痘痘肌肤怎么保养

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其实会引起青春痘，荷尔蒙之外，还有很多因素，例如饮食不当、熬夜、肝脏及消化功能不良、生活紧张、忧郁、肌肤出油过度、过于滋润的保养以及外界环境污染等等，所以青春痘的保养需要耐心及生活作息的配合，不要过度急躁，愉免因为心情的焦虑而使青春痘更加恶化。MM们也不要太相信那些24小时快速战痘的速效保养品，免得花冤枉钱。其实青春痘人人都会长，但若处理不当，很容易造成肌肤永久的困扰与瑕疵。所以在保养上要注意以下事项：

1平时注意清洁工作，除了例行每天早晚的洗脸外，在晚上洗脸之前，可先用卸妆乳液。乳霜或卸妆油进行肌肤毛孔的油脂溶解，然后再用洗面乳洗脸。如此一来毛孔比较不会堵塞，自然也比较不会长粉刺。痘痘。

2每周加强去角质，以避免毛孔堵塞。

3定期使用可治疗青春痘的面膜，不但可以抑制青春痘的恶化，也能让毛孔更加细致。

4选择保养品时，以低油脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主(也可选用市面上专门针对油性皮肤的控油保养品)，也需要加强保湿工作，以避免脸部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛。

5脸部有红色发炎的青春痘时，不宜去角质或过度按摩脸部，这样只会使青春痘更恶化;此时应加强维生素B群的摄入，使其发挥抗炎抗过敏的功效。

6容易长青春痘的MM，饮食应更为节制，避免食用花生。杏仁等富含油脂的种子类食品，不吃油炸烧烤的食品，情形严重的甚至象面包。饼干等烘烤类食品都要避免。

7多吃水果。蔬菜及蒸煮的食物。

8保持规律正常的作息，勿熬夜，勿抽烟喝酒;养成每天固定排便的习惯，以避免毒素沉积。

9每周可进行一次泡澡，以促进全身的血液循环，加速身体毒素的排除;同时也要多运动，流汗会将肌肤的脏东西排出来，肌肤会更光滑。

10千万不要随便挤压青春痘，外理不当只会造成凹洞和疤痕，必要时去请教皮肤科医生。

痘痘没了，心情自然好了。即使祛痘过程艰辛，需要一定得耐力，不过为了早日摆脱痘痘的困扰，爱美的你要坚持再坚持，不能放弃哦。

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脸上有痘痘的美女对于护理自己的肌肤是非常的谨慎的，因为去痘痘的过程不是很短暂的，但在去掉痘痘的这段时间里，护理肌肤就变得非常的重要的，因为如果不护理好自己的肌肤，痘痘的去除就更加的难了，俺么到底脸上有痘怎么护肤？痘痘肌肤怎么护理最好？

1、脸上有痘怎么护肤

1、勤换毛巾枕巾

我们每天洗脸，皮肤与毛巾接触得最多，每天睡觉时皮肤与枕巾接触得最多，所以，我们所使用的毛巾和枕巾一定要勤换，并保持干净，毛巾在每次擦脸之后，都要挂到阳台上去晒一晒，以防细菌滋生而间接擦到皮肤的毛孔之中；枕巾要一个星期清洗一次，并且要经常更换，以免细菌吸附在皮肤毛孔中而引发痘痘。这是最基本的预防痘痘的护理。

2、选择一款可深层清洁肌肤的洗面奶

市面上的洗面奶多种多样，有时候美眉们不知道该选择哪种洗面奶才好，但只要记住一点，皮肤滋生痘痘的机率就会大大降低很多，那就是选择可以深度清洁皮肤的、具有控油效果的洗面奶，这类洗面奶大多含有水杨酸和果酸，可以帮助皮肤深层次地清洁污垢和粉尘，令肌肤毛孔更加干净。所以，在基本的选择洗面奶的时候可以参考。

3、保持充足高质量的睡眠

美眉们若想要让痘痘远离你，就必须要保证充足的、高质量的睡眠，因为经常熬夜皮肤毛囊会出现炎症，毛孔会变得粗大，这些均会滋生痘痘。养成早睡的好习惯，并提高自己的睡眠质量，会让身体更好皮肤更好，痘痘便不会再光顾你。睡前喝上一杯牛奶或蜂蜜，敷个滋润的面膜再睡觉，让肌肤一整夜都滋润和留住营养。

