为什么我自己染了发之后头发一块一块的？

你买的产品可能不是特别好啊。而且自己弄的话根本弄不均匀的。。你最好去店里面处理一下，然后自己注意保护，洗完以后用点护发素。可以买潘婷的。价格也不高。再配个发膜加起来40块钱左右，坚持用些时候头发会好些。以后不要自己染了。除非是营养的那种哦。。

脸上长斑了怎么办

　脸上长斑了怎么办，很多人脸上会长斑，长斑的原因很多，现在很多人都受到很大的压力，睡眠也会随之减少，这时候斑就会悄悄的出现在我们的皮肤上面，那么脸上长斑了怎么办呢？

脸上长斑了怎么办1

　 方法一、为肌肤补足水分

　每天不仅可以多喝水，还要多使用具有很好补水效果的护肤品内外补水。外出的时候使用补水喷雾也是快速为肌肤补水的好方法。

　 方法二、中药外敷

　脸上长斑怎么办？建议试试这个祛斑方法，做法是：首先将白芨、白芷、白丁香、白薇、白僵蚕、白附子各6克，研末后加珍珠粉10克，加白蜜调膏，睡前洗脸后涂敷于患处，晨起洗净。

　 方法三、中药倒模

　倒模面膜法已广泛应用于黄褐斑的治疗，并已取得满意效果。面膜倒模疗法集药物、按摩、理疗于一体，从而具有多种治疗作用。可将中药（党参、白菊花、红花、黄芪）煎汁适量加入中药熏蒸机中蒸面10分钟。

　尔后将上述外敷中药与医用石膏或祛斑面膜有机结合，借助石膏在凝固过程中产生的释热和冷却效应，加速药物的渗透、吸收，以疏通经络，调和血脉，消瘀祛斑。

　 方法四、丝瓜汁蜂蜜面膜

　先将一条丝瓜晒干，然后研制成细未；再把适量蜂蜜加进去，再加入适量的水，混合均匀成糊状。洁面后，把面膜涂在脸上，二十分钟后用清水洗净脸部就可以了。此方法能有效淡化脸上斑点，恢复细腻紧致肌肤。

　 方法五、茄子祛斑

　将新鲜茄子洗净、切成片，用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。每日1次，坚持几个月会有一定的祛斑效果。

　 方法六、蛋醋祛斑

　用白醋浸泡鸡蛋，待蛋壳软化后，将鸡蛋和白醋搅匀，每日取10克，加温水服用。也可敷脸用，美白淡斑效果极佳。

脸上长斑了怎么办2

　 形成原因一：怀孕期间产生妊娠斑

　女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑，所以又常常被称作“妊娠斑”。妊娠期间，促黑素细胞激素分泌增多，于是黑素细胞更活跃，面部色素沉着原因可能是雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞活跃，增加黑色素的生成，不过妊娠引发的黄褐斑大多在产后渐渐消退。

　 形成原因二：卵巢功能下降

　中医认为，子宫肌瘤、卵巢囊肿会引起女性容颜早衰、黄褐斑、雀斑及乳腺增生。血有滋润肌肤的功能。血的滋养作用减弱时，面色会发黄，肌肤干燥，产生黄褐斑。

　此外，当卵巢功能被破坏时，女性雌激素分泌就会相应的增加，这样时间久了就会引起黑色素在皮肤中的沉积，导致黄褐斑的形成。

　 形成原因三：防晒措施做不足

　黄褐斑仅限于面部曝光部位，常在夏季日晒后诱发或加重，说明与日晒有关。在生活中人们外出或开灯时，裸露在外的皮肤就会受到日光或其他强光的照射。当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，为了避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑。

　 形成原因四：滥用不良化妆品

　现在女性都长期大量使用化妆品，特别是有些女性使用的还是劣质化妆品，化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等，长时间积累起来的有害成分可导致一系列皮肤病，黄褐斑就是其中的一种。长期使用不良化妆品后果更加严重。

