上火吃什么 煲汤降噪是正道

这个季节上火多多少少有点，少吃点辣椒，平常菊花枸杞泡水喝，煲汤的话绿豆汤，银耳雪梨。或者冰糖炖雪梨，排骨山药，总之尽量吃清单点，几个汤都是降火的~~~~再来狠点的，打个苦瓜汁喝 每天吃半个柚子，保证什么火都没有的呢恩

炎热的夏季会让人感觉非常的燥热，一般这种时候都会有吃不下东西的感觉，养身一直是人们非常重视的话题，而广东人又特别钟爱煲汤，在这种时候就需要选择既养身适合又消暑热的汤饮了，那么广东夏季煲什么汤好呢归纳十种汤品轻松帮你渡夏。

一、适合广东夏天煲的十种养身汤

夏季过于燥热，人的身体出汗较多，非常容易影响消化功能，这种时候人们习惯选择一些降暑消热的饮品，由于广东人的生活习惯影响，汤品是他们餐桌上不可或缺的一部分，那么广东人在夏季喝哪些汤好呢

1、五指毛桃橄榄煲猪骨

五指毛桃是可入药的一钟食物，它有祛湿气的效果，而且是在这类食材里面补充气血脾虚的功效最好，橄榄可以达到化痰止咳、开胃生津的效果，猪骨虽然会在夏季给人油腻的感觉，但把他们一起煨汤就会觉得其味道润和可口，消热生津的感觉。

2、冬瓜薏米炖水鸭

在炎炎的夏日之中广东人都喜欢吃冬瓜，因其富含丰富的维生素B，可以达到消热生津，解除口中干渴的感觉。薏米有利尿消肿的疗效，鸭字的习性是在水中生活，也具有滋养五脏的效果，这三种食材在一起煲汤非常适合夏季饮用，降暑健脾祛湿效果挺好。

3、粉葛赤小豆炖鲮鱼

在夏季人的情绪会非常焦躁，如果在广东夏季煲什么汤好呢，这时候粉葛赤小豆炖鲮鱼这种汤品正好可以解除人体的燥热情绪，因其有清除热毒，祛湿降火的功效，这个汤在广东人生活中是非常有名的一种夏季安定情绪的一种汤品了。

4、猪脚筋煲杜仲汤

用猪脚筋煲杜仲，因为夏季出汗是非常多的，就需要能有个汤品能对肾脏有养护的作用，而用猪脚筋煲杜仲不但能达到增加肾脏原力的效果，还能补充骨头中的胶原蛋白，而且它美容养颜的功效也不错了。

5、凉瓜蚝豉炖排骨

广东因为人们对汤热爱，在夏季也例外，那广东夏季煲什么汤好呢，凉瓜有解毒清热、降血压、降血脂效果，但它味道有一点苦涩，蚝豉含有氨基酸有很好解毒效用，排除身体有害物质非常好，阻止动脉硬化发生率，排骨和它们一起炖口感会有苦中带甜的感觉。#p#副标题#e#

6、霸王花节瓜煲猪利

霸王花节瓜煲猪利这个汤品是广东人几乎家家都会做的一种汤了，在夏天这种炎热的季节里喝这种汤最能有解热降暑生津，而且它也有很好的健脾养肾补肺气的作用，广东人在夏季选择喝这种汤的人不在少数。

7、猴头煲菇虫草花竹笙

猴头菇含丰富的不饱和脂肪酸，是一种优质的低热量、高蛋白的汤品，而且它对抑制肿瘤的产生有很好的效果，所以把它和虫草花竹笙一起煲汤，夏季里喝这种汤品不仅能降暑气还可以对身体内的许多消化道疾病和恶性肿瘤产生抑制消除的效用。

8、酸萝卜炖老鸭

夏天气温太过于高时，就只有一种热到不行的感觉，就会很明显的表现出食欲不好、没胃口的症状，而酸萝卜炖老鸭口感既酸爽，还能达到祛除暑热的效用，鸭肉本身就性寒，把它和酸萝卜一起煨汤不但开胃生津，还能止咳滋阴，是夏季绝佳选择。