4、将饮食习惯调整到健康状态

有些美眉偏爱吃辣，无辣不欢，可一吃辣椒就疯狂长痘痘，不吃辣椒就好一些，这完全是饮食惹的祸，所以，为了自己的皮肤健康，为了让痘痘不再找上你，你需要将自己的饮食习惯调整到健康的状态，拒绝辛辣食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，果蔬当中含有丰富的维生素，可以帮助皮肤补充营养，减少痘痘滋生。

5、坚持有氧锻炼

很多上班族美眉爱长痘痘，这与不经常锻炼和整日面对着电脑工作有着很大关系，终日接受电脑辐射，又不经常运动，皮肤的代谢功能会变差，再加上电脑辐射的刺激，当然就会滋生痘痘了。所以，建议皮肤本身爱上痘痘的美眉们，不要经常坐在电脑面前不动，周末可以坚持有氧运动，散散步打打球，在工作的时候也需要多喝水，常喝绿茶，都是预防痘痘滋生的好方法。坚持有氧锻炼，让你的肌肤透透气。

2、痘痘肌护理方法

1、补水是关键，可使用一些质地轻盈的平衡乳液

痘痘肌一般属于油性肌肤，油性肌肤因皮肤太过缺水，皮肤内部调节只能通过分泌油脂让皮肤不至于过分干燥，所以表面看起来油腻。所以补水是第一位，平时除了补水之外，最好选择质地不粘腻的轻盈的平衡乳液，帮助肌肤达到水油平衡。

2、平时注意不要抠、挤、挑痘痘

当皮肤长有痘痘时不要用手去抠和挤，这样可能会因手指上的细菌造成痘痘二次感染，若挤压的力道过大还会引起皮下瘀血，会留下难以去除的痘印或疤痕。

3、痘痘肌要注意身体内分泌问题，及作息和饮食习惯

有些痘痘是因身体内分泌失调引起，需要对症下药，不可盲目的一味选择祛痘。爱长痘痘的人平时要注意不要吃太多辛辣刺激、油炸、高糖、高热量的食物，会加重痘痘爆发，另外高脂高热量的食物会增加心脏负荷能力，并使血液中维生素k降低，间接诱发了痘痘形成。

4、痘痘肌少用磨砂型去角质产品

痘痘肌肤也尽量少使用磨砂型的去角质产品。粗糙的颗粒在摩擦面部的时候容易让痘痘炎症加重。如果需要去角质，应该选择水溶性的去角质霜。但是，在痘痘炎症较严重时尽量少进行去角质的工作。