　在了解完常见的黄褐斑产生原因后，我们可以发现，黄褐斑在一定程度是可以预防的，预防黄褐斑的方法得满足一个最重要的要求，那就是抑制黑素细胞功能。所以，在生活中，我们应该注意以下几个方面。

　 预防措施一：远离各种电离辐射

　预防黄褐斑，就要学会远离各种电离辐射，因为电离辐射会加快皮肤的损伤，导致黄褐斑的加重产生。如果因为工作等原因需要经常接触带辐射产品，那也一定要做好防辐射措施。

　 预防措施二：不用劣质化妆品

　首先，严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻则造成黄褐斑的反弹，重则造成毁容。

　其次，不用劣质化妆品，这类化妆品的含铅量，含汞量等严重超标，如果经常化妆者 ，可以购买一些有知名度的品牌，也可以使用一些含玻尿酸多的化妆品。

　 预防措施三：改正不良饮食习惯

　不吃或少吃一些有刺激性或辛辣的食物，比如：花椒、葱蒜、咖啡、浓茶等。多吃新鲜蔬菜水果，特别是维生素C、E含量高的水果蔬菜：如鲜枣、猕猴桃、西红柿等。

　另外，胡萝卜汁对淡化斑点有很好的辅助效果。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以防止肌肤氧化和衰老，从内帮助清除多余角质，还能在体内转换成维生素A，对预防黄褐斑超级有效。

　 预防措施四：加强防晒

　所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要做好防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。

脸上长斑了怎么办3

　脸上长斑的患者要避光防晒，外用祛除色素的药膏，例如氢醌乳膏、壬二酸霜或联合外用维A酸乳膏，口服大剂量维生素C或维生素E，或联合谷胱甘肽等，经常配合外用富含维生素C的面膜等，祛除脸上的色素斑。

　 发生在面部的色素性斑点包括：

　1、炎症后遗留的色素性斑点、黄褐斑，或化妆品性色素性沉着性斑；

　2、炎症后色素性斑，例如痤疮的黑色痘印，或面部过敏性炎症消退后，或反复搔抓所致的色素沉着斑；

　3、黄褐斑是常常发生在双面颊和颧部的黄褐色色素沉着斑，与内分泌调节有关；

　4、化妆品导致的色素沉着斑或斑片，也称之为化妆品性色素性皮炎。

　上述各种后天性的脸部的色素性皮肤病，无论是哪种疾病都与阳光晒有关，患者都要避光防晒。外用化妆品的成分要尽量简单，减少面部的各种炎症，减少面部的色素斑。

什么牌子的护发素效果好

　什么牌子的护发素效果好，女孩子洗头发的时候都是会用到护发素的，想要改善发质，那就需要选对护发素，不同品牌的护发素效果不同，不同成分针对不同发质问题，下面看看什么牌子的护发素效果好。

什么牌子的护发素效果好1

　作为给头发补充营养的重要来源，当然是营养越充足越好。而一种牌子的护发素，在成分、配方上往往比较固定、单一。所以，使用护发素不要总是局限在一种品牌、一种功效上，应该在使用3―6个月后，适当更换其他品牌或具有其他功效的护发素。

　在涂抹护发素时应抹在头发中部或发梢，而非紧贴头皮的发根部，并且用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布；如果是瞬间型护发素，那么在使用之前，先用毛巾吸干洗净后的头发上的水，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。

　 什么样的头发需要用护发素

　 1、油性发质

　许多人有着这样的理解误区：即头发本身已经是油脂分泌过剩了，就不需要在使用护发素了。其实，这种想法是错误的。油性发质的人在挑选护发素时，可以挑选具有收缩功能的产品，有助于收缩毛孔和减少油脂分泌，使用的时候，切记是将护发素涂抹在发丝上，而非头皮，洗发时也应注意水温不宜过高，以免刺激油脂分泌。