9、响螺片煲玉竹淮杞

响螺片是海螺里的一种，其味美肉质鲜嫩，而且含有很丰富的蛋白质，可补充人体所需的多种维生素，响螺片煲玉竹淮杞汤味道鲜美，很受喜欢海鲜的广东人的喜爱，在夏季煲这个汤可滋阴健骨，提升好气色的效用。

10、南北杏菜干益肺汤

南北杏菜干益肺汤里面包含白菜、南北杏、陈平、猪肉或是排骨和鸡作为制作这种汤品的原料，白菜是有润肺降噪的功效，陈皮又有化痰的功效，这些材料一起煨汤，能在夏天有生津止渴舒缓肺气，消除烦躁的功效。

结语： 现在大家知道在广东在夏季喝哪些汤品比较好了吧，希望大家在炎热的夏季能通过喝这些汤达到消暑、散热、养生的功效!

　银耳含有丰富的胶质，多吃银耳对皮肤非常有好处，因此女性喜欢用银耳做糖水，既滋润又可以养颜美容。银耳还可以用来做汤，搭配杏仁、百合是广东的一道常见汤品，多喝可以强身健体，滋润降噪。那么， 银耳杏仁百合汤有什么功效 ？

银耳杏仁百合汤有什么功效

　银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

　银耳杏仁百合汤是一道广东省的汉族传统名点，属于粤菜系。该汤瘦肉清润;银耳滋养润燥降压;杏仁止咳、逆下气、除风热、散胸膈热带;百合治热病烦躁不安、肺热咳嗽、久咳。夏暑秋燥最合适之清润汤水，全家老幼均适合。

　银耳杏仁百合汤的制作方法：

　材料：瘦肉500克，银耳15克。药物：南北杏仁各15克，百合20克，蜜枣6粒。

　方法：

　1、银耳洗净，去掉根部，放入冷水中泡软，取出撕成小块;

　2、鲜百合切除梗，剥片、洗净;枸杞泡水5分钟，捞出、沥干;红枣泡热水10分钟，捞出沥干，去核备用;

　3、将炖锅中，放入适量水、银耳和南北杏仁，大火烧开后转小火炖约15-20分钟，再放入红枣、百合，枸杞，炖煮1个小时即可熄火。

　此汤不下姜，加姜性味有别，有碍清润美味。加蜜枣则有滋润清甜之效。

山楂银耳汤有什么功效

　山楂银耳汤食用功效：银耳营养丰富，胶质不输燕窝，口感也相去不远，价格却要便宜许多，堪称是高贵不贵的「平民燕窝」。搭配秋天正上市的山楂果，是只有在这个季节才可以品尝到的滋润甜品，不仅酸甜可口非常好喝，润燥养颜的效果也很不错的。

　原料：水发银耳250克，干山楂片30克，冰糖30克

　制作方法：

　1银耳温水泡发。

　2山楂洗净去核。

　3泡发的银耳去黄蒂撕成小块。

　4加入山楂，冰糖，电压力锅二十分钟。

　5放凉盛出食用。

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1、荷叶冬瓜煲老鸭。荷叶冬瓜煲老鸭汤顾名思义就是用荷叶和冬瓜、老鸭一起炖的汤品，荷叶是一种可以药用的食材，而冬瓜有消暑的作用，老鸭其性偏寒，这三者结合在一起能滋阴补血，降火解暑，健脾生津的效果，在夏季喝这个汤既降暑又滋养。

2、冬瓜茨仁糖水汤。冬瓜茨仁糖水汤需要熬制的时间最好在一个小时左右，可以将其营养充分的熬制出来，选老冬瓜带皮一起熬，老冬瓜本身就比较偏寒，而茨仁可以生津解热、祛湿降噪，两者综合在一起效果能达到最佳，可降暑消湿气，加点黄糖味道更好。

3、冬瓜排骨汤。人们被热的受不了的时候再好吃的东西都会觉得不感兴趣，那么在吃饭的时候就想知道夏天喝什么汤清热解暑并带开胃的效果，冬瓜排骨汤是几乎家家都会做的一种汤品了，它有清热化痰、健脾健胃的功效，夏季选择它很适合。

 其实秋天也是一个让人又恨又爱的日子，因为秋天的飒爽，可能相比较夏天来说更加的惬意一点，但是由于秋天多风的季节，所以导致了这个季节也是极其的干燥，所以相比较夏天起来人们的皮肤可能会有一点干燥，所以这个时候大家一般都是选择去煲一些汤来预防秋燥。

