西瓜的营养价值有什么

西瓜的营养价值有什么

西瓜的营养价值有什么，你知道吗？在生活中，有很多的人都喜欢吃西瓜，西瓜的营养价值很高，可以补水，还可以清热解暑，但是不是所有的人都适合吃西瓜，下面一起看看西瓜的营养价值。

西瓜的营养价值有什么1

一、营养价值

1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；3 西瓜还含有能使血压降低的物质；4 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用；5 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

二、食用效果

1、西瓜瓤及西瓜皮味甘淡、性寒，无毒；西瓜子味甘、性平；西瓜霜味咸、性寒，入肺、心、胃、膀胱经；

2、有生津止渴，消暑除烦，解酒利尿的`功效；用于暑热烦渴、咽干咽痛、小便黄赤、泻痢、水肿、中暑、醉酒等。西瓜皮也叫西瓜翠衣，长于利尿祛湿，用于小便不利、水肿等；西瓜子润肺健脾，可止渴、开胃、化痰。现代医学证实西瓜有降压、利尿作用；西瓜瓤及西瓜皮清热消暑，解渴，利尿；西瓜子滋补，润肠；西瓜霜清热解暑，利咽喉。

三、禁忌人群

1、 适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用

2、糖尿病患者少食，建议两餐中食用；脾胃虚寒，湿盛便溏者不宜食用。

西瓜的营养价值有什么2

西瓜皮的营养价值

1、西瓜皮能补水

西瓜皮是一种含水量大的食品。 通常，您可以去除外层的外层皮肤，将其挤入果汁中，然后直接饮用。 它可以快速补充水分，避免过多的体内水分流失。 此外，将西瓜皮切成薄片，直接涂抹于面部皮肤，还可以补充皮肤，使皮肤光滑平滑。

2、西瓜皮能缓解晒伤

夏日阳光很强，很多人都很容易照顾晒伤，那么你可以用西瓜皮治疗，西瓜皮含有多种维生素和微量元素，它可以迅速修复受损的皮肤细胞，可以缓解晒伤。 此外，西瓜皮还能清热解毒，对人的面部痤疮和色素沉着也有一定的去除作用。

3、西瓜皮能治尿炎也能消除水肿

西瓜皮含有多种氨基酸，尤其是一种叫做瓜氨酸的物质，它是促进人体尿素形成的关键。 它还可以消除肾脏炎症，促进体内水分的排出。 它可以缓解肾脏炎症的症状，也可以使身体水肿的症状迅速消失。

西瓜的好处和功效

　大家知道西瓜的好处和功效吗，这种食物老少咸宜，性价比也是非常高的，对人的身体有很大的好处，这种西瓜平时还是少吃，下面就让我带你了解它，西瓜的好处和功效。希望对你有用！

西瓜的好处和功效1

　 吃西瓜有什么好处

　1、吃西瓜有利尿和帮助消化的好处，这种水果中有多种维生素，和大量水分，人们在食用以后尿液生成很快，可以带着体内的毒素快速排出体外，另外西瓜可以增加胃肠的运动速度，起到促进消化的作用。

　2、减肥是吃西瓜的好处之一，西瓜中的维生素家族成员很多，人们食用以后不会出现发胖的症状，另外吃西瓜还能加快身体新陈代谢的进行，从而也就减少了脂肪在人体听沉积，起到减肥的作用。

　3、补水也是吃西瓜好处，西瓜中不但有大量的水分，更有一些果糖存在，这些物质可以快速的被人体所吸收，从而减少人体口渴以及口干症状的出现。另外西瓜中的维生素C还可以加快体内细胞对氧气的吸收，减少人体高温反应的出现，对消暑的作用十分明显。

　4、吃西瓜还可以保护肝脏和肾脏，西瓜中的微量元素很多，这些物质都是肝脏和肾脏工作的必备物质，人们经常食用西瓜可以减少肝硬化和肾炎等现的发生，另外吃西瓜还有利水的作用，对于身体浮肿的人群好处很大。

西瓜的好处和功效2

　 西瓜话题一，西瓜减肥和西瓜排毒的道理

　西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的——它94%以上都是水分，所以吃下去一大堆西瓜，肚子感觉饱饱的，其实还是没吃多少，所以有很好的减肥效果哦!和一般挨饿减肥法相比，西瓜减肥是很容易忍受的减肥方法，所以可以坚持下来，呵呵，据说一个月下来，可以瘦十几斤哪!

　西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。(请注意：利尿，并不是尿频，而是帮助你增加嘘嘘的次数，帮助排出体内多余的水分)

　由于西瓜利尿，使尿量增多，所以身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。 所以，西瓜有很好的排毒功效哦!

　 西瓜话题二，晚上只吃西瓜减肥吗

　瓜减肥最需要注意的就是，请你在睡觉之前2小时都不要吃西瓜(就是不要吃任何东西啦)。西瓜里面含糖较多，睡觉之前2小时内如果吃了，体内的糖分过多，不宜吸收和燃烧，容易得糖尿病。

　 西瓜话题三，西瓜的热量高吗

　西瓜的热量比白米饭低很多!

　瓜中，含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后还会有饱腹感，所以长期吃西瓜来代替饭，绝对可以减肥!而且不会造成营养不良等