孩子多大需要补充水分呢？过早补充可能会引起什么？

很多妈妈没有经常喝水的习惯，除了吃饭的时候会喝两口水，剩下的时间要不觉得口渴，根本就想不起来喝水。但孩子出生之后，这些习惯慢慢地就都要改了。

其实很多宝宝，甚至是成年人，不爱喝水，都是从小没有养成良好的习惯。但是给宝宝喂水也是有讲究的，专家建议6个月之内的宝宝，只要是母乳喂养的，就不需要喂水，因为水喝多了，可能引起水中毒。母乳含脂肪、乳糖、蛋白质、维生素、水分、钙、铁、磷、等全面营养物质和微量元素，母乳80%是水，专家说母乳能够满足宝贝新生代谢的需求。如果额外过早补水，水喝多了会给宝宝的肾脏带来压力，血液中的钠被稀释，可能引起水中毒，易引发癫痫。喂奶之后是可以给宝宝喂一两口水的，但目的是冲洗口腔而不是补水。

要注意给宝宝补充水分的准确时机。如果宝宝不断用舌头舔嘴唇，或宝宝口唇发干时，或应换尿布时没有尿等都提示宝宝需要喝水了。比如遇到下面这几种情况，就表示要给宝宝补充水分啦。

124小时之内，小宝宝尿湿的尿布少于6块，或者6个小时之内尿布未湿。

2尿色深黄，尿味重。

3皮肤弹性变差。你用拇指与食指捏起宝宝手背的皮肤，突然放开，可以看到皮肤恢复变平的过程。

当宝宝出现了上述信号，你可能想到要补水了，但此时宝宝体内的水平衡已被打破，细胞开始脱水，健康已受到了损害，这时补水叫被动补水。

随着宝宝不断长大，我们就可以培养宝宝多喝水的习惯了，但有些给宝宝喝水的方法是不利于宝宝成长的，妈妈们要注意啦。比如很多妈妈觉得奶瓶方便，所以在宝宝6个月之后照样使用奶瓶给宝宝喂水，研究发现婴儿长期频繁使用奶瓶可导致龋齿，会影响颌面部发育。当小朋友长到半岁后，想要让小朋友不再依赖奶嘴，就需要给他使用鸭嘴式训练杯。这种训练杯，可以让孩子一口喝到更多的水，对孩子日后使用水杯很有好处。

如果孩子确实不爱喝水，妈妈们也不用过于焦虑，循序渐进地慢慢培养宝宝喝水的好习惯，同时也可以在辅食上多做一些调整，比如让孩子多吃水果，或是多食用粥、汤类的流质食物。下面让我们一起来学学这些小方法吧。

1在添加辅食后，可以开始在两次喂奶之间喂一些水，让宝宝习惯水的味道。如果宝宝总拿舌头把奶嘴和勺子顶出来，妈妈要适当增加对宝宝口腔的触觉刺激。适当让宝宝吃手或干净卫生的玩具，大量的口腔运动有利于抑制原始反射，更能增加宝宝的口腔触觉体验，降低挑食的概率。

2如果孩子喜欢喝甜味道的水。家长们可以尝试在白开水里放上一片水果（柠檬或橙子），让白开水里有着自然的甜味，这样宝宝更不容易抵触。

3在游戏中让宝宝爱上喝水。妈妈可以找来两只小杯子，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己。和宝宝玩“干杯”的游戏，每次干杯都要把杯子里的水喝完，这样可以提高宝宝的兴趣。

此外还要注意的是人工喂养的宝宝是一定要喂水的，宝宝在打完疫苗之后医生也会嘱咐要多喝水，在炎热的夏季更要注意水分的适当补充。

一般情况下不需要额外补水，因为母乳中80%多都是水分。6个月之前的宝宝所有的食物来源全部是母乳，在这种情况下就不需要再额外的喂水。

宝宝的胃非常的小，刚出生的宝宝胃容量只有一颗樱桃那么大，出生后的3~6天胃容量草莓的大小，出生6~1个月的胃容量大概一个桃子这么大，出生1~6个月的胃容量大概一颗柠檬这么大。如果是纯母乳喂养这个时候又加上了水，宝宝对纯母乳的摄入量就会相对的减少，且宝宝的消化系统未完善，水分过多也很容易导致无法排出多余的水，严重的可能会造成水中毒。