痘痘肌99条护肤建议

1睡前用精华液湿敷10分钟，皮肤会变得透亮

2护肤时一定要先涂水乳再涂精华

3红豆薏仁米真的可以罢脱冰肿

4功效型面膜一周最多用2次

5一年四季坚持使用防晒霜

6多吃银耳皮肤会变好、变白

7敷完功效型面膜一定要洗脸，防止毛孔堵塞

8经常撑脸会导致脸型变宽

9睡前泡脚可以促进血液循环

10每天至少喝5-8杯水

11越早用眼霜越好

12平时多补充维A/维C和维E可以美白

13每晚11点之前睡觉，防止黑色素沉淀

14每天用按摩梳梳头100下，可以减少脱发

15多看远处转动眼珠，可以使眼睛有神

16一个月去两次角质，防止毛孔堵塞

17补水面膜一周最好敷3次

18经常微笑可以延缓衰老

19痘痘肌不要再挤，会刺激长痘

20经常吃西红柿，可以防止长雀斑

21不可以用手摸脸挤痘痘,会导致发炎

22建议用一次性洗脸巾代替毛巾

23豆腐可以美容养颜，减肥的可以减脂

24睡前不要生气，容易长色斑加速衰老

25早起空腹喝杯温水，有#利于蠕化肠道

26睡前屈膝按摩半小时可以缓解身体疲劳

27午休对心脏有好处，睡30分钟就行

28尽可能的不要用手抹脸，尤其是眼周围

29频繁使用撕拉面膜，会导致毛孔粗糙粗大

30洗完澡不要马上化妆,间隔一小时最好

31长期贴双眼皮贴，容易导致眼皮松弛

32妆前敷面膜不可以立刻上妆，间隔40分钟

33卸妆一定要卸干净，防止毛孔堵塞

34妆前乳可以调节皮肤质感

35躺着敷面膜最有利于肌肤吸收

36即使只涂防晒也要记得卸妆

37防晒霜等成膜后再上妆,不然容易搓泥

38晚上九点后就不要喝水了，防止隔天水肿

39多运动提高新陈代谢,皮肤也会变好

40脸没干就上床睡觉，最容易滋生细菌

41想底妆清透可以打湿美妆蛋再上妆

42干皮多用含有“神经酰胺”的护肤品

43SPF值高并不会造成皮肤的过度负担

44遮瑕时，选择用刷子上妆会更服帖

45护肤品是有保质期的，一定要注意时间

4630岁~40岁女性两颊容易滋生黄褐斑

47洗完脸感觉皮肤紧绷，是去除过多的角质

48敷完面膜要涂抹保湿护肤品，才能锁住水分

49无法在1分钟把整张脸卸完妆，先卸除眼妆

50面膜最多敷20分钟久了会反吸角质层水分

51为了减少对皮肤的刺激女，最好用手涂化妆水

52多吃GI值低的食物

53不要使用拍打皮肤的护肤方式

54晒后修复不要立刻敷面膜，会加重受损

55用冰凉的不锈钢勺子冰(敷眼睛可以消水肿

56想要去痘一定要戒糖,抗糖化

57美白是刚需，抗氧是刚需中的刚需

58适量有氧运动能保持肌肤年轻

59夏季带妆时间3-6小时应及时卸妆

60涂抹式面膜洗掉之前可以先按摩5分钟再洗

61一年四季做好防晒，物理/化学防晒两手抓

62敷完贴片面膜可以对折后敷在颈部再次利

63面膜有分正反面，贴着塑胶片那么朝外

64擦护肤品的时候顺着脸部肌肤纹理向上推

65不要天天护肤化妆，脸也要放放假

66洗脸次数太频繁，容易让脸变得干燥

67对于脸上表情纹处，可以轻轻打圈按摩缓解

68眼妆和唇妆必须分开卸妆

69脸色发黄，可以多吃香芋试试

70珍珠粉不能美白，珍珠粉不能美白

71芦芸胶不能去痘印，只能补水

72喷雾可以当化妆水用

73眼部脂肪粒不一定是眼霜的锅，没清洁干净

74偏油皮才需要洗脸刷,干皮别凑热闹啦

75去角质并不是必须的护肤步骤

76无论去不去角质，角质#层会在28天完成代谢

77洗澡前先喝一杯白开水,可以帮助加速排毒

78毛孔收敛水是靠薄荷提取物带来清凉感

79皮肤油是天生的，由你的基因决定的

80通常情况下，乳液和霜二选一即可

81白天选择抗氧化精华,晚上选择修复精

82保湿精华用在所有精华的最后

83熬夜会加重油脂分泌,带来痘痘黑头等问题

84戒烟，少吃糖，都会帮你延缓衰老

85长痘痘期间尽量不要再化妆

86尽量选择氨基酸洁面

87先擦防晒，再擦隔离

88毛孔收敛水、缩不了毛孔

89Vc可以白天用，用完后记得擦防晒

90油皮可以内服vb和锌来控油

91刷酸后一定要注意防晒

92洁面的手法要轻柔，尽量在30秒内洗干净

93正确的卸妆手法能有效#减少卸妆的伤害

94乳液更适合偏油皮，霜更适合偏干皮

95任何护肤品从下往上涂，脸部会变得紧致

96夏天面膜冷藏后再敷，可以镇定肌肤

97认清自己肤质再护肤,不要盲目跟风

98经常做抬头伸下巴的动作，可以减少颈纹

99环境污染也会损害皮肤长，比如pm25和二手烟

如何改善粉刺痘痘肌肤

　如何改善粉刺痘痘肌肤，很多女生都深受粉刺和痘痘的困扰，粉刺痘痘肌肤是非常敏感的一种肌肤，想要改善这种肌肤需要我们平时的努力。一起来学习下如何改善粉刺痘痘肌肤。

如何改善粉刺痘痘肌肤1

　 偏方一：清洁。

　要想清洁是非常重要的，早晚用温水洁面，彻底清除毛孔污垢，如果油脂较多，可选择中性偏碱的洁面品洁面，彻底清洁肌肤，杜绝粉刺痘痘的发生。

　 偏方二：洗脸

　洗完脸，可以用凉水轻轻拍一拍，这样有利于收缩毛孔，令皮肤更细致。洗脸的最后一步，就是选择清爽型的化妆水，为皮肤调整PH值，然后涂上控油祛粉刺痘痘比较好的护肤霜，这样效果更好。