说起秋天煲什么样的汤，我个人在秋天的时候预防秋燥，我什么汤都会煲一点。因为我个人口感还是不怎么挑剔的，所以什么样的汤我都会喝，也不会只单单的去喝一种汤。

  但是对于你的这个问题，我个人为了预防秋燥煲的比较多的汤就是乌鸡排骨汤，枸杞排骨汤。因为这两个汤给我的一种感觉就是十分的让人暖心，可能这些汤在别人眼里看来有一点过于大补是那种受伤，生病的人喝，但是在秋天如果你喝这两种汤也是一个很不错的选择。除了汤之外，我更多的会选择煲一些粥。

我会选择一些百合杏仁粥或者说银耳粥之类的来每天吃一点，这样的话，既可以保证皮肤的水分吸收又可以美容养颜是一个十分不错的选择，如果煲汤你觉得成本太高的话，你可以适当的选择去煲一些粥。银耳粥也好，还是百合杏仁粥也好，都是很不错的选择，买一点材料可以让你度过很长时间。

    当然回到你的这个问题，我想对于秋燥我煲的汤更多的就是乌鸡排骨汤和枸杞排骨汤，但是秋燥我个人还是推荐你去煮一些粥的比如说百合杏仁粥和银耳粥都是可以不错的，预防秋燥。

夏天的天气太热，人体的水分就会流失的很快，就会经常觉得口渴，这时候如果能选择一种汤品既可以消暑又可以养生就感觉非常美好了，那么夏天喝什么汤清热解暑呢，盘点10种在夏季最适合喝的汤品。

一、适合夏季喝的十种清热解暑汤

人们的生活节奏太快，对身体的损耗就会很大，所以现在的人们都会很注重用食疗养生，那么喝汤这个方式是现在人们来说是比较适应的一种养生方法，夏季又太热，就要选择一些解暑的汤了，在夏天喝什么汤清热解暑是人们所关心的问题。

1、荷叶冬瓜煲老鸭

荷叶冬瓜煲老鸭汤顾名思义就是用荷叶和冬瓜、老鸭一起炖的汤品，荷叶是一种可以药用的食材，而冬瓜有消暑的作用，老鸭其性偏寒，这三者结合在一起能滋阴补血，降火解暑，健脾生津的效果，在夏季喝这个汤既降暑又滋养。

2、冬瓜茨仁糖水汤

冬瓜茨仁糖水汤需要熬制的时间最好在一个小时左右，可以将其营养充分的熬制出来，选老冬瓜带皮一起熬，老冬瓜本身就比较偏寒，而茨仁可以生津解热、祛湿降噪，两者综合在一起效果能达到最佳，可降暑消湿气，加点黄糖味道更好。

3、冬瓜排骨汤

人们被热的受不了的时候再好吃的东西都会觉得不感兴趣，那么在吃饭的时候就想知道夏天喝什么汤清热解暑并带开胃的效果，冬瓜排骨汤是几乎家家都会做的一种汤品了，它有清热化痰、健脾健胃的功效，夏季选择它很适合。

4、蛤蜊豆腐汤

蛤蜊这种海鲜一般人们都会拿它去用作煨汤的原料，因为它放在汤里面熬制会使汤的鲜味大大提升，而且它的营养也很全面，含有丰富的蛋白质和维生素、氨基酸这些元素，在夏季人体各种能量都流失很快的情况下，喝蛤蜊豆腐汤既消热又能补充多种微量元素。

5、绿豆汤

这个季节里人们最想知道的就是夏季喝什么汤清热解暑？绿豆汤这个不用说也知道是夏季解暑的最佳饮品，它有清热解毒，降低人体内燥热的感觉，快速止渴的效果，是一种营养价值很高的汤品，其制作成本也不高，属于人们夏季不可或缺的一种汤品了。#p#副标题#e#

6、丝瓜蘑菇排骨汤

夏季最想解决的就是快点消除热气，外界的热度可以用空调解决，那体内部的热量也可以用喝汤来达到效果，丝瓜蘑菇的排骨汤比较清爽不油腻、味道鲜美，而且有苏通精血，解毒降温的功效，在夏季选择它饮用给体内降暑效果不错。

