皮肤油脂由皮脂腺分泌，如果皮脂腺分泌油脂过多，导致皮肤十分油腻，十分影响个人形象。其发生与饮食不良、作息不规律及精神因素等有关。那么，皮肤出油怎么改善呢？
1、注意饮食
皮肤出油多与饮食有关。若生活中喜欢吃油腻、辛辣、刺激性食物，易导致皮肤出油过多。
应调节饮食结构，多喝水，多摄入蔬菜水果，补充维生素，饮食以清淡为主。坚持一段时间，皮肤出油可改善。
2、避免频繁洗脸
皮肤出油避免频繁洗脸，一般一天洗脸次数不应超过三次，洗脸时应使用温和洗面奶。
洗脸时可预先在水盆内放一些盐，不仅有杀菌消毒作用，还可去除皮肤上油腻。
3、注意补水
皮肤过于干燥，易导致油脂分泌过多。油性皮肤者清洁皮肤后应积极补水，保持水油平衡。
4、隔离电脑辐射
许多上班族每天面对电脑多达数小时，甚至十数个小时，易导致油脂分泌过多。
使用电脑时，应在皮肤上涂隔离霜，可隔离粉尘对皮肤造成伤害。应保证充足睡眠，避免熬夜。
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