如果宝宝不是纯母乳喂养，而是混合喂养。混合喂养指主要是奶粉和母乳混合着喂养时，奶粉冲泡时一定要按标准比例进行冲泡。这样就可以保证每天水分的摄入量，从原则上也不用给宝宝额外的补充水分。有些家长觉得奶粉冲浓一些更有营养，但是这会导致水分摄入不足，一定要按标准进行冲泡。

原则上不需要额外补充水分，特殊情况下该补充水分还是得补充。比如说，排尿少尿黄，尿液味道重，大便干结等。毕竟每个孩子的体质有所不同，喂养方式也有所不同，还是要根据实际情况进行判断。

有些宝宝未到6个月就已经开始逐步的添加辅食，就需要额外的补充水分。可以适当的给宝宝喝一些水，但是也不要太多，根据宝宝自身的情况进行补充。一般补充水分时只需要白开水，不需要其他特殊饮料。有些孩子不喝愿意喝白开水，家长就用果汁、糖水代替白开水给孩子饮用，但是这些饮料中含有大量的糖分，很容易造成宝宝偏食。

不同年龄儿童水量表

根据《中国居民膳食指南》《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》《中国学龄儿童膳食指南》建议，10岁以下孩子，对于水的需求量因年龄有所不同：

6个月~1岁，每天水总摄入量为900毫升（奶/食物+饮水），其中饮奶量为500~700毫升；

1~2岁，水总摄入量1300毫升（奶/食物+饮水），其中饮奶量400~600毫升；

2~3岁，饮水量600~700毫升；

4~5岁，700~800毫升；

5~7岁，800毫升；

7~10岁，1000毫升。

需要提醒的是，这里的量指温和气候条件下、轻体力活动水平时。如果在夏季高温环境下或进行中等以上身体活动时，应适当增加水的摄入量。

以上适宜摄入量可以理解为日常的“及格线”，在此基础上还要根据孩子的具体情况以及环境条件等进行灵活调整。

小窍门：

除了参考摄入量建议，还有一个窍门是观察孩子的尿液颜色。

如果颜色透明清亮或稍微有点黄，说明喝水比较好；

如果尿液颜色明显浓缩发黄，要立即补水。

孩子正在成长，需要比成人更多的水来维持身体的运作，若是身体脱水2％，大脑得到的水就会更少，血液循环更差，因而容易发生头晕目眩，导致思维不清，最终会让孩子的身体和心智表现下降20％！

因此，要培养孩子从小养成科学喝水的习惯。

怎样喝水才称得上科学

1、饮水时切忌大口吞咽

很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。

2、不要等到口渴了再喝

应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡**，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

3、睡前少喝、睡后多喝

睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

4、要多喝开水，不要喝生水

煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。

5、要喝新鲜开水，不喝放置过久的水

新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。

不用，世界卫生组织建议：孩子在6个月大之前不需要补水，即使天热时也是如此。《美国儿科协会育儿百科》：“半岁内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无需补充水和果汁。

虽然对大人来说，水是我们每天必不可少的。但是对于6个月内的宝宝来说，无论是吃母乳还是吃奶粉，都不需要单独再让宝宝喝水。

这是因为母乳中，水的含量就高达90%，所以光靠喝奶就能满足宝宝对水的需求了。而对吃奶粉的宝宝来说，只要家长按照合适的比例冲泡，也能满足宝宝对水的需求。

为什么不建议喝水？

1、母乳中80%－90%是水份，奶水，奶水，其他就是水为主。。

理论上讲不需要喝水。但是因为奶粉中营养物质难消化，孩子的需水量会比较高所以为了防止孩子出现便秘的情况，还是要喝水的。

2、小婴儿胃液分泌少，喝水会冲淡胃液，把不太成熟的消化系统消化起奶来更吃力

3、小婴儿肾排泌能力有限，喝的水多了会加重肾的负担。

4、小婴儿抗感染能力弱，万一不小心喝到不卫生的水，极可能导致感染。

建议和现实有差距

家长不能完全照着这个理论，而不知道变通，在任何情况下都不给宝宝喂水。那这就矫枉过正了，不让6个月内的宝宝喝水，是指常态情况下说的。

如果宝宝出现如下6种情况，则要适当的给宝宝喂水了。

1、发烧

宝宝如果发烧的话，体内的水分会流失较多，这种情况就需要给宝宝补水了。要是家长还是抱着“6个月内的宝宝不喂水”的教条，导致宝宝严重缺水，那么就可能导致宝宝出现电解质紊乱的情况。

