回南天是我国南方的一种特殊天气现象，高中生在学习地理时学过，我国南方属于亚热带季风气候，空气湿润，在每年的3-4月份时，自南而上的暖湿气流与自北而下的冷空气相遇，两股气流势均力敌，使得南方地区忽冷忽热，前一秒晴空万里，后一秒就倾盆大雨。作为一个地地道道的南方人，我认为有一下几种方法可以解决家里太潮湿的问题。
一、关上门窗，防止外面的湿气进入。南风天不管是地面还是墙壁，到处都是湿哒哒的，稍有不慎就容易滑倒，家里的东西因为长时间处在这种湿气中也容易发霉。都说南方的女生不需要补水，也是因为这个原因，墙面上都是渗出来的水。这个时候无论是中午还是早上，都不宜开窗，开窗室内外的温差大，会加重室内的湿气。
二、用热盐水拖地，地板上贴一些废纸，并在衣柜里放一些干燥剂。回南天要注意拖地的方法，常规的拖地方法肯定是行不通的，这个时候拖地只会越拖越湿。最好减少拖地的次数，如果实在时看不下去了，可以用热水加一些盐，让地上的水分加速蒸发。在需要经常走动的地方贴上废纸，防止老人小孩摔倒，纸可以吸收地面的水分。衣柜里放入一些干燥剂可以有效地防止衣服因为回南天起霉点、防止衣物出现怪味，但是干燥剂需要在2-3天更换。
三、购买专用的除湿机，定期打开电视、电脑等家用电器。对于长期生活在南方的人来说，除湿机绝对是每年都能用上好几个月能用上的电器，打开除湿机可以快速去除湿气，防止霉菌的蔓延；家里过于潮湿会使家电中的零件遇水，容易损坏，减少使用寿命，定期打开一段时间，机器发热，里面的湿气也会随之蒸发。
空调房补水必知五大步
空调房补水必知五大步，天气炎热，很多人都会长时间在空调房内，时间久皮肤都会出现缺水的症状，一旦缺水，皮肤就会变干，会有各种不适症状，以下了解空调房补水必知五大步。
空调房补水必知五大步1一、控制空调度数
过低的温度使空调在制冷过程中会带走空气中一些水分，干燥的空气就会带走人体的水分，这就是空调房内皮肤干燥的重要原因了。一般夏季开空调的度数一般控制在24-26度比较合适，这样既有效降温，还能远离皮肤干燥的问题。
二、放盆水于空调房内
利用自然水的蒸发来提高室内的湿度。利用容器口，也就是和空气接触的表面越大越好，因为这样能够加强蒸发。空调房内放盆水能够有效缓解空调房皮肤烦躁的问题。加湿器也是同理。
三、保证人体内部水分
在空调房内一定要养成多喝水的习惯。夏天水分挥发本身就大，在空调房内水分流失得就更加快和多，要及时喝水补水，急切不要等到口渴的时候才喝水。同时喝水不能大口过猛的喝，要匀速的摄入。
四、控制洗澡时间
夏季每天洗澡的时间最好控制在20分钟左右，这样可以让皮肤充分吸收水分，水温湿度可以保证皮肤上的皮脂不会被过度去除。洗澡时使用的沐浴露应该选择弱酸性的，避免使用碱性较强的沐浴露或者肥皂洗澡。
五、补水面膜
补水面膜能够给皮肤快速补充所需的水分。补水面膜可以选择海藻或者玻尿酸补水面膜，这样的面膜补水效果往往会比普通的面膜效果好。油性皮肤的妹子可以使用茶树保湿型面膜，不仅能起到保湿的作用，还能有效控制脸上痘痘的生长，最重要的就是达到控油的效果。
空调房补水必知五大步21、喷雾补水保湿
经常坐办公室吹空调的人，可以使用喷雾来给皮肤补水保湿，改善皮肤干燥的状况。需要注意的是，喷雾并不是喷的次数越多就越好。一般2-3小时左右喷一次就够了。喷的次数太多，皮肤也吸收不了，不过如果化了妆的女孩子要注意，有些喷雾瓶并不能完全雾化保湿水，这样喷在脸上容易花妆哦。
2、多喝水
皮肤干燥的人，要多喝点白开水。可以喝温水，有利于补充水分，促进机体代谢。还可以喝橙汁等富含维生素C的饮料，可以降低血管通透性。或者在水中添加维生素C制剂，多吃些蔬菜、水果，也可以起到同样作用。
3、盖件衣服
在空调房里披一件衣服，在腿上盖件衣服，尽量不让皮肤暴露在空气中。定期清洗空调扇叶，都对保持皮肤水分有帮助。
4、花茶代咖啡
办公室里不可缺少的就是饮品，而与其同样喝水，不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。取玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克，蜂蜜适量，将400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。这道花茶具有滋补肝功能、调节血液循环的功效，促进肌肤胶原质生成。
5、在室内放置湿度计
对皮肤来说理想的湿度是65%。然而，在现在这个潮湿炎热的季节，因为开着除湿器和空调，所以室内湿度常常会达到30%左右，这是非常干燥的状态。我们应该知道自己所处环境的干燥程度，所以在建议使用空调和除湿器的时候在室内放置湿度计。
6、早晚护肤要做好
空调房中皮肤容易干燥，那么在日常的护肤中就不能偷懒了。每日早晚，保湿乳、霜，依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。为了“面子”工程，护肤工作一点也不能马虎。当然，如果坚持每天都用高倩的含果油的水疗套给肌肤做次SPA，皮肤一定妥妥水润拉！
空调房补水必知五大步3夏日空调房保湿补水要领
空调房补水保湿方法一：夏天人们在阳光下会出汗而导致水分流失，其实在空调房间里，人们的`水分正在隐形蒸发，如果你在空调房间里感觉到了干渴、口鼻发干、皮肤干燥，那么你就要警觉了，你的身体已经严重缺水了，你应该要马上补水。在空调房间里不要把所有的门窗都关死，留一条小缝隙让空气流通，这样空气便不会过分的干燥了。
放一盆水或者加湿器来增加室内的湿度也是很好的方法。买一个湿度表放在房间里，房间湿度控制在40%至70%是人体的舒适范围，这样就能很好的知道你的房间是不是过于干燥了。
