头发保湿用什么好

头发保湿可以用荷巴油、橄榄油等来保养。荷巴油、橄榄油可以改善因环境或自身问题而造成的头发问题，它可以迅速渗透到头皮及发丝中，疏松因毛囊堵塞而变硬的皮脂，使发丝和头皮得到清洁，同时使头发充足锁住水分，恢复柔软、顺滑和具有光泽的秀发。

头发干燥看着就会特别毛躁没有光泽，给头发保湿也是很重要的，头发和我们的皮肤一样都是需要补水保湿的，用护发素和发膜护理头发是基本。今天就来看看头发保湿用什么好

头发保湿用什么好

头发保湿可以用荷巴油、橄榄油等来保养。荷巴油、橄榄油可以改善因环境或自身问题而造成的头发问题，它可以迅速渗透到头皮及发丝中，疏松因毛囊堵塞而变硬的皮脂，使发丝和头皮得到清洁，同时使头发充足锁住水分，恢复柔软、顺滑和具有光泽的秀发。

发膜和护发素可以一起使用吗

护发素相当于我们平时护肤用的乳液，而发膜相当于面膜，相信没有人用了乳液就不用面膜。

护发素是平常对头发基本的护理，达不到深层修复的作用，而发膜是专门针对头发修复的，如果两者分开使用，我们的头发就只能得到其中一种滋润，而事实上这并非完整的头部护理程序。

护发素是浅层保养，发膜是深层保养，所以在洗完头后，建议护发素和发膜同时使用，可以为头发带去更多的营养成分。

发膜和润发乳哪个好

润发乳就是像我们脸上用的洗面奶一样，可以天天使用，发膜就是我们用在脸上的面膜一样，一星期两到三次。换句话说，润发乳每天洗头的时候都要用，因为洗头时是不能只用洗发乳的，营养绝对不够。光用洗发乳，头发是绝对很干燥的，洗头是一定要洗护分开的。发膜呢，就算你天天用，你的头发也吸收不了那么多营养，反而会有副作用，就是让头发变得特油。

以上就是关于头发保湿的一些问题解答，除了身体，我们还得好好地呵护头皮哦!希望本文对你们有帮助。

1、补充蛋白质应对头发干枯毛躁

当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。

2、勤运动

运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

扩展资料：

坏习惯加速头发干枯：

1、洗头之前不梳头

洗头之前梳头，不仅可以使洗发水起泡效果好，而且还可以使头发上的汗液、油脂和灰尘等东西容易洗掉。所以洗头之前不梳头是不好的习惯。

2、洗发水直接在头发上起泡

洗发水和洗面奶、沐浴露一样，应弄起泡后再涂抹在头皮和头发上。如果用打好泡沫的洗发水的话，可以非常容易地让头皮和头发上的油脂被包裹住去除。

3、湿漉漉的状态下用护发素

在使用护发素之前一定要将头发的水分尽可能绞干。如果头发上有水汽，会妨碍护发素的营养成分渗透到头发内部。用手把头发的水分绞干就可以，但是用毛巾轻轻擦干是最好的。

人民网-头发特别干燥该怎么办？六招帮你改善发质

人民网-四大坏习惯加速头发干枯

　　湿润的头发使得让头发非常的 健康 亮泽，面对干枯的发质，要想让头发湿润那么你知道怎样让头发 保湿 吗接下来我为你分享一下怎样让头发保湿，一起来看看吧。

头发保湿的秘笈

　秘笈一:鸡蛋保湿法

　自古以来,人们就知道鸡蛋是个好东西,蛋黄对 护发 更是有明显的效果。

　NO1:头发洗净后,把新鲜蛋黄调入少量醋,搅拌使其充分混合,顺着发丝慢慢涂抹,用热的湿毛巾包覆住(毛巾不要拧太干),停留10至20分钟,再用清水洗净。长期做这样的保养,干枯或较硬的发质会得到明显改善。几个月后,MM们会惊奇地发现,头发变柔软轻盈而且有光泽了。

　NO2:每次洗头润发之后,打一个蛋,将蛋白去掉,加水稀释蛋黄,再将蛋黄水涂抹在头发上,隔一段时间等蛋黄水完全渗透到头皮之后,再用洗发水将蛋黄洗掉。因为头发是由蛋白质和纤维组成的,而蛋黄含有高蛋白,是最实用的护发品哦。