另外，发烧时给宝宝喂水还能增加宝宝排汗和排尿的速度，可以帮助宝宝带走身上的热量，降低体温。

2、剧烈呕吐

一般的呕吐，只要宝宝精神状态正常，不影响吃奶的话，也不需要额外补水。如果宝宝出现频繁呕吐或者喷射性的呕吐时，家长就要及时给宝宝补水了。

3、急性腹泻

宝宝出现急性腹泻时，体内的水分流失也很严重，家长一定要给宝宝适当补充水分，防止宝宝脱水。

4、尿少或尿黄

很多宝妈自从当妈后，观察宝宝的排尿、排便成了每天必修的功课，这也确实能及时发现宝宝的一些问题。如果发现宝宝尿少或者尿液较黄时，则是宝宝需要补水的信号，宝妈可以给宝宝多喂些奶，如果情况没有改善，则需要适当的给宝宝补充下水分。

5、出汗较多

宝宝出汗多了，肯定会导致体内水分流失较多，此时宝妈也需要根据实际情况，给宝宝适量补水。

6、空气太干

冬天空气本来就比较干燥，如果家里还打开暖气的话，室内会更加干燥，而宝宝一直待在这样的环境中，体内也会缺水，需要适当的给宝宝补充些水分。

养育宝宝要考虑到方方面面的问题，不是靠学习几条育儿知识，并教条般的去执行就可以的。宝妈一定要具体情况具体对待，才能让宝宝健康的成长！

联合国儿童基金会关于“母乳喂养新观点”认为： 一般情况下，母乳喂养的宝宝在6个月内不必增加任何辅食、饮料及水分。但是，6个月以后应该给孩子按照辅食添加的原则，增加辅食及补充水分，补充铁和维生素。

这应该是最权威的观点了，目前儿科专业的专家也是这样去嘱咐家长按照此原则喂养孩子的，记住一个条件和时间节点：即完全母乳喂养+6个月以前的婴儿。

0-6个月宝宝母乳喂养不需要另外喝水，除了前面我们介绍的，孩子乳汁中75％都是水分，足以满足生理需要量，另外，婴儿的胃容量有限，消化酶活性低，因此哺乳之外再加水，就会给孩子占用胃空间，增加负担，减少正常哺乳量，影响宝宝营养吸收。

6个月以上宝宝需添加辅食，可以适当喝水，根据婴儿生长发育对营养素需求，宝宝开始添加辅食，因此需要适当给宝宝喝水，加之此时宝宝食物动力学及活动量增加，需要水量就会增加，因此需要适当补充水分，6个月宝宝每日需水120-150ml/kg，除去哺乳量，余下部分就是补充水量。

补水应该在两次哺乳之间时间，或添加辅食后1个小时后，以免影响宝宝下一次哺乳或添加辅食。

尿少而色黄：一般婴儿0-6个月每天尿量8-10次，每次大约50g,尿呈淡**尿液，如果宝宝在尿不湿上尿少而且黄，就说明宝宝需要补水。

出汗多：由于种种原因，宝宝出汗多，尤其满头大汗，就应该及时补水。

皮肤干燥：如果宝宝出现皮肤干燥，甚至皮肤弹性差，就应该及时补水。

哭时泪少或无泪：宝宝如果缺水，哭泪少或无泪，或嘴唇干，都需要补水。

母乳喂养可以满足6个月内宝宝对水和各种营养物质的要求，所以纯母乳喂养宝宝一般不需要额外喝水，母乳中含有充足的水分，宝宝也可以通过调节哺乳的次数和奶量来保证水的摄入。哺乳期的妈妈为了分泌乳汁和自己的生理代谢需要，一般比怀孕前增加1 100 mL左右的水，可以通过喝水、喝汤等多种方式满足自己的需要。妈妈需要多关注自己，不要等到感到口渴才喝水。