　 偏方三：燕麦

　三勺燕麦和两勺蜂蜜混合均匀成糊状后慢慢糊状，然后在脸上均匀涂上一层，15分钟后温水洗净，对祛粉刺痘痘有不错的效果。

　 偏方四：从作息上调理

　尽量早睡，不要熬夜。尽可能在晚上十一点前睡觉，因为晚上11点以后，肝脏开始排毒，需要在睡眠中进行，长时间熬夜的朋友会因肝脏无法排毒从而造成肝火盛等问题，所以脸上会长粉刺痘痘。所以早睡，不熬夜能促进肝脏排毒，进而起到调理脸上粉刺痘痘的作用。

　 偏方五：调整饮食

　切忌不良饮食，多吃一些可以排毒的水果、蔬菜，例如苹果、柠檬等，多饮水，饮食尽量清淡，避免吃过多的辛辣刺激、油炸的食物。

如何改善粉刺痘痘肌肤2

　 痘痘肌的保养方法

　 选用合适的洁面乳

　深度清洁第一步压力痘就是大家大家所熟知的闭合性粉刺的俗称，它的产生主要是因为肌肤的炎症引起。所以需要选择一款可以彻底清洁又温和不损伤肌肤的洁面产品非常重要的。如果你的皮肤比较敏感建议选择天然成分的洁面品。

　 清理痘痘要注意

　如果非挤不可也要求助专家当粉刺严重发炎的时必须找皮肤专家了，有些开放性的粉刺可以用物理的方法清除，但要在消毒的环境中让专业人士处理。清除之后要大量的补水来帮助肌肤尽快恢复。

　 不要用脏手挤痘痘

　不想毁容就不要挤你是不是忍不住对痘痘下狠手。不过只要想到这样的方法只会造成炎症、痘印，以及更多的痤疮，说不定还有机会留下终身的疤痕，你还会去尝试吗？

　 涂抹消炎药物要注意

　将痘痘扼杀于萌芽护肤专家指出，在痤疮生长的前一到两天是最容易清除的`时候，此时选择适合的产品进行治疗可以事倍功半。特别要注意的是，为了避免炎症的转移你要选择密集并全面地涂抹痤疮产品一至两天才可以。

　 注意补水

　不要过度使用祛痘产品即便你非常迫切的想根除这些烦人的痘痘，也不要多度去涂抹祛痘产品。如果感到皮肤干燥或不适，需要立即停用痤疮产品并进行补水。

　 祛痘要耐心

　耐心等待6周以上要知道现在的祛痘产品种类非常的多，不过基础的成分中都少不了苯甲酰过氧化物或乙醇或水杨酸痤疮，这是经过临床临床试验的祛痘有效成分之一。不过时间上还是不能着急，这些成分作用肌肤需要六个星期的工作。所以祛痘也是需要耐心的！

　 选用合适的护肤品

　选择清爽的护肤品想控制痘痘的生成并不是一件难事。在护肤品的选择上要挑选质地相对轻薄的产品，并且要在清洁后均匀的按摩让肌肤吸收，这样有助于排毒、缓解压力痘的复发。

　 放松心情

　给自己一个放松的时空我们体内的荷尔蒙是不是平衡有很大程度上是与我们的情绪密不可分的。如果压力过大，则会导致相应激素增加产生过量的油脂，随之阻塞毛孔。所以尽量做一些让自己放松身心的事情吧。

如何改善粉刺痘痘肌肤3

　 痘痘肌怎么改善

　一、清洁：想要对痘痘肌进行改善，我们最不能忽视的就是对面部进行清洁了，因为痘痘肌形成的原因有非常多种，而这其中大部分的原因都是因为毛孔被各种东西堵塞了之后才会导致的现象，所以想要改善，就应该对毛孔进行彻底的清洁，当我们保持毛孔清洁，这样就可以有效的改善我们面部的一个状态。

