薏米红豆粉要怎么吃

1薏米红豆粉的食用方法：

做法一：首先，取一定薏米红豆粉放入杯中，喜欢浓稠的可以加多粉，反之多加水，加入一定量的开水，用开水冲泡，搅拌均匀后即可食用；

做法二：取适量的水加入小锅中，待水煮沸加入一定量的薏米红豆粉，调小火慢煮，锅中变成均匀粘稠糊状后即可食用，按照个人口味还可加入蜂蜜白糖牛奶等调味。

2食用次数

每日1-2次；

3注意事项

薏米红豆粉不含蔗糖，味道比较单调，可根据个人喜好需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜等调味。

薏米（Coix chinensis Tod ）又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。

由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

红豆，中药材名。本品为豆科植物红豆树的种子。秋末冬初采种子，备用。功能主治为：理气，通经。治疝气，腹痛，血滞经闭。

薏米红豆粉的功效与作用：

1、美白养颜；

2、对抗皮肤干燥；

3、延缓衰老；

4、补血养血；

适宜人群：

16-40岁女性及皮肤干燥者

参考资料：

　做面膜自然是美容,而做不同的面膜好处自然也不同

　　1'用绿手指麦绿素做面膜的好处:

　　绿手指麦绿素中的活性SOD、VC、VE、β-胡萝卜素等都是优质的天然美容成分，它能使皮肤减少皱纹，恢复细腻、红润。连续使用，可以使皮肤上的黑色素明显减少，同时对付斑斑痘痘也有奇效。有的人经过夏天后，脸上会出现一些黑白相间的色斑，俗称"白癜风"。用绿手指麦绿素对付它只需要每晚涂抹一次，1-2周后可逐渐消失，当然，外服内用的效果更明显。

　　2'黄瓜面膜的好处及方法:

　　活跃肌肤，保湿的作用。一般十五到半个小时为佳。一般一个星期做二到三次就可以。做完之后不用尽快清洗，先让它自然干之后再用清水清洗，等半个小时之后再用护肤产品。

　　3'白菜叶做面膜的方法及好处:

　　大白菜面膜的制作方法很简单：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净,在干净的菜板上摊平,用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右,直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上,每10分钟更换1张菜叶,连换三张,每天做一次。

　　中国中医科学院西苑医院皮肤科主任姚春海认为，这款大白菜面膜对于治疗青春痘和嫩白皮肤确实比较有效。因为大白菜中富含维生素等营养，而且能去油脂，还有独特的清热解毒作用。有“痘”一族不妨试试这款面膜，但是一旦出现皮肤变红或起小疙瘩等过敏现象就要赶紧停用。

　　除了大白菜，也可以用胡萝卜做成面膜，制作方法也很简单。原料是胡萝卜500克和面粉5克。先取鲜胡萝卜洗净，捣碎；在捣碎的胡萝卜及其汁液中，加入面粉再捣成泥，把胡萝卜泥敷于面部，隔日一次，10分钟即可。这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。如果胡萝卜捣成泥涂在皮肤上以后不会掉下来,就可以不加面粉。胡萝卜榨出来的汁液涂洗脸部,也可以达到同样的效果。

要看你是什么皮肤， 适合用不。

看一看，皮肤分为哪几种？

皮肤分为

健康皮肤、干性皮肤、脱水性皮肤、油性皮肤、敏感性皮肤、痤疮皮肤、老化皮肤

现在我们就来看一看它们有什么特征吧！

健康皮肤：皮肤的弹性较好，有丰富的皮下脂肪‘没有粗大毛孔，表面光滑，皮肤血液循环正常，色泽良好。

干性皮肤：干性皮肤分为缺油性和缺水性

缺油性干性皮肤：皮肤干燥、缺乏光泽、无弹性、皱纹明显、有粉状皮屑

缺水性干性皮肤：皮肤干燥、缺乏弹且松弛、有皱纹皮肤粗糙

脱水性皮肤：皮肤较紧，有许多直而深的皱纹，在面部外观显得与年龄不相称。其原因主要是皮肤表层的大量脱水。

油性皮肤：有超出常量的丰富的皮肤脂腺的存在。这种情况如果不正确对待会引发严重的皮肤问题。这类皮肤也可能是属敏感型，当用劣质的化妆品洗去表面的油份，皮脂腺就会产生更多的油脂来补充。此型皮肤也可分为二型：一种是类似软泥油的闪闪发光的油湿外观；一种是毛孔粗大明显型，它有许多的干硬油脂和死细胞存留在毛孔中。

敏感性皮肤：敏感性皮肤表层较薄，真皮血管网较浅，皮温升高、脱水等皮肤刺激症状。通常情况下，皮肤表层薄，皮表的干湿保护层也不平衡，容易造成慢性脱水和油脂成份的经常性丢失。如果一个人皮肤属于干性又敏感，就应该保持适度的油份，但油份大的护肤品可能会引发痤疮和油腻皮肤外观。

痤疮皮肤：痤疮皮肤常见于青春期，病程长，皮肤发暗，比较粗糙，伴有单个或成片的炎性病灶，病灶可能发生在单个的毛孔，也可为多个毛孔连成片，脓疱中有白色或**的分泌物。

老化皮肤：皮肤表现为松弛，没有弹性，弹性纤维变得松散，水分丢失，皮肤浅层脂肪也减少。这就相应的引起皮肤弹性差，皮肤表面的油性成份急剧减少而引起了皮肤的干燥，血循环由于胆固醇聚集在小动脉内而减少，体内激素的紊乱导致了老年斑的生成，皮下毛细血管的扩张导致了皮肤呈现粉红色。

亲看了上面的介绍后你觉得你是属于哪一类的肤质呢？如果确定下来了，就让我们一起来看一看什么样的肤质适合用什么样的护肤化妆品吧！

健康皮肤：用温和自然一点的化妆品就可以了

干性皮肤：

征对缺油性干性皮肤要用油性多一点多的护肤化妆品，比如用水用柔肤水，霜用乳霜

征对缺水性干性皮肤要用保水性好的护肤品，霜最好用面霜

脱水性皮肤：用保湿效果好的护品

油性皮肤：用一些控油的护肤品，例如水最好用爽肤水，霜最好用乳液

敏感性皮肤：要征对自己对什么过敏而选择护肤品，而且买时要看说明

痤疮皮肤：适合用去痘的护肤品

老化皮肤：适合复颜抗皱的护肤品