对于宝宝而言，母乳是妈妈给他最好的礼物，也是宝宝最为天然的营养食物，能给宝宝提供大部分的能量和营养摄入，同时还可以帮助宝宝增强免疫力。那么纯母乳喂养的宝宝还需要特别添加其他的营养补充剂吗？母乳中会不会存在营养不足呢？

1 母乳喂养的宝宝需不需要额外的喂水

我们要面临的第一个问题就是：母乳喂养的宝宝需不需要额外的喂水。纯母乳喂养的宝宝，正常情况下，不需要额外喂水除了给宝宝喂药如维生素AD滴剂等情况。由于小婴儿相对身体水容量较成人多，因此足够的水分对宝宝生长发育至关重要纯母乳喂养的宝宝，6个月才开始添加辅食，正常情况下，不需要额外喂水在特殊情况下如腹泻、高热等才需要额外喂水，可以在两次喂奶中间适量喝水

2 母乳喂养的宝宝需不需要额外的维生素D

我们要面临的第二个问题就是：母乳喂养的宝宝需不需要额外的维生素D？维生素D可促进钙磷吸收及参与骨化过程，对维持牙齿和骨骼的正常生长发育非常关键。宝宝缺乏钙和维生素D，可引起佝偻病和手足抽搐症，对神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能也有不利影响，对婴儿健康危害极大。

维生素D几乎不能通过乳腺，故母乳中维生素D含量很低，所以从出生后数日开始，新生儿需补充维生素D一直持续至儿童、青少年阶段。多做户外活动，晒太阳是改善维生素D营养状况的最简单有效的措施，每天要让小儿到户外活动1小时以上，但注意不要暴晒。为了预防佝偻病的发生，适当补充维生素D也很有必要。

3 母乳喂养的宝宝需不需要补充额外的钙

我们要面临的第三个问题就是：母乳喂养的宝宝需不需要额外的钙？如果宝宝是纯母乳喂养，母乳充足，妈妈又按时补充钙剂，宝宝6个月以前可以不额外补充钙剂。

4 母乳喂养的宝宝需不需要补充额外的铁

我们要面临的第四个问题就是：母乳喂养的宝宝需不需要补充额外的铁？铁是人体中不可或缺的微量元素，虽然一个健康成年人身体中铁的含量只有3～5 g，但这其中的三分之二是在铁红蛋白中的，对于氧的传输起着非常重要的作用。对于一个健康的成人而言，膳食均衡即可保证铁的摄入。可是，对于婴幼儿，尤其是纯母乳喂养的婴儿来说，铁就更为重要，也更需要得到妈妈们的关注了。

宝宝身体缺水并不会保持沉默，当宝宝出现这些症状时，就是向宝妈们发出的信号！

缺水时身体最直观的表现就是嘴唇干裂，宝宝缺水的时候，会不自觉地用舌头去舔来润湿嘴唇，缓解干燥。身体缺水还会影响宝宝的食欲哦，当宝宝不喜欢吃饭时，宝妈们要想到也许是宝宝缺水导致的，如果宝妈们发现宝宝的排尿次数与平常相比有所减少且尿液减少、变黄，那么也很有可能是缺水导致的。

发现宝宝缺水后就要及时给宝宝补充水分，这当然没问题，但是，补水也是要讲究年龄的一件事！

对于年纪偏小、还没有添加辅食的宝宝来说，妈妈的母乳内含有丰富的水分，可以满足宝宝正常生长发育的需求，缺水直接吃母乳就行，是没有必要额外补水的。如果给宝宝随意补水，可能会影响宝宝正常的进食频率。1岁以下也不建议喝果汁，果汁中糖和酸含量是浓缩了的，容易引起蛀牙、肥胖、胃肠不适（如腹泻、腹胀、食欲下降等）、营养不良等。

在炎热的夏天里，没有什么比来一杯冰冰凉的饮料更舒服的事情了。但是有的宝宝的自制力不是很好，一不小心就很容易多吃。宝宝的肠胃功能还没有发育完善，过多进食冰冷的食物会对宝宝的肠胃形成刺激，还有可能引起腹泻等相关肠胃疾病，所以最好还是喝常温的白开水。