　 2、干性发质

　干性发质的人，头发易出现干枯、开叉的现象。干性发质的人不适合每天都洗头，洗头时护发素时必不可少的，在挑选护发素是可以挑选滋润型的护发素。记得在洗发之前先用梳子充分梳理，使护发素充分平滑的分布开来。在洗完头发之后，可以用凉水冲一会儿发尾，经常如此能够有效改善发质光泽度差的问题。

　 3、中性发质

　中性发质是最理想的发质，油脂分泌正常，不干燥，头皮屑也少，护理起来不像油性，或干性发质般讲究，毕竟拥有这种发质的人群还是在少数。就算是天生丽质，也离不开后天的保养。在挑选护发素时，可以挑选锁水保湿型的，这样既不会给头发造成额外的负担，还能让你保持现在的发质。洗发时，水温不宜过高，也不宜过低，接近人体正常的体温即可。

什么牌子的护发素效果好2

　 一、丝蓓绮 奢耀焕活护发素

　推荐理由：丝蓓绮家的这款产品在护发素排行榜10强推荐中是一款备受大众信赖的`单品，它其中含有丰富的自然精华成分，在使用时能不断的让秀发蕴育光润健康，并且深入的为发丝注入健康的活力，将头皮调理至最佳的状态。

　参考价格：￥74

　产品规格：750ml

　 二、施华蔻 专业修护亮泽护发素

　推荐理由：施华蔻家的这款产品中含有丰富的小麦蛋白和维生素B3B5成分，在使用时能有效深入的帮助修复受损的发丝，并且不断的在发丝的表层形成保护膜，最终让发丝能柔软亮泽，恢复弹性，且十分的便于打理。

　参考价格：￥360

　产品规格：1000ml

　 三、丰添 营养修护护发素

　推荐理由：丰添旗下的这款产品中含有丰富的荷荷芭籽油、芦荟等成分，清爽的乳液质地能迅速全面的给予秀发健康的保护，特别是干燥和脆弱的头发，其中抗氧化的效果能在最大程度上防止秀发干枯分叉问题的出现。

　参考价格：￥198

　产品规格：150ml

　 四、资生堂水之密语 凝润滋养护发素

　推荐理由：资生堂旗下的这款产品在针对因染烫等引起的严重受损发丝修复上的小狗是相当不错的，其中水分的成分能为发丝内部补充水分，并且全面且长效的改善秀发干枯、分叉的状况，进而提升秀发的健康滋润度。

　参考价格：￥79

　产品规格：600ml

　 五、欧莱雅 爱莎蛋白保湿滋润护发素

　推荐理由：欧莱雅家的这款产品中含有丰富的蛋白保湿成分，在使用时能防止干性发质变得干枯，同时不断的为发丝注入充足的滋养和活力成分，从而在最有效的状态下修补秀发的鳞状表层，恢复秀发柔软及亮泽。

　参考价格：￥85

　产品规格：200ml

　 六、滋源 氨基酸臻萃奢养护发素

　推荐理由：滋源旗下的这款产品在性价比上可以说是非常完美的单品，其中丰富的氨基酸和植物精华成分能深层滋养头皮肌底，有效的帮助修复受损的发丝，进而让发丝能时刻处于一个焕活的状态之下。

　参考价格：￥149

　产品规格：535ml

什么牌子的护发素效果好3

　第一款：蜂花护发素。提到国货护发素，必须墙裂推荐蜂花护发素。虽说包装简单又土气，但是质量很感人啊，拥有大批忠实的粉丝。我比较喜欢的是**这款，质地是浅**乳状，因为添加了鲸蜡硬脂醇成分，遇水后特别滑，所以会给人一种洗不干净的感觉。但用完之后头发会变得很柔软，顺滑不油腻，头发也变得特别好打理，完全不会打结。

　第二款：玉和颜姜护发素。被同事疯狂种草的一款护发素，加上刚好喜欢带有姜味的护发素就入手了，用完之后真的超喜欢的，最近一段时候都在用的护发素。因为我头发比较容易出油，还有掉发的情况，但最近感觉出油少了，还不怎么掉发，而且最明显的是感觉头发变得滑顺超多，发尾也没那么枯燥了。

