴和鼻翼这些在夏天容易出油的地方，在冬季反而也会变得干燥，所以也要将保湿霜好好吸收。

7完成保湿工作之后，用手检测一下肌肤的柔软度，肌肤饱满，充满弹性，紧绷感消除，触感水润即可。

三、多喝水，掌握正确的喝水方法

1保证每日6-8杯白开水

我们身体的水分主要是通过直接饮用水的途径来满足的。为了保证体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6-8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。(什么牌子补水效果好)

2不要等到口渴才想起喝水

补水是一项有规律的过程，既不能一下子补得太多，也不能长时间不去补充。所以，我们喝水也应该定时定量，把充足的水分均匀分布在白天的各个时间段。而不到等到体内发出缺水信号(口渴时)才想起补水，又一下子喝很多，这种做法是完全不可取的。正确的补水方法是，白天每两个小时喝一杯水，而不要以口渴作为补水的标准。

推荐单品：

1LA MER海蓝之谜修护精萃液

质地类似精华，但没精华那么粘稠又没一般爽肤水那样清爽，在两者之间。上脸只要稍作按压能很快吸收，吸收后很保湿很舒服。偶尔脸颊泛红也可用来急救，能有效舒缓泛红压力。

2欧舒丹赋颜御龄密集焕肤精华

4周28天的密集修护养颜计划，4周4种不同的独特配方，打造一月完美的护肤流程。内含蜡菊精华和欧舒丹卓越的抗老技术，精密的独家配方，循序渐进，每一瓶都是细工慢作。从而形成严密的抗衰老步调，焕发青春光芒。

3菲洛嘉零时光多重修复抗衰老紧致精华

菲洛嘉这个品牌来自法国，是好评如潮的品牌，它家的这一款修护精华实为好用。里含活性透明质酸成分，有淡化细纹和滋养肌肤的功效。质地就是普通的精华状，流动性比较强，也很好被吸收。

1Shiseido 资生堂红妍肌活精华露

它是无人不知的资生堂红腰子啦！主打“对内维稳，对外抵御”，能够深层对抗肌肤老化问题，修护受损的肌肤屏障。质地呈乳白色半透明凝露状，自带淡淡的清新花香味。使用期间肌肤状态很稳定，不会致痘和闭口粉刺，可以称得上是“万年肌肤维稳神器”！保湿效果很不错，完全不会觉得拔干，是一款可以一直用下去的让人安心的精华。坚持使用能明显感觉到皮肤整体状态变透彻，非常值得囤肥家！

2Fresh馥蕾诗莲花抗老面霜

这款面霜是Fresh家最清爽保湿的面霜啦，成分非常安全，孕妈妈也可以放心使用哦。膏体柔软细腻，清爽不油腻；上脸后会感觉很苏胡，自带淡淡的香味儿很好闻，补水保湿效果能给到五颗星！除此以外，它还有提拉紧致的效果，保湿的同时还能抗老哎。非常适合初老肌肤and混油皮的仙女们使用！

3ELIXIR怡丽丝尔胶原蛋白睡眠面膜

怡丽丝尔是资生堂旗下作为日本的专业胶原蛋白品牌，抗衰老是它们品牌的主打功效。这款睡眠面膜是透明啫喱质地，上脸后完全没有黏腻感，在强效锁水的同时还会保湿肌肤弹力，鹅且还能解决肌肤干燥问题，是干皮救星没错了。作为晒后修复的冻膜使用也是完全OK的，舒缓镇定的效果非常棒！因为是睡眠面膜，所以无需清洗，非常适合平时忙碌到没有时间护肤的白领们使用！

4Innisfree悦诗风吟绿茶籽保湿精华

号称三秒肌底精华，也算是Innisfree家的明星产品之一了！质地是很稀薄的半透明乳液，清爽不粘稠。涂抹后能使接下来护肤过程更容易吸收，非常清爽保湿，自带淡淡的绿茶味道儿~使用感很温和，补水效果非常不错。值得一提的是真的很容易吸收，而且上妆也能更帖服，绝对是妆前必备！不过这款比较适合20岁左右的少女使用哦。

正好现在快到10月了，秋天的干燥也要慢慢影响肌肤了，很多人会在秋冬买一些偏向于补水保湿类的护肤品，这里安利一些口碑产品吧。

1精华-AHC玻尿酸精华

这款精华口碑非常不错，价格便宜，而且补水和保湿的能力非常不错。也不会像很多的玻尿酸精华一样上脸黏腻，容易搓泥，这款质地还是比较清爽好吸收的，干皮油皮都可以用的一款不错的平价保湿精华。

