1、如果洗完澡后，皮肤很干，首先要检查的就是沐浴露了，看看是否适合你的肤质，因为这很有可能就是沐浴露没有选对。然后你在皮肤没完全干透的时候涂一点润肤露或者涂一层甘油，护理一些肌肤，还可以喷些爽肤水，这个不会粘，一般就能有效地解决你这样的问题。
2、
一般来说洗澡是会出汗的，所以洗完澡就会觉得干，因为身体缺水的缘故，脸部皮肤由于洗澡时洗去了皮肤油脂，加上身体缺水，所以干干的，所以洗完澡首先要喝一杯白开水，再抹点润肤乳，这样就达到了皮肤的有效护理。
3、皮肤异常干燥可能肤质本身就是干性皮肤，平时要多补水，一个简单的方法，买一个补水喷雾
脸觉得干的时候可以随时喷，还有就是要每天多喝水，护肤品也最好选补水保湿的，面部干燥，可以经常做做补水面膜。
皮肤干燥的话，洗澡最好不要用碱性肥皂，否则皮肤会更干。
扩展资料：
4、皮包里永远都带有一盒吸油纸，因为出油也会影响皮肤补水的效果。6、用小喷壶灌上矿泉水，随身带着，感觉脸上油或干的时候就喷几下。最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟。坚持一周就会有明显改善。
参考资料：
怎么样才能补水
怎么样才能补水，皮肤干燥缺水不是一个小问题，很多皮肤上的毛病归根结底就是因为补水不够，肌肤缺少水分，自然而然油脂就旺盛了，堵住毛孔从而早曾皮肤问题。下面和大家分享怎么样才能补水。
怎么样才能补水1一、第一要选自然就是要喝水了。每天至少要喝1200毫升的水了，多喝水自然就能补充更多的水分了，以防水分流失过多。
二、第二要选的就是补水的喷雾。补水喷雾是时时必须的，因为脸部可能随时缺水，所以就需要补水喷雾来补水。
三、第三要选的就是保湿洗面奶。晚上和早上洗脸的时候就需要用到保湿洗面奶，只有这样才能让皮肤保持水润。
四、第四要选的就是晚上做保湿面膜。保湿面膜是可以天天敷的，因为不比美白面膜，补水面膜对脸部皮肤是很有效的。
五、第五要选的就是要尽量多吃水果。水果里面含有的水分能够及时的补充体内的水分。
怎么样才能补水2要想真正补好水，必须先了解一下皮肤的基本构成，皮肤分为：表皮层，真皮层和皮肤组织。咱们通常用的护肤品一般只能作用于表皮层，表皮的结构如图示：
洁面：清洁是第一步，空气中的微尘、垃圾每天都和面部亲密接触，与之发生氧化，让脸蛋变得脏脏的，特别是爱出油的妹质，油酯氧化堆积易堵塞毛孔，所以一定要用心地做好洁面工作，后续的东东才能被充分吸收。
水：主要作用于透明层，透明层吃水，无水就会死亡，使皮肤没有保水能力和光泽，最好用专用化棉辅助擦拭，这样不仅能让水水更好吸收，还可以起到二次清洁的作用，帮助打开毛孔。如果你每天都是应付随便往脸上一抹，效果肯定发挥不出来，自然效果就不会好了
精华液：晓华遇到过很多妹质，她们说我在补水啊，每天都有在擦水的，其实要真正深层补水，离不开精华液，好的精华液分子粒很小，更有利于渗透到皮肤基底层，所以精华液作用于基底层。缺乏它黑色素细胞不易正常代谢，易生成色斑
乳：颗粒层吃乳，缺乏就会容易让皮肤产生敏感。起到保湿的作用
霜：很多人不喜欢用霜，以为用了乳就万事大吉了，其实，角质层吃霜，无霜容易飞起皮屑，时间长了，随着年纪增大容易产生干纹。另外，它还能更长效地锁住水份。如果你只补了水，没有锁水，甚至都没有保湿，那么水份很容易挥发，补的水就相当于没补了。
按摩和面膜：按摩主要是增强脸蛋的循环，加速代谢流通，可以用按摩乳辅助按摩，效果更好。面膜是加速补水的好法宝，要定期用
怎么样才能补水3一、首先要多喝水。
大多数人肌肤缺水的原因，都是因为身体内部的水分不够。水分供给不足了，脸部自然就会呈现出缺水的状态。你要想自己的肌肤是水润的，那首先就需要保证你身体内部的水分是充足的。所以，在日常生活中就需要多喝水，千万不要意识到口渴了才去喝水，这样的话是没有用的。
二、保重自己拥有优质的睡眠。
怎样的睡眠才能算是优质的睡眠呢？那就是你要保证每天在11点之前你都能够进入睡眠的状态。因为身体的排毒时间就是从每天晚上的11点开始的，基本上认为过了这个时间以后，就是属于熬夜的状态了。多大数人都知道，熬夜会让我们脸上的皮肤变得暗黄又粗糙，甚至还会导致我们的肌肤出现缺水的状态。