　第三款：无硅天然马油护发素。与头发和肌肤同为弱酸性，以马油配合天然植物精华，无色素，低刺激，不损伤皮肤，可以促进新陈代谢，刺激毛囊，让头发自然增生，并有很好的保湿作用，使头发光泽和弹性，通过日常护发就可以达到美发的效果，四季皆宜。

　 护发素推荐

　 1、潘婷3分钟奇迹护发素

　这款潘婷3分钟奇迹护发素堪称海外明星的美发私货，不同于其他护发素的大瓶，180ml小巧可爱，居家旅行不占地方，高贵的金色彰显它的质感。维他命源B5深入渗透，有2倍精华瞬间吸收的功效，可以源源不断的为发丝输送营养，能让头发更加的光滑柔顺；淡淡的红果清甜发香，馥郁花香和清新香草给你满满的植物力量。坚持一段时间，可以明显看到受损发质被修护。

　重点是它有4个系列，分别是全效修护，染烫修护，水润滋养，乳液修护，可以针对不同的发质需要。多效修护可以针对不同的发质损伤问题，染烫修护可以很好的帮助染烫人士解决染烫完头发干枯、毛躁、掉色，暗哑问题。我已经囤了两瓶了。

　 2、amion mason限定氨基酸保湿无硅油洗发水护发素

　冷门小众品牌，这款樱花版颜色很粉嫩，符合少女的小清新，小心思，主打氨基酸的洗发水最强大的就是修复功能，大部分鳄梨、牛油果等植物精华加上蛋白质之王-牛奶，可以快速滋润受伤的发梢，洗发时丰盈细腻的泡沫也是它的一大亮点，非常适合经常熬夜、毛发枯燥的美眉哦。

　 3、琴叶还原酸修护酸性蛋白柔顺倒模发膜护发素

　这款护发素属于平价中的好物，它里面的甘油、精氨酸、乳酸等多重植物精粹比较适合多次染烫发质特别干的女性，我妈用了一段时间，说效果非常的不错，我也自己试了试，使用完的确水水润润的~

对于头发干燥的人群而言，要注意日常的合理饮食，尽量多吃一些富含油脂的食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜；要控制盐分的摄入，注意清淡饮食；

尽量避免使用脱脂性强或碱性洗发水，应选择使用适合自己头发的清洗液，并注意在洗发后使用适合自己发性的护发剂；

注意在日光充足的天气外出时，使用遮阳伞或者使用护发霜，防止日光对头发的伤害；减少用吹风机吹干头发的机会，尽量选择自然风干；

买一罐好品质的倒模膏，定期到理发店去保养，只需要花手工费就可以了，几个月后发质就会有明显的改善！我一直用这个办法护养头发的，但一点都不建议你在理发店里买产品，东西贵的一塌糊涂，水分太多！

一般烫了头发 头发受损 头发就会很干燥 洗过头发要用护发素 平时也要注意保湿

首先是护发素焗油法，洗头后，待头发5分干时，涂上护发素，用一条很热的毛巾包裹，再罩上浴帽，等待15分钟后，冲洗干净。这个方法会使护发素中的成分充分地释放，对干燥和刚染烫的头发很有帮助。

其次是可用带在身边的护发素，市面上已经能买到一些免洗的护发产品，特别适用于办公室等干燥环境，用后秀发亮泽，易梳理，让你可随时随地保养头发。

吹风机要慎用

很多人喜欢用吹风机吹干头发，其实用吹风机时要注意，不可把头发完全吹干。

洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。

护发素最好选用滋养修复的 平时最好可以做做发膜

我推荐亚羡姿/Asience深层滋养精华素

喷雾的话美涛有一款保湿造型的喷雾不错

脸上长斑怎么调理才能去掉

　脸上长斑怎么调理才能去掉，脸上长斑现象相对在女性当中是比较常见的，这种情况会给爱美的女性造成很大的困扰，因为斑点会让女性的美丽大打折扣，看看脸上长斑怎么调理才能去掉。