7、皮蛋黄瓜汤

皮蛋黄瓜汤这个汤的做法很简单，而且味道也很清爽，一入口就会感觉非常清凉舒服，夏季人们也喜欢吃凉拌的皮蛋，往往就会吃多了有嘴巴发干的感受，用皮蛋和黄瓜做汤就不会有口中干涩的感觉，而且皮蛋和黄瓜都有将热解毒的功效，夏季做这种汤简单有鲜美。

8、丝瓜鸭架汤

丝瓜鸭架汤做的时候是需要冷水上锅的，这样可以将汤汁熬制成乳白色，颜色既好看味道也很鲜美，在夏季喝这个汤有很明显的消除体内燥热的感觉，鸭汤的鲜味和丝瓜的清爽结合在一起相得益彰，特别适合那些不想吃鸭肉又想喝鸭汤的人选择。

9、丝瓜猪肝瘦肉汤

丝瓜味道是非常甜美的，而猪肝的味道可能会有一些人不大喜欢，不过把他们一起煨汤味道就会起到综合的效果，会有甜美鲜香的感觉，猪肝有铁含量丰富，是补血的佳品，在夏季饮用这种汤品又补血又爽口是不错的选择。

10、香菇番茄萝卜汤

香菇番茄炖萝卜这个汤虽材料都是选择素菜，但味道也很爽口，对于那些夏季想喝汤又不喜欢吃肉的朋友来说，这个汤就是很好的选择了，味道是酸甜的，夏季喝会有解渴生津的感觉，而且这个汤能调整胃酸浓度、帮助消化，对降低胆固醇浓度有不错效果。

结语： 现在大家知道夏天喝什么汤最清热解暑了吧，希望大家在炎热的夏季能通过喝这些汤达到消暑、散热、养生的功效!

宝宝祛燥最好的食物我认为可以分为两类：一种是水果，另一种是蔬菜。先来说水果：首先是苹果和梨。多吃苹果可以有助于改善呼吸系统和利于肠道通畅。苹果有生津止渴，润肺祛燥的功效。多吃苹果可以缓解天气问题带来的不适。梨在我们日常生活中，可以用来做雪梨炖冰糖扇贝，具有止咳的功效。然后梨还有一定生津润燥、清热解毒的功效。这两种水果在我们的日常生活中随处可见，一年四季都可以购买和食用。因此，这两种水果自然被视为润肺祛燥的天然佳肴。 葡萄也有很好的清热解毒、去火降燥的功效。每年中秋节前后葡萄被广泛上市，所以葡萄不像苹果和梨那样可以一年四季可以吃到，葡萄是具有季节限制的。再就是甘蔗，我觉得甘蔗榨出来的汁是排毒、生津、润肺的最佳天然饮品。 

其次，白萝卜补水，驱散烦躁。我经常听到老人说萝卜配人参。它可以化痰清热，生津解毒，还可以调味脾胃。但是，我们不能像水果一样直接吃天然的水果和蔬菜，所以我给白萝卜推荐一道凉菜。白萝卜做凉拌萝卜丝：将萝卜切成丝做成凉菜，清脆爽口，酸甜微辣的味道对我的胃口很好。长大后，我知道吃萝卜有这么多好处。它能利尿、排便、解毒生津、润肺降噪、预防感冒。凉拌萝卜丝清凉爽口，也适合饮用。所以秋冬季节，这道菜要多吃，价格低，效果大。我经常吃它润肠透气，预防感冒！还有莲藕：莲藕不能像萝卜一样做成菜。莲藕需生吃润肺祛烦躁。莲藕直接去皮，润肺止咳，可以生吃，尤其是引火。

再就是西红柿：西红柿是我们常见的水果和蔬菜，营养丰富，富含胡萝卜素和大量的维生素C和B，清热解毒，降火。

补肺祛燥最好的天然食物是什么？

简单列举几种果蔬，萝卜、番茄、莲藕、苹果、梨、葡萄、甘蔗。你有没有发现这些是我们生活中最常见的食物。对于补肺祛燥，应视为天然食物。其实还有很多。我选择这几种，便宜，经常可以吃。这些水果和蔬菜在我的日常生活中也吃得比较多。

你可以给我留言。还有哪些水果可以润肺祛烦躁，让我们都能健康快乐地在一起。