最有效去黑色素的方法要多喝水，多吃蔬果。利于祛黑色素的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。
原因：毒素不能顺利排出，积累后导致脸色发黑。
解决办法：
1、建议补充维生素E和维生素B还有维生素C。
2、保证优质的睡眠，不要熬夜，以及充足的营养，少吃油腻、不易消化的食物，多吃蔬菜水果。
3、还有就是注意排毒，可以早上起来喝杯蜂蜜水，有排毒的作用。
4、在护肤方面，多注意补水和保湿，保湿是所有肌肤的基础，所以一定要做好补水；
5、选择适合自己皮肤的护肤用品，定期去角质(一周一次或两周一次)，定期做面膜，保湿和美白的。每周做3次半个小时以上的运动。
建议立即停止使用此产品。
教你如何选择合适自己的护肤品：
1、在选购护肤品时，首先要看它的商标，如上面注明适合中性至干性，就说明这是为干性皮肤准备的，中性皮肤也能用;如商标上写着适合油性皮肤用，那就是给油性皮肤准备的;如果商标上没有注明，就得试用一下或看产品的成分说明。
先在手背上滴二滴，如果一抹就干，说明它是“水包油”护脸品，能使皮肤不受外界湿度、温度变化的影响，能调节油脂分泌，防止皮肤衰老，适合油性皮肤使用。将少许膏体护肤品抹在手背上，如果不易干，有亮光，就属于“油包水”护肤品，能防止皮肤的干燥并能滋润皮肤，适合干性皮肤使用。
2、在不能试用的情况下，你可以详细的阅读说明书，如果说明书上写的是补充水分、养分、营养、去斑、去皱、滋润，那它一定用于干性皮肤，因为干性皮肤需要营养。反之，如果说明书上写有调节油脂分泌，去黑头、粉刺、暗疮等，则一定用于油性皮肤，因油性皮肤容易长粉刺、暗疮。如果两种功效都有，那任何皮肤都能用。
3、看它是否是膏类护肤品(也称雪花膏)。它是以油脂、甘油水、香精为原料，以钾皂为乳化剂，经过乳化使油脂和水形成洁白的乳化体，构成一种非油性的乳剂，油性皮肤使用最佳。霜类护肤品，也称冷霜、香脂，与膏类化妆品相反，它为一种“油包水”，也就是水分散于油中的乳剂。大量的油分、水分可补充干性皮肤的不足，因此它适合干性皮肤使用。
4、 一些蜜类的护肤品，又称奶液，为一种略带油性的半流动状液态乳剂，大多数属于“水包油”型乳剂，有清洁蜜、润肤蜜、杏仁蜜、柠檬蜜等。使用此类护肤品后，随着水分逐渐挥发，在皮肤表面保持相当的润湿程度，防止皮肤干燥，任何皮肤都能用。还有一类水质的护肤品，如化妆水、养颜露、收缩水等，一般适合中性和干性皮肤使用。
有些酸性护肤品，呈酸性，可起收敛皮肤、抑制汗液与皮肤分泌的作用，适合于夏季或油性皮肤使用，对碱性皮肤起到中和作用。酸性护肤品还能消炎杀菌。
皮肤白皙是很多人的梦想，但有些人洗脸时，使用冷热水交替洗脸后却发现皮肤会变黑。这是为什么呢？其实，这是因为冷热水交替洗脸会对皮肤造成一定的刺激和伤害，导致皮肤的保护机制受到干扰，从而引发色素沉着和皮肤变黑的问题。
我们来解释一下为什么冷热水交替洗脸会对皮肤造成刺激和伤害。当我们用热水洗脸时，热水会使毛孔张开，加速血液循环，同时也会让皮肤失去一部分水分。而当我们用冷水冲洗时，毛孔会迅速收缩，血液循环减缓，这种温度的变化会导致毛细血管收缩和扩张，从而给皮肤带来一定程度的伤害。
频繁使用冷热水交替洗脸还会导致皮肤表层的角质层受损。正常情况下，皮肤表层的角质层会形成一个保护屏障，保持皮肤的水分和营养不流失。频繁使用冷热水交替洗脸会使角质层变薄，失去对外界刺激的防御能力，进而导致皮肤干燥、敏感和色素沉着。
所以，如果你发现皮肤洗完脸后变黑了，不要担心，我们可以采取一些方法来改善。
避免使用冷热水交替洗脸。我们可以选择用温净洗面奶来代替，这样可以避免温度变化对皮肤造成的伤害。特别是在冬天洗脸时，尽量使用温水或者稍微凉一点的水来洗脸。
注意补水和保湿。洗脸后及时使用保湿乳液或面霜来锁住水分，这样可以帮助恢复皮肤的保护屏障功能，并减少色素沉着的可能性。
在日常生活中要注意防晒。紫外线是导致色斑和皮肤黑化的主要原因之一，所以在出门前要涂抹防晒霜，或者选择带有防晒功能的护肤品。
如果你的皮肤变黑问题持续存在且严重影响到你的形象和自信心，建议去皮肤科专家那里咨询并寻求专业的治疗建议。毕竟专业的医生会根据你的具体情况给出更准确、有效的解决方案。
我们要保持正确的洗脸方法和护理习惯，避免使用冷热水交替洗脸，并注意补水保湿和防晒工作，这样才能帮助皮肤恢复健康、白皙的状态。记住，健康美丽的皮肤需要我们用心呵护。
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