脸上长斑怎么调理才能去掉1

　1、黄瓜粥：取适量的大米、黄瓜、精盐以及生姜等等，首先把黄瓜去皮洗干净切成薄片；然后把大米淘洗干净，生姜拍碎；再向锅内加入适量的水，放入大米以及生姜,等烧开之后，再用文火慢慢煮直到大米煮烂，再加入适量的黄瓜片，加入调味品即可食用。建议一天服用两次，可以起到润泽皮肤的作用。经常食用，可以起到消除雀斑以及增白皮肤的效果。

　2、柠檬蜂蜜水：把柠檬切成片放在密闭的容器中，加入适量的蜂蜜，再加入水使柠檬片被淹没，盖好容器，放到冰箱。过天就可以拿出柠檬片泡水喝。柠檬容易保存，且含有丰富的维生素C，不仅可以预防牙龈红肿出血，而且还可以减少雀斑发生的几率。

　3、黑木耳红枣汤：取适量的黑木耳以及红枣，先把黑木耳洗干净，红枣去核，再加入适量的水，大概煮半小时即可食用。每天坚持服用两次，可以起到健美丰肌以及驻颜祛斑的作用，尤其对于面部雀斑效果比较好。

　4、西红柿：西红柿里面含有丰富的维生素C，它对肤内酪氨酸酶的活性可以起到一定的抑制作用，减少黑色素的形成，从而达到黑斑消退的效果。所以在平时的生活中可以每天坚持喝1杯西红柿汁，对于预防雀斑有不错的效果。

　雀斑会影响女性朋友的外在形象，女性朋友在平时的生活中，不妨试试以上的方法，相信对于雀斑可以起到一定的调理作用。如果脸上雀斑比较多的话，建议可以去专业的医院进行祛斑，效果才会达到更好。同时在平时的生活中，女性朋友做好雀斑的预防措施也是很有必要的，可以减少雀斑的发生。

脸上长斑怎么调理才能去掉2

　 方法一、为肌肤补足水分

　每天不仅可以多喝水，还要多使用具有很好补水效果的护肤品内外补水。外出的时候使用补水喷雾也是快速为肌肤补水的好方法。

　 方法二、中药外敷

　脸上长斑怎么办？建议试试这个祛斑方法，做法是：首先将白芨、白芷、白丁香、白薇、白僵蚕、白附子各6克，研末后加珍珠粉10克，加白蜜调膏，睡前洗脸后涂敷于患处，晨起洗净。

　 方法三、中药倒模

　倒模面膜法已广泛应用于黄褐斑的治疗，并已取得满意效果。面膜倒模疗法集药物、按摩、理疗于一体，从而具有多种治疗作用。可将中药（党参、白菊花、红花、黄芪）煎汁适量加入中药熏蒸机中蒸面10分钟。尔后将上述外敷中药与医用石膏或祛斑面膜有机结合，借助石膏在凝固过程中产生的释热和冷却效应，加速药物的渗透、吸收，以疏通经络，调和血脉，消瘀祛斑。

　 方法四、丝瓜汁蜂蜜面膜

　先将一条丝瓜晒干，然后研制成细未；再把适量蜂蜜加进去，再加入适量的水，混合均匀成糊状。洁面后，把面膜涂在脸上，二十分钟后用清水洗净脸部就可以了。此方法能有效淡化脸上斑点，恢复细腻紧致肌肤。

　 方法五、茄子祛斑

　将新鲜茄子洗净、切成片，用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。每日1次，坚持几个月会有一定的祛斑效果。

　 方法六、蛋醋祛斑

　用白醋浸泡鸡蛋，待蛋壳软化后，将鸡蛋和白醋搅匀，每日取10克，加温水服用。也可敷脸用，美白淡斑效果极佳。

脸上长斑怎么调理才能去掉3

　 脸上长斑的原因

　 1、遗传因素

　长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。

　 2、生活习惯

　偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。

　 3、内分泌失调

　女性脸上长斑的一个至关重要的原因在于内分泌失调，在经期和妊娠期间女性体内雌性激素水平会发生波动造成内分泌失调现象。内分泌失调严重影响个人情绪，进而影响自身的新陈代谢。长此以往，体内黑色素产生，色斑逐渐形成。