三、多吃含水量高的水果。
假如你总是忘了喝水的话，那么你也可以选择多吃一些含水量比较高的水果，这样的话也是可以补充身体内部的水分的哦。而且多吃水果不仅能够补充水分，还可以补充维生素，维生素，对我们的皮肤也是有很多好处的。梨子，圣女果，葡萄等都是含水量很高的水果。
四、做好脸部清洁。
她说洗脸是一项很容易的工作，但是很多人其实都没有把这项工作做好，导致自己的毛孔堵塞了，就是为什么他们用再多的补水产品，皮肤也是很干燥的原因了。只有将脸部清洁这一项工作做好了，才能够让你们的护肤品进入你们的肌肤深处，从而达到补水的目的。
五、多敷面膜。
敷面膜也是一个不错的补水工作。特别还是补水功效的面膜。所以说，假如你意识到你的皮肤变得很干燥的话，那么你就需要多敷面膜了。
六、涂抹精华补水。
护肤品也是帮助我们肌肤补水的一个很好的选择。特别是那些拥有补水功效的精华，还有保湿面霜。这些护肤品能够有效而且快速的进入到我们皮肤的内部中去，帮助我们的皮肤快速的补充水分。
皮肤缺水不是一个小问题，这很容易导致我们出现各种各样的肌肤问题，所以我们一定要重视起来。
给皮肤补水是保持肌肤健康的重要一步。不仅可以解决干燥、粗糙等问题，还能使肌肤更加光滑、有弹性。怎样才能给皮肤补水呢？
保持良好的饮食习惯是关键。多吃新鲜蔬果和富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄等，这些食物富含抗氧化剂，可以帮助皮肤保湿。多喝水也是必不可少的。每天饮用足够的水分可以从内部为皮肤提供充足的水分。
正确选择护肤品也很重要。根据自己的肤质选择适合自己的产品，例如在清洁时使用温和的洁面产品，避免过度清洁带走皮肤的水分。在选购护肤品时，可以选择添加了保湿成分的产品，如含有透明质酸、甘油等成分的面霜或精华液。
适当调整洗脸水温也能帮助补水。尽量避免使用过热的水来洗脸，因为高温会使皮肤的水分蒸发速度加快，导致皮肤更干燥。建议使用温水洗脸，可以保持肌肤的水分平衡，同时也不会刺激皮肤。
做好保湿工作也是不可或缺的一步。每天早晚涂抹适量的保湿产品，轻轻按摩使其充分吸收。在皮肤还略微湿润时使用保湿产品效果更佳，因为水分可以帮助锁住保湿成分。
除了以上方法，还可以尝试面膜补水。敷上柔滑、富含保湿成分的面膜片，可以在短时间内为肌肤提供丰富的水分和养分。选择适合自己肌肤需求的面膜，并按照说明进行使用。
除了外部保养，内在调理也是关键。保持良好的作息时间和心情愉快有助于皮肤的健康。经常进行适度的运动和放松身心，好的生活习惯能够提升皮肤状态。
给皮肤补水需要从内外两个方面进行。良好的饮食习惯、选择适合肌肤的护肤品、调整洗脸水温、做好保湿工作以及尝试面膜补水等方法都可以帮助皮肤保持水润。保持良好的生活习惯和心情也是重要的因素。记住，给皮肤补水是一个长期而持续的过程，坚持下去才能看到明显的效果。
冬天补水重要还是夏天重要
冬天补水重要还是夏天重要，我们在日常的护肤工作中经常会碰到几个误区，护肤的第一步就是要洁面，面膜其实是用于补充我们脸上的水分的，护肤是由一道道工序组成的，以下是冬天补水重要还是夏天重要赶紧学起来吧！
冬天补水重要还是夏天重要1夏天需要补水的。夏季天气炎热，皮肤中的水分很容易通过汗液排出体外，造成皮肤水分大量流失，所以不仅仅是空气干燥的冬天皮肤需要补水，夏天也是需要的。
我们皮肤中的水分是由GAG（糖胺聚糖）的含量来决定的，GAG含量越多，皮肤的保湿效果越好，GAG是皮肤填充物的几大ECM（细胞外基质）之一，自然衰老，紫外线照射和ECM被降解都会引起GAG含量减少，皮肤就会缺水，加上胶原蛋白弹性纤维和透明质酸等物质的流失，皮肤就会出现干燥，衰老和其他一系列的皮肤问题。自然衰老和紫外线照射很难避免，所以有些美容仪器可以通过抑制MMPS（基质金属蛋白酶）来减少ECM被降解，从而增加皮肤中的GAG含量达到皮肤保湿，胶原蛋白弹性纤维再生等抗衰老的效果。
而且除了补水，研究发现，日晒的时间与长斑的数量、大小、颜色深浅都有关系，不喜欢涂抹防晒霜的人脸部长斑的速度会比涂抹防晒霜的人来得快，而且颜色也更深，这是因为日照引起的黑色素沉淀，所以想让皮肤变得白皙有光泽，那么防晒也是不能少的。