空调房补水保湿方法二：将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。
所以，温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。早上护肤要使用保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等至少三种保湿类的护肤品，给肌肤足够厚的保护层。
空调房补水保湿方法三：睡前一定要擦保湿护肤品，特别是眼部和唇部一定要注意保湿，以免滋生细纹。睡前不要喝过多的水，以免造成身体浮肿。
空调房补水保湿方法四：胡萝卜质脆味美、营养丰富，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素a。维生素a对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素a，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
夏天外出时，额头、颈部以上，总是大汗淋漓，汗水像瀑布一样冒个不停？近来通讯软体就盛传：「从出汗部位能看健康！额头容易流汗，是体内湿气过重表现」的说法。真有这一回事吗？想要改善体内湿气过重的问题该怎么做才对呢？就让我们听听专业中医师怎么说！
流汗等于排毒？有利维持人体代谢机能正常运作
台南市立医院中医部郭祐睿中医师表示，在讨论中医如何看待流汗前，不妨先来了解汗液的组成是怎么一回事，流汗真的等于排毒吗？首先要知道的是，西医认为出汗是人体的生理现象，且汗腺其实和肝肾肺等器官一样，负责着人体不可或缺的代谢功能，多汗更不是一种疾病。
人体的汗液的原料正是血液中的血浆（不含血球），所以汗水和血浆稀释后的组成其实是一样的，99%的成分是水，剩下的1%才是盐分、矿物质、尿素、乳酸等物质。因此，虽然出汗看起来跟排毒无直接关连性，但是若能借由运动适度排汗，提高汗腺对血浆的再吸收能力，确实是有利维持代谢机能正常运作，对于人体健康也有一定益处。
异常出汗＝人体阴阳失和 中医病理性的流汗常伴随其他症状
除了说明西医如何看待流汗这件事，郭祐睿中医师也进一步分享到，中医将汗的问题就分得很细。早在中医最早的经典《黄帝内经》里，就有对流汗这一生理现象有所说明，表示汗是人体的5种津液之一。并针对各种异常出汗加以阐述，包括「多汗」、「寝汗」、「灌汗」、「绝汗」等，到了明代甚至更加入了大家耳熟能详的「自汗」及「盗汗」2种问题。
补水和保湿区别如下：
1、概念不同。
补水是指通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段来维持肌肤，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。
而通过使用具有相应效果的护肤、养肤品，滋润皮肤并防止肌肤蒸发、改善微循环，增强肌肤湿润度的过程，就叫保湿，最好的保湿就是肌肤与补水产品的良性互动。
2、作用不同
补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合。使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。
而保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜来锁住水分。单纯保湿，没有之前的补水动作，则只是防止肌肤的水分流失，是不能解决肌肤缺水问题的。
如何防止肌肤干燥：
首先要确认的是你的肤质：中性、干性、油性、混合型等。
在洁面沐浴后，你可以选择一款身体乳、护手霜、面霜等产品来满足你肌肤对于水油平衡的需求。当然使用的时间最好是沐浴后五分钟，用毛巾轻轻擦干水分，再使用相关保湿产品按摩加以吸收。次数一般为一到两次。
题主是否询问：“薏米有哪些好处”。薏米的好处有以下方面：
1、补水保湿、健脾除湿：薏米可以增强脾脏，用于因脾虚引起的排尿不良、脚气病和腹泻。
2、祛痹清热化脓：薏米可以治疗风湿性关节痛和急性肌肉和脉搏挛缩，能渗透水分，疏通经脉，减缓挛缩，也可以清热化脓，治疗支气管扩张、肺部感染及肺脓肿等疾病。
喝薏米水长期喝不可以去湿。
薏米水的作用（其中没有祛湿，所以不能）：
1、保湿补水
薏仁水对肌肤有良好的亲和性及渗透性，能加强肌肤内部的补水，让肌肤保持水嫩的状态。美白的基础就是保湿补水，只要保湿做到位，才能美白的效果更明显。所以薏仁水特别适合做水膜敷脸，不但可以美白还是可以保湿补水。
2、光滑细腻皮肤
薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。而且对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，能调整肌肤恢复到平滑健康的状态。长期使用会发现肌肤由内而外的变得红润白嫩光滑。
扩展资料：
食用禁忌：
1、虚寒体质勿多食
因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。
2、妇不可多吃
怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致胎儿流产，因此孕妇不要吃薏米。
参考资料：
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