2精华-欧缇丽sos保湿精华

如果你在秋冬季节不仅容易干燥而且还容易敏感的话，那么这款sos精华的话是一个不错的选择。乳液的质地，上脸感觉很舒服，有很好的保湿的作用，而且大葡萄的产品成分都比较简单和温和，敏感肌也可以用，舒缓维稳很不错。

3水乳-黛珂植物韵律水乳

最近超级种草的一款水乳，打算换季试一试。最近把之前的小样拿出来试了一下，上脸感觉很舒服。这款水乳主打的也是补水和平衡，使用感觉不会油腻，就是那种恰到好处的补水感，可以放到回购名单里面。

4水乳-珂润保湿水乳

珂润的保湿水乳，价格不算贵，保湿和滋润都不错，总体来说适合干皮使用。里面主打的是角鲨烷和神经酰胺，保湿和修复都很不错。而且有不同的类型可以选，可以按照自己肤质的实际情况选择。

5水乳-韩律水乳

如果是大油皮想要稍微补水滋润但是又不油腻的水乳，那么韩律的水乳是一个不错的选择。尤其是艾草系列的水乳，不仅补水力很不错，而且这款有一定的消炎祛痘的效果，味道也是很好闻的草本艾草味道。

就酱，bye~

干皮敏感皮最爱的洗面奶，泡沫很丰富没有味道，我用其他很多洗面奶洗完都会紧绷但是这款不会，很温和，也不泛红，非常舒服，日常化淡妆，不需要清洁力特别强，一直在回购。

很多干皮很难吸收产品，所以一定要用肌底液，能帮助肌肤更好吸收产品，据说红腰子可以提高肌肤免疫力，令皮肤更强健，长期使用一定会有好的回报，建议大家买大瓶，划算。

粉水比起普通化妆水，虽然质地浓稠，但是延展性非常好，涂在脸上不会黏泥，吸收的很快，超级适合冬天使用，而且一大瓶真的可以用个半年左右，简直性价比之王。

小棕瓶主打就是抗初级衰老，同时保湿、消水肿、祛黑眼圈，很多人吐槽说用了之后感觉没啥变化，眼霜并不是去除而是防治和改善，一劳永逸是不可能的，护肤没有万能钥匙，靠的都是坚持。

世界第一名的万能乳液，一定有它的道理。什么肤质都能用，成分很温和，质地很厚重，涂完也不会油，可以修复保湿，长期用可以改善肤质，虽然贵了点，但性价比很高，存钱也值得买！

高保湿面霜是真的保湿，我每年冬天面霜都只用它，味道是有点奇怪，但是上脸真的保湿呀，而且可以保持一整天，便宜大碗！

雪花秀这款睡眠面膜，也叫7天急救型的睡眠面膜，挤出来一股中药味，质地浓稠但是上脸吸收快，价格也比较便宜可以用很久，推荐。

补水保湿是护肤品的最基本功效，平时做好保湿工作肌肤问题都不会出现太多问题，所以补水保湿是我们每天都必须做的！而且护肤品一定要保湿性好，这样能长时间为肌肤带来水分保持水润状态！

AHC水乳，价位中等，含有玻尿酸，透明质酸钠，所以保湿很好，整体比较清爽不油腻！

无印良品水乳，平价温和，敏感肌适用，适合学生党，根据自己肤质不同选择不同的滋润度。

芙丽芳丝，敏感肌专用，温和无刺激，保湿也不错。

呼吸能量套盒，比较适合干皮，用完很滋润，一套里面东西比较多，更适合秋冬！面霜吵架滋润保湿！这一套已经是我用光的产品！

无印良品敏感肌系列。前段时间无印良品凭着它白菜价的保湿水刷了一波屏，而我也因为到朋友家借住的经历，种草了一堆他们家的产品。

无印良品的护肤品价格比较实惠，一个洁面啫喱也才80块钱，一套产品下来不超过400块，而且量很大，十分耐用。

我在长痘痘的期间一直使用他们家敏感肌专用的洁面啫喱，泡沫细腻不伤皮肤，洗完以后十分清爽，绝不会有缺水的紧致感。

他们家的保湿水我一直用来做湿敷，有轻微消炎作用，没有太大特点，但胜在量大便宜，用起来毫不心疼。

珂润。我大学的室友一直是他们家的忠实拥护者，用她的话来说，珂润没有香料和酒精添加的成分实在太良心了。

珂润的产品主打的就是温和不刺激，所以是很多敏感菌同学的选择。它的优点就是好吸收，即使是妆前使用他们家的面霜，也不会出现搓泥的问题，是十分清爽的一个品牌。

科颜氏。科颜氏的多数产品都面对啊20岁左右的少女，恰好适合我们上大学的年纪。虽然价格略微有些昂贵，可是使用效果很好。这里尤其推荐的是他们家的牛油果眼霜，淡斑精华以及高保湿面霜。