冬天补水重要还是夏天重要21、适度清洁。过度清洁不仅会损伤我们的皮脂膜，也一定程度上让我们皮肤的油脂分泌的更快，有可能看上去不是更干净了而是更油腻了。
Siamwei泰国小唯的这款洁面慕斯，以氨基酸为基础成分，呈与皮肤PH值接近的弱酸性，在清洁肌肤的同时也可以起到保护皮肤皮脂膜的作用，也不会带走皮肤原有水分，洗完之后依然水润不紧绷。
2、保湿。补水是一个老生常谈的话题，而保湿却总不被人注重。水补进去了却没能留住皮肤只会越来越干，多余的油脂也不能顺利地排出。所以补水后一定要记得给肌肤保湿哦。
siamwei泰国小唯这套水乳套装，同时满足肌肤补水保湿，爽肤水给肌肤深层补水，调节肌肤水油平衡，而乳液正好给肌肤进行锁水，让肌肤长久滋润。
3、修复角质层的屏障功能。“外油内干”的本质原因就是角质层功能薄弱，皮肤补不进去营养成分的同时还向外流失本来贮存的营养物质，你说你的皮肤状态能不差吗？
肌肤屏障受损容易出现敏感的现象这我们都知道，而修复角质层的产品都是比较贵的，像海蓝之谜的面霜，一般人也消费不起，相比之下泰国小唯这款植物面部按摩霜就更深得我心，富含90%以上的天然植物成分，在第一时间将大量营养成分带入肌肤基底细胞，密集滋养肌肤，修复受损肌肤，敏感肌使用也毫无压力。
无论是干性肌肤还是油性肌肤，最重要的都是要适度清洁+补水+保湿。而我们今天讲的内油外干的皮肤应该在保持适度清洁油脂的同时，使用质地温和的保湿产品修护屏障。剩下的，就交给时间吧。最后不管你是什么肤质，每天都要做好防晒工作，要知道皮肤变差很大的原因就是受到紫外线的侵害。
冬天补水重要还是夏天重要3多喝水，让身体喝饱水
夏季本身出汗多，水分流失快，长期在空调房也容易导致肌肤干燥，因此要特别注意多喝水。早起后在没有进食前喝杯温开水，可以有效清理肠道，给干燥一夜的肌肤滋润。一个成年人每天至少喝2500-3000ml水，也就是常说的“八杯水”，可以为肌肤补充养分，坚持多喝水可以让皮肤保持水嫩湿润哦。
巧用洗面奶，注意洗脸次数
夏季很多人喜欢在出汗或者脸上有油光时候，用冷水直接洗脸，觉得洗完之后很干爽。其实不然，洗脸次数过多的话，反而会破坏肌肤的皮脂膜，如果没有及时做好保湿工作，更容易使水分流失。因此每日洗脸次数最好不要超过三次，用适合自己肤质的保湿洗面奶洗脸，彻底洗干净之后涂抹保湿水或者保湿乳液。
夏日保湿面膜不可少
很多女明星保持肌肤嫩滑的方法就是敷面膜，一般来说，一周之内敷3-5次面膜，就可以维持肌肤的弹力肌，给肌肤满满的水分哦。敷面膜一般选择在晚上，在彻底清洗完脸部之后，就可以安心舒服地敷面膜。市面上还有很多免洗面膜，敷完面膜再美美地睡一觉，隔天会发现肌肤变得光滑水润，容易上妆哦。
晒后修复要重视，补水抗干很重要
气温炎热干燥的季节，肌肤水分流失快，并且在烈日下容易被晒伤，因此，除了日常对肌肤做好防晒工作之外，晒后的修复工作也要重视。选择保湿成分的化妆水或者晒后修复面膜，可以保持肌肤水润。除此之外，茉澜医用透明质酸钠修复贴，专业修复晒后受损肌肤，还你一个健康娇嫩的面庞。
脸缺水严重怎么补水最快
脸缺水严重怎么补水最快，皮肤缺水一直是难以解决的难题，如果皮肤干燥就会容易导致暗黄、长痘等一系列的问题，因此肌肤补水是很重要的，以下分享脸缺水严重怎么补水最快
脸缺水严重怎么补水最快1皮肤补水小窍门1、精油花水随时喷
建议使用精油花水来作为即时补水产品，只要感觉肌肤有紧绷不适，就喷一下，可以起到补水、舒缓的作用，还能缓解因干燥导致的底妆卡粉。
你可以在家DIY精油花水，只需要在纯净水中加入23滴有舒缓或补水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油，最好再加两滴白醋来增加水与精油的融合度。
皮肤补水小窍门2、热力补水更有效
在使用补水面膜的时候，你可能会发现相较夏天来说它们的吸收力似乎降低了，这主要还是天气变凉的缘故，这个时候给面膜加温变得很有必要。可以在敷上纸膜后用手掌来加温，而最好的加强效果的办法则是用热毛巾覆在纸膜上，蒸汽补水效果更佳