1、宝宝本身是液体因素，母乳或者奶粉，本身含有大量水分。

2、如果大量饮水会导致宝宝不容易饥饿，对导致母乳或者奶粉摄入减少，会导致营养跟不上。

3、小婴儿大量饮水也容易导致水中毒。

4、只有等宝宝开始添加辅食后，才可以少量饮水。

5、以上当然也包括夏季的天气，6个月以下婴儿没有必要常规饮水。

1、看口唇是否干燥，干燥明显可能缺水。

2、看婴儿囟门，囟门凹陷明显可能缺水。

3、看宝宝的皮肤弹性，捏一下皮肤恢复慢可能缺少。

4、看宝宝尿量，尿量少可能缺水，根据宝宝换尿布次数和感觉重量来判断。

5、最好更加精神状态，精神状态不好，往往可能缺水表现。

母乳喂养的宝宝在出现以下的情况时，也是缺水的表现，妈妈们要及时给宝宝补充水分！

如果婴儿渴了，可以喝水也可以喂母乳。

有以上的表现，是宝宝缺水了，需要及时补充水分，母乳喂养的宝宝可以直接喝母乳，母乳中80%都是水分，尤其是前奶，大部分都是水分。

宝宝渴了需要及时补充水分，即使是还没添加辅食的小月龄宝宝，也要适量补充水分。如果已经添加辅食的宝宝，每天可以补充50~100ml水分，在吃过饭后或两次喂奶之间。具体可以根据宝宝的排尿量以及气温情况进行调整。

但在喝水上，建议白开水，不要喝果汁。果汁不解渴而且含糖量偏高，不适合一岁以内的宝宝。

总之，宝宝渴了就要视情况补充水分了，尤其是现在处在夏天，妈妈要多观察宝宝的状态。

你好，很高兴回答你的问题。

孩子新陈代谢快，活泼好动，容易出汗，因而体内水分流失快，如果不及时的补充水分，容易造成缺水甚至脱水。对于年龄较大的孩子，口渴时他们会主动喝水，对于年龄较小的宝宝，还不会用语言来表达自己的需求，这时候父母该如何判断宝宝是否缺水呢？

1宝宝的嘴唇发干，总是不自觉的去用舌头去舔嘴唇，这是宝宝在告诉父母，他渴了，想喝水。

2父母要细心观察，如发现宝宝小便的次数减少，而且颜色微微发黄，这是宝宝缺水发出的信号。

3宝宝老是哭，眼泪不多或者没有眼泪，但是给他喂奶又不吃，食欲下降，这时候就要考虑宝宝是不是渴了。因为宝宝体内缺水，肠胃功能也会下降的。

4观察宝宝的皮肤，如果摸起来比较干涩，又有白色的碎屑，说明皮肤表面的含水量不足，除了涂抹润肤乳以外，还要给宝宝多喝水。

总之，宝宝想喝水时就让他喝，但是不能强迫宝宝喝。很多宝妈认为，宝宝便秘，皮肤干是因为缺水，这可不一定哦。也有可能是纤维素摄入不够，或者淀粉类的物质摄入过多了。

一般来说宝宝六个月以前是不需要喂水的，但是也要视个人具体情况来定。纯母乳喂养的宝宝不需要喝水是因为母乳中百分之八十的成分是水，午后宝宝身体所需要的水分了。

如果气温较高，宝宝出汗较多，水分流失严重的话可以少量多次的给宝宝喂点水。

还有观察宝宝尿液的情况，如果尿量较少，三个小时了尿不湿还是干爽的，或者尿液较黄就需要喂水了。

一般宝宝添加辅食了以后就需要喂水了。

小宝宝由于年纪小，有时候口渴了也不能准确表达自身的状况。这个时候，家长们需要认真观察、细心分析，及时给宝宝喂水。特别是在寒冷的季节，识别宝宝身体缺水信号尤其重要。

宝宝还不能准确表达口渴的意思，因此妈妈平时要认真观察，从以下迹象来判断宝宝是否缺水：

1口干舌燥：小宝宝不停用舌头舔嘴唇，当嘴唇触到大人手指或奶瓶时，就会拼命吮吸；妈妈可以洗净手指，将食指伸到宝宝嘴里，如果感觉宝宝的唾液干而黏稠，就说明缺水，应及时给宝宝补充水分。