　NO3:懒惰美人的做法,将蛋白和蛋黄混合,直接涂在头发上,但是会有黏糊糊的感觉,不太舒服,效果可能没有直接用蛋黄来得明显。

　NO4:将蛋白加少许柠檬汁混合,涂在洗净及拧干的头发上,10至20分钟后,用清水洗干净,可使头发变得有光泽及减少发尾分叉。

　秘笈二:橄榄油 补水 法

　橄榄油对肌肤对头发都很有保养作用,而且现在外面超市都有卖。今天,推荐下橄榄油保护头发的方法。用完橄榄油护发,可以使头发变柔软。

　NO1:洗发前,先将头发浸湿,将橄榄油倒于手心揉搓,然后均匀抹在湿发上,保留15分钟后,再开始按常规方法洗头。

　NO2:梳理长发时,易打结,易断裂,常常一地“黑毛”。只需在梳子上滴上两三滴橄榄油,秀发便异常容易梳理,发质还会越变越柔。

　NO3:洗头后,用毛巾把头发上的残余水分抹掉,然后,把橄榄油当作护发系使用,等澡洗完后,冲洗掉就完成了。

日常护发技巧

　1正确洗发。头部滋养的重点是发丝，而头部补水的重点则是头皮。头皮中的毛囊是头发新陈代谢的场所，也是头发生长发育的源头，发丝中的绝大部分水分都是由毛囊提供的，所以头皮的补水非常重要。头皮补水不见得要经常做头部 护理 ，洗发方式的正确与否也很重要。根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。根据季节变化适时洗发，秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和 营养 性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。

　2调节情绪。发质的好坏和头发的吸收有关系，如果心情好的话，避免精神紧张，头发也会生长得好。因为精神压抑、焦虑不安会导致 脱发 ，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。最好经常进行深 呼吸 ，散步，做松弛 体操 等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前可以用热水 泡脚 不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

　3补充营养。要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素a、b、c以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。多做头部 保健 按摩 。晚上临睡前用梳子将头发梳几下，这样既可促进头皮的 血液 循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发。

　4淘米水滋润秀发。糯米水洗头发据说是傣族民间保养头发的一个验方，把淘糯米的水存放一段时间后，用沉淀的部分混合洗发水等正常冲洗头发，就可以达到很好的洗发效果。 其实这个方法很多人都曾经有过体验。在淘米后会发现手部的皮肤变得细嫩光滑，用淘米水清洗物件也能达到很好的效果。

　这是因为淘米水中有很多从米上洗下来的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附脏东西，所以特别能去污，淘米水中含有丰富的b族维生素，它能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，也就是说能够帮助头发变得越来越黑，对于不习惯用糯米的人，使用大米的淘米水也能起到很好的效果。 不过有一点一定要注意，淘米水必须是要经过发酵的，要让淘米水放置几天的时间，让它发酵变酸，因为这样淘米水的性质就成弱酸性了，弱酸性是能够保护头发的。

男士头发保湿护理的方法

　选择补水保湿性护发品：

　现在的科学技术完全能够利用提炼的保湿物质，渗入头发蛋白质纤维的间隙帮助头发自外界吸收更多的水分，恢复光泽与柔软。

　自制橄榄油蜂蜜护发剂：

　将1小勺橄榄油和1杯蜂蜜混合搅拌，用力摇晃。混合后放上1-2天再用来按摩头皮，再用梳子梳通，但不要让梳子刮破头皮。还可以用塑料袋罩住头30分钟，让头部的热气促使自制的护发剂渗到头皮中。使用这种护发剂，能使头发柔软有光泽。

　选择蛋白质护发剂：

　选择产品时要注意选择有研究机构、研究能力的大品牌，因为提炼出毛发能够吸收的蛋白质需要高深的 科技 。

　自制蛋白洗发露：

　取一个鸡蛋，去掉蛋黄，把蛋白加在你平常用的洗发露中，搅拌均匀后即可直接使用。丰富的蛋白质，能给干燥的头部皮肤和头发带来营养和滋润。

　多吃胶原食物：

　莲藕、山芋、纳豆等胶原食品，能带给发丝光泽和张力 。

　多种不同的方法，让你的头发能够持久的保湿，在这个干燥的冬季里，让你不用怕头发起静电和头发满头飞。

1 如何让头发保湿

2 怎么让头发保湿

3 怎么保湿头发

4 让头发蓬松的三个技巧

1、按摩头皮，除了可以活化毛囊，促进头皮的血液循环，刺激毛发生长，还可以深层净化毛囊，加强新陈代谢，使头皮干净清爽，改善油性头皮和头皮屑的困扰，让新生的发丝更健康亮丽。