皮肤补水小窍门3、大爱睡眠面膜
不管是啫喱还是面霜，这些基础的护肤品补水效果都十分有效，很难实现一整夜的补水保湿，所以建议美眉们用最省力的霜状睡眠面膜，让你在睡觉的同时养出水润光泽的肌肤。
皮肤补水小窍门4、早晨用冷水洗脸
坚持用冷水洗脸，可以增加皮肤的锁水能力，令毛孔肌肤等更具弹性。肌肤在经过一夜的修复后一般会形成天然的皮脂膜，它的锁水能力浑然天成，是保湿面霜等护肤品力不能及的。用冷水洗脸正可以保护这样一层膜。只要你不是油性肌，都建议大家用冷水洗脸并少用洁面品，以保护这层锁水膜。
皮肤补水小窍门5、拍打涂抹化妆水
涂抹化妆水时一定要学会在涂抹后用整个合拢的手指和手掌拍打面部，包括额头和下巴等细节，最好要拍出响声来，这样可以促进肌肤细胞更多地吸收水分，提升肌肤的蓄水保水能力。
脸缺水严重怎么补水最快2第一点：每晚敷补水面膜
在皮肤干燥缺水的情况下，因该立即使用补水力特别强的补水面膜。补水面膜最好使用面膜纸比较薄的，精华多的成分的面膜，最好在晚上9：30的时候敷补水面膜效果最好，连续一个周即可摆脱皮肤缺水，拥有水润肌肤。
第二点：皮肤缺水须精华
在皮肤缺水的情况下，我们不单要使用补水乳液以及保湿面霜以外，精华也是我们必不可少的护肤品。这是因为精华的分子很细小，可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中，从而使皮肤肌底也能快速补充到水分，解决皮肤缺水的问题。
第三点：皮肤缺水需多喝水
皮肤缺水不能光靠护肤品的保养，要从内而外的不从水分，只有这样才会使机体的水分充足而不干燥。因此，每天要保证6到8杯白开水，不要等到自己口渴的时候才要喝水，因为等你口渴的时候就已经代表你的身体已经开始处于缺水状态，每次不要喝水太多，使用持续补水的状态才会使身体更加的健康。
第四点：优质睡眠补充水分
保证睡眠质量是对肌肤最好的保证，如果每天能保证在11点之前能够入睡，会帮助身体在晚上更好的排毒，超过12点那句属于熬夜，会使熬夜的妹子脸上的皮肤变得粗糙暗黄，长痘以及皮肤缺水等问题，优质的睡眠其实是最好的美容护肤助手。
第五点：桌前房加湿器
很多人的生活环境总是离不开空调，而空调在运作中流出的水，也就是空气中水凝水，而空气中的水凝水被空调带走后，空气就会变得干燥，皮肤也因此变得干燥起来。这时候，加湿器释放的水蒸气可以缓解空气干燥，这也是给皮肤补水的一种方法。
第六点：多吃含水量高的`水果补水
皮肤干燥的时候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体需要的维生素，推荐南水梨、葡萄、西红柿、奇异果这四样水果不但可以补水还可以全身美白。
脸缺水严重怎么补水最快301、 早上起床后可先喝盐水排毒
绝大多数人会在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的水分比较好。
02、 睡前饮用牛奶会对皮肤比较好
保湿锁水，可以在睡前，喝一杯牛奶;其实通过睡前喝牛奶不仅可以改善睡眠质量，它还具备放松神经和长期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，还可以帮助皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来。
03、 经常从食物中补充大量胶质对皮肤有保养作用
食物中的胶质大多会被消化系统所分解，能够被吸收的量少之又少。不过如果能长期坚持吃含有胶质的食物的话，还是能够起到一定的美容护肤作用的。鸡爪、鱼皮、猪手等，或是豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质。
04、 拿水果代替正餐既能瘦身也能美白
水果并非万能食物，一味只吃水果会造成身体缺乏许多必要营养元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。
05、 经常吃一些黑巧克力能帮助身体抗老
黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的丰富的抗氧化成分。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老。
06、 有些食材能去除黑眼圈
喝完的茶包、新鲜的苹果切片、纱布蘸取酸奶都能有效促进眼周血液循环，加速新陈代谢，对付因熬夜疲劳而形成的黑眼圈有不错的效果。
07、 茶水可以用来美容
冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水，其中含有的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。玫瑰绿茶加少许水果醋后轻轻拍在脸上，则能美白淡斑。用少量黄连粉配凉绿茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生。
夏季健身首先要补水吗
夏季健身首先要补水吗，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，护肤的诀窍就在于补水和保湿，正确的美白方法其实是非常简单的，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，学会夏季健身首先要补水吗，快快get起来吧。
夏季健身首先要补水吗1
医生提醒健身者，在盛夏酷暑的'日子里健身，身体的新陈代谢率会高于其他季节，这意味着运动会消耗身体更多的营养物质，如果不及时补充，必然会对身体造成损害。
首先是补水，因为炎热的天气与激烈的运动会使健身者汗流浃背。普通人在摄氏30度时进行1个小时的较大量的运动，汗液排放量便可达到3升以上，如果不及时补充水分，身体脱水达到体重的1/4左右时，便会出现疲劳、厌食、头晕、恶心、肌肉痉挛甚至昏厥等症状。
那么，该如何正确地补水呢？专家提醒，补水虽然要视不同的健身强度而定，但都要小口慢喝，水温不能过低以及最好选择白开水或矿泉水。
对健身时间不超过1小时、运动强度不大的健身者来说，出汗量不会很大，只要在运动前后各喝1-2杯水即可。
对健身时间在1小时以上，运动前应喝1杯水，运动中应每隔20？30分钟喝1杯水，运动后应喝1-2杯水，每杯水300-400毫升。
夏季运动除了水损失增加外，很多矿物质会随着汗水丢失。锻炼者可以通过多吃一些水果和蔬菜来增加这些矿物质的摄入，因为钾、钠、铬、锌、硒等矿物质在蔬菜水果中含量丰富。另外，也不能忽视补充维生素，因为B族维生素直接参与身体能量生成，因此会直接影响运动能力的提高。这就需要健身者多食牛奶、绿色蔬菜、红色蔬菜、红色肉类、海植物、蕈类等。
喝冷饮要有 限度
夏季冷饮品种繁多，对大家充满诱惑。然而夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，故忌贪凉而暴食冷饮。另外，大汗之后不要过食冷饮，尤其是某些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择。如冠心病、哮喘、慢性气管炎，不宜吃冰冻食品;胃溃疡、胃酸过多的，不宜多食含酸味的冷饮;糖尿病，应不用含糖的饮料。还要注意，喝饮料不能代替饮水，解暑还是茶水为好，温热的茶水是夏季较理想的饮料。
夏季健身首先要补水吗2进入夏天天气炎热，高温会给人体带来热代谢及水盐代谢问题，主要影响汗液蒸发，阻碍散热，影响有氧耐力。即便不运动，温度从 28 ° 起，每上升 1 °，体能消耗增加 5%-15%。湿度从 50% 起，每上升 5%-20%，体能消耗增加 10%。
铁三运动游泳、骑行、跑步的出汗量明显上升，以三伏天跑 10km 的体能消耗为依据，个体差异会增加 50%-120%。运动及时补水，运动过程中更别忘了带水壶，喝水排汗降温。别再说 :" 我多少公里不用喝水！"，它除了增加心脏负荷，严重的带来中暑，百害无一利。
当身体出汗超过体重 3% 时，就有可能出现脱水症状严重时危及生命。那么夏季铁三运动过程中，怎样才能适当补水，不给身体造成不必要的伤害呢。
1、趁早补充，不要等到口干舌燥才喝水。