　 4、紫外线照射

　日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点、不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，日光中的紫外线照射。

　皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。因此预防和减少皮肤色斑的主要方法就是每天勤涂防晒产品。

　 5、偏爱浓妆

　观察发现，偏爱化妆的女性脸上更易长斑，因为化妆品中的金属成分众多，这些化学金属成分有很强的吸光作用。皮肤长黑色团也是由于长期使用含汞、铅等化学成分较多的或者是添加香料的化妆品。在化妆品的层层覆盖下，肌肤不能得到很好的透气呼吸，晚间卸妆不彻底，从而导致化妆品中的化学金属成分残留，都会银色色素集聚，从而出现长斑现象。

　 6、压力增大

　当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。

　 7、摩擦刺激

　平时对于面部清洁保养不注意的朋友更要注意，经常用收取挤痘痘，习惯性去抓、挠瘙痒皮肤也是引起长斑的原因之一。手上的细菌众多，经常用手去抓痒，很容易造成对皮肤的刺激，从而加速黑色素的形成，引起色素沉淀。有的人甚至会像对付青春痘一样用力抠斑点，这样更是大忌。

　 脸上长斑怎么调理

　 不要熬夜

　不要熬夜，随着年龄的增长，内分泌失调，或者雌激素分泌变差都是自然的现象，而对于女性朋友而言，日常也要多注意不要给自己过大的心理压力。特别是晚上11点过后是肝脏排毒的黄金时间，一定要入眠。

　 保持一个良好的心态

　保持一个良好的心态，老话常说相由心生，其实从健康的方面而言，生气或是压力过大，都会使得“毒素”淤积，更容易引起色斑，因此保持良好的心态也是护肤的一个好方法。

　 平时要尽量减少感光食物的摄入

　平时要尽量减少感光食物的摄入，多吃维生素含量多一点的食物，像深色的蔬菜都是维生素C含量较为丰富的，可以适当的多吃点。像蜂蜜，柠檬，牛奶，苹果，等都具有一定的护肤的作用的。多补充雌性激素，如多吃大豆及大豆制品，多吃粗粮，多吃粗纤维含量丰富的食物。

　 不要使用激素，不要使用劣质的保养品

　不要使用激素，不要使用劣质的保养品，不要使用含有铅，汞等金属元素的化妆品，如果有化妆的话，一定要彻底的卸妆。早晚要做好脸部的清洁工作，出门要涂防晒霜，防辐射霜等等。当然了在选择护肤品的时候也一定要根据自己的肤质来进行选择。

　 美白祛斑食谱

　 牛奶蛋白羹

　做法

　将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶、白糖同放入汤碗中，调匀，入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

　功效：此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等，无斑女性常吃，也可使皮肤白嫩漂亮。美味又有营养的两款淡斑食谱，希望早日除掉你脸上的斑斑点点。

　 山药枸杞粥

　做法

　1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

　2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

　3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

　功效：补血养颜，消除色斑。

建议大家不要胡乱用洗发水，也不要勤换洗发水，因为人的头部皮肤十分脆弱，这样会导致头部皮肤越来越敏感，易皮脂分泌油脂过盛，导致产生皮屑，还有过热的水、洗头时抓头也会产生皮屑。建议使用温和并和人体皮肤相接近的洗发用品。有头屑的建议使用安利丝婷去屑洗发露和去屑护发素；油性的建议使用安利丝婷清爽调理洗发露和柔顺护发素；干性的建议使用安利丝婷滋润洗发露和柔顺护发素。并且建议洗护分开，这样可以起到清洁和护理的作用，每周要给头发做一次深层护理，可以使用丝婷深层修护润发乳。三个月后您的头发就会非常柔顺，头屑没有了，头发也不易静电。