2、把干枯、分叉的发丝部位通通剪掉，重新再来过。

3、在洗发前，先将头发分成几区，然后分区于头皮上涂抹护理品，涂抹的时候以指腹略微按摩一下，按摩完之后等待30分钟，让保养液或精油渗入头皮内的毛囊作用。

扩展资料：

头皮是头发的源头，它比人体其他部位肌肤更加娇嫩、脆弱，需要我们精心呵护。头皮是皮肤的一部分，是覆盖于头颅之外的软组织，也是隔离外界侵害的第一道屏障，它有着与人体其它部位皮肤一样的组织结构。

头皮和身体其他部位的皮肤也存在着些许差异。皮肤细胞新陈代谢周期为28天，头皮细胞仅为14-21天。

因此，头皮较面部肌肤而言更娇嫩、更脆弱，也更易受到外界侵害。同时，头皮内的油脂腺分泌周期较面部肌肤而言更快，更旺盛，为细菌存活与繁殖提供了有利条件。所以只有对头皮进行必要的养护，才能让头皮保持健康状态。

人民网-从根源养好秀发 头皮护理这么重要你知道吗！

人民网-护发常识让头发光亮 冬天头皮护理的三大关键

持弹性头发的秘诀在于日常质感维护和定期发膜维护，保证头发水润丰盈。 招数1:保持丰盈造型，可在出门前往头发上喷一些防紫外线和保湿的喷雾。 招数2:定期使用补充胶原蛋白和增加含水量的发膜，可为头发增添弹性。 ①滋润饱满的头发，让水分不会轻易跑掉。沙宣均衡水润润发精华露208元/200毫升。 ②天然矿物泥温和去除头发杂质。圣艾芙矿物泥修护发膜669元/198g。 ③头发被向日葵花精华包围，不绽放美丽都怪。伊卡璐深层滋润润发乳138元/175毫升。 ④维生素B5原使头发强韧有型。潘婷弹性轻盈水晶免洗润发露169元/200毫升。 ⑤橄榄和芦荟精华，令秀发更坚韧。唯美嘉露橄榄精华油559元/220g。 ⑥保湿同时增强头发质感。沙宣质感加强造型哩269元/150毫升。 ⑦平衡锁水配方让头发更丰盈。沙宣均衡水润洗发露208元/ 200毫升。 ⑧天然植物氨基酸能渗入头发深层。伊卡璐深层滋润洗发露138元/ 175毫升。 干枯头发的养护 头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。 把问题头发交给嘴巴 想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！ 猴头菇 推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。 奶汁猴头菇 原料：猴头菇、纯牛奶。 调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。 做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。 鲤鱼 推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。 新西兰鱼生 原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。 调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。 做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。 荠菜 推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。 荠菜包 原料：荠菜、面粉。 调料：盐、鸡精、酵母。 做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。 黑芝麻 推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。 雨花汤团 原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。 调料：糖。 做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。 核桃仁 推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。 琥珀核桃仁 原料：核桃仁、芝麻。 调料：白糖、色拉油。 做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金**，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。 海参 推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。 鲍汁海参 原料：海参、西兰花、香菇。 调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。 做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成

补水发膜的使用方法是在洗头以后把头发微微的擦试一下，直至头发变成半干的情况下，在把补水发膜轻轻的擦在头发上。一定要注意是从下往上擦，而且不可以擦到头皮上，因为补水发膜里面的精华成分很有可能会堵塞头皮的毛孔，而且和发根距离比较近的头发都是新生发，它们可以自我修复并调节，不需要补水发膜的滋养。

在擦完补水发膜以后，可以用保鲜膜把它微微的包起来，这个时候可以把一条毛巾放到热水里面，直到毛巾微微有点发烫在把它拿出拧干。拿出了毛巾以后把它隔着保鲜膜轻轻的围在头发上，随着温度的升高，补水发膜里面的精华就会进入到人的头发内。

补水发膜的使用时间一定要控制在20~25分钟之内，如果时间太短的话，头发并不能充分地吸取补水发膜里面的营养。但是如果时间太长的话，头发又会渐渐的变得干枯，而且营养过剩还会堵塞人体的毛孔。

在时间足够以后要把毛巾和保鲜膜轻轻的取下，然后用清水把头发上的补水发膜全部洗干净，一定要把它洗到和清洁之后一样顺滑才可以。补水发膜一周最多使用一次就可以了，如果害怕不够营养可以和护发素搭配使用，这样才能够发挥出最好的效果。