2、以多次少量作原则，15－25 分钟内每次建议 100－150 毫升。
3、在训练过程中，水的消耗和摄入量基本保持平衡 。
4、适当补充运动饮料，可以快速让身体吸收适量的能量和电解质。通过泡腾片、盐丸等产品补充汗液流失电解质。
怎样才能让肌肤正确补水
怎样才能让肌肤正确补水，女人在不同的年龄段，皮肤有不同的特性，保养和全身的身体状态有关系，而且我们一定要保证皮肤部位的滋润以及水分充足，以下分享怎样才能让肌肤正确补水
怎样才能让肌肤正确补水1保湿补水第二步：保湿化妆水
洗完脸后三分钟内扑上保湿力很强的化妆水，效果会超级好的哦，选择简单实惠保湿能力强的产品最好，最重要的是一定要在洗完脸后喷上，因为洗完脸后毛孔还没有收缩，这个时候打上爽肤水很容易被吸收掉。
保湿补水第三步：锁住水分
肌肤干燥了后，一般人第一时间就会想到补水，但是大部分水分都会被蒸发掉，根本没办法保证肌肤一整天的湿润，那么乳液其实就可以帮你做到哦，润肤油也是OK的，同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度，早晨是最好的“补油”时间。
保湿补水第四步：隔离紫外线、辐射
即便是秋冬季节也绝对不能忘了擦上隔离霜，不单单要隔离掉紫外线，辐射和空气中的灰尘也是会让你的毛孔堵塞的，涂抹上隔离霜是最不错的选择了，一般来说不能用力涂抹，因为会让隔离霜的效果降低20%，轻轻的抹开就好了。
日常正确补水攻略
1、餐前一小时饮水
早、中、晚三餐前约一小时，应喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液（唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液）来完成，这就需要足够的水分。餐前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟便进入小肠并被吸收进血液，约一小时便可补充到全身组织细胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。
2、空腹宜用温开水
水过冷、过热都会刺激胃粘膜，清淡饮料如果汁、淡茶、菜汁等也可。但浓茶、盐水不能代替。因为浓茶利尿，会影响人体水平衡，引起细胞脱水。盐即氯化钠，由于细胞含钠量很低，人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，盐分过浓还会使细胞脱水。牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收，因此应在进餐时或进餐后用。
3、进餐喝汤舒胃肠
进餐时喝一定量的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收。如果餐前、餐时不补充适量水分，餐后胃液大量分泌而消耗过多体液，势必引起口渴。这时再喝水，会冲淡胃液影响消化，并增加心、肾等脏器负担。
不同肌肤如何正确补水
成熟肌肤：水份充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。
敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水份才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。
怎样才能让肌肤正确补水2一、基本的补水方法
1、每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等这里推荐一下ce茯苓美白淡斑系列，草本维生素，利于肌肤的深层吸收。把补水工作从清晨做起。
2、每天喝够水也是皮肤补水的基础做法，一天最少喝足8大杯水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。
3、当你在室内的时候，记住要减小与室外的温差，室内的温度不能过低了，尽量控制在24摄氏度左右。
二、睡梦中也补水