2大小便：24 小时之内，小便次数小于 5 ～ 6 次，或小便颜色较黄、味道较重；大便干燥，硬结。

3食欲减退：水分不足，胃肠道的消化液分泌减少，影响消化功能。

4眼睛：眼窝稍凹陷，哭闹的眼泪相对减少，或没有眼泪，这是急性严重缺水的表现。应及时带宝宝到医院就医。

5皮肤：用指甲在宝宝皮肤上轻划，皮肤表面会出现一条白色的划痕，这是皮肤长期缺水的表现。

6夜间哭闹、烦躁不安：排除其他原因，应考虑宝宝是否缺水。

宝宝口渴了，就要及时科学补水，等到身体有明显症状时，那么说明缺水已经比较严重了。

另外妈妈们要知道，月龄不同的宝宝，补水量是不一样的。

6 个月以内的宝宝：

母乳：一般来说，还未添加辅食的( 6 个月以内)宝宝，胃容量相对较小，饮食来源完全靠吃奶，而奶中 80% 都是水分，因此只要母乳充足，通常是没有必要给宝宝额外补水的。

奶粉：按照说明书来冲调配方奶，那么水分也是足够的，能满足宝宝的需求。

但是不是 6 个月内的宝宝都不能喝水。不是的，孩子如果有明显缺水信号，可在两餐之间适当喂水，但不强迫宝宝。

添加辅食的宝宝：

就满6个月后已经添加辅食的婴儿来说，可以在宝宝进食后或两餐之间补充适量水分，这样能够帮助宝宝清洁口腔，有益于牙齿 健康 。

因为宝宝 1 岁以前仍然以奶为主要食物，如果喝太多水，会影响宝宝奶的摄入量。

宝宝从 6 个月开始，妈妈就可以尝试让宝宝用杯子喝水了。

1 岁以后的宝宝：

辅食添加的种类的餐数也越来越多，逐渐替代奶成为主要食物，这时宝宝就需要更多的水摄入量。

宝宝的新陈代谢比较旺盛，因此他们在日常生活中消耗的身体水分也会比成人更多。因此为了不让宝宝的皮肤和身体缺水，还是要多给宝宝补充水分，由于孩子的语言掌握能力尚未成熟，所以要从孩子的小动作中分析宝宝们是否已经感到口渴。

第一、 舔嘴唇

孩子感到口渴的时候经常会舔嘴唇，这个小动作其实就在告诉爸爸妈妈们他们已经感到口渴了，爸爸妈妈们如果时不时看见孩子舔嘴唇，要及时给孩子们补充水分哦，最适合孩子的饮料还是白开水，因为其他碳酸饮料或是果味饮料好喝是好喝，但含有很多的糖分，多喝无益。

第二、 宝宝许久不尿尿

当身体缺少水分的时候，身体就会自发的做出调节，表现为尿液减少，皮肤干燥等，如果孩子在一上午都没有尿尿或是尿尿次数减少，那就表明身体已经缺水了，妈妈们要及时给孩子补充水分，一般建议是二小时就给宝宝喝一次水。

身体缺水之后孩子的食欲也会减退，因为当人体含水量不足之后，肠胃功能就会受到抑制，影响了正常的消化功能。

第三、 皮肤的性质跟身体含水量也会有联系

如果宝宝的皮肤长期干燥，尤其是到了冬天会出现白屑那就说明皮肤是长期缺水，除了给孩子补充水分之外，可以给孩子用一些纯植物的保湿霜，儿童面霜等。

为了给孩子更好的照顾，每个阶段的宝宝需要喝水量不同，一般来说，如果是新生儿，一周左右的宝宝大概是20ml，四周以后可以逐渐增加一部分水量，但是具体的还是要结合实际情况来考虑。

在过了三个月之后，宝宝可以逐渐喝些小米粥等辅食，这些辅食中也含有一定量的水分，在喂养的时候也需要加以控制，否则容易影响了正常的食欲，宝宝的肠胃功能还比较弱，给孩子吃的辅食要注意做一定做好一定的稀释。