牛油果眼霜作为我的人生中第一款眼霜，我对它的印象十分深刻。虽然说操作起来比较麻烦，需要先在手上乳化再按摩使用，可是它专为20岁左右的少女设计，绝对不会出现因为营养过剩冒出脂肪粒的情况。

淡斑精华和高保湿面霜已经成为我的必备品。从长痘痘以来，它们的作用在我脸上得到了明显的成效，不光是脸上因日晒产生的淡斑，就连我的痘印都得到了良好的改善。

在一些干燥的季节，肌肤比较容易缺水，脸上很容易脱皮，导致肌肤看起来很不好，还会很暗沉没有光泽，平时要注意给肌肤补水，用一些具有补水保湿作用的护肤产品，有很多产品补水效果好，那么脸上脱皮用什么补水？脸上补水用什么护肤品好？

1、补水保湿品

碧欧泉新活泉水份露50ml/450元

推荐理由：适合在南方生活的混合性缺水型肌肤

绿色的看上去_喱质地很清爽，但保湿效果绝对不是盖的，如果因为特殊原因从南方去北方出差，带上这款产品，也不会感觉到脸部会有干干的不适感，而且也没有出现缺水的季节性干纹。南方地区天气转暖了后空气会慢慢的变得潮湿，会显得闷，如果还是出现脱皮现象，说明你的脸上不禁缺水更是过敏，这款产品就有两款质地，配合不同性质的混合肌肤使用，独创的“补水、储水、凝水”三重保湿体系，让T区地方不会因为吸收不完全而造成渗油以及毛孔堵塞，形成黑头粉刺，也不会让两颊因水份不够而显得干巴巴。是款大爱产品哦。

达人点评：

它的补水效果得到许多网友称赞，滋润效果则一般，对于干性肌肤作用不大，比较适合中性、混合性肌肤使用。

巴黎欧莱雅清润全日保湿水精华50ml/110元

推荐理由：欧莱雅的明星产品，即保湿又锁水，适合蜕皮较轻微的轻度缺水肌肤

虽然北方的春天来到，但是干燥仍然存在，皮肤更因为气候突然温暖而有所不适应，加上长年累月的呆在暖气房中，肌肤长时间处于这种状态是相当容易干燥不适的。但是这种皮肤并不是那种缺水相当严重的皮肤，过度补充湿度也容易引发营养过剩，这款产品就是最佳选择，即深度补水，又不显得过于厚重。对于轻微蜕皮的皮肤来说，富含的法国孚日山SPA矿泉水，可以为肌肤带来源源不断的保湿动力，并能增强肌肤锁水能力。清新的质地用在脸上很舒服。

达人点评：

这款产品质地轻薄，易吸收，适合中性和混合性皮肤，对于干性肤质补水效果不是很理想。

自由呼吸FREEDAYSKIN24小时清爽保湿乳液50ml/88元

推荐理由：年龄层20岁左右，干性、粗糙、无光泽蜕皮型皮肤适用。

有的时候皮肤蜕皮，甚至干燥和泛黄都和皮肤缺水有极大的关系，一到换季的时候这种肤质更容易出现过敏泛红的现象，这个水同普通水一样，无色透明，倒出来相较一般水要稠，但涂到脸上后就会觉得很“润”，我用掌心按压的方式帮助它吸收，会觉得干皮明显减少，但是有点粘粘的感觉。玻尿酸的产品都比较容易搓泥，这款也会有一点点，不过搭配它家的同款玻尿酸乳液一起使用，而且注意手法，使用按压的方式哦，两个一起用，不会出现搓泥的现象啦。使用它以后，发现脸上的蜕皮情况就没再发生了，我觉得自己可以明显感觉到，用这款产品前和后的皮肤的差别，保湿又有效，又干净，大爱啊大爱！