睡了一整晚肌肤肯定也会很缺水，那么我们在睡梦中也要给皮肤保湿，可以在房间放一盆清水，增加房间内的湿度。另外做好晚间的补水工作也很必要，涂抹好晚霜or睡眠面膜，第二天起来肌肤水嫩嫩哦。介绍一些晚上补水的技巧。
1、睡觉之前不能忽视眼部和唇部的保湿，涂抹好有保湿滋润功效的眼霜和唇膏，在晚上也能保护肌肤，不会轻易产生皱纹
2、因为担心晚上很缺水，因此在睡前大量喝水这并不科学，第二天你就会看到浮肿的双眼。正确的做法是，在睡前两个小时喝水。
3、 为了让夜晚的房间不会那么干燥，可以在房间内放一台空气加湿器。根据室内的温度来调节合适的数值，让肌肤整晚都保持水嫩的状态。
吃什么可以补水
想要拥有水灵灵的肌肤是很多MM的梦想，那么，怎么改善皮肤干燥的问题呢，其实可以通过食疗的方法来解决，那么，皮肤干燥吃什么好呢，我今天跟大家分享吃哪些食物可以让我们的肌肤更加多水分
1、吃大白菜护肤养颜预防皮干燥
大白菜中含有丰富的 维生素 C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进 排毒 的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。
大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。
2、皮肤干燥就喝蜂蜜
蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到润肤、养肺的作用。
3、皮肤干燥就吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。
4、皮肤干燥多吃石榴汁
到了秋季就可以在超市买到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，并且效果持久。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。将石榴榨汁喝即可。
5、皮肤干燥就喝粥
踏入秋冬季节，皮肤变得干燥，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚在体内，严重影响人的身体健康。怎样才是有效的排毒方法？冬天喝粥，不仅能暖胃，而且能排毒清体，让身体变得更窈窕。比如皮蛋瘦肉粥、绿豆粥，早上或晚上都可以喝。
6、皮肤干燥就吃黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃。
7、皮肤干燥就吃梨
经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。梨1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩非常有帮助。
怎样才能让肌肤正确补水3喝水的习惯
每天8杯水是补水得第一步。水不仅能促进身体内血液循环和输送氧气新陈代谢，还能帮助人体排出有害代谢物。世界卫生组织建议每人每天的水分摄取量为15~2L，也就是大概8~10杯水。
选择合适的产品
对于肌肤缺水情况，要选择正确的可以进行深层补水的产品，不要只是停留在表面补水。
合理用护肤产品进行补水保湿+锁水
每次做补水护肤工作时，清洁、补水、保湿缺一不可。
运动的习惯
运动可以促进血液循环，新陈代谢，同时起到排汗、出油脂以及排出废物等作用，因此每周进行两三次运动，能起到美容的作用。
多吃新鲜的水果蔬菜
新鲜的水果蔬菜可以提供充足的维生素，对皮肤的美白和补水作用非常好。
1、睡前可以敷一个保湿面膜，敷完面膜后，可以涂上质地比较厚重的乳霜锁住水分。
2、早上可以多涂几遍爽肤水，轻轻按摩皮肤，促进爽肤水的吸收，保持皮肤水润。
3、要多喝水，体内如果缺水，脸部皮肤也会缺水。
4、可以随身携带一小瓶保湿的喷雾，当脸部感觉到干燥时，可以在脸上喷2-3次。
5、定期去角质，可以使皮肤更好的吸收水分。
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