听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了）。

然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要钱钱。（只能各种吐槽，然后放弃不用）

然后一个朋友给我推荐了她用的猫小帅学汉字，不说别的，就完全无收费这项就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小 游戏 ，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。

《美国儿科学会实用喂养指南》针对不同月龄宝宝如何喝水的建议如下：

不到6个月大的宝宝实际上并不需要喝水， 因为母乳和配方奶中已经得到所需要的水分；6个月以上宝宝，在6个月大时让宝宝喝水的绝佳时机，但要注意1岁大之前孩子实际上并不需要很多水，如果要让宝宝喝水，可以每天喝4-6盎司水，当孩子吃辅食时，食物中也会有水。例如：生菜含水量95%，西瓜含水量92%，西蓝花含水91%，胡萝卜含水量87%，酸奶含水量85%，苹果含水量84%

我们建议宝宝喝水量‍

1 6个月内宝宝无论是纯母乳、纯配方奶，还是母乳和配方奶混合喂养，一般都不需要额外喝水。

喝母乳的宝宝母乳中90%以上都是水啊，这是宝宝补充水分的最佳选择。大量的调查研究也表明，温度在 22～41 摄氏度，相对湿度在 9%～96% 时，宝宝都可以通过母乳来满足对水分的需求。

喝配方奶的宝宝如果按规定的比例冲调的配方奶，其中的水分跟母乳是差不多的，可以满足宝宝对水分的需求。

26个月以上宝宝， 我国《居民饮水参考摄入量标准》对于不同年龄段的孩子，给出了一个饮水量的参考范围：

半岁～1 岁： 09 升/天

1～4岁：13 升/天

4～7 岁： 17 升/天

7～11 岁：18 升/天

这里的量是指一天内所有饮食的水分总和。在计算单纯喂水量时，记得减掉饮食中其他食物的含水量。

1 看宝宝的尿色，除了晨尿以外，正常情况下，如果宝宝尿色透明或微黄，就说明宝宝不缺水；如果宝宝尿色发黄，则说明宝宝需要及时补充水分。

2 在宝宝出汗较多、运动量较大、口唇干皮等时候，宝宝需要补水了。

3 宝宝生病的时候，如发热、腹泻等情况，应及时给宝宝喝水，防止脱水的情况。

宝宝喝水注意事项

1、不要给奶宝宝喝水

对喝奶的宝宝来说，他的主食是液体，而胃的容量有限，如果再给喝水，就会影响下一顿的吃奶量。长此以往，就会导致宝宝营养摄入不足，影响生长。

2、不要在睡前喝水。

宝宝夜里容易因为排尿而惊醒，或是因为家长频繁换纸尿裤而影响睡眠，得不偿失。

3、不要给宝宝喝有味道的水，例如饮料、用水果和蔬菜煮的水等。

蔬菜和水果中的维生素会在煮沸过程中被破坏，营养价值大大降低，而且这类水还会影响宝宝的味觉，一旦接受了这种味道，宝宝就更难接受白开水。白开水安全便宜又有益 健康 ，是除了母乳之外宝宝的最佳饮品。

让宝宝爱上喝水的小妙招‍

1 妈妈可以一边和宝宝做 游戏 ，一边提高宝宝对喝水的兴致，譬如玩“碰杯” 游戏 ，和玩具娃娃一起轮流喝等。

2 家长平时可以多准备几个造型可爱、颜色鲜艳的吸管杯轮换着让宝宝用来喝水，就像过家家一样让杯子们轮流上岗为宝宝服务，提高宝宝喝水的乐趣。

3 有的宝宝喜欢自己动手，就让宝宝自己拿小水壶倒水来喝，给自己和家人倒，此时，爸爸妈妈要适当地给予宝宝鼓励和表扬，在这样激励下，通常宝宝就会自己喜欢喝水了。

喝水虽然是日常生活中的小事，却与宝宝的 健康 息息相关。天气、湿度和身体 健康 状况，都会影响宝宝对水分的需求量，爸妈要学会观察宝宝，及时正确给宝宝补水。想要让自家宝贝饮水 健康 ，身体棒棒，家长一定要掌握科学的喝水方法。

如果宝妈吃的咸了，或者是吃干东西多了，小宝宝就会口渴就会适当的给他点水喝，如果宝妈不吃的太咸，宝宝就不会口渴