达人点评：

此款产品性价比很高。其中含有玻尿酸成分，不禁保湿效果好，保湿的持久性也相当不错!可以有效改善干燥、粗糙、无光泽肤质。令肌肤水嫩有光泽。

VICHY薇姿温泉矿物保湿精华凝露30ml/278元

推荐理由：油性缺水的油脸MM适用

其实油性皮肤也一样会缺水和蜕皮。每次看到自己一面脸上狂冒油，一面狂蜕皮的时候就觉得心里抓的慌。所以寻找合适又清爽的产品是自己最大的急迫。薇姿温泉水和活性透明质酸精华以及多重保湿因子，可以渗透到每一寸的皮肤里层，做到持久保湿。更重要的是，水补充了，出油情况少。

达人点评：

此产品质地轻盈，不黏腻，但也能感觉到足够的滋润，即刻就能被肌肤吸收，非常适合油性肌肤使用。

LANCOME纯净长效控油保湿凝露50ml/395元

推荐理由：油性松弛型蜕皮肌肤，肤色不均匀的皮肤适用。

一般油性皮肤都很容易毛孔粗大，鼻子周围因为黑头的关系，以前总爱去治黑头。导致鼻子蜕皮。更可怕的是那些鼻子部位的毛孔，越来越大，油脂分泌的越来越多。这款产品可以释放并引导超微控油因子深入肌肤毛孔深处在源头吸除油脂产生控油脂产生。并为肌肤提供保湿。

达人点评：

此产品适合油性肤质的MM，控油效果不错，干性肤质的MM慎用。

欧泊莱水凝修护露90ml/140元

推荐理由：干性细纹性蜕皮肌肤

皮肤因为干燥导致出现季节性细纹，一笑或拉近镜子一看就会出现细纹，触目惊心啊，遇到这种皮肤要立刻补水。欧泊莱水凝修护露由超聚水超微粒子形成，防止肌肤干燥，补充水分的者哩状美容液能迅速被肌肤所吸收，充分补充并保持角质层的水分，无油配方，清爽滋润也没有油腻感，能够防止皮脂的氧化变质，含有NMF氨基酸诱导体，甘草酸盐，维他命E诱导体。产品很大罐，用起来也比较费，因为很补水，所以有点粘，配合按摩吸收会更好，同时更适合晚上用哦。

达人点评：

这款_喱比较适合干性肤质的MM，因为它有一点油。油性肤质的MM慎用。

DHC清新保湿液60ml/130元

推荐理由：较年轻状态的肌肤适用

DHC的牌子，在大学生之间口碑还是不错的，当时也是看了些论坛上的推荐就买了，个人感觉用后效果还不错，价位可以接受，清清爽爽，不过保湿效果就一般了，就是睡一觉后早上起来没有太大的水润的感觉，但相当适合我现在的状态。因为年轻，如果蜕皮的话，适当的补充水分就行，不需要进行大费周折的补水工作。DHC的清新保湿液所含的氨基酸成分能够促进角质层保湿因子(NMF)的活动，提高角质层的保水能力。

达人点评：

这款产品对于年轻肤质的保湿作用还好，但是如果你的肌肤已经不是很年轻了，保湿效果就会一般。

希思黎全能保湿乳液125ml/1380元

推荐理由：持续热卖的经典贵妇品牌单品之一。适合所有肌肤使用。

含有大量的植物精油成分和珍贵的人参精华，能放松心情，活化肌肤，预防肌肤衰老，抗敏感，调理肌肤状态。是奢华护肤的入门级产品。产品质感轻薄，渗透性良好，不油腻，吸收快，用后肌肤变得柔软有弹性，肤色也均匀，效果超好。就是有点小贵。

达人点评：

这个产品可以说是一个经典的产品，效果很好，但是价格也是很好。是经典贵妇的品牌单品之一。

2、补水的食疗方

1、西红柿玫瑰饮

西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

2、柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

3、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

4、苹果雪梨羹

苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮，莲米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后，入砂糖调味即可食用。

此汤有美容、护肤、抗衰老（抗衰老食品）之功效。

5、木瓜牛奶汤

新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。

此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

6、山药+桑白皮

山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人；皮肤晦暗、面部无光泽的人；注重自身风采的现代白领；工作节奏紧张、无暇保养的人；皮肤干燥的人；经常户外工作、常受紫外线辐射的人；头发干枯，指甲无光泽、易断裂的人。

7、栗子炖白菜

栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。