的美白食谱

推荐的美白食谱大全

　推荐的美白食谱大全，掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力，清洁面部之后就是保湿锁水，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，肌肤的美白依赖于我们正确使用护肤品，关于推荐的美白食谱大全你都get了吗？

的美白食谱1

　 1、玉米面：美白好肤色

　在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

　 2、海带猪蹄汤：减少角质积累

　猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的。角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。

　 3、芝麻面：补充维生素

　芝麻面同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。配合可滋泉水揉面，能达到更加爽口，滋润身体的效果。

　 4、巴马火麻火麻油：抗衰老，去除细纹

　火麻油可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒减肥，又可养阴滋补肾肝。长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显着疗效，还有养心益血、延年益寿之功。

　 5、薏仁粥 阻隔紫外线

　被很多专家都誉为美白圣品的薏仁，其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力。

　拥有白皙细腻的肌肤是所有女性的梦想。现代女性也越来越重视肌肤内调的重要性。回到最原始的由内而外的养颜，健康生活的同时享受美丽。

　 6、 中药祛斑美白

　倪妮说，想要保持美白的肌肤，自制面膜绝对是一种有效而实惠的方法，特别是一直流传下来的中药祛斑面膜更加是美白祛斑的首选方法。

　中药祛斑秘方：采用僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂祛斑

　采用僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的，是美容润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好。

　 7、 DIY中药祛斑面膜

　倪妮说，中药祛斑也可以自制一些睡眠面膜，在漫漫长夜中感受中药的祛斑功效，一觉醒来会发现自己的脸色有很大的改善哦。

的美白食谱2

　 一、牛奶蛋白羹——美白淡斑

　做法：将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶、白糖同放入汤碗中，调匀，入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

　功效：此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等，无斑女性常吃，也可使皮肤白嫩漂亮。美味又有营养的两款淡斑食谱，希望早日除掉你脸上的斑斑点点。

　 二、山药枸杞粥——除色斑

　做法：

　1粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

　2新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

　3锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

　药膳功效：补血养颜，消除色斑。

　 三、什锦水果羹——解暑祛斑

　做法：

　1将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

　2锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

　药膳功效：解暑消烦，美白去斑。 美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择。

　 四、薏仁莲子粥——美白除雀斑

　做法：

　1薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。

　2锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

　药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　 五、西芹牛肉羹——美白去斑

　做法：

　1将西芹洗净，切成细丁状待用。

　2锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。

　药膳功效：美白去斑。

给肌肤补水并不是简简单单的涂抹上护肤品即可，不同肤质要选择不同的保湿工作，盲目的选择护肤品可能会出现营养过剩，从而滋生大量的黄褐斑以及痘痘等。别担心，为了帮助小仙女们迎接秋天的到来，我针对不同的肤质做足了功课，这份诚意满满的秋季补水清单请收下！

1、干性皮肤

导致干性皮肤的因素有很多，比如油脂不平衡、皮肤干燥粗糙，从而致使肌肤缺乏一定的弹性，而干性皮肤容易滋生皱纹，因此必须做好保养工作，防止细纹转化成永久皱纹。建议干性皮肤选择滋润并且浓稠的护肤品，比如精华精油或者原液等，必要时需要多抹一层。

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2、油性皮肤以及混合型肌肤

油性皮肤的主要特征就是油脂分泌非常旺盛，并同时伴有毛孔粗大、出现痘印的情况发生，此类人群必须要做好控油工作，根据季节变化更换护肤品。

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3、敏感性皮肤

敏感性皮肤角质层很薄而且保护能力差，容易出现红肿、瘙痒刺痛以及脱皮，稍微受到刺激就会出现小红点。此类人群选择护肤品的时候一定要谨慎，应该选择无添加、无香料以及无菌的温和护肤品，并且不能频繁地更换护肤品和化妆品。

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强力去油=过度清洁面部油脂被过度清除后,皮脂腺会受到刺激,反而分泌大量油脂来弥补缺失,如此恶性循环就形成了我们所说的“油皮”。直到皮脂腺由于过度分泌而罢工,那就是皮肤老化的开始

4、中性皮肤

中性皮肤是最为健康的，只要做好护理即可。在白天应该选择富含维生素c的产品，这样能修复受到氧化损害的皮肤。市面上大部分的保湿品对中性皮肤都是很友好的。

什么护肤品补水效果好？有了这份清单小仙女们就可以对号入座，选择合适自己的护肤品啦。