　二、水油平衡：现在很多痘痘肌，其实都是油皮或者混油皮的人，因为这类肌肤状况是非常容易导致面部出现油脂分泌过多，导致毛孔堵塞的，所以其实我们想要改善的话，就要对面部的水油平衡进行调整，防止面部出现油脂过多的现象，调节面部变成水油分泌正常的范围，这样就可以比较好的改善肌肤。

　三、肌肤消炎：面部如果大面积痘痘发红就会出现痘痘炎症，这类炎症是会导致我们面部的痘痘在同一个地方同一片范围进行反复长出，这样就会导致我们长期出现痘痘困扰，并且还会扩张我们的毛孔，所以在这个时候，我们要对肌肤进行有效的镇静，对肌肤消炎，使肌肤的痘痘群保持相对稳定的状态，这样再时候的护理时就会更加快捷的去除痘痘。

　 祛痘效果好的产品

　一、菌菇水：菌菇水之所以大火，就是因为它对痘痘有非常好的功能效果，菌菇水采用灵芝提取物，同时还有很多种的植物精华，所以它在对付痘痘的时候可以比较有效的进行面部消炎，对顽固痘痘进行镇静，同时还可以对新生痘痘进行快速抑制，消灭整体的红肿现象，使用的效果是非常好的，很建议大家选择哦。

　二、水杨酸棉片：对于痘痘来说，水杨酸是一个非常有效的成分，但是很多人的肌肤都是不可以直接使用水杨酸的，因为水杨酸是一种非常刺激的酸，所以这一款棉片就是属于一种比较温和的水杨酸，可以对面部痘痘进行比较有效的去除，使用效果也比较方便，直接敷在痘痘上面就可以，但是要注意的是敏感肌还是不能使用哦。

　三、芦荟胶：芦荟胶是成本非常低的一款产品，可以有效的对面部痘痘进行去除，但是效果是没有这么快速，主要是对痘痘进行镇定，再促进痘痘消减的，所以不要急于求成，主要需要注意在使用之后要进行面部清洗，这样就可以很好的对面部进行改善。

　 祛痘痘的注意事项

　在对痘痘去除的时候，是时间比较长的一件事情，所以不要太着急，我们还是要慢慢来，在这期间不能抠痘痘，否则就还要处理之后痘印的问题，也是比较难的，所以大家最好控制住自己。

谁都不想脸上长了丑陋的痘痘，痘痘肌们为此伤透了脑筋，买买买入的护肤品，可是痘痘却依旧屹立不倒。你知道吗很有可能问题出在了肌肤护理方法上，有了正确的方法再加上适合自己的护肤品，痘痘的消失指日可待哦！

洁面时：

大家都知道很多妹纸的痘痘肌实际上都是油性肤质，就是我们常调侃的大油田！

在夏天的时候痘痘肌为了摆脱一脸令人讨厌的油光，洗了一次脸又来一次，其实长痘痘的人，洗脸不能太勤，早晚各1次就可以了，只有当太脏或出汗多了的时候才再洗。

洗脸之后我们一般会涂抹水乳或者面霜，很多的护肤品或多或少都会含有一些油性成分，如果涂得次数过多，就会堵塞毛孔，造成痘痘起得更凶，所以痘痘肌们千万注意不要用太油腻的产品。

少化妆

化妆的时候，粉底会给我们的肌肤盖上一层东西，让肌肤不能自由的呼吸，本来痘痘的形成原因也有是因为毛孔不通畅的缘故，化妆的话就会能不利于痘痘肌的护理了。

多喝水多排毒

多喝水有利于身体的新陈代谢，和补充身体需要的水分，能够对大油田有好处，没事也可以做点排毒的工作，类如泡脚温泉，按摩等等，有助于毒素的排出。

辛辣刺激食物慎吃

辛辣刺激的食物会导致的脂质分泌腺旺盛引发的分泌性的紊乱，也有妹纸对辣椒素过敏的现象，所以建议吃清淡适当地食物。

不要用手挤痘痘

痘痘其实是一种痤疮或者粉刺，是皮肤感染的后果，所以不要用手去触碰这个伤口，因为手上的细菌很多，会让痘痘更加严重，，更不要去挤痘痘，这是因为很容易让痘痘再次感染，如果护理得不好就会引起凹洞，黑斑等等后遗症。

不要熬夜

长期熬夜会导致我们的作息不规律，操劳过度会导致内分泌失调，如果你是痘痘肌的话熬夜就会让痘痘更严重更加扩散，也会使你的大油田更加的油。